Меню Рубрики

Тест для определения склонности к алкоголизму

Практически каждый человек хоть раз в жизни употреблял алкоголь. Но многие, попробовав спиртные напитки один раз, не останавливаются на этом. Посиделки с друзьями, деловые встречи, клубные вечеринки и домашние праздничные застолья довольно часто сопровождаются распитием алкогольных и слабоалкогольных напитков. Если вам кажется, что от частого употребления алкоголя у вас появляется некоторая тяга к этим напиткам, то можете пройти простой тест на алкоголизм, который поможет вам выявить наличие или отсутствие зависимости. Это важно сделать как можно раньше, чтобы вы сами могли остановиться в нужный момент и не запускать болезнь, которую на более поздних стадиях вылечить сложнее.

Часто употребление алкоголя способствует формированию коварного заболевания, которое развивается постепенно, незаметно для самого больного и окружающих. Обычно когда близкие люди начинают задумываться о лечении такого человека, он уже находится на такой стадии болезни, что сам не может справиться, и ему нужна помощь специалистов. Более того развитие недуга очень часто сопровождается рецидивами.

Важно: согласно данных ВОЗ алкоголизм стоит на третьем месте в качестве причины смертности. Он уступает место только сердечно-сосудистым заболеваниям и онкологическим болезням.

Растёт количество заболеваемости алкоголизмом и среди женского населения. Если раньше это число составляло всего 10 %, то сегодня оно выросло до 30 %. Более того у мужчин болезнь развивается за 7-10 лет, а у женщин на это уходит только 5 лет. Чем раньше человек бросит пить, тем легче его вылечить.

Однако самому тяжело выявить начальную форму заболевания у себя. Помочь в этом может психология. Хотите найти ответ на вопрос, алкоголик ли я, тест поможет определить это. Для диагностики алкоголизма очень часто применяются различные психологические тесты. С помощью теста можно выявить не только зависимость от алкоголя, но и узнать стадию алкоголизма.

Тестирование на определение алкогольной зависимости поможет выявить заболевание у девяти из десяти алкоголиков. Чтобы пройти тест нужно честно ответить на несколько вопросов и подсчитать количество баллов в зависимости от ответов. По общей сумме баллов можно узнать расшифровку результата. Чтобы как можно раньше выявить болезнь и начать лечение на начальной стадии, рекомендуется проходить этот тест раз в 6 месяцев для женщин и раз в год для мужчин.

Тест на алкогольную зависимость (вам нужно ответить на вопросы да или нет):

  1. Вы согласны с утверждением, что пьёте не больше, чем другие люди (имеется в виду сравнение с основной массой людей)?
  2. Бывало ли у вас, что после бурного застолья накануне вы не могли вспомнить часть празднования?
  3. Замечали вы проявления недовольства относительно вашего частого алкогольного опьянения со стороны близких родственников, родителей, мужа (жены)?
  4. Можете ли вы легко остановиться и больше не пить после того, как опустошили одну или две рюмки спиртного?
  5. Испытывали ли вы хоть раз на утро после празднования чувство вины?
  6. По мнению ваших родственников и друзей, вы пьёте не больше, чем другие люди?
  7. Легко ли вам прекратить пить, когда вы этого захотите? И вообще можете ли вы сделать это по собственному желанию?
  8. Вы хоть раз были на собрании общества АА (анонимных алкоголиков)?
  9. Были ли вы участником драки в состоянии алкогольного опьянения?
  10. Случались ли у вас конфликты с родными и близкими из-за вашего пьянства?
  11. Ваши родственники хоть раз обращались за помощью к специалистам или другим людям, чтобы решить проблему вашей зависимости от алкоголя?
  12. Случалось ли вам терять подруг или друзей из-за употребления алкоголя?
  13. Были ли у вас проблемы на работе, связанные с употреблением алкоголя?
  14. Вас хоть раз увольняли за пьянство?
  15. Бывали ли у вас случаи прогулов на работе или пренебрежения своими семейными или служебными обязанностями из-за состояния опьянения?
  16. Вы часто пьёте алкогольные напитки до обеда?
  17. У вас есть какие-либо заболевания печени?
  18. Бывали и у вас звуковые и зрительные галлюцинации после пьянства, то есть слышали и видели ли вы то, чего нет на самом деле?
  19. Вы сами хоть раз обращались к кому-нибудь за помощью в избавлении от алкогольной зависимости?
  20. Вы хоть раз лежали в больнице из-за чрезмерного или частого употребления алкоголя?
  21. Были ли вы пациентом наркологического или психиатрического отделения из-за алкогольной зависимости?
  22. Просили ли вы помощи у кого-либо для решения эмоциональной проблемы, которая частично связана с пьянством?
  23. Вы хоть раз были задержаны за управление транспортным средством в нетрезвом виде?
  24. Вас хоть раз задерживала полиция за асоциальное поведение в нетрезвом виде?

После прохождения теста вам нужно подсчитать баллы по следующей схеме:

  • за утвердительный ответ на вопросы под номером 5, 9, 16 стоит добавить по 1 баллу;
  • за положительный ответ на вопросы номер 2, 3, 17, 18, а также на вопросы с 10 по 15 и с 21 по 24 вам нужно добавить в общую сумму по 2 балла;
  • если вы ответили «да» на пункты номер 8, 19, 20, то прибавьте к общему числу по 5 баллов за каждый ответ;
  • ответ «нет» на пункты номер 1, 4, 6, 7 приносит по 2 балла.

Пройденный тест может дать максимальное количество баллов – 54. В зависимости от вашей суммы результат теста можно интерпретировать следующим образом:

0-6 баллов – у вас нет алкогольной зависимости. Вы можете спокойно выпивать по праздникам и изредка в компании друзей. Это не даст подорвать ваше здоровье. Однако не стоит увлекаться и переходить ту тонкую грань, которая позволит развиться зависимости.

7-10 баллов – вероятно у вас начальная стадия зависимости. На данном этапе для вас характерно часто терять контроль над дозой выпитого алкоголя, а также употреблять алкогольные напитки без причины. Сейчас самый лучший момент, чтобы остановиться, поскольку после этого заболевание перейдёт во вторую стадию, и одними своими усилиями вы не справитесь, понадобится помощь специалистов.

