Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.
Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.
Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.
У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.
Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.
Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.
К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.
Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.
Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.
Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.
Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.
Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.
Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.
Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.
Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.
Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.
Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.
Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.
Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.
Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.
Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.
Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.
На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.
Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.
Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.
Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.
Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.
Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.
источник
Избавиться от алкогольной зависимости удается далеко не всем. Даже если больной человек принял решение прекратить употребление спиртного, выполнить его часто мешает масса обстоятельств. Программа «12 шагов анонимных алкоголиков», разработанная одноименным обществом, предлагает зависимым разобраться в своих внутренних проблемах, по-новому взглянуть на свою жизнь и полностью поменять ее, опираясь на помощь товарищей по несчастью.
«Анонимные алкоголики» — движение, появившееся в США в первой половине XX века. Появилось оно благодаря доброй воле нескольких страдающих алкоголизмом граждан, твердо решивших распрощаться с пагубным пристрастием. Метод, выбранный ими, оказался почти гениальным — полная переоценка личностных ориентиров и духовное возрождение, но не под руководством врача или профессионального наставника, а на основе взаимопомощи и поддержки друг друга.
Программа «12 шагов», разработанная родоначальниками общества, действует почти без изменений и в настоящее время. По сути она представляет собой комплексную поэтапную реабилитацию зависимых, включающую методы групповой и других видов психотерапии. Главной целью является формирование духовного стержня человека, вокруг которого он вновь строит свою жизнь.
Организация «Анонимные алкоголики» насчитывает сотни тысяч людей, существует на добровольные пожертвования участников и состоит из автономных групп, объединяемых общими принципами.
Главное положение программы заключается в признании человеком потери контроля над своим поведением, эмоциями, смещения всех жизненных ориентиров. Любые ситуации, будь то радость, печаль, волнение, неприятности, страх, обиды служат поводом для очередного возлияния. Противостоять этой тяге алкоголик не в силах, так как опьянение ненадолго заглушает негативные эмоции и вводит в состояние эйфории. На поздних стадиях положение усугубляется развившейся физической зависимостью. Отрезвление вызывает тоску и внутреннее опустошение, кажется никчемным. Порочный круг, в котором оказывается больной, разорвать очень трудно. Усилия воли помогают воздерживаться некоторое время, но любой пустяк может вызвать срыв и уход в очередной запой.
Цель программы «12 шагов» заключается не в борьбе с алкоголем как таковым, а в достижении зависимыми от него людьми внутренней личностной зрелости. Идти к ней необходимо размеренно, прорабатывая и закрепляя каждый этап, посещая совместные занятия в группе и вводя в жизнь новые правила.
Главное положение сообщества — анонимность. Люди не обязаны сообщать свои анкетные данные другим участникам.
В первое время новичкам непросто вникнуть в общий смысл идеи программы, что не считается препятствием для занятий. Одно из изречений организации гласит: «принеси тело, голова придет позже». Для участия необходимо только твердое желание бросить пить. Опытные участники помогают новеньким, объясняют смысл каждого этапа, поддерживают. Благодаря этому выздоравливающий, продолжая некоторое время мыслить как алкоголик, успешно придерживается конструктивной модели поведения, имитируя действия наставника и других товарищей. Такое состояние в обществе «Анонимные алкоголики» принято называть «сухим» — человек уже не пьет и внешне выглядит благополучно, но до выздоровления ему далеко.
12-шаговая программа учитывает и тот факт, что с точки зрения физиологии алкоголизм неизлечим и зависимому человеку придется соблюдать пожизненные ограничения — никогда не прикасаться к спиртному. Поэтому так важно формирование в сознании больного совершенно иной системы духовных ценностей, позволяющей получать удовольствие не от употребления алкоголя и других стимулирующих веществ, а искать поводы для радости в себе и окружающих событиях и явлениях. Такая, вновь пройденная социализация реабилитирует человека в собственных глазах. В идеале программу необходимо сочетать с медикаментозной терапией алкоголизма, помогающей очистить организм от токсинов и восстановить физиологические функции.
Система «12 шагов» включает этапы, на выполнение и закрепление которых отводится необходимое для полного освоения время, в среднем, несколько недель. Каждый следующий шаг переводит больного на ступеньку вверх и выполняется только после прохождения предыдущего.
- Бессилие. Преобразование личности страдающих алкоголизмом, согласно программе, начинается с полного признания собственного бессилия перед пороком. Путать это состояние со слабостью неверно. Слабость как будто обвиняет человека в отказе от контроля над собой, а бессилие предлагает расставить коэффициенты по-другому: больной перестает винить себя, а приходит к выводу о необходимости сторонней помощи. Выполнить этот шаг непросто — многие алкоголики не только не признают никакого бессилия, а наличие у себя зависимости допускают с трудом. Однако без правильного выполнения начального этапа выздоровления не будет.
- Могущественная сила. Исходя из того, что человек сам не в состоянии вернуть себе трезвость, признается наличие источника разума, способного сделать это. Неверно трактовать это как отказ от ответственности за действия и поступки. Это всего лишь логика — если человек бессилен контролировать себя, требуется сила, способная помочь. Для верующих это Бог, для агностиков или атеистов — мудрость опытных участников движения, высшая справедливость, истина, вселенная. Каждому предлагается представить этот высший разум как угодно.
- Принятие решения поручить высшей силе или Богу свой несовершенный разум и действия. Так как алкоголик — душевно больной человек, на собственные возможности он рассчитывать не может.
- Выявление всех своих недостатков. Рекомендуется обращать внимание на все пороки с точки зрения нравственности и полностью осознавать их, составив список.
- Определение объективной самооценки. Признание всех недостатков требует обсуждения с другим человеком или всей группой, это позволяет человеку представить, как его пороки выглядят со стороны.
- Подготовка к искоренению последствий дурных поступков, сторон характера, мобилизация имеющихся внутренних ресурсов, готовность брать на себя ответственность за все происходящее.
- Смирение. Этот шаг — обращение к высшей силе избавить от всех признанных недостатков, дать возможность искоренить их самостоятельно там, где это нужно.
- Справедливость. На этом шаге предлагается составить список всех людей, которым зависимый причинил вред. В него включаются абсолютно все пострадавшие от поведения и поступков алкоголика.
- Возмещение. Один из наиболее сложных этапов, требующий восполнить причиненный вред каждому по мере возможности. Перед кем-то извиниться, кому-то отдать денежный долг, выполнить забытое обещание и т.д. Такое избавление от «хвостов» облегчает внутреннее психологическое состояние зависимого, помогает освободиться от груза вины.
- Самоанализ и дисциплина. На занятиях в группе и самостоятельно зависимый правильно учится оценивать свое поведение, конструировать и отслеживать систему мыслей, чувств и действий, вовремя пресекать негативные эмоциональные импульсы, которые могут вызвать срыв.
- Духовный рост. Сравнение достигнутых результатов с начальным состоянием, поиск новых жизненных приоритетов, периодические обращения к высшей силе для укрепления собственной.
- Помощь другим. Человек на этом шаге уже имеет достаточно сил для воздержания от спиртного самостоятельно и сам начинает помогать новым участникам, делясь с ними своим опытом.
