Анемия может быть от ожирения

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Понижение давления иногда проходит бессимптомно, для некоторых людей данный процесс незаметен, другие же страдают от слабости и головокружения. В медицине нормальными считаются показатели 120/80, но многие спокойно живут при цифрах значительно ниже, не ощущая дискомфорта.

Следует ли предпринимать какие-либо действия, если сердечное давление составляет всего 60 мм рт. ст.? Врачи считают это пределом, при котором пациент уже может начать потерять сознание. Однако не следует путать давление систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее).

При измерении артериального давления фиксируют две цифры, записывая их через вертикальную черту. Когда человеку сообщают, что один из этих показателей составляет всего 60 мм рт. ст., многие начинают волноваться, считая его слишком низким. В ряде случаев это не так, 90/60 можно считать физиологической нормой, но 60/40 уже повод бить тревогу.

Первые цифры показывает систолическое давление, его еще называют верхним или сердечным. Оно сообщает о силе, с которой кровь воздействует на стенки сосудов, когда сердце сжимается. Следующий параметр после вертикальной черты характеризует напряжение в момент расслабления сердца, это диастолическое давление, или сосудистое.

Пониженным называют систолическое давление меньше 90 мм рт. ст., а диастолическое — ниже 60 мм рт. ст. При измерении следует учитывать индивидуальные особенности организма и образ жизни пациента. Существуют люди, которые прекрасно себя чувствуют при 90/60, они составляют примерно 10% всего населения. Их называют врожденными гипотониками, такое состояние у них является нормой и никаких проблем со здоровьем они не испытывают.

В этом случае следует искать причины гипотензии в различных патологиях организма и подбирать соответствующее лечение.

Если 60 мм рт. ст. можно считать пределом физиологической нормы для диастолического давления, то показания тонометра 60/40 уже должны вызывать серьезную тревогу. Данное состояние является первой степенью кардиологического шока. Резкая потеря сознания — только одна из проблем, у больного также наблюдается учащенное сердцебиение, плохая работа почек, боли в области груди. Сердечное давление 60 — повод для срочного обращения к врачу и очень тревожный симптом.

С пониженным давлением в первую очередь связывают нарушение тонуса сосудов. В норме они должны сужаться и расширяться достаточно быстро, иначе органы и ткани снабжаются кровью не в полной мере и получают мало кислорода. Люди, страдающие от низкого давления, чувствуют слабость и головокружение, их речь и движения замедлены. Кожа бледнеет, ухудшается зрение, многие отмечают потемнение в глазах.

Понижение артериального давление может происходить по многим причинам, наиболее распространенные из них:

Вегето-сосудистая дистония, нарушения нервной регуляции тонуса сосудов;
Хронические заболевания желудка и кишечника, сопровождающиеся кровотечениями;
Дефицит гормонов щитовидной железы;
Сердечно-сосудистая недостаточность;
Значительная кровопотеря при травмах;
Посттравматический или анафилактический шок;
Климакс у женщин;
Общее истощение организма;
Беременность;
Анемия и гиповитаминоз;
Депрессия и невротические расстройства;
Стрессы или психологические травмы;
Генетическая предрасположенность и особенности организма;
Смена погодных и климатических условий.

В это время в организме происходят серьезные изменения, но после рождения ребенка показатели приходят в норму. Пожилые люди замечают спад оптимального сердечного давления после 80 лет.

Для нормализации сердечного давления следует в первую очередь найти и устранить причину патологии. Сначала проводится исследование сердечно-сосудистой системы на предмет нарушения кровообращения. Следует обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, проверить уровень гормонов щитовидной железы. При отсутствии хронических заболеваний людям, страдающим от пониженного давления, помогают:

Несложные физические упражнения;
Прогулки на свежем воздухе;
Контрастный душ;
Сбалансированная диета;
Растительные средства, повышающие тонус сосудов.

Для нормализации самочувствия утреннюю зарядку лучше начинать лежа или сидя, делая ее с осторожностью. При низком давлении специалисты рекомендуют минимум один час в день посвящать прогулкам на свежем воздухе. Темп ходьбы должен быть достаточно интенсивным. Контрастный душ можно применять только для ног, постепенно подключая все тело. Сбалансированная диета без жестких ограничений помогает исключить развитие анемии и гиповитаминоза. Для повышения слишком низкого сердечного давления рекомендуют пить настойки и отвары лекарственных растений: пустырника, элеутерококка, бессмертника, женьшеня, душицы и китайского лимонника.

Что делать, когда диастолическое (нижнее) давление уменьшается до 60 мм рт. ст.? Если пациент чувствует себя хорошо, врачи не рекомендуют предпринимать какие-либо действия. Данный показатель находится в пределах нормы и не представляет опасности для здоровья, а для некоторых людей он оптимален.

Легкое понижение сосудистого давления часто наблюдается у молодых девушек, которые соблюдают строгую диету с применением мочегонных средств.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Общий объем крови уменьшается из-за обезвоживания, что отражают низкие показания тонометра.

В данном случае повода обращаться к врачу нет, достаточно немного изменить питание и показатели придут в норму.

Давление 100/50 должно вызывать серьезное беспокойство, это значительное отклонение даже для врожденных гипотоников.

У человека может быть диагностирована диастолическая артериальная гипертония, причинами которой являются:

Болезни почек;
Злоупотребление алкоголем;
Курение;
Ожирение;
Эндокринные нарушения.

При таких показателях стоит обратиться за помощью к специалисту и пройти полное обследование. Без лечения существует вероятность, что диастолическая гипертония в будущем приведет к инфаркту миокарда, инсульту, серьезным проблемам с почками и сердцем.

