Анемия сильная слабость лечение ходьбой

Анемия – это состояние организма, имеющее пониженное по сравнению с нормой содержание эритроцитов и гемоглобина в крови. Их недостаток вызывает кислородное голодание различных органов организма.

В зависимости от вида малокровия, как называют это состояние, разрабатывается тактика, как лечить анемию, индивидуально для каждого больного.

Эти условия вызывают такие же симптомы, как настоящая пагубная анемия. Эти нарушения, связанные с подвздошной костью, включают тропический литник, болезнь Уиппла, болезнь Крона, туберкулез и синдром Золлингера-Эллисона. Эти эритроциты, которые производятся, аномально велики и имеют ненормальную форму. Поскольку эритроциты ответственны за перенос кислорода вокруг тела, уменьшенные числа приводят к ряду симптомов, включая усталость, головокружение, звон в ушах, бледную или желтоватую кожу, быстрое сердцебиение, увеличенное сердце с аномальным сердечным звуком, очевидным на осмотр и боль в груди.

Существуют следующие виды этого заболевания:

• Железодефицитная анемия. Заболевание вызывается недостаточным количеством в организме железа.
• В12-дефицитная анемия. Появление заболевания вызвано недостатком у больного витамина В12.
• Фолиеводефицитная анемия. Свидетельствует о недостаточном количестве фолиевой кислоты.
• Гемолитическая анемия. Результат значительного разрушения эритроцитов.
• Постгеморрагическая анемия. Заболевание провоцируется большой потерей крови.
• Анемия конечностей. Нарушение кровообращения конечностей может вызвать анемию рук, а также ног.
• Апластическая анемия. Уменьшено производство клеток костного мозга. Является редким и тяжелым заболеванием крови.

Поскольку существуют различные виды анемии, то и причины возникновения заболевания у каждого из этих видов будут свои.

Симптомы, которые влияют на желудочно-кишечную систему, включают больной и ярко красный язык, потерю аппетита, потерю веса, диарею и спазмы в животе. Нервная система сильно повреждена, когда пернициозная анемия не лечится. Симптомы включают онемение, покалывание или жжение в руках, ногах, руках и ногах; мышечная слабость; трудности и потеря равновесия при ходьбе; изменения рефлексов; раздражительность, спутанность сознания и депрессия.

Диагноз пагубной анемии предлагается, когда анализ крови выявляет аномально большие эритроциты. Многие из них также будут иметь ненормальную форму. Самые ранние, наименее зрелые формы эритроцитов также будут низкими. Клетки лейкоцитов и тромбоциты также могут уменьшаться.

Возникает из-за недостатка в организме железа. Причинами этого могут быть:

• плохое усвоение железа;
• еда, в которой недостаточно этого элемента;
• несбалансированные диеты;
• донорство;
• обильные менструации;
• беременность;
• язва желудка.

Микроэлемент необходим для нормальной жизнедеятельности нервной системы. В12-дефицитное малокровие развивается вследствие недостаточного усвоения витамина В12.

Как только эти определения будут сделаны, важно диагностировать причину анемии. Истинная пагубная анемия означает, что париетальные клетки желудка атрофированы, что приводит к снижению производства собственного фактора. Этот диагноз проводится по критерию Шиллинга. В этом тесте пациенту дается радиоактивный В 12 при двух разных наборах условий: один раз один и один раз прикрепляется к внутреннему фактору.

Сначала инъекции могут потребоваться несколько раз в неделю, чтобы создать адекватные запасы витамина. После этого инъекции можно вводить ежемесячно. Прогноз, как правило, хорош для пациентов с пагубной анемией. Многие симптомы улучшаются в течение нескольких дней после начала лечения, хотя некоторые симптомы нервной системы могут занять до 18 месяцев для улучшения. Иногда, когда диагноз и лечение задерживаются в течение длительного времени, некоторые симптомы нервной системы могут быть постоянными.

Возникает из-за нехватки фолиевой кислоты, важная роль которой – участие при образовании эритроцитов. Подвержены люди с глютеновой болезнью, алкоголизмом и наркоманией. Спровоцировать заболевание может прием лекарств от судорог, а также болезни желудка и печени.

Вызванная лекарством гемолитическая анемия — форма иммунной гемолитической анемии, вызванная употреблением наркотиков, включающая один из четырех различных механизмов. Иммунные комплексные проблемы: Проглатывание любого из большого количества препаратов сопровождается иммунизацией и образованием растворимого лекарственно-анти-лекарственного комплекса, который адсорбирует неспецифически поверхность эритроцита.

Впитывание лекарственного средства: лекарственные средства крепко связываются с белками мембран эритроцитов, вызывая образование специфических антител; препаратом, наиболее часто связанным с этим механизмом, является пенициллин. Мембранная модификация: неиммунологический механизм, при котором вовлеченный препарат способен модифицировать эритроциты, так что белки плазмы могут связываться с мембраной.

Этот вид анемии имеет много разновидностей, но общее для них – чрезмерное разрушение эритроцитов. Часть из них имеет наследственный характер, но бывают и приобретенные разновидности.

Проявляется из-за обширной или хронической потери крови, которая может возникнуть как из-за наружного, так и внутреннего кровотечения в результате травм, хирургических операций или разрывов внутренних органов.

Формирование аутоантител: Метилдопа индуцирует продуцирование аутоантител, которые распознают антигены эритроцитов и серологически неотличимы от тех, которые наблюдаются у пациентов с теплой аутоиммунной гемолитической анемией. Гипохромная анемия, при которой снижение содержания гемоглобина пропорционально значительно больше, чем уменьшение количества эритроцитов.

Гипопластическая анемия анемия из-за неспособности кроветворных органов. Сидероахургическая анемия. Любая гетерогенная группа приобретенных и наследственных анемий с различными клиническими проявлениями, обычно характеризующаяся большим количеством сидеробластов в костном мозге, неэффективным эритропоэзом, переменными пропорциями гипохромных эритроцитов в периферической крови и обычно повышенным уровнем тканевого железа.

ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ БЕЗ ОПЕРАЦИИ!

Для лечения cердечно-сосудистых заболеваний Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Монастырского чая В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении и профилактике аритмии, сердечной недостаточности, атеросклероза, ИБС, инфаркта миокарда, и многих других заболеваний. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!

Анемия анемии матки, в которой эритроциты являются акантоцитами и разрушаются преждевременно, прежде всего в селезенке; это приобретенная форма, возникающая при тяжелом заболевании печени, при котором повышается уровень холестерина в сыворотке крови и увеличивается поглощение холестерина в мембране эритроцитов, вызывая аномальную форму.

Известны по меньшей мере две аутосомно-рецессивные формы. Редкая аутоиммунная форма мегалобластной анемии, которая возникает в результате аутоантител к париетальным клеткам и внутреннему фактору, существенному для абсорбции цианокобаламина. Созревание эритроцитов в костном мозге становится неупорядоченным, количество лейкоцитов снижается, а полиморфноядерные нейтрофилы становятся гиперсегментированными. Слабость, онемение и покалывание в конечностях, лихорадка, бледность, анорексия и потеря веса могут произойти.

Анемия рук и ног вызывается ухудшением кровообращения в конечностях. Это заболевание может являться следствием травм сосудов, наличием тромбозов или атеросклероза. Характерные симптомы – высокая чувствительность к холоду, утомляемость и тяжесть при ходьбе в ногах.

