Меню Рубрики

Можно ли при анемии бассейн

Ты умеешь плавать? Плаванье в море и бассейне немного отличаются, но, к сожалению, не у всех есть доступ к соленой воде круглогодично. Бассейн — отличное место, в котором снимаешь усталость, получаешь заряд бодрости! А еще именно он поможет избавится от десяти заболеваний! Смотри каких!

Плавайте, проявляйте заботу о себе, чаще улыбайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

Вода при плавании воздействует на нервные окончания по всей поверхности тела, расслабляет и успокаивает. Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга.

Все это благоприятно влияет на центральную нервную систему – после плавания человек легче засыпает и крепче спит.

Кроме того, вода вызывает приятные ассоциации, которых не хватает в повседневности, что благотворно влияет на психоэмоциональное состояние в целом.

2. Болезни суставов (остеохондроз, артрит, артроз)

Во многих случаях плавание – это единственный вид спорта и физических нагрузок, который показан при болезнях суставов, поскольку в воде человек не ощущает тяжесть своего тела.

Плавные движения в воде массируют околосуставные ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов , происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются спазмированные мышцы.

3. Грыжа межпозвоночных дисков

По статистике, сегодня на каждые 100 тысяч человек приходится 100 случаев грыжи межпозвоночного диска. Во многих случаях лечения плавание в бассейне помогают человеку излечить эту болезнь без хирургического вмешательства.

Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые в конечном итоге берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым поврежденный межпозвоночный диск .

4. Паралич и частичные утраты способности к движению

Главным проявлением паралича является отсутствие, либо снижение произвольной двигательной активности, в результате чего человек теряет способность ходить, совершать активные движения. Поэтому плавание является практически единственным вариантом физической нагрузки.

Также плавание – это эффективное средство профилактики инсультов, которые часто и приводят к параличу. Плавание способствует нормализации сосудистого тонуса и давления, а также эффективно борется с ожирением, которое также является причиной артериальной гипертензии (причина инсульта).

5. Реабилитация после травм

По статистике, каждый восьмой житель планеты в течение жизни хотя бы один раз получает тяжелую травму в виде переломов, повреждений спины, разрывы менисков и другие травмы коленей. Очень часть травмы приводят к хирургическому вмешательству, после которого организм человека требует восстановления.

Плавание в бассейне способствует быстрому восстановлению мышечного околопозвоночного каркаса, возвращает тонус мышц и снижает болевой синдром, что позволяет расширить двигательный режим.

6. Ожирение, лишний вес

Плавание при ожирении дает одновременную нагрузку на все мышцы, но при этом полностью снимает её с позвоночника и суставов ног, по сравнению с любой “сухопутной” физической нагрузкой, ведь вода обеспечивает эффект невесомости.

Кроме того, плавание, аквааэробика и даже просто купание очень полезны для сердечно-сосудистой системы (большая проблема для полных людей): улучшается кровообращение, приток крови идет ко всем внутренним органам, при этом улучшается и отток крови с периферии, стабилизируется давление.

7. Болезни сердца

Плавание является эффективным средством лечения и профилактики болезней сердечнососудистой системы, таких как: гипертоническая болезнь, стенокардия напряжения, вегетососудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов.

Использование плавания для лечения и профилактики заболеваний сердечнососудистой системы дает возможность снизить нагрузку на организм от применения химических препаратов, а иногда и вовсе отказаться от них.

8. Бронхит и бронхиальная астма

Плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему. Занятия в бассейне показаны всем больным с бронхолегочной патологией, и прекрасно подходит плавание для профилактики и повышения функциональных показателей дыхательной системы, а так же сопротивляемости всего организма.

Людям, страдающим патологией бронхолегочного аппарата не просто целесообразно, но жизненно необходимо заниматься плаванием.

9. Варикозное расширение вен

Больным варикозом запрещены многие силовые упражнения в тренажерном зале, бег и интенсивная аэробика, поскольку это ведет к увеличению нагрузки на ноги, что способствует увеличению венозного давления в нижних конечностях. Это приводит к развитию и усугублению варикозного расширения вен.

Тренировки в бассейне в свою очередь не имеют таких последствий. Во время занятий плаванием за счет пребывания тела в горизонтальном положении, происходит отток крови от ног, а также наблюдается снижение нагрузки на ноги по сравнению с другими видами спорта. Плавание благотворно влияет на вены, обеспечивает им расслабление и нормальную циркуляцию крови.

10. Нарушение осанки

Нарушение осанки – распространенное отклонение в состоянии здоровья детей. Если в начальных классах нарушение осанки регистрируется лишь у каждого пятнадцатого, то к моменту окончания школы оно встречается у половины детей.

Во время плавания тело человека находится в невесомом состоянии, благодаря чему происходит снижение гравитационных нагрузок на позвоночник.

Одновременно оно стимулирует укрепление мышечного корсета позвоночного столба, гармонизирует тонус околопозвоночных мышц, мышц грудной клетки и поясницы. Плавание развивает координацию движений, которая в значительной степени страдает у детей, имеющих нарушения осанки.

источник

Плавание – обязательный предмет школьной программы. Это не новый законопроект, внесенный в Госдуму, а уже принятое постановление. Правда, принято оно не в России, а в Японии. В стране Восходящего солнца решение обосновано пользой плавания для организма, особенно, формирующегося. В чем именно заключается польза?

10 «ЗА» ПЛАВАНИЕ

№1 В плавании сочетаются аэробные нагрузки с анаэробными. По-простому, спортивные понятия переводятся, как нагрузки на выносливость и силовые нагрузки. К аэробным видам спорта относят бег, велосипед, аэробику (отсюда и название). К анаэробным причисляют метание диска, поднятие штанги и так далее. Плавание же – междисциплинарный вид спорта. Он помогает одновременно наработать и скорость, и выносливость.

№2 Плавание безопасно. Сопротивление воды, ее плотность, не позволяют спортсменам получить травмы. В водоеме невозможно подвернуть, или вывихнуть ногу, удариться. Поэтому, плавание официально включено в программы реабилитации при многих недугах, даже травмах спины. Вода поддерживает позвоночник, не давая ему смещаться.

№3 Плавание способствует сжиганию жировых тканей, активному расходованию калорий. Это особенно важно в связи с мировой тенденцией населения к ожирению. Им страдают всё больше подростков. В бассейне или ином водоеме борьба с жиром ускорена. За полчаса занятий сжигается в 2-3 раза больше калорий, нежели при упражнениях на воздухе. В ногу с плаванием идут только бег на лыжах, фитнес и альпинизм. Однако, эти виды спорта более травматичные, да и усталость при тренировках чувствуется сильнее.

№4 Почему же при плавании не чувствуется усталость? Вода облегчает тело. Плотная жидкость как бы выталкивает его на поверхность. В результате, спортсмен чувствует себя облегченным на 80-90%. Справляться с такой массой куда проще, и усталость приходит позже.

№5 Плавание задействует все группы мышц. Удерживаясь на воде при помощи рук, человек заставляет работать мышцы спины, плеч, груди. Эти области редко задействованы вне плавательной площадки. К тому же, из-за большего сопротивления воды, нежели воздуха, мускулатура напрягается активнее. В итоге, тело становится рельефным быстрее, чем при занятиях в спортзале.

№6 Плавание дарит комфорт. Вода охлаждает, предотвращает перегрев во время тренировок. К тому же, отсутствует ощущения потливости.

№7 Плавание в разы снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Во-первых, тело при плавании расположено практически горизонтально. В такой позиции сердцу максимально просто направлять, проталкивать кровь из артерий к периферии. Облегчен и обратный путь крови от периферии к человеческому «мотору». Вода плотнее воздуха в 800 раз. Давление жидкости на тело и направляет кровь обратно к сердцу. Кроме того, пловцы глубоко дышат. При этом максимально опускается диафрагма. Она надавливает на печень и прочие органы в брюшной полости. Под давлением они отдают кровь, которая также устремляется к сердцу, облегчая его работу.

№8 Плавание повышает уровень гемоглобина. Его недостаток в крови – причина анемии. При этом заболевании люди быстро утомляются, ощущают постоянную слабость. Привести гемоглобин в норму способны всего 20-30 минут плавания. Правда, температура воды должна быть ниже средней – около 20-ти градусов Цельсия.

№9 Плавание развивает систему дыхания. Плавцы глубоко дышат, потому что тратят много энергии. Для ее восполнения телу нужен кислород. Чем глубже дыхание, тем больше этого газа поступает в организм. Вода давит на грудную клетку. Приходится прилагать усилия, чтобы вдохнуть. Так развивается легочная мускулатура. Пловцы в минуту потребляют 5 литров кислорода. Это рекорд среди видов спорта и вообще среди физических нагрузок. Все потому, что при систематических занятиях в бассейне увеличивается объем легких и количество альвеол в них. Альвеолами называют пузырьки, удерживающие кислород.