Нижнее давление 60 мм рт. ст. — физиологическая норма, но и одновременно его предел. При меньших показателях лучше помочь организму нормализовать состояние. Следует принять горизонтальное положение и немного отдохнуть, ноги должны быть приподняты под углом 45 градусов (поза Тренделенбурга). Так возрастет приток крови к сердцу и мозгу, увеличится венозный возврат.

Если причиной низкого давления является обезвоживания, нужно срочно возместить недостаток жидкости.

Бодрящие напитки действительно помогают нормализовать состояние, но только на несколько минут. Употребление чая или кофе в больших количествах способствует интенсивному выводу жидкости из организма вместе с мочой. Это уменьшит объем циркулирующей крови и приведет к понижению диастолического давления.

Исследования показали, люди с пониженным давлением живут дольше тех, кто страдает от повышенного. В ряде случае повода для беспокойства нет, а для профилактики гипотонии достаточно выполнять несложные рекомендации. Однако систолическое сердечное давление 60 мм рт. ст. является серьезным отклонением от нормы, не следует его путать с диастолическим. Показания тонометра 60/40 — признаки начальной стадии кардиологического шока, очень опасного состояния, при котором не следует медлить с вызовом врача.

Лечение анемии у пожилых людей успешно, если установлена причина развития патологии.

Ситуация в современном мире такова, что анемия (особенно в пожилом возрасте) в сочетании с множеством других соматических патологий встречается все чаще и лечится все труднее. Каждый человек на протяжении жизни «зарабатывает» функциональные расстройства, которые не получают компенсации и соответствующей терапии. Это позволяет анемии часто маскироваться под множеством других болезней и долго оставаться в стороне от основного диагноза у лиц, перешагнувших рубеж в 50 лет.

Пожилые люди имеют нарастающую анемию в 40% случаев обращений за стационарной или амбулаторной помощью.

А также непросто ее лечить и компенсировать, так как основной патологический процесс, который и привёл к падению числа эритроцитов и снижению количества гемоглобина в них, отлично маскируется.

Врач при лечении анемии руководствуется следующими принципами:

Все больше распространяется мнение, что анемия является физиологическим состоянием для стареющего организма.
Однако современные исследования показывают, что рациональное питание и здоровый образ жизни положительно сказываются на общем гомеостазе и лабораторных показателях крови.
Анемия развивается как симптоматическое проявление некоторых хронических заболеваний, что является следствием компенсаторной реакции.
Однако чаще всего причины анемии удаётся установить и довести показатели эритроцитов и гемоглобина до физиологической нормы в соответствии с возрастом.

Анемический синдром имеет характерные черты, проявляющиеся во внешнем виде больного. Такие пациенты имеют достаточно бледную окраску кожных покровов.

Они также:

зачастую мало проявляют внимания к происходящему вокруг;
нединамичные и вялые;
плохо концентрируют внимание и запоминают подробности и повседневные мелочи.

Анемия и кислородное голодание организма нераздельно связаны. Находящийся внутри эритроцитов гемоглобин призван переносить растворенные в крови газы, но в силу его недостатка данная функция не выполняется в полной мере. Относительное кислородное голодание влечет за собой клиническое проявление анемии.

Данная симптоматическая картина считается привычной для пожилого возраста, что также является ошибочной позицией. Преходящая усталость на фоне анемии успешно лечится, если установлена конкретная причина, которая вызвала малокровие и его тягостные проявления.

Старение является запрограммированным процессом для каждого живого организма, и человек не является исключением. С возрастом множество систем начинает утрачивать некоторые физиологические способности, поэтому анемический синдром может развиться в полной мере. Со временем в лечении анемии у пожилых людей выделили ключевые моменты, которые помогают установить корректный диагноз.

Клинические специалисты выделяют следующие состояния, которые чаще всего сопровождаются анемией:

Падение гемоглобина часто связано с обострением хронических инфекций и приобретением нового заболевания бактериальной или вирусной этиологии. Обычно анемия на фоне таких патологий не развивается до глубокой степени тяжести и проходит без симптоматического лечения после противомикробной терапии. Нецелесообразно лечить малокровие препаратами с железом, так как такая терапия не затрагивает непосредственную причину болезни крови.
Анемия у пожилых может стать результатом алиментарной недостаточности железа. Во многих эндемичных районах земли почва насыщена этим металлом в мизерных количествах, так что восполнить потребность невозможно. Так наступает железодефицитный анемический синдром с неспецифическими симптомами. Данный тип анемии наступает в некоторых случаях скрытых кровотечений из ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).Кровоизлияние в полость органа возникает при воспалительном или эрозивном поражении желудка, различных отделов кишечника.В повседневной жизни человек может их практически не замечать, хотя кровопотеря развивается достаточно существенная. Анемия при таких состояниях успешно купируется ежедневным приемом железа в дозе одного грамма. Важно не превышать назначенное количество препарата, который при передозировке оказывает токсическое воздействие на костный мозг. Курс лекарственными средствами на основе железа обычно требует длительного времени и системности, после чего достигается клинический эффект.