Патология крови, проявляющаяся в поражении клеток костного мозга. Заболевание тяжелое, лечению поддается с трудом и не всегда удачно. Возникает по разным причинам.

Состояние обычно лечится инъекцией цианокобаламина и с использованием фолиевой кислоты и железа. Также называется анемией Аддисона. Также атрофический гастрит, собственный фактор, пищевую анемию. Также: дифиллоботриаз Синоним: анемия Аддисона, злокачественная анемия. Болезнь Аддисона — Синоним: хроническая адренокортикальная недостаточность.

Кризис аддисона — Синоним: острая адренокортикальная недостаточность. Снижение ниже нормы в количестве или объеме эритроцитов или в количестве гемоглобина в крови. Клинически это проявляется слабостью, непереносимостью упражнений, гиперпноэ, которая является только умеренной, бледностью слизистых, тахикардией и большим увеличением интенсивности сердечных звуков. Часто встречаются признаки, связанные с местом потери крови или гемоглобина.

Наиболее частыми симптомами являются:

• побледнение кожи;
• мелькание пятен перед глазами;
• постоянное утомление;
• учащение пульса;
• ослабление мышц;
• раздражительность;
• вялость;
• отсутствие способности концентрировать внимание;
• шум в ушах;

Полидактили — это генетическое заболевание, при котором руки или ноги имеют дополнительные пальцы. Эти пальцы называются сверхштатными. В большинстве случаев дополнительный палец является мягкой тканью. Иногда он содержит кость без суставов. Весь функциональный палец редко присутствует.

Дополнительный палец чаще встречается рядом с мизинцем руки, менее распространенным в большом пальце, и очень редко посередине трех пальцев. Эти типы полидактили, соответственно, известны как постсаксиальные, предаксиальные и центральные. Он часто встречается в обеих руках и связан с синдактильной и полидактильной формой ног. Это происходит как изолированное врожденное состояние, но может также быть частью предаксиального или радиального синдрома. Он варьируется от едва заметного увеличения дистальной фаланги до полного дублирования большого пальца, включая первую пядь. Он часто ассоциируется с несколькими синдромами. Центральная полидактилия. Это очень редкая ситуация, когда дополнительный палец находится в кольце, среднем или указательном пальце. Этот тип полидактилия может быть связан с синдактильным и несколькими синдромами.

• Постаксиальный или локтевой полидактил.
• Дополнительный палец рядом с мизинцем.
• Это менее распространенная ситуация, затрагивающая часть большого пальца.

В некоторых случаях это изолированная генетическая заболеваемость, и полидактилия является единственным симптомом.

• головокружение;
• постоянная сонливость;
• быстрая утомляемость,
• головокружения и обмороки;
• гипотония;
• одышка;
• цвет стула имеет характерные изменения;
• выступление холодного пота;
• рвота и тошнота;
• легкие покалывания в конечностях;
• выпадение волос;
• изнуряющие головные боли;
• увеличение ломкости ногтей.

В этом случае он связан с мутацией в отдельных генах, обычно участвующих в шаблонах развития. Чаще всего он представлен как характеристика синдрома. Полидактилы не являются потенциально смертельными или вредными, хотя это может быть связано с более серьезным генетическим состоянием, требующим лечения.

Единственное лечение полидактилия — операция. Некоторые люди предпочитают сохранять свои полидактилии, и, за исключением особых ситуаций, таких как поиск перчаток, которые подходят, условие обычно не является проблемой. Однако в некоторых районах мира чрезмерные кончики пальцев часто устраняются, чтобы избежать комментариев или социальной изоляции, поскольку уродства рассматриваются как проклятия.

При диагностике основным показателем является пониженная концентрация гемоглобина по сравнению с принятой нормой. Но, поскольку, существует несколько разновидностей болезни, различающихся проявлением симптомов, то врач должен провести тщательный анализ, состоящий из нескольких этапов.

ОТЗЫВ НАШЕГО ЧИТАТЕЛЯ ВИКТОРА МИРНОГО

Следующие люди имеют полидактилию. Многие люди знакомы с полидактилиями у кошек, поскольку это умеренно распространенная мутация. Кошки Хемингуэя во Флориде, живущие в бывшем имении Эрнеста Хемингуэя, хорошо известны полидактилиями. Полидактилы — общая черта у нескольких пород курицы.

Они уменьшают количество или содержание гемоглобина в эритроцитах из-за кровотечения, дефицита эритропоэза, чрезмерного гемолиза или комбинации этих изменений. Термин анемия была неправильно использована как диагноз; более адекватно, обозначает комплекс признаков и симптомов. Тип анемии определяет его патофизиологический механизм и его сущностную природу, позволяющую провести соответствующее лечение. Не расследование умеренной анемии — серьезная ошибка; его присутствие указывает на основное расстройство, и его тяжесть дает мало информации о его генезисе или фактическом клиническом значении.

Недавно я прочитал статью, в которой рассказывается о укрепляющем средстве для лечения заболеваний сердца. При помощи данного препарата можно НАВСЕГДА вылечить аритмию, сердечную недостаточность, атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда и многие другие заболевания сердца, и сосудов в домашних условиях.

Симптомы и признаки анемии представляют собой компенсаторные сердечно-сосудистые и легочные реакции на тяжесть и продолжительность тканевой гипоксии. Тяжелая анемия может быть связана со слабостью, головокружением, головными болями, звон в ушах, легкими пятнами зрения, легкой усталостью, болезнью движения, раздражительностью и даже странным поведением. Может быть аменорея, потеря либидо, желудочно-кишечные жалобы, а иногда и желтуха и спленомегалия. Наконец, это может привести к сердечной недостаточности или шоку.

Общие диагностические стандарты могут использоваться для облегчения дифференциальной диагностики. Анемия возникает из одного или нескольких из трех основных механизмов: кровотечение, плохой эритропоэз и чрезмерный гемолиз. Сначала следует считать потерю крови. После отбрасывания необходимо учитывать только два других механизма. Полное прекращение эритропоэза приводит к снижению примерно на 10% эритроцитов в неделю. Плохой эритропоэз приводит к относительной или абсолютной ретикулоцитопении.

Я не привык доверять всякой информации, но решил проверить и заказал упаковку. Изменения я заметил уже через неделю: постоянные боли и покалывания в сердце мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно.

Врач для составления анамнеза опрашивает пациента о его генетике, образе жизни, пищевых привычках, занятиях спортом и перенесенных заболеваниях. А также выслушивает жалобы на изменения в состоянии здоровья. Опрос ведется, чтобы выявить симптомы конкретного вида анемии.

Удобный подход для большинства анемий, вызванных дефицитом эритропоэза, — это исследование изменений формы и размера клеток. Таким образом, микроцитарно-гипохромные анемии предполагают недостаточный синтез гема или глобина. Напротив, нормотромично-нормоцитарные анемии предполагают гипопролиферативный или гипопластический механизм. Адекватный ответ костного мозга на анемию подтверждается ретикулоцитозом или полихроматом крови.

Аналогичным образом, некоторые необычные механизмы увеличения разрушения оказывают большую помощь в дифференциальной диагностике гемолитических анемий. Критическим принципом лечения анемии является назначение конкретного лечения, что подразумевает необходимость конкретного диагноза. Ответ на лечение подтверждает диагноз. Хотя множественное лечение наркотиками может обеспечить переходный ответ на анемию, такое лечение не оправдано, поскольку оно создает риск серьезных осложнений. Трансфузия эритроцитов представляет собой форму мгновенной коррекции, которая должна быть зарезервирована для пациентов с сердечно-легочными симптомами, признаками неконтролируемого активного кровотечения или некоторой формой гипоксемического отказа конечного органа.