№10 Плавание положительно влияет на нервную систему. Водные процедуры снимают стресс, избавляют от депрессий. Наблюдения психологов показали, что плавание развивает не только физически, но и способствует личностному росту. Занятия в бассейне делают людей, настойчивыми, целеустремленными, развивают чувство самообладания.

Есть и специфические пункты пользы плавания, рассчитанные на определенные группы людей. Так, у детей систематические занятия развивают кратковременную память. У половозрелых мужчин и женщин, плавание увеличивает либидо. Для избавления от фригидности достаточно ежедневных 30-минутных заплывов.

Пожалуй, единственный просчет японцев, сделавших плавание обязательным уроком в школе, — отсутствие подобного закона для новорожденных. Уже на третьей неделе жизни они способны плавать. Таковы не только теоретические выкладки ученых, но и практические данные. Но, уже после 3-месячного возраста малыши теряют способность держаться на воде. После, этого научить их плавать гораздо сложнее.

А плавать полезно не только для себя. Бывает польза и для окружающих. Так, в 1976-ом году Шварц Карапетян спас 20 человек. Пловец совершал утреннюю пробежку возле Ереванского озера. В это время случилась авария. В водоем упал троллейбус. В условиях нулевой видимости, спортсмен разбил окна под водой и вытащил на берег пассажиров. Ежедневные тренировки принесли ему не только медали спортивных чемпионатов, но и благодарность всех тех, кому он сохранил жизнь.

источник

Пониженная продуктивность или ощущение усталости во время занятий спортом часто является верным признаком анемии — заболевания, при котором выработка эритроцитов оказывается ниже средней нормы. Напомним, эритроциты — это клетки, синтезируемые в костном мозге и переносящие кислород от лёгких к мышечным тканям и органам. В процессе циркуляции крови каждая клетка живёт в течение приблизительно 120 дней.

Изменения в показателях гемограммы (формулы крови) зависят от объёма плазмы крови и пола.

Состояние здоровье и высокая производительность при физической нагрузке зависит от количества вырабатываемых эритроцитов. Недостаток эритроцитов означает меньшее количество поставляемого мышцам кислорода. Это может иметь прямое воздействие на производительность, поскольку кислород играет важную роль при сжигании калорий, используемых мышцами в процессе осуществления нагрузки.

Молекулы железа являются неотъемлемой частью белка под названием гемоглобин в эритроцитах. Гемоглобин — существенный белок, который доставляет кислород в эритроциты. Нехватка железа влечёт за собой неспособность организма вырабатывать новые эритроциты, что выливается в железодефицитную анемию — наиболее распространённый тип анемии.

Анализ крови на анемию берётся натощак из пальца или вены. Показатели гематокрита измеряют процент плазмы, в которую входят эритроциты: 36–46% от общего объёма плазмы. Оставшуюся часть составляют белки и электролиты (такие как натрий и калий) растворяемые в воде.

Тест на гемоглобин измеряет содержание гемоглобина (в г) на 100 мл объёма крови. Нормальные показатели у женщин составляют 12–15 г на 100 мл крови. Показатели ниже данного предела считаются ниже нормы и свидетельствуют о наличие анемии.

У организма каждой женщины есть свои индивидуальные нормальные показатели эритроцитов. Низкая работоспособность и производительность свидетельствует о наличие показателей ниже нормы. Некоторые исследователи обнаружили, что в среднем у женщин, занимающихся аэробной нагрузкой (плаванием, ездой на велосипеде, бегом) более низкие показатели крови в сравнении с неспортивными женщинами. Причина данного различия кроется не в анемии, а к приспосабливаемости организма к выполняемой нагрузке.

В процессе физической нагрузки происходит расширение жидкого объёма крови. Такое увеличение объёма способствует более эффективной доставке эритроцитов к выполняющим нагрузку тканям, а также приводит к относительному растворению эритроцитов в плазме крови, таким образом, вызывая понижение гемоглобина и гематокрита.

Одной из наиболее распространённых причин возникновения анемии среди женщин является нехватка железа в их рационе питания. Женскому организму требуется практически в 2 раза больше железа (до 18 мл в день) в силу ежемесячной потери крови.

Интенсивная физическая нагрузка может вызвать увеличение потребности организма в железе до 1–2 мг в день. Это может быть обусловлено сочетанием ряда факторов, включая потерю железа в результате потоотделения, потери крови при мочеиспускании или желудочно-кишечной системы и нарушении производства эритроцитов при циркуляции в результате гемолиза.

Развитию анемии способствует множество факторов. К ним относятся недостаток железа в рационе, ограниченное потребление калорий, расстройство пищеварения, период беременности или кормления грудью и донорство крови. Кровотечение в желудочно-кишечном тракте в силу различных причин, включая злоупотребление противовоспалительными препаратами, таких как аспирин и ибупрофен, может также вызвать анемию.

Симптомы анемии варьируются от человека к человеку и зависят от тяжести заболевания. Умеренная анемия не имеет каких-либо характерных признаков, хотя у человека может наблюдаться появление усталости во время тренировок, ощущение жжение и тяжести в ногах, трудности при выполнении нагрузки на скорость и появление тошноты после занятия. При тяжелой анемии человек может испытывать лёгкое головокружение в результате резкого подъёма, возникновение усталости в результате выполнения обычной деятельности и головные боли.

В целях предотвращения анемии очень важно, чтобы организм ежедневно получал достаточное количество железа. Если у вас есть подозрения на анемию, обратитесь к врачу и пройдите соответствующую терапию.

источник

Многих людей интересует вопрос, можно ли заниматься спортом при низком гемоглобине. Большинство врачей сходятся во мнении, что физические упражнения лучше отложить до момента нормализации и стабилизации уровня гемоглобина. Прежде чем дать точный ответ, важно знать исходные данные. Поэтому окончательное решение зависит от индивидуальных особенностей каждого организма.

Гемоглобин представляет собой сложнейший железосодержащий белок. Его главная функция – связывание и перенос кислорода с целью доставки к внутренним органам. В обратном направлении двигается углекислый газ. При понижении этого показателя развивается голодание тканей, что называется гипоксией. Это состояние тяжело переносится, особенно при занятиях спортом, тренировками.

Гемоглобин содержит соединение белка и железа, а сам он располагается в эритроцитах, благодаря чему они способны переносить кислород. Чем ниже его уровень, тем меньше его получают клетки, ткани, что ускоряет процессы их старения или даже гибели. За счет этого внутренние органы хуже выполняют свои непосредственные функции.

Дефицит гемоглобина провоцирует развитие анемии, снижение уровня гематокрита, особенно если количество форменных элементов значительно падает. Это состояние провоцирует у людей такие явления, как:

  • слабость;
  • периодические головокружения;
  • утомляемость;
  • одышку;
  • учащенное сердцебиение.

Эти же явления встречаются после тренировки, занятий спортом. Если не заняться коррекцией малокровия, то наступает нарушение работы нервной системы, которое проявляется бессонницей, упадком настроения вплоть до депрессии. Внешними проявлениями анемии являются:

  • сухость кожных покровов;
  • алопеция;
  • ломкость ногтей.

Недостаток гемоглобина вызывает снижение резистентности организма как единого целого, ухудшает работу иммунной системы, за счет чего люди становятся более подверженными различным заболеваниям воспалительного характера. За счет ослабления иммунитета самые банальные простудные заболевания провоцируют тяжелые осложнения. Занятия спортом в таком состоянии могут ухудшить прогноз.

Для повышения уровня гемоглобина или поддержания в норме, важно нормализовать рацион. В нем должны присутствовать продукты, богатые железом:

Помимо этого, меню необходимо разнообразить продуктами, содержащими фолиевую кислоту, поскольку именно она способствует усвоению феррума в просвете кишечника.

Важно вести здоровый образ жизни, поскольку он позволяет поддерживать на нормальном уровне все жизненно важные показатели. Пешие прогулки, занятия физической культурой, активный отдых положительным образом влияют на насыщение органов кислородом. Но при тяжелой анемии, состояние может быть декомпенсировано.

При этом врачи отмечают, что повышение уровня гемоглобина не всегда является положительным моментом, поскольку это свидетельствует о загущении крови. Для людей, занимающихся спортом, такого состояния нельзя допустить. Органы получают чрезмерное количество кислорода, что также не сказывается положительным образом.

С целью обнаружения различных отклонений врачи назначают своим пациентам сдать обычный клинический анализ крови, который выявляет уровень гемоглобина. Это простая и практически безболезненная процедура, а результат вы сможете получить уже через 15-20 минут после забора биологического материала.

