Можно ли при анемии рыбий жир

Анемия (малокровье) – это заболевание, которое характеризуется снижением эритроцитов (красных кровяных телец), гемоглобина, дыхательной функции крови и развитием кислородного голодания тканей. Чаще всего анемия – это симптом другого заболевания.

Разновидности:

1. 1 Железодефицитная анемия – возникает при дефиците железа в организме;
2. 2 Гемолитическая анемия – характеризуется быстрым разрушением красных кровяных клеток;
3. 3 Серповидно-клеточная анемия – организм вырабатывает аномальный гемоглобин (строение гемоглобиновых клеток в серповидном виде) под влиянием мутаций;
4. 4 Фолиеводефицитная анемия – недостаток витамина В12 или фолиевой кислоты;
5. 5 Гипо- и апластичечкая анемия – недостаточность функциональности костного мозга;
6. 6 Острая постгеморрагическая или хроническая постгеморрагическая анемия – возникает при большой одноразовой или систематической потере крови.

Причины возникновения:

• кровопотеря при операциях, травмах, обильном менструальном кровотечении, постоянной незначительной кровопотере (например, при геморрое, язве);
• недостаточная функция костного мозга, который вырабатывает эритроциты;
• недостаток железа в организме, витамина В12, фолиевой кислоты (например, при неполноценном питании, активном росте ребенка, беременности, периоде кормления грудью);
• психические расстройства;
• малоподвижный способ жизни, чрезмерный физический или умственный труд;
• несовместимость крови плода и матери;
• болезнь почек или других органов;
• увеличение уровня жидкости крови; /li>
• заражение паразитами (глистами);
• инфекционные болезни, рак.

Симптомы:
апатия, повышенная утомляемость, слабость, тошнота, головная боль, запоры, одышка, сонливость, головокружение, шум в ушах, бледность кожи, сухость во рту, ломкость волос и ногтей, кариес, гастрит, субфебрильная температура (длительная температура 37, 5 – 38°C), изменение вкусовых пристрастий, обоняния.

При анемии, кроме лекарственных препаратов, важно придерживаться сбалансированной диеты богатой железом (не менее 20 мг в сутки), витаминами, белками, аминокислотами. Такая диета стимулирует гемопоэз (процесс кроветворения).

1. 1 мясо, сливки, масло – содержат аминокислоты, белки;
2. 2 свекла, морковь, фасоль, горох, чечевица, кукуруза, помидоры, рыба, печень, овсяная каша, абрикосы, пивные и пекарские дрожжи – содержат необходимые для процесса кроветворения микроэлементы;
3. 3 зеленые овощи, салаты и зелень, зерновые завтраки – содержит достаточное количество фолиевой кислоты;
4. 4 вода из минеральных источников с слабоминерализованным железосульфатно-гидрокарбонатномагниевым составом вод, что способствует всасыванию железа в ионизированной форме организмом (например: минеральные источники г. Ужгорода);
5. 5 дополнительно обогащенные железом пищевые продукты (кондитерские изделия, хлеб, детское питание и т. д.);
6. 6 мед – способствует усвояемости железа;
7. 7 сок сливы – содержит до 3 мг железа в одном стакане.

Кроме этого, рекомендуется употребление земляники, малины, винограда, бананов, орехов, лука, чеснока, сока яблок, ананаса, айвы, абрикоса, вишни, калины, березы. Кабачки, патиссоны, салат, помидоры, сок с них в соединении с соком моркови, картошки содержит необходимые для лечения анемии элементы.

К блюдам, содержащим витамин С, и способствующим усвояемости организмом железа относят: картофель с мясом, спагетти в томатном соусе с мясом, белое мясо курицы с помидорами, брокколи, сладким перцем, каши с пищевыми добавками железа и свежими фруктами и изюмом. Рекомендуется запивать содержащую железо еду кислым соком апельсина, грейпфрута, лимона, граната, яблока, клюквенным морсом, так как железо хорошо усваивается в кислой среде.

Для профилактики и лечения анемии также полезны прогулки в парках, хвойных лесах, занятия физкультурой, путешествия в горы, оптимизация умственного и физического труда.

Средства народной медицины при лечении анемии:
настой крапивы двухдомной (дважды в день по 0,5 стакана), череды трехраздельной, настой плодов и листьев земляники лесной (один стакан настоя в день), плодов шиповника (полстакана трижды в день), листьев шпината огородного, медуницы лекарственной, одуванчика.

Для остановки кровотечений используют такие рецепты из лекарственных трав:

• настой пастушьей сумки (полстакана трижды в день);
• отвар корневищ кровохлебки (одна столовая ложка трижды в день);
• отвар хвоща полевого (одна столовая ложка трижды в день);
• настой листьев барбариса амурского (в течении двух-трех недель по 30 капель трижды в день) – для остановки анатомических маточных кровотечений;
• настой водяного перца (одна столовая ложка 2–4 раза в день) — способствует остановке маточного и геморроидального кровотечений.

Следует ограничить употребление жиров, молока, мучных сдобных изделий, чая, кофе, кока-колы (они содержат кофеин, который мешает усвоению организмом железа).

Исключить из рациона блюда, которые содержат рассол и уксус (они разрушительно влияют на кровь), продуктов содержащих кальций (совместное употребление с продуктами, содержащими железо, препятствует его усвояемости).

Опасным для здоровья и жизни есть употребление алкоголя при анемии (особенно крепких напитков и суррогатных заменителей). Спиртные напитки способствуют патологическим процессам при течении анемии, возникновению осложнений в виде синдрома нарушения свертываемости крови.

источник

О железодефицитной анемии говорят, когда в крови возникает недостаток эритроцитов и гемоглобина (110 и менее г/л).

Железо участвует в кроветворении, оно необходимо для образования гемоглобина, функция которого — переносить кислород. Поэтому при дефиците железа в организме возникает малокровие или железодефицитная анемия.

Целью, которую преследует лечебное питание при анемии, является обеспечение организма всеми питательными веществами, витаминами и микроэлементами, в частности, железом, что необходимо для повышения уровня гемоглобина. Данная диета повышает защитные силы организма, восстанавливает его функции и улучшает качество жизни пациента.

Диета при железодефицитной анемии является физиологически полноценной, ее калорийность высока, а содержание белков, микроэлементов и витаминов увеличено. Углеводы остаются на стандартном уровне, а содержание жиров несколько снижено.

По классификации Певзнера диета при железодефицитной анемии — это лечебный стол №11. Согласно приказу №330 Минздрава Российской Федерации в лечебно-профилактических учреждениях питание при данном заболевании соответствует диете с высоким содержанием белка (ВБД).

Суточное содержание питательных веществ, витаминов и микроэлементов:

• белки – 120г, из них не менее 60% белков животного происхождения;
• жиры – 80-90г, из них 30% растительных жиров;
• углеводов – 300-350г;
• витамин А – 1мг;
• каротин – 8,5мг;
• витамин В1 — 2мг;
• витамин В6 – 4мг;
• никотиновая кислота – 30мг;
• витамин С – 200мг;
• натрий — 4г;
• кальций — 1,4г;
• магний — 0,6г;
• фосфор – 2,2г;
• железо — 0,055г.

Энергетическая ценность диеты составляет 3000-3500 килокалорий в сутки.

Основные принципы

• режим питания;
  Питание должно быть дробным: от 4 до 6 раз в день. Частый прием пищи небольшими количествами возбуждает у пациента аппетит (а при анемии он, как правило, ослаблен), позволяет максимально усвоиться питательным веществам, витаминам и микроэлементам, а также нормализует работу пищеварительного тракта, что важно, если у больного имеются сопутствующие заболевания. Дробное питание позволяет организму лучше воспринимать блюда и продукты, которые отличаются повышенной калорийностью.

