Тахикардия — учащение сокращений мышцы сердца физиологического или патологического характера. Ускорение ЧСС наблюдается при многих состояниях. Тахикардия при анемии возникает как компенсаторный механизм, позволяющий восполнить дефицит кислорода, предотвратить гипоксию и нарушение функций внутренних органов.
Учащение биения сердца в определенных обстоятельствах возникает у всех людей и при отсутствии патологий. Такая тахикардия называется физиологической, временная и не угрожает здоровью человека. Проявляется легкими неприятными ощущениями за грудиной. Если при ускорении сердцебиения появляется одышка, головокружения, обморочные состояния, то такое состояние — патологическое. Нарушается нормальная функциональность синусового узла, задающего ритм и частоту сокращений миокарда.
Длительная тахикардия изнашивает сердце быстрее, может спровоцировать кардиомиопатию, ишемию, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность.
В таблице приведены значимые причинные факторы:
Причины учащенного пульса при пониженном давлении |
Что делать при высоком пульсе и нормальном давлении? |
Высокий пульс при высоком давлении: эффективные рецепты для снижения |
Таблица нормы пульса у детей |
Повышенный пульс при высоком давлении: как лечить |
Увеличение частоты сердечных сокращений (тахикардия) при нормальных показателях давления может быть вызвано неправильным питанием. Но часто такие показатели свидетельствуют о наличии серьезных патологий, которые требуют незамедлительного лечения.
Нормальный пульс взрослого нетренированного человека – 65–85 уд/мин. Показатели зависят от возраста, пола, общего психического и эмоционального состояния. В некоторых случаях увеличение пульса имеет объективные причины – сильные эмоциональные переживания, тяжелая физическая работа, тренировки. Но в этом случае состояние быстро нормализуется. Если этого не произошло, следует обратиться к врачу и пройти полное обследование.
Причины учащенного пульса:
- переедание, поздний ужин;
- продолжительные эмоциональные перегрузки;
- сердечные заболевания;
- нарушение работы поджелудочной железы;
- гормональный дисбаланс;
- ВСД;
- инфекционные патологии, сепсис, интоксикация организма.
Учащенный пульс часто бывает при высокой температуре, болезнях органов дыхания, анемии. Увеличивается сердечный ритм в душных помещениях, в жаркую погоду.
У мужчин пульс несколько ниже, нежели у женщин – разница составляет примерно 7–8 единиц. Чаще всего тахикардия у представителей сильного пола возникает из-за ожирения, нездорового питания, пагубных привычек.
Не заметить резкое увеличение сердечного ритма невозможно – возникает сильная пульсация в сонной артерии, в височной части. При этом человек чувствует сильную слабость, начинает кружиться голова, появляется шум в ушах.
- повышенное потоотделение;
- неритмичные сердечные сокращения;
- панические атаки;
- одышка;
- слабость, усталость.
При сильном приступе тахикардии человеку следует обеспечить приток воздуха – расстегнуть одежду, открыть окна. На лоб следует положить холодный компресс, можно помассировать боковые части шеи. Хорошо помогает нормализовать сердечный ритм задержка дыхания на несколько секунд. Чтобы предотвратить обезвоживание, следует пить больше прохладной негазированной воды.
У женщин нормальный сердечный ритм превышает средние показатели на 7–8 единиц и составляет примерно 70 уд/мин. Под воздействием гормональных колебаний пульс может увеличиваться, чаще всего это бывает при беременности и в период менопаузы.
Причины тахикардии у беременных:
- чем больше становится плод и матка, тем больше организму требуется крови – сердце работает в усиленном режиме;
- гормональные колебания;
- ускоренный обмен веществ, незначительное повышение температуры на ранних сроках беременности, активная работа щитовидной железы;
- увеличение веса.
Эти причины не относятся к опасным признакам, но о них следует сообщить врачу. Обычно достаточно скорректировать питание и режим дня, а также больше находиться на свежем воздухе, чтобы пульс пришел в норму.
При климаксе тахикардия часто возникает на фоне снижения уровня эстрогена – этот гормон непосредственно влияет на работу сердца и сосудов.
У ребенка сердце бьется чаще, чем у взрослого. У новорожденных число сердечных сокращений достигает 140 уд/мин. По мере взросления пульс замедляется и к 15 годам достигает значений взрослого человека. Беспокойство должно вызывать увеличение показателей более чем на 20% в состоянии покоя.