Читайте также:  Как пить витамин е при анемии

При пониженном гемоглобине на фоне малокровия начинается кислородное голодание мышц, что делает невозможным полноценные занятия физическими упражнениями, спортом на профессиональном уровне. Поэтому перед тем, как начать заниматься каким-либо видом спорта, важно знать, норма, повышенный или низкий уровень своего гемоглобина.

Важно учитывать, что дефицит этого белка влечет за собой снижение количества эритроцитов, происходит снижение уровня форменных элементов, которые его переносят.

Изменение прочности связи этих двух субстратов практически всегда свидетельствует о наличии различных заболеваний. Это приводит к снижению выносливости при занятиях спортом.

Все профессиональные спортсмены регулярно проходят контроль показателей крови в этой связи: гемоглобин, гематокрит. При этом такие люди не сразу замечают симптомы наступления малокровия, что связано с повышением выносливости организма.

Для того чтобы мышцы получали достаточное количество энергии, им необходим кислород. Его дефицит влечет за собой неспособность волокон адекватно сокращаться, что приводит к тому, что сила попросту снижается. Именно поэтому у большинства спортсменов отмечается повышенный или высокий гемоглобин, однако, это по большей мере касается силовых видов спорта – пауэрлифтинг, кроссфит.

Что касается женщин, то у них отмечается ежемесячное незначительное снижение гемоглобина за счет месячных. При нарушениях менструального цикла часто встречается выраженная дефицитная анемия, поэтому железо является одним из обязательных компонентов терапии таких состояний.

Оно позволяет повысить гемоглобин, но важно учитывать, что на сами месячные оно никоим образом не влияет, поэтому самым правильным решением будет обращение к гинекологу с целью проведения полного обследования и назначения адекватной терапии.

Гематокрит подразумевает соотношение форменных элементов крови к плазме. Повышение у спортсменов или у обычного человека проявляется:

  • явлениями диспепсии;
  • головокружениями;
  • нарушением работы дыхательной системы;
  • неврологической симптоматикой.

Длительная и энергозатратная тренировка приводит к дегидратации, соответственно, уменьшению объема плазмы. За счет этого растет гематокрит.

Существует другой показатель – ретикулоциты. Они являются предшественниками эритроцитов. Количество ретикулоцитов у спортсменов зачастую повышено. Это обусловлено необходимостью продуцировать новые форменные элементы костным мозгом.

Медицинские исследования подтверждают, что тренировки или физические упражнения стимулируют эритропоэз. У обычных людей этот показатель находится на одном уровне, но когда человек начинает получать чрезмерную нагрузку, организм испытывает необходимость в дополнительном кислороде и его переносчиках. Поэтому количество эритроцитов и их предшественников – ретикулоцитов у спортсменов начинает расти.

источник

О том, что занятия плаванием очень полезны, знает каждый! Благодаря этому можно укрепить иммунитет, развить свое тело, стать более крепким и выносливым. Плавание можно смело назвать отличной профилактической мерой, позволяющей нам защититься от многих болезней. Довольно часто такие занятия в условиях бассейна рекомендуют сами врачи в качестве эффективной составляющей лечения.

Плавать не только можно, но даже нужно! Вы станете более крепким и здоровым, улучшите осанку, укрепите сердце, скинете лишние килограммы. Занятия плаванием рекомендованы тем, кто имеет проблемы с нервной системой, страдает от стресса и депрессии. Благодаря плаванию существенно улучшается психологическое и эмоциональное состояние человека.

К сожалению, у таких полезных для здоровья занятий есть противопоказания. При некоторых заболеваниях они могут стать причиной ухудшения самочувствия больного, привести к обострению недуга.

Кому медики не рекомендуют посещать бассейн? В каких случаях занятия плаванием могут причинить вред здоровью?

1. Нежелательно посещать бассейн во время, когда вы страдаете инфекционными заболеваниями, а также в периоды обострения хронических болезней. Медики называют это главным противопоказанием к занятиям плаванием. При инфекционных недугах вы не только рискуете ухудшить собственное самочувствие, но и заразить других людей, посетивших бассейн. Многие хронические недуги также требуют отказа от плавания. Речь идет, к примеру, о цистите. Посещать занятия в бассейне в период обострения нельзя, это может привести к серьезным осложнениям.

2. От посещения бассейна следует отказаться людям со злокачественными новообразованиями, поскольку врачи не рекомендуют в таком положении давать организму физическую нагрузку, какой является плавание. Занятия в бассейне могут ухудшить картину заболевания. Поэтому людям, страдающим онкологией, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, допустимы ли в их случае занятия плаванием. Есть вероятность, что к кратковременным водным занятиям больного можно будет допустить. Фото: Depositphotos

3. Занятия плаванием противопоказаны людям, страдающим сердечными недугами: аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью. В некоторых случаях, касающихся сердечных недугов, плавание может быть назначено врачом в качестве реабилитационной меры.

4. Вас не допустят к занятиям в бассейне при наличии кожных болезней. Речь идет о заболеваниях, вызванных грибками, и экземе. Вода, содержащая хлор, может ухудшить состояние кожных покровов. Кроме того, такой человек представляет опасность для других посетителей бассейна, поскольку эти болезни заразны.

5. Следует с осторожностью посещать бассейн аллергикам, поскольку хлорированная вода тоже является аллергеном.

6. При некоторых заболеваниях глаз тоже не рекомендованы занятия плаванием в условиях бассейна. Необходима консультация у офтальмолога!

7. Нельзя посещать бассейн, если имеются открытые раны на теле. Велик риск подхватить инфекцию. Это же касается женщин во время менструации. Гигиенические тампоны не помогут защититься от инфекций.

Если у вас есть хоть одно из перечисленных выше противопоказаний, откажитесь от посещения бассейна! Занятия плаванием при наличии этих проблем со здоровьем не пойдут вам на пользу.

Обязательно получите консультацию у своего лечащего врача, чтобы знать наверняка, не представляют ли угрозы вашему здоровью занятия плаванием в условиях бассейна. Возможно, щадящий режим таких занятий вам будет разрешен.

источник

Анемия — заболевание, характеризующееся низким содержанием в крови красных телец, которые разносят по организму кислород. Доктор Аллен Ниссенсон, профессор медицины и руководитель программы диализа в медицинской школе при Университете Калифорнии, отвечает на самые популярные вопросы о том, что такое анемия и как с ней жить.

Анемия может быть следствием широкого спектра заболеваний. Каковы самые рапространенные причины ее возникновения?

Самая большая категория — это пищевая анемия, под которой подразумевается, в основном, дефицит железа, но сюда относится также недостаток фолиевой кислоты и витамина В12. Еще одной причиной развития анемии являются кровотечения — обычно в желудочно-кишечном тракте. Хронические заболевания с воспалительным компонентом, такие, как ревматоидный артрит, также могут привести к анемии.

Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов рак и побочные эффекты подавляющих его лекарств. Причиной анемии может быть и недостаток эритропоэтина — гормона, стимулирующего производство красных кровяных телец, с чем обычно сталкиваются люди, страдающие заболеваниями почек.

Симптомы анемии — такие же, как при загруженности на работе или сильной усталости. Как отличить обычную усталость от анемии?

Самому сделать это невозможно. Одна из проблем состоит в том, что симптомы анемии действительно очень общие: усталость, слабость, некоторые трудности с концентрацией внимания. Все это очень расплывчато. Обычно мы советуем пациентам, у которых эти симптомы наблюдаются в течение длительного периода времени, обратиться к врачу. Нужно, в первую очередь, проверить уровень гемоглобина — белка, удерживающего кислород в красных кровяных тельцах,- чтобы убедиться в том, что у человека действительно анемия.

Какой уровень гемоглобина указывает на то, что человек страдает анемией?

Вопрос в том, какой уровень гемоглобина считать нормальным. Эталонного уровня содержания гемоглобина нет. Врачи чаще всего пользуются стандартом Всемирной организации здравоохранения, согласно которому уровень гемоглобина ниже 13 граммов на литр крови для мужчин и 12 граммов — для женщин считается признаком анемии.

Дефицит питательных веществ является одной из самых раcпространенных причин анемии. В свою очередь, дефицит — это следствие плохого питания или какого-то другого заболевания?

Самой часто встречающейся причиной железодефицитной анемии остается кровотечение. Когда вы не можете остановить кровь, вы теряете красные кровяные клетки, которые содержат железо. Но часто человек получает недостаточно железа с пищей. Обычно это наблюдается у беременных женщин и детей, которые в силу особенностей своего рациона потребляют мало железосодержащих продуктов. Дефицит железа — вот главная причина анемии во всем мире. Случаи нехватки фолиевой кислоты или витамина В12 наблюдаются гораздо реже.

Насколько сложно жить с анемией?

