Меню Рубрики

Вы страдаете алкоголизмом нет я им наслаждаюсь

Врач спрашивает:- Запоями страдаете?- Что, Вы доктор? Я ими наслаждаюсь!

Пьяный мужик возвращается ночью домой. Входит во двор, а из будки выскакивает собака и начинает на него лаять. Мужик: — Тихо, дура! Жена проснется — где ты тогда спать будешь?

В баре двое чуваков, изрядно набравшихся, спрашивают у бармена:
— Слышь, а где у вас тут сортир?
— Прямо по коридору, потом направо и там две ступеньки вниз.
В общем, пошли они по коридору, вдруг один из них говорит:
— А дальше он сказал куда, налево или направо?
— Да хз, но вроде налево.
Повернули они налево, а там как раз лифт ремонтировали, ну и провалились они оба в шахту и конкретно так звезданулись.
Один из них с трудом поднимается и говорит другому:
— Ты как хочешь, а я прямо здесь отолью, с меня хватит и одной ступеньки!

— Иван, после пол-литра работать сможешь?
— Смогу.
— А после литра?
— Смогу.
— А после двух?
— Работать не смогу, но буду руководить!

Встречаются два алкаша. Один другому говорит:
— Вчера с одноклассником бухали у него дома. Прикинь, у него унитаз из золота. Пошли его ограбим!
Приходят. Дверь открывает мальчик и кричит:
— Пап, тут дядя пришел, который тебе вчера в саксофон насрал.

— Папа, а кто такие алкоголики?
— Ну, сынок… Вот, видишь — две берёзы стоят? А алкоголику кажется, что там четыре берёзы.
— Пап, там одна берёза.

– При каких условиях вы готовы бросить пить?
– Нуууу. Если перестану трезветь.

Мужик с бодуна заходит в сарай: наступил на грабли, отшатнулся ударился головой об косяк, подскользнулся на коровьей лепёшке, упал в свиное корыто и сверху лопатой по горбу. выползает. «не сарай, а Форт Боярд какой-то..»

— Как ты празднуешь свои победы?
— Бухаю.
— Но ты всегда бухаешь!
— Потому что я по жизни победитель!

— Как ни приду — вы бухаете! .
— Бл@@@,а мы как ни сядем — ты приходишь!!

Сильно пьяный молодой человек пытается дойти до дома. Но это ему дается с трудом: шаг вперед — три назад. За ним наблюдает бабушка. Не выдерживает:
— Сынок! Иди задом, быстрее дойдешь.

Когда мужик развивает наибольшую скорость? Когда бежит за бабой, илиза бутылкой?- Когда с бутылкой убегает от бабы!

Выходят два пьяных в стельку мужика из бара. Один хочет пописать, но не может найти ширинку. Друг решил помочь, но попал рукой в карман. А там огурец. Он его вытаскивает, старается в темноте рассмотреть, что он извлек и перепуганно говорит: — Вась, слышь, по-моему, я тебе его нечаянно оторвал! . . — Да?! . . То-то я слышу что кровь по ногам так и хлещет! Так и хлещет!

Два мужика встречаются на дороге. Один, готовый в хлам, спрашивает: — Мужик, ты пьёшь? — Нет. — Наконец-то! Подержи бутылку пока я шнурок завяжу.

Вылечила алкоголизм у мужа : пришел пьяный, лег спать. — нанесла ему на лицо крем «автозагар». утром говорю:
«допился скотина, вся морда в пятнах желтых — печень отказывает». .
Не пьет месяцев пять, а то и больше.

— Почему у тебя круги вокруг глаз? Опять пил вчера? — Чё сразу — пил?? Просто уснул на стаканах!

Пьяного мужа выгнала из дома жена. Вот идет он по улице, встречает старого собутыльника и жалуется ему: — А меня жена из дома выгнала. — Чего так? — Пьяным пришел. — А меня моя не выгоняет. — Научи, чего делать. — А ты закусывай сыром рокфор, и тебя не выгонит, гадом блин буду. Так они выпили, закусили (рокфором), возвращается муж домой и звонит в дверь: — До-ро-га-я. это я. пришел, трезвый, в на-ту-ре. Жена: — А ну дыхни в замочную скважину! Дыхнул. Жена: — Идиот! Ртом дыхни.

С похмелья страшно смотреть на 3 вещи: лицо, кошелёк и исходящие вызовы.

Идут два алкаша по улице, навстречу им двое полицейских.Один алкаш говорит другому:— О, голубые идут!— Почему?— Вокруг столько красивых баб, а пристанут к нам!

Врач пациенту:- Если бы вы не пили, вы бы продлили себе жизнь.- Как это правильно, доктор! Я не пил неделю, и она показалась мне годом!

Сантехник Сидоров уже неоднократно кодировался от алкоголизма. Но по роковому стечению обстоятельств всякий раз код совпадал с кодом его подъезда.

Идет алкаш, споткнулся, упал в канализационный люк, через какое-то время просыпается, видит тоннель и в конце его свет, ну решил, что уже на тот свет представился. Начал потихоньку из люка выбираться и видит, что на выходе кто-то сидит. «Наверно, это сам архангел Михаил», — подумал мужик.Вылазит из люка и спрашивает у сидящего:- И куда дальше теперь?Ну а сантехник ему и отвечает:- Пошел на х@й!Алкаш оторопел от такого ответа и говорит:- Блин, что на том свете, что на этом, а направление не изменилось.

Замучила одного мужика бессонница. Вышел на улицу он, сел на скамеечку и заплакал. Подходит к нему алкаш и спрашивает:
— Что рыдаешь?
— Да не спится мне.
— О, ну это ерунда. Я тоже так раньше говорил. А потомраз — спился!

источник

Прекращая пить, бывшие алкоголики испытывают ощущение дискомфорта, результатом противостояния которому может запросто стать очередной срыв и возврат к прежнему зависимому состоянию. Без всяких сомнений, алкоголизм – болезнь. Так как же людям, бросившим пить, удается находить адекватную замену спиртному и вновь ощущать себя полноценным человеком?

Все проблемы, с которыми лицом к лицу встречаются бросившие пить, можно условно разделить на следующие категории:

  1. Реальные проблемы, создаваемые алкоголем, – связаны с физиологией человека, восприятием изменений организмом. Обычно чем больше «стаж» пьющего человека, тем хуже его состояние здоровья. Устранить неприятности данного характера можно, перетерпев до наступления желательных изменений или серьезно работая над восстановлением собственного здорового самочувствия.
  2. Маскируемые проблемы – касаются эмоциональной сферы зависимого от алкоголя человека. Со многими из них бросившие пить личности встречаются впервые за долгие годы, так как спиртное отлично отвлекает от реальности.

Состояние уныния является вполне нормальной реакцией сознания на объективную реальность. Однако каждый человек по-своему старается отыскать выход из сложившейся ситуации. Многие из нас предпочитают в качестве решения домашний алкоголизм.

Людям, которые бросили пить, приходится заново учиться противостоять приступам меланхолии. Отличным отвлечением во время реабилитации здесь могут стать прогулки на свежем воздухе, занятие собственным телом и физическими упражнениями. Одновременно усилить дух и тело помочь способна йога.

Какие еще рациональные пути выхода из патологического состояния предпочитают использовать люди, бросившие пить? Прежде всего – это регулярное посещение психоаналитика, лечащего врача или обычные беседы с непьющими друзьями. В целом же для выхода из подавленного состояния при отказе от алкоголя очень важно занять самого себя, приносить пользу окружающим, делать добрые дела и искать пути для самовыражения.

Лечение больных алкоголизмом всегда вызывает у последних частые приступы необоснованных гневных состояний. Зачастую корни подобной проблемы лежат в глубоком детстве и выходят наружу, как только мозг возвращает способность к восприятию объективной реальности.

Огромную пользу в преодолении гнева и повышении самоконтроля для людей, которые распрощались с систематическим приемом алкоголя, играет групповая терапия и сеансы психоанализа.

Причиной негативного эмоционального самочувствия могут послужить особые биохимические реакции в организме. Например, одними из самых распространенных причин возникновения гневных состояний при отказе от спиртного становится чрезмерное потребление кофеина или переедание. Привести себя в норму большинству ранее зависимых людей помогает значительное сокращение рациона, специальные диеты, а также временный отказ от кофеина и жирной пищи.

Алкоголики, бывшие зависимые люди, как правило, не ощущают полноценного отдыха после сна, которого им требуется значительно больше по сравнению с непьющими. На приход к нормальному стабильному состоянию требуется немало времени и терпения.

В чем чаще всего проявляются нарушения сна? Часто настоящей проблемой для бросающего пить человека становится постоянная бессонница, сложности с бодрствованием по утрам, отсутствие снов или регулярные кошмары. При наличии кошмарных сновидений поражает их реалистичность. Причем их сюжет нередко завязан на пьянстве.

Чтобы привести собственный сон в норму, многие бросившие пить люди налегают на вечернюю физическую активность, которая приводит к естественной усталости и, соответственно, заставляет крепче спать. Выполнение разминки с утра дает возможность зарядить тело энергией и быстро отойти от сонливого состояния.

Люди, которые отказываются от регулярного употребления спиртного, сталкиваются с еще одной насущной проблемой. Резкое изменение собственного образа жизни часто приводит к неадекватному восприятию перемен со стороны близких. По сути, лица, бросившие пить, становятся в глазах родных совершенно другими людьми, иногда чужими и сложными для понимания.