Почему возникает тахикардия у детей:
- низкий уровень гемоглобина, анемия;
- эмоциональные перегрузки, переутомление;
- простудные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой;
- сердечные, эндокринные патологии, болезни органов дыхательной системы;
- отравление.
У подростков сердце интенсивно развивается, при этом сосуды остаются анатомически незрелыми – такое несоответствие часто становится причиной тахикардии. В переходном возрасте учащенный пульс часто возникает на фоне гормонального дисбаланса, эмоциональной нестабильности, переутомления, малоподвижного образа жизни.
Частый пульс – один из основных признаков заболеваний сердца, сосудов, щитовидной железы. Без надлежащего лечения могут возникнуть серьезные осложнения – аритмический шок, кислородное голодание мозга, астма, отек легких.
Наиболее опасное осложнение тахикардии – тромбоэмболия сосудов головного мозга, которая приводит к развитию ишемического инсульта.
Как лечить тахикардию? На начальном этапе необходимо сделать тщательную диагностику, чтобы определить причину учащенного пульса. Основные методы исследования – биохимический, гормональный и клинический анализ крови. При подозрении на наличие сердечных заболеваний необходимо сделать ЭКГ и эхокардиограмму. Дополнительно может потребоваться УЗИ внутренних органов, КТ головного мозга. Только на основании полученных результатов врач может назначить необходимые лекарства.
Чаще всего для нормализации сердечного ритма используют синтетические, натуральные и антиаритмические препараты, применяют методы психокоррекции.
- успокоительные препараты на основе трав – настойка пустырника, валерианы;
- Персен – натуральное седативное средство, которое нормализует сердечный ритм и улучшает качество сна;
- Фенобарбитал – снотворное, которое можно применять только по назначению врача. Оно нормализует работу нервной системы;
- Реланиум – рецептурное средство из разряда транквилизаторов. Применяют при возникновении опасных патологий.
Для устранения тахикардии иногда проводят лечение Анаприлином – лекарственный препарат из разряда бета-блокаторов с антиаритмическими гипотензивными свойствами. Препарат помогает быстро нормализовать учащенный пульс и избавить от панических атак.
Лекарство имеет целый ряд противопоказаний, поэтому назначать его должен только врач. Дозировку рассчитывают исходя из возраста пациента и степени развития тахикардии.
Что делать, если тахикардия возникла на фоне сильного нервного потрясения? В этом случае не следует спешить принимать лекарственные средства – необходимо принять удобное положение и расслабиться. Хорошо помогает нормализовать пульс теплый зеленый или черный чай, в которые можно добавить молоко, мяту.
Для нормализации сердечного ритма рекомендуют приготовить травяной сбор – смешать в равных пропорциях мелиссу, шишки хмеля, корень валерианы и укропные семена. Заварить 350 мл кипятка 12 г сбора, оставить в закрытой емкости на полчаса. Принимать по 100 мл настоя трижды в сутки за четверть часа до еды. Продолжительность терапии – 2 недели.
При частых приступах тахикардии необходимо включить в ежедневный рацион черную смородину в любом виде, мед.
Частое увеличение сердечного ритма без видимых причин – повод посетить врача, даже если показатели давления в норме. Тахикардия может быть предвестником развития серьезных заболеваний, которые можно вовремя предотвратить, если регулярно измерять частоту сердечных сокращений.
Болезни сердечно-сосудистой системы могут привести к летальному исходу. Одним из признаков нарушения функционирования сердца является тахикардия. Что может означать повышенное сердцебиение при нормальном давлении?
Ток крови напрямую влияет на пульс. В пределах нормы находится значение 60-90 ударов в минуту. При повышении частоты сердечного ритма можно говорить о начале тахикардии.
Провоцирующие факторы тахикардии:
- Низкий уровень гемоглобина.
- Заболевания инфекционного характера.
- Патологии сердца.
- Действие лекарственных препаратов.
- Гипотония.
- Физическое напряжение.
- Сильная эмоциональная нагрузка.
- Эндокринные нарушения.
Основной признак патологии – учащенный пульс свыше 90 ударов в минуту. Сердцебиение при нормальном давлении и пульсе может учащаться из-за психоэмоционального состояния. Если пульс повысился из-за выброса в кровь адреналина (страх), быстрого бега, сильного волнения причин для беспокойства нет.
Высокий пульс при нормальном давлении – это симптом, встречающийся достаточно часто и требующий внимания специалиста
Почему наличие гипертонии – причина повышенного сердцебиения? Постоянно высокое АД запускает процессы в организме, нарушающие ЧСС. Из-за перегрузки происходят аномальные изменения сердца. Развивается гипертрофия левого желудочка. Нормальный пульс при гипертонии – 80 ударов в минуту. Высокие показатели пульса сохраняются в течение длительного времени.
