Меню Рубрики

Можно ли быть донором после аппендицита

26.Сдаю кровь уже 3 года. В июне удалили аппендицит, когда я могу сдать кровь или плазму?
Ответ: Со дня оперативного вмешательства должно пройти не менее 6 месяцев. При обращении в учреждение Службы крови необходимо предоставить медицинской справки (выписки из истории болезни) о характере и дате операции.

27. Я мечтаю стать донором. Но мой вес 43 кг. У меня нет никаких шансов? Это генетика, родители стройные, к сожалению,не получается набрать.
Ответ: Вес донора должен быть не менее 50 кг. Это первостепенное условие для обращения в учреждение Службы крови. Данное ограничение связано с особенностями человеческого организма и его способностью восполнять запасы крови и её компонентов, с безопасностью донации для самого донора.

Если Вы хотите помогать, Вы можете стать волонтером Службы крови – рассказать о проблемах донорства своим знакомым и коллегам, организовать День донора в компании, в ВУЗе. Присоединиться к волонтерскому движению можно, заполнив заявку на сайте: http://yadonor.ru/ru/movement/volunteers/

28. У меня астма, могу ли я сдавать кровь? Если нет, то почему?
Ответ: К сожалению, астма является абсолютным противопоказанием, т.е. в этом случае – отвод от донорства независимо от давности заболевания и результатов лечения. «У больного бронхиальной астмой в крови могут содержаться вещества, обусловленные заболеванием, а также метаболиты лекарственных веществ, попадание которых в организм реципиента нежелательно. Кроме того, и самому пациенту с серьезным заболеванием внутренних органов донация может принести вред» (Евгений Жибурт, доктор медицинских наук, профессор, Председатель Совета Российской ассоциации трансфузиологов)

29. У меня к Вам «женский» вопрос. Можно ли сдавать кровь, если девушка принимает контрацептивы (КОК)?
Ответ: Да, можно.

30. У меня нейродермит, можно ли мне стать донором? (по противопоказаниям не нашла нейродермит, но в них есть аллергия в стадии обострения). Т.е. даже если есть небольшие участки кожны высыпаний, то нельзя?
Ответ: К сожалению, нет. Нейродермит является противопоказанием для дачи крови.

31. Если у меня пирсинг мне можно сдать? И сколько времени должно пройти после его нанесения?
Ответ: Да, можно через один год.

32. Скажите, пожалуйста, если мне недавно при лечении зуба делали разрез в десне, это считается оперативным вмешательством? Нужно ли ждать полгода, чтобы сдать кровь?
Ответ: Нет, полгода ждать не нужно. Разрез на десне относится к тому же виду противопоказаний, что и удаление зуба. В случае удаления зуба донор отводится (не может давать кровь) в течение 10 дней после удаления зуба — это период, когда у человека с удаленным зубом возможны бактериальные осложнения.

33. Можно ли применять БАД препараты донору? или сколько времени должно пройти после их применения? И ещё препарат «мезим» сколько времени после его приема должно пройти, чтобы можно было сдавать кровь? спасибо.
Ответ: Этих препаратов нет в списке противопоказанных при донациях крови или компонентов. Однако, если донор их принимает, у него есть какие-то заболевания. И окончательное решение о допуске или отводе донора, в силу возложенной на него ответственности за безопасность как донора. так и реципиента принимает врач, ведущий прием.

34. Стала донором 1 ноября, без опасений в том, что не допустят написала в анкете правду о том что у меня хронический гастрит, так же при беседе с врачем упомнила об этом не один раз. Через некоторое время прочитала что гастрит в любой форме это полное противопоказание к донорству! И как это понимать? Чем это вредно для меня? а для реципиента?
Ответ: Прочитанная (интересно, где?) информация не совсем верна. Не все формы гастритов являются противопоказанием. Противопоказаны кроводачи только при ахиллическом гастрите. Опять же, всё очень индивидуально и стоит получить заключение о возможности сдачи крови от специалиста, у которого Вы наблюдаетесь по своей проблеме.

35. Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, после пузырного заноса и нескольких курсов химиотерапии можно сдавать кровь или теперь уже никогда нельзя будет?
Ответ: Злокачественные заболевания относятся к абсолютным противопоказаниям к донорству крови.

36. Пришла сдавать кровь, все нормально, так сказать, прохожу по всем параметрам, но врач когда увидела у меня гемангиому (она у меня на шее),тут же отправила домой. Почему с гемангиомой нельзя сдавать кровь. Что может случится,почему не разрешают,я хочу точно, подробно все знать консервант антикоагулянт
Ответ: При проведении процедур цитофереза осуществляют реинфузию аутоэритроцитной массы с консервантом, который влияет на свертывающую систему донора (понижает способность крови к свертыванию). Во время кроводач происходят кратковременные обратные изменения (свертываемость повышается). Стенка сосудов в гемангиоме, как и пристеночный гемостаз, изменены, поэтому никогда не известно, каким образом образование отреагирует на изменение указанные изменения. Состояние гемангиомы может ухудшится.

37. Скажите, пожалуйста, почему после оперативного вмешательства должно пройти полгода? С чем это связано?
Ответ: Это связано с периодом, в течение которого проявляются гемотрансмиссивные инфекции.

38. Здравствуйте. Я мама 3-х-летнего малыша и 4-х мес. малышки, т.е. сейчас мы на грудном вскармливании. Почему нельзя сдавать кровь?
Ответ: Количество гормонов в крови после родов и во время грудного вскармливания отличается от средних физиологических концентраций. В течение года гормональный фон нормализуется. Компоненты крови, полученные ранее указанного срока, могут принести вред пациенту при переливании.

39. Может ли человек переболевший трихинеллезом стать донором? (5 лет назад)
Ответ: вопрос о допуске к донорству в данном случае решается комиссионно врачом- трансфузиологом и соответствующим(ими) специалистом(ами).

40. Можно ли быть донором медработникам? Я реаниматолог, работаю в реанимации новорождённых.
Ответ: Законодательством не определено ограничений по профессии. Если у Вас нет абсолютных или временных противопоказаний (http://www.yadonor.ru/ru/become/can_i/ ) — можете смело посетить одну из СПК вашего города и узнать – можете ли Вы быть Донором Окончательное решение принимает врач-трансфузиолог на станции.

41. Почему отвод от сдачи крови после удаления зуба?
Ответ: Экстракция (удаление) зуба является временным противопоказанием. После данной процедуры должно пройти 10 дней. Связано это с тем, что организм испытывает стресс после удаления зуба и если дать кровь, к примеру, на следующий день – возможно ухудшение самочувствия донора. Медики оберегают доноров от возможных осложнений.

43. Скажите, пожалуйста, если человек принимает АД (Флуоксетин) — он может параллельно этому быть донором? Флуоксетин — антидепрессант. Психические заболевания относятся к абсолютным противопоказаниям.
Ответ: Бывают временные состояния, когда антидепрессант назначается невропатологом (не психиатром). В этом случае после отмены препарата и нормализации психологического состояния можно стать донором. Окончательное решение принимает врач-трансфузиолог на станции. Очень важно не сдавать кровь во время приема препарата, так как это опасно и для донора, и для реципиента. Флуоксетин находится в крови длительное время и при попадании в кровь реципиента может неблагоприятно повлиять на состояние его здоровья. У донора, принимающего флуоксетин, кроводачи могут вызвать нежелательные реакции (потеря сознания, ухудшение состояния по неврологическому диагнозу и т.д.).

44. Сколько времени должно пройти между приемом антибиотиков и донорством?
Ответ: После окончания приема антибиотиков должно пройти не менее 2 недель, прежде чем можно давать кровь.

45. Года 3-4 назад я хотела сдать кровь, но при анализе мне сказали, что у меня реакция КЕЛЛ положительная и я не могу быть донором. Что это значит?
Ответ: Это значит, что Вы принадлежите к числу Келл-положительных людей (их в нашей стране 6-7%). У таких людей на эритроцитах есть антиген Келл (иногда его еще называют «фактор Келл»). У Вас не произвели забор крови в соответствии с действующими нормативами, чтобы не вызвать осложнения при переливании реципиентам, у которых этого антигена нет (то есть Келл-отрицательному большинству).

Обычно Келл-положительным донорам рекомендуют прийти на донации плазмы, потому что в ней нет эритроцитов и, соответственно, антигена Келл.

источник

Желающих стать донорами людей хватает, но не все из них могут похвалиться идеальным здоровьем, поэтому возникает много вопросов. Например, можно ли сдавать кровь после операции, после перенесенного конкретного заболевания? Вполне естественен и другой вопрос – почему нельзя сдавать кровь после операции или болезни, если человек чувствует себя хорошо? Интересует людей, сколько раз в год можно сдавать кровь и почему, какая еда разрешена перед процедурой?

Донор – от слова «дарить»

Причин, по которым человеку могут отказать в сдаче крови для переливания другим людям, множество. Их можно разбить на две большие группы по времени запрета:

Пожизненный запрет применяется к людям, страдающим серьезными хроническими заболеваниями, которые негативно отражаются на здоровье самого человека, и способны повлиять на состояние реципиента.

Кому еще нельзя сдавать кровь? Запрещено становиться донорами людям, у которых уменьшение объема крови может нанести серьезный вред им самим.

Симптомы гепатита (желтухи)

Почему нельзя сдавать кровь при таких болезнях? Потому что они передаются с кровью.