Врач обследует больного, выявляя признаки, характерные для этого заболевания:

• цвет кожи;
• лимфатические узлы;
• методом пальпации определяет, имеется ли увеличение печени;
• проверяет наличие одышки;
• обследует нервную систему;
• измеряет давление.

Назначаются следующие лабораторные исследования:

• Общий анализ крови. В частности, показывает уровень эритроцитов и гемоглобина.
• Биохимический анализ крови. Оценивает функционирование внутренних органов. При анемии интересуют показатели резерва в организме железа, витамина В12, фолиевой кислоты и количество билирубина.
• Анализ кала на скрытую кровь. Выявляет наличие кровотечения в желудочно-кишечном тракте.
• Рентген легких. Может выявить наличие заболеваний, возможно вызвавших анемию, например, туберкулез.
• Фиброгастродуоденоскопия. Поможет найти заболевания желудка, которые могут быть провокаторами возникновения анемии.
• Ультразвуковое исследование. Исследуется брюшная полость для определения увеличения печени и селезенки.
• Колоноскопия. Исследование толстого кишечника позволит выявить наличие язв, полипов или опухолей.
• Компьютерная томография. Назначаются исследования, позволяющие определить симптомы анемии.

На вопрос «можно ли вылечить анемию?», ответом будет «лечить надо обязательно».

Часто ее вызывают другие заболевания, и тогда начинать надо с них. У каждого вида анемии имеются свои симптомы и своя методика лечения. Лечение анемии обязательно должно быть комплексным.

Анемия — это довольно серьезное заболевание, которое, если его не лечить правильно, может привести к развитию кислородной недостаточности или гипоксии, в результате чего страдают все органы и ткани.

Симптомы болезни можно и не ощущать, но человек чаще всего чувствует себя постоянно уставшим, даже с утра. Любое действие, будь то прогулка или работа, дается ему с трудом.

У страдающих анемией часто бывают головокружения и им тяжело дышать. Вроде бы ничего не беспокоит и не болит, а жить невозможно. После обследования врач должен выявить ее точную причину, определить как лечить анемию и назначить соответствующее лечение.

Причины анемии довольно многообразны:

• Недостаточность железа в организме.
• Кровопотеря вследствие хирургического вмешательства, травм, язвы желудка, мочевого пузыря, полипов в кишечнике и других причин.
• Хроническая почечная недостаточность, как следствие хронического заболевания.
• Дефицит фолиевой кислоты или витамина В12 в организме.
• Инфекция, воспаление в организме.

Сильное и длительное кровотечение часто приводит к хронической анемии. За исключением железа в гемоглобине, все части эритроцитов бытро восстанавливаются. Поэтому кровопотеря вызывает анемию в силу истощения запасов железа в организме, которое развивается несмотря на то, что при этом в кишечнике растет всасывание железа, содержащегося в пище. Чаще всего кровотечения появляются в матке (например, из-за менструаций или опухолей) и желудочно-кишечном тракте (язвы, геморрой, опухоли).

С учетом уровня содержания гемоглобина болезнь анемия подразделяются на анемию тяжелой, средней и легкой степени. Железодефицитная анемия легкой степени характеризуется концентрацией гемоглобина ниже нормы (более 90 г/л).

При анемии средней степени содержание гемоглобина менее 90 г/л, но и более 70 г/л, а при тяжелой степени железодефицитной анемии концентрация гемоглобина ниже 70 г/л. Вместе с тем клинические признаки состояния анемии не всегда по лабораторным критериям соответствуют степени тяжести анемии. Поэтому предложена так называемая классификация анемий по степени выраженности клинических симптомов. Обычно скрытая анемия протекает бессимптомно, ее относят к легкой степени.

При наследственных формах, когда нарушается строение белка гемоглобина и при котором он приобретает особое кристаллическое строение, имеет место так называемая серповидноклеточная анемия (гемоглобин S). Эритроциты при этом имеют серповидную форму, за что и получила анемия такое название.

Подобное нарушение наследуется по аутосомно-рецессивному типу, при котором в эритроцитах присутствуют приблизительно в равных количествах гемоглобин S и гемоглобин А. При этом симптомы у носителей в нормальных условиях практически никогда не возникают, и серповидные эритроциты находятся случайно при лабораторном исследовании крови. Возникают симптомы чаще при гипоксии (физическая нагрузка) или тяжелой дегидратации организма.

Существует так называемая гипохромная анемия — общее название для всех форм анемии, при которых цветовой показатель крови находится ниже значения 0,8.

Причинами болезни могут быть железодефицитная анемия, хроническое отравление свинцом или различными талассемии, гиповитаминоз В6, а также хронические воспалительные заболевания, нарушающие обмен железа.

При ухудшении кровообращения в конечностях тела, возникает так называемая анемия рук или ног. Приток крови уменьшается, кисти рук немеют, ткани не получают необходимого количества питательных веществ и кислорода, поэтому и возникает дефицит кровоснабжения органов. Очень часто анемия конечностей возникает как следствие травм сосудов, атеросклероза, тромбозов, кожных воспалений или дефицита железа в организме.

В появлении данного заболевания большую роль играют факторы возрастного, врожденного и профессионального характера: остеохондроз, особенности строения плечевых плетений, гипертрофия мышц у спортсменов и людей, занимающихся тяжелыми физическими нагрузками.

Для анемии конечностей характерна повышенная чувствительность к холоду, быстрая утомляемость, онемение кисти рук. Анемия ног сопровождается периодическими резкими болями, тяжестью в ногах при ходьбе, похолоданием в конечностях.

Если вовремя начать лечение такого заболевания, велика вероятность полного выздоровления. Лечение анемии конечностей должно быть комплексным в зависимости от локализации и тяжести поражения. Как лечить анемию конечностей решает врач, назначая соответствующий курс лечения.

источник

Записавшись на консультацию к терапевту в «ИНТЕГРАМЕД» (м.Электрозаводская, ВАО) Вы получите квалифицированную медицинскую помощь, план действий и сервисное сопровождение.

Позвоните по телефону +7 (495) 662-99-24, и вас запишут на прием к терапевту в «ИНТЕГРАМЕД» или организуют вызов врача на дом. Так же возможна он-лайн запись к врачу и врачам специалистам.

Железодефицитная анемия, как уже ясно из названия заболевания, возникает в тех случаях, когда организм человека испытывает недостаток железа.

Именно железо участвует в кислородном обмене в человеческом теле. И именно оно используется для производства организмом гемоглобина, который является важной составляющей клеток. Гемоглобин применяется для транспортировки кислорода к органам, тканям, головному и спинному мозгу. Если у человека железодефицитная анемия, то число красных кровяных тел становится меньше, снижается уровень гемоглобина, а клетки тела испытывают кислородное голодание. Недостаток железа в крови – самая популярная причина возникновения анемии.