В ходе занятий программа «12 шагов» использует систему лозунгов, помогающих больным не отступать от намеченных целей. Ее можно охарактеризовать как ряд побуждающих изречений:
- не суетись: возрождение требует полного осмысления;
- делай все не торопясь: каждый этап нуждается в длительном освоении, если времени не хватает, дается дополнительное;
- думай о сегодняшнем дне: решающее значение имеет происходящее сейчас, от того, принять или нет рюмку, зависят последующие дни;
- прежде помни о главном: в процессе выздоровления трезвость остается приоритетом, другие проблемы отходят на второй план;
- результат приходит во время действия: только работая, можно достичь чего-либо;
- один не сможешь — сможете вместе: не следует думать о том, что выздороветь не получится, при необходимости поддержка будет оказана со стороны;
- принятое решение исполни: не нужно отступать или тянуть с действиями, страх мешает выздоровлению.
Применяемые лозунги в идеале должны стать жизненными установками и в дальнейшем защищать человека от соблазнов и слабостей.
Современный подход к лечению алкоголизма по программе «12 шагов» допускает участие в ней в качестве наставников профессиональных психологов или психиатров для повышения эффективности результатов. Принцип работы системы был перенят многими медицинскими центрами, в том числе для реабилитации людей с наркотической и другими видами зависимостей.
В условиях, предлагаемых клиниками, люди проходят реабилитацию и ресоциализацию под наблюдением специалистов. В процессе лечения, прохождения курсов психотерапии зависимые не выключаются из активной жизни, посещают совместные мероприятия, играют, занимаются спортом. Длительность курса в целом может составлять до 12 месяцев.
Родственники и члены семей алкоголиков также имеют возможность получить психологическую помощь в клиниках и научиться поддерживать близких людей после прохождения курса.
Нареканий на программу «12 шагов» от алкоголизма немало. Основные аргументы противников — указания на ее религиозную и даже сектантскую направленность. Причина — использование принципов обращения за помощью к Богу или другим высшим силам, не всегда определимым. Действительно, система была разработана протестантами и изначально предназначалась для исцеления верующих и для возвращения в лоно церкви. Но достигнутые успехи и практика показали, что источником высших сил для человека может быть коллектив, природа, космос, подсознание, память предков. Упоминание Бога на занятиях стало нежелательным, так как мировоззрения участников различны.
Обвинения системы в сектанстве также безосновательны. Человеческая жизнь после прохождения этапов излечения не становится регламентированной и ограниченной, сохраняя полную свободу сознания и волеизъявления. На занятиях, беседах и тренингах больные учатся преодолевать слабости и пороки, чувствовать ценность собственной жизни — не отделяются от социума, а возвращаются в него.
источник
Алкогольная зависимость относится к одним из самых сложных заболеваний, требующих комплексного подхода и слаженной работы многих специалистов: наркологов, психологов, психотерапевтов, равных консультантов.
Главная проблема лечения этого заболевания заключается в психологической составляющей. Можно пройти курс детоксикации в медицинском учреждении и очистить организм человека от вредных веществ. Можно закодироваться и пройти лечение сопутствующих заболеваний. Но сложнее всего справиться с психологической зависимостью.
12-шаговая программа для алкоголиков, разработанная в 30-е годы прошлого столетия в США помогла решить проблемы зависимости многим людям.
12-шаговая программа – это метод духовного переориентирования алкоголиков, цель которого заключается в признании факта зависимости и искреннего желания избавиться от нее. Человек признает, что не может самостоятельно справиться с пристрастием и через обращение к “высшей силе” находит выход из замкнутого круга.
Осознание больным своей проблемы, нанесенного ущерба окружающим от его пагубного пристрастия помогают человеку выздоравливать. Большое значение в программе уделяется взаимной поддержке друг друга всех участников группы.
В группе у каждого участника имеется старший наставник, который объясняет принцип программы. В миннесотской модели лечения вместо равного консультанта в роли наставника выступает психотерапевт.
Программа включает в себя 12 этапов, на которых человек проходит путь от осознания проблемы,раскаяния за свое прошлое, до момента исправления ошибок и готовности к новой жизни.
Реабилитация по программе 12 шагов включает в себя основные этапы:
Очищение организма от вредных последствий злоупотребления алкоголем, а также восстановление здоровья пациента.
После прохождения курса детоксикации в медицинском учреждении пациент направляется в реабилитационный центр, где опытные специалисты помогают человеку избавиться от алкогольной зависимости. Человек посещает занятия в психотерапевтических группах, индивидуальные консультации со специалистами.
Кроме стационарной формы лечения возможно прохождение программы 12 шагов амбулаторно, по индивидуальному графику.
После завершения основной терапии пациент может посещать бесплатные групповые занятия бессрочно. Это главная отличительная черта программы. Поддержка пациента продолжается и после прохождения курса реабилитации.
Программа успешно используется во всем мире на протяжении многих лет и позволяет людям с зависимостью справиться с недугом. Основные принципы программы: Добровольность. Личное стремление. Взаимная поддержка.
Уникальность данного метода заключается на доверии. Только добровольное участие и искренняя заинтересованность в достижении результата. Данная программа является социально адаптированной и подходит абсолютно каждому. В группе единомышленников справиться с вредной привычкой гораздо легче, чем в одиночку.
В настоящее время в реабилитационных центрах используется комплексный подход к лечению зависимости. Специалисты на каждом этапе реабилитации внимательно следят за здоровьем пациента, а также его психоэмоциональном состоянии. Кроме 12 шаговой программы используются другие современные психотерапевтические методики, например, такие как: поведенческая психотерапия, гештальт-терапия, ролевые игры и элементы психодрамы и другие психотерапевтические методики.
Совмещение этих методов позволяет добиваться положительных результатов в лечении алкогольной зависимости и находить индивидуальный подход к каждому пациенту.
Узнать о том, что такое реабилитация : https://vladimir.alcorehab.ru/reabilitatsiya-alkozavisimyh/
Признание. Осознание своей слабости перед алкоголем. Этот шаг направлен на честное отношение к проблеме. Чтобы избавиться от зависимости, необходимо признать, что проблема существует.
Доверие. Человек понимает, что не может самостоятельно справиться с зависимостью и открыт для помощи со стороны. Принять помощь можно только доверяя наставнику.
Вера. Довериться можно только той силе, в которой не сомневаешься. Так появляется понятие “божьей помощи” и персонализации “высшей силы”.
Признание вины. На этом этапе человек признает, что вел себя неправильно и пропускает это знание через себя.
Прошлое. Шаг, разделяющий жизнь на до и после. Смысл этапа заключается в том, что каждый может начать свою жизнь с нового листа, оставив в прошлом негативный опыт.
Готовность. Человек признает, что готов начать новую жизнь и принять помощь “высшей силы”.
Просьба о помощи. Когда нет фальши и лжи, и человек знает все свои пороки наступает время очищения.
Исправление. Человек понимая, что в прошлом принес много страданий своим близким, хочет искренне исправить свои ошибки.
Чувство вины. Это самая большая проблема всех зависимых, которая приводит к срывам и агрессии. На этом этапе больной признает свое прошлое до конца и учится прощать себя.
Признание вины. Человек направляет свои эмоциональные всплески на доброе дело, оказывая помощь окружающим.
Поиск себя. Разрешив свои прошлые проблемы и избавившись от чувства вины, человек ищет свое предназначение.