Из общего количества больных пожилого возраста приблизительно 15% имеют анемию по причине недостаточности витамина В12. Такой тип патологии ещё труднее распознать, так как стандартные лабораторные тесты не могут анализировать количество этого вещества. Часто преходящую слабость и эпизоды головокружения относят к подозрению на инфаркт миокарда или его ишемию. С эрозивно-язвенным поражением ЖКТ этот витамин может также теряться и не быть утилизированным для нужд организма. Поэтому лечение такого вида анемии основывается на заместительной терапии и компенсации основного патологического процесса.
Малокровие может повлечь за собой и нехватка фолиевой кислоты, которая содержится в некоторых продуктах. Симптомы таких патологий схожие, а лечение также проводится с заместительной целью и заключается в ежедневном приёме 1 миллиграмма фолиевой кислоты.

Медикаментозное лечение анемии строго согласовывается с врачом.

Лёгкая степень анемии способна ликвидироваться без лекарственной терапии, если скорректировать диетический стол.

Выше указанные нутриенты можно восполнить за счёт преобладания в рационе белков, входящих в состав мясной продукции. Именно они необходимы для синтеза гемоглобина как основного переносчика кислорода. Наиболее показана больным с анемией телятина и говяжья печень.
Полезность яблок и граната известна каждому, а при анемии их потребление можно приумножить в несколько раз. Полезен также свежесваренный отвар шиповника, витаминизированный всеми необходимыми при анемическом синдроме веществами.
В диете пожилых больных должны быть и некоторые ограничения, которые в основном затрагивают сладкую выпечку и шоколадную продукцию. Сдоба насыщена быстрыми углеводами — они быстро перевариваются и поступают в кровоток. Таким образом, время нахождения пищевого комка в кишечном тракте существенно уменьшается,а полезные вещества не успевают активно всосаться и поступить в кровь для последующего включения в обмен веществ.

В пожилом возрасте любое заболевание благодаря успешному развитию медицины можно корректно скомпенсировать и даже вылечить.

Медикаментозная терапия обычно также включает не более двух препаратов, приём которых не изменяет привычный ритм жизни и быстро купирует клинические проявления малокровия как симптома основного заболевания.

источник

Анемия – это снижение уровня гемоглобина в крови, при этом похудение человеку дается довольно сложно, так как все время ощущается слабость, головокружение и прочие негативные явления заболевания. У больного нарушается работа эндокринной системы, что провоцирует набор веса.

Для начала похудения необходимо выяснить причины анемии (нарушения в рационе, потери крови, кровоизлияния, отравления химическими веществами, заболевания органов и систем организма), а после приступать к похудению, которое может включать:

исключение фаст-фудов, крепкого чая, кофе и кока-колы;
прием витаминов;
блюда с овощами;
печень, рыбу и нежирные сорта мяса;
зелень.

Желательно питаться пять раз в день, но малыми порциями. Но прежде может потребоваться пройти курс медикаментозной терапии.

Анемия признана самым распространенным патологическим состоянием у людей. В медицине выделяют несколько видов этого заболевания:

железодефицитная;
гемолитическая;
сидеробластная;
В12-дефицитная;
апластическая;
серповидноклетчатая и другие.

Наиболее часто диагностируется железодефицитная анемия, она же длительное время протекает практически бессимптомно. И только после нескольких месяцев начинают проявляться классические симптомы патологического состояния:

общая слабость;
быстрая утомляемость;
выраженная бледность кожных покровов;
снижение иммунитета (частые простудные заболевания).

Диагностируется анемия только после проведения полноценного обследования у врачей, потому что факт снижения уровня гемоглобина в крови не дает возможности назначить пациенту адекватное лечение. Важно выяснить истинную причину развития такого состояния, и при железодефицитной анемии она может быть самая разная.

Острая кровопотеря может быть связана с травмой, ранением, разрывом внутренних органов – без экстренной медицинской помощи в таком случае не обойтись, а врачи сразу же начинают профилактику железодефицитной анемии медикаментами.

Хроническая кровопотеря более опасна – речь идет о менструальных выделениях у женщин, когда они в день теряют по 100-150 мл (например, при обильных месячных).

Причина	Почему возникает
Нарушение рациона питания	Имеется ввиду отсутствие «правильной» пищи и увлечения жаренными, острыми, жирными, копчеными блюдами/продуктами, выпечкой. При таком рационе в организм не будет поступать достаточного количества железа, даже если человек регулярно употребляет свежие яблоки, гранат и другие фрукты, овощи.
Кровопотери острые и хронические
Отравление химическими веществами	И речь идет не только о специфики трудовой деятельности, но и о неконтролируемой длительной терапии некоторыми лекарственными препаратами. Нередко железодефицитная анемия развивается на фоне употребления в больших дозах антибиотиков, нестероидных противовоспалительных средств, цитостатиков.

Анемия может развиться и на фоне других внутренних патологий – снижение уровня гемоглобина часто отмечается при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени (цирроз, гепатиты), артрит ревматоидного типа, системная красная волчанка, опухоли доброкачественного или злокачественного характера. Иногда патология появляется как признак инфекционного поражения организма.

В любом случае причину анемии должен устанавливать специалист и уже от полученных данных «отталкиваться» в принятии решения по поводу лечения и рекомендаций.

А здесь подробнее об анализах при похудении.

Анемия всегда «бьет» по эндокринной системе и в первую очередь начинает страдать щитовидная железа, развивается ожирение. Именно этот орган синтезирует гормоны, отвечающие за своевременное, постоянное расщепление жиров в организме. При низком уровне гемоглобина функциональность щитовидной железы снижается, вес человека увеличивается, даже если он сохраняет свой рацион питания в неизменном виде.

Похудеть при анемии без ее устранения крайне сложно. Патологическое состояние приводит к снижению уровня кислорода в клетках тканей – развивается гипоксия, организм начинает не худеть, а делать «запасы» на случай более тяжелого положения. В результате жировые отложения накапливаются, обмен веществ замедляется, четко ощущается нехватка энергии.

