Информация о том, что алкоголь является сильнейшим антидепрессантом, доступна только медикам. Редко кто из людей, не имеющих профессионального психиатрического образования, знаком с реальным принципом действия спиртного не нервную систему. В современном обществе культура употребления алкогольных напитков превысила все возможные пределы. Все больше людей начинают злоупотреблять спиртными напитками, при этом себя алкоголиками не считают. Это распространенная проблема. И только когда наступает паническая атака после приема алкоголя, зависимый человек начинает беспокоиться о своем состоянии.
В психиатрии термин «паническая атака» означает не просто тревогу, а смятение, ужас, панику. Это состояние накатывает на пациента, словно волна, внезапно. При этом чаще всего никаких реальных поводов для развития ужаса, тревоги и страха нет. Парадоксом панических атак занимается не только психиатрия, но и неврология.
В терапии панических атак «есть где развернуться» и психиатру, и невропатологу. Лечение чаще всего проходит при участии и психотерапевта: иногда сеансы этого специалиста оказываются даже эффективнее курса фармакологического лечения.
Для людей с алкогольной зависимостью характерно стабильное появление панических атак примерно с середины первой стадии. Сначала они совсем слабы — легкий тремор, неясная тревога, учащенное сердцебиение, красные пятна на шее и кистях рук.
Пациент очень редко может заметить взаимосвязь между фактом злоупотребления алкоголем и панической атакой. Примерно с начала второй стадии начинаются провалы в памяти. При этом алкоголь и панические атаки начинают «шагать рука об руку». Пациент уже понимает, что в первую очередь надо искоренять факт злоупотребления этанолом. Но бывает поздно — зависимость уже глубоко пустила свои корни в психику.
Часто люди даже и не подозревают, что пережили паническую атаку. По мере нарастания количества поврежденных нервных клеток и нервного напряжения, хронической усталости и стресса, эта симптоматика будет усиливаться:
- нехватка воздуха;
- необоснованное чувство ужаса;
- ощущение, что сейчас наступить смерть по причине нехватки воздуха;
- колотится сердце;
- обмороки, потеря сознание;
- звездочки и темные пятна в глазах;
- головокружение;
- сильная тревога без явного повода;
- гипергидроз: обильное выделение пота в области подмышек, кистей рук, на лбу, на стопах;
- ощущение дереализации и деперсонализации — как будто все происходящее вокруг творится не здесь и не с этой личностью.
Эпизоды плохого настроения, неявной тревоги и хандры бывают у каждого человека. Не стоит путать такое состояние с паническими атаками. При последних у человека возникает не просто страх, а ужас. Многим пациентам в такой момент кажется, что они с секунды на секунду умрут. Причем объективных причин для таких ощущений нет. Если есть жалобы после алкоголя: «не могу уснуть», «панические атаки», «ощущение близкой смерти» (со слов пациента), то следует провести простой тест для выяснения причин дискомфорта.
В тот момент, когда подобное состояние нахлынет вновь, следует постараться контролировать свое дыхание. На счет четыре — медленный глубокий вдох, на счет раз — резкий выдох. Если получилось пройти тест и тревога унялась, то это не паническая атака. Если бы это была она, пациент был бы так растерян и подавлен, что попросту не смог бы сосчитать в уме.
Почему запрещен алкоголь при ВСД и панических атаках? Ведь вино, хороший дорогой коньяк, ароматные коктейли из текилы и рома так расслабляют, умиротворяют, дарят гармонию. Так думает половина жителей нашей страны. И подобные мысли чаще всего свидетельствуют о развитии зависимости.
Спиртные напитки, особенно если ими злоупотреблять, — самая очевидная причина развития ВСД, психозов, депрессии, тревожности, панических атак. Этот перечень проблем учитывает только воздействие этилового спирта на нервные клетки и психику. Влияние на печень и прочие внутренние органы еще страшнее.
Почему возникает состояние опьянения, потеря координации движения, легкая эйфория, болтливость? Это паралич нервной системы. Нейроны гибнут в чудовищных количествах (около 50 000 при каждых 50 граммов водки), а человек воспринимает этот процесс как «антидепрессивный», «удачный отдых» и «веселье». На специализированных наркологических форумах данная информация предоставлена в открытом доступе в отзывах. Алкоголь и панические атаки — постоянные спутники друг друга.
Этот коварный вопрос задает себе каждый человек с зависимостью. Проблема становится настолько очевидна, что закрывать на нее глаза дальше нельзя. Панические атаки становятся все чаще, а человек продолжает выпивать.
И на ум приходит неординарное решение — пить напитки с меньшей крепостью — вина, пиво, коктейли. Это ошибка. Следует раз и навсегда отказаться от алкоголя — и панические атаки пройдут, словно страшный сон. В любом спиртном напитке содержится этиловый спирт, который губит клетки мозга и нервной системы. нет разницы, что выпить — 200 граммов коньяка или два литра пива — эффект будет одинаков.
Еще одна распространенная ошибка пациентов нарколога и психиатра. Больные люди пытаются лечить панические атаки и проблемы с психикой тем самым веществом, которое их и спровоцировало.
Спиртное при проблемах с психикой не посоветует ни один доктор, никогда. «Алкоголь при панических атаках помогает» — это заблуждение. В жизни некоторых пациентов случаются сложные обстоятельства: проблемы на работе, сильный стресс или горе в семье. Эти причины тоже могут спровоцировать появление ПА. Человек стесняется обратиться со своей проблемой к профильному доктору, пытается заглушить свои проблемы привычным всем способом — выпивкой.
У пациента возникает вполне закономерный вопрос — можно ли алкоголь при панических атаках? Ведь, на первый взгляд, на пару часов наступает облегчение. Но затем неизменно придет похмельный синдром и утрата когнитивных функций. Пускай не сразу — толерантность к этиловому спирту развивается медленно, и алкоголизм тихими шагами крадется за «расслабляющимся» пациентом, заставляя его бегать по замкнутому кругу. Алкоголь против панических атак бессилен.
Современная медицина выделяет три стадии зависимости, и на каждой из них терапия психосоматических проблем со здоровьем будет различной.
- Первая стадия характеризуется высокой толерантностью и еще не пропитым организмом. У пациента почти нет похмелья, он чувствует себя отлично наутро после бурной вечеринки. Опасные звоночки — он не представляет себе праздника и веселья без алкогольных напитков, теряет контроль над количеством выпитого. В конце первой стадии алкоголизма развиваются панические атаки, проблемы со сном, психотичное состояние.
- Вторая стадия характеризуется снижением толерантности, необходимы чуть меньшие дозы спиртного для достижения эйфории. Побочных эффектов от злоупотребления все больше. У человека начинаются провалы в памяти, приступы агрессии, ужаса, страха. У тех пациентов, кто еще способен к мыслительной деятельности, возникает вопрос — почему после алкоголя панические атаки стали такими частыми? Разматывая клубок причин, больной понимает, что является алкоголиком и его состояние — следствие алкоголизма. Он сам предпринимает шаги к выздоровлению. В таких случаях прогноз благоприятный — человек выздоравливает, забывает о проблемах с психикой и живет дальше счастливой трезвой жизнью.
- Третья стадия сопровождается уже не просто паническими атаками. Для таких пациентов характерен полноценный алкогольный психоз. В медицине он называется делирий, а в народе именуется «белочка». Самостоятельно помочь себе больной уже не в состоянии, родственники тоже бессильны. Следует вызвать бригаду скорой психиатрической помощи.