Низкое количество железа в человеческом организме – вот главный фактор, способствующий развитию железодефицитной анемии.
Происходит снижение количества железа из-за разных факторов, наиболее распространёнными из которых являются:

• Внутреннее кровотечение. Это очень опасное состояние человека, так как может угрожать его жизни и протекает часто скрыто. Причиной возникновения такого кровотечения могут стать язвы, прободение ЖКТ, раковые метастазы, геморрой, частый приём некоторых лекарственных средств, например, аспирина. Наибольший риск развития внутренних кровотечений имеют люди в старшем возрасте.
• Железо недостаточно хорошо усваивается телом человека. В основном это возникает тогда, когда человек перенёс хирургическую операцию по удалению тонкого кишечника, желудка или при заболевании им целиакией.
• Недостаточное поступление организма из внешней среды. Например, с пищей или витаминами. Чаще всего этому подвержены беременные и кормящие женщины, младенцы, дети и подростки.
• Сильные кровотечения при менструациях у женщин.

Анемия не видна невооружённым глазом. И развивается она не за один день. Поэтому первые симптомы могут пройти незамеченными, но, тем не менее, это очень серьёзное заболевание.

При увеличении недостатка железа в организме могут наблюдаться такие симптомы анемии, как:

• головокружение;
• одышка;
• сложности с запоминанием информации и концентрацией внимания;
• боли головы;
• бледность кожных покровов;
• сильная утомляемость и постоянная слабость;
• раздражительность по мелочам.

Маленьким детям при анемии свойственны:

• снижение темпов роста;
• суетливость;
• невозможность концентрации на определённом действии или предмете;
• запоздалое развитие речевых и двигательных умений.

При малейшем подозрении на наличие анемии обратитесь к врачу. Специалист подробно расспросит вас о симптомах и признаках, которые вы испытываете, предшествующих состояниях вашего здоровья и перенесённых недавно заболеваниях. Также в большинстве случаев медики назначают для диагностирования анемии сдачу общего анализа крови, призванного выявить количество гемоглобина. Для определения факторов, способствовавших возникновению анемии, обычно ещё потребуется и дополнительное обследование.

В большинстве случаев для лечения от анемии назначается приём лекарственных средств, содержащих железо. Уже через несколько дней самочувствие более чем у половины пациентов значительно улучшается. Но не стоит сразу отказываться от лечения. Назначенный доктором курс приёма таблеток необходимо довести до конца. Обычно срок их применения колеблется от одного до нескольких месяцев в зависимости от вашего общего состояния здоровья и степени тяжести заболевания.

Если при диагностике недуга была выявлена серьёзная проблема со здоровьем, например, геморрой, его нужно как можно быстрее вылечить.

Ни в коем случае не занимайтесь лечением самостоятельно. Перед приёмом любого, даже абсолютно на первый взгляд безопасного препарата, необходимо получить консультацию специалиста.

Бесконтрольный приём препаратов может привести к избытку железа в организме и даже передозировке. Это может привести к возникновению язвы или даже рака тонкого кишечника.

Наибольшего эффекта приём препаратов с железом приносит, если одновременно с ним человек будет употреблять витамин С или богатым на него соком апельсина. А вот молоко, кофе, еда, в основном состоящая из клетчатки, способны свести приём железа на нет.

Профилактика анемии – не сложное занятие. Нужно лишь сбалансировано питаться так, чтобы каждый день в рационе было железо. Этим элементом богаты мясные продукты, бобовые, практически все овощи, еда из цельного зерна. В период беременности и кормления грудью специалистами часто назначаются препараты с содержанием железа или комплексные витамины в качестве профилактической меры.

источник

В большинстве случаев пациенты описывают слабость в соответствии со своими индивидуальными ощущениями. Для одних слабость тождественна сильной усталости, для других – этот термин обозначает возможные головокружения, рассеянность, потерю внимания и нехватку энергии.

Механизм возникновения слабости, ее характер – обусловлены причиной, спровоцировавшей возникновение данного симптома. Состояние утомленности может возникнуть как в результате сильного эмоционального, нервного или физического перенапряжения, так и вследствие хронических или острых заболеваний и состояний. В первом случае слабость может исчезнуть самостоятельно без каких-либо последствий – здесь вполне хватает полноценного сна и отдыха.

Так, популярной причиной возникновения слабости является грипп – острое вирусное инфекционное заболевание, сопровождающееся общей интоксикацией организма. Наряду со слабостью здесь проявляются дополнительные симптомы:

• повышенная температура;
• светобоязнь;
• боли в голове, суставах и мышцах;
• интенсивное потоотделение.

Возникновение слабости свойственно еще одному распространенному явлению – вегето-сосудистой дистонии, которая представляет собой целый комплекс разнообразных симптомов, среди которых отмечаются:

• нарушение сна;
• головокружения;
• перебои в работе сердца.

Ринит, приобретающий хронический характер, в свою очередь, сопровождается возникающим отеком слизистой носа, что со временем приводит к воздействию на гипофиз. Под этим воздействием у вовлеченной в область отека главной железы внутренней секреции нарушается нормальное функционирование. Возникшие сбои в работе гипофиза ведут к разбалансировке многих систем организма: эндокринной, нервной, иммунной и т.д.

Резкая и сильная слабость – симптом, присущий тяжелым отравлениям, общим интоксикациям.

У здорового человека слабость может возникнуть в результате: травм головного мозга, потери крови – как результат резкого снижения давления.

У женщин слабость возникает во время менструации.

Также слабость присуща анемии – заболеванию, для которого характерно снижение гемоглобина, содержащегося в эритроцитах. Учитывая, что данное вещество переносит кислород из органов дыхания к тканям внутренних органов, недостаточное количество в крови гемоглобина ведет к кислородному голоданию, испытываемому организмом.

Постоянная слабость присуща авитаминозу – заболеванию, свидетельствующему о недостатке витаминов. Такое обычно происходит в результате соблюдения жестких и нерациональных диет, плохого и однообразного питания.

Кроме того, слабость может являться симптомом следующих заболеваний:

За ощущение бодрости духа и прилив свежих сил в нашем теле отвечает целый ряд химических элементов. Перечислим лишь некоторые из них:

Чаще этим заболеванием страдают жители крупных городов, занимающиеся бизнесом либо другой, весьма ответственной и напряженной работой, живущие в неблагоприятных экологических условиях, с нездоровыми амбициями, постоянно находящиеся в условиях стресса, неполноценно питающиеся и не занимающиеся спортом.

Исходя из выше изложенного, становится понятно, почему хроническая усталость приобретает масштабы эпидемии в развитых странах в последнее время. В США, Австралии, Канаде, странах Западной Европы показатель заболеваемости синдромом хронической усталости составляет от 10 до 40 случаев на 100 000 населения.

СХУ может развиться у любого человека, хотя чаще встречается у женщин. Как правило:

Данное состояние свидетельствует о крайнем истощении запаса жизненных сил. Слабость здесь возникает по мере роста физических и эмоциональных перегрузок. Далее – уже постоянная слабость и упадок сил сопровождаются рядом дополнительных симптомов:

• сонливость;
• раздражительность;
• снижение аппетита;
• головокружение;
• потеря концентрации внимания;
• рассеянность.

Сегодня хроническая усталость лечится с применением различных методик очищения организма, осуществляется введение специальных препаратов с целью нормализации работы центральной нервной системы и мозговой деятельности, а также для восстановления функционирования эндокринной, иммунной системы и системы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важную роль в решении данной проблемы играет психологическая реабилитация.

В программу лечения синдрома хронической усталости в обязательном порядке должны включаться:

Правильно распорядившись имеющимися силами, вы сможете выполнять больше дел. Для этого нужно как следует планировать свой график на день и даже неделю вперед. Верно распределив дела — вместо того, чтобы торопиться сделать как можно больше в короткий промежуток времени — можно добиться стабильного прогресса.

