Меню Рубрики

Анемия после обильных месячных лечение

Нормальный период месячных, как утверждает эндокринолог Марина Джонсон, длится 2-7 дней в пределах месячного цикла, который колеблется от 21 до 35 дней. Когда кровотечение происходит чаще, длится дольше 7 дней или слишком обильно, можно говорить о неправильных или нерегулярных месячных.

Существует масса причин для нерегулярных менструальных кровотечений, но самой общей является гормональный дисбаланс в женском организме. К счастью, витамины K, C, A, группы B и D, а также железо помогут облегчить тяжелое ежемесячное кровотечение.

  • K известен своей ролью в формировании кровяных сгустков, поэтому помогает при чрезмерных менструальных кровотечениях. Относится к группе жирорастворимых веществ, которые всасываются в кишечнике. Рекомендуемая дневная доза: 65 мкг.
  • C способен ослабить обильные ежемесячные кровотечения, если его причина – хрупкие кровеносные сосуды. Витамин C помогает укрепить сосуды и делает их менее восприимчивыми к повреждениям. Рекомендуемая ежедневная доза составляет 200 мг.
  • A По мнению доктора Мэрилин Гленвилл, он действует как мощный антиоксидант, играющий роль в защите клеточных мембран от повреждений, способствует успешной репликации кровяных телец. Видимо, дефицит витамина A также может вызывать обильные кровотечения у некоторых женщин репродуктивного возраста.
  • Группа B. Призваны облегчить неприятные симптомы во время месячных. Используются печенью, чтобы преобразовывать лишний эстроген в более слабые и менее опасные формы. Например, B6 необходим для производства простагландинов, которые снижают аномальную свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза витамина B6 составляет 100 мг.
  • D. Его часто назначают семейным парам, которые лечатся от бесплодия. Он облегчает ежемесячные кровотечения и уравновешивает гормоны. Является также жизненно важным для здоровья женской груди, кишечника, яичников и предотвращает рак простаты. Лучший способ получить адекватное количество витамина D – проводить по крайней мере 10 минут на солнце приблизительно 2-3 раза в неделю.

Согласно Национальному Совету Анемии (NAAC), усиленные кровотечения во время менструации часто вызваны дефицитом железа в организме. Анемия такого рода затрагивает миллионы женщин по всему миру ежемесячно.

Существует две формы добавок для женщин, страдающих меноррагией:

  • с двухвалентным железом;
  • с трехвалентным окисным железом.

Первая разновидность в таблетках предпочтительнее, поскольку лучше всасывается и усваивается женским организмом. Есть возможность выбрать железосодержащие витамины одной из трех разновидностей: фумарат железа, сульфат железа и глюконат железа. Рекомендуемая дневная доза элементного железа составляет 60-200 мг.

Каждая женщина должна понимать, что менструация во многом зависит от здоровья репродуктивной системы, хронических заболеваний и общего состояния организма. Иногда месячные могут серьезно отразиться на здоровье женщины. Некоторые девушки страдают от тяжелой железодефицитной анемии. В чем причина? Как пережить менструацию без последствий для здоровья?

Все мы знаем, анемия развивается, кода в организме снижается гемоглобин, именно он ответствен за поступление кислорода к тканям. Дефицит железа может быть связан с разными причинами:

  • Желудок и кишечник не усваивают железо.
  • Системные болезни.
  • Послеоперационное состояние.

Женщины часто страдают о анемии из-за того, что у них обильные месячные. Когда теряется более 50 мл крови за день, при этом менструация длится более недели и прокладку нужно менять практически через каждый час, анемии не избежать.

Малокровие проявляется в таких признаках:

  • Сильно бледная кожа, может бледнеть слизистая оболочка.
  • Слабость с обмороками, потому что падает артериальное давление.
  • Постоянно хочется спать, даже после того, как женщина проснулась.
  • Проблемы с ногтями, волосами.
  • Снижается аппетит.
  • Появляются необычные пищевые пристрастия – хочется съесть мел, наестся земли.

Если женщины здорова, у нее в достаточном количестве вырабатываются гормоны: эстрогены, фолликулостимулирующие, прогестерон, лютеинизирующие. Как правило, концентрация может меняться на каждом этапе.

Из-за нехватки какого-либо вещества, все заканчивается задержкой менструации, анемией. Проблемы больше всего возникают у тех, кто страдает анемией достаточно давно, при этом вообще не хочет предпринимать какие-либо усилия, чтобы побороть ее.

Впоследствии в организме у женщины возникают сбои в работе репродуктивной системы, нервной системы, также нарушается деятельность щитовидной железы. В этом случае организм настолько истощается, что месячные могут не идти в течение нескольких месяцев.

Когда анемия спровоцирована обильной менструацией, вначале могут сокращаться промежутки. То есть, кроме того, что женщина теряет много крови, у нее часто идут месячные. А вот, когда при анемии пропадает менструация, можно заподозрить дефицит питательных компонентов или неспособность организма полноценно их усваивать. Такая проблема характерна для девушек с анорексией, которые придерживаются строгой диеты – не едят мясо, рыбу. При резкой потере веса происходят гормональные сбои. Их лечить достаточно сложно.

Малокровие негативно отражается на характере менструации, усложняет ее течение. Кроме того, что месячные становятся обильными, появляются такие неприятные симптомы:

  • Сильная слабость.
  • Потеря аппетита.
  • Одышка, которая беспокоит, даже, когда женщина спокойна, а увеличивается при физических нагрузках.
  • В крови снижается количество эритроцитов.
  • Женщина страдает от нехватки витамина В, С, у нее ослабевают сосуды.

Менструация при анемии интенсивная, может быть слишком жидкой или, наоборот, со сгустками. Выделения при этом ярко-красного цвета, потому что в них много крови. Длится менструация более недели, при этом обильна даже ночью.

Женщина чувствует себя разбитой и мучается от таких неприятных симптомов:

  • Упадок сил.
  • Головокружение.
  • Потеря работоспособности.
  • Невозможность сосредоточиться.
  • Отсутствует аппетит.
  • Нарушается работа пищеварительной системы – появляется запор, сильно вздувается живот, появляется отрыжка.
  • Ломит суставы ног, рук.
  • Может повыситься температура выше 37 градусов.
  • Пересыхают слизистые оболочки во рту, во влагалище.
  • Жжет и зудит промежность.

Важно учитывать, когда анемия достаточно выражена, это может быть связано с серьезными патологиями репродуктивной системы:

Поэтому лечение должно проводиться в зависимости от основной причины заболевания. Прежде всего при анемии нужно:

  • Снизить обильность выделений.
  • Восполнить утерянный гемоглобин. Для этого рекомендуется приниматься такие препараты: Фенюльс, Ферретаб, Тотема, Сорбифер. Эти лекарства продаются без рецепта, они помогают при нетяжелой форме болезни. Лекарственные средства в своем составе имеют железо и другие компоненты, которые дают возможность ему лучше усваиваться.

Внимание! Препараты от анемии может назначить только лечащий врач. Самостоятельно этого делать нельзя, возможно вам не подходит данное средство.

Внутримышечно вводится фолиевая кислота, Комбилипен, витамин В12. Стоит отметить, это общеукрепляющие препараты, которые дают возможность быстрее усвоиться железу, повысить иммунитет.

Чтобы предупредить потерю крови, необходимо принимать Транексам, Викасол, Дицинон, Этамзилат, Диферелин. Лекарственные средства помогают повысить вязкость биологической жидкости, плотность сосудистых стенок, предотвращают их разрушение. После курса терапии нормализуется обильность месячных.

Важно дополнить лечение специальной диетой, в которой будут продукты богатые на железо:

Все эти продукты нельзя употреблять с молочными, иначе железо не будет усваиваться.

Итак, анемия во время менструации может не сразу дать о себе знать, но вы всегда следите за всеми симптомами, самочувствием. Если каждый менструальный цикл теряете много крови, гемоглобин еще больше снижается, а это опасно для здоровья. В некоторых ситуациях требуется лечение в стационарных условиях. При первых же симптомах обращайтесь за помощью к гинекологу, терапевту. Не стоит заниматься самолечением, бесконтрольно принимать препараты, которые могут серьезно сказаться на состоянии организма. Особенно важно правильно питаться, именно от этого в большинстве случаев зависит самочувствие.

У большинства женщин, страдающих анемией, недостаток железа развивается от обильных месячных. «В норме месячные длятся у женщин три — четыре дня, — говорит профессор Иван Данилов. — Если они удлиняются хотя бы на день, то начинается постепенное уменьшение количества железа в организме и нарушается образование эритроцитов и гемоглобина». В результате, одна из десяти женщин с обильными месячными страдает от анемии.

В чем проявляется анемия
Внешне недостаток железа проявляется в ухудшении состояния волос, ногтей и кожи. Волосы становятся тусклыми и сухими, нередко начинают выпадать, что иногда приводит к частичному облысению. Ногти слоятся и ломаются, а кожа сильно шелушится. Кроме того, наблюдается выраженная бледность лица, в уголках губ появляются «заеды» (трещинки).

Скрытыми признаками анемии являются повышенная усталость, сонливость, отдышка, головные боли, тахикардия. Также могут пострадать умственные способности. Профессор Данилов объясняет это тем, что из-за нехватки в тканях кислорода и других питательных веществ наступает дистрофия (нарушение питания), которая влияет на все органы, в первую очередь — на работу мозга.

Любой из этих признаков должен насторожить, но для подтверждения подозрений необходимо обратиться к врачу и сдать общий анализ крови. На сегодняшний день, это самый достоверный способ выявить железодефицитные состояния.

Как восстановить железо в организме
Диета, богатая железом. Правильное питание позволяет ежедневно пополнять запасы железа в организме. Однако оно восполняет только нормальную суточную потерю. Дело в том, что максимальное количество железа, всасываемое из пищи, составляет 2 мг в сутки. Cтолько же ежедневно выводится из организма, а при месячных эта цифра вырастает до 15 мг. Чтобы возместить это количество, пришлось бы употребить в пищу около 5 кг мяса или 90 кг свежих гранатов! Так что диета является лишь хорошим способом поддерживать нормальный уровень железа здорового организма.

Препараты, содержащие железо
Основное средство борьбы с дефицитом железа — лекарственные препараты, содержащие железо и витамин С. Основная функция препаратов — быстро восстановить потери железа и поддерживать его стабильный уровень в организме.

Но есть и минусы такого лечения — побочные эффекты в виде раздражения слизистой кишечника, изжоги, окрашивания эмали зубов. Курс лечения ими — длительный, поэтому важно, чтобы препарат хорошо переносился организмом. Хотя существуют современные препараты (например, ), в которых железо заключено в специальную липосомную капсулу — а значит, не контактирует со слизистыми и не окрашивает эмаль зубов, при этом и принимать его удобно — всего один раз в день.

Самая распространенная, самая «женская» и самая непростительно презираемая анемия- железодефицитная. Презираемая, понятное дело, не медиками, а женщинами. Именно прекрасный пол составляет группу риска этой разновидности анемии, и именно дамы, получив на руки результаты анализов, легкомысленно поводят плечиками: «Подумаешь, гемоглобин низкий! А у кого он сейчас в норме?». Врачи изумленно констатируют, что в последние годы низкие показатели гемоглобина даже дают повод для хвастовства: дескать, я такая слабенькая, немощная, кровь у меня так себе, а при этом умудряюсь работать, воспитывать детей и жить на всю катушку!» Наши амбициозные женщины хотят слыть железными леди. Они не желают признаваться, что чувствуют себя обессиленными и мечтают улечься на диван, закрыть глаза, отключить телефон и ни о чем не думать. И бессонница большинству таких женщин даже не снится.
Приходит такая современная бизнесвумен и бравирует: «У меня крепкое здоровье, я все могу, у меня на все хватает энергии». Я смотрю на нее: лицо зеленоватого оттенка, под глазами черные круги, дыхания не хватает, на лбу испарина. И думаю: что ж ты, милая, запустила себя до такой степени? Начинаю беседовать, и выясняется, что лет пять барышня сидит на диете , мяса не ест принципиально, а менструации у нее обильные, цикл нерегулярный, критические дни могут случаться с интервалом в две недели. Тяжелая анемия налицо. А милая женщина харахорится: «Я здорова, просто в отпуске давно не была, отдохну, и все наладится!»