Такое состояние негативно воздействует на сердце. Развивается аритмия. Тахикардия является ее разновидностью.
Учащенный пульс (повышенное сердцебиение) при нормальном давлении негативно отражается на состоянии человека и проявляется следующими симптомами:
- сильные толчки сердца в области шеи и висков;
- ощущение нехватки сил;
- приступ удушья;
- слабость;
- головокружение;
- холодный пот;
- помрачение в глазах;
- обморок;
- ухудшение сна и аппетита;
- тиннитус.
Может развиться желудочковая тахикардия.
При наличии одного из проявлений обратитесь к доктору.
Высокий пульс при нормальном давлении встречается довольно часто
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Провоцирующим фактором выступает чрезмерная физическая активность или сильный стрессовый фактор.
Также тахикардия при нормальном давлении является признаком серьезных патологий:
- ВСД. Высокие показатели пульсового давления являются симптомом вегето-сосудистой дистонии.
- Патологии сердца, нарушения проводимости импульсов.
- Патологическое состояние щитовидной железы.
- Гнойные и воспалительные процессы, сепсис. Для патологий характерна интоксикация организма.
- Болезни органов дыхания – астма, пневмония.
- Анемия.
- Симптомы и признаки нехватки железа. Микроэлемент участвует в процессе кроветворения и транспортировки кислорода, синтезе гормонов, а также повышает защитные свойства организма. Дефицит железа развивается из-за его высокого расхода или недостаточного поступления в организм. Симптомом нехватки железа является слабость, учащенный пульс, головные боли, депрессия.
Причины тахикардии при нормальном давлении у беременных заключаются в физиологических изменениях. У женщины во время вынашивания плода увеличивается масса тела, усиливаются обменные процессы. Поэтому приступ тахикардии вероятен. Сердечный ритм у женщин повышается на 7 месяце вынашивания плода. Пульс может достигать 120 ударов в минуту и выше. Женщина ощущает слабость и незначительное недомогание. Получасовой отдых позволяет нормализовать пульсацию.
Вегетососудистая дистония, на фоне которой часто нарушается пульсовое давление
В зависимости от причины заболевания выделяют 2 типа тахикардии:
- Физиологического характера. Причина заключается в чрезмерной и частой нагрузке на сердечную мышцу. Такое состояние возникает после физической активности, сильного стресса или отравления алкоголем.
- Патологического типа. Для этой формы характерна дисфункция сердечной мышцы, изменение ее иннервации. Это наиболее опасная форма. В таком случае учащенный пульс достигает 220 ударов в минуту и может сохраняться в течение нескольких часов.
Для каждого типа необходимы свои терапевтические мероприятия.
Врач функциональной диагностики проводит полный осмотр пациентов и назначает ряд анализов:
- Общий анализ крови (ОАК).
- Анализ крови на определение изменений в работе щитовидной железы.
- Биохимический анализ крови.
- Рентген органов грудной клетки.
- УЗИ сердца.
- Длительная регистрация ЭКГ.
Врач назначает лечение, нормализующее высокое сердцебиение и улучшающее состояние больного.
Общее и биохимическое исследование крови
При наличии клинических проявлений патологии запишитесь на прием к кардиологу. После диагностики, определения провоцирующего фактора, врач назначает терапевтические мероприятия.
Лечение должно быть комплексным. Лекарственные препараты в основном уменьшают выраженность симптомов, используются для облегчения приступов сердцебиения.
Первая помощь при приступе тахикардии:
- Постарайтесь расслабиться. Снимите тесную одежду, примите горизонтальное положение.
- Можно принять успокоительное средство, в составе которого содержится валериана, боярышник или пустырник.
Рекомендации при физиологическом типе заболевания:
- Попытаться нормализовать дыхание (5 секунд вдох, затем 5 секунд выдох).
- Собрать кончики пальцев в щепотку и несильно надавливать на глазные яблоки, опустив веки.
- Обмыть лицо и выпить 200 мл холодной воды.
- Принять таблетки, которые были назначены врачом.
Патологическая форма сложнее поддается лечению. Требуется консультация кардиолога и невропатолога. Врач назначает седативные препараты, психотерапию. При изменениях в функционировании щитовидной железы возможно хирургическое вмешательство.