Также могут помочь следующие правила:

• избегать стрессовых ситуаций;
• воздерживаться от алкоголя, кофеина, сахара и подсластителей;
• избегать любых продуктов и напитков, вызывающих отрицательную реакцию организма;
• питаться регулярно маленькими порциями, чтобы облегчить тошноту;
• много отдыхать;
• стараться не спать подолгу, так как чрезмерно длительный сон может ухудшить симптомы.

Берем 1 стакан (300 мл) кипятка и добавляем в него 1 столовую ложку сухого зверобоя. Настаивать такой настой следует в теплом месте на протяжении 30 минут. Схема употребления: по 1/3 стакана трижды в день за 20 минут до еды. Длительность приема – не более 3 недель подряд.

Необходимо взять 10 г сухих и тщательно измельченных листьев подорожника обыкновенного и залить их 300 мл крутого кипятка, настоять в течение 30-40 минут в теплом месте. Схема употребления: 2 столовые ложки на один прием, трижды в сутки за полчаса до еды. Длительность приема – 21 день.

Смешиваем 2 столовые ложки овса, 1 столовую ложку сухих листьев мяты перечной и 2 столовые ложки листьев татарника (колючего). Полученную сухую смесь заливают 5 стаканами крутого кипятка и настаивают в течение 60-90 минут в посуде, закутанной в махровое полотенце. Схема употребления: по ? стакана 3-4 раза в день до еды. Длительность приема – 15 дней.

Нужно взять 300 гр высушенных цветков лугового клевера, 100 гр обычного сахара и литр теплой воды. Ставим воду на огонь, доводим до кипения и всыпаем клевер, варим в течение 20 минут. Затем настой снимают с огня, остужают и только после этого добавляют к нему указанное количество сахара. Принимать настой клевера нужно по 150 мл 3-4 раза в сутки, вместо чая или кофе.

Понадобятся листья земляники и брусники по 1 столовой ложке – их смешивают и заливают кипятком в количестве 500 мл. Настаивается лекарственное средство в термосе в течение 40 минут, затем пить по чайной чашке трижды в сутки.

Цветочные эссенции предназначены для облегчения расстройств психики и снятия напряжения к эмоциональной сфере. Они особенно полезны, если вы находитесь в депрессии или потеряли интерес к жизни:

• клематис (ломонос): чтобы быть бодрее;
• маслина: при всех типах стресса;
• шиповник: при апатии;
• ива: если вам тягостны ограничения образа жизни, налагаемые заболеванием.

Слабость, вызванная развитием острых инфекционных болезней, возникает внезапно. Нарастание ее напрямую связано со скоростью развития инфекции и появляющейся вследствие этого интоксикации организма.

Характер появления слабости у здорового человека в результате сильного физического или нервного перенапряжения связан с объемом перегрузок. Обычно в этом случае признаки слабости возникают постепенно, сопровождаясь утратой интереса к осуществляемой работе, возникновением усталости, потерей концентрации внимания и рассеянностью.

Примерно тот же характер носит слабость, вызванная длительным голоданием или в случае соблюдения жесткой диеты. Наряду с указанным симптомом появляются и внешние признаки авитаминоза:

• бледность кожных покровов;
• повышенная ломкость ногтей;
• головокружения;
• выпадение волос и т.д.

В случае инфекционных заболеваний первопричиной является действие инфекционного агента. Здесь применяют соответствующую лекарственную терапию, подкрепленную необходимыми мерами, направленными на повышение иммунитета.

У здорового человека слабость, возникшая в результате переутомления, устраняется сама. Основные меры борьбы – полноценный сон и отдых.

В лечении слабости, вызванной переутомлением, нервным перенапряжением, большим значением обладает восстановление нервных сил и повышение устойчивости нервной системы. С этой целью лечебные меры направлены, в первую очередь, на нормализацию режима труда и отдыха, устранение негативных, раздражающих факторов. Эффективно применение средств фитотерапии, массажа.

В некоторых случаях в устранении слабости потребуется коррекция рациона, привнесение в него продуктов, богатых витаминами и необходимыми микроэлементами.

К каким врачам обращаться при слабости и изнеможении:

Вопрос: Здравствуйте! Мне 48 лет, работаю физически в графике 2/2. Уже около месяца ощущаю сильную усталость,даже 2 дня выходных не приводят в норму.Утром встаю с трудом,нет ощущения, то я выспалась и отдохнула. Месячных нет уже 5 месяцев.

Ответ: Если 5 месяцев нет месячных, обратить внимание необходимо на следующие факторы: физическую активность; нервные перенапряжения; нарушение питания; жесткие диеты. Кроме того, необходима очная консультация гинеколога (кисты, миомы, инфекционное поражение мочеполовой системы) и эндокринолога (сахарный диабет; отклонения со стороны эндокринной системы; проблемы с надпочечниками). Возможно, имеются проблемы с балансом гормонов. Для проверки этого необходимо сдать кровь. В случае подтверждения диагноза врач назначит терапию гормонами.

Вопрос: Здраствуйте! Мне 33 лет у меня (жен/пол) болит шея и слабость.

Ответ: Возможно остеохондроз, вам нужна очная консультация невролога.

Вопрос: Здравствуйте! У меня при болях остеохондроза болит эпигастральная область может быть какая то связь!

Ответ: При остеохондрозе в среднем или нижнем грудном отделах позвоночника могут быть боли в подложечной области и в животе. Их часто принимают за симптомы заболеваний желудка или поджелудочной железы, желчного пузыря или кишечника.

Вопрос: слабость боль в правой лопатке от плеча нечего есть не хочу что со мной

Ответ: Причин боли в правой лопатке может быть много. Рекомендуем обратиться к терапевту очно.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 30 лет, я переболела туберкулёзом, а слабость так и осталась, даже стало хуже. Подскажите, что мне делать, жить невозможно!

Ответ: Побочным эффектом применения противотуберкулезных препаратов становятся мышечные, суставные, головные боли, слабость, апатия, отсутствие аппетита. Восстановление после туберкулеза заключается в соблюдении режима дня, налаживании питания и правильной физической активности.

Вопрос: Здравствуйте, подскажите, к какому врачу еще стоит обратиться: соабость на протяжении 4-5 месяцев, полная апатия, рассеяность, в последнее время боль за ушами, приходится пить обезболивающие препараты. Анализы в норме. Хожу на капельницы из за головноых болей. Что может быть?

Ответ: Боль за ушами: лор (отит), невролог (остеохондроз).

Вопрос: Здравствуйте! Мне 31 год, женщина. У меня постоянно слабость, упадок сил, недосыпание , апатия. Часто мерзну, долго не могу согреться под одеялом. Трудно просыпаюсь, в течении дня хочется спать.

Ответ: Развернутый общий анализ крови, надо исключить анемию. Проверьте кровь на тиреотропный гормон (ТТГ). Последите за артериальным давлением несколько дней, нет ли снижения давления. Проконсультируйтесь у невролога: нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга.

Вопрос: Мужчине 63 года. СОЭ 52мм/с. Проверили легкие -чистые, хронический бронхит для курильщика характерный. Утром усталость, в ногах слабость. Терапевт выписала антибиотики от бронхита. К какому врачу обращаться?

Ответ: Высокий СОЗ может быть связан с хроническим бронхитом курильщика. Частые причины слабости: анемия (анализ крови) и заболевания щитовидной железы (эндокринолог), но лучше пройти комплексное обследование.