До чего же мы, женщины, бывает так себя выводим. Самое главное, может так к себе относиться практически каждая. Отпуск- это, конечно, хорошо. Но от месяца лежания на океаническом побережье уровень гемоглобина, к сожалению, не поднимется, как не старайся. Поэтому после заслуженных каникул женщина чувствует себя более менее сносно от силы неделю: прилив энергии обеспечен положительными эмоциями и новыми впечатлениями. Как только маховик ежедневных забот раскрутился в полную мощь- энергии как не бывало. Опять хочется рухнуть на кровать и никого не видеть. Обидно! Могу без преувеличения сказать, что сегодня 30% женщин подвергаются риску заболеть тяжелой формой железодефицитной анемии. Собственно, эту форму анемии называют женской потому, что в 80% случаев она спровоцирована кровопотерями при месячных .

  • Разумеется, первыми «кандидатками» заполучить дефицит железа являются женщины с гинекологическими проблемами: эндометриозом, гиперменореей (чрезмерно продолжительными месячными) и различными фибромиомами .
  • Но и здоровые женщины подвержены анемии- в силу наследственных факторов или неправильного режима питания.
  • Бывает, анемия развивается у тех женщин, чьи критические дни вполне нормальны, но запасы железа в организме снижены.
  • Кроме гинекологических неполадок и гиперменореи, причинами железодефицитной анемии как у женщин, так и у мужчин могут стать кровопотери из желудочно- кишечного тракта или прямой кишки (геморройные кровотечения). Они коварны, так как почти незаметны и скрыты для глаз: «капают» по чуть- чуть (10-20 миллилитров в сутки) на протяжении длительного времени, и заподозрить кровавую «недостачу» можно лишь по необычной окраске стула- он становится более темным, а при увеличении кровопотери чернеет.

Медики называют анемию подлым мастером маскировки: она может годами никак не проявлять себя, сначала исподволь ухудшая самочувствие, а потом- при тяжелых формах- нанося ощутимый урон здоровью. Не зря железодефицитные состояния называют «усталой кровью»- одним из первых признаков является немотивированная, трудно преодолимая усталость . Сил не хватает даже на общение по телефону или на незатейливое чтиво, не говоря уж о выполнении рабочих обязанностей. Поначалу дефицит железа может быть скрытым: допустим, если женщина молода, ее менструальный стаж не превышает десять лет, то о ярко выраженной анемии речь не идет, можно заподозрить лишь начинающееся «подтаивание» запасов железа. Как правило, каждая третья женщина к тридцати годам хоть раз, да ощущала на себе такие признаки анемии, как одышка , головокружение , мышечная слабость , подташнивание — обычно эти симптомы анемии у женщин дают о себе знать в конце затянувшейся менструации, на шестой- седьмой день. Если непривычно долгие месячные носят разовый характер (такое часто бывает при смене климатических поясов, после стресса , физических нагрузок, в жару), говорить об анемии как клиническом диагнозе рано. Но в жизни почти каждой женщины бывают моменты, когда угроза развития анемии становится более чем очевидной. Например, при беременности, кормлении грудью, увеличении длительности месячных из- за введения внутриматочной спирали и при фанатичном соблюдении принципов вегетарианства . Эти состояния требуют повышенного количества поступления железа в организм, и если его запасы неадекватны потребностям, развиваются явные симптомы железодефицита.

Легче всего устранить так называемую алиментарную (продуктовую) анемию, вызванную отказом от мяса. Достаточно ввести в рацион продукты, богатые железом, как ресурсы этого вещества восстановятся (конечно, если женщине опять не взбредет в голову удариться в бездумное вегетарианство. Тогда есть смысл хотя- бы изменить диету на мясную). Хуже поддается терапии женская анемия, развившаяся вследствие менструальных кровопотерь и беременности, но при своевременно начатом лечении успех гарантирован. К сожалению, в 90% случаев лечение запаздывает.

Дело в том, что наш организм лишь в незначительной степени может контролировать поступление железа из пищи и совсем не умеет контролировать его расходование. Иными словами, в отношении запасов железа пресловутый «ум» человеческого организма отдыхает. Саморегуляции не происходит. Поначалу организм использует запасы из «депо» (то, что накоплено до момента нарушения менструального цикла; в молодые годы; в то время, когда мы еще не сели на вегетарианскую диету, не забеременели и т.д.).
Пока запасы «депо» не иссякнут, можно говорить о скрытом дефиците железа, который лечится рациональным режимом питания и приемом железосодержащих препаратов. Но на этой стадии заболевания мало кому из женщин приходит в голову сдать кровь на анализ гемоглобина и начать лечение. Проходит время, организм, выбрав запасы «депо», обращает внимание на тканевые запасы железа. Развивается вторичное железодефицитное состояние, за которым, если его не лечить, следует открытая железодефицитная анемия (ЖДА).

  1. Прелатентный дефицит железа в организме — стадия, при которой организм незаметно для женщины истощает запасы «депо», анемия себя никак не проявляет, клинические признаки отсутствуют. Выявить начало процесса помогает лабораторное исследование крови на предмет снижения уровня ферритина в сыворотке крови.
  2. Латентный дефицит железа в организме — извращение вкуса, пристрастие к острой, соленой, пряной пище, мышечная слабость, дистрофические изменения кожи и придатков и др. На стадии латентного дефицита железа в организме более выражены изменения в лабораторных показателях. Регистрируются не только истощение запасов железа в «депо»- снижение концентрации ферритина сыворотки, но и снижение содержания железа в сыворотке и белках-переносчиках. Общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) — лабораторный тест, который дает возможность определить степень так называемого «Fe-голодания» сыворотки.
  3. Железодефицитная анемия — у большинства больных при продолжающемся дефиците железа после исчерпания его тканевых резервов развивается железодефицитная анемия, являющаяся признаком тяжелой недостаточности железа в организме. Изменения функции различных органов и систем при железодефицитной анемии являются не столько следствием малокровия, сколько тканевого дефицита железа. Доказательством этого служит несоответствие тяжести клинических проявлений болезни и степени анемии и появление их уже в стадии скрытого дефицита железа. Лечение будет длительным. Существенный прирост гемоглобина, в отличие от улучшения самочувствия, будет не скорым. См. детальнее на Wiki .

Да простят нас наши бабушки, но одних советов вроде «хорошо кушать», особенно гречневую кашу, гранаты и яблоки- антоновку, явно недостаточно. Как профилактические меры- пожалуйста, но как лечебные- нет. Особенно если анемия уже «пожилая», запущенная (показатели содержания гемоглобина при легкой степени- 90-100г/л, средний-80-90г/л, тяжелой-ниже 80г/л). Не стоит самостоятельно затариваться в аптеке железосодержащими препаратами и бесконтрольно их употреблять: во- первых, подобные лекарства имеют побочные действия, из которых запор- самое безобидное, а во- вторых, в каждом случае анемия лечится с учетом индивидуальных особенностей, и вы можете принимать «не свой» препарат, который если и не навредит, то и не поможет. Запомните: ни в коем случае нельзя покупать наугад препараты железа и принимать их на свой страх и риск. Для того чтобы найти «свой» препарат, нужно сдать массу разных анализов и тестов. Существует очень много нюансов в лечении этого заболевания, которые отличаются от человека к человеку. Как будет проходить ваше лечение, продиктует только состояние вашего организма, а это определяется многочисленными лабораторными исследованиями и тестами. Наберитесь терпения и все- таки сделайте все, о чем попросит врач: анемию никак нельзя лечить наугад , он должен видеть полную картину вашей болезни. Пусть вас вдохновляют прогнозы медиков: при правильном лечении (врач- грамотный, а пациент- терпеливый), и железодефицитная анемия отступит. И тогда вас ждет приятное открытие: полнокровная жизнь- не образная фигура речи, а отсутствие малокровия. При своевременно и эффективно начатом лечении прогноз обычно благоприятный.

  1. Общая слабость, недомогание, снижение работоспособности. Нередко- лихорадка, постоянная температура 37-37,5 градусов.
  2. Сердцебиение, одышка (тяжело подниматься даже на второй- третий этаж), кислородное голодание. Головная боль, приступы дурноты и нарушение сердечного ритма.
  3. Мышечная слабость, боли в суставах, нарушение координации движений.
  4. Рассеянность внимания, невозможность сосредоточиться, мелькание «мушек» перед глазами.
  5. Нарушения пищеварения: боли в желудке, тяжесть, тошнота, отрыжка.
  6. Извращение вкусовых ощущений: хочется пожевать глину, мел, сырое тесто, крупу, сухие макароны. Своеобразное восприятие запахов: нравится запах ацетона, бензина, краски, горелой резины.
  7. Неврологические нарушения: ощущение мурашек, бегающих по телу, онемение и спазмы конечностей.
  8. Ощущение, что в горле- инородное тело: затруднены дыхание и глотание. Плюс к этому- сухость и пощипывание языка, а также зуд и жжение в области влагалища (это связано с изменением эпителиальных тканей).
  9. Хейлит («заеды»). Сухость кожи и волос. Для анемии характерно выпадение, изменение структуры волос (становятся тонкими, ломкими), а также ранее поседение. Ногти на руках и ногах становятся тонкими, матовыми, плоскими, легко расслаиваются и ломаются. При тяжелых формах анемии приобретают вогнутую форму ложечки (симптом койлонихии).
  10. Бледность, прозрачность кожи. Иногда она носит зеленоватый оттенок (хлороз), наблюдается «мраморный симптом», когда сквозь нее просвечивают сосуды. Кожа сухая, шелушится.

Группа риска развития ЖДА:

  1. Все время сидите на диетах, исключающих мясо, печень, и калорийность вашего суточного приема пищи не превышает 1000 ккал.
  2. Менструации у вас длятся более пяти дней без образования сгустков (все время идет струя алой крови) или более семи дней с одинаковой интенсивностью (в норме месячные длятся до пяти шести дней, и в течение двух последних кровотечение затухает, превращаясь в «мазню»).
  3. Время от времени вы ощущаете дискомфорт в желудке, после чего замечаете, что стул окрасился в темный цвет (это может сигналить о скрытом кровотечении).
  4. У вас часто бывают кровотечения из прямой кишки и/или из носа.
  5. У вас генетически обусловленное железодефицитное состояние, и с детских лет ваш показатель гемоглобина снижен.
  6. Вы- донор, часто сдаете кровь или были донором в прошлом.
  7. Вы курите.

Профилактические меры, в первую очередь, направлены на недопущения развития анемии в принципе, а уже потом на восстановление уровня железа в организме при начальных стадиях заболевания. Профилактическими мерами вылечить третью стадию железодефицитной анемии не получится. Но в комплексе с лечением заболевания, вам может быть приписано и соответствующее питание.

Наш организм умеет усваивать железо из двух источников: продукты животного происхождения (говядина, курица, рыба) и продукты растительного происхождения (бобы, чечевица, специи). Нужно кушать продукты из обеих источников, если вам, по каким- либо причинам, не предписано обратное.

Необходимая суточная доза железа варьируется по полу и возрасту.

  • Дети (в возрасте 1-10 лет): от 7 до 10 мг в сутки.
  • Женщины (в возрасте 19-50 лет): 18 мг в сутки.
  • Беременные женщины: 27 мг в сутки.
  • Мужчины (в возрасте от 19 и старше): 8 мг в сутки.

