Меню Рубрики

Если грызть ногти будет аппендицит

Проблема обгрызания ногтей была популярна во все времена, однако всерьез ею заинтересовались только сейчас. Люди, которые не могут избавиться от такой манеры поведения, обращаются за советом к врачам и психологом, однако не всегда проблему избавления удается решить даже с их помощью.

Привычка грызть ногти в медицине называется «онихофагия», что переводится как «поедание ногтей». Но даже зная, что будет, если постоянно грызть ногти, некоторым людям сложно избавиться от этой привычки, т.к. многие специалисты классифицируют ее как одну из форм невроза. У детей грызение ногтей может быть связано с атавистическим стремлением сосать палец, чтобы успокоиться и избавиться от тревожности при отсутствии в поле зрения матери. Во взрослом возрасте желание грызть ногти также связано со скрытым стрессом, который человек пытается нейтрализовать похожим способом.

Психологи уже давно заявили, что проблема обгрызания ногтевых пластин носит психологический характер и появляется либо из-за скуки, либо из-за непрекращающегося эмоционального стресса. Например, находясь в бездействии, или в ожидании волнующего события, человек бессознательно подносит пальцы ко рту. Таким образом, человек пытается преобразовать энергию в своеобразное движение. Такая привычка отталкивает окружающих: вид человека, грызущего ногти неприятен

Онихофагия вредна и с медицинской, и с эстетической точки зрения. Внешний вид ногтей страдает в первую очередь: пластины истончаются, расширяются к концу роста ногтя и становятся короткими. Часто при этом на ногтевой пластине наблюдаются неровности. Женщинам, в плане устранения таких последствий, повезло больше: недостатки, возникшие по вине привычки, можно исправить с помощью наращивания искусственных типс. Однако, это не избавит от привычки грызть ногти. Процедура наращивания стоит дорого, поэтому она доступна не всем. Предотвратить разрушение роговых пластин гораздо легче, чем потом тратить время, деньги и нервы на лечение.

Любителей грызть ногти и брать грязные руки в рот, ждет сюрприз: риск заражения заболеваниями инфекционного характера у таких людей составляет 45%. Бактерии и микроорганизмы, попадающие с грязных рук на внутренние слизистые рта, приобретают плодотворную почву для размножения, а значит, могут легко спровоцировать болезнь. Помимо этого, травмируя кожу пальцев около ногтевого валика, человек получает еще один возможный источник возникновения воспалений. Исключить такие негативные последствия может только полное избавление от привычки обгрызания ногтей. Впоследствии инфекция может передаваться и при рукопожатиях и прикосновениях к зараженному человеку, либо при контакте с чужими личными бытовыми вещами. Однако, для этого, рана на коже вокруг пальца должна быть достаточно открытой.

Чаще всего причина обгрызания ногтей кроется в психологическом состоянии человека. Это детская травма, ежедневный стресс и прочие факторы, вызывающие эмоциональный дискомфорт. Невозможно избавиться от привычки, если не будет устранена первопричина. Рассмотрим те факторы, которые с наибольшей вероятностью ведут к возникновению манеры обгрызать ногти:

Чтобы избавить от стресса, необходимо полностью изменить распорядок дел. Прежде всего, позаботится о том, чтобы сон наступал не позднее 22-23 часов и длился 8 часов. Такая продолжительность сна способствует улучшению физиологических ресурсов. Обязательно нужно выделить время на отдых или занятие любимым хобби, включить в распорядок дня обязательную расслабляющую прогулку.

Стресс, возникший на фоне определенного события, исчезает тогда, когда эмоциональный фон человека приходит в равновесие. Вместе с таким стрессом исчезают привычки, приобретенные с его появлением.

При отсутствии внешних раздражителей мозг самостоятельно включает непроизвольные реакции. Это может быть как заламывание рук, почесывания, так и обгрызание ногтей и заусенец. Важно во время занятий, ограниченных в движениях (просмотр телевизора, чтение книги) держать в руках предмет, который заменит необходимость грызть ногти. Таким предметом станет любая антистрессовая игрушка.

Дети в возрасте до пяти лет склонны к копированию поведения взрослых людей. Поэтому, если в доме кто-то уже страдает от привычки обгрызать ногти, то со 100% вероятностью ребенок воспримет это как вариант нормы. Родители могут либо объяснить ребенку то, что так делать нельзя, либо отвлекать внимание до тех пор, пока ребенок не забудет об этом действии самостоятельно.

Отучить себя грызть ногти достаточно трудно. Сила привычки гораздо выше, чем разумные доводы окружающих или собственное недовольство. Если же настал тот момент, когда человек готов расстаться со своей манерой обгрызания ногтей, то только комплексный подход позволит выявить и устранить причину привычки, а также вылечить поврежденные ногти.

Последствия грызения ногтей, тем не менее, далеко не всегда приятны для человека. Поскольку идет постоянное механическое воздействие одновременно на ногти и на зубы, то и для тех, и других это будет чревато поверхностными повреждениями. При слабой зубной эмали со временем может начаться крошение зубов, особенно если ногти – твердые и жесткие.

Для ногтей постоянное откусывание кончиков ногтевой пластины приводит к расслаиванию. Длительное воздействие человеческой слюны смягчает ногти и делает их уязвимыми, поэтому даже при достаточном содержании кальция и фосфора в организме, ногти могут начать расслаиваться.

Другие результаты, если постоянно грызть ногти, тоже не заставят себя ждать:

  • при ненадлежащем соблюдении правил гигиены рук возможны кишечные инфекции (вспомним пословицу «все болезни – от грязных рук»);
  • деформация ногтевых пластин, которые со временем приобретают некрасивую форму;
  • невозможность сделать нормальный маникюр;
  • у детей – деформация формы подушечек пальцев от постоянного воздействия влажной слюны и зубов.

Чтобы избавиться от привычки грызть ногти, ответьте честно себе на вопросы: где и когда у вас появляется желание взять кончики пальцев в рот. Возьмите за правило следить за собой, и прерывать действие на полпути, если оно уже начато. Если разговоры с собой не помогают, то найдите то, чем вы замените искушение попробовать пальцы на вкус. Это могут быть неодушевленные предметы или еда. Например, очень кстати придутся анти-стрессовые игрушки, которые можно сжимать в момент волнения, или же четки, которые можно перебирать постоянно, когда руки свободны. Что касается еды, то тут помогут сушки или твердые фрукты, типа яблок или груш. Однако, если вы грызете ногти часто, то такой способ не удобен, так как нарушает нормальный режим питания.

Воспользуйтесь профессиональной помощью психологов и посетите несколько сеансов. Возможно, эти сеансы дадут вам возможность понять глубинные причины переживаний, вследствие которых произошло формирование привычки. Во время приемов употребляйте успокаивающие аптечные средства или самостоятельно изготовленные травяные настои.