Реализация. Пройдя все шаги программы, человек осознал свои прошлые поступки и пропустил каждый шаг через себя. На последнем шаге человек готов сам оказывать поддержку.
источник
Проблема химической зависимости остро стоит во всех цивилизованных государствах, Россия – не исключение. Речь идёт о пристрастии к спиртному и наркотикам, которое является настоящим заболеванием, очень опасным и деструктивным. Среди причин его появления выделяют:
- социальные,
- психологические,
- физиологические,
- наследственные.
«Программа «12 шагов» уже несколько десятков лет возвращает людей к нормальной, полноценной жизни и вновь помогает им обрести свой путь.
Данная программа постоянно развивается и совершенствуется, в том числе и в нашем реабилитационном центре, ведь мир не стоит на месте.»
Они заставляют человека стремиться любой ценой к неестественному изменению сознания путём употребления химических веществ. Так люди хотят уйти от реальности, заглушая внутриличностные конфликты и забывая о проблемах. Это иллюзия временного благополучия, за которую приходится дорого платить. Зависимость имеет не только психологическую, но и физическую природу, поэтому абсолютное большинство не в состоянии избавиться от неё самостоятельно. Программа 12 шагов для зависимых создана, чтобы помочь людям вырваться из наркотического и алкогольного плена. Её эффективность доказана миллионами пациентов. Благодаря ей они смогли начать новую жизнь, в которой нет места употреблению психоактивных веществ.
Современные медицинские методики эффективны в плане детоксикации, снятие абстинентного синдрома, физического восстановления. Они могут на какое-то время снизить тягу к выпивке или наркотикам, но ни одно лекарство не гарантирует, что выйдя из клиники, человек не вернётся к прежней жизни. Реабилитационная программа 12 шагов не имеет отношения к медикаментозной терапии. Она направлена на духовное переориентирование и переосмысление жизненных ценностей. Суть метода заключается в осознании того, что сам зависимый не в состоянии избавиться от пагубного пристрастия. Программа не привязана к определённой религии, но наличие веры в Высшие силы обязательно. Проводится в формате групповых занятий при участии наставника, помогающего больному пройти каждый шаг, объясняющего его значение и акцентирующего внимание больного на важных аспектах. Методика обладает рядом неоспоримых преимуществ:
- высокая эффективность при условии соблюдения рекомендаций;
- абсолютная безопасность, обусловленная отсутствием радикальных методик и медикаментозной терапии;
- повсеместная доступность;
- полная анонимность, что важно для большинства зависимых.
Достоинства этой методики неоспоримы!
С двадцатого по тридцать третий год прошлого столетия в Соединённых Штатах действовал закон, запрещавший производить, транспортировать и продавать определённые разновидности спиртного. Запрет не был принят большей частью общественности, что стало причиной массовой фальсификации алкоголя и развития теневого рынка его продажи. На этом фоне страну захлестнула волна алкоголизма. Официальная статистика показывала уменьшение потребления спиртного гражданами, но в реальности дела обстояли по-другому. По некоторым данным количество американцев, регулярно употреблявших алкоголь, выросло втрое с момента введения запрета. Одним из них был Билл Уилсон, который после очередного запоя оказался в больнице при смерти. После прецедента он не прикасался к спиртному около шести месяцев, но искушение постоянно росло. Чтобы не сорваться, Билл начал искать зависимых, которые нуждались в помощи, предполагая, что вместе проще побороть пагубное пристрастие. Так он познакомился с Бобом Смитом. Считается, что программу создали эти два человека, предварительно учредив общественную организацию, более известную как Сообщество анонимных алкоголиков (АА). Это произошло в начале лета 1935 года. Спустя три года был разработан и утверждён текст программы, базирующийся на следующих постулатах:
- непринятие любых кумиров, авторитетов кроме Бога;
- отсутствие системы менеджмента, иерархии и любого принуждения;
- первостепенность общего благополучия;
- полная анонимность;
- отсутствие любых требований для участников кроме желания избавиться от активного употребления;
- главенство принципов, а не индивидов.
Текст лёг в основу нескольких смежных программ и применяется в чистом виде до настоящего времени. Несмотря на то, что программа разрабатывалась для помощи алкоголикам, сегодня она успешно применяется для избавления людей и от наркотиков.
Человечество во все времена задумывалось о смысле бытия, бренности существования и природе мироздания, задаваясь вопросами о том, как появились люди и что с ними происходит после смерти. Все религии отвечают на эти вопросы по-разному, но в их основе лежит учение о Боге. Совсем не важно, как его называют люди, имеет значение только то, что он олицетворяет высший разум и абсолютную силу, которой подвластно всё. В самой программе нет упоминаний духовных лидеров и богов, но Высшая сила неизменно присутствует на всех её этапах. Благодаря ей человек может:
- простить себя и окружающих;
- признать и принять свои слабости;
- осознать бесполезность борьбы с пороками в одиночку;
- поверить в возможность исцеления;
- победить зависимость, какой бы тяжёлой она ни была.
Принятие факта существования Высшей силы является обязательным условием исцеления. Это один из базовых постулатов, на котором базируется методика.
Алгоритм способа и содержание документа не менялись почти восемьдесят лет. Это подтверждает беспрецедентную эффективность программы и важность соблюдения всех её предписаний для тех, кто хочет навсегда избавиться от пагубной зависимости. Каждый этап описан ниже более детально.
1 шаг. Мы признали, что мы бессильны перед нашей зависимостью, признали, что наши жизни стали неуправляемы.
2 шаг. Мы пришли к убеждению, что сила более могущественная, чем наша собственная может вернуть нам здравомыслие.
3 шаг. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как каждый из нас понимал Его.
8 шаг. Мы составили список всех людей, которым мы навредили, и обрели готовность возместить им всем ущерб.
9 шаг. Мы напрямую возмещали причиненный этим людям ущерб, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо еще.
10 шаг. Мы продолжали проводить личную инвентаризацию и, когда совершали ошибки, без промедления признавали это.
11 шаг. Мы стремились с помощью молитвы и медитации улучшить свой осознанный контакт с Богом, как каждый из нас понимал Его, молясь только о знании Его воли для нас и о силах для ее исполнения.
12 шаг. Испытав духовное пробуждение в результате этих шагов, мы старались нести эту весть зависимым и применять эти принципы во всех наших делах.
Общей статистики не существует, ведь большинство пациентов желают остаться инкогнито, но администрация центров и клиник, в которых используют эту методику, единогласно заявляет: программа одинаково эффективна для избавления от алкогольной и наркотической зависимости. Её действенность обусловлена следующими факторами:
- универсальностью и простой алгоритма;
- работой с сознанием пациента;
- активизацией внутреннего потенциала, который есть у каждого человека;
- участием в процессе исцеления других людей, имеющих положительный опыт преодоления пагубной привычки.
12 шагов – одна из самых эффективных программ в реабилитации, что доказано миллионами избавившихся от зависимости людей на всех континентах и выводами профильных экспертов. Её мощное воздействие доступно людям всех возрастов, полов и социальных прослоек. Она эффективна, безопасна и доступна каждому, поэтому вне конкуренции. Важной составляющей успеха является правильный выбор медицинского учреждения, в котором будет проводиться лечение. Эксперты рекомендуют ориентироваться на следующие показатели:
- продолжительность присутствия в сегменте;
- квалификация персонала;
- статистика по выздоровлению этого учреждения;
- материально-техническая база (оснащённость учреждения);
- уровень сервиса;
- отзывы реальных людей;
- стоимость лечения и сопутствующих услуг.