Продукты животного происхождения:

Название продукта
печень свиная 20,2
печень куриная 17,5
печень говяжья 6,9
сердце говяжье 4,8
сердце свиное 4,1
мясо говядины 3,6
мясо баранины 3,1
мясо свинины 1,8
мясо курицы 1,6
мясо индейки 1,4
устрицы 9,2
мидии 6,7
сардины 2,9
икра черная 2,4
желток куриный 6,7
желток перепелиный 3,2
язык говяжий 4,1
язык свиной 3,2
тунец (консерва) 1,4
сардины (консерва) 2,9
Читайте также:  Анемия при беременности как проявляется

Продукты растительного происхождения:

Название продукта Содержание железа в мг на 100 г
пшеничные отруби 11,1
гречка 6,7
овсянка 3,9
ржаной хлеб 3,9
соя 9,7
чечевица 11,8
шпинат 2,7
кукуруза 2,7
горох 1,5
свекла 1,7
арахис 4,6
фисташки 3,9
миндаль 3,7
грецкий орех 2,9
кизил 4,1
хурма 2,5
курага 3,2
чернослив сушеный 3
гранат 1
яблоки 0,1

Если вы не вегетарианка, самый быстрый, самый простой способ, чтобы получить суточную дозу железа, это кушать побольше мяса. Железо из мяса легче усваивается, чем из растительных источников. Веганам потребуется железа в два раза больше в сутки, особенно женщинам. Следует добавить витамин С к вашей пище, он очень хорошо способствует усвоению железа в организме. Также, можно искать и употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Например, хлеб, который испечен из крупы, обогащенной железом. Нужно избегать употребления кофе, других напитков с кофеином, он препятствует усвоению железа. Не смешивайте кальций с железом. Кальций сокращает всасывание железа в два раза. Готовьте пищу в чугунных кастрюлях и сковородках, незаметно для вас, вы будете получать железа почти в 10 раз.

Заболевание железодефицитная анемия, как правило, редко встречается у мужчин. И у женщин, после

Анемия при месячных может проявляться у женщин с обильным кровотечением, в период становления менструального цикла. В народе это явление называют малокровием. Характеризуется сниженным числом красных клеток в крови, гемоглобина. Выявляется лабораторным способом, требует обследования, выяснения причин. Является следствием многих патологических процессов в организме. Чаще всего анемия при месячных возникает у девушек с 14 до 18 лет, беременных женщин, а также у молодых особ репродуктивного возраста. Классификация анемии многообразна и сложна. При месячных развивается железодефицитная анемия, которая является следствием потери крови. Кроме этого, может наблюдаться и отсутствие месячных после анемии.

Этот вид заболевания обусловлен недостатком железа в организме женщины. Согласно статистическим данным анемия при месячных присутствует у 15% женщин всего мира.

Причины возникновения анемии

  • сильная потеря крови при месячных;
  • повышенная потребность организма в железе;
  • нарушение всасывания железа кишечником;
  • беременность;
  • недостаточное поступление микроэлемента с питанием;
  • нарушение переноса железа кровью.

Основная роль красных клеток – перенос кислорода к клеткам организма. Из-за нехватки железа функция эта нарушается. Наблюдаются симптомы, свойственные разным видам анемии:

Анемия при месячных может протекать в нескольких формах:

  • скрытой;
  • с умеренными проявлениями;
  • острой симптоматикой;
  • предкома;
  • анемическая кома.

Анемия при месячных может некоторое время протекать бессимптомно, прослеживается постепенно. Выявить патологию можно по анализу крови. Будет низкий гемоглобин.

Железо считается важнейшим микроэлементом для организма женщины, хотя его суточная доза измеряется в тысячных долях грамма, а избыток также опасен, как и дефицит. Суточная доза для женщины 15 мг. При таких условиях перебоев с менструальным циклом не будет. Во время сильной потери крови организм теряет большое количество железа, понижается гемоглобин, ухудшается транспортировка кислорода к клеткам. Дефицит железа ухудшает обмен веществ, нарушает функции кровеносной системы. Отсутствие лечения, несвоевременное устранение дефицита этого важного микроэлемента угрожает в худшем случае комой.

Кроме этого, сильный дефицит железа в предыдущем месячном цикле нарушает следующий. Наблюдается отсутствие месячных после анемии. Чтобы наладить менструальный цикл, необходимо пополнить организм железом, устранить причины.

Пополнить организм железом, избавиться от анемии возможно правильным подбором продуктов питания. Хорошо поднимают уровень гемоглобина в крови грецкие орехи, гранатовый сок. Утром на голодный желудок следует съедать по 1 гранату средней величины, либо половинку большого плода. Перед сном 2 ядра грецкого ореха. Терапия анемии продолжается 1 месяц. При необходимости можно повторить. Анемия при месячных может проявляться весной, когда организм ослаблен после холодов, снижен иммунитет, не хватает витаминов, железа, в том числе. Курс с гранатами и грецкими орехами проводят для профилактики. Такое вкусное лечение спасет от потери крови, избавит от отсутствия месячных при анемии.

  • яблоки;
  • гречневая каша;
  • мясо, особенно говядина;
  • печень;
  • бобовые;
  • курага;
  • чернослив;
  • рыба;
  • яйца;
  • петрушка, шпинат.

Если же анемия при месячных связана с неправильной работой кишечника, плохой усвояемостью железа, либо проявления достаточно сильные, избавиться от заболевания можно аптечными препаратами.

Препарат назначает врач после подтверждения диагноза, анализа симптомов заболевания. Основное лечение — устранение нехватки железа в организме женщины. Курс терапии может составлять до 6 месяцев. Чаще всего назначают витаминные комплексы, аскорбиновую кислоту, антиоксиданты, мембраностабилизаторы. При тяжелых формах анемии при месячных назначают препараты в виде инъекций. Такое же лечение назначают, если причиной заболевания стала внутренняя потеря крови вследствие язвы желудка, кишечника и других патологий ЖКТ.

Чаще всего улучшение состояния женщины наблюдается спустя 10 дней приема препаратов. Врачи могут назначить:

Самостоятельно проводить терапию этими препаратами не рекомендуется. Поскольку в процессе терапии должны проводить лабораторные исследования, определять уровень гемоглобина в крови. Излишек железа отрицательно скажется на состоянии здоровья и менструальном цикле.

источник

Анемия – это состояние, при котором в крови у человека обнаруживается снижение уровня гемоглобина, а также эритроцитов. Гемоглобин – это белок, который осуществляет транспорт кислорода от легких до всех органов и тканей и параллельно забирает от них углекислый газ.

Анемия приводит к кислородному голоданию всех органов и тканей. Основные проявления:

  • бледность кожи и слизистых оболочек, со временем появляется желтушность;
  • повышенная утомляемость, слабость;
  • одышка, сначала при физических нагрузках, затем и в покое;
  • снижение аппетита, изменяются вкусовые предпочтения;
  • сонливость;
  • снижение давления, учащение сердцебиения, склонность к обморокам;
  • ухудшается состояние волос, ногтей, кожа становится тонкой и легкоранимой.

Развивается анемия по следующим причинам:

  • недостаточное образование гемоглобина, например, при дефиците железа;
  • острая (одномоментная) или хроническая (малыми порциями) кровопотеря.

В норме уровень гемоглобина у здоровых небеременных женщин не менее 120 г/л. В зависимости от уровня его снижения выделяют степени:

Анемии по степени тяжести
Показатели Легкая Средняя Тяжелая
Гемоглобин от 90 до 119 г/л от 70 до 90 г/л менее 70 г/л

Организм женщины с анемией различного происхождения находится в состоянии хронического стресса, поэтому у них часто наблюдаются различные отклонения в работе половой системы. Причин для развития анемии может быть множество, среди наиболее частых:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, колиты, энтериты, опухоли;
  • состояние после острой кровопотери в послеоперационном периоде, после травм;
  • хронические воспалительные заболевания.

В гинекологической практике приходится сталкиваться с нарушениями менструального цикла у женщин на фоне анемии, которая возникла по причине других заболеваний. Помимо этого, ряд женских болезней может провоцировать снижение уровня гемоглобина.

Стойкое и существенное падение показателей гемоглобина может сопровождаться:

  • задержками критических дней вплоть до нескольких недель и месяцев;
  • скудным характером выделений;
  • появлением болей во время критических дней.

У женщин с анемией могут возникать проблемы с зачатием и вынашиванием беременности. Однако нормализация уровня гемоглобина приводит к постепенному восстановлению организма.

Анемии могут возникать по причине обильных месячных или злокачественных опухолей, например, яичников. Последнее встречается реже и, как правило, уже на последних стадиях. А вот обильные месячные – удел женщин всех возрастов.

Обильные менструации – риск развития анемии. Кровотечение можно констатировать в том случае, если каждые два часа полностью заполняются прокладки «макси». В этом случае необходимо срочно обратиться к врачу.

Анемия может развиваться незаметно, например, при следующих состояниях:

  • месячные обильные, но небольшое количество дней;
  • выделения вписываются в норму по объему, но очень продолжительные из-за постоянной мазни;
  • выходят сгустки;
  • регулярные межменструальные выделения;
  • месячные нормальные, но продолжительность цикла менее 21 дня.

Следующие гинекологические заболевания могут становиться причиной анемии:

  • миомы матки, особенно с подслизистым ростом, больших размеров;
  • полипы и гиперплазия эндометрия;
  • эндометриоз;
  • ювенильные кровотечения у девочек на фоне стрессов, физических и психоэмоциональных переживаний;
  • рак эндометрия и шейки матки.

Обильные менструации и снижение уровня гемоглобина проявляются следующими симптомами, которые усиливаются во время критических дней:

  • головокружение, головная боль;
  • потемнение в глазах;
  • падение давления и учащение пульса;
  • чувство нехватки воздуха;
  • боли за грудиной;
  • слабость, вялость, повышенная утомляемость, сонливость, апатия.

Если женщина отмечает плохое самочувствие во время месячных, необходимо обратиться к врачу-терапевту или гинекологу.

Для установления диагноза анемии достаточно сдать общий анализ крови, в нем будет отмечаться снижение уровня гемоглобина и, соответственно, эритроцитов. Можно установить и по биохимическому анализу крови, в котором необходимо определить следующие показатели:

  • уровень железа в сыворотке крови;
  • уровень ферритина – белка, который связывает данный микроэлемент;
  • значения трансферринов – белков, которые переносят ионы железа;
  • ОЖСС – общую железосвязывающую способность крови;
  • уровень гематокрита.

Обнаружение склонности к развитию анемии (значит, запасы железа изначально малы) должно стимулировать к нормализации питания, профилактическому назначению лекарственных препаратов.

Основные правила лечения анемии:

  • По мере возможности необходимо устранить причину анемии. Иногда сделать это сразу невозможно, например, если требуется оперативное лечение (удаление миомы и т.п.).
  • Рекомендуется диета, которая включает продукты с высоким содержанием белка и железа. Это печень, все другие субпродукты, яйца, красное мясо, морская капуста, белые грибы, гречка, яблоки и другие.
  • Назначаются препараты железа для приема внутрь. Длительность терапии – не менее месяца. Препараты назначаются на усмотрение врача, часто используются «Тотема», «Феррум Лек», «Сорбифер» и другие.

  • При значительном снижении уровня гемоглобина может назначаться курс из инъекционных препаратов железа, например, «Феррум Лек». Они помогают повысить показатели быстрее. После этого рекомендуется поддерживающая доза.
  • При снижении гемоглобина до 70 г/л, выраженной одышке, снижении давления и тахикардии может назначаться переливание препаратов крови – эритроцитарной массы. Буквально через пару часов уровень гемоглобина повышается, однако сама по себе процедура небезопасная, всегда есть риски осложнений, в том числе по передаче вирусных инфекций (ВИЧ, гепатитов и т.д.).

Читайте подробнее в нашей статье об анемии при месячных.