  1. К ним относится ВИЧ (СПИД), лекарства от которого не придумано и по сей день.
  2. Гепатиты, в отличие от СПИДа, лечатся с разной степенью успешности. Однако, несмотря на успехи в терапии, кровь лиц, переболевших ими, для переливания не допускается.
  3. Определенных успехов современная медицина достигла и при лечении проказы (лепры), но донором человеку с таким заболеванием никогда не быть.
  4. Это же правило распространяется на такие инфекционные болезни:
  • туберкулез;
  • бруцеллез;
  • сифилис;
  • сыпной тиф;
  • туляремия.
  1. Донорство запрещено людям, которым не повезло заразиться паразитарными инфекциями:
  • токсоплазмоз;
  • эхинококкоз;
  • филяриатоз и другие.

Быть донорами нельзя людям с различными кожными заболеваниями. Это касается:

  • аутоиммунных болезней (красная волчанка);
  • грибковых инфекций (микозы, кандидозы),
  • патологий с неясной этиологией (псориаз, экзема).

Запрет действует на доброкачественные и злокачественные патологии крови. Например, запрещено донорство при плохой свертываемости крови из-за риска сильных кровотечений.

Запрещается донорство независимо от места нахождения и степени развития злокачественных опухолей.

Противопоказано донорство людям, страдающим болезнями сердца и сосудов, поскольку скачки давления из-за изъятия почти 500 мл крови (40 мл на анализ и 450 мл для переливания) могут представлять серьезную угрозу для их здоровья и даже жизни. В списке:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • порок сердца;
  • расширение вен (варикоз).

Донорами никогда не стать людям с патологиями ЦНС (эпилепсия, болезнь Паркинсона, менингит), какими бы причинами они не вызывались.

В их перечне несколько заболеваний дыхательных органов.

При бронхиальной астме донором не быть

  1. Донорство исключается при таком заболевании как бронхиальная астма. Оно требует постоянного употребления медицинских препаратов, и они так или иначе будут присутствовать в плазме крови, что может навредить реципиенту. Сдача крови может ухудшить снабжение кислородом жизненно важных органов донора, которое из-за воспаления дыхательных путей и так не соответствует норме.
  2. Запрет распространяется на бронхоэктатическую болезнь, сопровождающуюся хроническим нагноительным процессом в бронхах.
  3. Чтобы сдавать кровь, нельзя болеть:
  • диффузным пневмосклерозом;
  • эмфиземой легких;
  • обструктивным бронхитом.

Донором нельзя стать, если у человека:

  • нулевая кислотность (ахилический гастрит);
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • цирроз;
  • калькулезный холецистит.

Запрет на донорство существует при диффузных и очаговых поражениях почек и мочекаменной болезни.

Полный запрет, когда присутствуют явные нарушения в ее деятельности. Например, когда поджелудочная железа вырабатывает в недостаточном количестве гормон инсулин, и-за чего повышается сахар в крови (сахарный диабет). Изъятие большого количества крови может привести к диабетической коме.

На любой станции переливания крови откажутся принять кровь у человека, если он страдает болезней органов зрения:

  • трахомы;
  • сильной близорукости;
  • слепоты;
  • воспалительных заболеваний глаз.
  1. Не получится стать донором, если удалили полностью или частично разные органы:
  • матку;
  • яичники;
  • кишечник;
  • селезенку.
  1. Запрет распространяется и на людей, которым произведена трансплантация тех или иных органов.
  1. Запрещено сдавать кровь женщинам во время беременности и в период кормления грудью.
  2. Лишены права стать донором алкоголики и наркоманы, люди с психическими заболеваниями.

Временные ограничения могут накладываться по многим причинам до их полного устранения. Их можно разбить на три подгруппы:

  • острые заболевания;
  • прием медицинских препаратов;
  • деятельность, сопряженная с риском заражения передающимися гемотрансмиссивными инфекциями.

Временно запретить донорство могут из-за множества болезней. Список велик, поэтому есть резон привести только наиболее часто встречающиеся из них.

  • После перенесенной простуды или гриппа придется подождать две недели.
  • Гайморит, ангина, бронхит – один месяц после выздоровления.

Неделю запрещено донорство после удаления зуба

  1. Можно ли сдавать кровь человеку после удаления зуба? Можно. Но через неделю.
  2. При воспалении десен, стоматите надо подождать две недели после выздоровления.

Если отит не гнойный, сдача разрешается через две недели, при гнойной форме – через месяц после выздоровления.

  • Воспаление простаты, яичников и придатков потребуют месячного перерыва после лечения.
  • Обычный цистит – две недели, цистит с лихорадкой – три месяца после выздоровления.

Четыре месяца действует запрет при операциях, связанных с аппендицитом, желчным пузырем, суставами.

  • Необходим месячный перерыв после прививки живыми вакцинами.
  • 10 дней потребуется повременить со сдачей крови, когда сделана прививка убитыми вакцинами
  • Прием рентген-контрастных веществ – перерыв 2 недели.
  • Лечение антибиотиками – перерыв 2 недели после завершения курса.

Регионы распространения малярии

Если человек находился некоторое время в районах, неблагополучных по малярии, более трех месяцев, кровь ему запрещено сдавать три года.

При контакте с больными гепатитом ограничения накладываются на такой срок: при гепатите А – три месяца; при гепатите В и С – один год.

Татуировка, пирсинг – повод для временного отвода от донорства на один год.

Читайте также: Полезно ли сдавать кровь – вся правда о донорстве, правила подготовки

Донором может любой человек, не имеющий противопоказаний, достигший возраста 18 лет, и чей вес превышает 50 килограммов.

Дополнительную информацию по теме можно получить из видео:

источник

Какие-бы кровезаменители не изобретали в современном научном мире, донорской крови и препаратам из нее отдается предпочтение. Донорство — путь к спасению жизни других людей. Это всегда нужно помнить и с почтением относиться к людям-донорам.

Однако не следует забывать, что не каждый человек может им стать. Существуют противопоказания к донорству крови. Их нарушение ведет к опасным последствиям для тех, кому показано переливание и для самого добровольца.

Имеется строгая инструкция министерства здравоохранения по поводу противопоказаний для донорства крови. От кабинетов переливания крови в крупных больницах и станций требуют полного соблюдения правил. Все нарушения строго караются законом.

Потенциальный донор в обязательном порядке проходит медицинский осмотр в поликлинике. На «Станцию переливания крови» или донорский пункт нужно принести официальную справку от врача-терапевта о состоянии здоровья, талон и заключение о прохождении флюорографии в текущем году, для женщин — справку от гинеколога.

Нельзя быть донором лицам моложе восемнадцати лет и весящим менее 50 кг. Даже, если вес соответствует росту, у подобных людей забор крови может осуществляться только по личному разрешению врача-трансфузиолога.

Участковый терапевт обязан проверить общий анализ крови, мочи, биохимические тесты для исключения различной патологии. В инфекционном кабинете просматривают сведения о последних прививках и выявляют возможные контакты с установленными случаями инфекционных заболеваний.

В день сдачи крови, непосредственно перед процедурой, проводится еще один осмотр терапевта. Измеряется температура, частота сердечных сокращений и артериальное давление. При повышении температуры выше 37 градусов кровосдача отменяется.
Учащение пульса и небольшое повышение давления могут быть вызваны волнением, поэтому для этих показателей установлены границы:

  • для пульса от 50 до 100 в минуту;
  • для артериального давления от 90/60 до 160/100 мм рт. ст.

Если при медицинском осмотре обнаруживаются показатели выше или ниже этих норм, то в текущий момент в проведении процедуры будет отказано.

Совершенно недопустима явка с похмелья или в нетрезвом виде. Требуется соблюдение сроков и правил:

  • диеты за сутки до сдачи крови, отказ от жирной и острой пищи;
  • не употреблять спиртных напитков (включая пиво) два дня;
  • не менее двух недель должно пройти после проведения курса антибиотиков;
  • три дня после приема аспириноподобных препаратов.

Вряд ли человек, который не хочет себя ни в чем ограничить, чтобы спасти других, скрывает необходимую информацию, нужен донорству.

Существующие приказы и инструкции выделяют четкие противопоказания для доноров крови. При этом они разделяются на постоянные (абсолютные) и временные.

Постоянные противопоказания устанавливаются до конца жизни. Они не зависят от желания человека, обусловлены наличием заболеваний внутренних органов, при которых уменьшение объема крови может вызвать обострение. Другая причина — опасность передачи с кровью заболевания донора. В перечень включены:

  • хронически протекающие инфекционные болезни (независимо от стадии и успехов лечения) — СПИД, ВИЧ-инфицированные лица, вирусные гепатиты, сифилис, туберкулез, бруцеллез, туляремия, сыпной тиф и лепра;
  • паразитарные инфекции — эхинококкоз, лейшманиоз, токсоплазмоз, тринаносомоз, филяриатоз;
  • новообразования со злокачественным течением;
  • болезни крови;
  • заболевания сердца и сосудов (ишемическая и гипертоническая болезни, атеросклеротические изменения, пороки, воспалительные болезни сердца, артерий и вен);
  • поражение органов дыхания (астма, обструктивные заболевания с эмфиземой);
  • болезни пищеварительной системы (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гипоацидный гастрит, цирроз печени, калькулезный холецистит, неясные гепатиты);
  • почечная патология (мочекаменная болезнь, гломеруло- и пиелонефриты);
  • эндокринные заболевания с нарушениями обмена веществ;
  • лучевая болезнь;
  • сложные заболевания соединительной ткани;
  • перенесенное удаление какого-либо органа;
  • близорукость высокой степени (6 диоптрий и более);
  • воспаление костной ткани (остеомиелит);
  • гнойно-воспалительные болезни глаз, носоглотки;
  • кожные аутоиммунные, грибковые и гнойничковые заболевания.