Иногда происходит так, что сами того не осознавая, люди грызут ногти, если ощущают чувство голода. Поэтому, в период, когда вы избавляетесь от зависимости, следите за питанием и режимом.

Комбинирование психологических методов избавления от привычки с другими приемами действуют гораздо эффективней, чем каждый из методов по отдельности. Например, приобретите в аптеке горький лак и обрабатывайте им ногтевые пластины. Горечь лака не позволит вам брать руки в рот, со временем выработается рефлекс: мозг будет связывать кончики пальцев с горечью. Стоит также смазывать кожу вокруг пластин растительными маслами или любыми кремами, так как зачастую кожа там сухая и с трещинами.

Как уже говорилось выше, женщины могут нарастить ногти. Вероятность того, что привычка исчезнет, есть, но она не столь высока, как при комплексном подходе. Обычно наращённые пластины твердые, но на них могут оставаться отпечатки от зубов – это будет портить внешний вид маникюра.

Мужчинам рекомендуется использовать горький лак и делать салонный маникюр. Помимо горького привкуса действует психологическое начало мужчин – жаль портить то, за что уплачены денежные средства.

Так как маленькие дети не понимают в чем принцип психологического самоанализа, то отучать их нужно с помощью физических средств. Например, заклейте кончики пальцев лейкопластырем. Свои действия обязательно сопровождайте рассказом о том, для чего это делается, и к чему приводит привычка грызть ногти. Помимо этого нужно, чтобы ребенок был постоянно занят и не вспоминал о ногтях. Девочкам-подросткам подробно расскажите о том, что кончики пальцев в будущем приобретут неэстетический вид, если привычка не будет искоренена.

Резюмирую, можно посоветовать лишь одно: избавляйтесь от проблемы обгрызания ногтей комплексно. Обратитесь за помощью к психологу и используйте доступные домашние и аптечные средства.

Избавиться от привычки грызть ногти – задача также социального плана. Окружающим людям обычно неприятно смотреть и слышать, как кто-то рядом грызет ногти. Если проблема имеет неврологический характер (навязчивое и непреодолимое желание), то нужна помощь специалиста. Психолог и психотерапевт установит внутреннюю причину онихофагии и назначит терапию. Возможно, потребуется прием легких седативных средств, которые снизят тревожность и повысят стрессоустойчивость. Узнав, что будет, если постоянно грызть ногти, пациент может попытаться остановиться самостоятельно, но при серьезных психоэмоциональных факторах сделать это обычно не удается.

источник

Почему люди вообще начинают грызть ногти? В чем кроется причина? В каких случаях люди грызут ногти? Грызть ногти — это психологическая проблема людей различных возрастов, которая давно изучается специалистами в этой области. Как отказаться от этой плохой и вредной привычки?

По — научному привычка обкусывать ногти называется онихофагией. Она свидетельствует о каком — то очень сильном эмоциональном напряжении, о том, что человек не может справится с трудностями, с ситуацией. Он пытается заместить внутренне напряжение каким — то незначительным действием, то есть обгрызанием ногтей. Таким образом, отвлекается и даже успокаивается, негативная энергия немного растрачивается, агрессия и беспокойство спадают.

Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. Таким поведением страдают люди с определенным личностными особенностями: либо это робкие, трусливые люди, которым трудно постоять за себя, либо сильные, которые понимают, что ситуация не позволяет выразить агрессию, поэтому подавляют ее сознательно.

Грызть ногти кажется Вам безобидной привычкой? Но это конечно не так.

Каким опасностям Вы подвергаете себя, если кусаете ногти:

1. Болезнетворные бактерии

Привычка грызть ногти несет опасность заражения различными паразитами, бактериями, которые в больших количествах могут находиться на руках, под ногтями и, в последствии, могут попадать в организм через желудочно — кишечный тракт. Ваши ногти являются лучшим местом для развития бактерий, включая патогенные, такие как сальмонелла и кишечная палочка.

Так что, когда кусаете ногти, на самом деле вы внедряете эти бактерии в рот и через него в весь организм. А там они могут вызвать возникновение различных инфекций. Под ногтями труднее почистить, чем просто вымыть ваши руки с мылом, так что место под ногтями является идеальным для бактерий, чтобы там оставаться.

2. Инфекции ногтей

Люди, которые кусают ногти, подвержены паранихии — инфекции кожи, которая возникает вокруг ногтей. Когда вы жуете ваши ногти, бактерии, дрожжи и другие микроорганизмы, могут проникнуть через крошечные разрывы или ссадины и привести к отекам, покраснениям, и нагноению вокруг ногтя.

Это болезненное состояние, возможно, придется лечить хирургическим путем. Бактериальные инфекции, на самом деле одна из самых распространенных заболеваний ногтей, по данным Американской академии дерматологии (AAD).

При обгрызании ногтей деформируется ногтевая пластина. Конечно, деформация происходит на протяжении долгих лет, но чем дольше человек грызет ногти, тем тяжелее становится ситуация.

3. Бородавки

Другим распространенным заболеванием среди ногтей являются бородавки, вызываемые вирусом папилломы человека — ВПЧ. Но самое страшное, что эти бородавки могут легко распространяться во рту и на губах, если вы кусать ногти.

4. Проблемы с зубами

Привычка грызть ногти может вызвать проблемы с верхними и нижними челюстями.

Если вы кусаете ногти в течение долгого времени, ваши зубы начинают смещаться, изменяя прикус, деформироваться, преждевременно изнашиваться и расшатываться. Академия общей стоматологии считает, что привычка грызть ногти приведет к излишним затратам на медицинское лечение.

5.Ухудшение качества жизни

Люди, которые хронически кусают ногти жалуются на значительно низкое качество жизни.

Как не грызть ногти советы психологов

Выбор способа отказа от привычки грызть ногти

Нужно меньше нервничать, ограждать себя от стрессовых ситуаций, что достигается с помощью контроля своего поведения. Вечером — принять расслабляющую ванну с солью и ароматическими маслами и травами. Можно посетить сауну или сделать себе контрастный душ. Также рекомендуется пропить курс седативных препаратов на основе пустырника или валерьяны. Нужно придерживаться правильного режима питания, никогда не оставаться голодным, так как голод провоцирует погрызть ногти.

Это может быть заместительная терапия, например, можно заняться каким — либо делом лепкой, вязанием, вышивкой, то есть занять свои руки, также хорошо подходят четки, съесть орешки, фрукты или что — нибудь другое, что приносит удовольствие и настраивает на расслабление. Очень хорошо подходит кистевой эспандер, который представляет собой маленький мячик, который нужно сжимать и разжимать в кулаке. Еще одна маленькая уловка вместо обгрызания ногтей просто постучать ногтем по зубам. Если проделывать это длительное время, то привычка постепенно уйдет. Если есть возможность, можно включить музыку для релаксации.

Но самое главное — это сила воли, чтобы избавиться от привычки грызть ногти.

Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:

Для ипохондриков

Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?