11-19 баллов – данное количество баллов соответствует выявлению второй стадии алкогольной зависимости. Если в вашей жизни нет спиртного, вы становитесь раздражительны, неконтролируемы, ухудшается настроение. На данной стадии начинают проявляться сбои в работе систем организма. Человек страдает запоями. Появляются психические расстройства. Прекратить употреблять спиртное на этой стадии можно с помощью лечебных методик (гипноз, кодирование, торпеда), но только в комплексе с психологической реабилитацией.

Больше 19 баллов – вы точно страдаете запущенной формой алкоголизма. Изменения в психике и организме приобретают необратимые формы. Человек полностью утрачивает способность к социальной и трудовой деятельности. Без надлежащего и правильного лечения болезнь неизбежно рано или поздно закончится летальным исходом.

Человек, прошедший первый тест, может на основании результатов сделать приблизительные выводы о стадии алкоголизма у него. Но при наличии алкоголизма у мужчин и женщин можно при помощи тесто точно определить стадию заболевания. При этом вам не нужно проходить первый тест, диагностику стадии алкогольной зависимости можно провести с помощью предложенного ниже вопросника. Вам нужно опровергнуть или согласиться со следующими утверждениями:

  1. Если раньше для ощущения лёгкой формы алкогольного опьянения вам нужно было выпить 200 г спиртного, то теперь для этого может понадобиться целая бутылка.
  2. На следующий день после застолья обязательно появляются симптомы похмелья в виде головокружения, усталости, жажды и тремора рук.
  3. Чтобы с утра привести себя в чувство, вам нужно опохмелиться.
  4. Вы не в состоянии контролировать дозу выпитого алкоголя и перестаёте пить только тогда, когда закончится алкоголь или отключится сознание.
  5. Ваше поведение становится неадекватным. Вы либо теряете контроль над собой, лезете в драки, крушите всё вокруг и дезориентируетесь в пространстве, либо проявляете симпатию к незнакомым людям.
  6. Провалы в памяти. Вы не помните, что делали накануне в состоянии алкогольного опьянения. Об этом вам рассказывают окружающие.
  7. Запой. Вы можете пить более двух дней подряд.
  8. Снижение аппетита. Чтобы наесться, вам достаточно просто перекусить.
  9. Нарушается сон. Вы много спите днём, а ночью не можете заснуть, что лечите алкоголем. Это вызывает ещё большее усугубление проблемы.
  1. Тишина вас пугает, появляется излишняя тревожность. В пьяном состоянии могут возникать зрительные или звуковые галлюцинации.
  2. Вы можете опьянеть от небольшой дозы, а чтобы напиться, нужно всё меньше алкоголя.
  3. Деградация личности. Вы потеряли работу, у вас запущен быт. Вас не волнует собственная внешность, события вокруг. Главная задача в жизни – добыть алкоголь.

Неважно, сколько раз вы ответили «нет», подсчитайте количество положительных ответов. На основании этой суммы результаты оцениваются так:

  • три положительных ответа – первая стадия заболевания;
  • от 3 до 6 положительных утверждений – заболевание переходит во вторую стадию и находится в его начальной форме;
  • от 6 до 9 утверждений, с которыми вы согласны, – болезнь перешла в полноценную вторую стадию;
  • 9-12 положительных ответов – вы страдаете третьей стадией алкогольной зависимости.

источник

Тест на алкоголизм поможет определить степень склонности к пагубному напитку. Сейчас зависимость набирает свои обороты, стрессы, безденежье, отсутствие работы, семейные проблемы все чаще толкают людей в гранёный стакан.

Человек начинает пить и не может остановиться, тяга к спиртному усиливается, что становится серьёзной проблемой, которая перерастёт в болезнь. Для определения индивидуальной степени пристрастия к спиртным напиткам, можно пройти лёгкие тесты в домашних условиях.

Постигнуть эти умные определители алкоголизма нужно как можно раньше для того чтобы был шанс остановиться и не деградировать. С каждой стадией недуг неизлечим. Сегодня мы расскажем, какие существуют тесты для определения алкогольной зависимости, когда могут назначить их, виды.

Алкоголизм – болезнь, которая развивается постепенно и на первых этапах незаметна не только для окружающих, но и для самого больного.

Зачастую мысль о лечении и кодировании посещает родных, когда человек находится на последних стадиях зависимости. И чтобы этого не допускать нужно, принять меры как можно раньше, и на помощь приходит психологическая диагностика.

Пройти тест может каждый, анонимно, онлайн. Благодаря ему можно понять есть ли тяга к постоянному употреблению спиртосодержащих продуктов, если да, то на какой стадии находится.

Тест на алкоголь выявляет наличие алкоголизма у 9 из 10 людей. Во время него должны честно отвечать на все предоставленные вопросы и в конце просчитать набранные баллы определив свой результат.

Диагностика на алкогольную зависимость нужно проходить ежегодно всем, это поможет раньше выявить заболевание.

Женский алкоголизм не лечится, если мужчина спивается в течение 10 лет после ежедневного употребления спирта, то женщина за 5. Печальная статистика ещё раз говорит о важности раннего определения алкоголизма.

Согласно закону ч.6 ст.27.12 Кодекса РФ, который включает в себя административные правонарушения ОСАО (обследование на состояние алкогольного опьянения) и оформление протокола по его итогам.

Согласно п.2 Правила на САО, медосвидетельствованию на спиртное опьянение подлежат водители, которые находятся в таком состоянии или имеет место предполагать, что он употреблял накануне спиртные напитки.

Признаки для того чтобы провести тест для водителей:

  • Запах резкого алкоголя или перегара из ротовой полости;
  • Нестабильная походка и поза, принимаемая им (водителем);
  • Явные дефекты речи;
  • Покраснение лица;
  • Поведение, свойственное при употреблении горячительных напитков.

Тест на алкоголь за рулём проводится сотрудниками ГИБДД:

  • В присутствии 2-3 понятых;
  • Либо с записывающего устройства (навигатора).

Тестирование происходит с помощью профессиональных сверхчувствительных приборов, которые изображают моментально результат, и определяется по выдыхаемым парам, они показывают даже симуляцию «выдоха».


Тест на зависимость от спиртного можно проходить как для мужчин, так и для женщин. Нужно отвечать чётко на вопросы, записывая ответы (да/нет).