Временные противопоказания установлены в соответствии с факторами риска по ухудшению здоровья потенциального донора или возможному переносу инфекции. Рассчитан минимальный срок, после которого донорство считается возможным.

Читайте также:  Инструкция после удаления аппендицита

Кровосдача способна внести нежелательное отягощение состояния человека, поэтому следует предоставить организму срок на восстановление после:

  • перенесенной беременности и родов — в течение года;
  • кормления грудью — три месяца;
  • периода менструации — пять дней;
  • удаления зуба — десять дней;
  • последнего переливания крови и компонентов — полгода;
  • перенесенных операций (касается и абортов) — полгода.

Эта группа временных противопоказаний направлена на предотвращение инфицирования человека, которому предназначена кровь. Сроки определены с учетом минимальных рисков, возможного скрытого течения заболеваний.

  • Проживание за границей дольше двух месяцев — полгода, а пребывание более трех месяцев в странах с высокой распространенностью малярии — три года.
  • Лечение иглоукалыванием или татуировка — год.
  • В случае контакта с больными гепатитами: тип А — три месяца, тип В — год.
  • Малярия без обострений и при нормальных анализах — три года.
  • Перенесенный брюшной тиф — год.
  • После ОРВИ, гриппа, ангины — один месяц.
  • Прочие инфекции, не вошедшие в абсолютные противопоказания — полгода.

Инструкция не разрешает быть донорами людям, перенесшим:

  • аллергические реакции — два месяца;
  • обострение вегетососудистой дистонии — один месяц;
  • повышенную температуру — один месяц.

Кроме того, необходимо учитывать, сколько времени прошло после последней прививки. Противопоказания определены для каждого вида вакцин. Сроки временной задержки донорства составляют от десяти дней до года. Точно их указывает при обследовании врач-инфекционист.

При имеющемся заболевании, не вошедшем в перечень, приказ требует решать все спорные вопросы комиссионно (специалистами поликлиники и трансфузиологом «Станции переливания крови»).

Если человек очень хочет, но не может стать донором, не стоит огорчаться. Донорство всегда нуждается в помощниках по организации «Дней донора», пропаганде движения. Здесь можно принести не меньшую пользу.

Гость — 3 сентября, 2015 — 15:07

Можно ли сдавать кровь при молочнице?

Светлана — 25 января, 2016 — 09:17

Можно ли стать донором, работая в инфекционном стационаре?

Лафуткина Наталия — 24 февраля, 2016 — 17:58

Есть ли ограничения по возрасту. Мне 62 года, родственнице срочно нужна кровь. Могу ли я сдать кровь?

Людмила — консультант serdec.ru — 4 марта, 2016 — 21:27

Врачи обязаны работать по инструкции. Стандартный возраст для донора 18–60 лет. Сложно найти человека старше 60 без хронических заболеваний.

Катерина — 26 апреля, 2016 — 09:31

А почему существует ограничение по весу? С чем это связано?

Людмила — консультант serdec.ru — 11 мая, 2016 — 08:28

Потому что у здорового человека, достигшего 18 лет с нормальным ростом, вес 50 кг подтверждает отсутствие болезней (балеринам сдавать кровь не обязательно). Люди малорослые, для которых такой вес норма, проходят обследование у эндокринолога и допускаются в случае отсутствия заболеваний. Это же касается слишком полных доноров.

Ирина — 18 июля, 2017 — 15:24

Мне отказали в сдаче крови, мотивируя тем что мой вес на 3 кг больше, чем нужно. При росте 168-85 кг. Хотя я нигде не нашла противопоказаний при таком весе

Добрый вечер, можно ли стать донором, если есть герпес?

Анастасия — 23 мая, 2016 — 16:03

Добрый день. Почему резекция внутренних органов означает пожизненный отвод? Была операция на яичнике (апоплексия) 5 лет назад. С тех пор ничего не беспокоит. Насколько узнавала, в Европе это только временный отвод на время реабилитации.

Подскажите, через какое время можно сдавать кровь после инъекций гиалуроновой кислоты?

Гость — 25 октября, 2016 — 09:28

Артур — 25 октября, 2016 — 09:11

Мне 47 лет, 6 лет я заболел желтухой, можно ли мне стать донором?

Гость — 7 ноября, 2016 — 12:47

Мне 70 лет, сестре нужна моя кровь. Я почетный донор. Группа и резус подходят, однажды моя кровь спасла ее. Ей 60 лет. Срочно.

Елена — 8 ноября, 2016 — 14:18

Почему женщины могут сдавать кровь только 4 раза в год? И почему менструация, беременность и лактация являются временными противопоказаниями?

Гость — 29 марта, 2017 — 00:53

Потому что женщина при менструации уже теряет кровь. Ее организму уже необходимо восстановление. А донорство будет дополнительным отягощением для организма женщины. При менструациях у женщины и без донорства падает гемоглобин. А при кроводаче он упадет ниже плинтуса, и вы вместе с ним (в обморок)! В этих же целях и указано что не только в период менструации нельзя сдавать кровь, но и спустя 10 дней тоже (чтоб ваш организм восстановился после менструации, так как потеря крови у вас уже произошла). При беременности ваша кровь нужна вашему ребенку! Неужели вам это не понятно?

Гость — 15 ноября, 2016 — 12:31

Почему не разрешили сдавать кровь, а плазму можно?

Гость — 16 ноября, 2016 — 13:07

У меня бляшки на сонной артерии, иногда повышается АД. Можно мне сдать кровь?

Гость — 24 ноября, 2016 — 01:30

Действительно, почему женщинам только 4 раза? И не надо ссылаться на заботу о здоровье, менструация — не болезнь. Либо мужчинам сокращайте до 4 раз, либо женщинам разрешайте 5 раз, иначе это дискриминация по половому признаку, что прямо нарушает закон!

Гость — 24 ноября, 2016 — 01:34

Количество крови восстанавливается за 2-3 дня, а понижение гемоглобина поднимается некоторыми продуктами питания также за несколько дней.

Гость — 27 марта, 2017 — 23:21

Менструации — не болезнь , но ежемесячная кровопотеря большая.

Гость — 7 декабря, 2016 — 07:08

Почему нельзя сдавать кровь, если сказали, что я отношусь к каким-то 15% людей, которым нельзя быть донорами?

При положительном кел показателе.

Гость — 28 июля, 2017 — 15:22

при +келл рекомендуется донорство ПЛАЗМЫ.

Гость — 25 октября, 2017 — 01:31

В прошлом году мне сказали тоже самое . Что я отношусь к этим 15% людей на всей планете,кому нельзя быть донором. И,что в этом нет ничего страшного. Никаких серьёзных болезней нет и не было . Резус крови положительный ,3 группа.

Гость — 12 декабря, 2016 — 05:58

Скажите, можно ли стать донором, если у меня эпилепсия и пиелонефрит 9 лет и 1,5 года ремиссия?

Гость — 13 января, 2017 — 10:34

Можно ли сдать кровь с пиелонефритом, если он много лет не беспокоит?

Гость — 30 января, 2017 — 23:03

Можно ли сдавать кровь, если удалена селезёнка?

Гость — 27 февраля, 2017 — 14:41

Можно ли сдавать кровь на тромбоциты, если в детстве болел гепатитом, а лежал в больнице 14 дней вместо 21, когда выписывали сказали, что-то наподобие: у вас легкая форма. Прошло примерно 15 лет.

Александр — 17 марта, 2017 — 13:27

Посмотрел я на ваш перечень противопоказаний кто не может быть донором, и я бы вам посоветовал внести изменения на тему носителей » KELL — ФАКТОРА»

ольга — 31 марта, 2017 — 12:07

У меня отвод из-за диффузного зоба щитовидки . Смогу ли я быть донором, если его вылечу?

Юлия — 4 апреля, 2017 — 09:43

Если у меня дальнозоркость, могу ли я стать донором.? Меня просто увидели в очках в регистратуре и отказали («не проходите по зрению»).

Алина — 13 апреля, 2017 — 09:36

У меня есть ДЦП, поставили с детства легкой степени. Закончила институт. Могу ли я быть донором?

Почему нельзя сдавать кровь, если ребёнку нет года? Хотя прошло уже после родов 8 месяцев?

Примут ли кровь,если не могу найти флюрографию ?

Почему у меня не принимают кровь, объясняя тем, что я живу якобы в доме с лицом неблагоприятным для сдачи крови. Сама здорова из уст врача. Кто этот человек, отказываются назвать. Это законно?

Гость — 13 июня, 2017 — 11:40

Можно ли стать донором после удаления части матки без новообразований?

Гость — 18 июня, 2017 — 15:54

Можно ли стать донором, если переболел в детстве ночным энурезом.

Может быть кто в курсе — при язве желудка, но давно залеченной, можно ли сдавать кровь?

АЛЕКСАНДР — 7 июля, 2017 — 13:46

Когда можно сдавать кровь после заболевания- рожестое воспаление правой голени?

Максим — 10 июля, 2017 — 21:25

У меня вот такой вопрос, можно ли сдавать кровь с заболеванием ДЦП?