На самом деле, нелегко. Однако способность организма ко всему адаптироваться поражает. Даже пациенты с тяжелой формой анемии обычно говорят, что не чувствуют себя такими уж больными. Хотя они быстрее устают и не могут с легкостью делать все то же, что и раньше, они постепенно подгоняют образ жизни под свое заболевание. Например, вместо ежедневных походов в магазин они делают покупки раз в неделю или две, потому что слишком устают ходить туда-обратно каждый день.

Анемия опасна в том случае, если у вас постоянно случаются обширные кровоизлияния. Но коварство хронической анемии заключается в том, что из-за нее нагрузка на сердце увеличивается и оно сильно устает, что может привести к сердечной недостаточности. Это, в свою очередь, может закончиться развитием серьезных заболеваний и преждевременной смертью.

Поскольку не все лекарства безвредны, не лучше ли решить проблему анемии переливанием крови?

Если вашей целью является умеренное повышение уровня гемоглобина, лекарства принимать проще. При правильной дозировке побочные эффекты не будут проявляться. А переливание — это, в первую очередь, риск получить какое-нибудь инфекционное заболевание.

Можно ли вылечить анемию, поменяв образ жизни? Например, сев на диету или начав заниматься спортом?

В случае хронических заболеваний мало что действительно помогает. Самое действенное средство — это улучшение питания. Единственное радикальное решение — это отправиться в горы, где кислорода в воздухе меньше. Клетки, вырабатывающие гормон эритропоэтин, начнут вырабатывать его с удвоенными усилиями, чтобы увеличить производство красных кровяных телец. Даже у людей с хронической анемией уровень гемоглобина повышается после того, как они побывают на отдыхе в горах. (По материалам TimesEssentials)

ИА №ФС77−55373 от 17 сентября 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Учредитель: ООО «ПРАВДА.Ру»

Согласно сложившемуся мнению, люди, занимающиеся спортом, отличаются завидным здоровьем. Однако интенсивные физические нагрузки имеют и оборотную сторону — железодефицитная анемия становится для них рядовым заболеванием.

У спортсменов-бегунов во время тренировок происходит травматизация органов желудочно-кишечного тракта, через микротрещины в стенках кишечника выделяется кровь. Также организм теряет железо с потом. В связи с тем, что тренировки проводятся ежедневно и занимают продолжительное время, постепенно развивается железодефицитная анемия. Около половины женщин-бегуний также страдают этим заболеванием. Не придавая значения малозначительным, по их мнению, симптомам, они существенно усугубляют заболевание в связи с ежемесячной потерей крови во время менструаций.

В какой-то степени правильное питание может компенсировать недостаток и потери железа в организме, но для кардинального решения вопроса человек должен получать 8 мг железа ежедневно. А если речь идет о спортсмене, то железа нужно даже больше хотя бы потому, что они расходуют более семи и более тысяч калорий в сутки, имеют обильное потоотделение, ускоренный кровоток и расход эритроцитов, а также более быстрый оборот железа. В случаях контроля веса тела и строгой диеты, включающей разгрузочные дни, без приема железосодержащих препаратов могут возникать обмороки, головокружения, слабость, затрудненное дыхание. Спортсмены-подростки из юношеских команд, особенно девушки, тоже должны принимать препараты железа.

Практикующие врачи спортивных команд знают, что при появлении первых симптомов в виде одышки, задержки понимания речи, утомляемости необходимо принимать срочные меры – назначать железосодержащие препараты. Если этого не сделать, организм может ответить сбоем всех систем – спортсмену грозит потеря здоровья.

Бесспорно, в настоящее время существует приблизительно четыре десятка медицинских средств, основой которых выступают органические и неорганические соли железа. Низкую усвояемость микроэлемента в них компенсируют огромными, многократно превышающими нормальные, дозами, которые доходят до сотни мг. Но такие количества железа воздействуют на кишечник посредством пассивной диффузии и раздражают их. Слишком большая доза микроэлемента вызывает чувство жжения в эпигастрии, головокружение и боль в голове. Кроме того, привыкая к увеличенным дозам, кишечник теряет способность извлекать железо из продуктов питания. И получается замкнутый круг: прием медицинских средств разрушает здоровье, но без данных таблеток спортсмен не может функционировать. Как быть?

Пищевая добавка от компании ЗАО «Т-ХЕЛПЕР БИОТЕХ» полностью компенсирует железодефицита в организме человека. Самое главное преимущество данных таблеток состоит в том, что микроэлемент в ней содержится в виде естественного гемоглобина, получают который из крови свиней и крупного рогатого скота. Усваивается он на 100%, передозировка невозможна, поскольку по своему строению он идентичен белку, который употребляется в пищу посредством мяса любого сорта.

Высокая эффективность препарата позволяет восполнить истощенные запасы железа в организме очень быстро. Синтез белков вовлекает в процесс до 80% содержащегося в препарате железа, а гем имеет идентичную структуру.

Если вам важны спортивные результаты, то произведенный анализ крови покажет уровень гемоглобина. Помните, потребность в железе напрямую отражается на физических возможностях вашего организма.

Перепечатка материалов без согласования допустима при наличии dofollow-ссылки на страницу-источник.

Компания ООО «НПФ МОБИТЕК-М»

Калужская обл., г. Боровск. ОГРН:4777

  • Потребность человека в железе и ее зависимость от различных факторов
  • Использование БАД к пище и продуктов питания с противоанемическим эффектом: краткая информация
  • Причины низкого гемоглобина у женщин
  • Анемия у детей: симптомы и лечение.
  • Признаки анемии у грудничка
  • «Гемобин»: все, что вы хотели спросить!
  • Черный пищевой альбумин и очищенный гемоглобин: сравнительная характеристика!
  • Информационная справка о гемоглобинсодержащих отходах переработки крови.
  • Гемоглобин лечит сердечно-сосудистые заболевания
  • Развитие дефицита железа и анемии.
  • ​Причины развития дефицита железа и анемии.
  • Причины развития дефицита железа.
  • ​Причины развития дефицита железа и анемии.
  • ​Информационная справка о биологической доступности железа, содержащегося в биологически активных добавках к пище «Гемобин» и «Супергематоген».
  • Хроническая железодефицитная анемия
  • Железодефицит – проблема государственной значимости.
  • «Гемобин» — уникальный БАД от железодефицитной анемии
  • Железосодержащие лечебно-профилактические препараты: выявленные недостатки применения
  • Клинический полиморфизм ЖДС
  • Общие сведения о железодефицитных состояниях человека
  • Этиологии дефицита железа и роль питания
  • Особенности механизмов всасывания и кинетика обмена железа.
  • Современные подходы профилактики и лечения железодефицитных состояний человека.
  • Аналитический обзор — БАД «ГЕМОБИН»
  • ИННОВАЦИЯ «МОБИТЕК-М»: Анемию можно победить!
  • Профилактика и лечение железодефицитных состояний человека
  • ИНТЕРВЬЮ — С производителем Гемобина
  • “Гемобин” — противоанемическое средство №1!
  • Анемию излечить можно!
  • «Гемобин»: рекомендации лучших!
  • Клиническая эффективность применения БАД к пище на основе «Гемобина».
  • Диета при анемии у беременных
  • Питание при анемии у женщин
  • Гемобин для беременных и кормящих женщин
  • Гемобин при грудном кормлении
  • Гемобин при беременности
  • Гемобин для беременных женщин и матерей!
  • Новый подход к профилактике дефицита железа у беременных и кормящих женщин.
  • Последствия низкого гемоглобина у грудничка
  • ​Коровье молоко, обогащенное гемоглобином: почему это важно?
  • Младенцы и ЖДА: зона особого внимания!
  • Железодефицитная анемия у младенцев
  • Дефицит железа у детей раннего возраста
  • Гемобин для пожилых людей и больные с хроническими заболеваниями
  • Гемобин для пострадавших от радиации
  • Гемобин на зараженных территориях
  • Железодефицитная анемия у онкологических больных
  • Гемобин для спортсменов и людей с повышенными физическими нагрузками
  • Проблемы железодефицитных состояний у спортсменов и военнослужащих
  • Железодефицитная анемия у спортсменов!
  • Применение противоанемической биологически активной добавки к пище «Гемобин» спортсменами и военнослужащими.
  • Железодефицит у военнослужащих
  • Проблемы железодефицитных состояний у спортсменов и военнослужащих.
  • Спорт и «Гемобин» — братья-близнецы
  • Меню при низком гемоглобине у женщин
  • Как повысить низкий гемоглобин у мужчин
  • Лечение анемии у мужчин
  • Закрепляющий эффект препаратов железа
  • Космическая функция железа
  • Функциональные ингредиенты и обогащенные продукты питания для решения проблемы дефицита белка, железа, кальция и йода в организме детей и подростков.
  • Дефицит железа у детей дошкольного возраста
  • Анемия: как поднять гемоглобин в домашних условиях взрослому, причины, симптомы
  • Как поднять гемоглобин у ребенка: препараты железа и дополнительная терапия
  • Как выбрать витамины с железом для женщин и детей: название, состав
  • Низкий гемоглобин при беременности: как поднять гемоглобин при беременности
  • Как поднять гемоглобин в крови народными средствами: рецепты
  • Как поднять гемоглобин вегетарианцу: основные методы
  • Как можно поднять гемоглобин при онкологии и при других заболеваниях. Восстановление после операций и химиотерапии
  • Анемия или малокровие: причины возникновения, симптомы, виды и особенности течения заболевания у людей разного возраста и пола
  • Восстановление крови после кровотечения: лечение постгеморрагической анемии
  • Что делать, если гемоглобин 70: как поднять показатель до нормы
  • Как поднять гемоглобин в домашних условиях: препараты железа, витамины, диета
  • Как поднять гемоглобин за неделю и можно ли это сделать в домашних условиях
  • Как поднять гемоглобин в крови: лечение малокровия
  • Функции, виды и нормы гемоглобина
  • Что такое железодефицитная анемия и как ее лечить
  • Что делать, если в крови низкий гемоглобин и почему он снижается
  • Симптомы анемии и лечение: как выявить заболевание и быстро его устранить
  • Симптомы, причины, виды и лечение гемолитической анемии
  • Какую опасность несет низкий гемоглобин
  • Как повысить гемоглобин при анемии: эффективные способы
  • Какие препараты железа лучше: уколы или таблетки
  • Какие продукты помогают повысить уровень гемоглобина
  • Побочные эффекты при приеме железосодержащих препаратов
  • Нормальные показатели гемоглобина в разном возрасте
Читайте также:  Анемия гемолитическая наследственная сфероцитарная анемия