Для безвольных

Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно. Мужчины данными услугами чаще всего не пользуются.

Для сторонников естественного подхода

Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно — зеленоватого оттенка.

Читайте также:  Аппендицит живот может не болеть

Для обладателей ломких ногтей

Если причина грызть ногти — только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, Вам не захочется грызть ногти.

Для тревожных

Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.

Все перечисленные способы хороши и действенны, но без осознания проблемы человеком, желающим избавиться от вредной привычки, ничего не получится. Взрослому человеку действительно нужно хотеть преодолеть проблему, внушать себе что это необходимо. Осознанность проблемы, сила воли и небольшие хитрости — помогут Вам избавиться от привычки грызть ногти.

источник

Пространство под ногтями – скопление всякой мерзости, а также прибежище для разного рода бактерий и грибков. Самый распространённый – стафилококк, который является причиной появления кожных инфекций, таких как фурункулез, а также гнойных нарывов. Гнойных нарывов на губах, ммм…

В 2007 году турецкими учеными был проведен эксперимент, в котором участвовало почти 60 человек. Цель эксперимента заключалась в том, чтобы выяснить, влияет ли то, что люди грызут ногти, на попадание бактерий в организм. Ученые исследовали слизистую (слюну) испытуемых, оказалось, что у 75% участников эксперимента была обнаружена кишечная палочка и еще куча гадостей с замудреными названиями. Так что, если вы не хотите подхватить какую-нибудь заразу и всю оставшуюся жизнь работать на лекарства, вынимайте пальцы изо рта! Сейчас же!

Кто бы мог подумать, что невинное покусывание ноготков может губительно сказываться на ваших зубах. Были случаи, когда это приводило к крошению зубов, или хуже того – к их выпадению.

Снимая стресс, люди не только грызут ногти, но и скрипят зубами, особенно по ночам. В медицине это явление носит название бруксизм, оно сопровождается периодическим сокращением жевательных мышц и сильным смыканием зубов. Это пагубно влияет на полость рта и зубы, в частности.

Доктор Анса Акрам, преподаватель по ортодонтии в Бристольском университете, в своем интервью американскому новостному сайту отмечает следующее: «Кусание ногтей для людей, которые носят брекеты, равносильно хождению по лезвию ножа. Эта вредная привычка ставит под угрозу не только крепление скобки, но и вызывает резорбцию корня – разрушение тканей зуба, что может привести к его потере».

Извините, меня сейчас стошнит!

Когда в следующий раз соберетесь засунуть пальцы в рот, вспомните случай, описанный в отчетах доктора Карлин Б. Крейчи, где говорится о ребенке с ужасной опухолью в десне. В течение длительного времени подросток грыз ногти, а затем выяснилось, что 6 кусочков ногтя застряли между зубами, что и привело к воспалению десны.

Еще в одном докладе сообщается о таком явлении, как галитоз. Этот термин обозначает «неприятный запах изо рта» и является одним из симптомов различных заболеваний ротовой полости, или того хуже – внутренних органов. В ротовой полости человека итак полно бактерий (остатки пищи и т.д.), не увеличивайте их количество, пихая туда пальцы.

Привычка грызть ногти сопровождается привычкой обкусывать кожу вокруг них, в следствие чего образуются заусеницы. И, если вам кажется, что это отличный способ скоротать время, то вы глубоко заблуждаетесь. Паронихия – воспаление околоногтевого валика, возникает при постоянной травматизации ногтевых валиков, неправильно сделанного маникюра и т.д. У детей возбудителем этого заболевания чаще всего является стафилококк, о котором упоминалось выше. Проще говоря, это как герпес на пальцах. Лечится таблетками, но в запущенных случаях необходимо хирургическое вмешательство. Как вам такой расклад?!

Как вы уже поняли, все это совсем не смешно. Вирус герпеса часто поражает организм не только в момент переохлаждения или иммунодефицита, но и попадания бактерий в ротовую полость, и проявляется в виде простуды на губах. Крепитесь!

В большинстве лаков содержится формальдегид, используемый для бальзамирования трупов. Доктор Дэвид Катц, профессор Йельского университета, провел исследование, которое заключалось в следующем: у разных студентов были взяты пробы из-под ногтей. Выяснилось, что у тех испытуемых, чьи ногти были покрашены, бактерий оказалось меньше. Будьте уверены, лак действительно защищает ваши ногти от загрязнения, но это не значит, что он должен попадать вам в организм.

Систематическое кусание ногтей может привести к повреждению ногтевой пластинки, а это в свою очередь к неспособности клеток регенерировать. Проще говоря, ногти могут перестать расти. НАВСЕГДА.

источник

Многих преследуют вредные, неэстетичные привычки, от которых сложно отказаться. Вы часто слышали от знакомых фразу «перестань грызть ногти», но не обращали на это должного внимания? Возможно, вы просто не подозреваете обо всей опасности, которая под ними таится? Вместе с тем, что это дурной тон, да и выглядит это не слишком красиво, грызть ногти не следует еще и потому, что это негативно повлияет на организм с медицинской точки зрения. Разберемся, почему стоит отказаться от негигиеничной привычки, и как это сделать без психологического дискомфорта.

Функцией ногтя как части тела является защита нервных окончаний на пальцах от повреждений, но они имеют такое строение, что, когда ногти отрастают, под ними скапливается грязь. Она несет большую опасность. Исследования подтверждают: 80% инфекции, которая проходит в организм, попадает туда через руки. Даже сейчас, в момент вашего чтения, на руках живет около 300 разновидностей бактерий, и большинство находится под ногтями.

Дерматологи считают кончик ногтя главным центром скопления бактерий и микробов. Это происходит из-за того, что мы прикасаемся к предметам, не зная, грязные они или чистые, именно руками. В группе риска, которая может заразиться таким путем, находятся в основном женщины с длинными ногтями, потому что там может прижиться большее количество бактерий. Переживать не за что, пока с кончиком ногтей не контактируют слизистые оболочки: рот, нос, глаза или уши.

Если вы покрыли ногти лаком, но не можете справиться с вредной привычкой, помните, что вреда будет в два раза больше. В состав практически всех лаков входит формальдегид. Он является токсичным и негативно влияет на органы дыхания, кожу и нервную систему. Когда вы грызете ногти, вместе с лаком формальдегид попадает в организм.