Денис — 11 июля, 2017 — 02:15

Стоял на учете в наркологии,за марихуану. Раньше сдавал кровь пока не было компьютеров. Появились компьютеры,сказали что я на учете. Снялся с учета,сказали что у меня абсолютный отвод от донорства. Почему?! Я же ни чем не болел и не болею! Можно ли это исправить?

Какими минимально должны быть рост и вес?

Мария — 24 августа, 2017 — 14:35

Здравствуйте! Я хотела сдать тромбоциты, мне отказали, потому что кормлю грудью. Но ребенку уже 1 год 10 месяцев, он жизненно от моего молока не зависит, даже если оно пропадет после донорства всего лишь тромбоцитов (в чем я сильно сомневаюсь), ребенок не пострадает — он спокойно ест суп, кашу и многое другое. Могу ли я быть донором?

Гость — 29 августа, 2017 — 21:14

Действительно не примут кровь, если есть лишний вес? А в остальном все хорошо.

Мика — 30 августа, 2017 — 01:29

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какая компенсация за донорство крови? Каких нужно пройти врачей? Что делать, если у меня в 18 лет рост 147 и вес 48 кг, могу ли я стать донором? Очень срочно жду ответа.

Гость — 15 сентября, 2017 — 16:39

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, могу ли я быть донором, если у меня сывороточная болезнь и никакие прививки я не делаю?

Гость — 27 сентября, 2017 — 15:03

Можно ли сдавать кровь на донорство, если недавно сдавал анализы (кровь из вены)?

ааааа — 8 октября, 2017 — 11:14

17 лет назад лечилась от сифилиса. Могу я сдавать кровь? Хотя бы бесплатно.

Гость — 8 октября, 2017 — 11:18

Я прохожу каждые пол года анализы, у меня медкнижка, это достаточно для сдачи крови?

наталия павловна — 15 октября, 2017 — 12:25

17 лет назад перенесла операцию по удалению туберкуломы. На учете не состою. Можно ли сдавать кровь на плазму?

Екатерина — 7 ноября, 2017 — 11:16

1. Недавно ходила сдавать кровь, и мне сказали, что надо бы похудеть, а то не могут найти вену, но ее, все же, нашли. что в законе сказано о весе донора, помимо того, что он должен быть более 50 кг?
2. Я выяснила, что у меня редкий фенотип, и мне рекомендовано сдавать кровь на плазму, но мне отказали в приеме крови на плазму, т.к. обычно кровь заказывают больницы города, и у доноров, пришедших в этот день, отбирают плазму. донорам с редким фенотипом не звонят. а зачем мне тогда сведения о редком фенотипе и что с ними делать?
3. В законе о донорстве сказано, что почетным донором может стать гражданин,сдавший 40 раз кровь безвозмездно, кроме случаев, которые разрешают местным органам власти заменять еду на денежную компенсацию. так вот если я за всю жизнь досдам до 40 раз кровь, но я получала в названном порядке деньги и продолжу их каждый раз получать, значит, все пропало, или так можно?

мария владимировна — 8 ноября, 2017 — 09:05

Я более 40 раз была донором , но в 70-е годы никто не говорил, что будут льготы, а сейчас в компьютерах данные только за 5 лет. И самое страшное, я сегодня 06 11 2017 пошла сдать кровь и мне сказали , что у меня Кеii. Это опасно или нет?

Гость — 27 ноября, 2017 — 15:43

А можно ли сдавать кровь после флюорографии (через неделю после ее проведения)?

Мария — 29 ноября, 2017 — 22:42

Почему мне отказали в донорстве, в связи с перенесенным несколько лет назад сотрясением, сказали, что я ни при каких обстоятельствах не должна соглашаться на донорство, на вашем сайте про такое противопоказание ничего не сказано, как и на многих других. Поясните мне этот момент пожалуйста.

Гость — 9 декабря, 2017 — 08:22

Можно ли быть донором, если в 18 лет была черепно-мозговая травма, арахноидит.

Гость — 9 декабря, 2017 — 08:30

Можно ли узнать, где и в каком году сдавалась донорская кровь последний раз и причина отказа.

Гость — 14 декабря, 2017 — 23:49

У меня рассеянный склероз, ремиссия, могу ли я стать донором?

Гость — 11 января, 2018 — 13:35

Можно ли сдавать кровь при приеме контрацептивных гормонов (уже 3 года принимаю)

Гость — 8 февраля, 2018 — 15:02

Я почётный донор с 2006 г, и у меня был микроинсульт в 2008 г. я прошла лечение полгода. Потом также стала сдавать кровь))) И тут выясняется, что я отстранена от сдачи в 2017 г))) Якобы у них компьютер запретил мне сдавать) Прошу заметить, инвалидности у меня нет)(( т.к. мне быть? У кого мне узнать? )) И ещё врач начала работать с 2017 г. и стала ко мне придираться)) Все старые врачи всегда принимали с удовольствием)) Спасибо.

Гость — 26 февраля, 2018 — 15:38

Можно ли мне сдавать кровь, если ребёнку 7 мес., грудью не кормила.

Марина — 5 марта, 2018 — 19:40

Здравствуйте, сегодня хотела сдать кровь, но сказали, что у меня резусные антитела (резус отрицательный) при беременности, и они на всю жизнь. Кровь сдавать мне нельзя. Неужели никак от них не избавиться? А если мне нужна будет кровь, тоже чужую нельзя вливать?

Гость — 22 марта, 2018 — 19:59

Можно ли сдавать кровь после применения стрепсилс? И при состоянии, когда горло побаливает, похожей на сухость во рту?

Гость — 21 апреля, 2018 — 00:36

Можно ли быть донором при рассеянном склерозе?

Добрый день! Можно ли быть донором, перенесена операция по удалению щитовидной железы (рак первой стадии) 04.08.2017.

Геннадий — 7 августа, 2018 — 13:20

Донором — по показаниям онколога. Обычно не ранее 5 лет после последнего удаления или сеанса лучевой или химиотерапии, если за это время не обнаружены рецидивы.

Но в целом — имеет смысл воздержаться. Людям, имевшим когда-либо опухоли (даже доброкачественные!), следует помнить, что риск рецидива сохраняется у них на всю жизнь. Иммунитет у таких людей однажды не ликвидировал атипичные клетки (которые образуются всю жизнь у всех людей), он может не сделать этого и вновь. Что, если бывший онкобольной сдаст свою кровь именно тогда, когда у него начнётся ещё не диагностированный рецидив? Или появится другая опухоль, что тоже вероятно?

Конечно, иммунитет рецепиента, получившего кровь ракового больного, скорее всего, подавит атипичные клетки. Но есть слабый-слабый шанс, что этого не произойдёт. При неудачном стечении обстоятельств (1. у вас точно есть рецидив, 2. организм рецепиента слаб, 3. он чувствителен к той же онкологической уязвимости, что и вы) человек с кровью такого донора может вылечиться от основного заболевания и получить рак вдогонку.

На самом деле шансы на всё это довольно призрачные. Я уже сказал — нужно стечение многих обстоятельств. Это один из тысяч случаев. Но он возможен.

Вот поэтому кровь бывшего онкобольного будут переливать только тогда, когда выбора не остаётся и больше взять её не у кого. В остальных случаях — по показаниям врачей, но учтите, что такую кровь будут избегать принимать в банк крови.

источник

Кроме того, следует знать, что донор должен весить не менее 50 кг. Температура тела, измеренная перед кроводачей, должна быть не выше 37°С; допустимое систолическое давление — от 90 до 160 мм.рт.ст, диастолическое — от 60 до 100 мм.рт.ст.; допустимая частота пульса — 50-100 ударов в минуту.

Если у вас есть заболевания, не вошедшие в приведенный список, или вы принимаете какие-то лекарства, сообщите об этом врачу на станции или в отделении переливания крови, и он решит, можете вы быть донором или нет. Осмотр врачом и беседа врача с донором – обязательные процедуры перед сдачей крови или ее компонентов. Не скрывайте от врача свои недомогания, честно отвечайте на его вопросы и вопросы анкеты, и тогда донорство будет безопасным и для вас, и для тех, для кого вы сдаете кровь или ее компоненты.

В Москве и Московской области некоторые медицинские учреждения требуют от доноров московской или подмосковной регистрации – постоянной или временной (не менее 6 месяцев). Однако другие отделения переливания крови принимают кровь и у доноров с региональной регистрацией. Чтобы узнать, каковы требования к регистрации в конкретном учреждении, свяжитесь с нашим координатором по донорам или найдите это учреждение в списке и прочтите описание условий сдачи крови.

Если вы сдаете кровь не в Москве, а в другом регионе России, позвоните заранее на станцию или в отделение переливания крови, чтобы узнать, какие там предъявляют требования к прописке донора.

Читайте также:  Что произойдет если не удалить аппендицит

Спасибо за то, что вы готовы стать донором или уже стали им!

(См. Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 14 сентября 2001 г. № 364 «Об утверждении порядка медицинского обследования донора крови и ее компонентов» и Приказ Минздравсоцразвития РФ № 175н от 16 апреля 2008 г. «О внесении изменений в Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 14 сентября 2001 г. № 364».)