  1. Можете ли Вы согласиться с тем, что употребляете спиртные напитки не больше остальных?
  2. Бывают ли у Вас провалы памяти после застолья или посиделок с друзьями?
  3. Есть ли нарекания и скандалы по поводу вашего выпивания у родственников?
  4. Можете ли Вы контролировать количество выпиваемого алкоголя на празднике (мероприятии), остановиться, если чувствуете, что надо?
  5. Грызёт ли совесть наутро после перебора, есть ли плохое настроение и депрессия?
  6. Говорят ли ваши родные, что много выпиваете?
  7. Можете ли отказаться от спиртного, не употреблять на встречах с друзьями?
  8. Посещала ли мысль об обществе анонимных алкоголиков (ОАА)?
  9. Можете ли ввязаться в драку, были ли участником такого события в состоянии охмеления?
  10. Если ли скандалы на почве частых ваших пьянок?
  11. Были ли случаи обращения родных к специалистам, чтобы помочь?
  12. Отворачивались ли от Вас друзья после чрезмерного употребления алкоголя?
  13. Были ли прогулы из-за утреннего похмелья?
  14. Увольняли ли с работы?
  15. Имеет место употребление алкоголя в дневное время?
  16. Беспокоят ли боли в правом подреберье?
  17. Часто ли случаются видения (галлюцинации) после употребления?
  18. Обращались ли за помощью к наркологу?
  19. Оказывались ли в медучреждении в состоянии спиртной интоксикации?
  20. Находились ли хоть раз в учреждениях для алкоголиков, психиатрических отделениях?
  21. Обращались ли за помощью к наркологу для решения проблемы?
  22. Входили ли автомобильный транспорт, будучи пьяным?
  23. Проходили ли тест на алкоголь для водителей?
Читайте также:  Диспансерный учет больных алкоголизмом и наркоманией

После ответов на все вопросы нужно подсчитать результат в баллах.

Номер вопроса ДА НЕТ
№5 №9 №16 1 балл
№2, 3, 10-15, 17, 18, 21-24 2 балла
№ 8, 19, 20 5 балла
№ 1, 4, 6, 7 2 балла
Сумма баллов Расшифровка
0-6 Нет зависимости от алкоголя
7-10 Вы определили первую стадию алкоголизма. Совет – лучше остановиться!
11-19 Вторая стадия алкоголизма. Рекомендуется срочная помощь и лечение
Более 19 3 стадия алкоголизма, возможна деградация личности, летальный исход


Склонность к пьянству проверяется лабораторным путём, с помощью забора крови. Много факторов влияет на результат тестирования и доза содержания спирта в анализе может быть ложноотрицательной или положительной. И тогда проблем не обираться.

Что действует на показатели:

  • Участок кожного покрова, который обрабатывается для забора спиртом, может негативно повлиять на качество анализа;
  • Лекарственные препараты с содержанием этанола: сердечные капли, от простуды;
  • Употребление спиртосодержащих продуктов накануне;
  • Повышение ацетона (кровь/моча).

Есть большая вероятность искажения результата, если присутствуют вышеперечисленные факторы.

В домашних условиях легко пройти диагностику. Для этого нужно купить алкотестер. Продаётся в интернет-магазине и аптеке.

Очень важно проверить срок годности, так как могут потеряться главные их свойства. Соблюдайте правила хранения.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией алкотестера. Многие производители указывают контактную информацию, по телефону можно получить бесплатную консультацию о правильном его использовании.

Перед применением учитывайте факт приёма лекарственных препаратов на основе спирта. Результат будет искажён со 100% вероятностью.

Отчего нужно отказаться перед тестированием:

  1. Лекарственных спиртосодержащих препаратов (леденцы для горла также искажают информацию);
  2. Курение и приём алкоголя. Нужно выдержать 1 час до процедуры;
  3. Для подтверждения результата проведите контрольный.

Степень пьянства легко определяется экспресс, для этого необходимо лишь ваша слюна.

Определить дома алкоголик человек или нет с вероятностью 100% можно используя экспресс-полоски. Но на объективность и информативность итогов тестирования слюны влияют такие факторы:

  • Остатки этанола и табака во рту;
  • Принятие алкоголя за 15-20 минут до прохождения теста.

Какие факторы влияют на искажение показателей крови:

  • Состав, обороты, качество и количество;
  • Интервал между приёмами спиртосодержащих напитков;
  • Весовая категория, чем меньше в вас килограмм, тем есть вероятность быстрого отравления этанолом;
  • Возраст. Чем старше человек, тем труднее выводится алкоголь из организма;
  • Метаболизм. Скорость обмена веществ, влияет на быстроту расщепления этилового спирта в крови;
  • Половая принадлежность. Мужской организм склонен к сопротивлению алкоголю, чем женский;
  • Закусываете ли во время застолья? Важный фактор для предотвращения быстрого опьянения и интоксикации;
  • Лекарства на основе спирта.

Пробы на этанол проходят в специализированных лабораториях, при отсутствии возможности – дома. Что устанавливает тест? Забор крови на алкоголь определяет степень чистого этанола.

Пройти можно анонимно в платных медицинских наркологических учреждениях. Результаты просчитываются в промилле. Показатели итогов освидетельствования показывают уровень спирта, который заключается в 1 л крови.

Биохимический анализ удостоверяет на момент исследования о содержании этанола, а не срок давности выпитого спиртного.

Подготовки к тестированию нет. Зачастую им пользуются во время освидетельствования водителей на момент задержания в состоянии алкогольного опьянения. Один из информативных методов – газовая хроматография (ГХ).

Тесты на уровень этанола в крови бывают нескольких типов:

  • Профессиональные;
  • Персональные (индивидуальные);
  • Спецалкотестеры для сотрудников спец органов.

Большая часть этанола абсорбируется в печени, вызывая печёночный алкоголизм. С помощью тестов его не определить, но рассмотреть уровень этанола в крови, возможно, со 100% вероятностью.

Профессиональные алкотестеры работают на электрохимических сенсорах. Они с точностью определяют уровень спирта в крови без возможности на «симуляцию». Даже если водитель (алкоголик) отказывается его пройти, он легко может «засосать» выдыхаемый им воздух.

Спецалкотестеры. Модели для сотрудников полиции «Alcoscan» и «АL-1100» разработаны по государственному заказу. Тест на алкоголь проводится без сменного мундштука.