Даже только что вымытые руки таят под ногтями массу возбудителей инфекций и продуктов их жизнедеятельности – токсинов. Что будет, если грызть ногти:

  • Визуально этого не видно, но под ногтями часто остаются микробы и бактерии. Исследователи обнаружили, что часто под ногтями остаются бактерии сальмонеллы, которые, попадают через рот внутрь. Вследствие этого сальмонеллез может нарушать работу желудочно-кишечного тракта. В тяжелой форме имеет симптомы, похожие на тиф и лихорадку. Симптомами такого заболевания станут: высокая температура тела, озноб, головная боль, боль в желудке, рвота, тошнота и диарея.
  • Существует большой риск заразиться грибком, если вы задели кожу, когда грызли ногти. Сначала ногтевая пластина слабнет, и на ней начинают появляться мелкие трещины. Затем происходит уплотнение ногтя и появление пятен желтого цвета, которые имеют характерный запах. Кожа вокруг ногтя может воспалиться, иногда образуются нагноения, которые невозможно устранить без помощи врачей.
  • Под ногтями хорошо приживается вирус папилломы, который, попадая в ротовую полость, поражает поверхность десны и зубов. Это серьезное заболевание, на начальной стадии появляющееся на коже в виде бородавки. Через время оно может превратиться в злокачественную опухоль. Попадая в рот, папиллома может образоваться на языке, в горле, гортани, на губе или десне.
  • Под ногтевыми пластинами часто живут яйца глистов. Вы погладили больную дворовую собаку и тут же об этом забыли, но возбудитель останется под ногтями, и если вы начнете их грызть, последствия быстро напомнят о себе. Заразиться глистами очень легко, выполняя обычные дела по хозяйству: пересаживая цветы или занимаясь мытьем поверхностей.
  • Энтеротоксины, которые могут остаться под ногтями после того работы на кухне с сырым мясом или овощами, при попадании в кишечник вызывают пищевые отравления.
  • Болезни грязных рук, такие как дизентерия, гепатиты А и Е, способны надолго уложить на больничную койку. Да и банальные респираторные инфекции тоже могут передаваться через руки.

Самое безобидное, что бывает, когда грызут ногти, показано на фото:

Если человек грызет ногти постоянно, существует высокая вероятность повреждения ногтевой пластины. Часто это происходит у детей: начиная с четырех лет они активно грызут ногти. Когда человек грызет ногти часто, пластина деформируется и теряет привлекательный вид.

Что будет если грызть ногти на руках:

  • На ногтевой пластине появляется ряд бороздок, расположенных продольно или поперек и напоминающих волны.
  • Ноготь становится вогнутым, похожим по форме на ложку.
  • Форма ногтя становится противоестественной, а сам ноготь – слишком большим. Это происходит за счет того, что ногтевые валики приподнимаются, а ногтевая пластина уплотняется.
  • Ноготь может отслаиваться, терять прочность и крошиться. Высока вероятность, что на ногтевой пластине появятся пятна.

Привычка грызть ногти сильно вредит зубам. Она пропускает в ротовую полость инфекцию, которая приводит к воспалениям десен и стоматиту, образуя в ротовой полости язвы и создавая неприятные ощущения при приеме пищи. То, что вы грызете ногти, стирает зубную эмаль, а еще расшатывает зубы.

Не следует относиться к этой привычке бездумно или уделять ей недостаточно внимания, потому что последствия заявят о себе, и вы поймете, но уже на своем примере, что бывает если грызть ногти.

В некоторых случаях привычка грызть ногти указывает на образовавшееся обсессивно-компульсивное расстройство психики. Это расстройство представляет собой преследующие человека навязчивые мысли, которые приводят к постоянно повторяющимся действиям. За счет них он пытается снизить тревожность. Иными словами, с помощью того, что человек постоянно грызет ногти, он подавляет стресс. Обнаружив обсессивно-компульсивное расстройство, справится с ним самостоятельно без помощи психолога достаточно трудно.

Конечно же, не стоит забывать и о том, как эта привычка выглядит для людей, находящихся рядом. На фото показано то, что будет если грызть ногти. Вы в подобные моменты смотритесь непривлекательно, а ногти всегда оставляют негативный отзыв о вас, показывая, что вы неаккуратны. Даже если вы всегда следите за тем, чтобы никто не видел самого процесса, последствия выдадут на собеседовании, встрече с деловыми партнерами или романтическом свидании.

То, что вы грызете ногти и кожу вокруг, приводит к появлению заусенцев, от которых потом трудно избавиться. Заусенцы способствуют проникновению в организм нежелательных инфекций через маленькие ранки. Чтобы иметь конкретное представление о том, почему нельзя грызть ногти, посмотрите видео в конце статьи.

Часть людей грызет ногти, чтобы справиться с нервами и высоким эмоциональным напряжением, то есть, чтобы снизить уровень беспокойства и расслабиться. Остальные же грызут ногти, т.к. это механическое действие уже давно неотрывно сопровождает их во всем. На самом деле, причина того, почему вы грызете ногти, станет решающим фактором в том, как с этим бороться.

Психологи выделяют целый ряд факторов, провоцирующих бессознательную вредную привычку. Проанализируйте причины, побуждающие вас грызть ногти, и тогда справиться со своим подсознанием будет легче:

  • Привычка грызть ногти обычно преследует нас с детства, а во взрослой жизни она становится естественной реакцией на конфликтные ситуации. Если в детстве вы сильно переживали по поводу ссор и споров, и начали грызть ногти, сейчас это происходит уже автоматически.
  • Неуверенность в себе тоже служит причиной обгрызания ногтей. Таким образом, вы можете пытаться скрыть свою нервозность, переключив внимание на что-либо другое.
  • Определенная часть людей грызет ногти, потому что считает, что это способствует их мыслительному процессу.
  • Часто, имея плохую привычку, человек начинает винить себя в этом, и от того еще больше поддается ей. Если вы грызете ногти, и знаете, из-за чего не нужно так делать, это может оказаться следствием злости на себя, которую вы выражаете подобным образом.
  • Проблема может заключаться и в ваших ногтях, если они слишком ломкие.
  • Забытая детская привычка может снова стать актуальна для людей, отказавшихся от курения или севших на диету в стремлении похудеть.

Теперь, когда вы осведомлены в том, почему нельзя грызть ногти, с этим определенно следует что-то сделать, и начать лучше прямо сейчас.

Привычку грызть ногти на официальном уровне приравняли к психологическому расстройству, называющемуся «онихофагия». Это касается тяжелых случаев, где без врачебной помощи не справиться, но в то же время доказывает, что причина в основном находится «в голове». Начинать ее лечение стоит с анализа того, что заставляет вас тянуть пальцы в рот. Можно зайти и с другой стороны, работая над устранением привычки, то есть сделать так, чтобы кусание ногтевой пластины перестало вас привлекать.