Мы против спама. Ваши данные никогда не будут переданы 3-им лицам.

  • культура питания
  • цвет посуды
  • психология питания
  • еда за компанию
  • еда от скуки
  • сыроедение
  • медитация
  • чистка организма
  • раздельное питание
  • правильное дыхание
  • сытно и полезно
  • худеем дома
  • косметика
  • лекарственные травы
  • питание
  • питание перед тренировкой
  • похудение
  • привычка
  • белки
  • сыворотка
  • вкусные блюда
  • фигура
  • здоровье
  • омоложение
  • правильное похудение
  • меню
  • спортивное питание
  • питание после тренировки
  • совместимость продуктов
  • уход за телом
  • кожа лица
  • уход за детской кожей лица
  • витамины для кожи лица
  • профилактика старения кожи лица
  • банный комплекс
  • результат
  • марафон
  • тренировка
  • функциональная тренировка
  • мотиваторы к фитнесу
  • тренировки для женщин
  • правильное питание
  • упражнения
  • мотивация
  • тренировки
  • мотивация для женщин
  • стимул для занятий
  • отчет
  • тренер
  • вопрос/ответ
  • фитнес-залы
  • разное
  • тренажеры
  • фитнес-центр
  • абонемент
  • акции в клубах
  • тренажерный зал
  • обслуживание
  • фитнес-клубы
  • обувь для занятий
  • обувь для бега
  • правильная обувь
  • одежда для зала
  • отзывы о фитнес-клубах
  • качаем руки
  • фитнес
  • аэробные тренировки
  • степ-аэробика
  • растяжка
  • пилатес
  • фитбол
  • стрейчинг
  • музыка
  • тренировка мышц
  • калланетика
  • красота
  • физкультура
  • впечатление
  • аэробика
  • с чего начать
  • результаты
  • конкурс
  • здоровье
  • домашний уход
  • косметика
  • средства по уходу
  • скрабы
  • все для spa
  • спа-уход
  • спа-дома
  • маски
  • укладка волос
  • уход за кожей вокруг глаз
  • спа-аксессуары
  • спа для рук
  • натуральная косметика
  • солнцезащитная косметика
  • биокосметика
  • косметика дома
  • йога
  • бодифлекс
  • растяжки
  • обертывание
  • система 60
  • худеем при ГВ
  • грудь после родов
  • красивый животик
  • питание при ГВ
  • Джиллиан Майкс
  • красивая попа
  • экспресс фитнес
  • антицеллюлитный массаж
  • мезотерапия
  • гидромассаж
  • антицеллюлитная программа дома
  • водные процедуры
  • антицеллюлитная косметика
  • антицеллюлитные процедуры
  • обертывания
  • домашний массажер
  • массаж
  • самомассаж
  • обертывания дома
  • спа-процедуры
  • спа-ванны
  • душ виши
  • душ впечатлений
  • пилинг
  • правила
  • питание при стрессе
  • обмен веществ
  • лечение
  • вынужденная диета
  • противопоказания
  • рецепты
  • продукты
  • целлюлит
  • укрепление иммунитета
  • здоровое питание

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Избавиться от какой-то проблемы или заболевания благодаря диете возможно. Например, чтобы избавиться от целлюлита, следует полностью пересмотреть свое питание. Помимо массажей и физических упражнений обязательно подключить для борьбы с этим недугом диету против целлюлита.Диета для пищеварения делится на два варианта:…

Президент FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса, Кандидат педагогических наук,…

Очень люблю кататься на лыжах и сноуборде, недавно также увлеклась йогой.

Очень люблю кататься на лыжах и сноуборде, недавно также увлеклась йогой.&nbs…

я — медицинский генетик, более 14 лет посвятил изучению различных аспектов влияния генетических факторов на физические качества человека (в том числе — и спорт). Если у Вас будут вопросы — не бойтесь мне задавать, я здесь буду вести блог 🙂

я — медицинский генетик, более 14 лет посвятил изучению р…

— писания (блоги и всякие мысли вслух)

— экспериментов (куда я только не попадала)

— диет (чего только не попробовала)

— спорта (всем интересуюсь, но не на все хожу)

— новинок (а кто их не любит?)

— мотания нервов (владею в совершенстве)

— выноса мозга (легко и юмором)

— искательница информации и приключений (на то место, которое хочет похудеть).

В общем, приходите в гости, скучать НЕ ДАМ.

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Заявка на подключение отправлена

— обогащенные витаминами злаковые продукты;

Когда падает уровень гемоглобина — жизненно важной белковой молекулы, переносящей кислород по кровотоку ко всем тканям организма, или когда количество красных кровяных клеток ниже нормального уровня, возникает анемия , которая может быть слабовыраженной (усталость и общая слабость) или острой (летаргия, бледность, учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, отечность стоп и боли в ногах)

Развитию анемии препятствует диета, содержащая достаточное количество красного мяса, потрохов, птицы, рыбы и огородной зелени. Самый богатый источник железа — это печень. Однако во время беременности женщине не следует есть этот продукт из-за возможной передозировки витамина А, что может привести к различным дефектам плода. Когда железо плохо усваивается организмом, его дефицит может возникнуть и при рационе, богатом этим минеральным веществом . Препятствием для его усвоения бывает таннин, собержащийся в чае . Другим фактором, препятствующим усвоению железа, может быть фитиновая кислота, содержащаяся в пшеничных отрубях и коричневом рисе.

Организм легче усваивает гемное железо, содержащееся в мясе и рыбе, чем негемное железо, получаемое из огородной зелени , зерновых, бобовых и другой растительной пищи. Лучшему усвоению железа из растительной пищи будет способствовать наличие в блюдах продуктов с высоким содержанием витамина С, будь то салат из помидоров или апельсиновый сок. Хорошим источником железа служат также обогащенные хлебные злаки.

Анемия может возникнуть по многим причинам. Плохое питание или потеря крови из-за длительного внутреннего кровотечения, вызванного язвами или раком, могут спровоцировать железодефицитную анемию; в тех случаях, когда красные кровяные клетки разрушаются быстрее, чем появляются новые, как это бывает при серповидно-клеточном заболевании, возникает гемолитическая анемия. Также анемия может возникнуть при лейкозе, когда нарушается воспроизводство красных кровяных телец; наконец, пернициозная (злокачественная) анемия порождается дефицитом витамина В12, что иногда бывает связано с неспособностью организма усваивать его.

В некоторых случаях недостаток гемоглобина может быть возмещен с помощью адекватного рациона питания, позволяющего повысить содержание красных кровяных телец до необходимого уровня. Однако при развившейся анемии наиболее эффективно добавление в пищу железа и витаминов. Пернициозная анемия лечится инъекциями витамина В12, которые проводятся курсами каждые 3 месяца.

Антиоксиданты защищают наш организм от сободных радикалов — активных химических соединений, возникающих в процессе обмена веществ и способных (когда их в избытке) вызывать опасные заболевания. Кроме того, антиоксиданты обеспечивают защиту от бактерий.