Персональные (индивидуальные). Самоконтроль – это важное правило для недопущения развития алкоголизма.

Считаются менее точными, могут не определять «симуляцию» выдоха, что нередко искажает окончательный результат. Стоимость таких приборов невысока, их цена варьирует от 1290 рублей. Измеряет большое количество содержание в крови, маленькое нет.


Если накануне рабочего дня употребили продукты, которые имеют стойкий неприятный запах (лук, чеснок) или алкогольные напитки можно устранить этот факт с помощью «Антиполицай».

Приобрести в любой аптеке страны, цена варьирует от 50 рублей в зависимости от количества в упаковке. Следуя инструкции, нужно принять 1-2 таблетки-леденца. Действие препарата начинается через 3-5 минут. Отзывы положительные.


Делаются они,как в домашних условиях, так и медучреждениях. Для этого необходима слюна. Показывают моментальный результат.

«Алкотест-Фактор М» применяется для:

  • Наркологических стационаров;
  • Медслужб и приёмных больниц;
  • Автотранспортных предприятий;
  • Самопроверка;
  • Для водителей дальнобойщиков, перед поездками;
  • Родительский контроль.

«Алкотест-Фактор М» сверхчувствительный тест, к слюне. Для этого нужно полностью окунуть экспресс-полоской на 5-8 сек. Вытащить, устранить остатки.

В зависимости от содержания этанола в крови реакция должна быть от светло-зелёного до насыщенно-зелёного оттенка, отсутствие алкоголя укажет на жёлтый окрас полосы.

Цветовая гамма определяется по шкале указанной на упаковке. Для родителей, чьи дети находятся в трудном подростковом возрасте тест – обязательный атрибут этого периода.


Большинство людей сейчас поинтересуются, как же будущая мама может осознанно принимать спиртосодержащие продукты перед тестом на определение беременности?

Но бывают разные ситуации, например, после незначительного употребления алкогольных напитков возникает тошнота и головокружение. А ведущий календарь менструального цикла показывает, что они должны были начаться ещё 2 дня назад.

Поэтому придумали экспресс-тесты в любое время суток для определения уровня ХГЧ в моче. И многих женщин интересует такой вопрос: «Влияет ли алкоголь на результат диагностики?».

Ответ однозначно нет, спиртосодержащие продукты, табак и лекарственные препараты на тест-полоску для определения интересного положения не влияют. А вот употребление алкоголя, будучи беременной – чревато для будущего карапуза.

Если вы планируете малыша откажитесь от приёма спиртосодержащих продуктов, когда есть подозрения на зачатие. Тест можно делать и сразу после выпитых алкогольных напитков, они никак не влияют на уровень ХГЧ.

Лишь сочетание диуретических препаратов и этанола может искажать результат. Рекомендуется провести повторный тест при малейших сомнениях. Подписывайтесь на наш сайт. Будьте здоровы!

источник

Люди принимают алкоголь в качестве антидепрессанта. В небольших количествах он улучшает настроение и выступает в качестве антисептического средства.

Но регулярный прием алкоголя способствует развитию алкоголизма – психического заболевания, изменяющего личность человека и вызывающего разрушение всех внутренних органов и систем. А поможет понять, зависим ли человек, тест на склонность к алкоголизму.

Говоря о том, что в небольших количествах алкоголь приносит пользу, люди зачастую оправдывают свою тягу к спиртному.

Сильный духом человек способен определить для себя безопасную дозировку, которая действительно не нанесет вреда ни здоровью, ни окружающим.

Но таких малопьющих очень и очень мало. Чаще, собираясь в компании друзей, приходится бежать за добавкой.

Пройдя тест на склонность к алкоголизму, можно понять, насколько велика вероятность развития алкогольной зависимости. Ведь, как говорится, предупрежден — значит, вооружен.

Процесс употребления спиртного

Тяга к алкоголю в некоторых людях заложена генетически. В их организме практически не вырабатывается фермент, расщепляющий этанол.

Поэтому они очень быстро пьянеют, а затем страдают сильнейшим похмельем. Справиться с ним удается только, приняв очередную дозу алкоголя.

Такая особенность присуща некоторым народам. В частности, фермент не вырабатывается у коренных народов Крайнего Севера.

Но пристрастие к алкоголю может быть обусловлено и психологическими особенностями. Застенчивые, стеснительные люди принимают спиртное, чтобы раскрепоститься.

Подростки пробуют спиртные напитки, пытаясь с их помощью забыть об отсутствии взаимопонимания с родителями. Все это рано или поздно приводит к алкоголизму.

С помощью теста CAGE на определение склонности к алкоголизму удается выявить потенциальных алкоголиков и вовремя принять меры по коррекции их поведения. Специалисты считают, что этот тест, успешно применяемый во всем мире, учитывает особенности российского менталитета и национальные традиции, связанные с выпивкой.

Тест состоит всего из четырех вопросов. Отвечать на них нужно либо положительно, либо отрицательно.

А для получения достоверных результатов важно, чтобы тестируемый отвечал на них правдиво и без раздумий.

Вопрос № 1. В первом вопросе специалисты выясняют, посещала ли тестируемого мысль о необходимости сокращения объема и периодичности употребления спиртных напитков.

Вопрос № 2. Испытуемому нужно ответить, вызывало ли у него чувство раздражения, когда кто-либо из родных и близких говорил ему о необходимости пить поменьше.

Вопрос № 3. Теперь следует вспомнить, ощущал ли испытуемый чувство вины, связанное с употреблением спиртного.

Вопрос № 4. В последнем вопросе тестируемому нужно ответить, возникало ли у него желание похмелиться, проснувшись утром после обильного возлияния.

Оценка теста на определение алкоголизма проводится следующим образом:

  1. один положительный ответ не позволяет делать выводов о наличии у человека пагубного пристрастия;
  2. два положительных ответа свидетельствуют о том, что тестируемый употребляет спиртное;
  3. три положительных ответа указывают на систематическое употребление спиртного;
  4. четыре положительных ответа указывают, что пациент не только употребляет алкоголь, но и зависим от него.

Если испытуемый отвечает на все вопросы отрицательно, значит, он либо не пьет совсем, либо искажает действительность.

Существует множество вариантов тестов, позволяющих выявить потенциальных алкоголиков. Одним из них является вариант, представленный ниже.