Совокупность этих факторов, помноженная на веру больного и поддержку близких, способна творить настоящие чудеса, исцеляя людей в самых сложных ситуациях. Шанс на избавление от зависимости есть у каждого, не упустите свой!
источник
Алкогольная зависимость давно стала настоящей проблемой для многих людей по всему миру. Спиртное не только вредно для здоровья, оно разрушает семьи и сеет массу других неприятностей. Программа «12 шагов» действует уже более 70 лет и за время своего существования она помогла нескольким миллионам человек избавиться от пагубной привычки, спасла многие семьи и подарила людям новую, трезвую жизнь. Методика была создана в далеком 1935 году в США.
Первоначально, она использовалась в обществе анонимных алкоголиков, которое было создано в это же время. В 50-х годах программу начали использовать для лечения наркомании. В наше время она взята на вооружение в реабилитационных центрах по всему миру. Этот метод был тщательно исследован авторитетными специалистами и признан необычайно эффективным.
С помощью данной методики зависимый начинает осознавать свою проблему, метод помогает ему найти источник своих бед и начать бороться при помощи глубокого самоанализа. Человек начинает осознавать свою болезнь и принимает помощь, со временем изменяясь и обретая жизнь без пагубной привычки. В процессе реабилитации стимулируется духовный рост человека, помогая навсегда забыть о вредных привычках.
Главный ее принцип – помочь человеку признать, что он потерял контроль над собой и стоим поведением. Он должен понять, что алкозависимость полностью управляет его действиями и поведением.
Ищете эффективное средство от алкоголизма?
Главной целью не является борьба с тягой к выпивке, пациент должен достичь зрелости как личность и разобраться со своими внутренними проблемами. Основными задачами программы являются:
- Помочь человеку осознать , что он болен;
- Помочь признать собственное поражение перед болезнью;
- Помочь начать духовный и личностный рост ;
- Помочь обрести смысл жизни .
Для участия не нужно ничего кроме решительного желания побороть свою слабость. По началу, новичкам бывает трудно вникнуть в суть методики, однако это не является препятствием. Остальные участники всячески помогают новым людям освоиться и понять смысл каждого этапа. В программе нет диктатуры или принципов подчинения чьему-то авторитету, все члены равны и участие происходит исключительно на добровольных основах.
Мнение врача. Методику «12 шагов» необходимо сочетать с приемом медикаментов, также необходимо очищать организм от различных токсинов, содержащихся в спиртном. Параллельно её можно дополнять различными психологическими техниками, это способствует саморазвитию человека.
По статистике 85% людей, следующих методикам программы, навсегда излечивались от алкоголизма. Кстати, вот немного данных в небольшом видео:
Этот этап — осознание человека своей болезни. На этом этапе человек должен признать, что больше не в состоянии управлять собой и нуждается в помощи и поддержке.
Зависимый должен быть готов добровольно и кардинально изменить свою жизнь.
Человек должен выявить свой собственный источник спасительной силы . Им может быть как сила поддержки родных и близких, так и сила профессионализма врачей. Вера в Высшие силы также может очень помочь в достижении цели.
На этом этапе человек должен сосредоточиться на выбранной им спасительной силе. Он начинает следовать ее основам и принципам во всех сферах жизни. Вместе с тем, алкоголик должен стать ответственным за свои действия и решения.
Четвертый шаг заключается в оценке себя и своей жизни с нравственной стороны. Необходимо посмотреть на себя честно, пытаясь исследовать свои слабые и сильные стороны.
Этот этап заключается в признании человеком того, что раньше его жизнь была неправильной, и его поведение было недопустимым. Теперь человек готовится к нормальной трезвой жизни.
Шестой шаг – это готовность к действиям . То есть человек должен быть готов к тому, что выбранная им, сила поможет спасти его от губительной зависимости, и постараться избавиться от недостатков.
Седьмой шаг подразумевает уже конкретные действия . Например, участие в группах взаимопомощи, посещение тренингов, психологическое консультирование. Этот шаг также учит контролировать свои чувства и принимать адекватные, взвешенные решения.
Этот шаг заключается в желании пьяницы исправиться в глазах тех, кому он причинил боль во время запоев.
На этом этапе нужно составить список этих людей, и подготовиться к тому, чтобы возместить им ущерб. Этот шаг поможет вернуть ощущение искренней радости от человеческого общения.
Девятый шаг включает в себя избавление от неправильных поступков, совершенных в прошлом, от ощущения вины. На этом этапе следует расставить приоритеты в своей жизни и завершить неоконченные дела.
Человеку предстоит понять свои ошибки и начать постепенно превращать разрушительную энергию в созидательную. Этот наг научит самоконтролю, избежанию разного рода срывов и глубокому самоанализу каждого поступка.
На этом этапе необходимо начать поддерживать устойчивые взаимоотношения с другими членами общества, научиться контролировать свои пристрастия и ответственно подходить к любому начатому делу.
Одиннадцатый шаг подразумевает то, что человек должен довериться Высшей силе, осмыслить свое существование и заняться поиском своих скрытых талантов. Не обязательно принадлежать к какой-либо религиозной конфессии, достаточно просто заняться поиском для самосовершенствования.
Этот шаг должен послужить началом духовных поисков и умиротворения, исчезают ложные привязанности, появляется смысл жизни.
На последнем этапе к трезвости человек должен почувствовать искреннее желание помочь другим людям, страдающим от зависимости. Появляется радость от осознания свободы от пагубной привычки. Человек проявляет желание поделиться своими знаниями с другими.
Заключительный шаг ставит точку на прошлой жизни, приведшей к пьянству. Исчезает раздражительность и апатия, появляется честность и дружелюбность по отношению к окружающим, человек готов вести нормальную жизнь, дружить с людьми по-настоящему, заводить семью и радоваться новой трезвой жизни.
Никакой опасности для организма нет, привычка выпивать характерна многим людям, но в указанных количествах и при указанных параметрах пациента – никакого вреда организму не наносит. Многие люди по праздникам и после рабочего дня снимают стресс алкоголем, но не являются зависимыми от него.
Пациент видит в алкоголе некий выход из сложных ситуаций и прибегает к градусным напиткам все чаще. Эта стадия опасна тем, что при любой тяжелой ситуации в жизни, данная стадия может плавно перейти в следующую, которая гораздо опаснее для здоровья.
На данной стадии зависимый человек уже не может обходиться без алкоголя, но твердо уверен, что способен в любой момент бросить, но только не сегодня. Уже здесь могут начаться осложнения с печенью и другие сложности с органами и самочувствием.
Из этой стадии способны вывести специальное лечение и небольшой курс реабилитации, плюс поддержка родственников. Данная стадия может спровоцировать очень серьезные проблемы с печенью и прочими органами, что приведет к болезням до конца жизни.
Данная стадия не является безвыходной, но требуется крайне серьезный подход к лечению и длительный период реабилитации, с регулярными лечебными процедурами, множеством препаратов и, часто, дорогостоящее лечение.