(отвод от донорства независимо от давности заболевания и результатов лечения)

  1. Гемотрансмиссивные заболевания:
    1. Инфекционные:
      • СПИД, носительство ВИЧ-инфекции
      • Сифилис, врожденный или приобретенный
      • Вирусные гепатиты, положительный результат исследования на маркеры вирусных гепатитов (HBsAg, анти-HCV антител)
      • Туберкулез, все формы
      • Бруцеллез
      • Сыпной тиф
      • Туляремия
      • Лепра
    2. Паразитарные:
      • Эхинококкоз
      • Токсоплазмоз
      • Трипаносомоз
      • Филяриатоз
      • Ришта
      • Лейшманиоз
  2. Соматические заболевания:
    1. Злокачественные новообразования
    2. Болезни крови
    3. Органические заболевания ЦНС
    4. Полное отсутствие слуха и речи
    5. Психические заболевания
    6. Наркомания, алкоголизм
    7. Сердечно-сосудистые заболевания:
      • гипертоническая болезнь II-III ст.
      • ишемическая болезнь сердца
      • атеросклероз, атеросклеротический кардиосклероз
      • облитерирующий эндоартериит, неспецифический аортоартериит, рецидивирующий тромбофлебит
      • эндокардит, миокардит
      • порок сердца
    8. Болезни органов дыхания:
      • бронхиальная астма
      • бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких, обструктивный бронхит, диффузный пневмосклероз в стадии декомпенсации
    9. Болезни органов пищеварения:
      • ахилический гастрит
      • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
    10. Заболевания печени и желчных путей:
      • хронические заболевания печени, в том числе токсической природы и неясной этиологии
      • калькулезный холецистит с повторяющимися приступами и явлениями холангита
      • цирроз печени
    11. Заболевания почек и мочевыводящих путей в стадии декомпенсации:
      • диффузные и очаговые поражения почек
      • мочекаменная болезнь
    12. Диффузные заболевания соединительной ткани
    13. Лучевая болезнь
    14. Болезни эндокринной системы в случае выраженного нарушения функций и обмена веществ
    15. Болезни ЛОР-органов:
      • озена
      • прочие острые и хронические тяжелые гнойно-воспалительные заболевания
    16. Глазные болезни:
      • остаточные явления увеита (ирит, иридоциклит, хориоретинит)
      • высокая миопия (6 Д и более)
      • трахома
      • полная слепота
    17. Кожные болезни:
      • распространенные заболевания кожи воспалительного и инфекционного характера
      • генерализованный псориаз, эритродермия, экземы, пиодермия, сикоз, красная волчанка, пузырчатые дерматозы
      • грибковые поражения кожи (микроспория, трихофития, фавус, эпидермофития) и внутренних органов (глубокие микозы)
      • гнойничковые заболевания кожи (пиодермия, фурункулез, сикоз)
    18. Остеомиелит острый и хронический
    19. Оперативные вмешательства по поводу резекции органа (желудок, почка, желчный пузырь, селезенка, яичники, матка и пр.) и трансплантации органов и тканей

источник

Операция аппендэктомии считается легкой и неопасной для пациента и хирурга. Возможно! Но сколько встречается случаев перитонита или поздних осложнений после удачно проведенного вмешательства.
И чаще всего это происходит по вине пациента. Аппендэктомия является широкополосным вмешательством на органах брюшины. И поведение после операции также влияет на процесс выздоровления, как и мастерство хирурга.

Операция по удалению аппендикса считается неопасной процедурой.

Реабилитационный период после аппендэктомии составляет 2 месяца. Быстрее восстанавливаются молодые пациенты, которые до вмешательства вели здоровый и активный образ жизни. Детям и излишне полным людям восстановиться сложнее.

Важно понимать, что удаление аппендикса является широкополосным открытым вмешательством и к рекомендациям врача по поведению в постоперационный период следует отнестись со всем вниманием!

После операционной пациент попадает в палату хирургического отделения, а не в реанимационный зал. Отделение интенсивной терапии после аппендеэктомии не показано.

Вмешательство проводится под общим наркозом, поэтому в первые часы после операции важно правильно вывести пациента из этого состояния, предотвратить нарушения в работе головного мозга и не допустить попадания рвотных масс в трахею и легкие. Что следует делать в первые сутки:

  1. Лежать первые 8 часов после вмешательства и только на левом боку. Это способствует свободному отхождению рвотных масс и меньшей дополнительной травматизации пациента.
  2. Если состояние больного удовлетворительное, то через 8 часов разрешается и даже назначается садиться, совершать осторожные движения, стоять с помощью медсестры или самостоятельно.
  3. В этот период назначено введение инъекционных обезболивающих препаратов, антибиотиков для купирования возможного воспалительного процесса.

Длительность пребывания в хирургическом отделении составляет не более 10 суток. Если же больной уверенно идет на поправку, то, как правило, его переводят на амбулаторное лечение на 4 сутки после вмешательства. Что должен делать медперсонал в обязательном порядке:

  • мониторинг температуры, АД, состояние швов;
  • отслеживать качество и количество мочеиспусканий и дефекаций;
  • перевязки;
  • предупреждение возможных осложнений.

После удаления аппендикса нельзя перенапрягаться.

После выписки следует избегать активных физических нагрузок. Но при этом не лежать в кровати целыми днями.

Это приведет к застойным процессам, образованию спаек, нарушению кровоснабжения органов.

На третьи сутки после вмешательства следует начинать двигаться вокруг кровати, самостоятельно посещать ванную комнату для оправления собственных нужд. Показано ношение бандажа. Полным пациентам – в обязательном порядке.

При любых резких движениях – кашле, чихании, смехе – следует поддерживать живот. Это снизит нагрузку на область шва. Не поднимайте тяжести! В течение 14 дней после вмешательства следует поднимать не более 3 кг.

По согласованию с врачом больному показан курс лечебной гимнастики. Дома рекомендуются спокойные пешие прогулки. Активную половую жизнь разрешается вести через 2 недели после выписки и при отсутствии проблем с заживлением шва.

Диета после удаления аппендицита очень важна.

Второй по популярности вопрос врачу после операции – а что можно кушать? В течение 14 дней пациенту придется соблюдать диету.

В первый день после вмешательства показан только питьевой режим. Никаких твердых продуктов питания. Разрешается негазированная минеральная вода или нежирный кефир.

На вторые сутки следует начать принимать пищу. Это позволит быстрее восстановить моторику кишечника. Питание дробное, небольшими порциями – от 5 до 6 раз в сутки. Что приносить пациенту на обед:

  1. жидкие каши;
  2. овощные пюре из не вызывающих брожение овощей;
  3. фруктовые пюре;
  4. бульоны;
  5. кисломолочные продукты кроме сметаны;
  6. протертое мясо;
  7. кисель;
  8. компоты.

На четверные сутки рацион расширяется. Можно добавить подсушенный хлеб, понемногу вводить твердые продукты, зелень, печеные яблоки, мясо и рыбу. Показаны кисломолочные продукты в любом виде и количестве для нормализации микрофлоры.

В дальнейшем пациент возвращается к привычному режиму питания. Но любые изменения в диете следует согласовать с врачом.

Из напитков разрешается отвар шиповника без ограничений, соки, некрепкий чай, минералка без газа и травяные отвары.

Важно придерживаться стандартного питьевого режима.

После удаления аппендикса алкоголь строго запрещается.

Придерживаться рекомендаций врача по питанию следует не только в раннем постоперационном периоде, но и через 2 недели после выписки.

Категорически запрещены любые продукты, вызывающие брожение и раздражение стенок кишечника.

Эта диета направлена на снижение риска разрыва внутренних швов и постоперационных кровотечений в реабилитационном периоде. Запрещено употреблять в пищу следующие продукты и напитки:

  • алкоголь в любом виде. Использование спиртсодержащих лекарственных препаратов следует согласовать с врачом;
  • снизить объем потребляемой соли, не использовать приправы и специи;
  • фасоль, горох, прочие бобовые;
  • исключить некоторые виды овощей – помидоры, зеленый и репчатый лук в сыром виде, капуста в любом виде, острый перец;
  • копчености и полуфабрикаты;
  • консервация;
  • крепкий кофе;
  • газированные сладкие и минеральные воды;
  • виноградный сок и вино.

Как правильно питаться после удаления аппендицита, расскажет видеоматериал:

Операция, кровь, всплеск адреналина, рвота и больной понимает, что после операции пахнет от него неприятно. Но с водными процедурами придется повременить.

Пока не сняты швы, запрещен прием ванны и купание под душем. Разрешается обтирание водой корпуса, умывание, мытье ног.

После того как сняты швы и повязка ограничения снимаются, но в ванну или сауну торопиться не следует. Врачи рекомендуют кратковременное купание в душе.

Область шва не следует растирать или массировать. Не желательно использовать во время купания отвары лекарственных трав, так как они сушат кожу.

После купания область шва обрабатывают антисептиками, назначенными лечащим врачом.

После удаления аппендикса нужно следить за состоянием шва.

Пациент видит только внешний шов на коже. Но ткани разрезаются и сшиваются послойно, поэтому внутренние швы требуют такого же внимания, что и наружные.

В течение нескольких дней или недель пациента будет беспокоить боль, ощущение натяжения тканей.

Это нормально. Но существует ряд состояний, при которых боль является симптомом осложнения. Патологические состояния операционного шва:

  1. гиперемия, отечность;
  2. появилось вздутие, припухлость;
  3. шов начал мокнуть;
  4. повышение температуры;
  5. выделение гноя, крови из шва;
  6. боли в районе шва, продолжающиеся более 10 дней после вмешательства;
  7. боли в нижней части живота любой локации.