Что делать, если накануне человек перебрал спиртного, а с утра надо на работу? И как нельзя некстати, начинаются панические атаки, тремор, беспочвенный страх и ощущение близости смерти. Такое состояние — вполне закономерный итог развивающегося алкоголизма.
- Транквилизаторы бензодиазепинового ряда сделают человека спокойным и позволят забыть о ПА на время терапии. Без рецепта от доктора эти таблетки не продаются. Это «Атаракс», «Диазепам», «Феназепам». Несовместимы при одновременном приеме со спиртным. Обладают тормозящим воздействием на нервную систему.
- Антидепрессанты могут в корне изменить жизнь пациента: помогут избавиться от алкогольной зависимости, ПА, тревожности, хандры и депрессии. Самостоятельно подобрать себе такое лекарство нельзя. Антидепрессант подбирается исходя из индивидуальных особенностей пациента.
- Если наступает после алкоголя на следующий день паническая атака, следует попробовать попросить доктора выписать рецепт на нормотимики или ноотропы. В зависимости от индивидуальных особенностей, эти препараты улучшат когнитивные функции, память, позволят быстрее сосредоточиться на текущих делах, снизить тревожность и беспочвенный страх, наладить крепкий и здоровый сон.
Увы, в нашей стране визит к психиатру до сих пор сопряжен с предвзятостью окружающих. Не стоит переживать: у каждого человека сейчас есть те или иные проблемы психического характера. И чем раньше начать их лечить — тем лучше. Десятки тысяч пациентов откладывают визит к психиатру, пытаясь отыскать народные средства, которые помогут от панических атак.
Если природа панической атаки истинная — никакие народные средства помочь не смогут. Только медикаментозное воздействие на нейромедиаторы. Можно попробовать курсом пропить настой зверобоя, это растение славится своими седативными свойствами. Не следует ожидать многого — на фоне приема зверобоя станет легче засыпать, может немного снизиться интенсивность ПА, но полностью они не уйдут.
Простые советы, как улучшить свое психологическое состояние, привести в порядок нервы и забыть о ПА:
- полностью отказаться от употребления спиртных напитков и не пытаться принимать их даже понемногу;
- свести к минимуму курение;
- не допускать чувства голода: в первое время после отказа от допинга мозгу жизненно необходимы углеводы;
- следует изменить свою реакцию на стресс и невзгоды: ведь это не повод выпивать и нервничать;
- следует заняться умиротворяющей гимнастикой: идеально подойдет йога, пилатес, кундалини, калланетика, стретчинг;
- основы пранаямы — правильного глубокого дыхания — помогут предупредить острый момент развития панической атаки и минимизировать ее проявления;
- если ни один из вышеперечисленных способов не помогает, следует попробовать кодирование от зависимостей.
источник
Злоупотребление алкоголем не проходит бесследно для организма. Интоксикация наносит удар по всем системам организма, что подтверждается дурным самочувствием выпившего накануне человека. Самочувствие после алкоголя может усугубиться появлением и такого болезненного синдрома, как панические атаки.
Паническая атака — тяжелый приступ тревоги, сопровождающийся мучительными вегетативными симптомами. Характеризуется внезапным появлением и длится от нескольких минут до часа.
Встречаются эпизоды без психологической составляющей («паника без паники»), когда человек ощущает лишь физиологическое недомогание: сбои в сердцебиении, боль в груди, прилив жара, сдавленность в горле, нехватку воздуха и головокружение вплоть до потери сознания.
Однако куда чаще паническим атакам сопутствует непреодолимое чувство тревоги, страх умереть во время приступа или обезуметь.
Панические атаки и алкоголь — необязательно взаимосвязанные между собой явления. ПА могут возникать и у совершенно непьющих людей. Причину возникновения ПА в таких случаях следует искать в патологии сердечно-сосудистой, эндокринной, центральной нервной системы или в психологии человека.
Больше всего заболеванию подвержены люди, склонные к фобическим расстройствам, ипохондрии, параноидальным мыслям или эмоционально нестабильные личности. Женщины страдают на ПА в три раза чаще, чем мужчины.
Также нередко панические атаки при похмелье провоцирует не сам алкоголь, а прием стимулирующих нервную систему кофеиносодержащих напитков, некоторых лекарственных препаратов
Чтобы наверняка разобраться, что провоцирует панические атаки после приема алкоголя — влияние этанола или сопутствующие заболевания — следует обследоваться в клинике.
Возникновение ПА связывают с выбросом норадреналина и адреналина надпочечниками, провоцирующих спазм сосудов. Повышается уровень артериального давления, учащается сердцебиение и дыхание. В кровь поступает избыток кислорода наряду с недостатком углекислого газа, что провоцирует ощущение нехватки воздуха и удушья.
Излишний выброс адреналина провоцируется сбоем в работе некоторых систем организма, хроническим стрессом или употреблением алкоголя.
К тому же алкоголь в больших дозах действует угнетающе на нервную систему, что приводит в итоге к ПА. Наиболее разрушающе на нервную систему действуют сивушные масла, максимальное содержание которых в неочищенном самогоне, виски и алкогольных напитках домашнего изготовления.
Психологи также считают, что ПА при злоупотреблении алкоголем — защитная реакция организма. Любой человек понимает, что спирт — это яд. Часто у алкоголика происходит внутренний конфликт: одна часть сознания требует новой дозы алкоголя, другая — сопротивляется потреблению очередной порции яда. В итоге подсознание создает реакцию в виде приступа страха или соматических нарушений. Таким образом, человек сам себя наказывает за то, что не смог устоять перед спиртным.
Важно! Если после принятия алкоголя на следующий день возникают панические атаки, тогда как в другое время человек не испытывает никаких проблем с организмом, проблема, скорее всего, именно в отравлении этанолом.
Если человек выпивает изредка, панические атаки с похмелья наступают лишь периодически, как правило, на следующий день после излияний или спустя пару суток. Панические атаки у заядлых алкашей имеют хронический характер проявления. Панические атаки при алкоголизме провоцируют развитие сильных галлюцинаций, деперсонализации, белой горячки. Что приводит к неконтролируемым вспышкам агрессии или попыткам суицида.
Панические атаки из-за алкоголя легче всего предупредить, отказавшись от распития спиртных напитков. Конечно, на такой шаг пойдет не каждый.
Если все-таки, несмотря на риск возникновения приступа ПА, алкоголь употреблялся, следует как можно быстрее вывести токсические вещества из организма. Для этого следует пить как можно больше качественной минеральной воды, зеленого чая и принять какой-нибудь сорбент. Можно также принять мочегонное средство. Желательно перейти на пару дней на диету с высоким содержанием продуктов, способствующих очищению печени (авокадо, грейпфруты, лимоны, яблоки, капуста, куркума).
Врачи подбирают необходимое лечение только после проведения аппаратной диагностики и сдачи анализов. Если хроническое заболевание не было выявлено, подозревают невротическое расстройство. В таких случаях для нормализации эмоционального состояния назначают антидепрессанты (Анафранил, Золофт, Феварин, Ципралекс, Пароксетин) и курс психотерапии.