Врачи утверждают, что если при соблюдении основных правил похудения вес не снижается или, наоборот, начинает расти, то стоит сдать анализ крови на проверку уровня гемоглобина. Чаще всего в этих случаях и диагностируется анемия, что потребует корректировки всего образа жизни, а в некоторых случаях и назначения медикаментов.

Если анемия была диагностирована в начале своего развития, то врач сразу же посоветует изменить свое питание – вполне реально продуктами добиться восполнения микроэлементов, которые «отвечают» за здоровье крови. Нужно лишь знать, что положить себе в тарелку, в каком количестве и сочетании:

Поднять уровень железа в организме можно яичными желтками, отрубями, морепродуктами, красным мясом, морской капустой, печенью говяжьей, свиной или птичьей. В сутки в организм должно попасть минимум 15 мг железа, но этого количества нет в свежих фруктах и овощах – даже в яблоках содержится всего 2 мг на 100 г, а в печени – 20 мг на такое же количество продукта.

Клетчатка и кальций снижают вероятность полного всасывания железа из продуктов к нулю, поэтому врачи крайне не рекомендуют запивать полезную пищу молоком или кисломолочными продуктами, заедать свежими фруктами.

Фолиевая кислота. Если наблюдается ее недостаток, то шансы на развитие анемии очень высоки. В сутки человек должен обеспечить поступление в организм не менее 200 мкг этого микроэлемента, а содержится он в зелени, меде, печени говяжьей/птичьей/свиной, хлебе на отрубях и любых овощах зеленого цвета.

Любой из перечисленных продуктов должен съедаться в количестве не менее 200 г в день, но врачи не рекомендуют злоупотреблять медом – этот пчелиный продукт может выступать в качестве дополнительного источника фолиевой кислоты, но никак не основного.

Фолиевая кислота сохранится в нужном количестве в печени, которую варят и не жарят, овощах без термической обработки. Она «не боится» кальция и отлично всасывается в организм, даже если в меню будет присутствовать цельное молоко или любые его производные.

Витамин В12. Содержится только в белковых продуктах животного происхождения, поэтому при диагностированной анемии лучше отказаться от вегетарианского рациона питания или активно его обогащать различными пищевыми добавками. Больше всего витамина

В 12 содержится в морепродуктах, говяжьей печени, молочных продуктах и рыбе – они должны присутствовать в рационе ежедневно, хотя бы в небольших количествах. В сутки человек должен получать не менее 2,2 мкг вещества из продуктов: в 100 г печени оно содержится в количестве 60 мкг, а в яичном желтке – 1,6 мкг.

Недостаток витамина В 12 может спровоцировать не только развитие анемии. Такое состояние негативно влияет и на психическое состояние человека, нервная система будет «работать на износ», что чревато и эмоциональными срывами, и затяжными депрессиями.

Исходя из вышеуказанных рекомендаций, можно сделать вывод, что в ежедневном меню должны присутствовать мясо, овощи, листовая зелень, морепродукты и печень. Это, кстати, совсем не противоречит правилам похудения – снижать вес можно безопасно для здоровья, даже если анемия уже диагностирована.

Анемия – не повод отказываться от похудения, диетологи дают следующие рекомендации:

Не стоит употреблять крепкий чай, кофе и кока-колу. В этих напитках содержится большое количество кофеина, а это вещество препятствует всасыванию железа из продуктов питания. Заменить их можно и нужно отваром из плодов шиповника, компотами из свежих ягод и сухофруктов, свежеприготовленными соками, некрепким зеленым чаем, фитонапитками на основе мяты, шалфея, ромашки.
В меню должны присутствовать печень говяжья (можно заменить птичьей или свиной), рыба морская/речная и красное мясо (говядина). Готовить их нужно без жира, а если есть необходимость в его добавлении, то можно использовать только небольшое количество растительного масла. Врачи подчеркивают, что эти продукты лучше отваривать, тушить в собственном соку или запекать, но не жарить.
Свекла, морковь, помидоры, абрикосы и овсяная крупа (хлопья) – в этих диетических продуктах содержатся микроэлементы, которые необходимы для нормального и стабильного кроветворения. Их можно есть в свежем виде, овощи отваривать или запекать, сочетать с мясом, печенью и рыбой.
Салаты листовые, вся зелень, овощи зеленого цвета полезны и для фигуры, и для формулы крови – в составе имеется большое количество фолиевой кислоты. Для лучшего усвоения стоит обогащать блюда из указанных продуктов растительным маслом, но в небольших количествах. Худеющим будет полезно употреблять их в качестве перекуса и в дневное, и в вечернее время.
Существует ряд готовых блюд, которые будут ускорять усвоение железа из продуктов, потому что в них содержится витамин С. К таковым относятся: спагетти с отварным мясом и томатным соусом, тушенное или запеченное белое мясо курицы со свежими помидорами и отварной брокколи, пшенная/гречневая/рисовая/овсяная каши с изюмом, свежими фруктами.

Смотрите на видео о правильном питании при анемии:

Эти блюда вполне могут быть диетическими – спагетти нужно просто выбирать из твердых сортов пшеницы и варить до состояния «альденте» (слегка недоваренные), мясо очищается от кожицы и внутреннего жира, а каши готовятся на воде без сахара и сливочного масла.