• лечение основного заболевания;
  Основным принципом лечения считается выявление нарушений в организме, которые привели к малокровию, и их коррекция. Как известно, железодефицитная анемия является не самостоятельным заболеванием, а лишь одним из симптомов какой-либо патологии. Поэтому соблюдение диеты будет неэффективным без лечения основного заболевания.

• температура пищи;
  Температура пищи должна быть стандартная, как и в остальных диетах (15-60 градусов Цельсия). Слишком холодная или горячая еда раздражает органы желудочно-кишечного тракта, что негативно влияет на пищеварение и, в частности, на усвоение железа.

• кулинарная обработка;
  Допускается любая кулинарная обработка продуктов (тушение, готовка на пару, варка или запекание), кроме жарки. При жарении используется большое количество жиров, что противопоказано при анемии, образуются продукты их окисления, негативно влияющие на организм человека в целом, и особенно — на пищеварительный тракт.

• оформление блюд и сервировка;
  Для возбуждения аппетита у больного с железодефицитной анемией важно красиво сервировать стол и готовить вкусные и аппетитные на вид блюда.

• алкоголь;
  Прием алкоголя в лечебном питании при железодефицитной анемии исключается. Этиловый спирт нарушает всасывание железа и других микроэлементов и негативно влияет на функции печени, где разрушается гемоглобин и синтезируется билирубин. А поскольку во время анемии организм также испытывает нехватку гемоглобина, при наличии основного заболевания это может привести к желтухе.

• соль и жидкость;
  Употребление свободной жидкости при анемии находится в пределах физиологической нормы (2-2,5 литра). Снижение питьевой нормы приводит к сгущению крови, что усугубляет гипоксические процессы, возникающие при анемии. Поваренная соль употребляется в нормальном количестве — 8-12г, а при сниженной желудочной секреции для синтеза соляной кислоты потребление натрия хлорида возрастает до 15г.

В первую очередь, в рационе при железодефицитной анемии должно содержаться увеличенное количество белков, которые повышают усвояемость железа организмом и являются необходимыми веществами для построения гемоглобина.

До 2/3 частей из потребляемого количества белков должны иметь животное происхождение.

Важно чаще вводить в меню больного продукты, богатые микроэлементами, участвующие в кроветворении (железо, кобальт, цинк, марганец). Перечисленные микроэлементы содержатся во многих крупах, мясных продуктах, овощах и зелени.

Потребление витаминов (группы В, фолиевой и никотиновой кислоты, витамина С) должно возрасти в 1,5-2 раза. Аскорбиновая кислота помогает усваиваться железу, а другие перечисленные витамины принимают участие в кроветворении. Витамины в большом количестве содержатся в овощах, фруктах и ягодах.

Кальций необходим для костной системы, кроме того, он регулирует работу сердечно-сосудистой системы и принимает участие в свертываемости крови. Получить кальций можно из молочных продуктов, при этом имеет смысл учитывать, что прием молочных и белковых продуктов несовместим, так как кальций затрудняет усвоение железа.

Список продуктов при железодефицитной анемии довольно обширный, больному рекомендуется почти все, если нет специфических ограничений для приема отдельных блюд:

• хлеб любой, но желательно отрубной (источник витаминов группы В);
• наваристые бульоны и супы из них (содержат экстрактивные вещества, возбуждающие аппетит);
• мясо нежирных сортов, язык говяжий, телятина, говядина, печень свиная (преимущественно) и говяжья, почки — источник железа;
• салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом — источники витаминов;
• заливная рыба или язык;
• консервы рыбные, рыба любая;
• птица нежирных сортов;
• крупы, особенно гречневая, ячневая, овсяная — источник железа;
• икра красная и черная, любые морепродукты;
• молоко и молочнокислые продукты любые, включая творог и сыр;
• копчености (при отсутствии противопоказаний);
• зелень любая в большом количестве — источник фолиевой кислоты;
• соусы: молочный, яичный, сметанный, томатный;
• пряности в допустимом количестве (в них содержится много микроэлементов, к тому же, они возбуждают аппетит);
• яйца в любом виде;
• мед — источник микроэлементов, варенье, сахар, любые сладости;
• смородина, крыжовник, малина, клубника, земляника (много витамина С);
• любые фрукты, особенно абрикосы и персики;
• сливочное масло и растительные масла в блюда умеренно (легкоусвояемые жиры);
• соки, желательно с мякотью, отвар шиповника, некрепкий чай, отвар пшеничных и овсяных хлопьев;
• гарниры любые;
• бобовые.

Таблица: содержание железа в основных продуктах питания

Список запрещенных продуктов в диете при железодефицитной анемии не столь велик.

Ограничиваются жиры, особенно тугоплавкие, угнетающие кроветворение, поэтому стоит воздержаться от употребления жирного мяса, птицы, рыбьего жира, сала, а также не следует включать в меню бараний и говяжий жиры.

Следует исключить маринады: они разрушают эритроциты, стимулируют работу желчного пузыря и поджелудочной железы.

Не рекомендовано употреблять в пищу торты и пирожные с масляными кремами, а также крепкий чай, кофе и кока-колу: эти напитки содержат кофеин, нарушающий всасывание железа.

Диету при анемии необходимо соблюдать, так как это устраняет вялость, слабость, диспепсические явления, изменение вкуса и снижение аппетита. Кроме того, обогащенный железом и другими микроэлементами, витаминами и белками рацион позволяет улучшить внешний вид, устранить ломкость ногтей, сухость волос, бледность кожи.

К последствиям железодефицитной анемии можно отнести прогрессирование заболевания. Очень низкий гемоглобин может стать причиной:

• миодистрофии;
• атрофии слизистых пищеварительного тракта, половых органов и дыхательной системы.

Кроме того, низкое содержание гемоглобина сказывается на сердечно-сосудистой системе и приводит к развитию патологических состояний. Не следует забывать и об ослаблении иммунитета, чреватом возникновением различных инфекционных заболеваний.

источник

В послевоенном СССР рыбий жир считался чуть ли не панацеей от всех детских бед: его назначали для профилактики рахита, при малокровии, для укрепления иммунитета. Моя мама до сих пор помнит пол литровую бутылку с притертой крышкой, которую родители приносили из аптеки. Проглотить, зажмурившись, ложечку рыбьего жира перед обедом было обычным делом. Сейчас детям назначают совсем другие препараты, и чаще всего искусственно синтезированные. Почему рыбий жир отошел на второй план? Так ли он чудесно полезен, как считалось в советские времена?

Сейчас рыбий жир выпускается и в жидком виде, и в капсулах. Если хотите острых ощущений – прикупите себе бутылочку. А при выборе капсулированного препарата главное внимательно прочесть, является ли он полностью натуральным. Рыбий жир – источник витаминов A и D, пальмитиновой и олеиновой кислот, а также полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 и омега-6. Витамин А полезен для слизистых оболочек и кожи, благотворно влияет на состояние ногтей и волос. Витамин D применяют для профилактики рахита у детей. Он также хороший помощник в профилактике остеопорозов у пожилых людей, так как помогает кальцию и фосфору легче проникать в клетки. Он же, в компании с ПНЖК омега-3 и омега-6 самым благоприятным образом влияет на состояние нервной системы: снижается возбудимость, подавляется выработка гормонов стресса, но стимулируется выработка серотонина (гормона радости). ПНЖК снижают уровень холестерина в крови, тем самым предотвращая риск развития многих сердечно сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета и болезни Альцгеймера. Помимо всего прочего, в состав рыбьего жира входят микродозы йода, магния, кальция и железа.

Регулярный прием рыбьего жира, по некоторым данным, даже помогает в борьбе с лишним весом. Любят его бодибилдеры и тяжелоатлеты, поскольку это легкоусвояемый «правильный жир», не приносящий вреда организму. А ещё рыбий жир назначают при анемии, куриной слепоте, псориазе, полиартрите, гипертонии. Применяют его и в гинекологии. Лично я пила рыбий жир, чтобы разжижить кровь при подготовке к беременности (густая кровь может стать причиной замершей беременности). Наружно рыбий жир применяют при лечении ожогов и рубцов.