  • Если вы относитесь к типу мнительных людей, так называемых ипохондриков, то просто представьте, что из-за своей привычки вы заболели одной из вышеперечисленных болезней, а то и всеми сразу. Таким образом, ваша рука больше произвольно не потянется ко рту.
  • Если вы нервничаете, то для начала вам придется осознать, что такие вредные привычки как курение или то, что вы грызете ногти, не поможет вам справиться с причиной. Это лишь позволит забыть о ней на время, нанеся вред организму, поэтому полезнее будет воспользоваться какой-то из психологических техник для снятия напряжения.
  • Если вы хотите бросить эту привычку не волевым решением «раз и навсегда», то существуют и другие способы. Например, вы можете нарастить ногти. Те, кто испробовал этот метод, говорят, что грызть акриловые ногти неприятно, т.к. они не дают эффекта психологической разрядки.
  • Вы можете избавиться от привычки грызть ногти путем неприятных ощущений. Если ногти будут покрыты хозяйственным мылом, они станут горькими, и после нескольких раз вам определенно расхочется тянуть их в рот. Хозяйственное мыло отлично заменит горчичным пластырем, который ежедневно можно накладывать на кончики пальцев.
  • Существуют и современные способы, такие как специальный лак, горький на вкус. Он не представляет вреда для здоровья. В отличие от мыла, его не придется постоянно наносить на ногти, и он продержится на них дольше. Купить такое средство можно в аптеке или магазинах косметики по вполне доступной цене.
  • Если вы хотите избавиться от привычки без неприятных ощущений, попробуйте подстригать ногти максимально коротко, и носить в сумке маникюрные ножницы, используя их в том случае, когда вам захочется «погрызть».
  • Возможно, вы кусаете ногти, потому что от природы они являются ломкими и крошатся сами. Эту неприятность легко решить, принимая витаминные комплексы или лекарства, в состав которых входит кальций. С этой целью вы можете делать ванночки с добавлением морской соли: она отлично укрепляет ногтевую пластину.
  • Если ногти привык грызть ваш ребенок, будьте грамотным родителем: расскажите ему о бактериях, которые живут под ногтями, сделайте маникюр и в игровой форме научите его ухаживать за ногтями самостоятельно, чтобы его это привлекло. Заметив, что ваш ребенок грызет ногти в первый раз, постарайтесь занять его чем-то и переключить на увлекательную игру.
  • Создайте для себя наглядную мотивацию. Распечатайте представленные выше картинки или сфотографируйте свои пострадавшие от зубов ногти. Снимки разместите на видных местах – на холодильник, около телевизора, в рамочку на рабочем столе. Постоянно находясь в поле зрения, эти фотографии будут напоминать вашему подсознанию о необходимости справиться с привычкой.
Читайте также:  Шов после аппендицита уплотнение

Для собственной мотивации и волевого усилия, которое навсегда избавит вас от вредной привычки, посмотрите видео: оно покажет, что будет, если грызть ногти.


Не стоит ждать, что справиться с навязчивой привычкой будет легко. Потребуется сделать усилие над собой, но постараться стоит, поскольку наградой станет не только красивый маникюр, но и сохраненное здоровье.

источник

Почему люди вообще начинают грызть ногти? В чем кроется причина? В каких случаях люди грызут ногти? Грызть ногти — это психологическая проблема людей различных возрастов, которая давно изучается специалистами в этой области. Как отказаться от этой плохой и вредной привычки?

По — научному привычка обкусывать ногти называется онихофагией. Она свидетельствует о каком — то очень сильном эмоциональном напряжении, о том, что человек не может справится с трудностями, с ситуацией. Он пытается заместить внутренне напряжение каким — то незначительным действием, то есть обгрызанием ногтей. Таким образом, отвлекается и даже успокаивается, негативная энергия немного растрачивается, агрессия и беспокойство спадают.

Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, грызут, чтобы лучше думалось, грызут, когда нервничают. Таким поведением страдают люди с определенным личностными особенностями: либо это робкие, трусливые люди, которым трудно постоять за себя, либо сильные, которые понимают, что ситуация не позволяет выразить агрессию, поэтому подавляют ее сознательно.

Грызть ногти кажется Вам безобидной привычкой? Но это конечно не так.

Каким опасностям Вы подвергаете себя, если кусаете ногти:

1. Болезнетворные бактерии

Привычка грызть ногти несет опасность заражения различными паразитами, бактериями, которые в больших количествах могут находиться на руках, под ногтями и, в последствии, могут попадать в организм через желудочно — кишечный тракт. Ваши ногти являются лучшим местом для развития бактерий, включая патогенные, такие как сальмонелла и кишечная палочка.

Так что, когда кусаете ногти, на самом деле вы внедряете эти бактерии в рот и через него в весь организм. А там они могут вызвать возникновение различных инфекций. Под ногтями труднее почистить, чем просто вымыть ваши руки с мылом, так что место под ногтями является идеальным для бактерий, чтобы там оставаться.

2. Инфекции ногтей

Люди, которые кусают ногти, подвержены паранихии — инфекции кожи, которая возникает вокруг ногтей. Когда вы жуете ваши ногти, бактерии, дрожжи и другие микроорганизмы, могут проникнуть через крошечные разрывы или ссадины и привести к отекам, покраснениям, и нагноению вокруг ногтя.

Это болезненное состояние, возможно, придется лечить хирургическим путем. Бактериальные инфекции, на самом деле одна из самых распространенных заболеваний ногтей, по данным Американской академии дерматологии (AAD).

При обгрызании ногтей деформируется ногтевая пластина. Конечно, деформация происходит на протяжении долгих лет, но чем дольше человек грызет ногти, тем тяжелее становится ситуация.

3. Бородавки

Другим распространенным заболеванием среди ногтей являются бородавки, вызываемые вирусом папилломы человека — ВПЧ. Но самое страшное, что эти бородавки могут легко распространяться во рту и на губах, если вы кусать ногти.

4. Проблемы с зубами

Привычка грызть ногти может вызвать проблемы с верхними и нижними челюстями.

Если вы кусаете ногти в течение долгого времени, ваши зубы начинают смещаться, изменяя прикус, деформироваться, преждевременно изнашиваться и расшатываться. Академия общей стоматологии считает, что привычка грызть ногти приведет к излишним затратам на медицинское лечение.

5.Ухудшение качества жизни

Люди, которые хронически кусают ногти жалуются на значительно низкое качество жизни.

Как не грызть ногти советы психологов

Выбор способа отказа от привычки грызть ногти

Нужно меньше нервничать, ограждать себя от стрессовых ситуаций, что достигается с помощью контроля своего поведения. Вечером — принять расслабляющую ванну с солью и ароматическими маслами и травами. Можно посетить сауну или сделать себе контрастный душ. Также рекомендуется пропить курс седативных препаратов на основе пустырника или валерьяны. Нужно придерживаться правильного режима питания, никогда не оставаться голодным, так как голод провоцирует погрызть ногти.

Это может быть заместительная терапия, например, можно заняться каким — либо делом лепкой, вязанием, вышивкой, то есть занять свои руки, также хорошо подходят четки, съесть орешки, фрукты или что — нибудь другое, что приносит удовольствие и настраивает на расслабление. Очень хорошо подходит кистевой эспандер, который представляет собой маленький мячик, который нужно сжимать и разжимать в кулаке. Еще одна маленькая уловка вместо обгрызания ногтей просто постучать ногтем по зубам. Если проделывать это длительное время, то привычка постепенно уйдет. Если есть возможность, можно включить музыку для релаксации.