Нередко при высоком сердцебиения на фоне нормальных показателей АД достаточно соблюдать правильный режим дня и питания
При отсутствии терапии высока вероятность развития серьезных осложнений:
- отек легких, астма;
- аритмический шок;
- нарушение мозгового кровообращения;
- тромбоэмболия.
Поэтому тахикардия при нормальном АД требует незамедлительного осмотра врача и назначения терапевтических мероприятий.
Препараты от тахикардии при нормальном давлении подбираются в зависимости от симптоматики и провоцирующего фактора патологии. Если высокое сердцебиение при нормальном давлении спровоцировано патологией щитовидной железы, ее устраняют оперативным путем.
- Седативные медикаменты: «Персен», «Диазепам», «Валериана».
- Бета-блокаторы: «Бисопролол», «Метопролол».
- Блокаторы кальциевых каналов (БКК): «Верапамил», «Дилтиазем».
Пролонгированные формы медикаментов принимают раз в сутки. Курс терапии следует обсудить с врачом, так как препараты снижают давление. При ВСД назначают психотерапию.
Чтобы привести пульсовое давление к норме, врач в индивидуальном порядке подбирает тактику лечения
Лекарственные препараты могут спровоцировать побочные явления. В народных рецептах используют компоненты натурального происхождения.
- Рецепт №1. Настой из боярышника. Для приготовления 1 ст. л. сухого сырья заливается 200 мл кипятка. Емкость накрывается крышкой, а содержимое настаивается в течение 20 минут. Принимать по полстакана трижды в сутки до употребления пищи до полного выздоровления.
- Рецепт №2. Пропустить через мясорубку 10 штук лимонов. Выжать 10 зубчиков чеснока. Добавить в содержимое 1 л меда и хорошо перемешать. Настаивать в течение недели. Принимать в день 2 ст. л.
- Рецепт №3. Настойка адониса. В кастрюльку со стаканом кипятка добавить 1 ч. л. сухого измельченного адониса. Поставить на слабый огонь на 3 минуты. Накрыть кастрюлю полотенцем, настаивать в течение получаса. Принимать по 1 ст. л. настойки 3 раза в день.
- Рецепт №4. Настой из горицвета. 1 ч. л. сырья залить 200 мл кипятка. Варить на небольшом огне в течение 5 минут. Дать настояться 2 часа. Принимать трижды в сутки по 1 ст. л.
- Рецепт №5. Успокоительный сбор. Позволяет укрепить нервную систему. В одинаковом количестве смешать компоненты – корень валерианы и цвет ромашки. Добавить такое же количество измельченных плодов фенхеля и тмина. Залить кипятком из расчета 1 ст. л. сырья на 1 стакан кипятка. Настаивать 60 минут. Процедить через марлю. Принимать перед сном в течение 3 недель.
Тахикардия является симптомом нарушения работы сердца. Чем лечить тахикардию при повышенном давлении, подскажет кардиолог. Выполняя несложные рекомендации, можно предотвратить симптомы сердечной недостаточности, инфаркт миокарда, стенокардию.
Препараты при пониженном давлении и тахикардии должны тщательно подбираться лечащим врачом. Народное лечение дополняет медикаментозную терапию, предотвращает развитие заболевания. Отказавшись от курения и употребления алкоголя, можно снизить нагрузку на организм и сердце. Наблюдается нормальное давление при физических нагрузках (неинтенсивных) – бег, посещение бассейна. Такие занятия повысят жизненный тонус. Из рациона следует исключить жирные, острые блюда, напитки с высоким содержанием кофеина.
Эпизодичное учащение сердцебиения в ответ на физическую нагрузку или стрессовую ситуацию – абсолютно нормальная реакция организма. Так же как и понижение артериального давления во время сна или наличие хронической (физиологической) гипотонии, как проявления натренированности у спортсменов. Однако тахикардия при низком давлении, в совокупности с рядом неприятных симптомов – опасный сигнал, который свидетельствует о серьезной патологии и требует незамедлительного врачебного вмешательства.
Согласно медицинской классификации, средние показатели пульса – это 60–80 ударов за одну минуту, а уровень артериального давления 120/80 миллиметров ртутного столба. Тогда как тахикардией принято считать частоту сердечных сокращений от 90 и выше, а показатели гипотонии — от 100/60 миллиметров ртутного столба для женщин и до 110/70 миллиметров ртутного столба для мужчин. Помимо таких очевидных признаков, как показатели пульса и АД, о развитии тахикардии при низком давлении свидетельствует группа симптомов:
- чувство страха и тревоги;
- дрожь в руках и (или) по всему телу;
- мелькание мушек перед глазами;
- заметное снижение трудоспособности;
- общая слабость, сонливость;
- дискомфорт в области желудка;
- кардиалгии различного характера;
- пульсирующая боль в голове, головокружение;
- потеря сознания;
- отчетливое ощущение сердцебиения;
- тошнота;
- одышка;
- депрессивное настроение.