Почему развиваются осложнения в районе операционного шва? Причины разнообразны и их возникновение в равной степени зависит от поведения и медицинского персонала, и пациента:

  • инфицирование раны во время операции и в реабилитационном периоде;
  • нарушение правил ухода за операционными швами;
  • напряжение брюшины – поднятие тяжестей, не использование послеоперационного бандажа;
  • нарушение иммунитета;
  • повышенный уровень сахара в крови.

Хотя болезненность в области шва после аппендэктомии и является нормальным явлением, но списывать на нее любые неприятные ощущения не стоит. Заниматься самолечением запрещено и при любых неприятных явлениях следует обратиться в медицинское учреждение.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

После удаления аппендицита, как и после других операций, пациент должен внести некоторые изменения в свой образ жизни. Целью таких действий является профилактика послеоперационных осложнений. Характер изменений определяет тип проведенной операции, возраст больного и общие показатели его здоровья перед операцией.

Действиями, которые пациент должен предпринять после аппендицита, являются:

  • физические нагрузки в первую неделю;
  • диетическое питание;
  • особый образ жизни.

После завершения действия наркоза пациента учат безболезненно поворачиваться на здоровый (левый) бок. Чтобы свести к минимуму болевые ощущения необходимо упереть стопы в постель, согнув для удобства ноги. Затем следует, делая упор на ступни и локти, приподнять таз и повернуть его на левую сторону. После этого поочередно следует перевести на эту сторону ноги. Затем, делая упор на локоть, нужно оторвать от кровати правое плечо. Выполняя все движения поочередно и медленно, пациент сведет болевой синдром к минимуму при переворачивании набок.
Занятия в первый день выполняются пациентом в лежачем положении. Начинать их следует через 2 – 3 часа после завершения наркоза. Комплекс состоит из 5 упражнений, продолжительность выполнения которых должна быть от 3 до 5 минут. Повторять комплекс следует ежедневно по 3 – 4 раза.

Упражнениями для первого дня после операции являются:

  • вращение стопами и их сгибание, сначала поочередное, затем совместное;
  • сведение и разведение пальцев на руках — сначала по очереди на правой и левой руке, затем совместно на обеих;
  • вдыхая, пациент должен согнуть руки в локтях и привести их к плечам, выдыхая – опустить вдоль тела;
  • с вдохом руки надо поднять и потянуться к коленям, с выдохом опустить;
  • с вдохом таз следует приподнять, а на выдохе опустить, ноги следует согнуть в коленях и развести до ширины плеч.

Гимнастика на этом этапе проводится из положения сидя. В большинстве случаев, если аппендицит был удален при помощи лапароскопии, подниматься можно со следующего дня. Если была проведена полостная операция, принимать сидячее положение и вставать на ноги разрешается через 1 – 2 дня. Чтобы сесть, пациенту необходимо повернуться набок, опереться руками о кровать и вывести колени за край кровати. Затем ноги нужно опустить на пол и оттолкнувшись локтем сесть.

Упражнениями для 2 и 3 дня после операции (делаются сидя) являются:

  • на вдохе привести руки к плечам, на выдохе опустить;
  • на вдохе вывести руки вперед, на выдохе привести через стороны к коленям;
  • на вдохе руки выводятся в стороны, на выдохе руки кладутся на колени, а тело наклоняется вперед;
  • вращение головой по часовой стрелке, наклоны головой вправо-влево;
  • на вдохе пациенту нужно поднять вверх руки и потянуться за ними телом, выпячивая грудную клетку вперед, на выдохе следует расслабиться и принять удобное положение.

Также существует ряд упражнений, которые выполняются из положения стоя. Первые попытки встать на ноги должны предприниматься под контролем медицинского персонала или родственников, которые помогут удерживать равновесие. Спустя 5 – 10 раз больной может начинать вставать без посторонней помощи, используя для опоры стул, прикроватную тумбочку.

Упражнениями для 2 и 3 дня после операции (делаются стоя) являются:

  • привести кисти к плечам и сделать вращательные движения вперед, затем назад;
  • сделать круговые движения тазом, держа руки на поясе и не напрягая мышц пресса;
  • следует сесть на стул и на вдохе разводить по сторонам руки и ноги, на выдохе сводить ноги, а руки класть на колени.

При выполнении любого из упражнений пациенту рекомендуется надевать специальный бандаж или поддерживающий пояс. Повязка поможет предотвратить деформацию послеоперационного шва. Помимо упражнений на 2 и 3 день пациенту рекомендуется ходить по палате. Приступать к ходьбе нужно постепенно, для начала используя спинку кровати или другую мебель в качестве опоры.

Все упражнения этого периода выполняются стоя с расставленными на ширину плеч ногами. Во время занятий следует контролировать дыхание, совершая вдох в момент физического усилия и выдох при расслаблении.

Упражнениями с 4 по 7 день являются:

  • круговые движения руками (согнутые в локтях руки приводятся к плечам);
  • движения торсом вправо-влево (кисти на поясе);
  • вращение тазом по кругу (кисти на поясе);
  • поочередное сгибание и разгибание ног в коленях (ладони за головой);
  • необходимо садиться на стул и вставать с него (руки на поясе).

Первый этап продолжается с 1 по 7 день после проведения операции. Первые 12 часов пациенту необходимо воздерживаться от еды и обильного питья. В этот период губы смачивают влажной салфеткой, а в случае сильной жажды разрешается выпить 30 – 50 миллилитров чистой воды без газов. На протяжении следующих 12 часов (при отсутствии запрета со стороны врача) больному дают слабый куриный бульон или кисель из несладких фруктов. В последующую неделю кормление человека, которому удалили аппендикс, осуществляется по строгим правилам и в соответствии со списком разрешенных и неразрешенных продуктов.

К продуктам, которые могут быть включены в меню на первом этапе, относятся:

  • крупы – рис, гречка, овсянка;
  • фрукты – яблоки;
  • овощи – тыква, кабачок, брокколи, морковь;
  • мясо – курица, индейка;
  • рыба – хек, минтай, треска.

Несмотря на значительные ограничения в выборе, рацион пациента должен быть разнообразным. Так, ежедневное меню должно включать в себя все виды разрешенных продуктов. Готовить их и употреблять в пищу необходимо в соответствии с рядом правил.

Правилами питания первого реабилитационного периода являются:

  • Первый прием пищи в послеоперационный период разрешается после первого опорожнения кишечника. Как правило, происходит это на вторые сутки после операции. Для первой трапезы оптимальным вариантом будет измельченное до состояния пюре куриное филе в количестве не более 50 грамм.
  • На протяжении 2 и 3 суток также разрешается сваренный на воде рис, кисель из овсяных хлопьев, бульоны из нежирного куриного мяса.
  • Начиная с 4 суток в меню начинают постепенно вводить разрешенные фрукты и овощи для обеспечения организма пищевыми волокнами (клетчаткой). Употреблять их следует, предварительно отварив или подвергнув обработке в духовом шкафу.
  • Для восполнения дефицита углеводов рацион с 4 по 7 сутки дополняется кашами из разрешенных круп, которые варят на воде. Каши должны быть хорошо разваренными.
  • В небольших количествах (не более 50 грамм в сутки) следует употреблять отварное мясо и рыбу. Эти продукты восполнят нехватку белка в организме.
  • Вся пища, употребляемая пациентом в первый период реабилитации, должна быть в виде пасты. Для этого уже готовые продукты измельчают при помощи блендера или мясорубки.
  • Температура еды должна быть средней, так как слишком горячая или холодная пища может вызвать раздражение отделов желудочно-кишечного тракта.
  • Все блюда готовятся без соли, перца и других специй.
  • Кушать больному следует через каждые 2 – 3 часа. Объем продуктов для одной трапезы должен умещаться в ладони, сложенной ковшиком (примерно 100 грамм).
  • Обязательным условием послеоперационной диеты является употребление жидкости в достаточном количестве. Общий суточный объем жидкости должен быть не меньше 1,5 литра. Восполнять рекомендуемую норму необходимо бульонами и чистой негазированной водой. Чистая вода выпивается за полчаса до еды или спустя полтора часа после трапезы.

Запрещенные продукты
Для предупреждения воспалительных процессов и в целях обеспечения щадящего воздействия на желудочно-кишечный тракт в первые семь дней после оперативного вмешательства следует воздерживаться от любой кислой, соленой, сладкой пищи. С этой же целью исключаются крепкие наваристые бульоны, копченные, вяленые, жаренные или запеченные до корочки продукты. Нельзя употреблять продукцию, которая может привести к повышенному газообразованию (любые бобовые культуры, молоко и любые продукты из него, белокочанная капуста). Также следует исключить мучные изделия любого типа, так как они ведут к запорам. Соусы типа майонеза, кетчупа, горчицы исключаются. Под строгим запретом находится алкоголь и любые газированные напитки. Также к запрещенным продуктам относится любые пищевые товары, которые не входят в список разрешенных.

Второй этап продолжается с 7 по 14 день и характеризуется нарастанием активности всех систем организма. Поэтому список разрешенных продуктов дополняется некоторыми позициями и соответственно, меняется перечень запрещенных блюд.

Разрешенные продукты и правила второго этапа
Начиная с 7 дня необходимо постепенно увеличивать суточный объем жидкости, чтобы к финалу второго этапа он дошел до двух литров. При этом восполнять норму можно уже не только чистой водой, но и некоторыми напитками. Постепенно, наблюдая за реакцией организма, в рацион вводится слабый черный или зеленый чай, отвары ромашки и шиповника. Также допускается не более 150 миллилитров в день соков из овощей и фруктов. Под соками имеются в виду самостоятельно приготовленные напитки при помощи соковыжималки. В промышленных соках содержится большое количество сахара и консервантов, которые не разрешены в данный период. Фреши (свежевыжатый сок) можно готовить из тыквы, моркови, яблок, сельдерея.
Основной рацион второго реабилитационного периода строится на правилах первого этапа с некоторыми дополнениями.