Но самое главное — это сила воли, чтобы избавиться от привычки грызть ногти.

Впрочем, в последнее время появилось несколько дополнительных способов для тех, кто хочет отказаться от этой привычки:

Для ипохондриков

Вас уже пугали тем, что на обглоданных кутикулах появляются микротрещины, в которые может быть занесена инфекция, а вам не страшно? Так посмотрите на вопрос с другой стороны: опасность не вокруг ногтя, а под ногтевой пластиной. Под ногтями скапливается микрофлора: некоторые виды стафилококков, дифтероиды, а также другие микроорганизмы. Оно вам надо?

Для безвольных

Наращивание ногтей способно решить проблему раз – и на несколько недель. По признаниям тех, кто нарастил ногти, грызть вгрызаться в акрил становится совершенно неинтересно. Мужчины данными услугами чаще всего не пользуются.

Для сторонников естественного подхода

Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно — зеленоватого оттенка.

Для обладателей ломких ногтей

Если причина грызть ногти — только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, Вам не захочется грызть ногти.

Для тревожных

Если обкусывать ногти – это ритуал, тогда суровые меры, вроде горьких ногтей, окажутся для вас детским лепетом. Чтобы перестать грызть ногти, испытывая тревогу, придется поработать над тем, чтобы устранить источник тревоги. В этом случае специалисты обычно советуют поведенческую терапию (столкновение с пугающими ситуациями для снижения тревоги) в сочетании с принятием седативных средств.

Все перечисленные способы хороши и действенны, но без осознания проблемы человеком, желающим избавиться от вредной привычки, ничего не получится. Взрослому человеку действительно нужно хотеть преодолеть проблему, внушать себе что это необходимо. Осознанность проблемы, сила воли и небольшие хитрости — помогут Вам избавиться от привычки грызть ногти.

источник

В музее мальчик видит статую Венеры:
— Папа, а почему у неё рук нету?!
— Будешь ногти грызть, стобой тоже такое будет.

Я бы йогой занялся немного,
потому что нервишки не ах.
Но боюсь, что начну, ставши йогом,
ногти грызть у себя на ногах.

Никаких выдумок — просто список самых популярных запросов «Что будет, если. » в поисковиках:

что будет если америка нападет на россию
что будет если аспирин запить водкой
что будет если антифриз смешать с тосолом
что будет если аппендицит лопнет
что будет если акула остановится
что будет если аллигатор укусит электрического угря
что будет если амперметр включить параллельно потребителю
что будет если антарктида растает
что будет если армянин побреется
что будет если ацетон попадёт на открытую рану

что будет если бросить курить
что будет если бросить лом в унитаз поезда видео
что будет если бросить пить
что будет если банан подогреть в микроволновке

что будет если выпить йод
что будет если выпить перекись водорода
что будет если выпить много кофе
что будет если выпить уксус
что будет если ваш сын нашел плутоний

что будет если грызть ногти
что будет если голодать
что будет если греция объявит дефолт
что будет если громко пукнуть

что будет если девушка выпьет виагру
что будет если долго не какать
что будет если долго не спать
что будет если долго не мыться
что будет если дать обезьяне автомат

что будет если есть козявки
что будет если ездить без прав
что будет если ехать на ручнике
что будет если есть много яиц
что будет если единая россия проиграет

что будет если забанить павла дурова
что будет если в USB засунуть ложку
что будет если заблокировать пользователя в контакте
что будет если засунуть кирпич в стиральную машину
что будет если засунуть кота в микроволновку

что будет если исчезнет сила трения
что будет если исчезнет луна
что будет если испортить бюллетень
что будет если ибп воткнуть в самого себя

что будет если курить не в затяг
что будет если коту приклеить скотч
что будет если коту отрезать усы
что будет если кота засунуть в микроволновку

что будет если лом бросить в унитаз поезда
что будет если лизнуть батарейку
что будет если лампочку сунуть в микроволновку?
что будет если лампочку засунуть в рот?

что будет если много спать
что будет если мыть голову каждый день
что будет если мало спать
что будет если много плакать

что будет если на сверхсветовой скорости включить фары
что будет если не спать
что будет если намочить манту
Что будет, если нажать Ctrl+W ??

что будет если отрезать яйца
что будет если оторвать родинку
что будет если отсканить зеркало
что будет если отформатировать диск с

что будет если поднести к глазу включенный пылесос
что будет если проглотить жвачку
Что будет если проглотить свою сперму
что будет если путин уйдет
что будет если путин станет президентом

что будет если разбить градусник
что будет если резко бросить курить
что будет если разбить зеркало
что будет если рельсы посыпать солью

что будет если сковырнуть родинку
что будет если съесть плесень
что будет если съесть целый лимон
что будет если съесть ложку корицы
что будет если сахар в бензобак

что будет если телефон положить в микроволновку
Что делать, если ты случайно обосрался
что будет если трение исчезнет
что будет если три раза сказать битлджус
что будет если ты заговоришь с героями наруто

что будет если удалить корзину
что будет если удалить страницу в контакте
что будет если убить партурнакса
что будет если удалить папку windows
что будет если упасть в черную дыру
что будет если упасть на рельсы в метро

что будет если форматировать диск c
что будет если форматировать телефон
что будет если форматировать флешку
что будет если форматировать диск с

что будет если ходить без шапки
что будет если хрустеть пальцами
что будет если хрустеть шеей
что будет если хомячка засунуть в микроволновку
Что будет, если хамелеона положить на зеркало

что будет если целоваться на морозе
что будет если цикломед закапать в нос
что будет если цена на нефть упадет
что будет если цицерона оставить в живых

что будет если чихнуть с открытыми глазами
что будет если человек чихнет с открытыми глазами
что будет если часто бриться
что будет если часто дышать

что будет если шепард погибнет
что будет если шутка
что будет если шуметь после 11

что будет если щелкать пальцами

что будет если эмо
что будет если эльбрус проснется

что будет если я умру
что будет если я брошу курить
что будет если ящерица повредит кончик языка
что будет если я дура

источник

Почему же дети, а нередко и взрослые грызут ногти?

Читайте также:  Как вызвать симптомы аппендицита

Стресс и скука являются основными причинами для большинства людей. Эта привычка – зачастую способ облегчить беспокойство или найти хоть какое-то занятие в условиях дефицита пищи для ума.

Разочарование и одиночество — дополнительные эмоциональные катализаторы, которые могут привести к обгрызанию ногтей. Некоторые исследования показывают, что даже генетика может играть роль.

Кусание ногтей распространено как у детей, так и у взрослых, причём его пик приходится на «трудный» подростковый возраст с 11 до 13 лет. Чаще всего такое поведение вызвано эмоциональной неуравновешенностью, повышенной тревожностью, отрицанием своей ценности для окружающих. Конфликты в семье, в школе или на работе – всё это может послужить толчком к подобному «самоедству».