Вопрос: Здравствуйте!Я женщина 50 лет,в сентябре 2017 переболела анемией железодиф .Гемоглобин поднялся в январе 2018,слабость сохраняется до сих пор ходить тяжело,болят ноги ,все проверила,В12 в норме,МРТ головного и спинного мозга,узи всех органов,сосуды нижних конечностей,все в норме,ЭНМГ в норме,а еле хожу,что это может быть?

Ответ: Если не устранена причина анемии, она может рецидивировать. Кроме того, следует проверить щитовидную железу.

Вопрос: Здравствуйте меня зовут Александра два года назад после родов выписалась из больницы с диагнозами , анемия второй степени, синусаритмия . На сегодняшний день очень плохо себя чувствую , головокружения, слабость, быстрая утомляемость, стрессы постоянные , нервы, дипрессия, боли в сердце, временами немеют руки, иногда обмороки , голова тяжёлая , работать не могу, не могу вести нормальный образ жизни. двое детей нет сил выйти с ними на улицу. подскажите пожалуйста что мне делать и как быть ..

Ответ: Пройти обследование, начиная с терапевта. И анемия, и синусовая аритмия могут быть причинами вашего состояния.

Вопрос: Добрый день! Мне 55 лет. У меня сильная потливость, слабость, усталость. У меня гепатит С, врачи говорят, что не активен. Ощущается в правом боку под печенью клубок круглый с кулак. Мне очень плохо, часто бываю у врачей, но толку нет. Что делать? Отправляют на платное обследование, но нет денег, госпитализировать не хотят, говорят, что еше дышу, еще не упала.

Ответ: Здравствуйте. Жалобы на некачественное медицинское обслуживание — горячая линия министерства здравоохранения: 8 800 200-03-89.

Вопрос: 14 лет хожу по врачам. Нет сил, слабость постоянная, ноги ватные, спать хочу и хочу. Щитовитка — норма, понижен гемоглобин. Подняли его, но не нашли от чего. Сахар в норме, а пот льет градом. Нет сил, могу лежать целый день. Помогите посоветуйте, что делать.

Ответ: Здравствуйте. У кардиолога консультировались?

Вопрос: Добрый день! Скажите пожалуйста, у меня шейный хондроз, часто болит в области затылка и отдает в лобную часть, особенно когда кашляю в лобной части отдает болью. Меня пугает не может ли это быть не дай бог рак. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Это и есть проявление шейного хондроза.

Вопрос: Здравствуйте! Сильная слабость, особенно в ногах и руках появилась внезапно, головных болей нет, есть тревога, волнение. У эндокринолога была, у терапевта была, у кардиолога была, УЗИ брюшной полости сделала, принимала уколы, а состояние такое же: то появляется сильная тяжесть во всем теле, то отпускает. Спасибо!

Ответ: Здравствуйте. Если эндокринолог, терапевт и кардиолог ничего не нашли, то осталось проконсультироваться у невропатолога для исключения нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга. Если слабость появилась на фоне стресса, депрессии — у психотерапевта.

Вопрос: По утрам сильная слабость, отсутствие аппетита, внутри всю потряхивает, голова словно в тумане, зрение становится рассеянным, нет концентрации внимания, страх, депрессия по поводу своего состояния.

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно проверить щитовидку, гемоглобин и проконсультироваться у невролога и психотерапевта.

Вопрос: Здраствуйте, недели 2 испытываю слабость к вечеру, тошнота, кушать не хочеться, безразличие к жизни. Скажите, что это может быть?

Ответ: Здравствуйте. Причин может быть много, вам нужно очно проконсультироваться у терапевта, который направит вас на обследование.

Вопрос: Здравствуйте, мне 49, занимаюсь фитнесом, работа на ногах, но в последнее время упадок сил, кружиться голова.Сплю не меньше 8 часов, гемоглобин в норме, щитовидку проверяла, принимаю магний по назначению, мое давление низкое(всю жизнь). Посоветуйте, что надо еще проверить.

Ответ: Здравствуйте. Вам нужна очная консультация невролога по поводу головокружений.

Вопрос: Здравствуйте, возраст 25 лет, женщина, около месяца сильная слабость, головокружение, апатия, постоянно хочется спать, нет аппетита. Подскажите, что делать?

Ответ: Здравствуйте. Если это присходит на фоне приема препаратов — вам следует обсудить это с лечащим врачом, если нет — вам нужна очная консультация невролога (головокружения).

Вопрос: Здравствуйте, постоянная слабость вообще, жить не могу нормально, со спиной начались проблемы и жизнь под откос, боюсь, что не найду решение проблемы и не знаю в принципе как ее решать, можете посоветовать что-нибудь? Я очень сильно взволнован, в страхе живу, мне 20 лет, я боюсь с ума сойти.

Ответ: Здравствуйте. Постоянная слабость — симптом многих заболеваний и состояний. Вам нужно провести обследование — сдать анализы крови: общий, биохимический, гормоны щитовидной железы и обратиться на очный прием к терапевту и психологу.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 22 года. Уже как 4 день кружится голова. И бывает тяжело дышать и ко всем этому чувствую слабость и усталость. Неделю назад в течении двух дней после тяжелых выходных шла кровь с носа. Подскажи чем может быть вызваны данные проблемы? Спасибо за ответ.

Ответ: Возможно, что Вы переутомились. Скажите, пожалуйста, не было ли у Вас последнее время ситуаций, когда Вы плохо и мало спали, чрезмерно много времени проводили за компьютером? Описанные Вами симптомы могут быть при повышении артериального давления, при внутричерепной гипертензии. Рекомендую Вам сделать М-ЭХО, ЭЭГ и проконсультироваться у врача невролога.

Вопрос: На протяжении 3 месяцев держится температура около 37, сухость во рту, усталость. Анализы крови и мочи в порядке. Последнее время часто болел ангиной лечил антибиотиками.

Ответ: Данная температура не считается повышенной и при отсутствии жалоб лечения не требует, но в том случае, если Вас беспокоит утомляемость, сухость во рту, необходимо пройти ряд обследований. Рекомендую Вам сделать бактериологический анализ (посев из зева), анализ крови на сахар, а также анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4, антитела к ТПО), поскольку данные симптомы могут быть проявлением многих заболеваний. Также рекомендую Вам сделать такое исследование, иммунограмма и посетить лично врача иммунолога.

Вопрос: Здравствуйте, мне 34 года, жен.пол, на протяжении примерно 3-х лет — постоянная слабость, одышка, временами отекают руки и ноги. Болей нет нигде, головокружения редко бывают, гинекологически всё в порядке, давление в норме, только бывает иногда температура от 37,5 и выше, без простуды, просто так. Но слабость в последнее время всё сильнее, особенно после сна, и в последнее время не могу никак вылечить орви или простуду, кашель уже месяц или больше (не сильный). К врачам по этому поводу не пойду, хочу спросить об этом здесь. Это синдром хронической усталости? И можно ли как-нибудь избавиться от этого?

Ответ: Советую Вам в обязательном порядке пройти комплексное обследование, обратиться в клинику вегетативных расстройств или в какую-либо психосоматическую клинику, в которой Вам обязательно назначат консультации всех специалистов (психиатра, невролога, эндокринолога, кардиолога). После обследования доктора примут по Вам решение. Психотерапия обязательна в любом случае!

Вопрос: Здравствуйте! Мне 19 лет. Последнюю неделю стала плохо себя чувствовать. Болит живот, иногда отдает в поясницу, порой бывает легкая тошнота. Усталость, потеря аппетита (точнее порой мне хочется кушать, но как посмотрю на еду, аж тошнит), слабость. С чем может быть это связано? Давление у меня все время пониженное, есть проблемы с щитовидной железой.