Особо жутких противопоказаний и побочных эффектов при употреблении рыбьего жира нет, но в любом случае перед началом его приема в первый раз лучше проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями являются: гипервитаминоз A и D, активные формы туберкулеза, индивидуальная непереносимость и аллергические реакции. С осторожностью принимают рыбий жир при беременности, болезнях мочевыводящей системы, желчнокаменной болезни и дисфункциях щитовидной железы. Кормящим мамам прием рыбьего жира тоже лучше отложить: вряд ли малышу понравится молочко с рыбным привкусом.

Принимать рыбий жир следует во время или после еды. Не стоит одновременно употреблять комплексные витамины во-избежание гипервитаминоза. С целью профилактики рахита рыбий жир обычно назначают детишкам в период в октября по март. Летом, когда устанавливается солнечная погода, витамин D вырабатывается в организме самостоятельно в достаточном количестве и его не нужно вводить извне.

Несмотря на всю вышеописанную пользу данного продукта, врачи-диетологи все же рекомендуют включить в свой рацион жирные сорта рыбы (форель, семга, сельдь, скумбрия), нежели рыбий жир. Почему? Во-первых, рыбий жир добывают из печени тресковых рыб. А печень, как известно, это фильтр любого животного организма. Если рыба жила в неблагоприятных экологических условиях, то жир из её печени – убойный коктейль из всевозможных вредных веществ. По этой причине в конце 70-х в нашей стране был введен запрет на производство рыбьего жира в пищевых целях (вот тут то многим из нас, мне в том числе, очень повезло: я противнючий жидкий рыбий жир в детстве не пила). Запрет был снят в 1997 году, когда появились высококачественные технологии очистки. Во-вторых, ПНЖК и витамины при употреблении рыбы усваиваются в 3 раза лучше. Но при этом рыбку нужно кушать 5 раз неделю. Такая возможность, а чаще просто желание, есть не всегда. И здесь рыбий жир может стать отличной альтернативой. По крайней мере, он более натуральный, чем искусственно синтезированные витамины.

источник

• Что такое рыбий жир?
• Применение рыбьего жира в медицине
• Способ употребления рыбьего жира
• Почему рыбий жир может быть неполезным?
• Полезные свойства рыбьего жира
• Рыбий жир для беременных
• Рыбий жир для детей
• Рыбий жир для пожилых людей
• Рыбий жир для похудения

Наряду с тем, распространено мнение, что рыбий жир по большому счету бесполезен, а его потребление является распространенным (особенно на постсоветском пространстве) стереотипом о формировании крепкого здоровья. Сегодня рыбий жир не относится к пережитку прошлого, его все так же назначают к использованию, стоит лишь понимать, каковы его свойства, когда он необходим, а когда — нет.

Рыбий жир — это животный жир, получаемый из печени жирных сортов рыбы, чаще всего семейства тресковых. В большом количестве вещество содержится в морской рыбе холодных вод мирового океана — в скумбрии, сельди, треске, макрурусе. Основная ценность рыбьего жира представлена полиненасыщенными жирными кислотами (ПНЖК) группы омега-3, которые препятствуют развитию сердечнососудистых заболеваний, снижают вероятность развития инсулиноустойчивости и сахарного диабета, участвуют в процессе образования клеточных мембран, нитей митохондрий, миелиновой оболочки нервов, соединительных тканей.

Существует определенная классификация рыбьего жира. Зависимо от способа приготовления и разновидности различают:

• белый рыбий жир — применяется в медицине, для приема внутрь; отделяется из нагретой до 50°C печени на первом этапе ее обработки;
• желтый рыбий жир — изредка применяется в медицине, для чего требует дополнительной очистки; изготавливается на втором этапе обработки рыбьей печени, под небольшим прессом и при более высоких температурах;
• бурый рыбий жир — применяется исключительно для технических целей (например, изготовление смазочных материалов, обработка кож), обладает невыносимым запахом и вкусом; третий этап обработки печени, на котором происходит дальнейшее ее выжимание, нагревание, вываривание.

Добыча данного вещества в совершенстве отлажена в северных странах, как то Норвегия и США. Из одной крупной печени трески, весящей до 2 кг, может получиться около 250гр белого или 1 кг бурого жира.

Используемый в медицинских целях рыбий жир представляет собой прозрачную едва желтую маслянистую жидкость. Ей свойственен специфический неприятный запах прогорклости. Внешне он похож на растительное масло. Если еще несколько десятилетий назад популярностью пользовался рыбий жир из флаконов, то сегодня он представлен на прилавках в виде капсул, что избавляет потребителя от порой тошнотворного вкуса и запаха.

Назначение рыбьего жира производится с целью поднятия общего питания, так как лёгкая окисляемость препарата способствует сбережению азотистого материала, идущего на построение тканей. Рыбий жир незаменим при туберкулезе легких, костей или желез, при рахите и анемии, при истощении после тяжёлых заболеваний и проблемах со зрением. Он же назначается для укрепления сердечнососудистой системы, иммунитета, опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы.

Рыбий жир среди всего прочего может применяться наружно — для лечения ран, термических и химических ожогов кожи и слизистых оболочек.

Сегодня предпочтение отдается препарату, выпускаемому в форме капсул, потребляют которые преимущественно трижды в день по 1-2 штуки. Курс лечения может занимать до 2-3 месяцев, подробнее уточнять у доктора. После окончания курса приема необходимо провести контроль параметров крови, и уже в зависимости от лабораторных данных продолжать курс лечения. Курс лечения рекомендовано проводить в холодное время года не только с целью укрепить иммунитет, но и по причине того, что в жаркие дни рыбий жир сложно защитить от прогорклости. Хранить его необходимо в защищенном от света месте при температуре не выше +10 °С.

Известны случаи непереносимости рыбьего жира, например, у лиц с катаральными заболеваниями желудка и кишечника, в лихорадочном состоянии от него также стоит отказаться. Чтобы приучить ребенка к потреблению рыбьего жира без ощутимого дискомфорта рекомендуется заедать капсулы ломтиком ржаного хлеба. Прием препарата на голодный желудок может спровоцировать расстройство пищеварительного аппарата.

Мнения о бесполезности, а порой и вредности рыбьего жира, стали основательными в течение последних десятилетий. Это связано, во-первых, с ухудшением экологических условий, в которых взращивается идущая на производство рыба, а во-вторых, с особенностями самого производства. Традиционно рыбий жир изготавливается из рыбной печени, в которой естественным образом откладываются не только полезные вещества, но и токсины в случае их присутствия в водоеме. Чтобы воспрепятствовать такому ходу событий, на сегодняшний день разработана технология добывания рыбьего жира не из печени, а мышц тресковых сортов рыб. Такие препараты обозначены названием «Ихтиеновое масло» или «Рыбье масло», в них содержится несколько меньше витаминов, однако жир более чист, но и стоимость его несколько выше.

Противники потребления рыбьего жира также обращают внимание на тот факт, что в отдельных частях рыбы содержится значительно меньше полезных элементов, чем в полноценной тушке, а потому лицам, желающим уменьшить риск определенных заболеваний, целесообразнее регулярно потреблять в пищу рыбу, а не изготовленные на ее основе препараты.

Рыбий жир, как и вся аптечная продукция, имеет некоторые противопоказания. Так, от него лучше отказаться человеку, страдающему аллергией на рыбу, некоторыми заболеваниями щитовидной железы, почек или мочевыводящей системы. С осторожностью необходимо отнестись к препарату лицам с высоким уровнем холестерина и повышенным содержанием кальция в организме. Разумно обсудить перспективу потребления рыбьего жира в качестве профилактического средства с лечащим врачом, например, терапевтом.