Ему часто подвержены личности с заниженной самооценкой, те, кто недоволен своей жизнью и самим собой, творческие люди и трудоголики.

Онихофагия также может быть симптомом особого психологического состояния, так называемого обсессивно-компульсивного расстройства ( ОКР ). Люди, которые моют руки несколько раз подряд или возвращаются, чтобы проверить замки на дверях, могут грызть ногти в рамках того же спектра поведений.

В случае детей привычку обгрызать ногти иногда связывают с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), оппозиционно-вызывающим расстройством, повышенной тревожностью.

Впрочем, она может быть и унаследована от родителей, ведь дети склонны копировать поведение старших. Поэтому, если мамы и папы не хотят, чтобы их отпрыски за ними повторяли, им придётся отучиться от этого самим.

Почему же люди грызут ногти? Если они обкусываются до крови и повреждения действительно серьёзны, такое поведение может быть формой аутоагрессии, что свидетельствует о серьёзном внутреннем конфликте, требующим разрешения. Поэтому в каждом случае полезно разобраться в себе и ответить на несколько вопросов:

  • Что происходит в моей жизни, когда я начинаю кусать ногти?
  • Какие эмоции заставляют меня кусать ногти?
  • В каких ситуациях я не кусаю ногти?

Следует вспомнить, когда проявилась привычка и свои чувства в то время. Можно даже завести специальный дневник, чтобы определить, какие ситуации и ощущения провоцируют обгрызание ногтей, чтобы максимально исключить этот стрессовый фактор и более внимательно контролировать себя в случае его возникновения.

Грызть ногти, конечно, не так опасно, как, например, курить или предаваться пьянству. Это вряд ли приведет к долгосрочным повреждениям и серьёзным проблемам со здоровьем, если не кусать ногтевое ложе, или U-образную зону у основания ногтя. Однако некоторые краткосрочные проблемы весьма вероятны – например, кровотечение, бактериальные инфекции и бородавки на пальцах вокруг ногтей.

Обгрызание ногтей имеет как физические, так и эмоциональные последствия. Регулярное обкусывание может привести к тому, что пальцы будут болеть и выглядеть воспалёнными.

Полчища бактерий и вирусов, передаваемые с пальцев и из-под ногтей на лицо и в рот, тоже не способствуют богатырскому здоровью. Существует альтернативное мнение, что эти бактерии помогают поддержанию иммунитета в боеготовности, хотя большинство медиков всё-таки отмечают, что обгрызание ногтей приводит к повышенному риску заразиться простудой и другими болезнями.

Кусание ногтей может также повредить эмаль зубов и привести прямиком в кресло стоматолога, которое вряд ли кому-то кажется уютным. Есть мнение, что эта привычка даже может послужить причиной проблем с височно-нижнечелюстным суставом.

Наконец, с эстетической точки зрения человек, грызущий ногти, выглядит не очень элегантно. Обгрызенные до крови пальцы смотрятся не лучшим образом и, скорее всего, смущают одноклассников, друзей и коллег.

Привычка грызть ногти считается социально неприемлемой. Неровные, обкусанные ногти катастрофически далеки от общепринятого эталона внешности благополучного человека. Обладатель их, естественно, не может этого не понимать, и это осознание добавляет ему к тревожности и стресса.

Люди, обгрызающие ногти, зачастую пытается прятать руки в карманы или за спину, что, конечно, доставляет им ряд неудобств.

Вот что может быть от привычки грызть ногти:

Многие дети в конечном итоге перерастают эту привычку без каких-то особых усилий. Но для тех подростков и взрослых, от которых она не ушла сама собой, существует несколько хорошо зарекомендовавших себя методов, которые помогут решить проблему.

“Первым шагом в борьбе с обгрызанием ногтей, как и с любой другой привычкой, должно быть развитие самосознания и принятие решение изменить ситуацию” — говорит дерматолог Дана Стерн.

Избавление от неё может оказаться нелёгким и длительным, ведь такая реакция на стресс, скуку или другие условия формировалось и укреплялось годами. Но, тем не менее, избавление возможно. Там, где не помогает сила воли и усилия самоконтроля, на помощь приходят разнообразные хитрости.

Итак, далее 13 советов — Как не грызть ногти:

В аптеках продаётся специальный лак с горьким вкусом – обработав им ногти, уже никто не сможет их грызть незаметно для себя. Этот способ хорош для людей, которые кусают именно ногти, а не кожу вокруг ногтей. Отмечают, что для людей, которые кусают кожу, способ не работает, потому что горькая субстанция не держится на коже достаточно долго.

Многие успешно заменяют специальный лак подручными средствами — горчицей, чесноком или хозяйственным мылом.

Можно придумать себе систему штрафов: за каждый обгрызенный ноготь выполнять по тридцать приседаний или же откладывать в копилку определённую сумму — на благотворительность.

Обладателям слабых и ломких ногтей, которые так и хочется обгрызть, когда они в очередной раз ломаются, полезно приучиться постоянно носить с собой маникюрные ножницы. Тогда при необходимости можно будет аккуратно подрезать ноготь вместо того, чтобы обгрызать его до нужной формы. То же самое касается и заусенцев. Обладателям хрупких ногтей рекомендуют приурочить маникюр к какому-нибудь дню недели и заниматься им регулярно, не дожидаясь, пока какой-нибудь из ногтей треснет или сломается.

Следует коротко стричь ногти – как правило, соблазн их погрызть уменьшается вместе с длиной. К тому же, короткие ногти более практичны (например, для набора текста на клавиатуре или смартфоне или домашней работы) и они прекрасно смотрятся практически с любым цветом. Впрочем, бывает и наоборот: когда погрызть хочется именно короткие ногти. В этом случае полезно попробовать вариант с маникюром.

Хороший способ отучиться грызть ногти специально для девушек — сделать себе красивый маникюр в салоне красоты. После того, как уже потрачены время и деньги, чтобы придать рукам привлекательный вид, беззаботно обкусать их уже не получится. Чтобы усилить мотивацию, маникюр может быть ярким: красным или тёмным, чтобы следы обкусывания точно не остались незаметными. Но, самое главное, он должен нравится владелице, чтобы у неё не появилось лишнего повода пустить в ход зубы.

Рекомендуется найти альтернативный метод, чтобы справиться со стрессом. Когда невозможно решить все проблемы, стоит изменить своё отношение к ним и научиться смотреть на мир позитивнее. В этом поможет йога, дыхательные упражнения, спорт, какое-либо хобби, эспандер, и т.п.

Радикальный метод обезопасить ногти – обмотать кончики пальцев пластырем так, что ногти окажутся недоступны для посягательств. Выглядеть это будет, конечно, не лучшим образом — и, возможно, добавит мотивации исправляться.