Срок лечения от зависимости:
Проблема алкоголизма по данным статистики приобретает все большее значение с каждым днем. Кто-то верит, что слабоалкогольная продукция не способна вызвать привыкание, однако ее ежедневный прием уже ук.
Рассмотрим несколько аналогичных способов, которые способны конкурировать с рассматриваемым в статье.
Суть данного метода в гипнотическом и психологическом воздействии на человека. Ему внушается срок и дается установка на полную трезвость. Доктор довольно эмоционально описывает разрушающее действие алкоголя, используя фразы, которые откладываются в подсознании больного. После этого у человека снижается тяга к выпивке, и даже появляется отвращение к нему. Лечение по данному методу проходит в один сеанс, который длится не более 3-х часов.
Личность врача играет очень важную роль при исполнении данной методики, многое зависит от его профессиональных качеств, которые являются решающим фактором успеха процедуры. Однако большую роль также играет желание самого больного излечиться от недуга. Поддержка родных и близких является немаловажным аспектом. После проведения терапии врач должен рассказать родственникам пациента о тактике дальнейшего взаимодействия внутри семьи.
По сравнению с программой «12 шагов» этот метод избавления от алкоголизма может показаться быстрее и проще , однако не стоит рассматривать его с этой стороны. Реабилитация – это всегда сложный и многоступенчатый процесс, требующий немалых усилий. Метод Довженко также широко используется специалистами, как в СНГ, так и по всему миру.
Это современная методика, которая представляет собой влияние прямого лазерного луча на различные зоны головного мозга. В результате проведения этой процедуры, участки коры головного мозга, в которых выработалась зависимость, прекращают воздействовать на силу воли человека. По своему принципу эта процедура схожа с иглофлексотерапией, при проведении которой также идет воздействие на определенные участки головного мозга.
Мнение врача. Пациент, обратившийся за помощью в наркологический центр должен осознавать свою проблему и полностью довериться специалистам.
После проведения лазерного кодирования иногда могут появляться некоторые побочные эффекты, однако эти случаи редки.
Побочными явлениями могут быть:
- Сухость в ротовой полости;
- Сонливость;
- Расстройство координации движений.
Технику воздействия на больного выбирает лечащий врач, и если он посчитает нецелесообразным применять методику лазерного кодирования, значит необходимо искать другие пути решения проблемы.
Народные средства от пьянства весьма разнообразны. Это различные отвары лечебных трав, чаи и настойки, вызывающие отторжение алкоголя. Сейчас методы лечения становятся все менее популярными, их вытесняет современная медицина.
Также, к народным методам борьбы с вредной привычкой относятся различные заговоры, ритуалы, молитвы, вдыхание дыма от костра и даже порка розгами, однако эти методы являются весьма сомнительными с точки зрения современных специалистов.
Мнение врача. Избавиться от зависимости с помощью народных средств невозможно. Народная медицина может использовать исключительно в качестве профилактики, а также комплексно с другими более эффективными методами лечения.
При хроническом алкоголизме методы, которые используются в народной медицине, могут быть не только неэффективными, но и принести вред больному . Например, некоторые травяные чаи и отвары могут содержать ядовитые вещества, которые усиливают свое токсичное воздействие при употреблении человеком спиртного, что нередко приводит к летальным исходам.
Народные средства не помогут полностью избавиться от тяги к выпивке. Больному рекомендуется обратиться к психотерапевту и наркологу. Эти специалисты помогут выбрать наиболее эффективный способ лечения. А вот вторая часть видео:
Рвота после алкоголя — что делать?
Для комплексного лечения пьянства, кроме выполнения программы «12 шагов» специалисты рекомендуют применять медицинские препараты , которые помогают справиться с желанием человека пить, пока он работает по этой методике.
Медицинские препараты для избавления от вредной привычки бывают различных типов, они назначаются индивидуально в зависимости от нескольких факторов таких как:
- Стадия болезни;
- Переносимость препарата;
- Наличие хронических заболеваний.
Препараты классифицируются по типам лечебного влияния, цели использования и периодах рационального применения. Рассмотрим три эффективных препарата, которые находятся на вершинах рейтинга по своей популярности.
Этот препарат оказывает антигипоксическое, нейропротекторное и антиабстинентное влияние на мозг больного, он снимет симптоматику и вызывает желание лечить свою болезненную слабость. Также лекарство купирует похмельный синдром, избавляет от проявлений:
- Головной боли;
- Головокружения;
- Потливости;
- Тревожности;
- Бессонницы;
- Нарушения пищеварительной системы.
Также, врачи утверждают, что препарат влияет на метаболические и информационные процессы, которые протекают в клетках головного мозга человека.
Исследования препарата показывают, что он позволяет эффективно снизить потребность в дальнейшем употреблении горячительных напитков, вырабатывает устойчивость к формированию тяге к выпивке, восстанавливает работу информационных структур мозга. Подробно разобрали этот медикамент в обзоре по ссылке.
Этот препарат представляет собой капли растительного происхождения и пользуется большой популярностью в частности в СНГ. Побочные эффекты от данного препарата не выявлены, тем самым можно говорить о его полной безопасности. Основным назначением препарата является стойкое формирование отвращения от употребления спиртных напитков.
- Восстанавливает работу внутренних органов
- Очищает организм от токсинов
- Восстанавливает клетки головного мозга
- Нормализует артериальное давление
- Очищает печень
Препарат не имеет вкуса и запаха, действует мягко и постепенно, не вызывая у больного синдрома отмены. Также он обладает оздоровительным действием и укрепляет иммунитет.
Это современный препарат на растительной основе, имеет различные формы выпуска. Является комплексным средством, которое легко восстанавливает психическое и физическое состояние человека, выводит токсины, избавляет от продуктов распада этанола, снимает похмельный синдром.
Также препарат восстанавливает самостоятельное производство дофамина головным мозгов, защищает внутренние органы, избавляет от психологической зависимости в результате многократного употребления алкоголя. Обзор средства по ссылке.
Алкоголизмом только в России по статистике Роспотребнадзора страдает около 12 миллионов человек в возрасте от 16 до 70 лет. На просторах стран СНГ ежегодно от этого заболевания гибнет порядка трех мил.
Несомненно, программа «12 шагов» является эффективным методом лечения алкоголизм. О том, что она действительно успешно работает, говорят как впечатляющая статистика излечившихся по всему миру, так и положительные отзывы многих специалистов в области наркологии и психиатрии.
источник
Не жди никаких «простых шагов» — война за независимость будет эпичной, затяжной и строго научной.
Еще на заре своего существования человечество открыло, сварило и сжевало вещества, которые делают жизнь более светлой и приближают к богам. Многие тысячи лет отношения с этими веществами не были омрачены всякими смешными глупостями типа «умеренности» и «противопоказаний». В древней Месопотамии брага считалась менее вредной для здоровья, чем вода (что не так уж глупо, учитывая, из каких луж там пили). А в Египте опиаты давали даже грудничкам — чтобы не хныкали и лучше спали. Да что там, возможно, цивилизация вообще появилась благодаря зависимостям! Есть гипотеза, что у древних не было нужды развивать земледелие ради еды — она и так росла вокруг в изобилии. А вот завести грядочку с маком или кокой (ради обезболивания, честно-честно), посадить поближе к дому дерево с особенно «бродячими» яблоками… Нет-нет, спирт нам нужен, чтобы воду обеззараживать! Много пьем? А как не пить, когда Хаммурапи лютует, а наша сборная по тлачтли опять проиграла. Так все и началось.