Анемия ̶ это состояние, при котором в крови у человека обнаруживается снижение уровня гемоглобина, а также эритроцитов. Гемоглобин ̶ это белок, который осуществляет транспорт кислорода от легких до всех органов и тканей и параллельно забирает от них углекислый газ. Он входит в состав эритроцитов ̶ красных кровяных телец.

Гемоглобин по своей структуре представлен гликопротеном, содержащим белковую часть, а также железо. При дефиците последнего у женщин также возникает анемия.

Анемия приводит к кислородному голоданию всех органов и тканей. Основные проявления состояния следующие:

  • бледность кожи и слизистых оболочек, со временем появляется желтушность;
  • повышенная утомляемость, слабость;
  • одышка, сначала при физических нагрузках, затем и в покое;
  • снижение аппетита, изменяются вкусовые предпочтения;
  • сонливость;
  • снижение давления, учащение сердцебиения, склонность к обморокам;
  • ухудшается состояние волос, ногтей, кожа становится тонкой и легкоранимой.

Развивается анемия по следующим причинам:

  • недостаточное образование гемоглобина, например, при дефиците железа;
  • острая (одномоментная) или хроническая (малыми порциями) кровопотеря.

Желтушность слизистых оболочек при хронической анемии

В гинекологической практике приходится сталкиваться с нарушениями менструального цикла у женщин на фоне анемии, которая возникла по причине других заболеваний. Помимо этого, ряд женских болезней может провоцировать снижение уровня гемоглобина.

В норме уровень гемоглобина у здоровых небеременных женщин ̶ не менее 120 г/л. В зависимости от уровня его снижения выделяют степени:

  • первую: гемоглобин от 90 до 119 г/л;
  • вторую: от 70 до 90 г/л;
  • третью: менее 70 г/л.

А здесь подробнее о том, как идут месячные при миоме матки.

Организм женщины с анемией различного происхождения находится в состоянии хронического стресса, поэтому у них часто наблюдаются различные отклонения в работе половой системы. Причин для развития анемии может быть множество, для выявления их необходимо пройти тщательное обследование. Среди наиболее частых следующие:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, колиты, энтериты, а также опухоли;
  • состояние после острой кровопотери, например, в послеоперационном периоде, после травм;
  • хронические воспалительные заболевания.

Незначительное снижение уровня гемоглобина может не приводит к сбоям менструального цикла и нарушению работы яичников. Стойкое и существенное падение показателей может сопровождаться следующими состояниями:

  • задержкой критических дней вплоть до нескольких недель и месяцев;
  • скудным их характером;
  • появлением болей во время месячных.

У женщин с анемией могут возникать проблемы с зачатием и вынашиванием беременности. Однако нормализация уровня гемоглобина приводит к постепенному восстановлению всех функций организма.

Смотрите в этом видео о причинах и симптомах анемии:

Если говорить о гинекологических заболеваниях, то анемия может возникать по причине обильных месячных или злокачественных опухолей, например, яичников. Последнее встречается реже и, как правило, уже на последних стадиях. А вот обильные месячные ̶ удел женщин всех возрастов.

В норме в сутки девушка с менструальными выделениями теряет не более, чем 50 мл. За все дни месячных ̶ не более 150 мл. Такой объем организм при хорошем питании еще способен восстанавливать и уровень гемоглобина не меняется существенно, его колебания происходят в границах нормальных значений. Более обильные менструации ̶ риск развития анемии.

Анемия может развиваться незаметно, например, при следующих состояниях:

  • месячные обильные, но небольшое количество дней;
  • выделения вписываются в норме по объему, но очень продолжительные, идет постоянная мазня;
  • выходят сгустки;
  • регулярные межменструальные выделения;
  • месячные нормальные, но продолжительность цикла длится менее 21 дня.

Следующие гинекологические заболевания могут становиться причиной анемии:

  • миомы матки, особенно с подслизистым ростом, больших размеров;
  • полипы и гиперплазия эндометрия;
  • эндометриоз;
  • ювенильные кровотечения у девочек на фоне стрессов, физических и психоэмоциональных переживаний;
  • рак эндометрия и шейки матки.

Эндометриоз

Обильные менструации и снижение уровня гемоглобина проявляются следующими симптомами, которые усиливаются во время критических дней:

  • головокружением, головными болями;
  • потемнением в глазах;
  • падением давления и учащением пульса;
  • чувством нехватки воздуха;
  • болями за грудиной;
  • слабостью, вялостью, повышенной утомляемостью, сонливостью, апатией.

Для установления диагноза анемии достаточно сдать общий анализ крови, в нем будет отмечено снижение уровня гемоглобина и, соответственно, эритроцитов. Кроме этого, можно установить, нет ли предрасположенности к развитию анемии, по биохимическому анализу крови, в котором необходимо определить следующие показатели:

  • уровень железа в сыворотке;
  • уровень ферритина ̶ белка, который связывает данный микроэлемент;
  • значение трансферринов ̶ белков, переносящих ионы железа;
  • ОЖСС ̶ общую железосвязывающую способность крови;
  • уровень гематокрита.

Обнаружение склонности к развитию анемии (значит, изначально запасы железа малы) должно стать стимулом к нормализации питания, профилактическому назначению лекарственных препаратов.

Основные правила лечения анемии:

  • По мере возможности необходимо устранить причину, которая привела к развитию анемии. В некоторых случаях сделать это сразу невозможно, например, если требуется оперативное лечение (удаление миомы и т.п.).
  • Рекомендуется диета, которая включает продукты с высоким содержанием белка и железа. Это печень, все другие субпродукты, яйца, красное мясо, морская капуста, белые грибы, гречка, яблоки и другие.
  • Назначаются препараты железа для приема внутрь. Длительность терапии ̶ не менее месяца, так как только за это время можно проследить динамику повышения уровня гемоглобина. Препараты назначаются на усмотрение врача, часто используются «Тотема», «Феррум Лек», «Сорбифер» и другие. В них может содержаться как двух-, так и трехвалентное железо, а также в дополнение фолиевая кислота, витамины С, В12, что повышает уровень усвоения лекарства.

  • При значительном снижении уровня гемоглобина может назначаться курс из инъекционных препаратов железа, например, «Феррум Лек». Они помогают повысить показатели быстрее. После этого рекомендуется поддерживающая доза препаратов для приема внутрь.
  • При снижении гемоглобина до 70 г/л, выраженной одышке, снижении давления и тахикардии может назначаться переливание препаратов крови ̶ эритроцитарной массы. Буквально через пару часов уровень гемоглобина повышается, однако сама по себе процедура небезопасная, всегда есть риски осложнений, в том числе по передаче вирусных инфекций (ВИЧ, гепатитов и т.д.).

В дополнение к терапии по повышению уровня гемоглобина назначаются препараты, которые уменьшают кровопотерю во время месячных. Это «Транексам», «Аскорутин», «Викасол», «Этамзилат». Также могут рекомендоваться оральные контрацептивы, при приеме которых объем менструальных выделений, как правило, значительно уменьшается.

А здесь подробнее о том, как отличить маточное кровотечение от обильных месячных.

Анемия достаточно часто встречается в гинекологической практике, особенно у девочек при становлении менструальной функции и у женщин при наступлении климакса. Развивается состояние вследствие увеличения кровопотери во время месячных (или нерегулярных циклических выделений) и невозможности организма самостоятельно компенсировать такой дефицит.

Лечение должно быть направлено на устранение первопричины, а также на повышение уровня гемоглобина с помощью железосодержащих препаратов.

Смотрите в этом видео о питании при железодефицитной анемии:

источник

С обильными и болезненными месячными, или меннорагией, на данный момент существует некий парадокс – обычно их не воспринимают как проблему, повод насторожиться и обратиться к врачу. Между тем, по оценкам ВОЗ, более 30% женщин в мире от 18 – 45 лет имеют анемию, связанную с потерей железа во время менструации 1 . Женщина всю жизнь может терпеть боль и дискомфорт, считая, что это норма и ничего нельзя с этим сделать, но это не так. Проблему обильной менструации и боли можно решить за несколько визитов к врачу и не подвергать себя рискам осложнений и ежемесячному дискомфорту.

Так что же является нормой и отклонениями?

Менструальный цикл у каждой конкретной женщины имеет свою длительность (в пределах 21–35 дней). Причем главное — это регулярность по длительности самого цикла, и если один раз он у вас 21 день, второй 30, третий 33 – то это уже отклонение.

Длительность менструации колеблется от 2 до 8 дней, и это нормально. Кровопотери в день варьируются от 20 до 80 мл (от одной столовой ложки до четырех).

Самый нестабильный и мало прогнозируемый цикл наблюдается в течение года от начала менструации, за несколько лет до менопаузы и после родов. Но весь остальной период женщина должна иметь стабильный цикл – признак нормальной работы репродуктивной системы.

Очень важно знать, что затяжные, более 8 дней, и чрезмерно обильные месячные, когда надо менять прокладки и тампоны каждый час – это не нормально и повод обратиться к врачу.

Боль и обильная менструация

Такой симптом, как боль — очень веский повод обратиться за квалифицированной помощью. Особенно если боль появилась внезапно и усиливается. Боль может быть как временным дискомфортом и склонностью к спазмам сосудов, так и признаком серьезных нарушений, которые лучше всего выявить на ранних стадиях.

Обильные месячные со сгустками и изменение цвета выделений на более яркий

Вариантом нормы можно считать небольшое количество сгустков. В основном, это частицы эндометрия и слизи. Но если присутствуют сильные боли, изменение цвета с темно-красного на алый, а количество сгустков превышает четверть от объема выделений – это повод для осмотра.

Тошнота, рвота и сильные головные боли, доходящие даже до обмороков

Слабость, мигрени, головокружения — это не нормальное состояние и скорее всего признаки дисменореи, которая является заболеванием. Для выявления причин нужно сдать кровь на гормоны. Дисменорея хорошо поддается лечению КОК (комбинированные оральные контрацептивы).

Длительность менструации больше 8 дней

Если ваш цикл всегда был такой длительности, то это просто особенности вашего организма. Но если длительность стала со временем увеличиваться — это повод для тревоги. Так же должно насторожить увеличение объема крови. Если количество выделений больше, чем 4 столовые ложки в день, и появляется необходимость менять прокладку ночью – это явный повод для обследования. Все эти симптомы могут привести к анемии и кислородному голоданию всего организма.

Мажущие выделения между циклами

Могут быть признаками полипа, инфекции, воспаления тазовых органов. Если это единичные случаи, то они, скорее всего, вызваны стрессом, переездами, сменой климата. При систематических мажущих выделениях вне цикла нужна консультация гинеколога.

Обильные месячные после родов

Могут быть вызваны гипотонией матки, задержкой части плаценты, инфекцией. Послеродовой период очень сложный для организма женщины. Нужно прислушиваться к своему состоянию и в случае беспокойства немедленно проконсультироваться с врачом.

Обильные месячные и особенно обильные месячные со сгустками после менопаузы

Это признаки климактерического кровотечения, нужно сразу же общаться за квалифицированной помощью.

Причины обильных месячных

  • эндометриоз и эндометрит;
  • заболевания крови, такие как пурпура, гемофилия и другие;
  • синдром поликистозных яичников;
  • аденомиоз, миома матки;
  • проблемы с щитовидной железой;
  • полипы полости или шейки матки, фиброзные опухоли;
  • гормональный дисбаланс;
  • самопроизвольный аборт и внематочная беременность;
  • прием определенных препаратов (аспирин, варфарин, кора ивы);
  • недавние роды и хирургические манипуляции;
  • инфекции;
  • сбой в работе яичников, нарушение овуляции;
  • внутриматочная спираль;
  • высокие спортивные нагрузки.