Некоторые факторы, например, чрезмерное загрязнение окружающей среды, ультрафиолетовое излучение, болезни или дым от сигарет, могут спровоцировать усиленное воспроизводство свободных радикалов в организме. Если не остановить процесс, эти нестабильные, потенциально опасные химические соединения создают условия для развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы справиться со свободными радикалами, организм нуждается в большем объеме антиоксидантов, чем он может воспроизвести самостоятельно; особенно это важно, когда человек болен или подвержен воздействию факторов, загрязняющих окружающую среду. К счастью, многие виды пищевых продуктов содержат антиоксиданты, помогающие противостоять этой угрозе.

Нейтрализовать свободные радикалы помогают витамины Е, С, бета-каротин, витамин А (растительного происхождения), а также минеральные питательные вещества: селен (моллюски, авокадо), медь (орехи, семена, моллюски, крабы) и цинк (моллюски, крабы). Биофлавоноиды, обнаруженные в нескольких фруктах и овощах, включая цитрусовые и виноград, также имеют свойства антиоксидантов. Искусственные антиоксиданты добавляются в маргарин и растительные масла, чтобы не допустить прогорклости и сохранить естественный цвет приготовленной пищи.

Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий

Джессика Валитуто за 4 года () похудела…

FitnessPlus — все начинается здесь! Узнай больше о фитнесе, красоте и правильном питании. Специалисты и тренеры помогут составить личную диету и программу тренировок. Всегда на сайте скидки и выгодные предложения в фитнес клубы, салоны красоты и спа. Используй FitnessPlus на 100% своих возможностей.

Я пишу впервые, потому как меня волнует вопрос, а врач толкового ответа не дал. Может кто сталкивался с такой проблемой и подскажет, поможет.

У меня железодефицитная анемия средней степени, после 3х месяцев на таблетках чувствовала себя вполне адекватно и нормально могла заниматься фитнесом для поддержания веса(дома, под видео). Сейчас предстоит еще один поход к врачу, так как дело пошло на ухудшение. Кроме того я еще и гипотоник.

Так вот, собственно, вопрос. Спорт при анемии (тяжелой степени) по словам врача, не рекомендуется. При средней степени возможен. Но какой? Йога? Пилатес? Плавание?

А какое заболевание вызвало анемию? Вообще, при средне-тяжелой анемии физические нагрузки значимо лимитируются. Сначала нужно провести коррекцию этого состояния вплоть до достижения минимально допустимых значений, и только потом, если врач разрешит, можно начать занятия: спокойным плаванием, без ускорений; гимнастикой на пластичность и растяжение, т.е. те же пилатес и йога в легкой форме.

вот не знаю. есть подозрение, что заболевания желчного, поджелудочной.

Просто беспокоит, что пока уровень гемоглобина будет в норме, то совсем от тренировок отвыкну и будет тяжело потом. Не хочется просто совсем убирать занятия.

Может, проще, обследоваться полностью для начала? Гипотония с ЖДА не очень хорошее сочетание.

так я вроде обследовалась. Гипотония у меня всю жизнь, 90/60 для меня норма. У гематолога была, вот опять идти собираюсь, для проверки.

Дык факты, результаты анализов где?

если вы про анемию, то был гемоглобин в августе прошлого года 98, норма указана, в апреле этого года 87. После приема таблеток(хеферол) и диеты, в мае было 114.

Я про все анализы. ОАК, б/х крови, моча etc. И на данный момент. Связь с Циклом и т.д.

это я,к сожалению, давно сдавала.

Так, прежде чем задавать вопрос, надо предоставить данные всех проведенных анализов, поделиться историей жизни и заболевания. А так — пальцем в небо будет «диагноз».

так история-то недавно началась. Собираюсь обследоваться, если будут вопросы, то напишу. А вообще спасибо за ответ!:)

это то, что логичным кажется, а вот можно ли. А возможно есть какая-то альтернатива:) Вообще пыталась это запостить в ру_хэлслайф, но там отказались публиковать.

нагрузки низкой интенсивности полезны всем, кроме острых заболеваний.

Очень сложно(Просто поныть.

Привет Юлечек! С венами проблема у меня всю жизнь, и это предполагает отказ от силовых тренировок, о железе ваще можно и не думать, но это для меня точно не приграда. Я занимаюсь в компрессионном белье и все! Конечно ножки все равно гробятся но не так сильно. Я вот уверена что с венами проблемы у 80% населения и посещающих спортзал. Так что не переживай,купи колготки и в путь.Я лет 6 назад ходила в зал, и даже летом. одевала там компрессионные колготки, благо там кондиционеры везде были.

Плюс уберите чай черный полностью и добавьте цитрусы:)

Про спорт, считаю, надо по своему состоянию ориентироваться.

Слабость неимоверная, я себя вообще в кучу собрать не могу не то что на спорт на обычные домашние дела,приготовить поесть поубирать. сердце начало болеть, повысилось давление, при том что у меня свое низкое по жизни.Когда занималась тренировками всегда они сопровождались головокружением ,я не могла понять почему мне так тяжело дается, то что я раньше с легкостью делала,и после трени бессилие полное.Когда в обычном состоянии после тренировок всегда был подъем энергетический и заряд бодрости. Лезут волосы ,одышка в покое, в уголках губ все время трещины, сонливость,ногти расслаиваются (такого никогда в жизни не было). Еще я тырю у детей мел))))) и ем его (но он такой противный зараза,не такой как у нас в детстве) А ! И еще проблемы с пищеварением, сухость во рту.И еще надоели мешки под глазами,как бы я не высыпалась они все равно есть.

Вот и у меня тоже самое. тут работать надо, а я встать с дивана не могу( А у вас из-за чего анемия?

У меня так же,куски капец, и заливает, но этим надо заниматься с геникологом а не как мы, живем как так и надо,вот потом и последствия.

повышать тотем сказали ( хороший препарат кстати . повышает хорошо , помню пила его, но такой гадкий на вкус тем более что его надо на тощак) фи.

А у меня железо 1,4 . «Тотему» я пила во время беременности мелкими, да, не очень приятная. бе, даже вкус почувствовала. Главное лечиться Людончик и не закидывать

И у меня из-за этого. Я сорбифер начала пить, сразу после кесарева он мне помог, вот и теперь на него надеюсь.

Ну не во всех состояниях видать, меня раньше спорт всегда бодрил а сейчас только еще хуже себя чувствую разбитость и усталость,полное бессилие.

да нет ,с этим все в порядке,занимаюсь не первый год

да нет,нельзя только силовые, а я другими не занимаюсь.

попробуйте тогда аквааэробику или плавать в бассейне с грузами

Видели на сайте 7 февраля, 21:19 15 марта 2015, 00:05

Я за месяц с 76 до 101 подняла гемоглобин пила 2 раза в день лекарства, но как только перестала принимать их , гемоглобин снова упал. Со спортом придется повременить, но это не на долго.

Были сегодя у врача гемоглабин 92 прописали сыночка поить ферумлек, кто пил? помогло? может еще и самой витамины железа попить мы на ГВ?

Прописан сорбифер,а пью фенюльс.Занемяли ли вы витамины железа?Кто доволен фенюльсом?

Вот сдала анализы недавно, сказали анемия (молокровие). Врач прописала пить таблетки -Фенюльс (в его составе мн. железа). Сказала надо лечить а то деточке кислорода не будет хватать. Таблетки таблетками (не люблю я их, то так.

Нам 8 месяцев, у нас анемия гемоглобин низкий 92, а содержание железа в крови в норме) , но не железодефицитная. Мы полностью на ГВ, только последний месяц я начала прикармливать кабачком, сейчас мы лопаем 20.

Девочки, подскажите, что за фигня такая творится? Выявили у сына железодефицитную анемию — он у нас яблоки не ест, мясо красное тоже, у меня при Б была анемия небольшая, в общем, «беда-беда». Прописали пить «Актиферрин».

Девочки, пожалуйста помогите. Срок беременности 21.3, двойня. С каждым анализы уровень гемоглобина падает, начинал со 130, сейчас 88. Ферритин, железо, трансферрин, В12, В9 в норме. Пила Сорбифер, мальтофер, Ферро-фольгама — гемоглобин падает, эритроциты тоже низкие.

Понесло меня что-то порассуждать. Я уже писала, что мы стоим на учете с анемией. Но нас это вообще не задевает, в начале , конечно же, я паниковала, что как же так наш ребенок и на.

Добрый день! Нам поставили диагноз: железодефицитная анемия. Гемоглобин 60, эритроцитов много, поэтому кровь решили не переливать. Колят железо в попу. Так вот врач сказала, что есть две причины: либо понемногу кровь уходила со стулом и.

Всем привет! Была сегодня в ЖК, в целом сказали все нормально, но по анализам гемоглобин на нижней границе — 113, т.е. анемия. Врач прописала пить феррум -лек по 1 т. 2 р. в день, а.

Очень беспокоит этот вопрос. Я занимаюсь 3 раза в неделю, но дается это очень тяжело и кажется, что приносит это больше вреда здоровью, чем пользы.