Не стоит запивать еду молоком, натуральным йогуртом или кефиром, хотя эти напитки могут употребляться как самостоятельное «блюдо». Дело в том, что кальций препятствует усвоению железа, поэтому сочетать любые производные молока с железосодержащими продуктами противопоказано.
Нужно пить много цитрусовых соков, на полдник съедать цитрусовые фрукты – витамин С в них будет только ускорять и делать более полноценным усвоение железа. Единственное, на что нужно обратить внимание: эта рекомендация не подходит тем людям, у кого в анамнезе имеются гастриты, язвенная болезнь желудка, двенадцатиперстной кишки.

Из вышеперечисленных продуктов нетрудно составить меню, которое будет способствовать восстановлению формулы крови и похудению одновременно. Вот пример питания на один день:

Время приема пищи	Меню
Утро	2 бутерброда из хлеба с отрубями и печеночным паштетом (без сливочного масла) + 1 вареное куриное яйцо + томатный сок
День	200 г отварной телятины или курятины (белое мясо) + овощное рагу + отвар из плодов шиповника или зеленый чай
Вечер	салат из свежих овощей или протушенный шпинат + запеченная или отварная рыба нежирных сортов

В качестве перекуса можно использовать сырые или отварные свеклу, морковь. Допускается употребление орехов и сухофруктов, цитрусовых фруктов.

Врачи считают, что быстро восполнить дефицит железа в организме и восстановить формулу крови при анемии можно только специфическими препаратами, которые будут способствовать потере веса при ожирении. Да, в продуктах присутствуют важные и нужные микроэлементы, но в малых количествах, но усваиваются они слишком медленно, часто «проходят» незамеченными для организма. Гораздо эффективней будет прием препаратов железа, к которым относятся:

Препараты железа назначаются только врачом и в индивидуальной дозировке. Подразумевается их длительное употребление, потому что нужно не только восполнить дефицит микроэлементов в организме, но и сделать их «запас». Первые результаты будут заметны уже через неделю приема подобранного препарата – появится энергия, повысится работоспособность, исчезнет чувство усталости и сонливость. Но в это же время могут появиться побочные эффекты:

металлический привкус во рту;
тошнота, не заканчивающаяся рвотой;
проблемы со стулом (запоры или поносы).

Возможно снижение аппетита или вообще отвращение к еде – это «играет» в пользу худеющих, хотя полностью отказываться от пищи категорически не рекомендуется. Подобные специфические медикаменты противопоказаны к приему при многих заболеваниях внутренних органов – самоназначение будет неуместным, нужна консультация со специалистом.

А здесь подробнее о витамине Е для похудения.

Анемия – это заболевание, но оно не относится к разряду опасных для жизни и вполне может корректироваться. Даже если подобная проблема возникла, не стоит отказываться от мечты сделать фигуру стройной. Похудение при соблюдении рекомендаций диетологов может быть плавным, безопасным и полезным.

Смотрите на видео о симптомах железодефицитной анемии:

Сдавать анализы при похудении необходимо для выявления причины набора веса, а также продуктов, провоцирующих его набор (есть анализ на пищевую непереносимость, слюны). Для девушек и мужчин обязателен анализ крови на гормоны, тестостерон. Есть и генетический. С точной причиной результат до и после не заставит себя ждать.

Если резко упал гемоглобин, и похудение будет происходить тяжелее. Составлять диету нужно с учетом уровня. Например, при низком стоит в меню включать мясо, овощи, а вот с кефиром нужно быть осторожнее.

Причины, почему возникает слабость при похудении, кроются в недостатке энергии из-за резкого похудения, недостатка калорий. Симптомы проявляются вялостью, неспособностью выполнять простую домашнюю работу.

источник

При слове «анемия» воображение сразу же рисует картину – бледный, худенький, утомленный ребенок. Другими словами – кожа и кости. Какое тут ожирение, спросите вы. Однако анемия и ожирение у детей имеют много общего.

Для начала давайте разберемся, что же такое анемия. Это состояние, характеризующееся низким содержанием гемоглобина или красных кровяных клеток в крови. Гемоглобин – это соединение белка (глобина) и железа (гема) в эритроците. Главное его предназначение – переносить кислород к органам и тканям. Смотрите, как это происходит: в легких железо, входящее в состав гемоглобина, окисляется, то есть вступает в контакт с кислородом, который вы вдыхаете. Кровь становится алой – как раз из-за окисленного железа.

Далее кровь поступает во все органы и ткани, принося каждой клеточке кислород и забирая углекислый газ, затем становится темной и по венам поступает в легкие. Там от гемоглобина отсоединяется молекула углекислого газа и присоединяется молекула кислорода – кровь снова становится алой и бежит кормить кислородом наши клетки. Этот процесс продолжается всю жизнь.

Понижается концентрация железа и гемоглобина в эритроците, следовательно, кровь уже не может на 100% выполнять свои транспортные функции, то есть переносить клеткам кислород и забирать углекислый газ. Развивается состояние, которое врачи называют гипоксией. Наступает кислородное голодание всех органов и тканей.

В какой-то мере кислорода не хватает абсолютно всем клеткам, особенно мозгу и мышцам – клинически это проявляется апатией, головными болями, снижением работоспособности, плохо переносятся привычные физические нагрузки. Ребенок хуже запоминает информацию, с трудом высиживает на уроках, привычная физкультура становится пыткой. Кожа может стать бледной, а склеры глазных яблок – голубоватыми.

Интуитивно, чтобы насытить клетку питательными веществами – уж если не кислородом, так хотя бы углеводами, анемичный ребенок начинает налегать на углеводы – сладости, выпечку, крупы, хлеб – словом, на все, что содержит быстрые углеводы в больших количествах. Вследствие этого вес начинает расти, причем за счет жира, а не мышц, усугубляя и без того вялое состояние ребенка.