Снизить накал и уменьшить всевозможные трения в семье помогает активное общение с близкими. Формирование образа непьющего человека требует времени на привыкание членов семьи к новому «я». Прийти в согласие способно помочь посещение семейной консультации, общество анонимных алкоголиков, групп по вопросам установления здоровых взаимоотношений в семье.

Отказ от спиртных напитков ожидаемо приводит к переменам в восприятии окружающих и вызывает проблемы с отношениями. Как и в предыдущем случае, бывшему зависимому человеку приходится приспосабливать товарищей к новому, непьющему образу самого себя. При этом у каждого товарища часто проявляется разная, иногда довольно неадекватная реакция на происходящее.

Единственным рациональным решением может стать удержание от общения с друзьями, которые проявляют поддержку в стремлениях бывшего зависимого. Товарищи, которые провоцируют восстановление зависимости, не являются истинными друзьями. Поэтому бывшие зависимые стараются отделять «доброжелателей» от прочих лиц.

Как только человек начинает знакомить окружающих с историей «как я бросил пить», на смену ранее актуальным психологическим проблемам тут же приходят проблемы физического плана. В данной ситуации нарушения пищеварения являются вполне адекватной реакцией организма на изменения. Подобные процессы всегда ощущаются на физическом уровне при расставании с давним пристрастием, будь-то кофеин, сладкое, никотин либо алкоголь.

Проблемы пищеварительного характера являются неотъемлемой частью процесса выздоровления. Облегчить дискомфорт до момента полной перестройки организма многим людям, бросившим пить, помогает диета на основе круп, бобовых, свежих фруктов и овощей, любой пищи, богатой грубыми волокнами.

После полного и бесповоротного отказа от алкоголя человеку приходится терпеть проблемы, касающиеся спутанности мышления. Иногда последствием резкого отказа от спиртного становятся галлюцинации, нечеткость изъяснения собственных мыслей.

Как удается бывшим зависимым людям справляться с подобными неприятностями? Наиболее эффективной помощью в данном случае может стать занятие спортом, диета, отказ от прочих зависимостей, например, никотина, сладостей. Также прийти в согласие с собственным сознанием способна помочь йога, сеансы массажа, занятие фитнесом и гимнастикой, мануальная терапия.

Как только человеку, казалось бы, полностью удалось распрощаться с алкоголем, нередко возникают крупные неприятности или фатальные несчастья, которые могут заставить вновь сорваться на выпивку. Ведь прежде в таких ситуациях оставалось лишь напиваться.

Наверное, негативное эмоциональное состояние на фоне надвигающихся со всех сторон проблем является наибольшим препятствием для бывших алкоголиков. Но если удастся заживить рану в душе без алкоголя один раз, то наверняка удастся повторить подобное еще не единожды в будущем. С течением времени последовательное движение на пути к преодолению препятствий только закаляет бывших зависимых и заставляет их ощущать собственную силу.

Если же бросившие пить люди вновь прибегают к решению проблем путем потребления спиртного, это чаще всего лишь еще более ухудшает положение, несмотря на всю печальность обстоятельств.

Достаточно часто пьющим в прошлом лицам приходится оказываться в ситуациях, когда практически невозможно отказаться от принятого в обществе поведенческого стереотипа. Ярким примером может послужить организация торжественного застолья по случаю важного события в семье бывшего зависимого человека. Что же предпринять бывшему алкоголику при необходимости участия в застолье?

В реальности, для человека, который отыскал эффективный способ бросить пить и уже успел навсегда расстаться с пагубной привычкой, ничего страшного не произойдет. Расставшийся с пристрастием к спиртному может запросто применять принцип адекватной замены, употребляя в качестве альтернативы безалкогольные напитки.

Естественно, чтобы принцип замены полностью себя оправдал, совершенно недостаточно попросту пить сок вместо вина, а минеральную воду вместо водки. Важна целая масса второстепенных атрибутов. Так, абсолютно не рекомендуется наливать воду в рюмки для водки, а газированные напитки в бокалы для вина. Данная незначительная мелочь создает в картине бывшего зависимого человека нечто сродни имитации потребления алкоголя, что является просто недопустимым.

Существует ряд правил, которые могут применяться в качестве простого образца поведения бывшего пьющего человека во время застолья:

  • когда окружающие пьют вино, стоит воспользоваться другим типом стакана или совершенно иным фужером, предварительно наполнив его напитком, резко отличающимся от вина по запаху, цвету и вкусу;
  • если основным алкогольным напитком на столе является водка, лучше использовать в качестве замены сладкий, окрашенный газированный напиток, налив его во что угодно, только не в рюмку;
  • если присутствующие пьют пиво из больших стеклянных кружек или фужеров, предпочтение следует отдавать минеральной или сладкой бесцветной воде, поглощая ее прямо из горлышка бутылки.

Зачастую действенным препятствием к возвращению к пагубной привычке становится посещение собраний анонимных алкоголиков. Члены подобных организаций получают психологическую помощь и сами оказывают поддержку окружающим по принципу «равный-равному».

В качестве главенствующего на собраниях, клуб анонимных алкоголиков может привлекать служителя церкви, профессионального психолога, психотерапевта, нарколога. Однако каким бы способом ни организовывалась терапия, главным принципом здесь остается оказание обоюдной поддержки со стороны участников клуба.

Практически каждый клуб анонимных алкоголиков действует согласно программе, состоящей из последовательных шагов на пути к выздоровлению. Основные пункты подобных программ основываются на следующем:

  • признании себя в качестве зависимого, нездорового человека;
  • вверении результата в руки собственной духовной силы;
  • принятии твердых намерений целиком и полностью возместить ущерб, ранее нанесенный по причине зависимости, близким и окружающим;
  • самоанализе и поиске резервов для личностного роста;
  • донесении идей и собственных умозаключений другим участникам сообщества.

Даже перед человеком, от которого регулярно исходят истории «как я бросил пить», скрывается опасность допущения срыва. Что же предпринять бывшему зависимому, если он решил в очередной раз выпить? Единственным выходом в такой ситуации становится прохождение всего пути выздоровления сначала, полное возвращение к трезвой жизни.

В конечном итоге не стоит травмировать себя постоянным чувством вины за допущение срыва. Многие бывшие алкоголики рассматривают такие ситуации с точки зрения приобретения полезного опыта, который попросту позволяет исключить негативные моменты из личной программы выздоровления.

Как бесплатно бросить пить и навсегда расстаться с пагубной привычкой? Каждый человек находит собственный, индивидуальный способ решения данного вопроса. Идеальной можно назвать лишь ту систему избавления от алкогольной зависимости, которая не вынуждает искать замену спиртному, не требует изменений в стереотипах поведения.

Достичь состояния полнейшего отречения от алкоголя большинству бывших зависимых помогает прощание с жизнью вчерашним днем, ощущениями собственной ущербности, убеждениями в неспособности достичь большего. Все это требует полного осознания всех плюсов трезвой жизни, а также ориентации на светлое, успешное будущее, которое сулит человеку мир без алкоголя.

источник

  • ЮНЕСКО (10)
  • ИСТОРИЯ РОССИИ (1407)
  • ИСТОРИЯ (986)
  • РОМАНОВЫ (306)
  • МОСКВА (365)
  • CCCP (346)
  • ЖИВОПИСЬ, РИСУНОК (2080)
  • МУЗЕИ МИРА (219)
  • ФОТОГРАФИЯ (2349)
  • «LiFE» — фотоархив (183)
  • Библиотека Конгресса США (94)
  • Редкие фото известных людей. (97)
  • ФОТОХУДОЖНИКИ (322)
  • КУЛЬТУРА, ИСКУССТВО (816)
  • ПЕРСОНЫ (1056)
  • ПИСАТЕЛИ и ЛИТЕРАТУРА (672)
  • АКТЕРЫ ТЕАТРА И КИНО (535)
  • ДЕТСКОЕ (574)
  • ЖИВОТНЫЙ МИР (270)
  • МОДА (219)
  • РЕЛИГИЯ (331)
  • ОДЕЖДА, ОБУВЬ и пр., и пр. (203)
  • ПАМЯТНЫЕ ДАТЫ (155)
  • СКАЗКИ, ЛЕГЕНДЫ ПРИТЧИ (311)
  • ШЛЯПОМАНИЯ (148)
  • Звезды в шляпах (53)
  • ПОЗИТИВ (101)
  • ПРО ЕДУ (106)
  • НАПИТКИ (51)
  • СКАЗКИ О ХУДОЖНИКАХ (48)
  • СПОРТ (31)
  • ПОЛЕЗНОЕ (12)
  • ТЕХНИКА (28)
  • РЕТРО (1333)
  • Каталоги, альбомы (223)
  • ЭКСКУРСИИ ВИРТУАЛЬНЫЕ (2)
  • РАЗНОЕ (1004)
  • ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА (27)
  • ДЛЯ МЕНЯ (66)

Понтий Пилат — пятый прокуратор Иудеи На протяжении 2000 лет, историки, писате.

Дмитрий Быков: «Память надо иметь хорошую. » Дмитрий Быков: Причина мое.

. чтобы не утратить ясность мышления в старости Оказывается, всё так .

Воскресение Христово видевшие: текст молитвы https://pravgolos.ru/voskresenie-hristovo-videvs.

ЕВГЕНИЙ ВЕСНИК: ЗАЧЕМ ВЫ ПЬЕТЕ ВОДКУ?
Этот вопрос я задавал на рыбалке, на охоте, в пивной и в гараже разным людям, нередко толковым специалистам в своем деле, мастеровым, умельцам. И, посмотрите, сколько индивидуальностей, характеров в ответах:

2-й. А я, как народ… Я русский…

3-й. А что еще делать? Скукотища!