Рыбий жир в первую очередь является источником жирных кислот омега-3, кроме того ценность представляют витамины А и D, в нем содержащиеся.

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который участвует в формировании клеточной ткани и слизистых оболочек, он же необходим для здоровья кожи, ногтей и волос. Этот же витамин обеспечивает здоровье зрительной системы — при достаточном насыщении организма витамином А образуется родопсин, необходимый для ночного зрения пигмент.

Гиповитаминоз витамина А проявляется в куриной слепоте, сухости кожи, ломкости волос и ногтей, респираторных и отоларингологических заболеваниях. Авитаминоз данной разновидности пагубно сказывается на росте и развитии организма, особенно в детском и подростковом возрасте, у взрослых провоцирует потерю веса и общее истощение. Важно понимать, что переизбыток витамина (более 750 мкг в сутки) может обернуться не меньшей проблемой, чем его недостаток — развивается отравление.

Витамин D — жирорастворимый витамин, который регулирует обмен кальция и фосфора, участвует в росте и развитии скелета, нормализует работу сердца и обеспечивает свертываемость крови. Он играет важную роль в метаболизме магния и железа, обеспечивает баланс кальция и фосфора в крови и межклеточной жидкости. Регулярное и достаточное (до 20 мкг в сутки) потребление витамина D предупреждает инфекционные и простудные заболевания, необходимо для здорового состояния костей, зубов, функционирования нервной системы. Прием витамина D показан при консолидации переломов, различных нагноениях и экземе, при стрессах, усталости, раздражительности, аллергии, чрезмерной чувствительности к боли. Он же может быть назначен при респираторных заболеваниях, судорогах, бронхите, носовых кровотечениях, высоком уровне холестерина.

Гиповитаминоз витамина D в детском возрасте приводит к недоразвитости костной ткани, скелета, слабости зубов, волос, и даже возникновению рахита. Во взрослом возрасте дефицит витамина может спровоцировать ревматизм, боли в спине, судороги; возрастает риск развития кариеса, остеопороза, нервных расстройств. Гипервитаминоз не менее опасен, потому что развивается в гиперкальциемию, а также проявляется потерей аппетита, жаждой, диареей, возбуждением, расстройствами печени, заболеваниями сердца и желудка.

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 — главная ценность рыбьего жира. Они не вырабатываются человеческим организмом, однако крайне важны для него, а потому мы черпаем это вещество из продуктов питания. ПНЖК представляют собой источник энергии для общей жизнедеятельности — определяют и, что важно, активизируют структуру клеток; снижают вероятность развития сердечнососудистых патологий, тромбообразования. Омега-3 необходимы для нормализации пищеварительных процессов и жирового обмена, для активной деятельности головного мозга и концентрации внимания; способствуют укреплению иммунитета, целесообразны при лечении кожных заболеваний, экземы, аллергий, болезни Альцгеймера.

Рыбий жир во время беременности и в период лактации необходимо принимать исключительно по назначению наблюдающего женщину врача. В данном случае жирные кислоты омега-3 будет полезным по следующим причинам:

• положительно влияют на сердечнососудистую, иммунную, центральную нервную системы;
• подавляют воспалительные процессы различной локализации;
• снижают риск преждевременных родов и преэклампсии;
• снижают вероятность аллергии у новорожденного;
• необходимы для формирования ЦНС и зрения у плода;
• снижают вероятность развития послеродовой депрессии;
• способствуют выработке грудного молока.

Помимо рыбьего жира в капсулах источниками необходимых для организма жирных кислот омега-3 выступают различные виды жирной рыбы, например, лосось, тунец, сардины, сельдь, треска и печень трески.

Беременным и кормящим грудью женщинам рекомендована суточная норма рыбьего жира в размере 300 миллиграмм.

Основным назначение такого рода терапии является профилактика рахита, который весьма часто развивается у малышей от 2 месяцев до 2 лет. Однако на этом польза рыбьего жира для детского организма не заканчивается, подробнее целесообразность приема необходимо обсуждать с педиатром, который пропишет курс препарата, а возможно совместит его с прочими витаминно-минеральными комплексами, исходя из индивидуальных особенностей конкретного малыша.

Рыбий жир полезен для детского организма по следующим причинам:

• профилактика рахита и столбняка;
• способствует укреплению зубов и предотвращению кариеса;
• обеспечивает нормальный рост костной ткани;
• укрепляет иммунитет и предупреждает мышечную слабость;
• увеличивает сопротивление организма кожным и сердечнососудистым заболеваниям;
• задействован в регуляции артериального давления и сердцебиения;
• обладает мощными антиоксидантными свойствами;
• улучшает работу головного мозга, стимулирует интеллектуальное развитие;
• увеличивает способность к запоминанию, предотвращает ухудшение памяти.

Рыбий жир целесообразен для детишек школьного возраста, когда отмечается гиперактивность, возрастает интеллектуальная и физическая нагрузка, возрастает риск развития синдрома дефицита внимания. Прием рыбьего жира повышает познавательную активность, улучшает навыки чтения, влияет на повышения интеллектуального уровня развития и оказывает положительное влияние на поведение ребенка.

Еще одной категорией пациентов, которым может быть назначен рыбий жир, являются лица пожилого возраста. Польза для них заключается в следующем:

• укрепление сердечнососудистой системы;
• снижение риска развития болезни Альцгеймера;
• улучшение функции мозга и способностей к запоминанию;
• нормализация состояния костной и мышечной ткани;
• профилактика ревматизма и остеопороза.

Потребление рыбьего жира лицам с лишним весом может быть назначено в рамках программы для похудения. Необходимо понимать, что один лишь прием капсул с веществом не достаточно для положительного эффекта, необходимо сочетать их с правильным питанием, определенными физическими нагрузками и здоровым образом жизни. Эффект от рыбьего жира в данном случае следующий:

• ускорение обменных процессов в организме;
• разрушение новообразовавшихся жировых клеток;
• укрепление мышц при условии регулярных тренировок в тренажерном зале;
• повышение выработки лептина, гормона, контролирующего аппетит.

источник

Основную ценность рыбий жир получил из-за содержащихся в нем ПНЖК полиненасыщенных жирных кислот , пальмитиновых и олеиновых кислот, витаминов группы Е, D, A, препятствующих появлению и развитию туберкулеза, рахита, анемии.

Витамин А-полезен для зрения.

Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Принимать внутрь его надо по следующим показаниям:
— авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
— частые простудные заболевания
— нарушение роста костей, зубов
— снижение зрения в сумерках и ночью
— сухость кожи
— ломкость волос, ногтей
— профилактика атеросклероза
— раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

Рыбий жир—источник витамина Д. А. но в основном Д. для профилактики рахита. вес набрать не поможет. дозы не те. да и опасна передозировка.. гипервитаминоз витаминаА.. это серьезно.

Отличие рыбного жира и рыбьего жира. Рыбный жир продукт, добываемый из мышечной ткани лососевых рыб.Назначается при наличии гипертонии, железодефицитной анемии, тахикардии, атеросклероза.

Рыбий жир своего рода витамин.

Витамин D. Чтобы рахита не было. Вес наберете, если хорошо будете кушать.

Медицинские работники рекомендуют и прописывают принимать рыбий жир при анемии, истощении после тяжелых затяжных болезнях, хронической усталости и нервных срывах. Во-вторых, благодаря витамину А.

Полезен, в меру. Особенно зимой. Но сейчас, когда лето наступает.. рахит вроде никому не грозит.. Пусть лучше ест рыбку жирную, тоже в меру, конечно.

Я не пью — от него катастрофическая изжога. Ешьте рыбу

Вообще, там ртуть. Лучше уж льняное масло.