Кроме того, анемичному ребенку крайне тяжело даются физические нагрузки. У него часто случаются головокружения, даже обмороки. К спорту вырабатывается стойкое отвращение, что вместе с повышенной тягой к сладкому рано или поздно приводит к набору лишнего веса.

1. Самая частая причина – алиментарная, то есть связанная с едой. Если ребенок ест мало продуктов, богатых железом, то анемии не избежать. Причем богаты легкоусвояемым железом только продукты животного происхождения – мясо наземных животных и птиц, а также субпродукты. Из растений железо усваивается плохо.

2. Ежемесячные потери крови во время месячных у девушек.

3. Гастрит и другие заболевания ЖКТ.

Если по косвенным причинам вы заподозрили у своего ребенка анемию, обязательно обратитесь к педиатру или гематологу. Врач обязательно направит вас на обследование, назначит общий анализ крови, проверит уровень железа сыворотки крови – ферритин и, в случае необходимости, назначит лечение.

Но помните, что профилактикой анемии является правильное сбалансированное питание – в рационе ребенка всегда должно быть мясо – нежирная свинина, говядина, индейка и курица, а также субпродукты – печень, сердечки – если ваш ребенок их любит. Больше прогулок на свежем воздухе!

Многие мамы, заподозрив у ребенка анемию или увидев, что показатели гемоглобина снижены в общем анализе крови, просто приходят в аптеку и покупают железосодержащие препараты. Увы, это большая ошибка! Я крайне не рекомендую назначать ребенку лекарства, покупать витамины или пищевые добавки исходя из рекомендаций в интернете или по совету подруги. Только врач может определить, какой именно препарат железа нужен в каждом конкретном случае, а также нужен ли дополнительно прием фолиевой кислоты, витаминов и антигипоксантов. Кроме того, доктор объяснит, что препараты железа необходимо запивать строго водой или чем-то кислым, например, добавить в воду сок лимона, но ни в коем случае не молоком и не чаем.

Существуют также довольно странные народные методы лечения анемии. Очень насмешил меня совет «проткнуть яблоко железными гвоздями, а потом дать его съесть ребенку». Это как минимум бесполезно! Помните о том, что железо хорошо усваивается только из продуктов животного происхождения.

Так уж устроен человек, что его всегда не устраивает то, что есть. Всегда хочется большего. Всегда создается недостижимый идеал, к которому надо стремиться, изобретая все новые способы достижения. И идеал этот в разные века менялся очень и очень сильно.
Одним из средств достижения идеальных пропорций был корсет. Корсеты были самых разнообразных форм, зависимо от моды и предпочтений дамы, а также — от назначения корсета. Но все их роднило одно качество — это предмет одежды, способный кардинально изменить силуэт обладательницы. Именно это качество отличает корсет от корсажей, лифов, топов и прочего. При этом вовсе не обязательно корсет — вещь без плеч и лямок. Встречаются совершенно чудесные корсеты с плечевым поясом, с широкими бретелями и даже корсетные платья. Но все они моделируют силуэт в соответствии с требованиями моды того периода, в который создавались. И из этого следуют определенные конструктивные требования, которые также различны для корсетов и для корсажей или лифов.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Понижение артериального давление может происходить по многим причинам, наиболее распространенные из них:

Вегето-сосудистая дистония, нарушения нервной регуляции тонуса сосудов;
Хронические заболевания желудка и кишечника, сопровождающиеся кровотечениями;
Дефицит гормонов щитовидной железы;
Сердечно-сосудистая недостаточность;
Значительная кровопотеря при травмах;
Посттравматический или анафилактический шок;
Климакс у женщин;
Общее истощение организма;
Беременность;
Анемия и гиповитаминоз;
Депрессия и невротические расстройства;
Стрессы или психологические травмы;
Генетическая предрасположенность и особенности организма;
Смена погодных и климатических условий.

Несложные физические упражнения;
Прогулки на свежем воздухе;
Контрастный душ;
Сбалансированная диета;
Растительные средства, повышающие тонус сосудов.

Общий объем крови уменьшается из-за обезвоживания, что отражают низкие показания тонометра.

Давление 100/50 должно вызывать серьезное беспокойство, это значительное отклонение даже для врожденных гипотоников.

У человека может быть диагностирована диастолическая артериальная гипертония, причинами которой являются:

Болезни почек;
Злоупотребление алкоголем;
Курение;
Ожирение;
Эндокринные нарушения.

Если причиной низкого давления является обезвоживания, нужно срочно возместить недостаток жидкости.

Лечение анемии у пожилых людей успешно, если установлена причина развития патологии.

Пожилые люди имеют нарастающую анемию в 40% случаев обращений за стационарной или амбулаторной помощью.

Врач при лечении анемии руководствуется следующими принципами:

Все больше распространяется мнение, что анемия является физиологическим состоянием для стареющего организма.
Однако современные исследования показывают, что рациональное питание и здоровый образ жизни положительно сказываются на общем гомеостазе и лабораторных показателях крови.
Анемия развивается как симптоматическое проявление некоторых хронических заболеваний, что является следствием компенсаторной реакции.
Однако чаще всего причины анемии удаётся установить и довести показатели эритроцитов и гемоглобина до физиологической нормы в соответствии с возрастом.

Они также:

зачастую мало проявляют внимания к происходящему вокруг;
нединамичные и вялые;
плохо концентрируют внимание и запоминают подробности и повседневные мелочи.