5-й. Меня бабы любят пьяного!

6-й. Батя умер, деньги оставил. Ну? А что еще делать? Поминаю батю… Ну?

7-й. Я только пьяный с правительством согласный…

8-й. В роду все пили. Продолжаю наше дело.

9-й. А хрен его знает… Я, как все! Патриот!

10-й. А кто такое… вам? Такое про… такое насвистал? А? Гад! Кто, а?

11-й. Ты лучше спроси, почему не пьют. Тут, брат, запьешь!

12-й. Трезвый могу жену убить, а пьяный – люблю ее!

13-й. Сторож я – вот и пью. А чего делать?

14-й. Не понимаю вашего вопроса. Угостите – отвечу.

15-й. Как вам не стыдно приставать! Я ранетый в душу!

16-й. Очень все хорошо, душа радуется, музыки просит – вот я и чокаюсь, чокаюсь, чокаюсь…

17-й. Говорят, слон, волк, заяц – все водку любят… И попугай тоже алкоголик… а я что? хуже,что ли?

18-й. Удивительное дело: у меня зрение после граммов так-этак трехсот лучше делается. Вынужден!

19-й. Пушкин пил, Достоевский пил, Есенин пил, Твардовский пил, Сталин пил, сосед мой пьет, а я что? Я ведь тоже стихотворения сочиняю, и неплохие…

Честно написано, откровенно, без вранья! Ваше здоровье! (Выпил). Эх… хе-хе-хе…

Читайте также:  Через какое время организм восстанавливается после алкоголизма

Эх, хорошая моя и милая,
Жисть была б у всех такой. (Икнул)

А вообще-то говоря, дрянь порядочная – эта водка проклятая… Ваше здоровье (выпил). Фу, дрянь… Но… хороша, собака!

20-й. Я не сисематически… Я периодически. Не всегда… Не сисематически…

21-й. Приветствую работника статистического министерства охраны природы и здоровья трудящихся. За вас! Присоединяйтесь. Не хотите? Ваше дело… Кушайте кисель. Ваше здоровье!
22-й. Не трогайте меня, я нервный. Я за себя не отвечу, если кое-что… отойди. От греха отойди… Еще раз спросишь… Замочу, падла…
. и
23-й. улетаю на гастроли , как не выпить?

источник

Алкоголь сопровождает большинство наших мужчин почти всю жизнь — и, оказывается, все это время они рискуют. Как понять, что человек, к которому испытываешь сильные чувства и за которого собираешься замуж, — уже на второй стадии алкоголизма? Можно ли остановиться на пути разрушения как тела, так и мозга — и на что обратить внимание?

Вероятность стать алкоголиком не настолько мала, как кажется социально благополучным посетителям модных московских баров. Согласно эпидемиологическому исследованию, проведенному в Соединенных Штатах, за первый год с начала употребления алкоголя зависимость формируется у каждого пятидесятого, а через десять лет в нее влипают уже 11 %. В целом за все время жизни, включающей в себя эпизодическое употребление алкоголя, вероятность развития зависимости составляет 22,7 % — это намного меньше, чем у никотина (67,5 % употребляющих), но даже немного превосходит вероятность развития зависимости от кокаина (20,9 %).

Критерии алкоголизма размыты и отличаются в разных источниках и в разных странах. Авторитетное американское руководство по диагностике и статистике психических расстройств, DSM—IV, выделяет две проблемных ситуации: злоупотребление алкоголем и зависимость от него.

О злоупотреблении говорят в контексте социальных проблем: этот диагноз ставят, если человек время от времени пренебрегает своими рабочими обязанностями из-за пьянства, или попадает в опасные ситуации (например, садится за руль в нетрезвом виде), или у него возникают из-за алкоголя проблемы с законом, или же он продолжает пить, несмотря на ухудшение отношений с друзьями, семьей или коллегами.

Алкогольная зависимость определяется по семи критериям, общим для всех психоактивных веществ: толерантность, синдром отмены, неконтролируемое употребление, неудачные попытки сократить количество алкоголя, большое количество времени, затраченного на поиск и употребление алкоголя, ущерб семье, работе или отдыху и продолжение употребления без поправки на проблемы со здоровьем, вызванные алкоголем. Набирать все семь критериев не обязательно, достаточно трех.

В российских учебниках по наркологии критерии не так четко формализованы. Обычно выделяют три стадии алкоголизма (четыре, если считать «нулевую», при которой человек уже стремится к употреблению алкоголя, но спокойно воздерживается от него, когда ситуация не способствует выпивке). Каждая характеризуется гибким комплексом параметров, но самые заметные из них — это подавление рвотного рефлекса при злоупотреблении алкоголем на первой стадии зависимости, выраженный абстинентный синдром и потребность «опохмелиться» на второй стадии и полная невозможность приемлемо себя чувствовать вне опьянения — на третьей.

Развитие каждой из них может занимать несколько лет, и еще на второй стадии человек может вполне справляться и со своей работой, и с налаживанием социальных связей, так что окружающие могут вовсе не считать его больным. Подходящий бытовой критерий для того, чтобы понять, что человек алкоголик и за него не нужно выходить замуж, — это похмелье, сопровождающееся желанием выпить еще. У здорового человека, который перепил накануне и теперь жестоко страдает от головной боли и других неприятных эффектов, идея выпить еще бутылочку пива будет вызывать отвращение, потому что ему плохо из-за того, что алкоголь в крови превратился в ядовитый альдегид. У алкоголика такая идея вызовет энтузиазм, потому что ему плохо из-за того, что алкоголь в крови кончился.

Еще один признак алкоголизма — это способность допиться до провалов в памяти. Это называется алкогольный палимпсест, человек не может воспроизвести в памяти всю цепочку событий, происходивших с ним во время алкогольной интоксикации. Важно здесь то, что появление палимпсестов — это один из диагностических критериев алкоголизма. Они появляются на первой стадии зависимости и усугубляются на второй и третьей. Здоровый человек не может выпить столько, чтобы у него произошел палимпсест, — рвотный рефлекс возникнет раньше.

При тяжелой алкогольной зависимости, как это вообще часто случается с наркоманиями, потребности системы вознаграждения вступают в противоречие с потребностями остальных частей мозга и тела. У человека, который давно и много пьет, pH крови смещается в сторону закисления, а содержание ионов и микроэлементов в ней падает. Это приводит к тому, что вода переходит из крови в межклеточное пространство, человек опухает и потеет, кровь у него густая, и сердцу очень тяжело гонять ее по организму, давление скачет, голова болит. Печень не справляется с нагрузкой, ее клетки гибнут, организм отравлен не только алкоголем, но и останками собственных умерших клеток.

Человек очень плохо себя чувствует, и ему хочется еще выпить, чтобы субъективно стало получше. Но через несколько недель или месяцев запоя организм отравлен настолько, что человек просто больше не может. Ему приходится перестать.

Однако мозг за время запоев так привык к алкоголю, что его системы торможения практически перестают работать, а системы активации, наоборот, работают изо всех сил. В лучшем случае это просто ведет к тревожности, страху и бессоннице. Но иногда развивается алкогольный делирий, он же белая горячка.

Сверхвозбуждение мозга на фоне отвратительного самочувствия приводит к весьма реалистичным и очень пугающим галлюцинациям, с которыми человек начинает бороться в меру своих сил. Нарколог Павел Бесчастнов (который помог мне сделать эту главу относительно легко воспринимаемой и в то же время относительно корректной) как-то раз описал в своем блоге случай из клинической практики.

К нему привезли пациентку, которая невозмутимо рассказала следующую историю из жизни: она сидела на кухне и никого не трогала, как вдруг услышала шум из ванной. Пошла проверить и встретила там гигантскую инопланетную медузу-самца. Помимо щупалец у нее нашелся член, которым женщина была изнасилована. Здраво рассудив, что инопланетная дрянь могла заразить ее каким-нибудь венерическим заболеванием, женщина вскипятила в чайнике воду и подмылась крутым кипятком. После этого жертва белой горячки все же решила позвонить в «скорую», но «скорая», выслушав ее рассказ, привезла ее к психиатру-наркологу, которому пришлось уже самому звать коллег из ожогового отделения и пересказывать им эту душераздирающую историю.

При аккуратном использовании алкоголь не такая уж и плохая вещь. Существуют исследования, показывающие, что умеренное употребление алкоголя оказывается даже полезнее для здоровья, чем полное воздержание от него.

Риск ишемической болезни сердца при включении алкоголя в меню падает на 30 %, а общая смертность от всех причин — примерно на 18 %. Но речь идет о действительно небольших дозах: до 14 г чистого этанола в день для женщин и до 28 г — для мужчин. Это соответствует 100 или 200 мл вина.

При выходе за эти пределы смертность сначала повышается до тех же величин, что и у абсолютных трезвенников, а уже после 40 г чистого этанола в сутки пьющие люди становятся более подверженными болезням, чем те, кто воздерживается от алкоголя. В целом можно сказать, что пить понемногу безопасно, даже если это делать каждый день, а вот пить помногу вредно, даже если это делать редко.

Существует единственная ситуация, когда наука разрешает превысить рекомендуемую дозу. Речь идет о разовом приеме алкоголя в день сильного неконтролируемого стресса — внезапной трагической гибели близкого человека, расставания с возлюбленным, потери работы и тому подобное. В учебнике «Биология поведения» психоэндокринолога Дмитрия Жукова говорится, что в этой ситуации прием алкоголя снижает вероятность формирования депрессии.