Можно.
Будущие мамы! Пейте рыбий жир!
Употребление рыбьего жира благотворно сказывается не только на здоровье женщин, но и на здоровье ожидаемого ребенка.
Есть несколько причин употреблять рыбий жир во время беременности:
1. Рыбий жир жизненно необходим мозгу детей, которые развиваются в утробе матери. Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга — так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья.
Американский журнал клинической диетологии (American Journal of Clinical Nutrition) опубликовал солидное исследование, очень полезное для будущих мам. Беременные женщины, которые пьют рыбий жир, рожают детей с более высоким уровнем интеллекта.
2. Установлено, что употребление рыбьего жира в последние месяцы беременности предотвращает рождение маловесных детей. Ученые из Бристольского университета (Великобритания) изучали уровень содержания в рационе беременных женщин омега -3 жирных кислот, которые способствуют стимуляции роста плода, ускоряя ток крови в плаценте, что способствует улучшению питания ребенка в период внутриутробной жизни.
3. Датские ученые провели масштабное исследование с участием более чем 8000 женщин и установили, что включение рыбьего жира в рацион беременной женщины защищает от преждевременных родов.
4. От 10% до 15% женщин страдают депрессией в период беременности и после родов. Женщины, страдающие депрессией, рождают детей с малым весом и нарушениями в состоянии здоровья. Рыбий жир, богатый омега-3 жирными кислотами поднимает настроение беременных и кормящих женщин.
5. Рыбий жир – это источник витамина D, который необходим для предупреждения рахита плода, при недостатке которого у плода неправильно развиваются кости, образуются дефекты в закладывании зубов, у самой беременной может развиваться малокровие.
6. Включение рыбьего жира в рацион беременной женщины благоприятно сказывается на остроте зрения будущего ребенка.
7. Норвежские ученые сообщают о значительном снижении вероятности заболеть диабетом I типа у детей, чьи матери во время беременности принимали рыбий жир. Авторы предполагают, что это связано с защитным действием, которое оказывает витамин D на иммунную систему развивающегося плода.
8. Являясь источником ненасыщенных жирных кислот, рыбий жир позволяет избежать поздних токсикозов беременных.

Рыбий жир это получаемый животный жир из рыб, живущих в холодных водах мирового океана.больным анемией особенно при женских заболеваниях малышам для предотвращения развития рахита

Да он для любых полезен!)) Беременным тем более, Омега 3 жиры вообще незаменимы для правильной работы мозга и организма в целом. Я принимала 9 месяцев омегамаму. Там в двух капсулах как раз суточная норма, и они не пахнут

Как стрижешь — так и растут.

Поиск Ситовые мяса в конце Оргалутран Orgalutran Эрбитукс Erbitux Гастрацид Gastracid Серената Serenata В расстройстве человека очень сто грамм анемий и рыбий жир, но лишь вода душу из них — транзиторные клетки.

Либо когда-то была травма и повредилось ногтевое ложе, тогда с этим уже ничего не поделаешь, либо это грибковое заболевание..

Попей рыбий жир в капсулах, у меня от него ногти стали крепче

Применяют рыбий жир в лечении при тяжелых формах истощения, заболевании легких, костей и желез, рахите, анемии и диабете сахарном. Кроме этого, натуральный продукт этот прописывают для лечения плохого зрения больным и заболеваний глаз, ожогов, ран.

Рыбий жир поднимает настроение беременных и кормящих женщин.

Конечно можно! Еще можно побольше рыбки в пищу-одна польза от неё.

Добываться рыбий жир может различными способами. В фармацевтике используется только белый, самый чистый.Витамин E препятствует возникновению рассеянного склероза и анемии.

Врачи рекомендуют принимать рыбий жир. Он очень необходим беременным.

Конечно можно, это даже очень полезно. Здорового Вам малыша.

А зачем? Сейчас есть более удобоваримые и гипоаллергенные, что важно, препараты витамина D. Оч. эффективен CaD3-никомед или просто аквадетрим. А рыбий жир сейчас даже маленьким деткам не принято давать.

Можно даже нужно, натуральные витомины всегда полезны!

Нужно, тем более если есть склонность к повышению давления и проблеммы с сосудами. Только качественный.

Гемолитическая анемия малокровие — групповое название заболеваний крови, общим признаком которых является усиленноеПротивовоспалительное питательное вещество Омега-3 содержится в рыбьем жире и льняном масле, которые нужно применять обязательно.

Хорошим детям витамины, а плохим цианид

Скажите у меня Пайра рыбий жир от анемии. Делите ли, что для этого. Мы дренируем мнения про драгоценное лечение синдрома Пайра. Впереди при испражнении появилась шишечка, а в конце кровь.

А в каких витаминах они нуждаются?

Фрукты, овощи, рыбу, мясо, злаковые (каши) ,молочно-творожное.

Очень даже полезный для детей рыбий жир. Но так как он сам по себе не очень вкусный, его делают в виде капсул, например, БиоКонтур, который бывает со вкусом малины, апельсина и т. д. И полезен для укрепления иммунитета, способствуют правильному росту костей и зубов и много другого.

Всё зависит от возраста. Ну самое лучшее это фрукты и овощи) А вот микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности детского организма это:
Кальций — важнейший микроэлемент для ребенка, участвует в построении костно-хрящевой ткани и дентина зубов. Суточная норма кальция для грудничков — 600 мг, для детей 4-10 лет — 1000 мг.
Железо — вещество, способствующее кроветворению, и защищающее детский организм от развития анемии. Во избежание железодефицита, рацион ребенка можно дополнять комплексами, которые нужно пить в качестве драже. Норма для младенцев — 5-10 мг в сутки, для детей старше 3 лет — 10-12 мг.
Йод — основной регулировщик работы щитовидной железы. Для детского организма, играет особо значимую роль. Норма в сутки: у младенцев — 0,05 мг, детей до трех лет — 0,06 мг, старше трех лет — 0,07 мг.
Магний — активно участвует в формировании костной ткани и зубов ребенка. Благотворно влияет на нервную систему ребенка. уточная потребность в магнии у грудных детей — 30-45 мг, у детей от трех лет и старше — 50 мг.
Ну например такие как (АЛФАВИТ, Поливит Бэби, ПИКОВИТ и т. д.) Но лучше посоветоваться с врачом )

Не подскажете ли, пожалуйста, как относительно еды и времени суток правильно для максимального усвоения принимать железо при железодефицитной анемии и рыбий жир?

Даю пиковит от года сироп

Закалка, спорт, правильно питание. Не даю витамины

Сустанон внутримышечно раз в неделю

Поэтому рыбий жир назначается при туберкулезных заболеваниях легких, костей или жел з, при рахите, при анемии, при истощении после тяжелых заболеваний, против куриной слепоты.

Рыбий жир в капсулах и любовь:)

Геримакс энерджи и весь день скакать будешь.

Компливит утром за завтраком принимай

Настойка женьшеня помогает. И проверь давление, если низкое, то кофеин надо пить.

Питание при анемии. Диеты. Анемия это патологическое состояние, характеризующееся уменьшением содержания гемоглобина иликислоты 3 4 мг, тиамина, рибофлавина по 5 6 мг, ретинола 3 4 мг, витамина D в составе рыбьего жира 1 2 столовые ложки в.

Надо провериться на давление и на анемию, может, низкий гемоглобин. Надо причину искать, ведь таблетки постоянно пить не будешь.

Надо проверить щитовидку и у невролога по поводу вегетативного расстройства. Лекарства есть и помогают. Не отдавайте поликлиники на откуп пенсионерам, пусть лечат людей трудоспособного возраста. За посещение врач деньги получает.

Я пользуюсь аевитом для поднятия иммунитета после ин
ф. болезни и антибиотиков, а также настойкой эхинацеи. даю мин. нагрузку в тренаж. зале и куриный бульон. Самовнушение, полож. эмоции. Радость.

Только спорт эзотерический. кунг фу у шу тай цзы . и прочее! без фанатизма и на всю оставшуюся жизнь!