Читайте также:  Когда после аппендицита можно есть шашлык

Дополнениями к рациону второго этапа являются:

  • Объем разовой порции постепенно увеличивают до 150 грамм.
  • Акцент в ежедневном меню делается на овощи, которых должно быть не меньше 300 грамм. Преимущество следует отдавать моркови, кабачкам и тыкве, так как они препятствуют запорам.
  • Список разрешенных овощей и фруктов дополняется картофелем, персиками. Употреблять их следует не более 100 грамм в день в отварном виде. Ближе к концу второго периода в рацион вводится свекла. Любые овощи употребляются не натощак, а после каши или мясного блюда.
  • В перечень мясных продуктов включают нежирную телятину. Кроме бульонов из мяса готовят паровые котлеты или суфле. Эти же блюда готовят из нежирной рыбы.
  • Постепенно на втором этапе следует вводить некоторые молочные продукты. Это может быть творог слабой жирности, натуральный йогурт, несладкие сырковые массы.
  • При отсутствии запоров разрешается съедать в день по одному вареному яйцу. Также можно кушать омлеты, приготовленные на пару.
  • К бульонам и кашеобразным блюдам добавляются супы, сваренные из овощей, круп, мяса или рыбы.

При вводе нового продукта или при увеличении порции необходимо наблюдать за состоянием больного. Если у него появилась рвота, диарея или запор, следует отменить все изменения рациона.

К продуктам, которые исключаются из меню на втором этапе, относятся:

  • хлеб (белый, ржаной, отрубной);
  • сухари, сушки, крекеры;
  • горох, чечевица, фасоль;
  • твердые сыры, брынза, тофу (соевый сыр);
  • молоко, кефир, ряженка, сливки;
  • соусы и заправки для салатов;
  • мясо с большим содержанием жира;
  • любые колбасные изделия даже диетического типа;
  • рыба средней и высокой жирности;
  • пельмени и другие полуфабрикаты;
  • пицца, хот-доги, гамбургеры;
  • соления и маринады;
  • кофе, какао, шоколад;
  • сдобная выпечка и другие кондитерские изделия;
  • промышленные соки, газированные напитки;
  • любой алкоголь.

Некоторые специалисты рекомендуют включать в меню на данном этапе подсушенный хлеб или сухари. Данные продукты могут быть внесены в рацион при отсутствии у пациента запоров, которые являются частым явлением после удаления червеобразного отростка слепой кишки.

Третий, завершающий этап, начинается с 15 дня после операции и продолжается 3 – 4 недели. За основу берется рацион второго этапа, который постепенно расширяется путем добавления новых продуктов и блюд. Также увеличивается размер порций до 200 – 300 грамм.

Изменениями, которые вносят в меню на третьем этапе, являются:

  • К овощам добавляется листовая зелень и листовые салаты (петрушка, укроп, айсберг, латук, руккола, шпинат). Также разрешены грибы (шампиньоны, опята, рыжики), любая капуста, огурцы. Овощи, которые допускают употребление в сыром виде, ближе к завершению третьего этапа, можно не подвергать термической обработке (кроме капусты).
  • Список фруктов дополняется цитрусовыми (ограниченно), клубникой, малиной, черникой, которые можно употреблять в свежем виде. Разрешены сухофрукты (чернослив, курага, инжир).
  • К мясным продуктам присоединяется постная говядина, кролик, индейка. В небольших количествах употребляются субпродукты — печень, сердце, язык. Субпродукты лучше использовать говяжьи или куриные. Из мяса и субпродуктов готовятся паровые или отварные тефтели, котлеты. Также можно запекать цельные куски мяса, не допуская формирования корочки. Помимо натурального мяса в меню могут быть включены нежирные колбасные изделия вареного типа (докторская колбаса, куриные сосиски, вареная ветчина).
  • Постепенно в меню вводится рыба средней жирности (ставрида, тунец, горбуша, сельдь, салака). Из рыбы готовятся стейки (запекаются на гриле или в духовом шкафу), котлеты или суфле. Также можно готовить рыбный бульон для ухи или других первых блюд.
  • К разрешенным молочным и кисломолочным продуктам добавляются кефир, сливочное масло, обезжиренное молоко, плавленый сыр, нежирная сметана, сладкие сырки.
  • К крупам добавляется пшеничная, пшенная и перловая крупа. Кроме разваренных каш на воде разрешены рассыпчатые каши на молоке, заправленные сливочным маслом.
  • К сладостям, которые могут употребляться на завершающем этапе, относится мед, мармелад, зефир. Также в качестве десерта разрешены фруктовые желе.
  • Из мучных изделий разрешены макароны, несладкое сухое печенье, отрубной хлеб в подсушенном виде.
  • К супам, кашам и пюрированным блюдам добавляются салаты из овощей, рыбы и мяса. Для заправки салатов используется растительное масло, нежирная сметана или йогурт. Из творога, яиц, макарон готовятся различные запеканки.

Продукты, которые следует ограничивать на последнем этапе
Большинство продуктов, которые входили в категорию запрещенных на ранних этапах, на завершающем периоде реабилитации переходят в группу тех, которые необходимо употреблять в ограниченном количестве. Включать в рацион их можно в небольших объемах (не более 30 – 50 грамм) начиная с 3 недели.

К продуктам, которые следует употреблять ограниченно, относятся:

  • твердые сыры, брынза;
  • рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, палтус, килька);
  • белый хлеб и другие изделия из пшеничной муки;
  • фасоль, горох и другие бобовые;
  • фрукты и овощи, которые не были разрешены до сих пор;
  • молоко средней и высокой жирности, сливки;
  • кофе, шоколад, какао.

Мясо с большим содержанием жира, сладости и алкоголь продолжают оставаться под запретом на протяжении всего третьего этапа.

Чтобы свести к минимуму негативные последствия хирургического вмешательства при аппендиците, пациенту необходимо придерживаться ряда рекомендаций.

Правилами скорого восстановления после аппендицита являются:

  • уход за швом;
  • контроль температуры;
  • ношение бандажа;
  • ограничения в спорте;
  • отказ от поднятия тяжестей;
  • отказ от секса;
  • нормализация стула;
  • полноценный отдых.

Уход за швом направлен на предотвращение возможных осложнений и ускорение процесса регенерации поврежденных тканей.

Мероприятиями по уходу за швом являются:

  • перевязки;
  • обработка антисептиками;
  • контроль возможных осложнений.

Перевязки
Если была проведена стандартная операция, то перевязку делают раз в два дня. После операций по поводу аппендицита с перитонитом в брюшной полости пациента остается дренаж. Поэтому в таких случаях перевязки проводятся ежедневно. При удалении аппендицита открытым методом предполагается 2 вида швов — внутренние и внешние. Внешние удаляются на 10 – 12 день после операции. Внутренние швы выполняются из специального хирургического материала, который рассасывается спустя 2 месяца. До момента снятия послеоперационных швов пациенту не разрешается принимать душ или другие водные процедуры.

Обработка антисептиками
После снятия швов на теле часто остается не до конца заживший рубец, который не полностью покрыт эпителием. Рана представляет собой «открытую дверь» для проникновения в организм различных инфекционных агентов. Поэтому, даже после удаления послеоперационных швов, необходимо обрабатывать кожу, поврежденную во время операции, антисептическими растворами.

Обработка незажившего рубца проводится до того момента, когда с его поверхности исчезнут все корочки. Процедура проводится после принятия душа (ванна категорически запрещена в течение 2 – 3 недель после снятия швов). В качестве антисептика может быть использована перекись водорода (3 процента), жидкость Кастеллани. От применения йода, зеленки и других растворов, окрашивающих ткани, рекомендуется воздерживаться, потому что пациент может не обратить внимания на начавшееся воспаление. Для ускорения регенерации также можно использовать мази или эмульсии, которые содержат пантенол или левомеколь. Этномедицина предлагает обрабатывать рану после операции маслом облепихи или расторопши.

Контроль возможных осложнений
Частым осложнением после удаления аппендикса является расхождение швов. Возникнуть это может по причине усиленных физических нагрузок, неправильного ухода или при слабом иммунитете пациента. Кроме расхождения швов, может начаться воспалительный процесс в области шва из-за проникшей инфекции. Чем раньше будет проведено лечение, тем наименьшее негативное влияние на организм окажут развившиеся осложнения. Поэтому пациенту необходимо ежедневно осматривать рану и в случае выявления каких-либо симптомов воспаления или расхождения швов следует обратиться к врачу.

Симптомами осложнений после аппендицита являются:

  • из раны появляются кровянистые и/или гнойные выделения;
  • в области шва сформировалась припухлость;
  • кожа на ране покраснела;
  • болевой синдром в области шва сохраняется спустя 10 – 12 дней после операции.

Температура после удаления червеобразного отростка является распространенным явлением. В некоторых случаях повышение температуры тела является естественной реакцией организма на хирургическое вмешательство. Продолжительность этого явления и его особенности в большей степени зависят от типа проведенной операции. Спровоцировать высокую температуру могут и различные патологические процессы, являющиеся осложнениями после операции. Поэтому пациенту необходимо систематические контролировать температуру тела и в случае необходимости обращаться к врачу.