Если это так, то напиться и в самом деле разумно: депрессия действительно проходит дольше и мучительнее, чем похмелье. Но, насколько я понимаю, к такому выводу Жуков пришел умозрительно, а экспериментально его никто не проверял. Это была бы довольно сложная схема эксперимента: пришлось бы взять 100 испытуемых, обеспечить им всем тяжелый стресс (допустим, уговорить их супругов ради науки внезапно подать на развод), половину отправить напиваться, вторую половину удержать в трезвости и через несколько недель сравнить частоту развития депрессивных эпизодов в обеих группах.

Сама по себе идея о том, что алкоголь может обладать успокаивающим действием, никаких сомнений не вызывает. В старых (и уже классических) работах нарколога Э.Е. Бехтеля отмечается, что алкоголь позволял добровольцам испытывать меньший страх и тревогу при получении разрядов электрического тока — такой опыт в лаборатории провести проще, чем опыт с разрушенной жизнью. Но ничего хорошего в этом на самом деле нет, потому что именно желание постоянно снижать тревожность, видимо, и выступает одним из ключевых факторов в развитии зависимости.

Перечисляя черты характера, ассоциированные с повышенным риском развития алкоголизма, Бехтель выделяет такие особенности, как малая устойчивость к стрессу, сниженная самооценка, высокий уровень тревожности, отсутствие выраженного стремления к работе и умения организовывать интересный отдых, неполное усвоение принятых в обществе морально-этических норм. Хм, кажется, я неплохо подхожу под это описание.

К счастью, формирование алкоголизма — процесс небыстрый, и его можно заметить, осознать и прекратить. Первым тревожным звоночком служит синдром желательности алкоголизации: привычка думать: «А неплохо бы пойти выпить!» во всех ситуациях, которые тянут на повод (вечер пятницы, вечер понедельника, успех, неудача, усталость, бодрость, знакомство с прекрасной барышней, знакомство с неприятным человеком и т.д., и т.п.).

Параллельно, в случае регулярного пьянства, начинает расти толерантность к алкоголю: для достижения того же эффекта, для которого раньше требовался литр пива, теперь нужно выпить полтора.

Следующий серьезный признак подступающего алкоголизма — это синдром облигатности опьянения. Он проявляется в том, что человек испытывает отчетливую фрустрацию, если намеченная пьянка отменяется или ее приходится прекратить раньше времени. Будущий алкоголик уже настроился, он уже предвкушал, и он предпримет все усилия, чтобы все-таки напиться, а если это не получится, то будет раздражен и обижен на весь мир.

Следующий этап — запаздывание феномена насыщения: человеку становится заметно сложнее достичь состояния «мама, я не могу больше пить!» — и одновременно он испытывает дискомфорт, если прекращает напиваться раньше, чем это все-таки удалось.

В общем, если человек заметил у себя даже самый первый из этих признаков, ему имеет смысл ввести у себя в голове сухой закон и пойти поучиться получать удовольствие от чего-нибудь более полезного — иначе потом может оказаться уже поздно. Эта трясина засасывает нежно и медленно. Будьте осторожны, отойдите от края платформы.

источник

Привет всем. Меня зовут Арсений. Статья будет интересна тем, кто хочет бросить пить.

Хочу поделиться с вами своей историей с алкоголем и рассказать, как мне удалось бросить пить алкоголь. Думаю, кому-то это непременно поможет.
Я пил около 10 лет. Сейчас вот уже 3 года веду полностью трезвый образ жизни.
Коротко расскажу о том, как я жил в зависимости, и в конце поделюсь конкретным способом как бросить пить, который помог именно мне.

Кстати кто хочет, может скачать мою небольшую книгу «Золотое руководство к трезвости».

Начиналось все вполне обычно, впрочем, как и у всех: посиделки с друзьями за кружкой пива, студенческие времена, сопровождаемые литрами алкоголя.

Шли годы и алкоголь прочно и как-то естественно вписался в мою жизнь. Он стал сопровождать все выходные и все праздники. Я больше не мог представлять себе отдыха без алкоголя.
Я пил в основном пиво, но также частенько употреблял и водку, и коньяк, и виски.
Хотя крепкие напитки я предпочитал смешивать с колой или соком. Так мне казалось, что я пью слабоалкогольный напиток для вкуса, и, следовательно, у меня не может выработаться алкогольная зависимость. Как же я тогда ошибался!

Со временем я стал пить практически каждый день. Не пил только раз или два в неделю, доказывая себе, что могу жить без алкоголя и у меня все в порядке. На тот момент, бросить пить окончательно не было и в мыслях.

Если по будням я позволял себе выпить в среднем только 3-4 бутылки пива, то в выходные я не знал меры и пил до отвала. В такие дни я мог выпить очень много, литров 4-6 пива, залив это коктейлями и коньяком. Но я старался не считать и не осознавать, сколько я выпивал.
Я прекращал пить только тогда, когда физически больше не мог вливать в себя алкоголь, пока меня просто не станет механически вырубать.

Бедный мой организм, как он выдерживал такое? Мне было плевать, главное, я получал расслабление и тупое состояние радости.
Я не знаю, где прошла та грань между обычным отдыхом с алкоголем и тем, когда у меня начались серьезные проблемы с психикой. Тогда впервые, я стал задумываться о том, чтобы бросить пить.
Я стал замечать, что жизнь, когда я вынужден быть трезвым, стала для меня полностью дискомфортна. Когда я не пил, я чувствовал себя постоянно неудовлетворенно и раздраженно. Я ждал день, когда я смогу наконец выпить и сбежать от серых будней.
Я считал, что я незаслуженно обделен жизнью:

  • работа мне не нравилась,
  • друзей почти не было,
  • отношений не было.

На что единственно я мог влиять – это на то, что я мог позволить купить себе несколько бутылок любимого пива и насладиться этим.
Со временем меня стало цеплять все меньше, я стал больше налегать на крепкие напитки. Стал одновременно сопровождать выпивку другими зависимостями:

  • курил по пачке в день,
  • играл в компьютерные игры по 15 часов подряд,
  • налегал на фаст-фуд,
  • зависал на сайтах непристойного содержания

Я использовал любой способ, позволяющий мне забыться и не думать о реальности.
Я стал изолироваться от общества, мне стало более комфортно пить одному дома, когда меня никто не может потревожить. Я стал отказываться от каких-то официальных встреч с друзьями, где я знал, что пить столько, сколько захочу не получится.


Внешне же я следил за собой, чтобы никто не мог меня упрекнуть в моей слабости к алкоголю.
Я находил любой повод выпить. Со временем я стал пить каждый день. Алкоголь стал мне необходим, чтобы выжить.
Мне хотелось бросить пить, но в трезвости у меня настолько возрастало чувство беспокойства и подавленности, что я снова выпивал, забывая о своих намерениях. Мною постоянно правила необъяснимая тревога. И только, когда я пил, я мог сбросить напряжение.
Это состояние вызывал сам алкоголь, который потом с успехом же и снимал данное состояние. Но это я узнал только, когда стал подробно изучать информацию о том, как бросить пить.

Когда я не пил, то становился:

  • раздражительным,
  • злобным,
  • вздернутым,
  • резко и агрессивно реагировал на события, которые по сути не требовали от меня такой реакции.

У меня всегда должна быть пачка сигарет, ведь как-то я должен был справляться с негативной реальностью?

Я чувствовал, что с моей жизнью явно что-то идет не так, но бросить пить мне было страшно, так я мог лишиться единственной радости и поддержки в виде алкоголя.

Пиво всегда сопровождало меня. Я пил и дома, в кафе, мне не нужен был особый повод, чтобы выпить.

Со временем мне стало трудно выполнять даже обычные дела – прибраться дома, или позвонить кому-то. Я не видел смысла что-то решать или стремиться к чему-то, мне было легче убежать от жизни в свой алкогольный пивной мир. Так я мог хотя бы получить гарантированный кайф.
Часто мои гулянки, которые заходили далеко, заканчивались драками со случайными людьми, приводами в полицию, потерянными деньгами, телефонами, и другими вещами, о которых мне стыдно до сих пор.

Как хорошо, что все это в прошлом. Вот уже как 3 года, я не пью и не курю.
Но мой путь к трезвости не был таким легким, как может вам показаться на первый взгляд.

Еще перед тем, как бросить пить, я стал изучать информацию о своей зависимости, штудировал весь интернет в поисках ответа на вопрос « как бросить пить «.

Но что я обнаружил: основная масса информации – это пустышки, которые неспособны помочь человеку бросить пить. Тонны заблуждений, предрассудков, которые только отдаляли человека от истинного выздоровления.

Я с трудом цеплялся за те ценные крупицы информации, которые редко, но все же встречались на моем пути в поиске.
Именно полученные знания помогли мне бросить пить окончательно.

Поймите, что бросить пить может каждый. Может сейчас вы полны мотивации, и вам кажется, что вы больше никогда не будете пить.
Но пройдет несколько дней, недель, а у самых сильных может пройти несколько месяцев, но рано или поздно вы сорветесь и снова начнете пить. В этом и засада.
То есть основная проблема не в том, чтобы бросить пить, а в том, чтобы не начать пить снова.

Теперь моя цель — довести ту ценную информацию, которую я получил с таким трудом, до каждого человека, кто хочет узнать, как бросить пить.
Я собрал всю информацию воедино, привел ее в понятную для каждого человека форму и представил на этом блоге.