Все антидепрессанты можно приобрести только строго по рецепту. Поэтому без назначения врача остается попробовать предупредить развитие очередного приступа ПА приемом общедоступных седативных средств:
- препараты валерианы, пустырника, мяты;
- Глицин;
- Феназепам;
- Аминазин;
- Эуноктин.
Алкоголь в малых дозах обладает седативным эффектом и вызывает чувство эйфории. Поэтому нередко приступ необъяснимой тревоги человек пытается заглушить новой дозой алкоголя. Делать это категорически запрещено.
Важно! Выпитый алкоголь при панических атаках только провоцирует усиление болезненных симптомов.
Увеличение концентрации алкоголя в крови приводит к дальнейшему расшатыванию нервной системы и спазму сосудов.
Следует понимать, что успокоительные средства и антидепрессанты лишь предупреждают и купируют панические атаки после алкоголя, но по-настоящему не решают проблем, вызывающих приступы.
Пациентам, страдающим на панические атаки и употребляющим алкоголь, рекомендуется:
- Сбалансированный рацион с исключением или хотя бы снижением доз кофе и алкоголя.
- Проработка неврозов, фобий, депрессии, алкоголизма у психолога. Не стоит бояться обратиться за психологической помощью. Сейчас проработать свои проблемы можно даже заочно, например у психолога Никиты Валерьевича Батурина можно проконсультироваться по Skype)
- Лечение хронических заболеваний, приводящих к соматическим проявлениям ПА.
- Ежедневные физические нагрузки — пешие прогулки, бег, плаванье, велосипед.
- Здоровый режим сна и бодрствования, отдыха и работы. Спать 7–9 часов в сутки.
- Освоить навыки релаксации (аутотренинг, медитация). Очень эффективны в достижении расслабления занятия йогой.
- Прием расслабляющей ванны с добавлением хвои или отвара успокаивающих трав: розмарина, липы, полыни.
- Жесткий спортивный массаж и русская баня, чтобы снять мышечное напряжение, расширить сосуды и вывести излишки адреналина из организма.
Существует несколько проверенных приемов, помогающих победить накатывающий приступ тревоги.
Паническая атака хорошо снимается путем регуляции процесса дыхания. Во время атаки из-за учащенного дыхания происходит пресыщение организма кислородом, и возникает недостаток углекислого газа. Поэтому задача стоит в остановке насыщения кислородом крови. То есть необходимо замедлить дыхание.
В разгар приступа рекомендуется лечь или хотя бы присесть на корточки и опереться спиной о стену. Свободный доступ кислороду можно перекрыть, дыша в бумажный пакет или в руки, сложенные по типу лодочки. Перекрыть свободный доступ к кислороду нужно, закрыв и рот, и нос. Необходимо попытаться дышать в более спокойном ритме. Для этого на вдохе нужно считать до четырех, и стараться делать такой же медленный вдох.
Когда во время приступа, человек фокусируется на болезненных симптомах, ему становится только хуже. Поэтому помимо успокоения дыхания эффективный способ борьбы с ПА — это перенос внимания с состояния своего организма на внешний мир. Помогут любые детали, способные отвлечь человека. Можно рассматривать детали своей одежды, автомобили, здания, деревья, попытаться сосчитать птиц. Хорошо помогает прослушивание расслабляющей музыки или разговор с кем-то.
Если ничего не помогло, можно попробовать больно ущипнуть себя. Резкая боль помогает отвлечься. Некоторые люди, страдающие регулярными приступами ПА, специально носят на руке резинку. Предчувствуя накатывание тревоги, они оттягивают резинку, чтобы та больно ударилась по руке.
Освоенные заранее методы мышечной и дыхательной релаксации, помогут купировать приступ.
Подробнее о том, как предупредить панические атаки после алкоголя и что делать, чтобы остановить уже возникший приступ таким методом, в видео:
К алкоголю зачастую относятся как к доступному антидепрессанту. Однако, как и медикаментозные препараты, он имеет массу побочных эффектов. Лучше найти здоровые способы бороться со стрессом. И тогда ПА вам не грозят.
источник
Что делать при панической атаке. Инфографика. Рассмотреть в полном размере
Необходимость данной статьи назрела в связи с частыми вопросами посетителей сайта. Давайте разберёмся по порядку, что же такое панические атаки, почему они возникают, усиливается или ослабевает паническая атака после алкоголя, а также разберём методики самостоятельной помощи.
Панические атаки представляют собой кратковременный и мучительный для больного приступ страха или тревоги в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами, то есть с проявлениями в организме.
Встречаются варианты панических атак без эмоционального компонента («паника без паники»): на первый план выходят вегетативные симптомы, обычно , с ощущением перебоев в работе сердца, тяжести, сдавления
Большое количество людей страдает этим заболеванием и лечится безуспешно от гипертонической болезни, тиреотоксикоза. У некоторых даже пытаются искать феохромоцитому (опухоль надпочечников). К сожалению, доктора не всегда внимательно выслушивают жалобы таких больных. Хотя распознать таких пациентов нетрудно — у них, как правило, масса различных жалоб и сходные клинические проявления.
Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать скорую помощь. Он начинает ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов».
Трактовка пациентом панической атаки как проявления соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям — и создает у пациента впечатление сложности и уникальности его заболевания. Человек неправильно понимает свою болезть, а от этого у него появляются ипохондрические (надуманные) симптомы, от которых становится ещё хуже.
Паническими атаками страдают около 20% населения, женщины в три раза чаще, чем мужчины. Средний возраст возникновения заболевания — 25 лет. Наследственность имеет важное значение, зачастую у одного из родителей может отмечаться данное заболевание.
Существует множество теорий возникновения приступов панических атак.
Сторонники катехоламиновой теории связывают возникновение приступа с повышенной продукцией адреналина и норадреналина надпочечниками, объясняя подъём артериального давления и тахикардии во время приступа.
Обратите внимание, что если ваши близкие родственники страдают паническими атаками, то вероятность того, что у вас они тоже появятся — выше, чем если бы у вас их не было. Это даёт основания считать, что существует предрасположенность к этой болезни, которая передаётся генетически.
Есть и теории из области чистой психологии: например, психоаналитическая теория, основоположником которой был Зигмунд Фрейд, трактует возникновение панической атаки «задавленным» внутренним конфликтом, который находит выход в телесных проявлениях.
Также вероятность развития панической атаки зависит от типа личности: чаще страдают истероидные, эпилептоидные и параноидные личности.
В основе развития приступа панической атаки лежит выброс гормона стресса адреналина. После его выброса происходит резкий спазм кровеносных сосудов, рефлекторно повышается артериальное давление и учащаются дыхание и сердцебиение. На пике приступа в крови наблюдается повышенное содержание кислорода и уменьшение углекислого газа, что приводит к чувству оглушённости, потерянности, страха и паники. Это ведёт к ещё большему учащению дыхания и усилению симптоматики, формированию своеобразного порочного круга. Это важно понимать — на этом основаны мероприятия оказания первой помощи.
Длительность приступа панической атаки составляет 10–15 минут, у некоторых пациентов до одного часа.
В первую очередь следует искать именно соматическую патологию, то есть болезнь в теле. Это может быть височными вегетативными элементами при височной эпилепсии (необходимо ЭЭГ и МРТ головного мозга).
Может быть и проявлением анемии (малокровия), поэтому необходимы общий анализ крови и анализ крови на сывороточное железо.
Для исключения нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз и гипотиреоз) необходимо провести её УЗИ, сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) и свободный Т4 в крови.