На приеме врач должен спросить вас о вашем цикле, с какого возраста он начался, были ли беременности и аборты, как долго длится цикл, насколько месячные обильны и есть ли сгустки. Насколько сильный дискомфорт вы испытываете. Имеет смысл перед визитом посчитать количество гигиенических принадлежностей, которые вы используете за день и за весь период. После консультации назначается ряд анализов:

  • анализ крови на гормоны, железо и свертываемость;
  • пап тест по Папаниколау – безболезненный мазок из шейки на предмет изменения клеток. При серьезных случаях назначается внутриматочная биопсия (процедура занимает около 15 минут и хорошо переносится);
  • УЗИ.

На основании этих первичных обследований могут назначаться и дополнительные, например гистероскопия (малоинвазивный метод с помощью оптической трубки).

Лечение обычно зависит от причины обильных месячных. На приеме главное выяснить, острая ли это проблема, требующая немедленного вмешательства.

Если проблема существует давно, то только после анализов на гормоны и мазка можно подобрать необходимое лечение. Особняком стоят обильные месячные после родов – нужно исключить инфекцию, миому, но не стоит сразу паниковать – возможно, организм просто перестраивается, восстанавливается тонус или это обычные послеродовые выделения.

Читайте также:  Отзывы кто избавился от анемии

После тщательного исследования всего организма с целью выяснения этиологии кровотечения врач назначает следующие препараты

  • добавки с железом для профилактики анемии;
  • НПВС (например, ибупрофен, кетонал, нимесил), для снятия боли, важно начать пить их за несколько дней до начала цикла;
  • гестагены — аналоги прогестрона, которые предназначены для лечения нарушений менструального цикла, при правильном применении быстро приводят к нормализации месячных и уменьшению кровопотери;
  • комбинированные контрацептивы — если женщине необходимо не только поддержание эффекта лечения (например, после курса терапии гестагенами), но и надёжная защита от нежелательной беременности;
  • транексамовая кислота, средство для быстрой остановки кровотечения, которое можно применять как SOS-средство при внезапном усилении выделений.

При очень обильном кровотечении, требующем немедленных действий, применяются хирургические методики:

  • Расширение и кюретаж (выскабливание эндометрия с последующим гистологическим анализом). Достаточно нежелательная и травматичная процедура, которая проводится практически наощупь без визуализации поля деятельности. Или менее травматичная процедура вакуум-аспирации.
  • Гистероскопия с удалением полипов, если они являются причиной проблемы.
  • В самых тяжелых случаях удаление матки. Вот почему так важно вовремя обратиться к специалисту и решить проблему, не доводя до экстренных мер.

Каждая пятая женщина имеет проблему с циклом 2 , которая может проявляться обильными менструациями. Но в связи с малым количеством информации и долгим стигматизированием данной темы считать, что так и должно быть — неверно.

Современные препараты способны решить широкий спектр проблем. Они хорошо изучены, прошли множество тестирований. Все мифы, связанные с нежелательными действиями, берут начало с 1960 годов, когда только стали выпускать данные препараты. Современные таблетки отличаются от них, как самолет от воздушного шара.

Важно понимать, какими бы не были изменения в вашем цикле, вы не должны страдать в одиночестве. Здесь нет место смущению и неудобству. Вы не должны терпеть дискомфорт. Данная ситуация довольно быстро решается на приеме у врача. Один профилактический прием в год, своевременное обращение при возникновении симптомов и правильно подобранные препараты, которые еще и сохранят ваше репродуктивное здоровье, сделают вас здоровыми, а обильная менструация больше не будет доставлять вам дискомфорт.

источник

Обильные месячные и анемия. Как проявляется железодефицитная анемия, симптомы недостатка железа в организме

Каждая женщина должна понимать, что менструация во многом зависит от здоровья репродуктивной системы, хронических заболеваний и общего состояния организма. Иногда месячные могут серьезно отразиться на здоровье женщины. Некоторые девушки страдают от тяжелой . В чем причина? Как пережить менструацию без последствий для здоровья?

Все мы знаем, анемия развивается, кода в организме снижается гемоглобин, именно он ответствен за поступление кислорода к тканям. Дефицит железа может быть связан с разными причинами:

  • Желудок и кишечник не усваивают железо.
  • Системные болезни.
  • Послеоперационное состояние.

Женщины часто страдают о анемии из-за того, что у них . Когда теряется более 50 мл крови за день, при этом менструация длится более недели и прокладку нужно менять практически через каждый час, анемии не избежать.

Малокровие проявляется в таких признаках:

  • Сильно бледная кожа, может бледнеть слизистая оболочка.
  • Слабость с обмороками, потому что падает артериальное давление.
  • Постоянно хочется спать, даже после того, как женщина проснулась.
  • Проблемы с ногтями, волосами.
  • Снижается аппетит.
  • Появляются необычные пищевые пристрастия – хочется съесть мел, наестся земли.

Если женщины здорова, у нее в достаточном количестве вырабатываются гормоны: эстрогены, фолликулостимулирующие, прогестерон, лютеинизирующие. Как правило, концентрация может меняться на каждом этапе.

Из-за нехватки какого-либо вещества, все заканчивается задержкой менструации, анемией. Проблемы больше всего возникают у тех, кто страдает анемией достаточно давно, при этом вообще не хочет предпринимать какие-либо усилия, чтобы побороть ее.

Впоследствии в организме у женщины возникают сбои в работе репродуктивной системы, нервной системы, также нарушается деятельность щитовидной железы. В этом случае организм настолько истощается, что месячные могут не идти в течение нескольких месяцев.

Когда анемия спровоцирована обильной менструацией, вначале могут сокращаться промежутки. То есть, кроме того, что женщина теряет много крови, у нее часто идут месячные. А вот, когда при анемии пропадает менструация, можно заподозрить дефицит питательных компонентов или неспособность организма полноценно их усваивать. Такая проблема характерна для девушек с , которые придерживаются строгой диеты – не едят мясо, рыбу. При резкой потере веса происходят гормональные сбои. Их лечить достаточно сложно.

Малокровие негативно отражается на характере менструации, усложняет ее течение. Кроме того, что месячные становятся обильными, появляются такие неприятные симптомы:

  • Сильная слабость.
  • Потеря аппетита.
  • Одышка, которая беспокоит, даже, когда женщина спокойна, а увеличивается при физических нагрузках.
  • В крови снижается количество эритроцитов.
  • Женщина страдает от нехватки витамина В, С, у нее ослабевают сосуды.

Менструация при анемии интенсивная, может быть слишком жидкой или, наоборот, со сгустками. Выделения при этом ярко-красного цвета, потому что в них много крови. Длится менструация более недели, при этом обильна даже ночью.

Женщина чувствует себя разбитой и мучается от таких неприятных симптомов:

  • Головокружение.
  • Потеря работоспособности.
  • Невозможность сосредоточиться.
  • Отсутствует аппетит.
  • Нарушается работа пищеварительной системы – появляется запор, сильно вздувается живот, появляется отрыжка.
  • Ломит суставы ног, рук.
  • Может повыситься температура выше 37 градусов.
  • Пересыхают слизистые оболочки во рту, во влагалище.
  • Жжет и зудит промежность.

Важно учитывать, когда анемия достаточно выражена, это может быть связано с серьезными патологиями репродуктивной системы:

Поэтому лечение должно проводиться в зависимости от основной причины заболевания. Прежде всего при анемии нужно:

  • Снизить обильность выделений.
  • Восполнить утерянный гемоглобин. Для этого рекомендуется приниматься такие препараты: Фенюльс, Ферретаб, Тотема, Сорбифер. Эти лекарства продаются без рецепта, они помогают при нетяжелой форме болезни. Лекарственные средства в своем составе имеют железо и другие компоненты, которые дают возможность ему лучше усваиваться.

Внимание! Препараты от анемии может назначить только лечащий врач. Самостоятельно этого делать нельзя, возможно вам не подходит данное средство.

Внутримышечно вводится фолиевая кислота, Комбилипен, витамин В12. Стоит отметить, это общеукрепляющие препараты, которые дают возможность быстрее усвоиться железу, повысить иммунитет.

Чтобы предупредить потерю крови, необходимо принимать Транексам, Викасол, Дицинон, Этамзилат, Диферелин. Лекарственные средства помогают повысить вязкость биологической жидкости, плотность сосудистых стенок, предотвращают их разрушение. После курса терапии нормализуется обильность месячных.

Важно дополнить лечение специальной диетой, в которой будут продукты богатые на железо:

Все эти продукты нельзя употреблять с молочными, иначе железо не будет усваиваться.

Итак, анемия во время менструации может не сразу дать о себе знать, но вы всегда следите за всеми симптомами, самочувствием. Если каждый менструальный цикл теряете много крови, гемоглобин еще больше снижается, а это опасно для здоровья. В некоторых ситуациях требуется лечение в стационарных условиях. При первых же симптомах обращайтесь за помощью к гинекологу, терапевту. Не стоит заниматься самолечением, бесконтрольно принимать препараты, которые могут серьезно сказаться на состоянии организма. Особенно важно правильно питаться, именно от этого в большинстве случаев зависит самочувствие.

Согласно проведенным статистическим исследованиям, 15% менструирующих женщин страдают анемией различной степени тяжести, при этом не каждая из них отмечает у себя признаки этой коварной болезни.

А среди беременных процент страдающих нехваткой гемоглобина в крови повышается вдвое, поэтому в этот период жизни женщине важно регулярно сдавать анализ крови на выявление анемии.

Чаще всего диагностируют железодефицитную анемию, когда в составе белка гемоглобина находится недостаточное количество железа. Однако организм человека устроен таким образом, что при недостатке железа в первую очередь задействуются внутренние резервы, поэтому не всегда анемия проявляется характерными симптомами на начальных стадиях болезни.

Основной фактор, влияющий на распространенность этой болезни именно среди женщин, — довольно большие ежемесячные потери крови во время менструации. Даже здоровые девушки и взрослые дамы без каких-либо отклонений в работе кровеносной системы с каждыми 100 мл крови во время менструации теряют 50 мг железа. По этой причине после каждых месячных на 3 – 5 дней появляется физиологическое снижение уровня железа в крови. При этом, в группе риска заболевания анемией находятся женщины, у которых наблюдаются обильные менструальные кровотечения.

Значительно повышается потребность в железе во время беременности, когда этот минерал необходим не только для нормальной работы кровеносной, сердечно-сосудистой и легочной систем, но и для здорового развития постоянно растущего плода. Установлено, что с каждой беременностью внутренние запасы железа в организме значительно уменьшаются, что увеличивает риск развития анемии при возникновении других провоцирующих факторов.

Женщины более подвержены этому заболеванию из-за приверженности низкокалорийному питанию. Однообразные диеты и низкое поступление с пищей мясных продуктов сказываются на уровне гемоглобина и со временем могут спровоцировать развитие анемии.

Другими причинами анемии у женщин могут быть:

  • хроническая или острая потеря крови: серьезная травма, болезни внутренних органов, в том числе онкологические;
  • глистные инвазии;
  • язва желудка и хронический гастрит;
  • гинекологические заболевания;
  • загазованный воздух с малой концентрацией кислорода.

Кроме этого, у женщин нередко встречается алиментарный недостаток железа. Он бывает у строгих вегетарианок, которые намеренно исключают из своего рациона мясные, белковые и молочные продукты.

➡ Подробнее про анализы , сдаваемые при анемии, и их расшифровку, читайте на странице :

Симптомы этой болезни могут проявляться различными состояниями, начиная от сбоев работы сердечно-сосудистой системы до искажения вкусов и запахов. Но в первую очередь женщину должны обеспокоить наиболее специфичные для данного состояния признаки, которые наиболее часто сопровождают анемию:

  • снижение трудовой активности;
  • беспричинная слабость;
  • потемнение в глазах;
  • быстрая утомляемость и апатия;
  • депрессия;
  • изменения менструального цикла;
  • преобладание плохого настроения;
  • холодные пальцы;
  • склонности к употреблению в пищу мела, глины, зубной пасты, сырых круп и т. д.