В этом видео я рассказал свою историю:

(28 голосов, оценка: 3,93 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

Добрый день. Спасибо за откровение. Сейчас нахожусь в стадии, как ты сказал «проблемы с психикой » . С сегодняшнего дня буду стараться начать новую жизнь. Уже надоело в себя дерьмо это вливать. Дай всем Бог сил и терпения оставить это раз и навсегда

Читайте также:  Лечение пивного алкоголизма без ведома больного народными средствами

Сегодня 8 день. Ни капли спиртного, только 2л воды в день. Кофе и чай тоже отбросил. Буду держать в курсе, как все проходит. Первые 4 дня очень хотелось хотя бы пивка. Кофе с утра так не хватало, что голова начинала болеть и злость брала, что даже от кофе отказался. Тоже хочу навсегда отказаться от алкоголя. Когда всем говорю о своей цели- смотрят как на ненормального. Вообщем как-то так

Оксана добрый день. А у вас сколько времени ушло на полный отказ от алкоголя? Я тоже типа культурно спивался. Пиво, бутылка вина в пятницу… и всё. Через годы я понял, что этого очень даже достаточно, чтобы начать думать, так как раньше никогда не думал. Неадекватная реакция на любую проблему, постоянно какие-то выгоны в голове. Как всё это глупо и тупо…

Всем привет. Сегодня 18 день без алкоголя, сигарет и кофе. Чувствую себя прекрасно. Чтобы чувствовать себя прекрасно- нужно бросить всё это дерьмо. Теперь я вижу, что человек может сам это бросить. Спасибо этому сайту! Он меня просветил в этом деле. Буду не пить алкоголь и дальше. Всем пока и хорошего настроения

Всем привет! Сегодня ровно месяц без алкоголя! Полет нормальный ))) На днях был один праздник, но друзья в курсе, что я хочу бросить алкоголь, поэтому никто не навязывал выпить. Один раз рука непроизвольно к бокалу потянулась. Я аж сам про себя рассмеялся. Хорошо никто не заметил. Как заметно, что бросаю алкоголь. В домашнем баре стало увеличиваться количество бутылок. И жена тоже стала реже винцо пригублять))) . Короче, это всё круто и реально. И ты понимаешь, что ты не такой как все, а гораздо сильнее многих людей. А это воспитание силы воли, характера, целеустремлённости. Ещё бы научиться не вспоминать былые времена. Самому противно и стыдно… Желаю всем благ и крепкого здоровья. И ещё раз спасибо сайту и его автору.

Валерия, день добрый! Можно и не избегать вечеринок. Вопрос, будет ли вам интересно среди людей, которые в данный момент смотрят на вещи не так как вы. И вся разница. И пусть лучше быть «букой», но не таким слабаком, как большинство. Вам удачи и крепкого здоровья. Пробуйте- хуже не будет)))

Сегодня 1 месяц и 8 дней без алкоголя. Недавно была ситуация , при которой всегда выпивал 2 бокала вина. В этот раз так перенёс))). Настроение отличное, прошли головные боли, сны яркие и без бреда. Иногда торможу, но думаю это временно) . Всем успехов

Да, напоминаю- отказался от алкоголя, сигарет, кофе и чая. Только вода. 1,5 литра в день. Пива почему-то больше влезало)))

Добрый день, меня зовут Зара, я алкоголик. Все начиналось как у многих дискотеки, веселье, пиво, хорошая жизнь — когда свободный график, муж любимый мы вместе занимались бизнесом и зарабатывали приличные деньги… потом пива больше требовалось, бегать не приходилось муж все сам покупал — оно было везде: на балконе, в холодильнике, у дивана…потом мы все потеряли, муж ушел в беспробудный запой на несколько месяцев, а я стала пить каждый день потому что даже уснуть не могла без алкоголя…в общем, жизнь пошла под откос. Пробовала не пить, держалась, срывалась, просила поддержки у любимого, так как моих сил не хватало «вылезти из этого состояния», в итоге мы развелись. Боль невыносимая от всего: стыд, долги, физическая, душевная, угрызения совести и страшное, что не знала чем заняться, как найти выход… обратилась к книгам, к Всевышнему и однажды просто от безысходности набрала два слова » Анонимные алкоголики», никогда бы не подумала, что пойду и начну ходить на группы. Родители подозревали, что есть проблема, но не могли представить, что такого масштаба, у нас в семье никто не пьет и не курит, семья порядочная и все с высшим образованием.
Время шло я стала приходить в себя, изменилась внешне, одеваюсь хорошо, работаю и есть увлечения, занимаюсь инвестициями и ,конечно, имею планы на жизнь, на счастливую жизнь с со своим Мужчиной, мы уже почти 4 года и он видел все мои этапы.. у меня двое детей и внешне я не похожа на алкоголика, если бы не одно Но! Теперь я не пью каждый день, мне не хочется и пива запах не переношу, но я перешла на коньяк и срываюсь на несколько дней через 3-4 месяца, меня закрывают дома, начинается поиск моих фляжек, а у меня начинается кошмар: отходняк, похмелье, страхи, тревоги и стыд. Сейчас я сама прошу, чтобы меня закрыли, я признаюсь что я такая, стараюсь продлить время трезвости, ищу информацию, работаю много, перфекционизм присутствует и обязательно случай, повод чтобы выпить чуть чуть, а потом понеслось. Хотя я работаю в ресторане уже два года администратором и у меня алкоголь льется там рекой, стоит в открытом доступе, но он меня не интересует и не вызывает желания…до поры до времени.
Я не знаю как мне совсем перестать пить, хочется структурировать в голове этапы выздоровления, но на группы не хожу нет времени, не получается по графику систематически быть без пропусков, возможно, найду вариант через интернет хотя бы пошагово путь к выздоровлению, потому что хаотично все получается, без системы, а что-то делать нужно. Мужчина меня поддерживает, он сам не пьет и не курит, верующий..видел как я раньше напивалась каждый день, видел какой была жалкой сто раз хотел бросить, но не смог..раньше сильно ругал меня, сейчас старается донести, ему и детям приходится меня такой терпеть по 3-4 дня, а у меня не получается быть трезвой хотя бы год. Надеюсь, Ваш блог будет в помощь, спасибо…мне нужно было выговориться после очередного срыва.

так изложенно в этой статье у тебя! читал как будто о себе один в один

незнаю как я справлюсь с этим недугом

Привет всем. Это снова я. Благодаря только этой статье я отказался от алкоголя. Потому что читал и видел самого себя. 7 апреля будет 5 месяцев, как не употребляю алкоголь. Недавно был на свадьбе у друга. На столе стояли Hennesy и Beluga. Подумал, блин коньяк… Только сегодня пригублю и всё. Но когда спросили, что буду пить-сказал, воду))). Странно на меня конечно люди посмотрели. Сразу «собутыльники» пересели за другой стол. И остался я с детьми , 4 и 6 лет. Пили мы соки и веселились как и все. Детям же алкоголь для веселья не нужен))). Так что горжусь сам собой. Благодарю ещё раз этот сайт и его создателя. Храни Вас Бог. И ребята. Бросить пить алкоголь-реально. Будь ТЫ СИЛЬНЕЕ, чем это пойло, разрушающее мозг, семьи, здоровье. Всем ВАМ благ

Создатель этого сайта делает очень хорошее дело. Я бы сказал, спасает падшие души. Так как я живу в Европе-уже подумываю перевести это всё на местный язык? Здесь конечно так не пьют, но КУЛЬТУРНО СПИВАЮТСЯ. Всем пока

Спасибо тебе, дорогой! Арсений абсолютно прав- большинство информации по данной теме пустышки. Ну да, все знают что пить вредно. Детально описывают почему вредно. Что надо бросать пишут ( это и ежу понятно). А вот как? Что потом происходит и почему люди срываются внятно я услышала только здесь. Очень понятно и искренне изложено. Ещё раз огромное спасибо!

Всем доброго дня. Опять я))) . 6 месяцев и 9 дней без бухла, кофе, чая, сигарет ??????. Начал недавно заниматься штангой. Стараюсь не пропускать тренировки. Спросите, есть ли желание выпить? Только воду или сок. Кто на меня смотрит с открытым ртом, узнав что не пью- уже давно наплевать. Объяснений никому не даю. Не устану благодарить создателя этого сайта. Бросайте пить алкоголь-у вас все получится! Будьте сильнее этого ??????

Хороший блог. Я два года не пил. Зашился. Но срок вышел и попробовал чуть чуть… Теперь 5 месяцев пью ежедневно(((( знаю что нужно отказаться и переболеть дня 3.. или снова зашиться?

Привет Стас! А зачем снова начал. В чем удовольствие? У меня нет слов. 2 года не пил и опять начал… Бросай это НЕНУЖНОЕ дело! Это всё тебе не нужно??

Не пью 14 часов. Постоянно ловлю на мысли, может 100г принять для подьема сил и настроения… Попробую удержаться как можно дольше.

Держись, дружище! Ты сможешь это сделать!

19 часов без алкоголя. Трясет намного меньше. Правда в пот бросает. Но то, что сегодня пятница и в переди выходные.. Пугает. Это кто то с пивом или коньяком, а я с соком?((

Ты хочешь или НЕТ бросить алкоголь? Забей на мнение окружающих, думай только о своём здоровье! Пить бухло-легко, ты попробуй НЕ ПИТЬ . Будь сильнее их! Ты же почему-то находишься на этом сайте? Не зря же тебя судьба свела с единственным сайтом, на котором тебе доступно объясняют, как это сделать и что тебя ждёт. Я тебя не знаю, но желаю тебе сил и терпения в этом деле. Иначе-будет у тебя замкнутый круг. Извини, что на ты. Держись.