Первые робкие призывы к трезвости раздались только в Средневековье. Причем они не имели никакого отношения к осознанию вреда. Скорее это была попытка передела сфер влияния. Когда одни монашеские ордена и коммуны подмяли под себя виноделие и пивоварение, другие попытались насолить им, объявив алкоголь ядом. Идея трезвости быстро была объявлена еретической.
Когда монашеские ордена и коммуны подмяли под себя виноделие и пивоварение, идея трезвости быстро была объявлена еретической.
Как и бревно в глазу, зависимость было проще разглядеть у ближнего своего, а не у себя. Есть свидетельства, что викинги не давали грибов и алкоголя собакам, зная, что это лишает их воли и разума, — однако спокойно потребляли все это сами. А в Америке, например, первые «Круги трезвости» появились во второй половине XVIII века — для групповой терапии спивающихся индейцев. Забавно, что сами создатели «Кругов» при этом вовсю баловались морфием, который вошел в моду после Войны за независимость.Вообще, будучи от природы менее устойчивыми к спирту, малые народы раньше других задумывались о том, как побороть зависимость. Например, в Азии XIX века был разработан такой метод борьбы с алкоголизмом. Пьянчуге предлагалось заглотить его любимый напиток, но — с кровью крота, воробьиным пометом и новорожденными угрями. Закономерный сеанс феерической рвоты иногда еще и проходил в комнате, завешанной зеркалами: рассмотрев процесс в деталях, алкоголик проникался пожизненным отвращением к спиртному. Метод, кстати, работал. Жаль, что вместо него мы импортировали из Азии иглоукалывание.
В начале XX века от зависимостей пытались вакцинировать — кровью спившихся и «сторчавшихся» лошадей — увы, безуспешно. Кроме того, проводились опыты по лечению ядами, солями золота и даже… более тяжелыми наркотиками. Увы, попытки выработать «антитела» к зависимостям приводили, как правило, просто к смерти.
Тогда же ученым впервые пришла в голову гипотеза о плохой наследственности зависимых людей. Должного генетического обоснования идея не получила, что не помешало ряду стран принять поспешные законы. 15 штатов США к 1922 году, например, ввели принудительную стерилизацию для людей с диагнозом «зависимость». Правда, на горизонте уже маячила Великая депрессия, и всем довольно скоро стало не до того. Но курс на генетические и неврологические исследования был взят — и к концу XX века зависимости получили должный статус.
В XXI веке психологи не только открыли целый букет новых зависимостей (например, от лайков в соцсетях), но и наконец-то признали: неумение прожить без чего бы то ни было, будь то метадон, покер или варенье из айвы, — это болезнь. Не слабость воли, не вопрос привычки и даже не родовое проклятие. А самая настоящая болезнь. У нее даже определение есть, сформулированное в 2011 году Американским обществом наркологии (ASAM): зависимость — это первичное хроническое расстройство, в результате которого повреждаются участки мозга, главным образом «центр удовольствий». Воспоминания об удовольствии, полученном каким-то одним способом (реже — несколькими), вызывают навязчивое желание получать его снова. И снова… Кстати, в отчетах ASAM впервые за много лет фигурировали порно и компьютерные игры.
Итак, с точки зрения современной науки, зависимость — это болезнь. Плохая новость: с нею все еще нельзя поваляться дома на больничном. Хорошая: как всякая болезнь, она лечится. Причем очень часто — в домашних условиях.
С точки зрения современной науки, зависимость — это болезнь. И, как всякая болезнь, она лечится. Причем часто — в домашних условиях
Сегодня самым простым способом проверить, не является ли твоя любовь к какому-то продукту / веществу / деятельности страшной зависимостью, является CAGE-тест. В оригинале CAGE — это не только английское слово «клетка», но и аббревиатура, указывающая на четыре симптома. Мы попытались в силу природного остроумия превратить CAGE в ПЛЕН. Смысл и методика подсчета баллов остались теми же. Итак, вспомни, что ты любишь больше всего, — и спроси себя:
источник
В современном виде программа 12 Шагов действует с 1939 года, за это время она помогла миллионам людей избавиться от зависимости, получить шанс на новую жизнь. Программу создали в 1935 году в Чикаго, первоначально использовали для лечения алкогольной зависимости в созданном в то же время обществе Анонимных Алкоголиков. С 1953 года программа используется и для лечения наркотической зависимости. Сегодня лечение алкоголизма и наркомании с помощью этого метода признано эффективным, применяется реабилитационными центрами всего мира.
Сложность лечения зависимости в том, что человек не может вырваться из привычного круга представлений о жизни, привыкает к своему состоянию. Программа 12 Шагов предлагает способ измениться, указывает путь для духовного роста.
Цель программы — помочь человеку осознать болезнь, признать собственное поражение в борьбе с пристрастием, обратиться за помощью к людям, обрести смысл жизни. Программа была создана в протестантской среде, и первоначально имела выраженную религиозную составляющую.
Сегодня идею Высшей Силы не следует понимать с религиозной точки зрения, скорее, это тот идеальный образ, к которому каждый человек стремится, и понимает по-своему.
Программа 12 шагов способствует пробуждению в человеке внутренней совести, обращается к душе человека, способствует ее росту. Успех программы зависит от желания человека измениться. Метод помогает осмыслить свою жизнь, выявить источник проблемы, обрести смысл жизни.
12 Шагов используется в реабилитационных центрах в группах анонимных алкоголиков и наркозависимых. Участники групп имеют возможность встречаться в пределах центра, общаться, делиться опытом. В занятии принимают участие и новички, и вылечившиеся от зависимости.
Новичок не сразу становится участником группы. Сначала ему предлагают посетить несколько занятий, ознакомиться с обстановкой в группе, сутью программы и с тем, как она работает. После того, как он принимает решение стать участником программы, ему необходимо выбрать спонсора – человека, к которому зависимый может обратиться со всеми своими вопросами и проблемами.
Спонсор – участник психологической программы, находящийся на стадии устойчивой трезвости, не употребляющий алкоголь более года. Спонсорство необходимо для того, чтобы облегчить прохождение шагов для новичка. Участники программы, как правило, продолжают посещать занятия и после выздоровления.
На видео суть программы 12 шагов:
Все 12 Шагов программы имеют значение. Делать следующий шаг следует лишь после того, как осмыслен и освоен предыдущий Шаг. Нужно еще раз отметить, что программа не носит религиозного характера.
Признание своего бессилия, утраты контроля над влечением к алкоголю.
Этот Шаг наиболее сложный. Именно он служит главным поворотным пунктом в линии жизни человека. Далеко не каждый в состоянии сделать этот шаг, проститься с прежней жизнью.
Переход к трезвой жизни связан с ответственностью за тех, кто рядом с тобой – детей, родителей, супруга или супруги. От того, насколько хорошо будет освоен, продуман этот первый шаг, зависит результат всей работы по программе.