Ответ: Выполните анализ крови, мочи, осмотр гинеколога.

Вопрос: Здравствуйте. Мне 22, на работе в офисе резко стало плохо. Закружилась голова, чуть не потеряла сознание. Температуры, кашля, насморка нет. Не простудное состояние. Раньше такого не было. И до сих пор чувствуется слабость. Наблюдала в последнее время уставшее состояние, после работы валюсь с ног, хотя работаю 8 часов, не физически. Беременность исключаю, т.к. была менструация. Какие анализы посоветуете сдать, чтобы определить в чем дело?

Ответ: Здравствуйте! Сдайте развернутый общий анализ крови, надо исключить анемию прежде всего. Проверьте кровь на тиреотропный гормон (ТТГ) в любой день цикла. Последите за артериальным давлением несколько дней, нет ли снижения давления. Если ничего не выявится, то дополнительно проконсультируйтесь у невропатолога, надо исключить нарушения кровообращения в сосудах позвоночника, головного мозга.

источник

Слабость – это субъективное ощущение недостатка энергии в бытовых ситуациях. Жалобы на слабость возникают обычно тогда, когда действия, до сих пор привычные и естественные, вдруг начинают требовать особенных усилий.

Слабость часто сопровождается такими симптомами как головокружение, рассеянность внимания, сонливость, головные или мышечные боли.

Усталость в конце трудового дня или после выполнения большой или сложной работы нельзя считать слабостью, поскольку такая усталость естественна для организма. Обычная усталость проходит после отдыха, отлично помогают здоровый сон и правильно проведенные выходные. Но если сон не приносит бодрости, и человек, только что проснувшись, уже чувствует себя утомлённым, то есть повод обратиться к врачу.

Слабость может быть вызвана рядом причин, в числе которых:

• авитаминоз. Часто слабость вызывается недостатком витамина B12, который необходим для выработки красных кровяных телец (эритроцитов) и предотвращения анемии, а также важен для роста клеток. Дефицит витамина B12 приводит к развитию анемии, которая считается наиболее частой причиной общей слабости. Ещё один витамин, дефицит которого приводит к развитию слабости, – это витамин D. Этот витамин вырабатывается организмом под воздействием солнечного света. Поэтому осенью и зимой, когда световой день короток, а солнце показывается не часто, недостаток витамина D может быть причиной навалившейся слабости;
• депрессия;
• заболевания щитовидной железы. Слабость может наблюдаться как при повышенной функции щитовидной железы (гипертиреозе), так и при пониженной функции (гипотиреозе). При гипотиреозе, как правило, отмечается слабость в руках и ногах, что описывается пациентами как «всё валится из рук», «ноги подкашиваются». При гипертиреозе наблюдается общая слабость на фоне других характерных симптомов (нервной возбудимости, дрожания рук, повышенной температуры, учащенного сердцебиения, похудания при сохранении аппетита);
• вегето-сосудистая дистония;
• синдром хронической усталости, свидетельствующий о крайнем истощении запаса жизненных сил;
• глютеновая энтеропатия (глютеновая болезнь) – неспособность кишечника переваривать клейковину. Если при этом человек употребляет продукты, приготовленные из муки – хлеб, выпечку, макароны, пиццу и т.д. – развиваются проявления расстройства желудка (метеоризм, диарея), на фоне которых наблюдается постоянная усталость;
• сахарный диабет;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания, В этом случае слабости обычно сопутствует субфебрильная температура;
• недостаток жидкости в организме. Слабость часто приходит летом при жаркой погоде, когда организм теряет много воды, а восстановить вовремя водный баланс не получается;
• некоторые медицинские препараты (антигистамины, антидепрессанты, бета-блокаторы).

Также приступ слабости может быть в случае:

• травмы (при большой кровопотере);
• мозговой травмы (в сочетании с неврологическими симптомами);
• менструации;
• интоксикации (в том числе при инфекционном заболевании, например гриппе).

Головокружение довольно часто возникает на фоне общей слабости. Сочетание этих симптомов может наблюдаться в случае:

• анемии;
• нарушения мозгового кровообращения;
• резкого повышения или понижения артериального давления;
• онкологических заболеваний;
• стрессов;
• у женщин – во время менструации или климакса.

Пациенты часто жалуются на то, что им хочется спасть, а сил на нормальную жизнедеятельность не хватает. Сочетание слабости и сонливости возможно по следующим причинам:

• недостаток кислорода. Городская атмосфера бедна кислородом. Постоянное пребывание в городе способствует развитию слабости и сонливости;
• понижение атмосферного давления и магнитные бури. Люди, которые чутко реагируют на изменения погоды, называются метеозависимыми. Если Вы метеозависимы, плохая погода может быть причиной Вашей слабости и сонливости;
• авитаминоз;
• плохое или неправильное питание;
• гормональные нарушения;
• злоупотребление алкоголем;
• синдром хронической усталости;
• вегето-сосудистая дистония;
• другие заболевания (в том числе инфекционные — на ранних стадиях, когда иные симптомы ещё не проявились).

Если слабость не сопровождается какими-либо тревожащими симптомами, Вы можете добиться улучшения самочувствия, соблюдая следующие рекомендации:

• обеспечьте себе нормальную продолжительность сна (6-8 часов в сутки);
• соблюдайте распорядок дня (ложитесь спать и вставайте в одно и то же время);
• постарайтесь не нервничать, избавьте себя от стресса;
• занимайтесь физкультурой, обеспечьте себя оптимальную физическую нагрузку;
• больше бывайте на свежем воздухе;
• оптимизируйте питание. Оно должно быть регулярным и сбалансированным. Исключите жирную пищу. Если у Вас лишний вес, постарайтесь от него избавиться;
• следите за тем, чтобы пить достаточно воды (не меньше 2 литров в день);
• бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.

Если слабость не проходит в течение нескольких дней или, тем более, держится более двух недель, обязательно надо обратиться к врачу.

Не стоит медлить с обращением к врачу и в случае, когда слабость сопровождается такими симптомами, как:

Если слабость является основной жалобой, то лучше всего прийти на консультацию к врачу общей практики (терапевту или семейному врачу).

Если на фоне слабости есть проблемы с желудком, можно обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Если слабость сопровождается болью или дискомфортом в области сердца, надо обращаться к врачу-кардиологу.

Будьте готовы к тому, что Вас для консультаций могут направить к врачам таких специальностей как гематолог, онколог, невролог, эндокринолог, психотерапевт.

источник

Потеря железа

Слово «анемия» переводится как «без крови». Кроме усталости и головокружений, есть симптомы, свидетельствующие о тяжелой анемии, — высокая частота пульса, низкое давление, часто бывают головокружения, и наблюдается сильная слабость.

Отчего это происходит? Энергетические возможности организма снижаются, когда он не получает достаточного количества железа, вещества, необходимого для образования гемоглобина в эритроцитах.

Гемоглобин переносит кислород. Если железа не хватает, уровень гемоглобина падает и ткани и органы не получают достаточно кислорода, чтобы дать вам силы.

У женщин это бывает часто. Женщины теряют железо во время менструаций, особенно те, у которых менструации обильные. Сверх того, женщины склонны следить за своим весом, что увеличивает риск снижения запасов железа в организме.