Тест для выявления склонности к алкоголизму Mast

Для выявления проблемы на ранней стадии мужчинам этот тест рекомендуется проходить не реже одного раза в год. А так как представительницы прекрасной половины человечества более подвержены пагубному пристрастию, специалисты рекомендуют проходить тест на алкоголизм для женщин в два раза чаще.

В процессе тестирования испытуемый отвечает на следующие вопросы:

  • 1 – «Он принимает спиртное чаще, чем другие?»;
  • 2 – «Случаются ли после выпивки провалы в памяти?»;
  • 3 – «Выражают ли недовольство родственники из-за частого употребления алкоголя?»;
  • 4 – «Может ли он остановиться, выпив пару рюмок?»;
  • 5 – «Возникало ли чувство вины из-за выпивки?»;
  • 6 – «Считают ли родные, что испытуемый пьет не больше, чем другие?»;
  • 7 – «Способен ли он отказаться от выпивки по собственному желанию?»;
  • 8 – «Приходилось ли посещать общество анонимных алкоголиков?»;
  • 9 – «Приходилось ли принимать участие в пьяных драках?»;
  • 10 – «Случались ли конфликты с родственниками из-за спиртного?»;
  • 11 – «Обращались ли родственники к специалистам за помощью по решению проблемы зависимости испытуемого?»;
  • 12 – «Случалось ли терять друзей из-за алкоголя?»;
  • 13 – «Возникали ли проблемы на работе из-за пьянства?»;
  • 14 – «Приходилось ли увольняться с работы из-за пьянства?»;
  • 15 – «Становилось ли опьянение причиной невыполнения служебных или семейных обязательств?»;
  • 16 – «Часто ли выпивает до обеда?»;
  • 17 – «Есть ли заболевания печени?»;
  • 18 – «Случались ли в состоянии алкогольного опьянения звуковые или зрительные галлюцинации?»;
  • 19 – «Обращался ли к специалистам за помощью по избавлению от зависимости?»;
  • 20 – «Становился ли алкоголь причиной госпитализации?»;
  • 21 – «Доводилось ли становиться пациентом наркологического диспансера или психиатрической клиники?»;
  • 22 – «Случались ли на фоне пьянства эмоциональные срывы, требующие помощи специалиста?»;
  • 23 – «Лишался ли водительского удостоверения за управление в нетрезвом виде?»;
  • 24 – «Задерживался ли сотрудниками полиции за нахождение в нетрезвом виде в общественных местах?».
Читайте также:  Сестринский уход при алкоголизме и алкогольных психозах

После прохождения психологического теста на алкоголизм, необходимо подсчитать количество баллов по следующей схеме.

1 балл. Следует добавить по одному баллу за вопросы № 5, 9, 16, если ответ на них был утвердительным.

2 балла. По 2 балла добавляется за утвердительные ответы на вопросы № 2, 3, 17 и 18, на вопросы № 10-15 и 21-24. Если на вопросы № 1, 4, 6 и 7 ответы были отрицательными, в общую копилку также добавляется по 2 балла за каждый из них.

5 баллов. По 5 баллов прибавляется за утвердительные ответы на вопросы № 8, 19, 20.

Стадии алкоголизма которые можно выявить с помощью теста

Теперь можно приступать к оценке результатов. Они интерпретируются следующим образом:

  1. 0-6 баллов – зависимости нет;
  2. 7-10 баллов – начальная стадия алкогольной зависимости;
  3. 11-19 баллов – вторая стадия алкоголизма;
  4. больше 19 баллов – запущенная форма алкоголизма, характеризующаяся необратимыми изменениями в психике.

Проведение теста на алкоголизм для мужчин и женщин позволит определить вероятность развития алкогольной зависимости.

Вовремя выявив предрасположенность к алкоголизму, удастся избежать необратимых последствий, которые непременно возникают у людей, страдающих алкоголизмом.

источник

Тест на алкоголизм поможет определить степень склонности к пагубному напитку. Сейчас зависимость набирает свои обороты, стрессы, безденежье, отсутствие работы, семейные проблемы все чаще толкают людей в гранёный стакан.

Человек начинает пить и не может остановиться, тяга к спиртному усиливается, что становится серьёзной проблемой, которая перерастёт в болезнь. Для определения индивидуальной степени пристрастия к спиртным напиткам, можно пройти лёгкие тесты в домашних условиях.

Постигнуть эти умные определители алкоголизма нужно как можно раньше для того чтобы был шанс остановиться и не деградировать. С каждой стадией недуг неизлечим. Сегодня мы расскажем, какие существуют тесты для определения алкогольной зависимости, когда могут назначить их, виды.

Алкоголизм – болезнь, которая развивается постепенно и на первых этапах незаметна не только для окружающих, но и для самого больного.

Зачастую мысль о лечении и кодировании посещает родных, когда человек находится на последних стадиях зависимости. И чтобы этого не допускать нужно, принять меры как можно раньше, и на помощь приходит психологическая диагностика.

Пройти тест может каждый, анонимно, онлайн. Благодаря ему можно понять есть ли тяга к постоянному употреблению спиртосодержащих продуктов, если да, то на какой стадии находится.

Тест на алкоголь выявляет наличие алкоголизма у 9 из 10 людей. Во время него должны честно отвечать на все предоставленные вопросы и в конце просчитать набранные баллы определив свой результат.

Диагностика на алкогольную зависимость нужно проходить ежегодно всем, это поможет раньше выявить заболевание.

Женский алкоголизм не лечится, если мужчина спивается в течение 10 лет после ежедневного употребления спирта, то женщина за 5. Печальная статистика ещё раз говорит о важности раннего определения алкоголизма.

Согласно закону ч.6 ст.27.12 Кодекса РФ, который включает в себя административные правонарушения ОСАО (обследование на состояние алкогольного опьянения) и оформление протокола по его итогам.

Согласно п.2 Правила на САО, медосвидетельствованию на спиртное опьянение подлежат водители, которые находятся в таком состоянии или имеет место предполагать, что он употреблял накануне спиртные напитки.

Признаки для того чтобы провести тест для водителей:

  • Запах резкого алкоголя или перегара из ротовой полости;
  • Нестабильная походка и поза, принимаемая им (водителем);
  • Явные дефекты речи;
  • Покраснение лица;
  • Поведение, свойственное при употреблении горячительных напитков.