Первое время-избегай вечеринок. Займись спортом. Пей 2 литра воды в день. Никакого безалкогольного пива, это никчему. Найди для занятия хобби

Первый день и ночь знаю меня ждут хреновые. Ни сна не аппетита… с врачами помню было легче.. правда как зомби был месяц. Но через год был новым человеком)) надо было не слушать никого и не начинать… пять месяцев пропил по одной схеме — алкоголь с 9.00 чтобы вылечить себя от последствий вчерашнего приёма алкоголя((( и опять по кругу..

Привет Стас! Самое главное-это желание от этого отказаться раз и навсегда. Да, тяжело, согласен. Но я же стараюсь. Хотя 6 месяцев- это не срок пальцы гнуть. Но я больше про алкоголь не думаю. Я свободен, понимаешь? У меня чистая совесть и я себя больше не корю за это. Не хожу и не думаю, зачем опять. НАФИГ ЭТО НАДО. Я первые дни, когда не мог спать, пил на ночь снотворное. Дня четыре. Просто пойми- избавиться от этого реально. Кадировки здесь не нужны. Только ты сам должен решиться отказаться РАЗ И НАВСЕГДА. Не велика потеря, поверь мне?. Буду надеяться, что не сдашься ??

Добрый день, прошу от вас общения,я остался со своей проблемой один на один,я устал так жить

Спасибо за поддержку. Чтобы отвлечся смотрю мультики. 1 литр воды выпил и стакан молока. Аппетит еще не пришёл..

Стас, молодца! Посмотри какой-нибудь мотивационный фильм. Я клипы в ютубе смотрю. А кушать нужно, пусть даже через силу. Плохо, что нельзя встретиться вживую пообщаться, поддержать поближе. Ты сюда пиши, если что. Спасибо Арсению за возможность помогать друг другу. Так хочется пожать ему руку

38 часов в сухую.. для меня это прогресс… правда спал плохо и весь в поту. Чувствую себя разбитым. Бедный мой организм, он мне мстит за выпитые литры коньяка

Стас, ты-молодец! Держись! Пойми-ты человек, а не насекомое. У тебя есть сила воли и осознанность. ОСОЗНАЙ ЭТО. Тебе это не нужно. Тебе Бог для этого дал жизнь? Чтобы ты себя гробил алкоголем? Или сигаретами? Держись, как можешь и не вздумай больше пить алкоголь.

Только ты сам сможешь контролировать это. И придётся это делать всегда. Но потом тебе будет всё легче и легче. И не опускай руки. Мы же-мужики.

Держусь. Уже третьи сутки. Обмен веществ потихоньку начал налаживаться. Желание выпить уже не такое острое. Возможно раньше это было желание опохмелиться? А сейчас похмелья нет.

Ну вот, молодец ?! Можешь ведь! Тоже за тебя переживаю. Как бы плохо не было, всегда думай о том, что это только на данный момент. С каждым днём отвыкание должно проходить легче. Со сроками отвыкания ты уже знаком. Очень рад за тебя, что не сдаёшься. Главное не останавливайся на достигнутом. Пей побольше воды. ?

А то что тебе эти 3 дня так плохо было-это не похмелье. Это таким способом выходят токсины. Вот такие в основном при этом ощущения.

Хочу бросить пить алкоголь,но не понимаю,как это сделать.Наткнулась на этот сайт.Интересно доходчиво написаны статьи.Задумалась…

Выпивать пиво я стала после развода с мужем,оставшись одна с тремя детьми в чужом городе,без работы и друзей.Сначала это было в малых дозах и не каждый день.Но потом появились и крепкие напитки.Хотя я никогда не позволяю себе не ходить на работу и имею ухоженный внешний вид моё сознание,что я лечу в пропасть пришло не сразу.Много раз себе и детям обещала не пить,но увы…Хочу коренным образом изменить свою жизнь и осознаю,что больше медлить нельзя…

Всем привет, а я четвертый день не пью. Правда выгляжу ещё не важно, но побриться сегодня уже смог)) А просыпаться утром трезвым не так и плохо. Я за пять месяцев забыл уже))

Елена, сегодня понедельник и самое время начать жить заново. С сегодняшнего дня вычеркни алкоголь из своей жизни. Мы тебя все поддержим ( меня ж поддерживают, а я ежедневно по 0.7 коньяка пил)
И о своих достижегиях пиши сюда.

Добрый день,Стас.Спасибо огромное…Два дня тому назад столько алкоголя выпила,что не помню,как зашла домой и услышав,историю моего возвращения домой от сына было желания провалиться сквозь землю.Был серьёзный разговор и я решительно настроилась изменить свою жизнь.

Ребята ?! Давайте дружно пошлём бухло подальше ??????. Стас, за тебя рад от чистого сердца. Елена, присоединяйтесь к нам. Мы вас будем поддерживать и не отдадим Вас в руки алкоголя ??????. Всем хорошей недели и позитива. Бросайте пить алкоголь и живите свободно. Я свободен уже как 6 месяцев и 2 недели. Viva la vida.

Джон,спасибо за поддержку… Настроение повысилось,настрой только укрепился.Господи,дай мне терпения и сил.Буду рада общаться и делиться своими успехами с людьми,которые будут меня поддерживать.

Сегодня начала работать над собой.Хочу внимательно изучить материал и применять его на практике.Думаю, уже решила каким хобби начну заниматься,попросила поддержку родных, признавая свою зависимость.Хотя считала,что имею право жить,как хочу.

Всем привет! Один из советов: когда очень плохо от симптомов отвыкания-читайте этот сайт. Мне очень помогло. Для меня это было как Библия. Успокаивает, когда читаешь и понимаешь причины и последствия. Ну вы только представьте, что в недалёком будущем вы сможете сказать: Я НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ! И смотреть на ошарашенные лица людей. Для меня симптомы отвыкания самые тяжёлые были 5,5 месяцев. Сейчас уже не так грустно ?. Да, и постарайтесь не пить кофе, кола, всякие энергетики. Это тоже вашему организму не нужно. Можете мне верить, я же типа впереди вас?. Желаю вам сил и терпения

Елена, хвались своими достижениями?)) Я пятый день хожу трезвым. Сегодня даже на час раньше проснулся)) сел за руль даже и поехал просто кататься по городу))) хочу кофе, но Джон не советует.

Всем здравомыслящим привет. Стас-ты молодец. Вот увидишь-ты сможешь сам это сделать, без всяких зашиваний. Это выкачка денег ха услуги, которые не помогают реально. Елена, Вы где? Где отчёт о проделанной работе ?? Всем держаться и думать позитивно. Группа поддержки на связи ???

Сейчас работаю с шефом. В 10 утра бутылка пива, в обед в ресторане бутылка вина и на ужин тоже бутылка вина. И так он живёт всю жизнь. Ему сейчас 55 лет. Когда не пьёт-не может быстро работать. Для него алкоголь-батарейки. Тяжело с ним иногда приходится. Фигачит, как глухонемой. Думаю, если алкоголь у него отобрать-он и работу бросит. Вот такие у нас дела. Сайт ему не советую, так как живу в Европе и по русски он не понимает. Советую, как могу, но он не считает, что алкогольнозависим

Хочу ещё сказать своё мнение: по мне, в первую очередь виновата наша система, г-жи считается нормой бухать. С садика видим, как выпивают родители, потом учителя, потом и мы сами. И по накатанной… И родители друзей наливали, чтобы дома пили. И за бутылку можно дела порешать. Неправильно всё это… Плохо, что только сейчас к этому пришёл. Спасибо судьбе, что алкоголь особо не портил мне жизнь. Но в глубине души я всегда понимал, что все это как-то не так. И пил слабенькие напитки, и дорогие крепкие, и вина, и коньяки, и все вперемешку. Сегодня очень стыдно за свои поступки

У тебя шеф, а у меня жена..((( 100г в день. Она домохозяйка. Да. Делает много дел по дому. (Дом большой) и для неё 100 в день это батарейка… никак не могу её побороть. Ни театр, ни кино не интересны… либо сериалы либо ресторан…

Стас, послужи ей примером. Я когда пил, моя жена всегда со мной сидела. Она конечно может бутылку вина за 4 раза выпить. Но с того момента, когда я перестал употреблять, она реже и реже пригубляет вино. Хотя я ей никогда не запрещал. Не такие она дозы пьёт, чтобы ругаться с ней. Но смотря на меня сейчас её норма бокал вина в субботу за ужином. И всё… Мистика… Получается, я был элементом, разлагающим дисциплину в доме?

Привет,всем…Сегодня вышла на работу после отпуска.Вчера было очень плохо.Мозг на взлет…обиды на всех и все…слёзы,давление,пульс.О выпивке конечно думала,но уже пытаюсь по другому.Обычно еду после работы и сразу в магазин.Сегодня 4ый день ни банки пиво.

Спасибо,за поддержку…Мне она очень нужна.Когда увидела,что меня помнят приятное чувство на душе появилось вместо тревоги и беспокойства.

Как по думаю,что период отвыкания будет длительным и мучительным страх одолевает.Я сама по себе человек импульсивный, а благодаря алкоголю стала раздражённо на многие ситуации реагировать. И даже агрессивно.Хотя изначально стала выпивать,чтоб уснуть.Стресс мне не давал жить,а проблемы доводили до нервного срыва.