Стоит обратить пристальное внимание на свой внешний вид. Зачастую женщины объясняют свои внешние изменения другими причинами и не всегда задумываются над тем, что именно серьезное заболевание, такое как анемия, может сильно отразиться на внешности. Так, рекомендуют , если появились внешние признаки анемии:

  • бледная, дряблая, сухая кожа, иногда с зеленоватым оттенком;
  • изможденный вид;
  • волосы и ногти ломкие, тусклые;
  • на ногтях могут появляться белые полосы или точки, сами ногтевые пластины становятся вогнутыми;
  • на языке появляются трофические ранки, что проявляется болью при употреблении соленой и острой пищи.

Стоит срочно пройти обследование, если к вышеперечисленным симптомам присоединяются потеря сознания, боли в области сердца, одышка, недержание мочи или онемение конечностей. Подобные проявления могут указывать на запущенную анемию, требующую немедленного лечения.

При диагностировании анемии у женщин обязательным является посещение врача-гинеколога и прохождение соответствующих диагностических процедур: осмотр с помощью гинекологических зеркал, кольпоскопия, УЗИ матки и при необходимости сдача анализов. В первую очередь, анемия может развиться у женщины из-за обильных менструаций, когда во время месячных теряется большое количество крови, а сама менструация длится дольше обычного. В этом случае может помочь правильно подобранная гормональная терапия, направленная на регулирование гормонального фона в организме. Помочь выявить дисгормональные нарушения позволяет анализ на половые гормоны.

При выявлении у женщины анемии важно найти причину, которая спровоцировала это заболевание. Именно ее устранение позволит быстрее избавиться от патологии. У женщин к рецидивирующим маточным кровотечениям, которые могут сказываться на количестве железа в крови, нередко приводят следующие заболевания:

  • эндометриоз – разрастание клеток внутреннего слоя слизистой матки, их локализация в нетипичных тканях или органах;
  • миомы и полипы – доброкачественные новообразования в полости матки;
  • злокачественные изменения в матке и других половых органах женщины.

Своевременное выявление этих заболеваний является фактором успешного их излечения и, как результат, избавления от анемии при условии комплексного подхода к терапии.

Анемия при отсрочке начала лечения или неправильно подобранной терапии способна серьезно сказаться на работе всего организма. При этом заболевании в крови уменьшается количество не только эритроцитов, но и лейкоцитов и тромбоцитов, что в свою очередь неизбежно приводит к снижению иммунитета и даже развитию иммунодефицитных состояний. В результате женщина начинает часто и подолгу болеть.

Депрессии, низкая работоспособность и хроническая усталость могут спровоцировать различные неврологические нарушения. Таким больным становится сложнее концентрировать внимание, снижаются умственные способности, ухудшается память. Запущенное заболевание может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, значительно возрастает нагрузка на сердечную мышцу.

Немаловажный фактор для женщин – ухудшение внешнего вида при анемии. Заболевание сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Темные круги под глазами и бледная кожа становятся спутниками железодефицитной анемии.

Если не лечить гинекологические заболевания, приводящие к анемии, у женщины есть риск развития бесплодия. Некоторые изменения в матке, провоцирующие рецидивирующие кровотечения и, как следствие, анемию, являются необратимыми, если лечение не было начато вовремя.

Стоит понимать, что недостаточная или излишняя выработка половых гормонов в женском организме может стать провокатором болезней по типу цепной реакции. Поэтому так важно при анемии пройти полный курс гинекологического обследования и убедиться в стабильности женского здоровья, а в случае обнаружения каких-либо патологий вовремя пройти курс лечения и улучшить тем самым общее самочувствие.

Самая распространенная, самая «женская» и самая непростительно презираемая анемия- железодефицитная. Презираемая, понятное дело, не медиками, а женщинами. Именно прекрасный пол составляет группу риска этой разновидности анемии, и именно дамы, получив на руки результаты анализов, легкомысленно поводят плечиками: «Подумаешь, гемоглобин низкий! А у кого он сейчас в норме?». Врачи изумленно констатируют, что в последние годы низкие показатели гемоглобина даже дают повод для хвастовства: дескать, я такая слабенькая, немощная, кровь у меня так себе, а при этом умудряюсь работать, воспитывать детей и жить на всю катушку!» Наши амбициозные женщины хотят слыть железными леди. Они не желают признаваться, что чувствуют себя обессиленными и мечтают улечься на диван, закрыть глаза, отключить телефон и ни о чем не думать. И бессонница большинству таких женщин даже не снится.
Приходит такая современная бизнесвумен и бравирует: «У меня крепкое здоровье, я все могу, у меня на все хватает энергии». Я смотрю на нее: лицо зеленоватого оттенка, под глазами черные круги, дыхания не хватает, на лбу испарина. И думаю: что ж ты, милая, запустила себя до такой степени? Начинаю беседовать, и выясняется, что лет пять барышня сидит на диете , мяса не ест принципиально, а менструации у нее обильные, цикл нерегулярный, критические дни могут случаться с интервалом в две недели. Тяжелая анемия налицо. А милая женщина харахорится: «Я здорова, просто в отпуске давно не была, отдохну, и все наладится!»

До чего же мы, женщины, бывает так себя выводим. Самое главное, может так к себе относиться практически каждая. Отпуск- это, конечно, хорошо. Но от месяца лежания на океаническом побережье уровень гемоглобина, к сожалению, не поднимется, как не старайся. Поэтому после заслуженных каникул женщина чувствует себя более менее сносно от силы неделю: прилив энергии обеспечен положительными эмоциями и новыми впечатлениями. Как только маховик ежедневных забот раскрутился в полную мощь- энергии как не бывало. Опять хочется рухнуть на кровать и никого не видеть. Обидно! Могу без преувеличения сказать, что сегодня 30% женщин подвергаются риску заболеть тяжелой формой железодефицитной анемии. Собственно, эту форму анемии называют женской потому, что в 80% случаев она спровоцирована кровопотерями при месячных .

  • Разумеется, первыми «кандидатками» заполучить дефицит железа являются женщины с гинекологическими проблемами: эндометриозом, гиперменореей (чрезмерно продолжительными месячными) и различными фибромиомами .
  • Но и здоровые женщины подвержены анемии- в силу наследственных факторов или неправильного режима питания.
  • Бывает, анемия развивается у тех женщин, чьи критические дни вполне нормальны, но запасы железа в организме снижены.
  • Кроме гинекологических неполадок и гиперменореи, причинами железодефицитной анемии как у женщин, так и у мужчин могут стать кровопотери из желудочно- кишечного тракта или прямой кишки (геморройные кровотечения). Они коварны, так как почти незаметны и скрыты для глаз: «капают» по чуть- чуть (10-20 миллилитров в сутки) на протяжении длительного времени, и заподозрить кровавую «недостачу» можно лишь по необычной окраске стула- он становится более темным, а при увеличении кровопотери чернеет.

Медики называют анемию подлым мастером маскировки: она может годами никак не проявлять себя, сначала исподволь ухудшая самочувствие, а потом- при тяжелых формах- нанося ощутимый урон здоровью. Не зря железодефицитные состояния называют «усталой кровью»- одним из первых признаков является немотивированная, трудно преодолимая усталость . Сил не хватает даже на общение по телефону или на незатейливое чтиво, не говоря уж о выполнении рабочих обязанностей. Поначалу дефицит железа может быть скрытым: допустим, если женщина молода, ее менструальный стаж не превышает десять лет, то о ярко выраженной анемии речь не идет, можно заподозрить лишь начинающееся «подтаивание» запасов железа. Как правило, каждая третья женщина к тридцати годам хоть раз, да ощущала на себе такие признаки анемии, как одышка , головокружение , мышечная слабость , подташнивание — обычно эти симптомы анемии у женщин дают о себе знать в конце затянувшейся менструации, на шестой- седьмой день. Если непривычно долгие месячные носят разовый характер (такое часто бывает при смене климатических поясов, после стресса , физических нагрузок, в жару), говорить об анемии как клиническом диагнозе рано. Но в жизни почти каждой женщины бывают моменты, когда угроза развития анемии становится более чем очевидной. Например, при беременности, кормлении грудью, увеличении длительности месячных из- за введения внутриматочной спирали и при фанатичном соблюдении принципов вегетарианства . Эти состояния требуют повышенного количества поступления железа в организм, и если его запасы неадекватны потребностям, развиваются явные симптомы железодефицита.

Легче всего устранить так называемую алиментарную (продуктовую) анемию, вызванную отказом от мяса. Достаточно ввести в рацион продукты, богатые железом, как ресурсы этого вещества восстановятся (конечно, если женщине опять не взбредет в голову удариться в бездумное вегетарианство. Тогда есть смысл хотя- бы изменить диету на мясную). Хуже поддается терапии женская анемия, развившаяся вследствие менструальных кровопотерь и беременности, но при своевременно начатом лечении успех гарантирован. К сожалению, в 90% случаев лечение запаздывает.

Дело в том, что наш организм лишь в незначительной степени может контролировать поступление железа из пищи и совсем не умеет контролировать его расходование. Иными словами, в отношении запасов железа пресловутый «ум» человеческого организма отдыхает. Саморегуляции не происходит. Поначалу организм использует запасы из «депо» (то, что накоплено до момента нарушения менструального цикла; в молодые годы; в то время, когда мы еще не сели на вегетарианскую диету, не забеременели и т.д.).
Пока запасы «депо» не иссякнут, можно говорить о скрытом дефиците железа, который лечится рациональным режимом питания и приемом железосодержащих препаратов. Но на этой стадии заболевания мало кому из женщин приходит в голову сдать кровь на анализ гемоглобина и начать лечение. Проходит время, организм, выбрав запасы «депо», обращает внимание на тканевые запасы железа. Развивается вторичное железодефицитное состояние, за которым, если его не лечить, следует открытая железодефицитная анемия (ЖДА).

  1. Прелатентный дефицит железа в организме — стадия, при которой организм незаметно для женщины истощает запасы «депо», анемия себя никак не проявляет, клинические признаки отсутствуют. Выявить начало процесса помогает лабораторное исследование крови на предмет снижения уровня ферритина в сыворотке крови.
  2. Латентный дефицит железа в организме — извращение вкуса, пристрастие к острой, соленой, пряной пище, мышечная слабость, дистрофические изменения кожи и придатков и др. На стадии латентного дефицита железа в организме более выражены изменения в лабораторных показателях. Регистрируются не только истощение запасов железа в «депо»- снижение концентрации ферритина сыворотки, но и снижение содержания железа в сыворотке и белках-переносчиках. Общая железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС) — лабораторный тест, который дает возможность определить степень так называемого «Fe-голодания» сыворотки.
  3. Железодефицитная анемия — у большинства больных при продолжающемся дефиците железа после исчерпания его тканевых резервов развивается железодефицитная анемия, являющаяся признаком тяжелой недостаточности железа в организме. Изменения функции различных органов и систем при железодефицитной анемии являются не столько следствием малокровия, сколько тканевого дефицита железа. Доказательством этого служит несоответствие тяжести клинических проявлений болезни и степени анемии и появление их уже в стадии скрытого дефицита железа. Лечение будет длительным. Существенный прирост гемоглобина, в отличие от улучшения самочувствия, будет не скорым. См. детальнее на Wiki .