Большему риску подвержены также беременные женщины. Им нужно больше железа, потому что они делятся им с растущим ребенком. Специалисты подсчитали, чтожелезодефицитной анемией страдают 15 процентов женщин и 30 процентов беременных.

Сами себя грабим

«Железодефицитная анемия сама по себе не является болезнью, это симптом того, что в организме не все в порядке, — объясняет Сьюзен Мак-Клур, доктор медицины, доктор философии, профессор отделения гематологии и онкологии филиала медицинского факультета Техасского университета в Галвестоне. — Важно докопаться до причины.

У большинства женщин такая анемия развивается в результате слишком большой потери крови во время менструаций и недостаточного содержания железа в рационе для восполнения его потери. Но если у вас уже нет менструаций, ваш врач должен провести небольшое исследование».

Сильную потерю железа может вызывать целый ряд заболеваний, начиная от кровоточащих язв или геморроидальных узлов до более серьезных случаев, таких, как рак желудочно-кишечного тракта, хотя он встречается реже.

Железодефицитная анемия не всегда проявляется тремя настораживающими симптомами. Вы можете даже не подозревать о ее наличии, пока очередной анализ крови не обнаружит ее, рассказывает Сьюзен Мак-Клур. На самом деле у вас может быть пониженный уровень железа без выраженной анемии.

«Анемия может развиваться очень медленно, — говорит Мак-Клур. — Каждый месяц вы теряете немного крови, раз или два вы проходите через беременность, и запасы железа в вашем организме постепенно уменьшаются.

Или вы все разгружаетесь, разгружаетесь, разгружаетесь, постоянно отказываясь от некоторых видов пищи, например мяса, которые совершенно необходимы.

Если вы ведете не очень активный образ жизни и если у вас здоровые сердце и легкие, вы не почувствуете потерю гемоглобина, пока содержание железа не станет совсем низким, — замечает она. — Просто удивительно, насколько организм способен компенсировать недостаток железа.

С другой стороны, если вы привыкли вести образ жизни, требующий больших физических усилий, например, вы регулярно занимаетесь бегом или плаванием, вы можете заметить упадок сил гораздо быстрее, — указывает Сьюзен Мак-Клур. — Или если анемия начинается внезапно — в результате быстрой потери крови, например при кровоточащей язве, или после очень обильных менструаций, — ее симптомы будут более выраженными».

Курение уменьшает содержание железа

Обычный анализ крови позволяет определить наличие анемии — если только вы не курите. Если вы курите, у вас может быть анемия, даже если уровни содержания гемоглобина, который переносит кислород с потоком крови, оказываются в норме.

Вот что происходит. Моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксигемоглобин.

Эта форма гемоглобина не обладает способностью переносить кислород. Чтобы компенсировать ухудшение снабжения тканей кислородом, у курильщиков повышается уровень гемоглобина в крови в сравнении с некурящими.

Более того, чем больше сигарет вы выкуриваете, тем больше гемоглобина покажут результаты анализов, затрудняя распознавание возможной анемии.

Исследователи считают, что для выявления анемии у курильщиков нижние значения уровня гемоглобина, принимаемого за норму, нужно поднимать в зависимости от числа выкуриваемых за день сигарет. По этой причине, если вы курите, обязательно сообщите об этом вашему врачу.

Последствия диеты

«Из-за особенностей женского организма и в ряде случаев варварского отношения к собственному здоровью большинство женщин не получают из пищи хоть сколько-нибудь приближающегося к норме количества железа, — пишет Аннетт Натоу, доктор, специалист в области диетотерапии.

— Если женщина, например, придерживается диеты, содержащей 1000 калорий в день, она, по всей вероятности, получает только 6 мг железа — ничтожно мало в сравнении с рекомендованными 15 миллиграммами.

Даже если женщина потребляет 2000 калорий в день, что обычно гораздо больше того, что позволяет себе заботящаяся о своей фигуре женщина, она получает в среднем только около 12 миллиграмм железа».

Добавьте к этому, что, если употреблять бедные железом продукты питания, такие, как творог, йогурт, салат, фруктовые соки, которые составляют значительную часть дневного рациона, вероятность железодефицитной анемии еще более возрастает.

Специалисты говорят, что даже небольшое малокровие представляет собой симптом назревающей железодефицитной анемии, так как кровяные клетки не сразу реагируют на потерю организмом железа.

Когда это случится, ваш врач посоветует вам пройти шестимесячный курс лечения препаратами железа.

Вам потребуется также периодически проверять уровень гемоглобина в крови. Если усиленный прием препаратов железа не приведет к повышению гемоглобина, ваш врач проверит, нет ли других причин заболевания.

«Так как вы усваиваете только треть железа, содержащегося в препаратах, — говорит Сьюзен Мак-Клур, — вам потребуется принимать их длительное время, несмотря на то что обычно через месяц — два самочувствие заметно улучшается.

Пациентки часто говорят мне, что они и не подозревали, как им было плохо, пока не начинали вновь обретать утраченные силы».

Качество железа

Конечно, в целом, пища, богатая железом, может помочь предотвратить возникновение анемии. Но употребление продуктов, содержащих много железа, не однозначно ведет к получению организмом достаточного его количества.

Нужно учитывать еще и качество железа. Одни соединения железа поглощаются лучше (гем-железо), другие хуже. Кроме того, по-разному усваиваются продукты и компоненты пищи в разных сочетаниях.

Вот перечень продуктов, который поможет вам сбалансировать количество потребляемого железа. Ешьте постное мясо. Мясо — основной источник железа. Фактически гем-железо, усваиваемое лучше всего, найдено только в продуктах животного происхождения.

Порция филе весом в 170 г даст вам, к примеру, 6 миллиграмм железа. Ешьте овощи и блюда из круп вместе с постным мясом. Многие зерновые и овощи являются хорошими источниками железа, но не гем-железа.

Хотя организм усваивает только небольшой процент этой формы железа, употребление таких продуктов одновременно с мясом может способствовать лучшему его усвоению. Ешьте богатые железом бобовые.

Сухие фасоль и горох — хорошие источники железа, включайте их в рацион. Если есть их с нежирным мясом, это также способствует лучшему усвоению содержащегося в них железа.

Учитывайте эффект кальция. Большое количество кальция и фосфора, содержащихся в молоке и сыре, может несколько препятствовать поглощению железа.

Если вы употребляете и препараты железа, и препараты кальция, принимайте их в разное время.

Сочетайте пищу, богатую железом, с пищей с высоким содержанием витамина С. Витамин С улучшает усвоение железа, содержащегося в овощах, крупах, фруктах и орехах.

Если вместе с богатой железом едой вы будете выпивать стакан апельсинового сока, количество усвоенного железа может более чем удвоиться.

Не пейте чай или кофе сразу после еды. И не вымывайте препараты железа большим количеством кофе. Танин в этих напитках связывает железо, не давая ему поглощаться.

По возможности готовьте пищу в чугунной посуде. В одном из опытов соус для спагетти, приготовленный медленным кипячением в течение 20 минут в чугунной кастрюле, содержал в 9 раз больше железа в сравнении с исходным продуктом.

Железо, переходящее в пищу из материала посуды, не является легкоусвояемым, но оно обогащает ваш рацион. Ешьте обогащенные железом продукты.

Каши на завтрак из обогащенных железом круп и другие продукты с добавками железа помогут вам набрать необходимое его количество. Но не полагайтесь исключительно на них, так как железо из них не всегда усваивается в достаточном количестве.

источник