Для исключения проявлений феохромоцитомы и кортикостеромы — УЗИ органов брюшной полости, суточный анализ мочи на кортизол, катехоламины и метанефрины. Для исключения заболеваний сердца — ЭКГ, холтеровское мониторирование ЭКГ.
И только после исключения всей возможной соматической патологии начинается лечение истинных панических атак. Обычно при первичном обращении психотерапевт назначает практически всё перечисленное обследование. Но часто пациенты уже приходят на приём с кучей заключений от других специалистов.
На первом месте — патология. Различные формы ишемической болезни сердца (ИБС) сопровождаются страхом смерти. Особенно это касается перенесённого инфаркта миокарда, после которого пациент любой дискомфорт в области сердца начинает воспринимать как непосредственную угрозу жизни, тем самым провоцируя выброс катехоламинов. Стенокардия, аритмии, пороки сердца тоже в этой группе.
Автор этой статьи недавно консультировал пациента, сорокалетнего крепкого мужчину, у которого в течение года наблюдались классические признаки ИБС — боли и онемение левой руки, тяжесть в сердце. Однако кардиограмма никаких ишемических изменений не показывала.
Характерное описание своего состояния оставил посетитель нашего сайта: «Ещё по телевизору смотрел как парень 24 года умер от тромба в лёгком теперь и этого боюсь… В первый раз я не мог смотреть даже сериал доктор хаус и вообще передачи про смерть и всякие болезни. Боялся пить таблетки, я даже пустырник боялся пить. Во всех таблетках читал противопоказания, боялся удушья от аллергии. Короче боялся всего».
Эндокринные заболевания. Чаще всего это тиреотоксикоз и гормонпродуцирующая опухоль коры надпочечников феохромоцитома, выбрасывающая в кровь огромные количества адреналина и норадреналина. В этой же группе заболеваний синдром , гипоталамический синдром.
Психические заболевания. Посттравматическое стрессовое расстройство. Шизофрения и шизотипические расстройства.
Депрессивные расстройства. У подавляющего большинства пациентов с паническими атаками есть признаки депрессии.
Фобии. Агорафобия — боязнь открытого пространства. Сопровождается развитием панической атаки.
Приём лекарств. Употребление некоторых лекарственных препаратов способно спровоцировать приступ. Это касается некоторых средств для наркоза, стероидных противовоспалительных препаратов (преднизолон, гидрокортизон).
Образ жизни. Чаще страдают городские жители.
Гиподинамия, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, вредные привычки, избыточное употребление кофе, сладких продуктов, недосыпание — всё это факторы развития панической атаки.
Выделяют соматические (телесные) и психические симптомы. К соматическим симптомам панической атаки относятся:
- сухость во рту
- потливость
- дискомфорт в груди, одышка
- ощущение жара или озноб
- комок в горле
- частое мочеиспускание
- онемение конечностей, покалывание (парестезии)
- тошнота, дискомфорт в животе
Психические симптомы панической атаки:
- всепоглощающее чувство опасности
- страх смерти
- скованность или двигательное беспокойство
- страх сойти с ума
- ощущение головокружения, неустойчивости, предобморочного состояния
Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Безалкогольное пиво. Быть или не быть?
В основном, это вегетативные проявления без психического компонента. Могут отмечаться потеря сознания, нарушение зрения и слуха, псевдопарезы и псевдопараличи (слабость или вообще неспособность совершать движения конечностями), судороги в мышцах, потеря или нарушение речи, ощущение жара или холода, переливания жидкости внутри.
Также часто отмечаются боли в области сердца, спины, живота, головные боли. Они могут возникать как в момент приступа атаки, так и беспокоить постоянно. Отмечено, что каждый четвертый пациент до 40 лет с болями в сердце страдает паническими атаками.
Каждый пациент приобретает собственный опыт купирования панических атак после нескольких приступов. Здесь мы рассмотрим основные моменты.
В связи с тем, что во время приступа учащается дыхание, кровь насыщена кислородом, что ещё больше угнетает пациента. Содержание кислорода необходимо снизить, насытив организм углекислым газом. Как это осуществить?
1. Дыхание в сложенные ладони. Самый доступный способ самопомощи. В момент приступа сядьте на корточки, лучше спиной к стене. Сложенные лодочкой ладони прижмите к лицу, закрыв рот и нос. Закройте глаза. Дышите следующим образом: на 4 счета — медленный вдох животом и так же на 4 счета медленный выдох до окончания приступа.
2. Дыхание в бумажный (. ) пакет. Аналогично первому способу, только используется пакет.
3. Дыхание животом с задержкой дыхания. Все то же самое, как и в первом способе, только на вдохе задерживаете дыхание на 2–3 секунды, затем медленно выдыхаете.
1. Счёт. Во время приступа последовательно считаете окружающие предметы, окна в домах, ветки на деревьях, птиц
2. Болевой раздражитель. Многие пациенты носят на руке резинку. Если во время приступа оттянуть её и больно ударить по коже, это может оборвать начало приступа. Также можно просто ущипнуть себя.
3. Массаж. Массирование и растирание ушей, шеи, плеч, кистей и пальцев рук.
Во время приступа рекомендуется выпить стакан воды, размешав в нём 10 капель настойки валерианы, пустырника или валокордина. Обратите внимание — это только во время приступа, для систематического лечения такой состав не подходит.
Для лечения панических атак необходимо курсовое лечение. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (феварин, ципралекс, золофт, пароксетин и др.) и трициклические антидепрессанты (анафранил). Препараты принимаются на протяжении нескольких месяцев, начинают действовать минимум через неделю.
Обратите внимание: во время приёма антидепрессантов нельзя пить алкоголь. Подробнее о том, чем это грозит и какой нужно делать перерыв между их приёмом, читайте в отдельной статье.
- Лечение депрессивных и неврозоподобных расстройств у психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться, это анонимно, на учёт в психоневрологический диспансер этот врач пациентов не ставит.
- Лечение соматической патологии, которая приводит к паническим атакам (если есть).
- Регулярная физическая активность — гимнастика, бег, езда на велосипеде, занятия йогой. Зарядка должна быть ежедневной!
- Лечебный массаж.
- Освоить аутогенную тренировку (самогипноз, медитация) — она поможет и во время приступа.
- Достаточный сон: не менее 8 часов в день.
- Правильное питание с уменьшением или исключением кофе, алкоголя, острого и копчёного.
Можно ли приёмом алкоголя спровоцировать панические атаки? Можно ли заглушить тревогу алкоголем? Ситуация не однозначна. Рассмотрим основные моменты.
Человек, страдающий паническим атаками, начинает принимать алкоголь для профилактики приступа, предполагая, что облегчит свое состояние. Первое время это действительно так, однако в последующем приём алкоголя не ведёт к ожидаемому облегчению, частота приступов увеличивается, требуется большее количество спиртного для достижения эффекта.
Но со временем алкоголь перестаёт действовать как успокаивающее, и уже отсутствие алкоголя провоцирует приступ. Теряется грань между панической атакой и вегетативным вариантом похмельного синдрома.
Так формируется алкогольная зависимость. Наш эксперт, нарколог Максим Кирсанов, наблюдал пациентов с алкогольной зависимостью, у которых на пике абстинентного синдрома возникала паническая атака, приводившая в ужас родственников вычурностью симптоматики. Лечение алкоголизма с паническими атаками крайне затруднительно.