Читайте также:  Признаки заболевания печени у мужчин при алкоголизме

Елена, добрый день ?! Рад снова Вас услышать! Не бойтесь, всё будет хорошо! Вы же почему-то не боитесь пить алкоголь, зная прекрасно к чему это всё приведёт. Будет трудно, но я же выдержал! И живой, и с Вами общаюсь. И Вас вот продолжаю отговаривать от алкоголя. Если плохо, пишите к нам, сюда. Мы Вас поддержим добрым словом и будем за Вас просить Высшие Силы, чтобы у Вас все получилось. Перетерпитн эти моменты, Вы сможете.

У меня была такая ситуация. На фирме, где я работал, перестали платить зарплату . В итоге долг вырос почти до 9.000 евро. Но я держался до последнего… Выпивая и надеясь, что это пройдёт. И курить начал. На свои последние несчастные копейки брал крепкое пиво и сигареты, садился в машину и там же бухал. В итоге сам рассчитался, не получив долг и около 14.000 евро расчётных. Сегодня думаю: для чего я себя так накручивал и портил себе нервы и пропивал деньги.Жизнь ведь прекрасна и продолжается. Не нужно себя загонять. Но алкоголь не давал мне здраво мыслить. Сейчас тоже с работой не гладко, но я не сдаюсь. Знаю-это временно. Любой человек, если будет пытаться измениться-сможет. Хочу чтобы и Вы все стали лучше и жили в кайф ?, ведь мир прекрасен. Вы живы-это главное. А бухлу ??????????????????

Елена душка. Молодец!! А я хоть шестой день хожу трезвым, но уже замечаю , что знакомые на меня смотрят как то по другому))) улыбаются, наверное со стороны всё таки заметно пьёт человек или нет… короче перемены в лучшую сторону на лицо))

Вчера приехала с работы купила мин.воды прихожу к маме,а у нее в холодильнике мой запас пиво.Но не пила.В голове,какой то мыслительный бардак.Во загнала себя;)

Стас,спасибо за поддержку..Я вам благодарна…

Всем привет. Я седьмой день смотрю на пьющих с высока))) погода хорошая, настроение отличное

Всем привет! Так держать! Свысока только не нужно на людей смотреть. Мы не имеем права так делать. Всё мы ходим под Богом?. Молодцы, что держите курс, куда нужно ?

Вот это точно,ни надо никого осуждать,мы же разные все,и не можем все одновременно захотеть быть трезвыми людьми.Сам не пью уже,думаю навсегда.А сайт хороший очень,честь вам и хвала!

Елена, как у Вас проходит неделя? Алкоголь не переборол Вас?)) Как настроение? Как отношение в семье?

К сожалению я не могла общаться,но вспоминала ваши слова поддержки и мне было легко бороться с желанием выпить банку пиво.Первую неделю было состояние ломки.Особенно с психикой.То слезы,то обиды,то гнев,раздражение.Сейчас я спокойна.Но почему то появились какие то страхи.

Я тоже не мог понять от чего страхи, позже дошло. Психика испытывает голод по привычной жизни, а тут вы её ломаете, это же мозг, нейронные связи, раньше вы их создавали кормили, а теперь рушите. Поэтому мозг и паникует создавая страшилки. Главное перетерпеть, молитесь если очень страшно. У меня нет алкогольной, но есть куча других зависимостей, 6-ой месяц стараюсь исправить свою жизнь.

Сейчас взвоюююю… пятница.. погода тёплая. (Даже загорал на пляже сегодня)) сейчас вечер и отовсюду запах шашлыков… так хочу коньяка под шашлык … зубы стиснул даже..

Девятый день держусь!! ( какой молодец что вчера сдержался)) сам себя начинаю уважать))

Стас, отлично! Мне даже сны снились, как будто я во сне выпил и сам себя ругаю?. Зачем опять начал. И когда просыпаюсь, думаю, слава Богу, только сон. Так что-САМОКОНТРОЛЬ И ОСОЗНАННОСТЬ

Арсений, а где обещанный единый форум. Не оч удобно в комментах общаться…

10й день не пью. И не сожалею! Вчера был пикник с кучей алкоголя и шашлыками… Я сразу объявил, что я не пью. И никто не предлагал. Повеселился не хуже всех)).

Всем привет на этом сайте! Очень понравился блог, спасибо, я немного воспряла духом. а то посталкогольный депресняк замучил.Третий день подряд бухаю, но уже не лезет, бутылка недопитая с утра в холодильнике стоит…

Люди. Хватит травить себя. Возьмите себя в руки.

Всем привет. Не пью двенадцатый день. Отдышка только только пропала.. Еще раз спасибо за этот блог и за поддержку.

Пятнадцатый день пошёл. Окружающие думают что я закодировался опять)))) Пускай думают, что хотят… за то выпивать не уговаривают и не предлагают))))

По ходу, кроме Стаса, нет больше людей с силой воли. Куда остальные пропали? Всем хороших выходных

Всем привет…Стас,Джон…У меня все хорошо.18 дней без алкоголя.На работе уже несколько раз были застолья,Я в них участвовала,но не капли в рот.Друзья зовут на шашлыки с пивом и коньяком.Но вот туда я не рискую пойти.Искушение. Думаю, я не настолько еще крепко на ногах стою.Вот твердую почву почувствую,тогда можно и по гостям.С детьми у меня хорошие отношения.Правда,их рядом нет.Зову к себе сестренку с ночевой,А то я боюсь одиноких вечеров.Которые и помогли мне пристраститься к детскому лимонаду.

Стараюсь читать,играть в шашки,слушать музыку,сознательно ищу диалога с подсознанием.Хочу изменить свою жизнь.Понимаю,что нужно терпение и желание двигаться в нужном направлении.Главное,я хочу доказать самой себе,что могу это сделать.

Всем хорошей плодотворной недели,позитивных мыслей и хороших идей.

В детстве я очень хотела общаться с компанией мальчишек,но они были старше меня.И я чтоб доказать,что я достойна находиться в их компании умело справилась с ядовитой змеёй,взяв её в руку,зажав ее голову пальцами.Я прыгала с тарзанки не хуже их,и мн.др.Я доказала,что сильная…И теперь я хочу доказать,что СИЛЬНАЯ…ХОЧУ пережать глотку зеленому змею и почувствовать себя победителем.

Буду рада узнать,как у вас парни дела?Что нового ?Что помогает вам не думать о а…?

Джон — красавчик. Не пью 4 месяца и 3 дня. Каждый день отмечаю в календаре перед сном (значками и разным цветом — так веселее) ещё одну маленькую победу над этим ядом. Всем сил и позитива!

Всем привет. Принимайте в ряды новичка. У меня такие же проблемы с алкоголем. Завтра первый новый день. Я очень хочу завязать с питьем пива и других алкогольных напитков.
Вижу как моя жизнь из года в год становится хуже….

Джон, как это прекрасно быть свободным. Начал штангу опять тягать. Сейчас уже 100 жму при весе 73. Спасибо, автору сайта и вам всем, кто продолжает борьбу над собой

Арсений, брат кинь кошелёк , давай поможем по монете с чатом. Чат тут очень поможет ребятам

За все свои 42 года я наверно выпил не более 10 литров всяких спиртосодержащих напитков. Алкоголь мне просто противен, как и запах табачного дыма. Но у меня много родственников и знакомых пострадавших от алкогольной зависимости и курения. Часть этих людей уже мертвы. Я видел и знаю, как страдали эти люди.
Хоть я никогда не курил и практически не пил спиртное имею несколько зависимостей, которые подпортили жизнь и психику. Вот уже 6-ой месяц, как я решил разом бросить свои пристрастия, потому как дальше пути нет! Скажу честно, тяжело… Тем более, что проблемы с психикой это серьёзно. Я стал отключаться от себя и окружающего мира в мир иллюзий. Дереализация, деперсонализация и ёщё всякие сбои возникли из-за разных пристрастий. Прочитав на этом и на других сайтах некоторые статьи, смог понять суть возникновения зависимостей. Мне реально помогли некоторые статьи Арсения, и других авторов. От себя добавлю, что самым действенным оказалась молитва Богу, как только подкатывает срыв стараюсь просить Бога о помощи. Ещё хорошо помогла статья с сайта ЖБО про переключение на реальность, когда начинается поток мыслей просто начинаешь смотреть на окружающий тебя мир, наступает успокоение.
Самое паршивое, что со своей проблемой ты остаёшься один и помощи ждать не от кого, потому как понять тебя никто не хочет, и тем более помогать.
Не знаю, как долго придётся мучиться, чтобы восстановить работу психики, но положительный процесс хоть и медленно но начал проявлять себя.
Совет всем зависимым молитесь, мы оставили своего Творца, потому и попадаем в ловушки по неведению.

Leonid держись! Дальше — легче

В чате при регистрации каждый раз пишет некорректное имя пользователя. И мейл другой побывал все равно. В чем проблема, Арсений? Спасибо

Да. Пробовал по разному.Зарегистрироваться на этом сайте
ОШИБКА: Это имя пользователя некорректно, поскольку оно содержит недопустимые символы. Пожалуйста, введите корректное имя пользователя.

Арсений
, сейчас только что прочитал твою историю как будто бы про себя читаю сам изучаю информацию или так скажем схему как бросить пить пиво именно т коктейли у меня к ним пристрастие больше пиво именно крепкое особенно после работы думаешь 1 баночка не помешает, а в итоге пока до дома добрался уже 5-7 выпил крепкого

Джон — красавчег! Поздравляю! Ты уже в чате? Я не могу попасть((( Арсений молчит)

Блин,уже и прокапался в наркодиспансере,и лекарства пью,а совсем отказаться от алкоголя не могу,что делать.