Также не забывайте благодарить врачей.

Конечно нельзя. Итак сердце и органы в гипоксии, а Вы их еще стегаете нагрузкой. Только по нормализации гемоглобина.

Подскажите, мне нужно обратиться с этой проблемой непосредственно к гематологу? Какие анализы назначают для постановки точного диагноза «Анемия»? Ее ведь несколько видов.

Вы зря не указываете где лечитесь и цифры анемии. Поэтому также как и Вы отвечаю примерно. В таких случаях правильно будет не освобождать от физкультуры, а рекомендовать специальную группу для занятий. А после излечения анемии- переводить в основную группу.

Мне прописано лечение на полтора года инъекциями

Но я все пока не могу приступить, т. к. очень болючие уколы

В скором времени мне опять на учебу, и такой вопрос-физ-ра мне не страшна?

Для постановки такого диагноза Вам показано обследование, очная консультация гематолога с производством стернальной пункции. А уж после этого будете решать все остальные вопросы.

Направляют к гематологу только при низком уровне гемоглобина

У меня он вполне нормальный

И все что сказано-будем просто делать инъекции

Но за этот период для моего организма не будет ли слишком тяжело? Т. к. в конце учебного дня я могу только повалиться в сон, тем более осенью.

Читайте также:  Что такое анемия крови причины

И неужели нереально каким-либо другим способом отправлять б12 в организм? Уколы и все? И если я еще не буду их делать-будут ли серьезные последствия?

Спасибо заранее за Ваш ответ

Понижение внимания, концентрации, вялость.

А к чему тогда клинические анализы, общие анализы крови?

И на каком основании мне тогда прописывают лечение, если мой диагноз не подтвержден?

С таким гемоглобином нужно не спортом заниматься, а лечиться в больнице.

-все зависит от того, какую анемию Вам ставят.

-грецкий орех ничего не дает при лечении любой анемии

-ничего не нужно делать. Нужно посмотреть анализ через месяц после лечения анемии. Если анемия носит железодефицитный характер, то тромбоцитоз носит компенсаторный характер.

После поездки в Таиланд, где меня в один из последних дней покусали какие-то мошки, поднималась температура, кашель и насморк был, сдала анализы, оказалось, что гемоглобин низкий, и остальные показатели не в норме. Может ли это быть последствиями укусов? Сходила к терапевту, сделала узи брюшной полости, начала пить мальтофер, сдала анализ повторно, но гемоглобин не повысился, а снизился.

Что скажете, судя по результатам анализов?

То, что это не связано с мошками- факт. С Вас требуется выложить оба анализа полностью, указать даты их сдачи, сколько дней Вы принимали мальтофер и в какой дозе. Кроме того- информацию об обильности менструаций подробно и всю историю Вашей анемии.)

Критические дни последние несколько месяцев более продолжительные, чем раньше, но обильные были только в последнем цикле, до этого не слишком обильные, обычные.

У меня в 2008 году была уже анемия, ставили железоднфицитную, причину так и не выявили.

1. Только вылечив предварительно анемию

2. Смотря какая диета. Если Вы собираетесь худеть- вполне может сказаться. С диетой нужно подождать до окончания грудного вскармливания

2. Повышать гемоглобин в вашем случае нужно не продуктами питания, а препаратами железа.

Они показаны и Вам, и ребенку. О быстром подъеме лучше не думать, на это уйдет около 2-х месяцев.

Прием препаратов нужно проводить под наблюдением ваших терапевта и педиатра. Ориентировочным препаратом может быть мальтофер, Вам в таблетках, ребенку в каплях. Дозы и продолжительность приема должны определять ваши врачи.

-рекомендуемая доза приема сорбифера по 1 таблетке 2 раза в день

-при отсутствии кровопотерь для выяснения причин развития анемии необходимо полное рентгено-УЗИ-эндоскопическое обследование

При этом одна из важных ролей в состояние подготовленности спортсмена отведена железу, так как оно является составной частью гемоглобина, участвует в транспорте кислорода, входит в состав цитохромов дыхательной цепи, участвует в процессе аэробного образования энергии и работе иммунной системы.

Регулярное занятие спортом приводит к повышенному риску возникновения дефицита железа в организме.

Тут надо учесть еще и поправки на пол.Железа женщинам нужно почти в два раза больше, чем мужчинам – 18 мг в день по сравнения с дозой для мужчин 10мг в день – из-за менструальных потерь.Следовательно женщины должны чутко следить за своим здоровьем,особенно при интенсивных физ.нагрузках.

Кроме того, риск анемии повышают строгие диеты, нарушения в питании и донорство.

Спортивная анемия чаще всего встречается в соревновательный период из-за максимальных тренировочных нагрузок в предсоревновательном периоде.НО!Даже непрофессионалам надо следить за своим состоянием.

Опять же сделаем поправку на пол.Мужчинам-атлетам достаточно провести 1 курс профилактики.Для спортсменок- женщин следует проводить 2 курса профилактики.

Вот по поводу посещения бани и спорта я думала в свое время. В плане того, что горячий воздух бани, не может ли способствовать лактостазу. А про фитнес просто потому, что тут миф не тот). Везде пишут не о том, что снизится выработка, а о том, что вкус молока может измениться. Но я фитнесом занималась активно после первой беременности и ничего не менялось )))

То что нужно было. С первым ребенком отказывала себе во всем. Со вторым уже не так. Не соблюдаю диету, за что на себя ругаюсь (((

Со всем согласна кроме алкоголя))) считаю что это неприемлемо для матери- пить алкоголь или энергетики

Занятия спортом- для бодрости духом — можно расшифровку получить? Очень интересует этот вопрос.

Ой прочитала на одном дыхании, столько всего нужного и полезного! Отличная статья!

Подскажите пожалуйста, есть случаи врачи сказали сиамские близнецы а родились здоровые дети.

мне показалось, что статья не для русских женщин, а для америкосов.

очень хорошая статья! спасибо!

нужна ли менструация? избыточная половая активность угнетает умственную деятельность и ухудшает здоровье

почти каждое слово статьи — надуманная ложь!

Сотню раз доказано что люди которые не едят мясо становятся злобными существами, что Вы собственно и доказали. Наркоманки не мои, они есть в нашем обществе. Это социальное явление и отрицать это нет смысла. Так же как есть анерексичные больные и вегетарианцы. У каждого есть выбор кем быть, однако это не повод называть остальных людей больными потому что они не придерживаются твоего образа жизни. И уж тем более проводить агитацию в таком ключе.

не знаю, спорно как то все. единственно могу сказать — когда я стала вегетарианкой, месячные стали безболезненными, но ненадолго( в общей сложности я вегетарианка уже 14 лет), потом опять по новой, пока не родила ребенка. и вот только сейчас после родов почти не замечаю когда приходят М. Болей нет и всего 3 дня.

как то все это сомнительно. слишком уж нетрадиционно.

Девушки, не ищите вы ответа на волнующие вопросы в этих статейках! Сразу ищите хорошего доктора. Понимаю, что хочется узнать чего-то там до посещения доктора. Но вы тут не найдете ответ именно на ВАШ вопрос. Никогда! Ведь что такое такие статейки — это «все смешалось: кони-люди!» Практикующим врачам некогда писать, а пишут чаще болтуны и просто домохозяйки, собирая материал по Инету. А платят за статьи настолько мало, что научные статьи вы тут не увидите. Потому обычно этим занимаются просто домохозяйки или якобы медики, которые не нашли себя в медицине. Это факт. И еще умейте отличать теорию от практики. Статьи — это теория. А что в реале, вам подскажет ваш доктор. Только хороший доктор. Все крепкого здоровья!

После отмены утрожестана менструация не началась, сегодня уже 8 день, беременности нет, у кого-нибудь так было? Что предпринимали?

У меня цикл установился с первой М и по сей день, 27 дней и начало день в день ТТТ.

Интересная информация, крайне актуально. МНе очень нравится бесплатная женская программа

Woman Calendar from ZAYA (http:// zaya-soft.com/wcalendar).

Она помогает наблюдать за ходом беременности и узнавать как развивается мой малыш неделя за неделей.

Я не для дискуссии, просто мои мысли.

5 лет назад случайно попала в инфекционное отделение в больнице, вернулась из Геленжика с кишечной палочкой, так вот в больнице часть была перекрыта спросила у врачей что там, в отдельном блоке лежали дети с корью потому что в детской инфекционке все было переполнено! Как врачи ругались на этих мамаш которые не прививали своих детей, лежащие дети были непривитые, говорили не было бы такой тяжелой обстановки с корью.