Зависимый человек должен признать, что его жизнь неуправляема, напоминает автомобиль без тормозов, несущийся в пропасть, по пути разрушающий жизни близких ему людей.
Осознание необходимости внешней Силы, способной вернуть здравомыслие.
Атеистам — понимание, подкрепленное примерами участников группы, что можно не пить и быть счастливым.
На втором этапе человек должен убедиться, что алкоголизм преодолим, при настойчивости можно вновь обрести здравомыслие, расстаться с безумием, заставляющем повторять ошибки.
Чем как не безумием, можно объяснить попытки лечения алкоголизма, без осознанного желания покончить с этой привычкой. Любой способ лечения оказывается бессильным, если человек не осознал в полной мере свою зависимость, не захотел от нее избавиться.
Лечение без осознания может привести к тому, что человек разуверится в своих силах. Второй Шаг как раз должен пробудить в человеке веру в себя, в существование Силы, способной ему помочь выбраться из омута зависимости.
Решение подчинить свою волю Силе, действующей человеку во благо.
Для атеистов: твердо решили покончить с пьянкой, перенять опыт у людей, научившихся жить без алкоголя.
Это решение означает, что необходимо принять данное в жизни, как есть.
Третий Шаг — избавление от упрямства, эгоизма, стремления уйти в себя. Именно упрямство и агрессивность лишают человека способности контакта с Силой, противоречат самому естеству человека.
Подвергнуть свою жизнь самоанализу, бесстрастно оценить истинные побуждения своих поступков.
На этом этапе зависимый подвергает критической оценке самого себя, свои ценности, принципы или отсутствие таковых. На 4 Шаге человек должен понять, что он собой представляет, осознать мотивы своих поступков, найти себя, скрытого наслоениями эмоций, упрямства, озлобления, эгоизма.
В этот важный период зависимый должен найти причины своего раздражения, обид на мир, понять, что в действительности ему требуется от жизни. Целью этого Шага является выявление истинных причин, подтолкнувших к алкоголю, наркотику.
Представить итог работы над собой на суд людей.
Внутренние изменения должны перейти на новый уровень, нужно признать свое бессилие перед высшей Силой, другим человеком.
Результаты самоанализа предыдущих 4 Шагов больной должен изложить не только перед Силой и самим собой, но и рассказать о них другим людям. На практике больной обращается к спонсору, который не только внимательно его выслушивает, но и оказывает помощь рекомендациями.
Готовность к исправлению, избавлению от недостатков характера.
Этот шаг означает понимание своих недостатков, примирение с собой, но не потворство своим отрицательным наклонностям. Человек, сделав шестой Шаг, способен видеть, каким препятствием для него стали его же собственные привычки, черты характера.
На этом этапе ему приходится размышлять, о том, что заставляет поступать его вопреки здравому смыслу, какие именно дефекты характера провоцируют неправильные решения.
На этом Шаге человек полностью осознает свои дефекты характера, видит возможность дальнейшего продвижения к трезвости, контролируя себя. К завершению этапа больной полностью подготавливается к переменам, устремляется всей душой к Силе — совершенному образу, созданному его сознанием.
Начало осознанного действия – просьба о помощи, обращенная к Высшей Силе.
Для атеистов этот шаг – время изменения привычек, приобретения положительного опыта, искоренения дефектов своего характера.
Осознание своей несостоятельности, желание исправить ситуацию вызывают стремление действовать. Это проявляется готовностью принять всей душой новые правила жизни, оборвать последние ниточки, связывающие с пристрастиями.
Этот шаг очень важен, на этом этапе человек уже способен контролировать свои привязанности, в состоянии анализировать свои поступки независимо от эмоций, начинает жить духовной жизнью.
Время составления конкретного плана действий.
Для выполнения Шага № 8 необходимо очистить свою совесть от груза вины. На этом этапе всех людей, пострадавших от созависимости, нужно вспомнить поименно. Больной должен осознать весь объем причиненного ущерба другим людям, составить список близких людей, пострадавших от его действий.
Зависимый должен быть готовым к тому, что далеко не каждому захочется выслушивать его объяснения и извинения. Не озлобиться, принять с терпением негативное к себе отношение – задача не из легких.
Шаг №8 – моральная подготовка принять справедливые упреки, обвинения, неприятие, возможность получить прощение. Это прощение и есть начало выздоровления, оно снимает огромный груз вины с человека и дает ему силу жить дальше.
Время активного действия, помощи людям, пострадавшим от действий больного во время алкогольной или наркотической зависимости.
Шаг № 9 – время искупления вреда, причиненного близким. Зависимый на этом этапе полностью изменяет форму общения в семье, прилагает все усилия, чтобы восполнить недостаток любви детям, жене.
Под возмещением ущерба понимается не только материальные убытки, причиненные человеку, но и моральный урон. На этом этапе важно участие спонсора, он поможет понять, как поступить в некоторых сложных случаях. Когда, например, пострадавший человек уже умер, находится в тюрьме, не желает встречаться даже для того, чтобы просто обсудить проблему.
Время превращения энергии разрушения в созидающую силу, признания своих ошибок, контроля над своими пристрастиями.
На этом этапе необходимо научиться контролировать себя в любой ситуации, сохранять все положительные достижения, не позволяя себе срывов. Анализировать необходимо каждый свой поступок, любое изменение настроения, способное привести к рецидиву.
Человек должен стремиться к чистосердечию, самодисциплине, ответственности в каждой мелочи. Десятый шаг учит поддерживать продолжительные устойчивые отношения с людьми, что особенно важно для наркоманов, вносит в жизнь гармонию, душевный комфорт.
Молитва, осмысление, доверие, понимание воли высшей Силы.
Шаг № 11 – время духовного поиска, развития заложенных в человеке талантов и возможностей. К этому Шагу у зависимых уже складывается собственный духовный мир, но он находится еще лишь в стадии становления.
Предпоследний этап лечения – период размышлений, сосредоточенности, умиротворения. На этом этапе легко разрушаются ложные привязанности к друзьям-собутыльникам, прекращается общение с приятелями-наркоманами, не желающими меняться.
Искреннее стремление распространять среди больных алкоголизмом, наркоманией знания о пути избавления от рабского подчинения привычке.
Этот завершающий Шаг на пути к трезвости важен и для новичка, и для бывшего алкоголика. Для человека, избавившегося о зависимости, это потребность поделиться радостью, а для новичка это огромный стимул для работы над собой.
Эта встреча дает новичку тот необходимый начальный импульс, который позволит ему действовать эффективно и настойчиво.
На этом этапе человек полностью меняется духовно. Исчезает вечно раздраженный, сердитый наркоман, появляется человек, честный в общении с другими людьми, способный к настоящей дружбе, семейной жизни.
12 ступеней программы
Главное достоинство программы 12 Шагов в том, что она объясняет, как жить в трезвой жизни и дает обещание полного избавления от зависимости. Программа пошагово ведет человека к самому себе, возвращает утраченные возможности – семью, карьеру, увлечения.
Достоинство программы и в том, что она спасла и продолжает спасать множество людей во всем мире от алкогольного и наркотического плена.
Видимо, это тот случай, когда выплескивают с водой и младенца. Нельзя отрицать очевидного – программа 12 Шагов работает, и очень успешно.