Счастливые Вы люди, что осознаете всю тяжесть и вред наносимые алкоголем, навязанным нескольким поколениям граждан России. Верно — что про алкоголь нужно знать как можно больше. Раньше осознаешь, меньше необратимого натворишь в своем организме, и как следствие — проживешь долгую и неповторимую ТРЕЗВУЮ жизнь!

Всем привет,не знаю с чего начать.мне39 и из них12 как я вич инфицированый,поципил из-за наркотиков,которые употреблял 13лет.с божьей помощью бросил,завёл семью,есть здоровый ребёнок 7лет скоро,я на терапии 10 лет.вроде всё наладилось.и тут на тебе,пережил зимой сильный стресс,и думал коньячком сниму.стало легче,и вот очнулся.8месяцев день в день по0.5,0.7.уже начинается аритмия,сердце колорит бывает аж страшно.а бросать боюсь.что делать не знаю?хотя не такое бросил!подскажите плиз.хочу жить.

Но видишь,ты каждый день считаешь сколько ты не пьёшь,значит оно у тебя в мозгу. ты прав только Бог и терпения может помочь.попробую с 5октября.получится напишу.тебе тоже удачи.

Всем привет! Сегодня второй день в трезвости .История моя банальная, такая же, как у всех у вас.Последний запой длился 3 года.Изо дня в день,каждый день одно и тоже.Вчера впервые уговорила себя не покупать пойло, как обычно , после работы. Сегодня намного приятней смотреть на себя в зеркало.Но идёт борьба страшная самой с собой.Временами забываюсь, то снова возникает непреодолимое желание пойти и купить.Нужен наверное какой то чёткий план.А так… как вслепую,как то всё шатко.

Да, ежу понятно, что нужна сила воли. Только где её взять… после трех летнего запоя , когда ты стал уже просто тряпкой.. Хотя в моём случае трое суток в трезвости , это , своего рода достижение.. Сама ещё до конца не понимаю , как это я смогла. Ничего не делала для этого , никаких лекарств специальных не принимала . Просто стало уже стыдно на улицу выходить с вечно опубликовано лицом и работать в нескончаемом состоянии похмельного синдрома.Когда становится совсем тошно , хочется встать и идти в магазин по натоптаной дорожке , смотрю и читаю Кайсарова , в сотый и сто первый раз.

Джон , ты молодец! Мне мой » годик » даже ещё и не снился. Как же ты справился с собой в первые дни , недели , когда ещё всё так шатко и поступь не уверена .

Спасибо Джон ,за поддержку! Мне кажется , что поддержка в этом деле не мало важный фактор. Обрадовалась, что вы мне ответили,вдохновилась. Значит я всё делаю правильно . Остаётся только терпеть.В вашем случае , как раз , пальцы гнуть ещё как уже нужно.Что мои 4 денёчка, всё так шатко.Всё понимаю, всё перечитала и переслушала, осталось только обрести её, эту самую силу воли.

Джон , а вот простить себя,говорят,как раз надо.Без прощения нет пути дальше.

Мне тоже за себя стыдно , особенно перед матерью, вот наверное не для того она меня рожала. Стыдно и страшно возвращаться назад.. в запой.. Только более менее очухалась немного, сон ещё не очень , но зато самочувствие по утрам! Совсем другое дело! Сколько их тут, случайных посетителей,приходят кичатся и… уходят,а уходят то куда.. конечно же назад , в ЗАПОЙ! Вы,Джон великий человек!Простите себя и гордитесь собой!Хочу последовать вашему примеру и начать себя уважать.

Ну что же это такое началось… 4 дня , всё более менее ровно шло. Сделала себе ванную теплую, расслабляющую, чайку зелёного успокающего выпила.Спустя 2 часа такая муть в голову полезла,типа кто я , где я и зачем мне всё это надо. По моему я загналась…

Я так и подумала. Будут лезть мысли и ещё много много раз.Но я не пошла у них на поводу.Посмотрела фильм и уснула.Сегодня 5 день трезвости и даже более того — 5 суток. Всё хорошо,пока назад не двигаемся,только вперёд!

Утро прекрасно! Начала улыбаться и радоваться мелочам,как ярко светит солнце и весело щебечут птички за окном!

Доброе утро, Джон!Остальных пока не вижу.Сегодня 6 день моих «научных » исследований и испытаний на тему «Как я бросил пить,моя реальная история».Вчера везла пьяную коллегу домой,до такой степени пьяную, что земля её едва держала.Как показной элемент для меня,вроде как … — » на , посмотри,твой взгляд со стороны!Хочешь быть такой же. спрашивал меня мой внутренний голос.. » О, нет» ! — ответила я сама себе без раздумий.Это абсолютно разные миры,мир трезвости и мир пьянства. ОНИ не понимают, почему МЫ не пьём и не представляют ,себе жизнь без такого «расслабления » и «снятия стресса».МЫ не понимаем, почему пьют ОНИ.Вот я уже не понимаю,к примеру.В чём расслабление тут и снятие стресса. По моему организм и его нервная система во время пьянки находятся в таком шоке,что с утра этот человек ещё в большем стрессе,чем был вчера,когда начал снимать свой ,так называемый стресс алкоголем.Какой ужас! Всё тоже самое делала и я. Вот почему месяц за месяцем,год за годом,мне становилось только хуже.

Господи! Я не хочу возвращаться НАЗАД, я там уже была!Где взять силы. Не струсить, не сдаться, быть сильнее этой напасти,сильнее ИХ.. У меня паника сегодня.. Мой муж привёл друга домой и они пьют… теперь я дома смотрю на тоже самое,что видела вчера в случае с коллегой… вот и — » держись, Лена»! Держусь…

И спасает меня сейчас только то,что я уезжаю на работу.А так… злость,негодование и хочется напиться в отместку… ах, ты пьёшь,тогда я тоже..Хотя,прекрасно понимаю,что каждый из нас отдельная личность и своя голова должна быть на плечах.Папа у меня был страшнейший пьяница,а мама не принимала ни грамма.

Когда сегодня вышла на улицу,увидела кучку пьянчушек, они мне показались такими жалкими и ничтожными, как кучка тараканов, хаотично и бездумно суетящихся. Я вновь спросила себя — «ты хочешь быть такой же,как они»? «О,нет»! Ответила я себе.

Вечер… » послеработье «. На работе всю душу выросли, дома пьяный муж,который говорил мне,что это я зло,если не буду пить,то и он не будет.Хочется убежать в лес и застрелиться…

Джон,а сейчас,через год без алкоголя,хочется снять стресс алкоголем ?

Я тоже не общительный человек,это у меня тут,своего рода дневник.Сама с собой разговариваю и с вами,с человеком,который прошёл этот путь.Что бы понимать суть и как живой пример и поддержка.Друзей у меня нет уже нет,пила в основном одна.А в центр анонимных алкоголиков я не пойду.А тут самое то.

Только я смотрю,мало их тут,желающих бросить пить,видимо все пить хотят.Да я это так,к слову,мыслей же рой в голове,одна перебивает другую.Единственное,что я начинаю понимать,это то,что бросить пить получается может каждый,без кодировок и лекарств и нет никакой трагедии и последствий после резкого отказа от алкоголя,это прелюдии людей,которые хотят себя этим оправдать,что бы не бросать.

Добрый день!Всё верно сказано.А существует ли болезнь, под названием алкоголизм?Большой куш для наркологических клиник,наживаться на людских проблемах.Всё проще.Всё дело — в голове.Оттуда все проблемы.Это расспущенность,в данном случае алкогольная.Всё верно,просто нужен самоконтроль.А что по мне ,то прошедшая неделя моей трезвости принесла мне совсем иные ощущения, чем последние годы пьянства.Мировозрение постепенно меняется,ощущения потрясающие!Какое то чувство покоя,умиротворённости, вообщем обретается гармония самой с собой,что каждому человеку и необходимо для счастья.Если бы могла,каждому сказала:»Люди бросайте пить». Вы не понимаете,что вы делаете!

Джон,я видела эту ссылку,зарегистрироваться не получается,идёт какой то сброс,почему,пока не уяснила.Я не нуждаюсь в больших объёмах общения,я не общительный человек. Если только только перечесть похожие истории и сделать очередные выводы.А тут для меня тоже отправная точка,близко к сердцу.

Добрый день! 12 дней трезвости. Что могу сказать. Не скажу , что я прямо » терпило» и » страдалица». Мысли приходят ,конечно, но я гоню их прочь. Не постоянно присутствуют,а приходят их уходят.Я понимаю,что нужно пройти полный круглогодичный цикл со всеми праздниками и днями рождения, вся в этом суть. А я работаю в магазине и продаю это самое бухло,вижу сколько люди тащут домой этого дерьма. Скоро первый крупный праздник на моём пути к трезвости,это новый год. И тут вопрос в том,как абстрагироваться в моём случае,когда 99 % населения не собираются воздерживаться и всё на моих глазах. Как подготовиться и выстроить кирпичную стену в своей психике и мозгу?.

Добрый день, Джон! Спасибо за добрые, искренние слова,за поддержку. Это важно!Всё правильно,не нужно сомневаться в себе и если делать что то,то с полной уверенностью в себе.В этом залог победителя.А новый год будет следующей отправной точкой.Кстати,вы начали свой путь тоже незадолго ,как справлялись с симптомами, когда под новый год все традиционно пьют?.

источник