девочки, вот я смотрю большинство ЗА прививки… это Ваше дело и не мне судить. у меня только один вопрос, который меня тревожит: кто и зачем придумывает эти (как вы называете) враки, которые против. ну, зачем и кому это нужно? с этого денег не поиметь… власти тоже никакой… а вот выгоду тех, которые ЗА прививки, я вижу. я имею ввиду врачей, а не мамочек, которых уже зазомбировали. врачей, которые на нас давят и уверяют, что это нужно. ведь на них тоже давят… а на них давят те, кто имеет на этом не маленькую сумму. может даже и делятся с врачами… не знаю… может кому-то покажется это глупо, но я прочла не одну статью по прививкам, консультировалась ни с одним врачом (хорошим, настоящим врачом, который не ищет выгоду)… не хочу я своего ребёнка гробить… никаких прививок и быть не может

многие мамочки твердят, что дети без прививок не болеют только потому, что общаются с привитыми детьми… прошу прощенья, но вы сами в этот бред верите. ведь на улицах и в садиках всё больше и больше не привитых детишек (причём в независимости от наличия справки о прививках). и это получается, что выходя на улицу или отводя ребёнка в садик, мамочки следят, чтоб их не привитый ребёнок общался ТОЛЬКО С ПРИВИТЫМИ. А ЭТО ВОЗМОЖНО. мой ребёнок общается и с привитыми и нет… не могу понять почему мамочки привитых так переживают, что другие не хотят прививать своих деток. вы то своих привили, вам, по вашим убеждениям, ничего не грозит теперь))))

ах да, ещё моментик. я знаю не одну мамочку, которая очень трепетно относится к лекарствам, которые назначают её малышу, перечитывает инструкцию, состав (я даже сама пробую любое лекарство, прежде чем дать ребёнку), НО! почему никто не просит инструкцию, состав прививок. а никто и не даст это даже почитать. но это лекарство! а ведь в кодексе медицины написано, что запрещается вторжение с помощью медкомпонентов, если организм человека в этом не нуждается, то есть полностью здоров… зачем вводить полностью здоровому малышу всякую гадость в организм. это русская рулетка. а вдруг пронесёт. если после этого выживет, то значит больше не заразится!

а что и правда, есть женщины у которых не бывает месячных?( не имею ввиду больных)

ну многое тут сомнительно!)

в закладки, дома прочту, интересно

очень интересная и подробная статья) спасибо)))

все в закладки, жду продолжения

прививки это очередной вопрос, на который все врачи отвечают по разному. не знаешь, кого слушать. одни считают, что не прививая детей, мы отнимаем у них право быть здоровыми и защищенными от опасных болезней, другие считают, что прививая детей, мы совершаем преступление против их иммунитета. страшно прививать не зная, станет ли твой ребенок инвалидом или умрет вообще после очередной вакцины, но и жить не прививая, всю жизнь дрожа, что ребенок где-то что-то подцепит тоже страшно… я пока не делаю прививки, нам восемь месяцев. надеюсь, иншааллах, Аллах поможет мне и всем сестрам, принять правильное решение, которое будет благом для наших малышей.

пока не прочитала, гулять собрались)вечерком)

пысы: я против прививок, не знаю, что твориться в других странах, но в Рф точно.Врачам надо план выполнить, поэтому они так и достают с прививанием, как у меня ребенок ногу сильно ушиб и перестал ходить, чет никакого интузиазма с лечением не было вообще.

мы пока все прививки делали по графику… наверно в большей степени срабатывает привычка, стереотип… раз мне делали в детстве и ничего со мной страшного не произошло, то и сыну надо сделать

я первой доче делала прививки, а второй не одной, первая болеет без конца 2-3 раза в месяц, в то время как младшая с рождения кроме соплей ничем не болела, у моей подруги идентично, мы с ней связываем все с привиками..( я сама не привита, папа был военным болтались с места на места просто не успевали их делать и ттт, я тодже не страдаю не орви орз грипп и т д. )

спасибо за такие интересные статьи))) так здорово и подробно в них все описано)))

АНЕМИЯ: ПОПОЛНЯЙТЕ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА!

В древности полагали, что душа находится в наших венах. Сейчас взгляды изменились, но до сих пор качество крови считается одним из мерил нашего здоровья. Врач высшей категории, заслуженный работник здравоохранения Читинской области, врач-гематолог краевой консультативной поликлиники при краевой клинической больнице Людмила Авдеева рассказала Zab-active.ru, что нужно делать, если организм посылает сигналы о развивающейся или уже имеющейся анемии.

Zab-active.ru: Людмила Борисовна, расскажите, пожалуйста, что такое анемия и как проявляется это заболевание?

Л.А.: Анемия или малокровие – это заболевание, характеризующееся низким содержанием в крови красных телец (эритроцитов) и гемоглобина в единице объема крови. Гемоглобин разносит кислород ко всем тканям и органам. При снижении уровня гемоглобина появляются соответствующие клинико-гематологические симптомы: головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами, одышка, учащенное сердцебиение, утомляемость, снижение работоспособности, бледные кожные покровы. Не редки сонливость, слоение и ломкость волос и ногтей, извращения вкуса, когда хочется съесть мел, известь, сырые мясо и крупы. Анемия больше свойственна женщинам, особенно после родов, на фоне беременности и при различных гинекологических заболеваниях, сопровождающихся кровопотерями.

Анемия – это не самостоятельное заболевание, это симптом при различных заболеваниях: желудочно-кишечного тракта, гинекологических, онкологических и других. Как раз эти заболевания выявляют врачи уже по своему профилю – язвенная болезнь желудка, миома матки и так далее.

Zab-active.ru: Анемия – это наследственное или приобретенное заболевание? Каковы самые распространенные причины ее возникновения?

Л.А.: Это приобретенное заболевание, в редких случаях оно бывает наследственным. Как правило, если дефицит железа был у мамы, то и ребенку уже внутриутробно железа не хватает. Анемия проявляется чаще у девушек, когда начинается менструальная функция, у мальчиков – в подростковый период, когда быстро увеличивается костно-мышечная масса.

Zab-active.ru: Людмила Борисовна, какие лекарства применяются для лечения анемии?

Л.А.: Надо определить, чего не хватает в организме: железа, витамина В12 или имеются другие причины анемии. Надо исследовать уровень железа в крови, уровень витамина В12. Общий анализ крови включает в себя все показатели красной крови, то есть общий анализ крови позволяет выявить анемию. Исходя из этого, врачом назначаются соответствующие препараты.

Zab-active.ru: Как можно создать подушку безопасности? Может, стоит в профилактических целях употреблять какие-то определенные продукты?

Л.А.: Важно употреблять в пищу продукты, которые содержат железо –говядину, свинину, рыбу, молочную продукцию, то есть белковую пищу. Железо содержится и в голубике, жимолости, яблоках и гранатах, гречке, свекле. Но это не значит, что если вы будете употреблять эти продукты, то анемия вылечится сама собой. Важно употреблять продукты как средство пополнения запасов железа в организме, но при развитии анемии главное – лечение. Добавлю, что люди, которые хотят стать вегетарианцами должны понимать, что обрекают себя на анемию, так как лишаются почти всех продуктов, содержащих железо. Сейчас дети увлекаются чипсами и напитками, не едят мясо, это тоже способствует развитию малокровия.

Zab-active.ru: Применяется ли переливание крови при анемии?

Л.А.: Чаще анемия лечится железосодержащими препаратами в таблетированных формах, в капсулах или в растворах, употребляемых внутрь. В редких случаях препараты железа применяются в виде внутривенных или внутримышечные инъекций. Переливание крови – это фактически пересадка тканей. Оно применяется строго по показаниям.

Zab-active.ru: В Забайкалье наблюдается йододефицит, а что касается анемии, как выглядит картина по этому заболеванию?

Л.А.: У нас в крае анемия встречается достаточно часто, как и в России, и в мире.

Л.А.: Zab-active.ru: Людмила Борисовна, например, у меня сегодня повышенный пульс и повышенное давление, а завтра все в норме. Показатели крови могут также меняться?

Л.А.: В данном случае такого нет. Могут быть разумные колебания в разные дни, но такого, что сегодня есть анемия, завтра – нет, быть не может.

Zab-active.ru: Можно ли вылечить анемию, поменяв образ жизни? Например, сев на диету или начав заниматься спортом?

Л.А.: Занятия спортом сложны при наличии анемии, так как мышцам требуется повышенное количество кислорода, который, как я уже говорила, доставляется с помощью гемоглобина.

Zab-active.ru: Что вы посоветуете нашим читателям?

Л.А.: Хотя бы один раз в год обязательно проходите медицинские осмотры! При наличии каких-то симптомов: одышка, сердцебиение, повышенная утомляемость, вялость – делайте анализ крови. Нередко при появлении этих симптомов обращаются, в первую очередь, к кардиологу, а оказывается, что это не болезнь сердца, а анемия.

Комментарий к этому материалу:

занимается йогой, инструктор первого уровня по кундалини-йоге

источник