Сам алкоголь считается провоцирующим фактором развития панической атаки у умеренно пьющих людей, работа которых связана со стрессом. Как правило, это руководители, менеджеры, банковские работники, бухгалтеры. Так называемый «синдром менеджера» есть ни что иное, как жизнь в условиях хронического стресса. Ненормированный рабочий день, много кофе, сигарет и алкоголя, тревога по разным поводам. У многих из них после перенесённых стрессов к среднему возрасту начинают отмечаться панические атаки. И провоцирующим фактором впервые выступает алкоголь, пациенты сами отмечают, что атака возникла в состоянии опьянения.
Таким образом, отвечая на вопросы посетителей сайта, подведём краткие итоги.
- 1. Если алкоголь провоцирует вегетативный криз — полностью его исключаем. На какое время — смотрите индивидуально. Паническое расстройство может носить временный характер, может принимать и хроническую форму. Поэтому умеренно пьющие люди, знающие свою норму употребления алкоголя, могут вернуться к употреблению спиртного после восстановления нервной системы.
Если паническое расстройство затянулось — с алкоголем прощаемся.
- Международная классификация болезней ( пересмотр). Классификация психических и поведенческих расстройств. ВОЗ/Пер. с англ. под ред. Нуллера Ю.Л., Циркина ., ., «АДИС». 1994
- Вейн A.M., Дюкова Г. М., Воробьева О.В., Данилов атаки (неврологические и психофизиологические аспекты). Инст. мед. маркетинга , 1997, с. 304
- Кредитор Д. Паническое расстройство и коморбидные состояния В кн.: Тревога и обсессии Под ред. Смулевича 1998: 66–75
- Sartorius N, Ustun ТВ, Lecrubier Y, Wittchen HU. Depression comorb >
Панические атаки нередко лечат антидепрессантами. Это означает, что на время лечения панических атак скорее всего придётся отказаться от алкоголя. Читайте специальную статью, из которой вы узнаете, почему опасно одновременно принимать алкоголь и антидепрессанты, а также какие антидепрессанты всё-таки можно сочетать с алкоголем.
Статья обновлялась в последний раз: 12.06.2019
источник
Спиртное считается мощным, но временным антидепрессантом. С течением времени его периодическое употребление провоцирует возникновение серьезных психологических проблем. Одной из них являются панические атаки с похмелья.
Панические атаки и алкоголь связаны достаточно тесно. Когда человек принимает спиртные напитки, то продукты распада раздражают желудочные стенки.
Важнейшей причиной появления ПА на фоне употребления алкоголя, является наследственность.
К иным распространенным причинам появления ПА относятся:
- Вегето-сосудистая дистония.
- Депрессия.
- Стресс.
Навязчивый страх часто появляется у людей с хроническими патологиями. Это объясняется тем, что иммунитет больного ослаблен.
Сам по себе алкоголь не является провокатором нестабильного психического состояния. Паника возникает на фоне активности адреналина.
Панические атаки после алкоголя появляются на следующий день, утром. Человека мучает сильный немотивированный страх. Иногда он не контролируется, что может привести к печальным последствиям. У некоторых больных появляется ужас перед скорой кончиной.
У алкоголиков «со стажем» этот симптом присутствует даже спустя несколько дней после отказа от спиртного. Приступы при этом характеризуются большей выраженностью.
Атака проявляется внезапно, без видимых причин. Действия или положение тела человека роли не играют. На фоне ПА некоторые больные всерьез задумываются об отказе от спиртного и прохождении специального лечения.
Паническая атака, появившаяся на следующий день после употребления спиртного, мало похожа на классический криз. Она провоцируется последствиями интоксикации организма и рефлексиями больного.
После принятия спиртных напитков появляются следующие симптомы:
- болезненные ощущения в желудке;
- ощущение подкатывающего комка в горле;
- болезненные ощущения в сердце;
- шум в органах слуха;
- частое биение сердца, отдающееся в ушах;
- обильное выделение пота;
- онемение в руках или ногах;
- покалывание в конечностях.
У запойных алкоголиков появляются признаки деперсонализации.
При похмелье могут возникнуть следующие симптомы:
- нарушенный слух;
- потеря сознания;
- нарушенное зрение;
- тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
- судорожное подергивание мышц ног;
- ноющая или стреляющая боль в спине.
Человек, у которого они встречаются, пребывает в раздраженном состоянии, ведет себя очень агрессивно.
Часто у больного во время похмельного синдрома появляется ожидание панической атаки. Клиническая картина усугубляется тогда, когда в анамнезе имеется несколько подобных случаев.
Страх того, что ПА повторится, сопровождается достаточно тяжелой симптоматикой. Больной отчаянно пытается вспомнить, что в прошлый раз предвещало появление криза. Отсутствие приступа заставляет алкоголика чувствовать еще более мучительную тревогу. Человек начинает ждать появления ПА каждую минуту.
Больной может попытаться избавиться от страха, а заодно и похмельного синдрома, при помощи дозы алкоголя. Это помогает ненадолго. Потом наблюдается возвращение криза, который отличается большей выраженностью, нежели ранее.
На вопрос, что делать, чтобы избавиться от панических атак, ответит врач. Лечение назначается после установления диагноза. Обычно больному рекомендовано прохождение МРТ.
В первую очередь нужно запомнить: алкоголь при панических атаках принимать нельзя. Медицине известно немало случаев, когда больной по причине неконтролируемой паники причинял серьезный вред своему здоровью.
После отказа от спиртного необходимо вывести из организма яды. Рекомендуется несколько дней «посидеть» на диете, употребляя продукты, способствующие очищению печени. Пить при этом желательно качественную минералку, компоты, морсы, свежеотжатые соки или травяные отвары.
Разрешен прием седативных лекарственных средств. При отсутствии эпилепсии можно принимать мочегонные препараты.
Менее сложные случаи излечиваются психокоррекционными методами. Это дает установку на положительный исход. Желание приема очередной дозы спиртного становится меньше. С течением времени симптоматика панического расстройства сходит на нет.
Борьба с паническими атаками предполагает применение:
- Глицина.
- Настойки валерианы.
- Настойки пустырника.
Эти лекарственные средства немного облегчают состояние больного. Но от приступов они не избавляют.
Важно знать, как бороться с панической атакой самостоятельно. Привести себя в чувство можно при помощи:
- Массажных манипуляций.
- Счета.
- Болезненных ощущений.
Рекомендуется растирание органов слуха, плеч, шеи, кистей, мочек пальцев. Это способствует снятию спазмов с кровеносных сосудов. Страх становится меньше, концентрация возвращается, отступают иные симптомы панической атаки.
Считать можно не только деньги в кошельке, но и все, что окружает больного. Также разрешается несильно ударить себя или ущипнуть.
Приступы паники устраняются дыхательной гимнастикой. Если человек сильно трусит, то справиться с этим неприятным состоянием можно при помощи:
- Дыхания в ладошку.
- Дыхания животом.
- Бумажного пакета.
При дыхании первым способом нужно прижать ладони к лицу, закрыть нос и рот. Дышать надо животом. Вскоре боязливость исчезает. Постепенно уходят и иные симптомы панической атаки.
Перед тем, как начать дышать животом, нужно сесть на корточки и отыскать опору для спины. Глаза закрыть, вдохнуть, задержать дыхание, а 3-4 секунды спустя — медленно выдохнуть. Во время выполнения этого упражнения может слегка кружиться голова. Но это вполне нормально.