Клинические специалисты выделяют следующие состояния, которые чаще всего сопровождаются анемией:

Падение гемоглобина часто связано с обострением хронических инфекций и приобретением нового заболевания бактериальной или вирусной этиологии. Обычно анемия на фоне таких патологий не развивается до глубокой степени тяжести и проходит без симптоматического лечения после противомикробной терапии. Нецелесообразно лечить малокровие препаратами с железом, так как такая терапия не затрагивает непосредственную причину болезни крови.
Анемия у пожилых может стать результатом алиментарной недостаточности железа. Во многих эндемичных районах земли почва насыщена этим металлом в мизерных количествах, так что восполнить потребность невозможно. Так наступает железодефицитный анемический синдром с неспецифическими симптомами. Данный тип анемии наступает в некоторых случаях скрытых кровотечений из ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).Кровоизлияние в полость органа возникает при воспалительном или эрозивном поражении желудка, различных отделов кишечника.В повседневной жизни человек может их практически не замечать, хотя кровопотеря развивается достаточно существенная. Анемия при таких состояниях успешно купируется ежедневным приемом железа в дозе одного грамма. Важно не превышать назначенное количество препарата, который при передозировке оказывает токсическое воздействие на костный мозг. Курс лекарственными средствами на основе железа обычно требует длительного времени и системности, после чего достигается клинический эффект.

Из общего количества больных пожилого возраста приблизительно 15% имеют анемию по причине недостаточности витамина В12. Такой тип патологии ещё труднее распознать, так как стандартные лабораторные тесты не могут анализировать количество этого вещества. Часто преходящую слабость и эпизоды головокружения относят к подозрению на инфаркт миокарда или его ишемию. С эрозивно-язвенным поражением ЖКТ этот витамин может также теряться и не быть утилизированным для нужд организма. Поэтому лечение такого вида анемии основывается на заместительной терапии и компенсации основного патологического процесса.
Малокровие может повлечь за собой и нехватка фолиевой кислоты, которая содержится в некоторых продуктах. Симптомы таких патологий схожие, а лечение также проводится с заместительной целью и заключается в ежедневном приёме 1 миллиграмма фолиевой кислоты.

Медикаментозное лечение анемии строго согласовывается с врачом.

Выше указанные нутриенты можно восполнить за счёт преобладания в рационе белков, входящих в состав мясной продукции. Именно они необходимы для синтеза гемоглобина как основного переносчика кислорода. Наиболее показана больным с анемией телятина и говяжья печень.
Полезность яблок и граната известна каждому, а при анемии их потребление можно приумножить в несколько раз. Полезен также свежесваренный отвар шиповника, витаминизированный всеми необходимыми при анемическом синдроме веществами.
В диете пожилых больных должны быть и некоторые ограничения, которые в основном затрагивают сладкую выпечку и шоколадную продукцию. Сдоба насыщена быстрыми углеводами — они быстро перевариваются и поступают в кровоток. Таким образом, время нахождения пищевого комка в кишечном тракте существенно уменьшается,а полезные вещества не успевают активно всосаться и поступить в кровь для последующего включения в обмен веществ.

источник

Что может быть причиной дефицита железа? Как эффективно улучшить этот показатель крови?

Объясняет врач-терапевт 3-й центральной районной клинической поликлиники г. Минска Владимир Лапицкий:

— Проблема, о которой вы говорите, называется анемией — это уменьшение уровня гемоглобина в крови. Вместе с гемоглобином при анемии уменьшается обычно и количество красных кровяных телец — эритроцитов. В большинстве случаев анемия — не самостоятельное заболевание, а симптом, проявление другого заболевания. Скажем, заболевания желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, неспецифический язвенный колит), соединительной ткани (ревматоидный артрит, системная красная волчанка) или хронической почечной недостаточности, злокачественного новообразования, хронического инфекционного заболевания, гельминтоза. Вызвать анемию могут кровопотери, связанные с применением некоторых лекарственных препаратов (салициловая кислота, нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероиды).

К наиболее уязвимым пациентам относятся дети младшего возраста, беременные, женщины детородного возраста, пожилые люди. Анемия осложняет беременность и роды, провоцирует невынашивание беременности. Возможно и рождение ребенка с низкой массой.

Чаще всего диагностируется железодефицитная анемия, при которой в организме не хватает одного из основных компонентов гемоглобина — железа. Запасы железа содержатся, главным образом, в костном мозге и селезенке. Остальное хранится в виде ферритина (белка, в составе которого железо накапливается в тканях).

Железодефицитное состояние снижает работоспособность, увеличивают восприимчивость к ОРЗ. Характерны головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами, повышенная утомляемость, головная боль, ломкость и поперечная исчерченность ногтей, выпадение волос, трещины вокруг рта. Есть и другие признаки: бледные кожа и слизистые, сердцебиение, одышка во время физической нагрузки.

В большинстве случаев снижение уровня гемоглобина происходит постепенно, организм адаптируется к анемии и жалобы не всегда соответствуют показателям гемоглобина. Некоторые вообще ничего не чувствуют, а потому могут ни на что не жаловаться врачу. Других же беспокоят слабость, одышка, головокружение, потеря сознания. При тяжелой анемии может развиться сердечная недостаточность, учащенное сердцебиение, отеки, снижение артериального давления.

Распознавание основано на выявлении изменений в анализах крови: снижение уровня гемоглобина, эритроцитов, цветового показателя, изменение формы и размеров эритроцитов, значительное снижение железа в сыворотке крови.