Накладные ногти не только выглядят эффектно, они ещё и совершенно непривлекательные с гастрономической точки зрения. Поэтому наращивание искусственных ногтей можно использовать для того, чтобы отучиться грызть свои собственные. Главное, доверить процедуру наращивания профессионалам. Дилетантский подход к наращиванию может навредить собственным ногтям не хуже, чем обгрызание.

Некоторым людям помогает перенаправление энергии: для этого приёма нужно запастись кистевым эспандером, стресс-мячиком или тому подобной мелкой вещицей, которой можно занять пальцы всякий раз, когда захочется их погрызть.

Если непременно хочется занять зубы — вместо ногтей можно погрызть яблоко или какой-нибудь другой фрукт.

Чем прочнее ногти, тем меньше желание их обгрызать. Здоровая диета поможет ногтям расти здоровыми и прочными. Для этого необходимо потреблять достаточно кальция и магния. Эти вещества содержатся в молочных продуктах, куриных яйцах, бобовых, крупах.

Позитивные визуальные образы могут быть мощным мотиватором. Полезно размещать на видном месте фотографии здоровых руки с красивым маникюром в качестве стимула. Это могут быть как чужие фотографии, так и снимки собственного свежего профессионального маникюра.

источник

«Перестань грызть ногти» — иногда родители повторяют эту фразу сотни раз на дню. Но дети как обкусывали, так и продолжают грызть ногти, порой до самого основания. Мало того, что это неприлично и некрасиво, так еще и грозит серьезными и опасными последствиями для полости рта и всего организма, а про состояние ногтей и говорить не приходится. Стоматологи и другие врачи детской практики говорят о том, что обгрызание ногтей — вредная привычка, которая имеет сложный механизм формирования, и избавиться от нее не так просто. MedAboutMe расскажет о последствиях вредной привычки у детей и методах избавления от нее.

В практике стоматологов можно увидеть перечень вредных привычек, никак не связанных с курением, употреблением алкоголя и прочего. Речь идет о сосании пальца, обкусывании ногтей или других предметов. Такие вредные привычки угрожают не только физическому здоровью ребенка, но и психическому.

Привычка грызть ногти довольно распространена. По разным данным около 30-45% подростков в возрасте 12-18 лет страдают от этой привычки, а сам процесс проходит неосознанно. Между тем, ногти на руках выполняют ряд защитных функций, но анатомическое строение обеспечивает скопление под их поверхностью бактерий, когда они отрастают. Врачи напоминают, что около 80% инфекций, которые проникают в организм, связаны с грязными руками.

Поэтому специалисты предупреждают, что вредная привычка грызть ногти и любые другие предметы в первую очередь связана с высоким риском инфицирования. Также не стоит забывать про последствия для полости рта и ногтей в частности.

Кстати, распространенный метод борьбы с привычкой — покрытие ногтей лаком — может быть еще более опасным. У родителей стало популярным покрывать ногти детей косметическими лаками или даже использовать гели и акрил. В контакте этих веществ с ногтем и кожей нет ничего страшного, а вот если они попадают в организм, тем более ребенка, — возникают риски развития заболеваний и отравлений.

Визуально не заметно, но под ногтями проживают миллионы бактерий — потенциальных возбудителей болезней. Возбудители респираторных инфекций, бактерии, вирусы также могут скапливаться под плоскостью ногтей.

Дети, которые грызут ногти, имеют большой риск заразиться грибком. Откусывание ногтей часто сопряжено с повреждением кожи, а нарушение целостности кожных покровов открывает ворота для инфекции. И если не привычка «добьет» ногти, то грибок. Грибок грозит не только потерей ногтя, но и воспалительными процессами, нагноениями. Косвенно привычка грызть ногти может провоцировать и панариций.

Под ногтевым пространством часто скапливаются яйца глист. Статистические данные показывают, что дети с вредными привычками чаще переносят кишечные инфекции и страдают от глистных инвазий.

Стоматологи отмечают, что дети, которые грызут ногти, часто переносят кожные инфекции непосредственно в полость рта, а возбудитель проникает в рот именно из-под ногтей.

Хроническая травма ногтевой пластины, обгрызание ее практически до самого основания, инфекции и грибковые поражения опасны для ногтей и могут закончиться фатально. Некоторые специалисты говорят о том, что для развития последствий необходимо длительное существование привычки, но чаще достаточно нескольких месяцев.

Первыми симптомами повреждения ногтей может служить появление на ногтевой пластине бороздок — продольных или поперечных, ноготь становится волнообразным. В некоторых случаях ноготь становится вогнутым, похожим на ложку.

Если дети обгрызают ногти более, чем наполовину или же практически до самого основания, то может меняться не только структура, но форма и размер ногтя. Обычно он уменьшается и делается практически незаметным.

При обкусывании ногтей нередко травмируется кожа вокруг, а присоединение разнообразной флоры из полости рта может провоцировать воспаление. Речь идет не только о грибковых поражениях ногтей, но и о присоединении бактериальной флоры.

Эта вредная привычка негативно сказывается и на состоянии полости рта. В первую очередь дети, которые грызут ногти, чаще всего подвержены инфекционным поражениям слизистой оболочки — стоматитам, которые зачастую носят микробный и грибковый характер. На фоне болезней или при заражении глистными инвазиями в полости рта могут образовываться язвенные поражения, которые приносят страдания ребенку.

Чрезмерное давление на переднюю группу зубов при обгрызании ногтей создает предпосылки для заболеваний пародонта — опорно-удерживающего аппарата зуба. В период полового созревания симптомы воспаления усиливаются, и гингивит может переходить в пародонтит.

Родители не должны относиться к возникновению такой привычки безрассудно. Эта проблема довольно серьезная и может указывать на развитие невротических состояний вплоть до обсессивно-компульсивного расстройства психики. Под этим термином понимается преследующие ребенка навязчивые мысли, что приводит к постоянно повторяющимся действиям. При этом дети даже не осознают, что делают. Поэтому бороться с этой привычкой довольно сложно без участия психолога. Привычку грызть ногти на официальном уровне приравняли к психологическому расстройству.

Известно, что в Голландии созданы специальные направления терапии для людей, страдающих от такой вредной привычки. Причем пациентами становятся не только дети, но и взрослые.

Родители должны быть готовыми, что процесс отучения может быть длительным и напряженным. Нельзя ждать, так как не все дети перерастают проблему, и тогда она переходит во взрослый возраст. И чем старше пациент, тем тяжелее на нее воздействовать.

Врачи разных специальностей, а также психологи и психотерапевты говорят о том, что определение причины является основой лечения. Только воздействуя на нее можно добиться положительных результатов. Основная причина такой привычки скрывается в «голове».

Запреты и скандалы со стороны родителей не принесут пользы, а могут лишь ухудшить состояние, ведь ребенок замыкается в себе и борется со стрессом и негативом именно таким образом. Психологи советуют понять, почему ребенок грызет ногти, и помочь ему преодолевать трудности. Работа будет длительной, сложной, с обязательным привлечением специалистов, но она принесет свои плоды.

источник