Температура после лапароскопии
Удаление аппендикса методом лапароскопии проходит с минимальными негативными последствиями для пациента. После таких операций температура повышается редко. Если это происходит, она колеблется на уровне 37 градусов и проходит через 2 – 3 дня.

Температура после полостной операции
Удаление аппендикса открытым методом, как и любая другая полостная операция, является стрессом для организма. Часто после таких операций пациентов беспокоит повышенная температура, которая может достигать 37 – 38 градусов. Продолжаться эта физиологическая реакция может от 3 до 5 дней. Затем температура начинает постепенно снижаться и в течение нескольких дней приходит в норму.

Температура после гнойного аппендицита
При данном виде аппендицита высокая температура тела у пациентов наблюдается еще до проведения операции. Удаление аппендикса и гнойного содержимого сопровождается высокой степенью повреждения тканей и потерями крови. Поэтому чаще всего после операций по поводу гнойного аппендицита у пациента сохраняется высокая температура тела, которая может достигать 38 – 39 градусов. Часто она сопровождается повышенным потоотделением и ознобом. Если восстановление больного происходит без осложнений, его состояние приходит в норму через 3 – 5 дней. В ряде случаев после флегмонозного аппендицита у пациента сохраняется субфебрильная температура (37 градусов) до 10 дней.

Если пациенту после операции устанавливают дренаж, то в большинстве случаев иммунная система реагирует на это повышением температуры. В таких случаях нормализация температуры тела происходит после удаления дренажа.

Когда необходимо обращаться к врачу?
Обращаться к врачу по причине повышенной температуры следует в том случае, если она продолжается более 10 дней (вне зависимости от типа перенесенной операции). Не следует самостоятельно пытаться устранить эту проблему при помощи жаропонижающих препаратов. Температура, сохраняющаяся такое продолжительное время, даже при отсутствии других симптомов в большинстве случаев является признаком инфекции. Поэтому необходимо устранять основную причину, а не ее следствие, что может сделать только врач.

Другим случаем, в котором следует обратиться к врачу, является резкое повышение температуры спустя несколько дней после операции. Так, температура повышается до 37 – 38 градусов на 5 – 7 сутки после операции в случае гнойного воспаления. Одновременно с этим в области шва формируются уплотнения.
Когда температура повышается на 8 – 10 день и достигает 38 – 40 градусов, велика вероятность абсцесса брюшной полости. При этом пациента беспокоят сильные боли в животе, озноб.

После операции пациентам рекомендуется носить бандаж (плотную повязку). Особенно актуален этот совет людям, которые страдают лишним весом. Бандаж обеспечивает целостность послеоперационных швов и помогает предотвратить спайки, грыжу и другие осложнения. Кроме того, ношение повязки позволяет уменьшить болевые ощущения, раздражение и растяжки на коже.

Разновидности бандажей
Самой распространенной моделью бандажа является широкий пояс из плотного материала, который оборачивается вокруг талии. Такой вид бандажа является оптимальным вариантом, так как он охватывает наибольшую часть живота, снимая при этом нагрузку со спины и брюшной полости. Кроме поясных моделей существуют также бандажи в форме трусов с завышенной талией. Также есть бандажи в виде эластичных шортиков с высоким поясом. Модели в виде трусов или шортиков более удобны для носки в холодное время года.

Кроме формы, бандаж также может различаться материалом, из которого он изготавливается. Оптимальным выбором являются повязки из хлопка с добавлением синтетических волокон. Такие бандажи плотно прилегают к телу, но при этом позволяют коже дышать, не пережимают и не сдавливают внутренние органы. Также существуют бандажи из прорезиненной ткани, которые отличаются жесткостью и рекомендованы больным с ожирением.

Фиксируется бандаж при помощи липучек, шнуровки или завязки. При покупке рекомендуется примерять изделие, для того чтобы убедиться, что оно качественно ложится по фигуре, а фиксирующие элементы не раздражают кожу и область шва.

Правила носки бандажа
Бандаж, вне зависимости от модели и материала, из которого он изготовлен, не предназначен для постоянной носки. Период, в течение которого его необходимо носить, зависит от характера проведенной операции и общего состояния пациента. В среднем, после удаления аппендицита, бандаж носят 2 – 3 недели. Сразу после операции изделие носится днем и снимается только перед сном. В период реабилитации больному необходимо надевать повязку только тогда, когда он занят работой по дому или другими видами физической активности.

Сразу после удаления аппендицита и на протяжении последующих 2 – 3 месяцев больному нельзя поднимать предметы, вес которых превышает 3 килограмма. Если проводилась стандартная (без осложнений) операция и отсутствуют какие-либо осложнения, то спустя указанный срок ограничение отменяется. После осложненных операций (аппендицит с перитонитом) ограничение на поднятие тяжестей продлевается еще на несколько месяцев, в течение которых больному нельзя поднимать тяжести, вес которых превышает 5 килограмм. Придерживаться таких же рекомендаций необходимо тем больным, у которых тяжело заживал послеоперационный шов или были какие-нибудь осложнения.

В дальнейшем, на протяжении полугода всем пациентам следует воздерживаться от поднятия тяжестей, вес которых превышает 10 килограмм.
Следует отметить, что постоянно соблюдать рекомендации по отказу от поднятия тяжестей удается не всем пациентам. Часто человек не может визуально определить, сколько весит его поклажа и поэтому нарушает необходимые ограничения. Чтобы свести к минимуму возможные риски, если планируется поднятие сумок, чемоданов или других тяжестей, пациенту следует предварительно надеть бандаж.

Ограничивать физические нагрузки в период восстановления необходимо, для того чтобы предупредить расхождение швов и формирование грыжи. Ограничивать – не значит полностью отказываться от какой-либо физической активности. Для возвращения всех ресурсов, затраченных при операции, пациенту необходимо заниматься трудовой или спортивной деятельностью, выбирая тип нагрузки, соответствующий его состоянию.

Рекомендациями по занятиям спортом после аппендицита являются:

  • Спустя 7 – 10 дней после операции рекомендуется приступать к ежедневным прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок должна составлять минимум 30 минут. Пребывание на свежем воздухе укрепляет иммунитет, а совершаемые физические усилия способствуют быстрому заживанию послеоперационного шва.
  • Прогулку можно совмещать с выполнением несложных упражнений, которые не подразумевают вовлечение мышц пресса. Это могут быть боковые наклоны торса, сгибание-разгибание рук, ног.
  • Через месяц при хорошем самочувствии можно приступать к некоторым видам спорта. Пациентам разрешено плавать в бассейне, выполнять аэробику в воде, заниматься спортивной ходьбой.
  • Приступать к более активным видам спорта (футбол, волейбол) следует через 3 месяца.
  • Заниматься силовыми тренировками (с использованием гантелей, гирь, штанг) разрешается спустя полгода после операции.
  • На возвращение к любым спортивным занятиям необходимо получить разрешение врача.
  • При ухудшении самочувствия спортивные занятия следует прекратить.

Многие пациенты сталкиваются с нарушением стула после операции. Этой проблеме способствует ограничение физической активности, нарушение перистальтики кишечника вследствие хирургического вмешательства и другие факторы. Чаще всего нарушения проявляются запорами, продолжительность которых может достигать 7 – 10 дней. Основными методами борьбы с этим явлением является соблюдение диеты, самомассаж живота и посильная физическая активность.

Слабительные препараты
В случае если стул не наступает продолжительное время, врач может назначить слабительное. Такие препараты назначаются в исключительных случаях, так как они снижают тонус кишечника. Ряд слабительных средств действует за счет абсорбции воды из организма, что нежелательно после хирургического вмешательства. Оптимальным вариантом являются глицериновые свечи, которые оказывают местное слабительное действие и обладают минимальными побочными действиями.
Кроме фармакологических препаратов существуют народные средства для нормализации стула. Если запор непродолжительный, могут помочь отвары из ромашки, чернослива, пшеничных отрубей.

После любого хирургического вмешательства, даже малоинвазивной (малотравматичной) лапароскопии, иммунная система человека становится более уязвимой. Слабый иммунитет препятствует восстановлению и может стать причиной развития послеоперационных осложнений. Также после удаления аппендицита нередко нарушается функциональность нервной системы по причине переживаний за здоровье, работу. Негативное влияние на эмоциональное состояние человека оказывают также ограничения (в спорте, сексе, еде), которые необходимо соблюдать после операции.

Одним из действенных средств для поддержки нервной и иммунной системы является здоровый ночной сон. Отсутствие проблем со сном позволяет организму восстанавливаться в ночное время, что положительно сказывается на психическом и физическом состоянии пациента. Организовать здоровый сон поможет соблюдение некоторых рекомендаций.

Среди правил здорового сна можно выделить следующие:

  • рекомендуемые ежедневные прогулки лучше всего совершать перед сном;
  • за два часа до отхода ко сну следует отказаться от еды, а последний прием пищи должен включать в себя легкие продукты (овощи, фрукты, молочные изделия);
  • ложиться спать следует в период между 22 и 23 часами, так как это соответствует биологическим ритмам человека;
  • оптимальным временем для утреннего пробуждения является период с 5 до 6 часов;
  • отсутствие механических тикающих часов или часов с электронным табло в спальне позволит не контролировать время и быстрее уснуть;
  • воздух в комнате должен быть свежим, для этого перед сном помещение необходимо проветривать, а в теплое время года оставлять форточку открытой.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

источник