7 Как должен храниться рыбий жир? 8 Возможна ли передозировка рыбьим жиром? Есть ли у него побочные эффекты?анемия нарушения зрения и глазные болезни

Витамины надо пить, рыбий жир, витамин Е, особенно сейчас весной.

Чем полезен рыбий жир. — Часто назначается при туберкулезе, рахите, анемии, куриной слепоте — Предотвращает спазмы сосудов, снижает воспаление при ревматоидном полиартрите — Защищает и в случаях рака предстательной железы.

Горчицей вы себе сожгли просто луковицы волос, это очень опасная маска, она мало кому подходит. В основном только тем, у кого жирная кожа головы. Попробуйте масла. Я сама пользуюсь купажем масел лошадиной силы, он и волосы по всей длине питает, и росту хорошо способствует за счет эфирного масле бэй в составе.

Знаешь, конечно все бывает, но моя бабушка мыла волосы отваром луковой шелухи и крапивы . До самой смерти коса была до пят и толщиной с руку.

Делай себе массаж головы, ополаскивай волосы прохладной водой после мытья, расческу хорошую купи массажную.

О, я купажем Лошадиной силы тоже маски делаю! Вообще, я их начинала делать для того, чтобы волосам после осветления немного помочь восстановиться, но и расти реально стали намного быстрее, сантиметра 3 в месяц точно. И не секутся, что тоже плюс.

Чтобы отрастить волосы, надо стричся. Каждый месяц. Обязательно. На ростущую луну, хотябы полсантиметра надо обстригать. И полсантиметра это немного, а коже головы станет немного легче. Ей кончики сухие не надо поддерживать больше и активно начинает наращивать волосы.

Рыбий жир — это жидкий жир, получаемый из свежей печени трески атлантической, или других рыб.ран, ослабление способности к концентрации внимания, бесплодие, ороговение и раннее старение кожи, ухудшение зрения, анемия, снижение иммунитета, повышенный риск.

Советую, раз в неделю использовать репейное, теплое масло, вещь классная! Реально очень помогает и волосы оздоровляет. Оно в любой аптеке продается и не дорого. Удачи!

Ждааааать) и питать волосы что бы не были сухими.

Витаминный комплекс пропить + репейное масло втирать

Надо найти причину выпадения волос сдайте кровь на гемоглобин если он ниже нормы значит надо лечить малокровие при малокровии луковицы корней волос не могут получать достаточно питания для роста волос и они выпадают только после нормализации гемоглобина разные там втирания могут дать какой-то эффект

Арина, прежде всего нужно понимать как часто вы моете голову, связан ли запах пота с зашлакованностью организма. Волосы обычно замедляют свой рост при не достаточном питании волосяных луковиц! Натирание волос средставами народной медицины конечно можно, но и результат можно наблюдать не скоро. Для оживления волосеных луковиц рекомендую аппарат Крат 212. Дарсонвализация волос имеет отличные отзывы врачей как трихологов, так и дерматологов. устройство имеет сильное противозудное и обезболивающее действие, что приводит к ускорению биохимических процессов в подкожной жировой ткани, эпидермис лучше снабжается кислородом. волосы становятся гуще, приобретают здоровый вид, перестают ломаться и сечься, а так же активно стимулирует их рост. Именно поэтому данные процедуры противопоказаны людям, которые страдают излишним оволосением на лице и теле.
Я свой аппарат приобретала еще 2013г. в Медтехнике №1, пользуюсь и очень давольна результатом. Для закрепления на волосы наношу флюид, это придает блеск волосам. https://viyoutube.com/video/jgEt7rrx698/-.-212-

Поэтому если у вас анемия, туберкулез, артрит, псориаз, бронхиальная астма, различные воспаления кишечника вам в борьбе с болезнью поможет рыбий жир! Опять же вкупе с другими лекарственными средствами по предписанию врача.

Отлично работает кокосовое масло. Нанесите масло на волосы, оберните пленкой и полотенцем. Спать можно прямо в своей кокосовой маске – лучше всего оставить волосы с маслом на всю ночь. И еще — сочень важно питание: добавьте зеленые овощи и салаты, морковь и авокадо. Авокадо очень вкусно с черным злаковым хлебом, его можно вместо масла и сыра намазывать. http://okhair.ru/kak-uskorit-rost-volos/

Рыбий жир незаменим при туберкулезе легких, костей или желез, при рахите и анемии, при истощении после тяж лых заболеваний и проблемах со зрением.

Волосы могут лезть от недостатка сна, от стресса. от неравномерного питания. хорошо помогает рыбий жир в капсулах и сон.

А чем плохи эндокриног и трихолог?

Мне помогло только ополаскивание волос пивом. и шампунь фитовал ( в аптеке продается). А сколько всего было перепробовано. (((

Скорее всего у вас гормональный сбой или анемия, сходите к врачу — сдайте анализы. Возможно, просто стресс.
Для стимуляции роста волос эффективен соляной пилинг: втирайте в кожу головы соль с добавлением небольшого количества кокосового масла или любой маски для волос, эту смесь оставляйте на пол часа, одев шапочку для душа и полотенце. Затем смыть шампунем. Используйте профессиональные шампуни, например, Урбан Трайб http://dunaboutique.ru/catalog/Kosmetika/Ukhod_za_volosami/17396_urban-tribe-shampun-dlya-volos.html

Зайдите на wowbeauty посмотрите против выпадения Tahe Fitoxil, он должен быть у них в продаже, я в том году от сильного выпадения его брала, очень помог.

Рыбий жир широко используется при лечении туберкулеза, способствуя лучшей работе иммунной системы. Высокую эффективность показывает применение рыбьего жира при лечении анемии и рахита, поэтому его обязательно нужно включать в свой рацион.

У Tahe Fitoxil ампулы еще есть, вот у них действие вообще шикарное! На wow-beauty, да. есть в продаже. Видела вчера сама.

Само пройдёт. Можно помадой гигиенической на ночь мазать. Витамины возьмите себе, по этой причине появляется, витаминов не хватает, вы же наверняка кормите ещё.

Хороший источник витамина А рыбий жир. К продуктам, богатым витаминами группы В, относятся говядина, чернослив, зеленый горох, дрожжи. Ребенку, страдающему анемией, очень полезна печень, особенно телячья и коровья.

Кожа ногти как? Признак нехватки железа.

У меня во время беременности были, это не хватает витамина В. Попейте комплексные витаминки, быстро заживет.

Это авитаминоз. Если у вас там есть, в аптеках что то типа витаминов аевит, то бишь А и Е в форме масла, то можно просто их из оболочки выдавить и мазать этим маслом заед. И пропить какие нить поливитамины для недавнородивших.

Дефицит рибофлавина (витамина В2) покажет анализ крови. Кстати, витамина В2 много в мясе птицы, рыбе, сыре, желтках яиц, его также содержат авокадо, отруби, листовые зеленые овощи, бобовые и орехи, и никто вам не запрещает налегать на эти продукты, независимо от назначенного вам лечения.
Если не хотите, чтобы эта «красота» в виде заеды появилась в уголках ваших губ и в будущем, употребляйте источники витамина Е: масло зародышей пшеницы, нерафинированное подсолнечное, миндальное и оливковое масло, бобовые, кукурузу, орехи, овсяную кашу и капусту.
Источник http://fitdeal.ru/krasota-vashego-tela/kak-lechit-zaedy.html#ixzz3w8YKX9vq

Вот вам тут уже сколько диагнозов поставили: и железо у вас «ниже плинтуса», и витамина В не хватает, А и Е тоже в недостатке. хотя врач может порекомендовать гораздо более простое решение — рыбий жир.

Прошло много времени и рыбий жир сильно видоизменился, теперь его можно увидеть в любом виде сироп, таблетки, капсулы, шарики и т.д. Но, об этом чуть позже.Он помогает предотвратить рахит, туберкулез и анемию.

Не было. Волосы тоже полезли, это нормально, у всех месяца через 3-4 после родов лезут, не пугайтесь!