Тест на алкоголь за рулём проводится сотрудниками ГИБДД:

  • В присутствии 2-3 понятых;
  • Либо с записывающего устройства (навигатора).

Тестирование происходит с помощью профессиональных сверхчувствительных приборов, которые изображают моментально результат, и определяется по выдыхаемым парам, они показывают даже симуляцию «выдоха».


Тест на зависимость от спиртного можно проходить как для мужчин, так и для женщин. Нужно отвечать чётко на вопросы, записывая ответы (да/нет).

  1. Можете ли Вы согласиться с тем, что употребляете спиртные напитки не больше остальных?
  2. Бывают ли у Вас провалы памяти после застолья или посиделок с друзьями?
  3. Есть ли нарекания и скандалы по поводу вашего выпивания у родственников?
  4. Можете ли Вы контролировать количество выпиваемого алкоголя на празднике (мероприятии), остановиться, если чувствуете, что надо?
  5. Грызёт ли совесть наутро после перебора, есть ли плохое настроение и депрессия?
  6. Говорят ли ваши родные, что много выпиваете?
  7. Можете ли отказаться от спиртного, не употреблять на встречах с друзьями?
  8. Посещала ли мысль об обществе анонимных алкоголиков (ОАА)?
  9. Можете ли ввязаться в драку, были ли участником такого события в состоянии охмеления?
  10. Если ли скандалы на почве частых ваших пьянок?
  11. Были ли случаи обращения родных к специалистам, чтобы помочь?
  12. Отворачивались ли от Вас друзья после чрезмерного употребления алкоголя?
  13. Были ли прогулы из-за утреннего похмелья?
  14. Увольняли ли с работы?
  15. Имеет место употребление алкоголя в дневное время?
  16. Беспокоят ли боли в правом подреберье?
  17. Часто ли случаются видения (галлюцинации) после употребления?
  18. Обращались ли за помощью к наркологу?
  19. Оказывались ли в медучреждении в состоянии спиртной интоксикации?
  20. Находились ли хоть раз в учреждениях для алкоголиков, психиатрических отделениях?
  21. Обращались ли за помощью к наркологу для решения проблемы?
  22. Входили ли автомобильный транспорт, будучи пьяным?
  23. Проходили ли тест на алкоголь для водителей?

После ответов на все вопросы нужно подсчитать результат в баллах.

Номер вопроса ДА НЕТ
№5 №9 №16 1 балл
№2, 3, 10-15, 17, 18, 21-24 2 балла
№ 8, 19, 20 5 балла
№ 1, 4, 6, 7 2 балла
Сумма баллов Расшифровка
0-6 Нет зависимости от алкоголя
7-10 Вы определили первую стадию алкоголизма. Совет – лучше остановиться!
11-19 Вторая стадия алкоголизма. Рекомендуется срочная помощь и лечение
Более 19 3 стадия алкоголизма, возможна деградация личности, летальный исход


Склонность к пьянству проверяется лабораторным путём, с помощью забора крови. Много факторов влияет на результат тестирования и доза содержания спирта в анализе может быть ложноотрицательной или положительной. И тогда проблем не обираться.

Что действует на показатели:

  • Участок кожного покрова, который обрабатывается для забора спиртом, может негативно повлиять на качество анализа;
  • Лекарственные препараты с содержанием этанола: сердечные капли, от простуды;
  • Употребление спиртосодержащих продуктов накануне;
  • Повышение ацетона (кровь/моча).

Есть большая вероятность искажения результата, если присутствуют вышеперечисленные факторы.

В домашних условиях легко пройти диагностику. Для этого нужно купить алкотестер. Продаётся в интернет-магазине и аптеке.

Очень важно проверить срок годности, так как могут потеряться главные их свойства. Соблюдайте правила хранения.

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией алкотестера. Многие производители указывают контактную информацию, по телефону можно получить бесплатную консультацию о правильном его использовании.

Перед применением учитывайте факт приёма лекарственных препаратов на основе спирта. Результат будет искажён со 100% вероятностью.

Отчего нужно отказаться перед тестированием:

  1. Лекарственных спиртосодержащих препаратов (леденцы для горла также искажают информацию);
  2. Курение и приём алкоголя. Нужно выдержать 1 час до процедуры;
  3. Для подтверждения результата проведите контрольный.

Степень пьянства легко определяется экспресс, для этого необходимо лишь ваша слюна.

Определить дома алкоголик человек или нет с вероятностью 100% можно используя экспресс-полоски. Но на объективность и информативность итогов тестирования слюны влияют такие факторы:

  • Остатки этанола и табака во рту;
  • Принятие алкоголя за 15-20 минут до прохождения теста.

Какие факторы влияют на искажение показателей крови:

  • Состав, обороты, качество и количество;
  • Интервал между приёмами спиртосодержащих напитков;
  • Весовая категория, чем меньше в вас килограмм, тем есть вероятность быстрого отравления этанолом;
  • Возраст. Чем старше человек, тем труднее выводится алкоголь из организма;
  • Метаболизм. Скорость обмена веществ, влияет на быстроту расщепления этилового спирта в крови;
  • Половая принадлежность. Мужской организм склонен к сопротивлению алкоголю, чем женский;
  • Закусываете ли во время застолья? Важный фактор для предотвращения быстрого опьянения и интоксикации;
  • Лекарства на основе спирта.

Пробы на этанол проходят в специализированных лабораториях, при отсутствии возможности – дома. Что устанавливает тест? Забор крови на алкоголь определяет степень чистого этанола.

Пройти можно анонимно в платных медицинских наркологических учреждениях. Результаты просчитываются в промилле. Показатели итогов освидетельствования показывают уровень спирта, который заключается в 1 л крови.

Биохимический анализ удостоверяет на момент исследования о содержании этанола, а не срок давности выпитого спиртного.

Подготовки к тестированию нет. Зачастую им пользуются во время освидетельствования водителей на момент задержания в состоянии алкогольного опьянения. Один из информативных методов – газовая хроматография (ГХ).

Тесты на уровень этанола в крови бывают нескольких типов:

  • Профессиональные;
  • Персональные (индивидуальные);
  • Спецалкотестеры для сотрудников спец органов.

Большая часть этанола абсорбируется в печени, вызывая печёночный алкоголизм. С помощью тестов его не определить, но рассмотреть уровень этанола в крови, возможно, со 100% вероятностью.