О программе удивительно хорошо отзываются и новички, и люди, избавившиеся от зависимости. Во всех высказываниях присутствует положительный настрой, уверенность в том, что цель обязательно будет достигнута, готовность преодолевать трудности, срывы, не сдаваясь.
Люди отмечают чувство свободного выбора, отсутствия жестких рамок, ограничений. Программа настаивает именно на самосознании, понимании целей. В 12 Шагах неприемлемо автоматическое подчинение авторитету, невозможен диктат.
Участники группы советуются со спонсором, обсуждают свои проблемы, а не слепо ему подчиняются. В отзывах участников групп чувствуется интерес к жизни, готовность учиться новому, уверенность в возможности избавления от зависимости.
На видео отзыв бывшего наркозависимого о программе «12 Шагов»:
Здравствуйте
Данная программа помогает от зависимости от соли(альфа пвп,мефедрон) и метамфетамина?
уже 4 года не могу ничего с собой поделать лежал в наркологичке,пока таблетки ел всё нормально было
недавно начались очень серьёзные проблемы с организмом до микроинсульта дело дошло
а всё равно ночами спать не могу думаю о наркотике
состояние здоворовья помогло мне уйти в завязку вот уже 2 месяца
но я боюсь что я сорвусь
Да, по этой программе работают с людьми, употребляющими соли.
Это секта и сплошное облапошивание людей.
Ты скажи это всем тем людям которые обрели новый путь и перешли на другой уровень развития и способности видения развода своего мышления… программа работает …. не надо так. Исследуйте,опыт людей показывает .
Никогда анонимные алкоголики или анонимные наркоманы не были сектой. Это некоммерческая организация (кстати если непонятно, это значит что с тебя не берут там деньги), люди там встречаются по своему желанию и помогают друг другу решать свои проблемы. Именно тот кто помогает пройти шаги, называется спонсором. А если тебя кто-то облапошил, прикрываясь программой шагов и анонимщиками , то в этом кроме тебя никто не виноват.
Игорь Витальевич, посмотрите пожалуйста определение «секты», тогда не станете отрицать, что это за организация. И потом, где вы видели чтоб секта была не добровольной… И деньги по началу туда не вносят. Вы хотите сказать, что на группах АА(анонимные алкоголики) денег не собирают…? Собирают. Добровольно. Так и в секте добровольно.
И последнее, откройте Библию, родители (земные) Христа, были в секте Ессеев. Вопрос чему учит эта секта и для чего она.
И ещё хочется добавить, в городе Санкт-Петербург анонимных алкоголиков поддерживает орден Святой Матери Терезы, на улице Жуковского. Первоначально, когда сёстры милосердия приехали в девяностых, было доброе желание помочь любым людям попавшим в тяжёлую жизненную ситуацию. Нищим, бездомным. Но, со временем начался бардак, люди привыкшие жить на улице не хотели особенно менять уровень жизни. Были и пьянки и дебоши. Вот тогда и призвали на помощь взятую в США программу 12-ть шагов. Придуманную кстати протестантами. (Некоторые их тоже считают сектой). И брать в Дом Милосердия стали только людей которые хотят избавиться от алкогольной зависимости. А основатели этой так называемой программы, доктор Боб и Билл Уилсон, придумали всего только три шага, основанные на веру в Бога. Остальное придумано непонятно кем. Цитаты попросту переписаны из психологии.
Чего же невежество вы так её ( эту программу ) защищаете?кто меня облапошил , я не пью и не курю и без этой говно программы . Понятно , что облапошили тебя . Ага , выходят на » новый » развития без мозгов. Все это сектантские программы и отбор средств . Бегите от них подальше .
сразу видно у тебя проблемы такой не было, не за кого было бороться.
Случайно сегодня попал на этот сайт.
Случайно вчера нашел в компе своё выступление на онлайн-группе АА 15-летней давности.
Сейчас, на 16-м году трезвой жизни, всё кажется смешным и наивным. Но тогда было не до смеха.
Судите сами:
Sent: Friday, January 04, 2002 1:11 AM
Привет, это Виктор, алкоголик из Одессы.
Не было у меня никакой поворотной точки. Просто на дороге жизни, в поезде с таким же названием, я оказался на каком-то очередном заброшенном полустанке. Мой захарканный, обблеванный и обоссаный, скорбный и холодный поезд остановили, пропуская вперед другой — чистый, сияющий, светлый и радостный. Я стоял и безучастно смотрел на него — ни зависти, ни злости, асолютно ничего не испытывая. Мне было совершенно ясно, что эти два поезда существуют в разных мирах, в изредка пересекающихся под прямым углом измерениях. Пассажирам первого поезда не было решительно никакого дела к пассажирам другого, как и наоборот; да и не могло быть — обе стороны прекрасно осознавали, что изменить ничего нельзя, что обгоняющий помчится по свои делам дальше, а пропускающий скорбно тронется вслед, возможно, в свой последний путь — на свалку, вместе со всем своим содержимым.
Когда большая часть вагонов уже промелькнула у меня перед глазами, что-то давно забытое шевельнулось во мне и я, возможно от какого-то дикого отчаяния рванулся за ними. Мои спутники грустно наблюдали за мной, не пытаясь ни остановить меня, ни присоединиться ко мне — они много раз уже наблюдали подобные попытки, и прекрасно знали безперспективность и обреченность такой затеи.
Я догнал, уцепился за поручень, повис на подножке. Странное дело — ко мне протянулась чья-то рука, нет, много рук. Они мне помогают? Не может быть! Какое дело им до вычеркнутого из жизни существа, которое и можно-то причислить к гомо саприенс только за наличие остатков второй сигнальной системы.
Мне повезло — поезд этот назывался «АА»…
P.S. Программа «12 шагов» таки работает. Проверено электроникой ?
Алина зря вы так. Мне 39 лет, 20 из них я пил. От отчаяния я смотрел на суицид как на единственный выход. По совету нарколога ставившего мне капельницы во время запоев, я пошел на собрания Анонимных Алкоголиков. По началу мне тоже показалось что это секта и я долгое время ждал подвоха. На сегодня я почти что год не употребляю ни какие изменяющие сознания вещества. У меня изменилось отношение к жизни и я до сих пор не обнаружил в АА ни какого подвоха. Что до денег, то скажу так. Да там действительно предлагают оставлять пожертвование в конце собраний, но они добровольные, а их необходимость очивидна. Оренда помещения и оплата комунальных услуг вот основные траты этого общества. В среднем люди кладут от 10 до 100 рублей (ну кто как считает нужным). Скажу за себя, раньше я пропивал 5-6 тысяч рублей в месяц (+ капельницы при запоях) и того примерно 70-80 тысяч в год, сейчас если я за этот год и пожертвовал 10 т р то хорошо. Выгода очевидна )))) плюс я стал стабильнее, спокойнее ну и здоровее ))) так что секта это или не секта мне без разницы ))) помогает и это главное. Ну а рекомендации программы в принципе смешные. Становись нормальным человеком, избавляйся от негатива в себе и помогай другим. И ни кто особо ни к чему не принуждает.
Хочу пройти этих 12 шагов,вот читаю ознакамливаюсь как и где это происходит ,где собираются,и мне очень нужна помощь .
источник