Да простят нас наши бабушки, но одних советов вроде «хорошо кушать», особенно гречневую кашу, гранаты и яблоки- антоновку, явно недостаточно. Как профилактические меры- пожалуйста, но как лечебные- нет. Особенно если анемия уже «пожилая», запущенная (показатели содержания гемоглобина при легкой степени- 90-100г/л, средний-80-90г/л, тяжелой-ниже 80г/л). Не стоит самостоятельно затариваться в аптеке железосодержащими препаратами и бесконтрольно их употреблять: во- первых, подобные лекарства имеют побочные действия, из которых запор- самое безобидное, а во- вторых, в каждом случае анемия лечится с учетом индивидуальных особенностей, и вы можете принимать «не свой» препарат, который если и не навредит, то и не поможет. Запомните: ни в коем случае нельзя покупать наугад препараты железа и принимать их на свой страх и риск. Для того чтобы найти «свой» препарат, нужно сдать массу разных анализов и тестов. Существует очень много нюансов в лечении этого заболевания, которые отличаются от человека к человеку. Как будет проходить ваше лечение, продиктует только состояние вашего организма, а это определяется многочисленными лабораторными исследованиями и тестами. Наберитесь терпения и все- таки сделайте все, о чем попросит врач: анемию никак нельзя лечить наугад , он должен видеть полную картину вашей болезни. Пусть вас вдохновляют прогнозы медиков: при правильном лечении (врач- грамотный, а пациент- терпеливый), и железодефицитная анемия отступит. И тогда вас ждет приятное открытие: полнокровная жизнь- не образная фигура речи, а отсутствие малокровия. При своевременно и эффективно начатом лечении прогноз обычно благоприятный.

  1. Общая слабость, недомогание, снижение работоспособности. Нередко- лихорадка, постоянная температура 37-37,5 градусов.
  2. Сердцебиение, одышка (тяжело подниматься даже на второй- третий этаж), кислородное голодание. Головная боль, приступы дурноты и нарушение сердечного ритма.
  3. Мышечная слабость, боли в суставах, нарушение координации движений.
  4. Рассеянность внимания, невозможность сосредоточиться, мелькание «мушек» перед глазами.
  5. Нарушения пищеварения: боли в желудке, тяжесть, тошнота, отрыжка.
  6. Извращение вкусовых ощущений: хочется пожевать глину, мел, сырое тесто, крупу, сухие макароны. Своеобразное восприятие запахов: нравится запах ацетона, бензина, краски, горелой резины.
  7. Неврологические нарушения: ощущение мурашек, бегающих по телу, онемение и спазмы конечностей.
  8. Ощущение, что в горле- инородное тело: затруднены дыхание и глотание. Плюс к этому- сухость и пощипывание языка, а также зуд и жжение в области влагалища (это связано с изменением эпителиальных тканей).
  9. Хейлит («заеды»). Сухость кожи и волос. Для анемии характерно выпадение, изменение структуры волос (становятся тонкими, ломкими), а также ранее поседение. Ногти на руках и ногах становятся тонкими, матовыми, плоскими, легко расслаиваются и ломаются. При тяжелых формах анемии приобретают вогнутую форму ложечки (симптом койлонихии).
  10. Бледность, прозрачность кожи. Иногда она носит зеленоватый оттенок (хлороз), наблюдается «мраморный симптом», когда сквозь нее просвечивают сосуды. Кожа сухая, шелушится.
Читайте также:  Аутоиммунная гемолитическая анемия характерна для

Группа риска развития ЖДА:

  1. Все время сидите на диетах, исключающих мясо, печень, и калорийность вашего суточного приема пищи не превышает 1000 ккал.
  2. Менструации у вас длятся более пяти дней без образования сгустков (все время идет струя алой крови) или более семи дней с одинаковой интенсивностью (в норме месячные длятся до пяти шести дней, и в течение двух последних кровотечение затухает, превращаясь в «мазню»).
  3. Время от времени вы ощущаете дискомфорт в желудке, после чего замечаете, что стул окрасился в темный цвет (это может сигналить о скрытом кровотечении).
  4. У вас часто бывают кровотечения из прямой кишки и/или из носа.
  5. У вас генетически обусловленное железодефицитное состояние, и с детских лет ваш показатель гемоглобина снижен.
  6. Вы- донор, часто сдаете кровь или были донором в прошлом.
  7. Вы курите.

Профилактические меры, в первую очередь, направлены на недопущения развития анемии в принципе, а уже потом на восстановление уровня железа в организме при начальных стадиях заболевания. Профилактическими мерами вылечить третью стадию железодефицитной анемии не получится. Но в комплексе с лечением заболевания, вам может быть приписано и соответствующее питание.

Наш организм умеет усваивать железо из двух источников: продукты животного происхождения (говядина, курица, рыба) и продукты растительного происхождения (бобы, чечевица, специи). Нужно кушать продукты из обеих источников, если вам, по каким- либо причинам, не предписано обратное.

Необходимая суточная доза железа варьируется по полу и возрасту.

  • Дети (в возрасте 1-10 лет): от 7 до 10 мг в сутки.
  • Женщины (в возрасте 19-50 лет): 18 мг в сутки.
  • Беременные женщины: 27 мг в сутки.
  • Мужчины (в возрасте от 19 и старше): 8 мг в сутки.

Продукты животного происхождения:

Название продукта
печень свиная 20,2
печень куриная 17,5
печень говяжья 6,9
сердце говяжье 4,8
сердце свиное 4,1
мясо говядины 3,6
мясо баранины 3,1
мясо свинины 1,8
мясо курицы 1,6
мясо индейки 1,4
устрицы 9,2
мидии 6,7
сардины 2,9
икра черная 2,4
желток куриный 6,7
желток перепелиный 3,2
язык говяжий 4,1
язык свиной 3,2
тунец (консерва) 1,4
сардины (консерва) 2,9

Продукты растительного происхождения:

Название продукта Содержание железа в мг на 100 г
пшеничные отруби 11,1
гречка 6,7
овсянка 3,9
ржаной хлеб 3,9
соя 9,7
чечевица 11,8
шпинат 2,7
кукуруза 2,7
горох 1,5
свекла 1,7
арахис 4,6
фисташки 3,9
миндаль 3,7
грецкий орех 2,9
кизил 4,1
хурма 2,5
курага 3,2
чернослив сушеный 3
гранат 1
яблоки 0,1

Если вы не вегетарианка, самый быстрый, самый простой способ, чтобы получить суточную дозу железа, это кушать побольше мяса. Железо из мяса легче усваивается, чем из растительных источников. Веганам потребуется железа в два раза больше в сутки, особенно женщинам. Следует добавить витамин С к вашей пище, он очень хорошо способствует усвоению железа в организме. Также, можно искать и употреблять в пищу продукты, обогащенные железом. Например, хлеб, который испечен из крупы, обогащенной железом. Нужно избегать употребления кофе, других напитков с кофеином, он препятствует усвоению железа. Не смешивайте кальций с железом. Кальций сокращает всасывание железа в два раза. Готовьте пищу в чугунных кастрюлях и сковородках, незаметно для вас, вы будете получать железа почти в 10 раз.

Заболевание железодефицитная анемия, как правило, редко встречается у мужчин. И у женщин, после

Анемия при месячных может проявляться у женщин с обильным кровотечением, в период становления менструального цикла. В народе это явление называют малокровием. Характеризуется сниженным числом красных клеток в крови, гемоглобина. Выявляется лабораторным способом, требует обследования, выяснения причин. Является следствием многих патологических процессов в организме. Чаще всего анемия при месячных возникает у девушек с 14 до 18 лет, беременных женщин, а также у молодых особ репродуктивного возраста. Классификация анемии многообразна и сложна. При месячных развивается железодефицитная анемия, которая является следствием потери крови. Кроме этого, может наблюдаться и отсутствие месячных после анемии.

Этот вид заболевания обусловлен недостатком железа в организме женщины. Согласно статистическим данным анемия при месячных присутствует у 15% женщин всего мира.

Причины возникновения анемии

  • сильная потеря крови при месячных;
  • повышенная потребность организма в железе;
  • нарушение всасывания железа кишечником;
  • беременность;
  • недостаточное поступление микроэлемента с питанием;
  • нарушение переноса железа кровью.

Основная роль красных клеток – перенос кислорода к клеткам организма. Из-за нехватки железа функция эта нарушается. Наблюдаются симптомы, свойственные разным видам анемии:

Анемия при месячных может протекать в нескольких формах:

  • скрытой;
  • с умеренными проявлениями;
  • острой симптоматикой;
  • предкома;
  • анемическая кома.

Анемия при месячных может некоторое время протекать бессимптомно, прослеживается постепенно. Выявить патологию можно по анализу крови. Будет низкий гемоглобин.

Железо считается важнейшим микроэлементом для организма женщины, хотя его суточная доза измеряется в тысячных долях грамма, а избыток также опасен, как и дефицит. Суточная доза для женщины 15 мг. При таких условиях перебоев с менструальным циклом не будет. Во время сильной потери крови организм теряет большое количество железа, понижается гемоглобин, ухудшается транспортировка кислорода к клеткам. Дефицит железа ухудшает обмен веществ, нарушает функции кровеносной системы. Отсутствие лечения, несвоевременное устранение дефицита этого важного микроэлемента угрожает в худшем случае комой.

Кроме этого, сильный дефицит железа в предыдущем месячном цикле нарушает следующий. Наблюдается отсутствие месячных после анемии. Чтобы наладить менструальный цикл, необходимо пополнить организм железом, устранить причины.

Пополнить организм железом, избавиться от анемии возможно правильным подбором продуктов питания. Хорошо поднимают уровень гемоглобина в крови грецкие орехи, гранатовый сок. Утром на голодный желудок следует съедать по 1 гранату средней величины, либо половинку большого плода. Перед сном 2 ядра грецкого ореха. Терапия анемии продолжается 1 месяц. При необходимости можно повторить. Анемия при месячных может проявляться весной, когда организм ослаблен после холодов, снижен иммунитет, не хватает витаминов, железа, в том числе. Курс с гранатами и грецкими орехами проводят для профилактики. Такое вкусное лечение спасет от потери крови, избавит от отсутствия месячных при анемии.

  • яблоки;
  • гречневая каша;
  • мясо, особенно говядина;
  • печень;
  • бобовые;
  • курага;
  • чернослив;
  • рыба;
  • яйца;
  • петрушка, шпинат.

Если же анемия при месячных связана с неправильной работой кишечника, плохой усвояемостью железа, либо проявления достаточно сильные, избавиться от заболевания можно аптечными препаратами.

Препарат назначает врач после подтверждения диагноза, анализа симптомов заболевания. Основное лечение — устранение нехватки железа в организме женщины. Курс терапии может составлять до 6 месяцев. Чаще всего назначают витаминные комплексы, аскорбиновую кислоту, антиоксиданты, мембраностабилизаторы. При тяжелых формах анемии при месячных назначают препараты в виде инъекций. Такое же лечение назначают, если причиной заболевания стала внутренняя потеря крови вследствие язвы желудка, кишечника и других патологий ЖКТ.

Чаще всего улучшение состояния женщины наблюдается спустя 10 дней приема препаратов. Врачи могут назначить:

Самостоятельно проводить терапию этими препаратами не рекомендуется. Поскольку в процессе терапии должны проводить лабораторные исследования, определять уровень гемоглобина в крови. Излишек железа отрицательно скажется на состоянии здоровья и менструальном цикле.

Бледность кожи с легкой прозрачностью, склонность к головокружению и обморокам – все это не описание аристократки прошлого века, это клиническая картина анемических состояний.

Действительно, слабость, головокружение, отсутствие сил – довольно распространенные жалобы среди женщин. И, как правило, в появлении всех этих симптомов обвиняют непогоду, нервное напряжение, недосыпание и т.д. Но, на самом деле, мало кто задумывается, что может быть другая, более серьезная причина – железодефицитная анемия или попросту говоря малокровие.

Несмотря на то, что о «низком гемоглобине» знают все, ему не уделяют должного внимания и недооценивают серьезность нарушений, которые происходят в организме.

Низкий уровень гемоглобина в анализе крови – это сигнал о том, что обмен железа в организме, а, следовательно, все процессы, в которых задействован этот элемент, нарушены.

Так как главная задача гемоглобина — забирать углекислый газ и доставлять клеткам кислород, то изменение количества гемоглобина неотвратимо сказывается на состоянии всего организма. Клетки и ткани организма в той или иной степени испытывают кислородной голодание – поэтому появляются головокружение и слабость.