При анемии показатель гемоглобина менее 110 г/л, цветовой показатель — меньше 0,95, уровень железа сыворотки менее 10 ммоль/л. Гемоглобин и ферритин считаются наиболее информативными показателями для диагностики железодефицита.

Врачи говорят, что анемия протекает в легкой форме при гемоглобине 90-110 г/л, средней тяжести — при 80-89 г/л, тяжелой — при ниже 80 г/л.

Лечение — комплексное. На несколько месяцев и более назначаются препараты железа, рекомендуется обратить внимание на питание. В рационе должно быть достаточно полноценных белков, способствующих синтезу гемоглобина и эритроцитов (130 г, из которых 80-95 г — животного происхождения). До 70-80 г ограничивается жир, поскольку при анемии часто отмечаются изменения в печени и ожирение костного мозга. Поэтому необходимо употреблять нежирное мясо, нежирные рыбу, творог, гречневую и овсяную каши, масло.

Количество углеводов в диете при анемии — 400-500 г в день. Это могут быть крупы, сахар, мед, овощи, фрукты, ягоды. В растительных продуктах много витаминов, необходимых организму в такое время.

Для получения витаминов группы B в рацион включают яичный желток, блюда из печени, мяса, рыбы, творога, пшеничных и рисовых отрубей. Очень важен витамин C. Аскорбиновой кислоты много в шиповнике, черной смородине, цитрусовых. В кровообразовании участвуют не только железо, но и кобальт, марганец, цинк, которые можно получить с печенью, мясом, яйцами, икрой, дрожжами, гематогеном, пшеничной мукой, овсяной и гречневой крупой, овощами, фруктами, грибами, какао.

При анемии аппетит часто бывает ослаблен — из-за снижения секреторной функции желудка. Чтобы улучшить аппетит, рекомендуется употреблять мясные, рыбные, грибные, овощные супы, отвары, добавлять соусы, использовать физиологическое количество соли.

источник

Всем известно, что анемия представляет собой болезнь, которая связана с низким уровнем гемоглобина и эритроцитов в крови. Кто-то даже не знает, что у него имеется такое заболевание. Многим известно, что необходимо восполнять потерянный гемоглобин продуктами, но не каждый в курсе того, что разрешено и запрещено при анемии. Давайте узнаем, можно ли заниматься ЛФК при анемии, совместима ли болезнь и спорт. Как будет вести себя организм при совмещении анемии с алкоголем или курением.

Для профилактики заболевания сердца, крови, сердечно-сосудистых болезней и анемии эффективными и весьма полезными выступают физические упражнения. Основным свойством упражнений при анемии должны быть правильно подобранные занятия, которые должны выполняться по указанию лечащего врача. Лечебная физкультура при анемии помогает улучшить общее состояние пациента, главное в этом деле – помнить о постоянстве их выполнения.

Физические нагрузки при анемии необходимо практиковать ежедневно, в одно и то же время, чтобы организм таким способом выработал привычку. Некоторым пациентам необходима реабилитация при анемии или после её лечения.

Следует выполнять ряд упражнений:

1 Необходимо лечь на спину. Руки нужно вытянуть за головой, ноги сомкнуть вместе. Потянуться, при этом сильно напрягать колени, руки и ступни. После этого необходимо расслабиться. Повторять упражнение 3 раза.

2 Следующее упражнение выполняется лёжа на спине, руки согнуть в локтях, пальцы сжать в кулак. Во время вдоха поднять руки вверх, а при выдохе опустить руки. Повторять упражнение необходимо 7 раз.

3 Упражнение делается в положении сидя. Сесть, руки положить на колени. Руки согнуты в локтях, напрягаем каждую по очереди и поднимаем вверх. После расслабляем и опускаем руку. Бывает так, что при выполнении этого упражнения человеку хочется зевать. Если вам также захотелось позевать, то смело это делайте. Всё дело в том, что лёгкие начали работать лучше, а кровь – насыщаться кислородом. Это упражнение необходимо выполнять 4 раза.

4 Для следующего упражнения сидя делать круговые движения плечевым суставом. 7 вращений вперёд и такое же количество раз назад в среднем темпе. Во время этого упражнения спину держать прямо.

Некоторых молодых людей волнует вопрос, берут ли в армию с анемией. Попробуем найти на него ответ.

Низкий уровень гемоглобина считают патологией, к ней врачи военкомата относятся неоднозначно. Кто-то получает повестку в армию и гречкой повышает количество железа в крови, а кого-то после обследования освобождают от службы.

Если стадия болезни находится на тяжёлом уровне, то имеются симптомы:

хочется спать;
усталость;
шум в ушах;
кружится голова;
потеря сознания.

Годность для службы в армии может быть определена, исходя из стадии серьёзности заболевания. Если имеются доказательства, подтверждённые врачами, что нехватка железа в организме привела к тяжёлым последствиям, то молодой человек не может быть призван в армию. Если стадия анемии легкая, то, скорее всего, ему придётся отдавать долг Родине.

Малокровие выступает причиной ожирения. У малокровия и ожирения намного больше общего, чем кажется. При анемии уменьшается содержание эритроцитов и железа, кровь уже не в силах выполнять свои функции и не в состоянии перенести кислород по клеткам, забирая углекислый газ. Вследствие этого начинается гипоксия, то есть голодание тканей и органов.

В связи с этим возникает чувство апатии, не хочется работать, появляется плохая переносимость физических упражнений. К спорту появляется отвращение, но возрастает потребность в сладком, и именно это приводит к лишним килограммам.

источник