Для третьего упражнения понадобится бумажный пакет. Действия выполняются точно так же, как и в предыдущих способах.
Необходимо дать решительный бой алкоголизму. Нужно регулярно заниматься спортом, соблюдать диету, посещать консультации психоневролога. Человек, исключивший алкоголь при ВСД, должен чаще бывать на свежем воздухе, а также нормализовать свой сон.
источник
Тяжелые психологические расстройства у человека часто бывают следствием неверного образа жизни. Временами люди, страдающие неврозами, пытаются лечить себя, принимая в качестве антидепрессантов спиртные напитки. Стоит заметить, что панические атаки и алкоголь несовместимы. Купировать приступ самостоятельно удастся с помощью некоторых лекарственных препаратов или специальных дыхательных упражнений, которые порекомендует врач.
При появлении паники алкоголь принимать не рекомендуется, поскольку проблему он не решит, лишь на некоторое время приглушив у больного приступ страха или тревоги.
Но это верная дорога к алкоголизму, когда спровоцировать приступ может уже само отсутствие спиртного. Так бывает при похмелье и дальнейшем запое, когда человеку трудно выбраться из порочного круга.
Некоторые больные пытаются заглушить психические симптомы приемом алкоголя, полагая, что это способствует облегчению состояния. Первоначально так и происходит, но потом приступы становятся все чаще и интенсивнее. Расслабления не случается, напротив, ситуация осложняется тем, что для эффективности подобного «лечения» приходится увеличивать дозы спиртного. В результате формируется зависимость человека от алкоголя, который становится дополнительным фактором, провоцирующим паническую атаку.
У человека начинается одышка, учащается пульс и поднимается кровяное давление. Увеличение дозы на непродолжительное время снимет симптомы, но потом они возобновятся с новой силой. Больного может преследовать страх смерти, появится постоянное чувство опасности, сдавленность в области грудной клетки. Паника с похмелья может длиться несколько дней, пока организм полностью не избавится от алкоголя. Лечить подобных пациентов достаточно трудно, поскольку паническую атаку может вызвать даже минимальное количество спиртного напитка.
Если панические приступы, связанные с приемом алкоголя и похмельем, стали частыми и интенсивными, то в первую очередь необходимо постараться избавиться от пагубного пристрастия. Лекарства могут назначать только специалисты, но большинство медицинских препаратов, являющихся сильными транквилизаторами, с алкоголем несовместимо.
Поэтому в лечении допускается использовать другие методы, в т. ч. психо- и физиотерапию, дыхательную гимнастику, что в комплексе практически исключает риск рецидива. Необходимо вести здоровый образ жизни. Полезна любая физическая активность: езда на велосипеде, бег, гимнастика, массаж, занятия йогой.
При панической атаке, начавшейся при похмелье, важно успокоиться, включив расслабляющую музыку или занявшись каким-либо делом.
Если появилась тахикардия, то необходимо принять лекарство. Рекомендуется пить много жидкости, а также мочегонные средства для скорейшего выведения из организма продуктов распада алкоголя, употребление которого нужно полностью исключить.
Приступы тревоги и страха у человека быстро могут перерасти в панические атаки после алкоголя, что делать, если они стали регулярными, должен знать каждый больной. Справиться с подобной проблемой бывает достаточно трудно. Ситуация способна усложниться настолько, что человеку придется изолировать себя от общества, из-за чего больной впадает в сильную депрессию, к которой добавляются фобии различного характера.
Если на следующее утро после приема алкоголя у человека начинается паническая атака, врач может назначить ноотропы с учетом индивидуальных особенностей больного. Лекарства способны улучшить память, когнитивные функции, уменьшить тревожность и беспричинный страх, наладить сон. Но следует помнить, что без полного отказа от употребления спиртного излечение невозможно.
Существуют некоторые приемы, которые помогают снимать приступ.
Это дыхание в пакет из бумаги или в ладони, сложенные лодочкой, а также животом с небольшой задержкой после вдоха.
С помощью данного способа происходит снижение уровня кислорода в крови и насыщение организма углекислым газом, что облегчает состояние больного. Допускается применять болевой метод, когда на руку надевается резинка, которая во время приступа оттягивается самим человеком и ударяет по коже. Помогает и массаж пальцев, кистей, шеи, ушей, плеч.
источник
После бурного веселья и с приемом большого количества алкоголя на следующий день наступает расплата в виде похмелья. Симптомом, которого часто являются паника, приступ страха и беспокойства. Если осуществляется прием спиртных напитков регулярно, то страдает эмоциональная сфера, что заканчивается депрессивным состоянием. Панические атаки после алкоголя могут наблюдаться практически у каждого, кто является любителем спиртного. Последствия этого могут быть абсолютно непредсказуемыми.
Психиатры называют панической атакой тревогу, внезапно появившуюся и лишающую человека спокойствия и сна. Во время приступа в кровеносное русло выбрасывается гормон адреналин. Это провоцирует не только скачок вверх артериального давления, учащенное сердцебиение, но и другие проявления.
На начальной стадии развития алкогольной зависимости панические атаки с похмелья могут развиваться и через пару дней после приема спиртного, а вот у хронических алкоголиков расстройства психики могут проявляться практически постоянно.
Если не лечить психические отклонения, которые развиваются на фоне принятия алкоголя, то наступают необратимые последствия.
Для человека наиболее опасны сивушные масла, потому что именно они провоцируют в нервной системе появление некротических участков.
Паническая атака начинается после того, как стрессовый гормон попадает в кровь. Он вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Во время приступа в крови увеличивается концентрация кислорода, она то и вызывает страх и появление паники.
Длительность паники может составлять несколько минут, но у некоторых доходит до часа.
Признаки панического состояния можно разделить на две группы: соматические и психические. К первой группе проявлений относятся:
- Появление сухости в ротовой полости.
- Усиленное выделение пота.
- Появление дискомфорта в груди.
- Учащенное дыхание.
- Бросает то в жар, то в холод.
- Подкатывает комок в горле.
- Учащенное мочеиспускание.
- В руках и ногах чувствуется покалывание.
- Тошнота и рвота.
Психические проявления после запоя таковы:
- Появляется чувство опасности.
- Человек боится умереть.
- Беспокойные движения.
- Появление страха сойти с ума.
- Кружится голова.
- Предобморочное состояние.
Может отмечаться паническое состояние без самой паники, тогда пациенты отмечают нечеткость зрения и слуха, во всем теле появляется слабость, судороги, холод или лихорадка, нарушение речи. Могут появиться боль в сердечной мышце, в животе, головная боль.
Паника с похмелья начинается внезапно, так же и заканчивается, но за короткую продолжительность доставляет массу неудобств.
Состояние страха и паники может развиваться непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмельного синдрома. Почему с похмелья развивается паническая атака? Причинами появления страха и тревожности после выпитого спиртного являются следующие:
- Этанол после попадания в организм быстро оказывается в крови.
- Являясь психотропным веществом, он оказывает пагубное влияние на состояние нервной системы, нарушая ее работу.
- Если поступает небольшое количество этанола, то провоцируется выброс гормона дофамина, что вызывает чувство эйфории, возбуждения.
- При большом количестве выпитого наблюдается обратный эффект, так как этанол угнетающе действует на нервную систему. Эйфория сменяется тревожностью, паникой и страхом.