При этом снижается не только содержание железа в эритроцитах – клетках крови, которые обеспечивают процессы тканевого дыхания и перенос кислорода. Уменьшается содержание железа в «депо» (печени, селезенке, мышцах), снижается образование новых эритроцитов (уровень эритропоэза).

С анемией может столкнуться каждый человек в любом возрасте. Она может возникать и у мужчин, и у женщин, и у детей любого возраста, но именно женщины чаще всего подвержены развитию анемии.

Отбросим заболевания крови, онкологию и тяжелые соматические патологии. В большинстве случаев анемия диагностируется у, казалось бы, здоровых людей и поэтому важно разобраться в данной ситуации.

В погоне за стройными формами и стремление избавиться от якобы лишних килограммов кто из нас не пробовал чудодейственные диеты?

Похудение и жесткая диета со значительными ограничениями в пищевых продуктах – одна из наиболее распространенных причин снижения уровня гемоглобина у женщин. В погоне за идеальной фигурой женщины редко задумываются о последствиях, к которым приводит такая гонка. Риск развития анемии из-за неправильного питания достаточно высок. И часто дело не только в том, что в организм поступает недостаточно железа, а и в том, что в пище не хватает витамина B 12 . Этот витамин в достаточном количестве содержится в пище животного происхождения: мясе, молоке, рыбе и яйцах. Как правило, женщины отдают предпочтение какой-либо конкретной диете, в которой присутствует ограниченный перечень продуктов. Это и является пусковым механизмом для развития железодефицитной анемии.

Вегетарианство – еще одна причина развития анемии у женщин. Железо, которое поступает в организм в продуктах питания, разделяют на двухвалентное гемовое и трехвалентное негемовое.

Гемовое железо содержится в рыбе, морепродуктах, мясе (говядине, телятине, баранине, печени), оно достаточно хорошо усваивается. Негемовое железо организм получает из молочных продуктов, и овощей темного цвета, семян орехов и сушеных фруктов (курага, изюм), но усваивается оно хуже. Именно поэтому, женщины, приверженки вегетарианства особенно часто сталкиваются с анемией.

Беременность хоть и называют самым прекрасным периодом в жизни любой женщины, также чреват возникновением анемии. На сегодняшний день анемия беременных настолько распространена, что ее выявление у будущей матери давно никого не удивляет. Эта распространенность даже повлияла на серьезность отношения к анемии. На самом деле, анемия беременных — опасное состояние, которое может повлечь за собой негативные последствия, как для малыша, так и для мамы. Железо крайне необходимо для процесса кроветворения, обменных процессов, а также для формирования иммунной системы. Недостаточное поступления в организм беременной этого элемента неизбежно приводит к кислородному голоданию, нарушению процессов обмена и может привести к отслойке плаценты, преждевременным родам. Также при кислородном голодании, у плода может возникнуть ряд негативных последствий: отставание в физическом развитии, слабый иммунитет и т.д.

Суточная потребность организма в железе составляет 20 мг, а для беременных женщин – 30 мг. К сожалению, часто только одними продуктами питания покрыть такие потребности невозможно. Так в 100 гр приготовленной говяжьей печени содержится 5 мг железа. Соответственно, даже при условии, что все железо усвоится, небеременной женщине необходимо ежедневно съедать около 400 гр приготовленного продукта, а беременной — 600. Если же посчитать необходимое количество продуктов для фолиевой кислоты (которая очень чувствительна к температурной обработке), витаминов группы В – который мы также «недоедаем», то надежды избавиться от анемии, полагаясь лишь на продукты питания практически невозможно.

Поэтому анемию у женщин даже в легкой степени нельзя оставлять без внимания. И тем более, у беременных! Ведь она чревата развитием у ребенка кислородного голодания, в условиях которого могут изменяться различные процессы в организме и не сформироваться запас железа необходимый новорожденному малышу на первые полгода жизни. Международные врачебные рекомендации говорят о необходимости применения препаратов железа.

Роды – при пониженном уровне гемоглобина грозят не только осложнениями, но и могут представлять опасность, как для ребенка, так и для его мамы. При низком гемоглобине женщине грозят не только преждевременные роды, но и слабая родовая деятельность.

Кровопотеря во время родов еще больше усугубляет дефицит железа. Если во время естественных родов женщина теряет приблизительно 300 мл крови, то при кесаревом сечении кровопотеря значительно больше. Поэтому, во избежание проблем, женщинам с низким и «пограничным» уровнем гемоглобина в обязательном порядке рекомендуют прием препаратов железа в последний триместр беременности.

Обильные месячные – еще один фактор развития анемии у женщин. В норме у женщины месячные продолжаются 3-5 дней и если они длятся даже на несколько дней дольше, то количество железа хоть и очень медленно, но все же неумолимо уменьшается. Вот почему показатели гемоглобина крови у женщин репродуктивного возраста (120 г/л) даже в норме ниже этого показателя у мужчин (130 г/л). При длительных и обильных месячных, после беременности и родов, а также на фоне доброкачественных образований матки женский организм уже не в состоянии восполнить потери микроэлементов и белков исключительно из продуктов питания, организм истощается.

Также недостаток железа влияет на ощущения во время месячных и усиливает проявление ПМС. Если у здоровой женщины в первые дни менструации аппетит усиливается, то у женщины с анемией он пропадает, ощущается слабость и появляется одышка.

Симптомы анемии порой трудно определить, так как она развивается медленно и первым ее проявлениям легко найти объяснение. Слабость, бледность кожи, перепады настроения, раздражительность, снижение работоспособности легко списать на обычное переутомление. Однако со временем к этим симптомам присоединяются ломкость ногтей, сухость кожи и волос, а в уголках рта появляются заеды.

Также при анемии у женщин могут измениться вкусовые пристрастия (в отношении запахов, продуктов питания), могут возникают трудности при глотании сухой пищи.

Еще один настораживающий симптом – это увеличение частоты сердечных сокращений (пульса). Сердце начинает работать в усиленном режиме, пытаясь хоть как-то восполнить нехватку кислорода и доставить органам и тканям больше крови. Вследствие этого развиваются головная боль и головокружение.

Заподозрив у себя развитие анемии, нужно обязательно обратиться к врачу, так как назначить необходимое лечение может только специалист на основании ваших жалоб и лабораторных обследований. Следует отметить, что в большинстве случаев одного анализа на гемоглобин недостаточно. Поскольку есть так называемые «скрытые» формы анемии, которые может заподозрить врач после дополнительных лабораторных исследований (определение уровня ферритина и других показателей).

На первый взгляд, кажется, что лечение анемии – довольно простая задача. Достаточно только увеличить поступление железа в организм. Но на практике оказывается, что это только часть проблемы, которая требует решения.

Во-первых, при анемии возникает целый комплекс нарушений в организме, для коррекции которого недостаточно корректировки одного лишь уровня железа. Необходимо восстановить синтетические функции, нормализовать процесс образования эритроцитов, уровень транспортных белков, восполнить количество микроэлементов, помогающих эритроцитам справляться с задачей обеспечения тканевого дыхания. В полной мере реализовать этот процесс невозможно восполняя поступление только железа. Для связывания и выведения гемоглобином углекислого газа необходим цинк, а при анемических состояниях содержание этого микроэлемента также снижается. Поэтому без восстановления уровня цинка, который, кроме процессов обмена углекислого газа, принимает участие во множестве других ферментных и строительных функциях в организме.

Во-вторых, для того, чтобы нормализовать уровень железа в организме, необходимо не только повысить его концентрацию в плазме и эритроцитах, но и восполнить тканевые депо железа. А это достаточно длительный процесс и может составлять в зависимости от тяжести анемии до 3-6 месяцев. То есть принимать препараты железа нужно достаточно долго, на протяжении нескольких месяцев. Прерывание курса лечения раньше времени приведет к тому, что проблема вернется в обозримом будущем, поэтому часто говорят о хронической анемии или рецидивирующем течении анемии.

В-третьих, важно, какой именно препарат будет использоваться и какая в нем форма железа, поскольку принимать препарат приходится довольно долго. Так, например, препараты, в которых железо содержится в составе сульфатных соединений, чаще вызывают нежелательные явления, и каждый третий пациент бросает лечение.

Необходимо также понимать причину, которая привела к дефицитному состоянию.

Таким образом, основой лечения анемических состояний у женщин является комплексная терапия препаратами на основе железа. Такая терапия проводится на протяжении длительного времени, поскольку необходимо не просто увеличить содержание железа в плазме крови, но и восстановить его запасы в депо. При выборе конкретного средства из большого арсенала современных железосодержащих препаратов врачи учитывают конкретный состав препарата (в частности, входящую в него форму железа и перечень дополнительных активных веществ, например микроэлементов), способ введения (предпочтение отдается препаратам для приема внутрь) и риск развития побочных эффектов. Последняя характеристика очень важна, поскольку токсические явления, запоры и другие побочные эффекты препаратов железа могут привести к досрочному прекращению терапии пациентом и, как следствие, к отсутствию лечебного эффекта.

Безусловно, важна эффективность применяемого средства, но забывать о безопасности лечения не следует. Правило «не навреди» никто не отменял. Вот почему повышаются требования к препаратам и разрабатываются новые современные средства. Препарат — новое средство в лечении железодефицитной анемии. И это не очередной рекламный слоган!

В чем особенность препарата Ротафер плюс? Действующими веществами Ротафера Плюс являются железо и цинк (в соотношении 1:1, оптимальном для всасывания этих элементов), фолиевая кислота и витамины группы В: В 1 , В 2 , В 6 .

Следует отметить, что микроэлементы в составе Ротафера плюс имеют органические формы — железо в виде полимальтозного комплекса и цинк в виде глюконата. Такие формы обеспечивают высокую терапевтическую эффективность, хорошую переносимость препарата и низкий риск побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, отсутствует риск перенасыщения тканей железом (что также нежелательно и опасно!), а также риск образования активных радикалов и перекисей (определяют оксидантный стресс в клетках) и токсического повреждения тканей.

Кроме того, Ротафер Плюс не вызывает окрашивания зубов и не требует коррекции рациона питания.

Наличие в составе Ротафера Плюс глюконата цинка позволяет удовлетворить потребность организма в этом микроэлементе, который входит в состав более 70 ферментов организма человека, участвует в процессах регенерации, передаче нервных импульсов, реакциях иммунной системы (повышает иммунитет как на уровне клеток — Т-лимфоцитов, так и на уровне других (неспецифических) факторов; стабилизирует оболочки клеток и оказывает антиоксидантный эффект.

Витамины группы В играют важную роль в лечение анемий, как обусловленных дефицитом веществ этой группы так и развивающихся на фоне системных нарушений в организме. Витамины группы В оптимизируют обмен белков, участвуют в кроветворении и образованию гемоглобина, улучшают всасывание и усвоение железа, оказывают антиоксидантный и антигипоксический эффект (то есть снижают последствия кислородного голодания органов и тканей), повышают обеспечение клеток энергией.

Ротафер плюс обеспечивает эффективное восстановление депо железа и нормализацию показателей крови, нарушенных на фоне анемии различного генеза и недостатка витаминов. Он повышает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, для которых, как известно, очень необходимы и витамины группы В и цинк.

Прием препарата Ротафер плюса не привязан к приему пищи. Чтобы нормализовать показатели крови, женщинам с анемией рекомендуется принимать Ротафер плюс по 1 капсуле в сутки в течение периода, рекомендованного врачом. Беременным рекомендуют принимать Ротафер плюс по 1-2 капсуле в день до достижения нормальных уровней гемоглобина в крови, а затем по 1 капсуле в сутки до родов для пополнения запасов железа и профилактики послеродовых осложнений.

В заключение можно отметить, что Ротафер плюс оправданный выбор при анемиях, в том числе смешенного генеза. Препарат рекомендован не только для коррекции железо-дефицитных, цинк-дефицитных состояний и восстановления запасов микроэлементов в организме, но и для повышения защитных сил организма, для нормализации синтеза белков и трофики тканей.

источник