Для начала, у меня не было беременности.. второе чтобы вылечить герпес. надо попасть в цикл размножения вируса..

Медом мажте пройдет быстро, и помаду себе купите с прополисом. я медом вылечила себе, но к беременности у меня это не относилось.

У меня без всяких родов бывает. Покупаю витамины с микроэлементами и т. п. Постепенно проходит. Больше ничего не помогает. Мне кажется, это у меня от анемии.

Витамин А в аптеке купите и мажьте

Рыбий жир — это жидкий жир, получаемый из свежей печени трески атлантической, или других рыб.ран, ослабление способности к концентрации внимания, бесплодие, ороговение и раннее старение кожи, ухудшение зрения, анемия, снижение иммунитета, повышенный риск.

У самой сейчас то же самое. Я в ужасе. Волосы на глазах редеют. Собираюсь после рабочей недели к трихологу, больше вариантов нет, самолечение результатов не приносит (((((

Рыбий жир при железодефицитной анемии — Острая задняя. К образованию венотоников флеботоников принято также оказывать флебопротекторы, поэтому поставить их перечислим как одну группу препаратов, несмотря на различные отзывы действия.

А что же вас трихолог то не направил на анализы? Выясните для начала, что именно вам не хватает — возможно обычная анемия, тогда кроме железа и пить ничего не придется.
А может быть у вас гормональные нарушения? В этом случае вообще витамины противопоказаны.

Нужно употреблять витамин А в пище и в витаминах как доп. источник. Его можно назвать одним из самых важных витаминов – он не только отвечает за рост волос, но и реанимирует их структуру, придаёт блеск, шелковистость и мягкость, восстанавливает гибкость и эластичность, что просто необходимо при их ломкости и сухости. Получить ретинол можно, употребляя в пищу говяжью печень, яйца, сливочное масло, молоко и творог. Необходимый для здоровья волос бета-каротин, из которого синтезируется в организме витамин А, есть во фруктах и овощах жёлтой и зелёной окраски. Это морковь, абрикосы, шпинат, тыква, дыня.
Так же витамин Е. Он достаточно важен уже хотя бы потому, что без него организм не до конца усваивает необходимую норму витамина А, поэтому их обязательно нужно принимать вместе. Помимо этого, витамин Е способствует нормальному кровообращению в коже головы, укрепляет и оздоравливает волосы, питает волосяные луковицы и замедляет старение клеток. Содержится токоферол в сливочном и растительных маслах, печени, желтке яйца, зелени, молоке, орехах, семенах подсолнечника.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует росту волос, облегчает работу сосудов, которые обогащают кровью волосяные фолликулы. Источниками витамина С являются шиповник, облепиха, чёрная смородина, красный и зелёный сладкий перец, цитрусовые, квашеная капуста.
Витамины группы В также играют немалую роль в укреплении волос. В1 и В12 подарят вам красивые и длинные волосы; от присутствия витамина В2 зависит общее состояние волосяного покрова; В8 предохранит волосы от выпадения, а на нехватку витамина В6 укажет появившаяся перхоть. Витамин В3 нужен для развития волосяного фолликула, при недостатке В9 появляется седина и может начаться облысение, а благодаря витамину В7 (или биотину) растительность на голове становится роскошной и буйной. Для того чтобы обеспечить всё это, необходимо включить в свой рацион такие продукты, как каши, хлеб грубого помола, рыбу, яйца, молоко, печень и почки животных, свиное и куриное мясо, грецкие орехи, семена подсолнечника, коричневый рис, картофель, овсянку.
Но одних витаминов для укрепления волос будет недостаточно – немалую роль в этом играют также микро- и макроэлементы. Железо помогает бороться с ломкостью волос и придаёт им прочности, йод, влияя на правильную работу щитовидной железы, обеспечивает волосам здоровье. Кальций принимает участие в формировании волос, от кремния зависит их прочность и сила. Магний необходим для того, чтоб они были эластичными, а селен входит в состав ферментов, участвующих в защите организма (и волос в частности) от вредного воздействия окружающей среды. Невозможно переоценить и роль серы – о её дефиците укажут безжизненность и тусклость волос, отсутствие в них упругости. Фосфор, присутствуя практически во всех клетках организма, является своего рода энергодонором – благодаря ему волосы приобретают насыщенный цвет и эластичность.

1) Пентовит — витаминки. И волосы, и ногти улучшаются (100 шт за 120 руб)
2) Рыбий жир. Все что только можно укрепляется))
3) Ну и витамины А и Е

Мне как то прописали витамин группы РР — никотиновая кислота от аллергии, он нее не помогло а вот волосы перестали выпадать я уже через неделю заметила, потом прочитала что из ампул даже маски делают. И расти они стали гораздо быстрее не знаю как у всех, но за два года я отрастила на 50 см, раньше они просто отрастали и ломались на определенной длине

Если непонятно, чего именно не хватает — лучше начать с того, чтобы пропить курс поливитаминов.
Например Витрум бьюти.
И конечно питаться сбалансированно — есть мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты.

Сегодня рыбий жир предлагается в капсулах, приобрести его можно в любой аптеке. В такой форме принимать это средство наиболееТакже его рекомендуют принимать в качестве профилактики возникновения таких болезней, как анемия и рахита или же после их излечения.

Выпадение волос может быть связано с какими — то гормональными нарушениями. Проконсультируйтесь с эндокринологом. Волосы, конечно нужно долго восстанавливать питательными масками, кремами, а лучше сывороткой: http://goldenhairs.ru/node/818

Я нашла для себя Витрефор Красота и Молодость. Понравилось, что это российская разработка. Эффект появился через 10 дней — волосам начал возвращаться здоровый вид. а еще дней через 5 волосопад прекратился. Пью почти 2 месяца. Волосы ожили и еще заметила, что ногти очень быстро расти начали и стали крепкими.

Чтобы предотвратить выпадение волос попробуйте пропить курс витамин Е и С. А также бады с пометкой для волос и ногтей очень полезны
А для внешнего применения попробуйте сыворотку от выпадения. Курс применения длиться месяц. За это время корни укрепились и волосы стали меньше выпадать
Где-то к концу курса уже на расческе меньше волос стало оставаться

Я фоливую кислоту пью. Мне врачь сказал за месяц до планирования начинать пить надо.

Проводить анемии и рыбий жир с росой антибактериального средства стоит на протяжении двух недель. Рожениц помогут выбрать от продолжительного процесса и гноя. Они капельку просты в изготовлении.

Пусть гинеколог сам назначит, чего вам не хватает, по анализам ясно все будет

Никакие не пила. И беременная тоже не пила

До планирования никаких витаминов не пила. а беременная пью. сначала пила фолиевую на первом триместре. с осени начну элевит

До 9-ти недель ничего не пила) потом элевит и йодоморин) ребёнок здоров)

До не пила ничего, только во время.

Гомеопатические любимом пользуются анемиею и рыбий жир среди натуральным анемиям и рыбий жир растительного приседания. Это увлекательная альтернатива этиологическим лекарственным препаратам.

Витамины в таблетках -это развод для лохов, ничего из содержимого толком не усваивается!

Мы рыбий жир с мужем пили

Для начала сдайте анализы. просто так пить их не стоит. фоливая кислота и фрукты овощи ешьте.

Я и 10 лет назад и год назад пила элевит. И во время беременности и после родов пока кормила. Предлагали другие, но эти уже проверены много раз — самые хорошие.

Анемия инсульты Профилактика хирургия поддержки язвенный колит нежелательные потери веса , вызванной раком. Рыбий жир содержит Омега-3 жирные кислоты, один из двух основных классов жирных кислот.

За 2 месяца я и муж начали пить фолиевую + я еще витрум пила (но это было начало зимы, сейчас бы фолиевой ограничилась)

Рыбу кошки в природе не едят, а рыбий корм нет, у тебя кошка или рыба?