Алкоголь вызывает не только физиологические эффекты, проявляющиеся угрюмостью, подавленностью, но и окислительные реакции приводят к понижению концентрации глюкозы в крови. Это вызывает:
Панические атаки развиваются непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмелья
После употребления алкоголя наблюдается недостаток магния, что приводит к блокировке кальциевых каналов. Это провоцирует повышение нервозности, сердце начинает учащенно биться, появляется озноб.
Надо отметить, что в развитии панических атак играет большую роль наследственная предрасположенность. Некоторые могут принимать огромные дозы спиртного и не испытывать паники, страха.
Если пустить на самотек возникновение паники, страха на фоне приема спиртных напитков, то с каждым разом симптоматика будет усложняться. Последствиями такого состояния могут быть:
- Появление мыслей о самоубийстве.
- Попытки покончить с собой.
- Травмы, полученные по неосмотрительности.
- Человек в таком состоянии вполне может совершать социально опасные действия.
- Так как страх, панику человек старается подавить новой порцией алкоголя, то велика вероятность развития хронической стадии заболевания.
- Происходит деградация личности.
- Развивается на фоне приема алкогольных напитков энцефалопатия.
- Велик риск развития эпилептического психоза.
- Белая горячка.
- Появляются сильные галлюцинации.
- Неконтролируемая агрессия.
Подавить развивающиеся симптомы можно только в специализированном учреждении. Если этого не сделать, то последствия будут тяжелыми и необратимыми.
Как бороться с панической атакой, которая появилась с похмелья? Рекомендации следующие:
- Лечь, заняв горизонтальное положение.
- Постараться успокоиться.
- Выпить успокоительный препарат или обычный чай с мятой.
- Для ускорения выведения токсических веществ после злоупотребления алкоголем можно принять мочегонные средства.
- Включить музыку, которая действует на вас расслабляюще, закрыть глаза.
- Если есть любимое дело, то можно постараться отвлечься.
- Простая беседа с близким человеком поможет прийти в себя.
Правильная система дыхания поможет привести нервы в порядок
Можно использовать специальную систему дыхания, которая поможет привести нервы в порядок. Техника дыхания может использоваться следующая:
- Дыхание животом. Сесть на корточки и опереться спиной о стену. Глаза закрыть и сделать медленный вдох, а потом такой же неспешный выдох.
- Дыхание в сложенные ладони. Сложить ладони и прижать к лицу. Делаем медленный вдох и выдох.
- Дыхание в бумажный пакет. Техника выполнения такая же, как в предыдущих упражнениях.
Если появляются паника и страх, то не обойтись без приема лекарственных препаратов. Начать можно с приема настойки валерианы. На стакан воды взять 10 капель средства. Можно использовать «Валокордин», «Пустырник».
Для серьезной терапии понадобится принимать препараты курсом:
- Назначают антидепрессанты из группы селективных ингибиторов, например: «Феварин», «Ципралекс», «Пароксетин».
- Трициклические антидепрессанты: «Анафранил».
Лечение длится на протяжении нескольких месяцев, а эффект от приема лекарственных препаратов можно будет наблюдать не раньше, чем через неделю после начала терапии.
Злоупотребление спиртными напитками не проходит бесследно для организма. Рано или поздно нервная система начнет давать сбои, которые и будут проявляться в виде приступов страха, паники, нервозности и других проявлений. При отсутствии соответствующей медицинской помощи в скором времени можно оказаться в психиатрическом диспансере.
источник
Алкоголь на короткое время помогает справляться людям с депрессией. Через какое-то время эта жидкость вызывает большое количество психологических расстройств. Принцип оказания благоприятного воздействия на организм легко объясняется.
Спиртное сдерживает работу антагонистов дофамина. Благодаря этому нейромедиатору, увеличивается его концентрация в кроки. Панические атаки после алкоголя могут провоцироваться неврологическими расстройствами, как следствия употребления.
У пациентов в сознании могут появляться внутренние разногласия. Какая-то половина стремится употребить больше, а другая наоборот сдерживается. Подсознание может сигнализировать о патологическом состоянии во сне или во время бодрствования.
Под страхом подразумевается эмоциональное состояние, возникающие из-за осознаваемой опасности. Разные проявления страха имеют информационный характер. Панические атаки и алкогольное опьянение могут быть взаимосвязаны разными способами.
Первый пример блокирования в состоянии до опьянения. Главными симптомами являются боязни и панические атаки. Например, запойное пьянство может приводить к ситуации, когда у человека возникает состояние, подобное агурофобии. Он старается выйти из дома, добраться до магазина, где собирался купить алкоголь. Пройдя 100 метров, он может пережить ужас. Различают множество симптомов обычной панической атаки: головокружение, слишком частое сердцебиение, слабость в ногах.
Может произойти обморочное состояние. Пациент в панике приходит домой и понимает, что его самочувствие улучшается, через какое-то время все признаки устраняются. Как только он пытается снова выйти на улицу, страхи возобновляются, приходится опять возвращаться домой. Несмотря на усиленное стремление купить спиртное, алкоголику придется немного посидеть дома.
Можно рассуждать о благоприятном воздействии такой панической атаки, но через какое-то время она становится некой формой агурафобии, поэтому каждая попытка отправиться на улицу для человека становится настоящим подвигом.
Следующий пример подразумевает расстройство после употребления. Паника возникает во время похмельного синдрома. От проблемы можно избавиться, если прекратить употреблять. Становится понятно, что алкоголизм перерастает в серьезную проблему, которую с большим трудом удается решить человеку. Необходимо бросать, но не нужно давить на тех, кому это с трудом удается.
Организм часто не осознает, что с ним происходит. Многочисленные гормоны нейромедиаторы и другие микроэлементы выделяются в естественном ритме, но программа самоочищения не работает. Поэтому все процессы начинают выполняться на подсознательном уровне. Панические атаки с похмелья не имеют общих показателей с классическими. В обыденном варианте возникает паника, объективные причины появления которой отсутствуют.
При этом возникает несколько соматических признаков, поэтому пациенты часто пытаются вылечиться от аритмии, гипертонии и других болезней, которые на самом деле отсутствуют. В этой ситуации атаку вызывает отравление организма и психическое потрясение алкоголика.
Паническая атака усиливается в результате проникновения в кровеносную систему гормона стресса. Появляются спазмы сосудов, повышается показатель АД, учащается сердцебиение. Когда начинается припадок, количество кислорода в крови повышается, появляется страх, паника. Продолжительность паники может быть несколько минут, у многих длится в течение часа.
Признаки панического состояния делятся на 2 категории: соматические и психические. К первой категории имеют отношение: сухость во рту, интенсивное потоотделение, в груди возникает чувство дискомфорта, учащается дыхание, у человека начинается жар или озноб, чувство кома в горле, покалывание в конечностях, тошнота, рвотные позывы.
Психические симптомы после запоя: возникает ощущение опасности, пациент опасается смерти, начинаются беспокойные телодвижения, человек боится сойти с ума, начинаются головокружения, возникает предобморочное состояние.
Чувство страха и паники возникает после употребления алкоголя или с похмелья. Перечислим причины, по которым это происходит:
- Этанол быстро попадает в кровеносную систему.
- На состояние нервных клеток оказывается неблагоприятное воздействия, ухудшается работа мозга.