Профессиональные алкотестеры работают на электрохимических сенсорах. Они с точностью определяют уровень спирта в крови без возможности на «симуляцию». Даже если водитель (алкоголик) отказывается его пройти, он легко может «засосать» выдыхаемый им воздух.

Спецалкотестеры. Модели для сотрудников полиции «Alcoscan» и «АL-1100» разработаны по государственному заказу. Тест на алкоголь проводится без сменного мундштука.

Персональные (индивидуальные). Самоконтроль – это важное правило для недопущения развития алкоголизма.

Считаются менее точными, могут не определять «симуляцию» выдоха, что нередко искажает окончательный результат. Стоимость таких приборов невысока, их цена варьирует от 1290 рублей. Измеряет большое количество содержание в крови, маленькое нет.


Если накануне рабочего дня употребили продукты, которые имеют стойкий неприятный запах (лук, чеснок) или алкогольные напитки можно устранить этот факт с помощью «Антиполицай».

Приобрести в любой аптеке страны, цена варьирует от 50 рублей в зависимости от количества в упаковке. Следуя инструкции, нужно принять 1-2 таблетки-леденца. Действие препарата начинается через 3-5 минут. Отзывы положительные.


Делаются они,как в домашних условиях, так и медучреждениях. Для этого необходима слюна. Показывают моментальный результат.

«Алкотест-Фактор М» применяется для:

  • Наркологических стационаров;
  • Медслужб и приёмных больниц;
  • Автотранспортных предприятий;
  • Самопроверка;
  • Для водителей дальнобойщиков, перед поездками;
  • Родительский контроль.

«Алкотест-Фактор М» сверхчувствительный тест, к слюне. Для этого нужно полностью окунуть экспресс-полоской на 5-8 сек. Вытащить, устранить остатки.

В зависимости от содержания этанола в крови реакция должна быть от светло-зелёного до насыщенно-зелёного оттенка, отсутствие алкоголя укажет на жёлтый окрас полосы.

Цветовая гамма определяется по шкале указанной на упаковке. Для родителей, чьи дети находятся в трудном подростковом возрасте тест – обязательный атрибут этого периода.


Большинство людей сейчас поинтересуются, как же будущая мама может осознанно принимать спиртосодержащие продукты перед тестом на определение беременности?

Но бывают разные ситуации, например, после незначительного употребления алкогольных напитков возникает тошнота и головокружение. А ведущий календарь менструального цикла показывает, что они должны были начаться ещё 2 дня назад.

Поэтому придумали экспресс-тесты в любое время суток для определения уровня ХГЧ в моче. И многих женщин интересует такой вопрос: «Влияет ли алкоголь на результат диагностики?».

Ответ однозначно нет, спиртосодержащие продукты, табак и лекарственные препараты на тест-полоску для определения интересного положения не влияют. А вот употребление алкоголя, будучи беременной – чревато для будущего карапуза.

Если вы планируете малыша откажитесь от приёма спиртосодержащих продуктов, когда есть подозрения на зачатие. Тест можно делать и сразу после выпитых алкогольных напитков, они никак не влияют на уровень ХГЧ.

Лишь сочетание диуретических препаратов и этанола может искажать результат. Рекомендуется провести повторный тест при малейших сомнениях. Подписывайтесь на наш сайт. Будьте здоровы!

Читайте также:  Программа по профилактике алкоголизма среди населения

источник

Определить алкоголика можно несколькими способами — на основании признаков, характерных для любой из стадий алкоголизма, или во время визита к специалисту, одним из методов установления диагноза в этом случае является тест на склонность к зависимости.

Согласно последним научным данным, склонность к алкоголизму передается по наследству — детям и внукам алкоголиков при зачатии в той или иной степени передаются гены, которые отвечают за предрасположенность к алкогольной зависимости. Если точнее сформулировать утверждение, то передается не само пьянство, а лишь биохимическая предрасположенность к нему.

Наркологи и другие специалисты уже не рассматривают зависимость от спиртных напитков как безволие и слабодушие человека. Это серьезная, очень быстро прогрессирующая болезнь, нарушающая работу внутренних органов и систем человека, ломающая психику и тяжело подающаяся лечению. Но станет ли малыш, который родился у зависимых от алкоголя родителей, такой же пьющей и деградирующей в будущем личностью, однозначно утверждать нельзя.

Специалисты подчеркивают, что когда человек, теоретически находящийся в зоне риска, начнет злоупотреблять спиртосодержащими напитками, то он намного быстрее сопьется, чем человек без наследственной предрасположенности к пьянству. Также пациенту с генетической восприимчивостью к спиртному будет намного сложнее избавиться от данной зависимости.

Как свидетельствует статистика, любовь к алкоголю часто носит родственный характер. Подтверждают статистику и различные генетические исследования, в результате которых было выявлено две группы генов, напрямую связанных с вероятностью проявления любви к алкоголю:

  • одна группа отвечает за алкогольный метаболизм;
  • вторая группа — за нейропсихическую склонность к алкоголизму.

Но следует помнить следующее — даже если в результате проведенных тестов медицинская карта ДНК показывает в организме ребенка значительное количество генов первой или второй группы, то это не означает, что ситуацию надо пускать на самотек и опускать руки. Алкогольная составляющая может совершенно себя не проявить. Любовь к спиртным напиткам не проявляется сама по себе — генотип плюс негативное влияние окружающей среды плюс различные случайные факторы могут спровоцировать развитие наследственного пьянства. Спокойная и доверительная обстановка в семье, правильное окружение и воспитание обязательно справятся с негативной ситуацией.

Наследственная предрасположенность к спиртным напиткам не является окончательным приговором. Факторы риска, даже если они были выявлены на поздних сроках, можно предупредить. Для этого следует постоянно помнить о своей плохой наследственности.

Чтобы не провоцировать негативные ситуации, человеку необходимо избегать условий, которые предполагают прием спиртных напитков. Даже если планируется просто поднять несколько бокалов за здоровье виновника торжества, лучше ограничиться соком или другим безалкогольным напитком. Если спиртных напитков рядом нет, то чаще всего и не будет желания их попробовать. Родные и близкие также не должны употреблять алкоголь в присутствии зависимого члена семьи, чтобы лишний раз не пробуждать в нем стремление выпить. Жизнь и здоровье родных людей дороже всего на свете.