Рыбий жир может быть особо полезен при рахите и анемии. Немаловажен и тот факт, что данное средство в капсулах может увеличить работоспособность мозга, следовательно, пользой является лечение старческого слабоумия.

Рыба как вроде наоборот содержит витамин е. рыбий жир насыщен этим витамином

Я думаю что им можно только рыбу без костей! Насчёт рыбьево корма незнаю!

Есть мнение, что рыба провоцирует мочекаменную болезнь. Обоснованность этого мнения спорна.
(Точнее, этот самый фосфор с магнием провоцирует МКБ, но не всегда).
Что касается жирорастворимых витаминов, они депонируются (запасаются) на несколько месяцев, поэтому авитаминоз крайне маловероятен. Соответственно, напрягаться на тему витаминов А, Е и Д незачем.
Да, забыл. Корм с рыбой. Его можно, там рыбу «подвергают термообработке». Т. е. варят.

Давай конечно рыбу бедному котику!! Она полезная! У меня три кота и они все на рыбе выросли! И нечего.

В корме, теоретически, это должны были учесть 🙂 я натурой кормлю- рыбу даю редко. зачем вредные эксперименты проводить на своих кошках?

Лечение рыбьим жиром. Рыбий жир, в основном, предусмотрен, как дополнительная пищевая добавка, для поддержания хорошего состояния организма. заболевание костей желез. рахит, анемия. тяжелые формы истощения. Но, как говорилось выше, основная ценность.

Изредка рыбу можно давать.
Там же витамины всякие.

Рыбу нельзя всем кастрированным котам и стерилизованным кошкам; также употребление рыбы в большом количестве может привести к дефициту витамина Е и гипер функции щитовидной железы у кошек.
— нельзя сырую
— речная рыба (из-за большого содержания тиаминазы, фермента разрушающего витамин В1; и из-за возможности заражения паразитами)
— килька, сардина, мойва, морской лещ, сельдь (из-за большого содержания тиаминазы, фермента разрушающего витамин В1; содержат много солей, вызывающих мочекаменную-болезнь)
— тунец (из-за большого содержания тиаминазы, фермента разрушающего витамин В1; а также из-за большого содержания ртути и селена)
— минтай, треска, путассу, мерлуза, пикша, хек (вызывают железодефицитную анемию; содержат много солей, вызывающих мочекаменную болезнь)
— рыбьи внутренности, особенно печень (вызывают расстройство желудка)
Сардины и тунец в кошачьих консервах при употреблении в небольшом количестве и не чаще 1 раза в неделю — относительно безопасны, но их полезность сомнительна.
У меня 2 кота, одному 16-ый год пошел, всю жизнь ест рыбу, но периодически проглистовываю. Другой кот не признаёт рыбу ни в каком виде никаких сортов)

Питатся нормально нужно и спать как положено

Анемия. При анемии в крови поступает недостаточное количество кислорода, который транспортирует красные кровяные тельца. В совокупности с другими лечащими препаратами рыбий жир является отличным средством для борьбы с анемией.

Проверьте щитовидку, может из-за нее такое состояние

Весенний авитаминоз
Побольше фруктов, овощей и свежего воздуха

Список запрещенных продуктов в диете при железодефицитной анемии не столь велик. Ограничиваются жиры, особенно тугоплавкие, угнетающие кроветворение, поэтому стоит воздержаться от употребления жирного мяса, птицы, рыбьего жира, сала.

Пить кофе и бегать, работать мышцами.

Комплекс витаминов супрадин

У меня так же было, постарайся ложиться спать в 22:00,выпей водичку перед сном и на всякий случай поставь стакан воды у кровати (Если проснешься ночью) ,поставь будильник на 6:00.Я не знаю поможет тебе это или нет, но мне очень помогло.

Кофе с коньячком. Сразу взбодришься)

Рыбий жир незаменим при туберкулезе легких, костей или желез, при рахите и анемии, при истощении после тяж лых заболеваний и проблемах со зрением.

Весенняя усталость, больше спите больше гуляйте. Попейте витамины.

Высыпайтесь, пейте клюкву, шиповник и чёрную смородину. В еду кладите побольше зелени.

Бегайте по утрам, делайте зарядку, холодный душ
Бодрит на весь день

Нужно днём хотя бы полчаса спать!

Полезные свойства рыбьего жира и витамины. Рыбий жир содержит в высокой степени концентрации витамины и полезные микроэлементы, без которых нормальноеУпотребление препарата начинают в двухлетнем возрасте, в качестве профилактики рахита и анемии.

Скорее всего природная аномалия из-за наступившей поры родить ребёнка и организм подобным образом напоминает о роли женщины в природном цикле.

Возможно не хватает железа, анемия, мало глобулина в крови.

На приём к эндокринологу/щитовидка

Весенний авитаминоз.
Возможна анемия, пониженное давление (надо проконтролировать).
Больше света, чаще выбирайся на свежий воздух к солнцу.
В еде делай упор на овощи -фрукты.
Яблоки, мед, рыба, орехи -семечки.
Настойка элеутеррокока, заманихи.
Рыбий жир «Омеганол»,»Цыгапан»- пищевые добавки.

Это болезнь 21 века, ни кто на нее не знает ответа, это может быть неврология, это может быть сосудистая патология, это может быть воспаление, масса причин

Сухость кожи, расслаивание ногтей, анемия, болезни суставов-возможно поможет курс приема рыбьего жира, но только после консультации с врачом. На ТЫ с детства с рыбьим жиром. Как и для чего применять, фото.

Йогу сделай, мне всегда помогает 🙂

Сдайте анализ крови, общий и на биохимию

Обычно это заложено в первоприне.

В послевоенном СССР рыбий жир считался чуть ли не панацеей от всех детских бед его назначали для профилактики рахита, при малокровии, для укрепления иммунитета.А ещ рыбий жир назначают при анемии, куриной слепоте, псориазе, полиартрите, гипертонии.

Количество кислорода в окружающем воздухе – это первое, на что следует обратить внимание, прежде чем искать другие причины. От количества вдыхаемого нами кислорода пропорционально зависит возникновение чувства сонливости. Дело в том, что чем меньше кислорода вдыхает человек, тем меньше его транспортируется с кровью ко всем тканям организма.
Почему многим постоянно хочется спать во время дождя и перед ним? Атмосферное давления воздуха ниже среднего. Казалось бы, что по законам физики, в организме человека давление должно повышаться, так как извне сопротивление уменьшилось. Но человеческий организм не просто сосуд под давлением, а намного и много более сложный механизм. Вот поэтому, он во время понижения давления в окружающей среде, замедляет сердцебиение и сам также понижает артериальное давление. Вследствие этого сокращается количество кислорода, которым кровь обогащает все внутренние органы, в т. ч. и мозг
Магнитные бури на самом деле также возможная причина постоянной усталости и сонливости. Не так давно большинство считало, что магнитные бури – это какие-то выдумки астрологов. Но в последнее время, предупреждения о сильных вспышках на солнце, которые и вызывают магнитные бури, нередко можно услышать и по новостях на телевидение. Здоровому организму, так же как и к переменам погоды, довольно несложно приспособиться к магнитной буре. Но на более чувствительных людей магнитные бури оказывают немалую нагрузку.
Определенное место проживания может служить причиной постоянной усталости и сонливости. Если человек с умеренных широт вдруг попадает в тропики, богатые лиственными лесами, то он заметит насколько сложнее там заснуть и спать столько же по времени, как и дома. И причина здесь кроется не только в жаре и кусающих насекомых, а в количестве кислорода содержащегося в воздухе, что вырабатывается густой растительностью.
Вообще причин бывает очень много http://zdorovko.info/kak-poborot-sonlivost-i-postoyannuyu-ustalost/

(Производитель: DUP
Артикул: 01-0051)

(Производитель: DUP
Артикул: 02-2090)

источник