- При поступлении малого количества спирта в кровь, возникает выброс гормона дофамина, появляется ощущение эйфории, перевозбуждения.
- Обратного эффекта следует ожидать при больших объемах выпитого, поскольку спирт негативно воздействует на ЦНС, эйфория перерастает в тревожность, начинается паника.
Алкоголь может спровоцировать не только физиологические факторы, появляется угрюмость, подавленность, уменьшается количество глюкозы в крови. Это провоцирует: усталость, слабость в мышцах, тоску, ухудшение концентрации внимания, чрезмерную раздражительность.
Когда употребляется алкоголь, возникает нехватка магния, начинается блокировка кальциевых каналов. Усугубляется чувство нервозности, сердце сильно бьется, возникает озноб. Плохая наследственность оказывает воздействие на развитие панических атак.
Панические атаки с похмелья могут быть опасны следующим: размышления о самоубийстве, попытки суицида, травматизм из-за неосторожности, пациент при этом способен на социально опасные поступки, возникает деградация личности, энцефалопатия усугубляется при регулярном употреблении спиртного, повышается вероятность развития эпилептического психоза, возникает белая горячка, усиливаются галлюцинации, приступы агрессии.
Подавлять появившиеся симптомы можно только в специальном заведении. Если этого не сделать, могут появиться серьезные последствия.
Как справиться с паническим приступов, возникающим с похмелья? Перечислим несколько советов. Нужно принять горизонтальное положение. Попытаться успокоиться. Выпить успокоительное или заварить мятный чай.
Мочегонные препараты употребляются для устранения токсичных элементов из организма после приема большого количества спиртного.
Включить музыку, способную оказывать расслабляющий эффект. Нужно попытаться заняться любимым делом, чтобы отвлечь свое внимание. Обычный разговор с близкими людьми помогает прийти в чувства.
Поскольку во время приступа учащается дыхание, кровь снабжается большим количеством кислорода, это действует угнетающе на пациента. Количество кислорода нужно уменьшить, снабжая организм углекислым газом. Советы:
- Нужно дышать в сложенные ладони. Это наиболее доступный метод. Когда появляется припадок, нужно сесть на корточки, повернуться к стене спиной. Ладони нужно прижимать к лицу, закрыть плотно рот и нос.
- Можно дышать в бумажный пакет.
- Нужно дышать «животом» задерживаться на вдохе.
Во время припадка паники нужно пересчитывать окружающие предметы, окна в зданиях, ветви на деревьях, пролетающих птиц, животных и т.д. Болевой раздражитель. У многих пациентов на руке появляется резинка. Если она во время приступа оттягивается и сильно бьет по коже, начало припадка обрывается. Достаточно просто ущипнуть самого себя. Можно делать массаж ушей, плеч, кистей, пальцев.
Для устранения панических атак требуется курсов терапии. Самыми эффективными являются антидепрессанты из категории селективных ингибиторов обратной концентрации серотонина, а также трициклические антидепрессанты. Препараты употребляются в течение нескольких месяцев, начинают работать минимум спустя 1 неделю. Настойки из таких растений будут полезны при лечении: Валериана, Валокордин, Пустырник.
Для устранения приступа необходимо смешать настойки примерно по 10 капель каждую. Другая настойка обладает седативными эффектами, употреблять ее необходимо 2 раза в день. Нужно смешать чайную розу, ромашку, мелиссу, тысячелистник, заварить кипятком в теомосе. Врачи борются с таким состоянием специальными препаратами: седативные, транквилизаторы, адреноблокаторы.
Все эти лекарства имеют свои противопоказания, отличаются быстрым результатом. Покупать в аптеках их разрешают только по рецепту. Седативные средства и транквилизаторы помогают справиться с тревожностью и страхом, если употреблять их регулярно. Адреноблокаторы уменьшают количество адреналина и интенсивные выбросы. Анаприлин относится к известным категориям в данной группе.
Терапия депрессии и патологий, подобных неврозу, у психотерапевта. Анонимное обращение к врачу не влечет за собой постановку на учет в психоневрологическое лечебное учреждение. Проводится терапия соматической патологии, приводящей к паническим атакам.
Постоянная физическая активность, нужно делать зарядку каждый день. Проведение массажных процедур. Осваивается аутогенная тренировка, улучшает состояние во время приступа. Спать нужно минимум 8 часов в сутки. Нужно правильно питаться, пить меньше кофе, спиртного, копченого.
Удастся ли после употребления алкоголя вызывать панические атаки? Как правильно заглушать тревожность спиртным? Нельзя получить однозначный ответ на эти вопросы. Рассмотрим основные нюансы этого состояния.
Спиртное вызывает панические атаки у пациентов, умеренно употребляющих. Зачастую это представители наиболее распространенных профессий. Существует «синдром менеджера», при котором люди находятся в состоянии постоянного стресса. Их рабочий день ненормированный, они курят много алкоголя и сигарет, тревожность по многим поводам.
У некоторых после перенесенных стрессов начинается паника. Алкоголь является основным фактором, провоцирующим подобные расстройства. Многие утверждают, что приступы усугубляются в состоянии опьянения. Нужно подвести следующие итоги:
- Когда спиртное вызывает вегетативный криз, нужно исключить его целиком. Период воздержания определяется в индивидуальном порядке. Паника может возникать временно, перерастать в хроническую форму. Поэтому умеренно употребляющие граждане, соблюдающие свою норму, после укрепления здоровья могут вернуться к употреблению.
- Некоторые стараются уменьшить интенсивность симптомов дозированным употреблением. Ненадолго приступы тревожности уменьшатся, но состояние будет усугубляться.
- Изменение режима жизни. Зачастую все пациенты приходят к этому ритму жизни, препятствующему появлению панических атак. Человеку нужно вести здоровый образ жизни, постоянно делать зарядку, избегать стрессов и т.п.
При возникновении приступа панической атаки самочувствие ухудшается даже у близких пострадавшего. Важно при этом не растеряться. Возможно, чья-то помощь поспособствует устранению этого состояния. Не всегда близким нужно участвовать в разрешении подобных проблем, но при необходимости нужно знать, что делать.
Эмоциональная поддержка. Когда подобные проблемы возникают в семье, нельзя оставлять человека один на один со своими эмоциями. Участие близких требует спокойствия и уверенности. Положительные эмоции необходимо передавать больному. Повышенная нервозность только ухудшит положение.
Массаж и прикосновения. Чувство страха у многих проходит, когда их обнимают любимые люди. Спазмы в мышцах устраняются даже после обычных объяснений. Человека поглаживают по коже, аккуратно растираются руки и ноги, разговаривать с ним нужно спокойно. Приступ постепенно угасает, человек расслабляется.
Охваченные спазмом мышечные ткани расправляются, поскольку они вызывают неприятные симптомы. Нет необходимости в квалифицированном массаже, с этим справиться можно без подготовки. По возможности необходимо сходить в душ или умыться, поочередно заменяя холодную воду на теплую. Это улучшает работу эндокринной системы, поможет погасить панику и тревожность.
Сосредоточить внимание человека на чем-нибудь другом. Зачастую родители пользуются подобными приемами, когда страдают их маленькие дети. При алкогольной интоксикации такие меры тоже будут эффективными. Кроме голосового воздействия, можно поглаживать человека. Иногда нужно ущипнуть человека так, чтобы он почувствовал.
источник