Что может спровоцировать возникновение тахикардии при гипотонии? К предрасполагающим факторам относятся:
- Неадекватные физические нагрузки, нарушенный режим труда и отдыха, частые физические и умственные переутомления.
- Чрезмерное употребление кофеинсодержащих и сладких газированных напитков.
- Злоупотребление алкогольными напитками, курение, употребление наркотических веществ.
- Постоянное нахождение в стрессе (неразрешимые трудности на работе, проблемы личного характера), психоэмоциональное перенапряжение.
Выполнение простейших профилактических мероприятий (адекватность физических и умственных нагрузок, отказ от курения и алкогольных напитков, избегание стрессовых ситуаций) позволит значительно снизить риск развития тахикардии на фоне гипотензии.
К лекарственным препаратам, которые способны спровоцировать приступ тахикардии при пониженном давлении, относят такие группы:
- Мочегонные средства, способствующие обильному мочевыведению, что, в свою очередь, провоцирует уменьшение объема крови.
- Лекарства, относящиеся к антидепрессантам.
- Блокаторы кальциевых каналов также могут спровоцировать приступ.
- Лекарственные настойки, в составе которых имеется спирт.
- Прием наркотических медикаментов.
- Собственно, препараты, направленные на понижение АД.
Среди патологических состояний, возникновение которых способствует учащению пульса на фоне низкого АД, выделяют следующие:
- Нарушения сократительной способности сердечной мышцы в результате заболеваний или повреждений сердца.
- Вегетососудистая дистония.
- Состояние шока, возникшее в результате различных факторов (травма, отрицательное воздействие токсических веществ или инфекции на организм человека, аллергическая реакция).
- Острое течение заболеваний воспалительного характера приводит к перераспределению крови, что отрицательно сказывается на соотношении частоты пульса и показателях артериального давления.
- Чрезмерное обезвоживание организма также может стать причиной приступа. К обезвоживанию могут привести переутомление, отравление, жар.
- Значительная кровопотеря в результате ранения или операции.
Кроме патологических состояний, нарушение соотношения пульса и АД наблюдается также у беременных женщин в результате наращивания объема циркулирующей крови.
К учащению сердечного ритма на фоне повышенного артериального давления может привести и бесконтрольный прием медикаментозных препаратов.
При возникновении симптомов, характерных для гипотонии и высокого пульса, рекомендуется провести необходимые измерения, с целью уточнения показателей. Зависимо от общего состояния и выраженности симптомов, нужно либо вызвать скорую помощь, либо самостоятельно прийти к врачу.
После проведения врачом первичного осмотра, уточнения симптомов и анамнеза, пациенту будет назначен ряд лабораторных и инструментальных исследований, а именно:
- Одно из основных и наиболее информативных исследований – общий анализ крови. Результаты позволяют выявить причину бесконтрольного снижения давления, а также признаки анемии.
- К обязательным обследованиям относят и рентген. Исследование позволяет выявить причину учащенного сердцебиения, а именно – наличие повреждений в сосудах.
- Эхокардиограмма – наиболее результативный метод исследования, позволяющий максимально точно установить причину тахикардии, а также изучить миокард, на наличие микроповреждений.
- Ультразвуковое обследование, назначаемое при комплексном обследовании сердца и сосудов, помогает обнаружить повреждения, приводящие к гипотензии и повышению сердцебиения.
Дополнительные лабораторные или инструментальные исследования назначаются лечащим врачом в индивидуальном порядке. Назначение препаратов при тахикардии при низком давлении происходит исключительно после проведения всех необходимых обследований и выявления первопричины.
Приступ низкого давления и тахикардии может возникнуть абсолютно внезапно. Опасная симптоматика может проявиться и у молодого человека. Поэтому важно не только знать основные принципы оказания доврачебной помощи, но и быть готовым оказать ее в любое время и в любом месте.
Алгоритм оказания доврачебной помощи следующий:
- Вызвать скорую помощь. Особенно если нет возможности самостоятельно измерить артериальное давление, или состояние человека ухудшается.
- Человека необходимо уложить на спину, на ровную поверхность, с приподнятым ножным концом. Для этого под ноги рекомендуется подложить подушку, валик из одежды или удерживать ноги руками (если оказание первой помощи происходит на улице). Если возможность уложить человека отсутствует, необходимо помочь ему принять сидячее положение, при котором голову нужно опустить между ног, на уровень ниже колен.
- Освободить от давящей, стесняющей одежды (расстегнуть верхние пуговицы, молнию), обеспечить приток свежего воздуха.
- Если человека знобит, рекомендуется согреть его, укрыв теплым одеялом или курткой (когда оказание первой помощи происходит на улице). Можно предложить выпить теплый сладкий чай.
- Важно постоянно разговаривать с человеком, успокаивать, подбадривать.
Правильность и своевременность оказания доврачебной помощи позволит значительно облегчить состояние пациента до приезда скорой, снизить риск развития серьезных осложнений в будущем, таких как инфаркт или инсульт.
После проведения комплексного обследования и изучения всех результатов врач составляет план лечения пациента. Терапия тахикардии в совокупности с низким давлением затрудняется в силу того, что большинство препаратов, замедляющих пульс, такое же действие оказывают и на давление. Следует подобрать такие средства от тахикардии, которые бы не понижали артериальное давление.
На терапию заболевания направлены следующие группы лекарственных препаратов:
- Седативные (успокоительные) препараты. Изготовленные на основе растительных компонентов средства эффективно успокаивают ЦНС, нормализуя тем самым ЧСС: «Персен», «Пустырник», «Валериана».
- Антиаритмические препараты, принимаемые исключительно по назначению специалиста: «Аденозин», «Верапамил», «Аллапинин» и другие препараты этой группы. Эффективно нормализуют ритм сердца, не влияя на давление.
- Бета-блокаторы. Лекарственные средства этой группы воздействуют на гормоны, вызывающие стресс, понижая их активность, тем самым снижая частоту сердечных сокращений. Наиболее часто назначают «Коронал», «Конкор», «Бинелол».
- Сердечные гликозиды. Группа препаратов, способствующих значительному повышению тонуса сердечной мышцы и сосудистых стенок. «Целанид», «Кардиовален», «Адонизид» и другие средства этой группы способны замедлять пульс, не понижая при этом показатели артериального давления.
Самолечение категорически запрещено, так как неправильная дозировка и назначение могут не только не оказать положительного эффекта, но и привести к серьезным последствиям.
При аритмии на фоне гипотензии эффективны и рецепты народной медицины.
Ромашка, мелисса, мята и пустырник – одни из наиболее результативных и доступных лекарственных трав. В лечебных целях эффективно не только употребление отваров и настоев, но также принятие ванн.
Возникновение тахикардии при пониженном давлении не только можно, но и нужно предотвращать. Нельзя недооценивать ведение здорового образа жизни, ведь элементарные меры профилактики вполне способны не только предупредить ряд заболеваний, но и спасти жизнь. С целью предотвращения приступов учащения сердцебиения на фоне гипотензии рекомендуется выполнять несложные профилактические мероприятия, а именно:
- Регулярные измерения работы сердца. С целью проведения детального мониторинга показателей АД и ЧСС рекомендуется завести специальный журнал (тетрадь) измерений. Это поможет изучить факторы, способствующие отклонению артериального давления и пульса от нормы.
- Адекватные физически нагрузки. Если переутомление влечет нарушение функций сердца и сосудов, то умеренная физическая активность способна укрепить и привести в тонус сосудистые стенки и сердечную мышцу.
- Абсолютный отказ от употребления алкогольных напитков, курения. Все знают о губительном воздействии алкоголя и никотина на человеческий организм, однако, мало кто находит в себе силы отказаться от вредных привычек. Тем не менее во время многолетних исследований ведущими специалистами мира установлено, что люди, не имеющие пристрастий к табакокурению и алкоголю, живут не только дольше, но и значительно качественнее.
- Полноценное и сбалансированное питание. Рацион обязательно должен быть богат сезонными овощами, зеленью, фруктами, кашами, нежирными сортами мяса, рыбы. По рекомендации лечащего врача возможно употребление биологически активных добавок и витаминов.
- Нормализация режима труда и отдыха. Правильно составленный распорядок дня позволит избегать переутомления как физического, так и умственного. Важная роль должна отводиться полноценному сну.
Соблюдение элементарных профилактических рекомендаций позволит значительно снизить риск развития учащенного пульса при пониженном артериальном давлении.
источник