Если же избежать рюмки не удается, следует четко контролировать количество алкоголя, чтобы случайно не сорваться и не выпить лишнего.

Говоря твердое «нет» товарищам, которые любят выпить сами и вовлечь в этот процесс окружающих, вы спасаете от патологии не только себя, но и своих будущих детей и внуков. Радоваться окружающему миру можно и нужно без алкогольного допинга, а тем более общества сомнительных пьющих друзей.

Необходимо постоянно контролировать себя и свои желания. При малейших подозрениях на то, что у вас дает о себе знать наследственная склонность к спиртному, надо обратиться за помощью к специалистам. Стесняться или замалчивать данный факт нельзя. Ведь каждый человек сам отвечает за свою жизнь и за жизнь своих потомков.

Если вы опасаетесь, что ваш ребенок унаследовал от вас или ваших родителей склонность к алкоголю, то узнать это наверняка поможет специальная диагностика ДНК. Также данный анализ помогает тем людям, которые планируют усыновить малыша из детского дома, чьи родители предположительно были алкоголиками. Результаты диагностики демонстрируют количество измененных генов, а также характеристику изменений в геноме человека. На основании теста ДНК специалист с 90% вероятностью определяет индивидуальный генетический риск.

Провести такой тест желательно еще в детском либо подростковом возрасте — чем раньше будет известно о риске развития опасной склонности, тем больше шансов предупредить патологию.

Также немаловажную роль для предупреждения проявления зависимости играют социальные факторы, такие как семейное окружение и воспитание.

Наркологи выделяет несколько специфических признаков, которые указывают на предрасположенность к алкозависимости на ранних этапах. Многие из них пациенты способны распознать самостоятельно, например:

  • чтобы принять дозу алкоголя, человек ищет любой благовидный предлог или причину;
  • мысли о предстоящих возлияниях вызывают повышенный эмоциональный подъем;
  • важный момент — еще совсем недавно настроение поднималось от принятой спиртной дозы, а теперь плохое настроение проявляется без нее.

Кроме того, негативная тенденция, которая указывает на склонность к еще не запущенному алкоголизму, — все чаще приходит желание выпить в одиночестве.

На протяжении последних десятилетий были разработаны специальные тест-системы, способные показать специалисту, насколько реальна у пациента вероятность проявления наследственной алкогольной зависимости. Разумеется, любое тестирование не сможет абсолютно точно продемонстрировать, имеется ли у пациента опасная склонность к спиртным напиткам. Но, в зависимости от ответов, специалист сможет примерно разобраться, имеет ли место алкогольный делирий (белая горячка) или другие опасные симптомы. Например, если тестируемый человек, склонный к чрезмерному употреблению алкоголя, правдиво отвечает, что у него за плечами имеется практика запоев на несколько дней, то специалист вполне может заподозрить у него наличие данной негативной привычки. Приблизительные вопросы при тестировании:

  1. Помогает ли употребление алкоголя быстро снять стресс либо депрессию?
  2. Испытывали ли вы провалы в памяти после серьезной пьянки с большим количеством спиртных напитков?
  3. После вечера в компании бутылки водки ищете ли вы себе оправдание?
  4. Были ли в вашей практике случаи распития алкоголя во время выполнения профессиональных обязанностей?
  5. Как вам больше нравится пить — в компании друзей или в одиночестве?
  6. Обращаете ли вы внимание на качество алкоголя либо для вас главное — наличие любой спиртосодержащей жидкости?

Конечно, любая методика тестирования рассчитана на взрослую аудиторию, детям и подросткам проводить подобные тестирования нельзя.

Наследственный алкоголизм не обязательно должен себя проявить в течение жизни человека. В этом вопросе большое значение играет фактор личности, социальное окружение и семейная составляющая. Если же существуют подозрения и сомнения в своем образе жизни или вы находите у себя признаки склонности к алкоголизму, то стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  • нельзя зацикливаться на вопросах алкоголя как такового. Рассматривайте его не как своего врага, а как нечто, что не заслуживает никакого внимания. Четко установите для себя — спиртное для вас пустое место;
  • только вы можете решить, что в вашей жизни должно занимать главное место — семья, непьющие и счастливые друзья, работа, карьера, спорт или бутылка водки;
  • если возникает повод отметить какое-либо событие, то необходимо вдумчиво выбрать компанию для этого. Рядом с вами должны быть адекватные люди, для которых нет проблем в отношениях с алкоголем;
  • если над вашей семьей довлеет наследственный фактор алкозависимости, стоит работать над воспитанием своих детей. Только здоровый образ жизни, грамотная адаптация в обществе и умение решать любые конфликтные проблемы словами и убеждениями помогут детям вырасти здоровыми.

Важную роль в предупреждении склонности к спиртному у детей играет воспитание и профилактические беседы о вреде алкоголя.

Полная и достоверная информация об алкоголе и о пагубном влиянии спирта на растущий организм, а также личный пример здорового образа поможет предотвратить развитие стойкой алкогольной зависимости у детей и подростков.

источник

Алкоголизм – это коварное заболевание, наличие которого человек может отрицать даже на последних стадиях зависимости. Сложность состоит в том, что большое количество праздников, стрессов и вообще, сложных ситуаций, позволяет скрыть первые симптомы того, что уже «на крючке». Да и традиции предполагают обязательное наличие алкоголя при любых застольях. Даже на детских днях рождениях взрослые редко обходятся без бокала чего-то горячительного. А как быть, если друзей и каких-то событий много в жизни человека? Каждый раз, имея легальную причину выпить, то за здоровье, то за упокой, он будет всё ближе и ближе к этому страшному диагнозу. Давайте же попробуем выяснить, стоит ли начинать активную деятельность по излечению от алкоголизма или его предотвращению? Может расслабиться и не переживать об этом? Пройдите тест на алкоголизм и узнайте это.

Кстати, если вдруг результат окажется не утешительным или кто то из близких страдает этой зависимостью, я рекомендую воспользоваться этим средством . В интернете полно отзывов, можете почитать.

Внимательно ознакомьтесь с вопросами теста, и ответьте коротко, только «да» или «нет». Рекомендуется давать ответ, который первым пришёл в голову, он будет наиболее достоверным, так как сознание ещё не успеет его оценить. В конце теста, вы сможете ознакомиться с полученными результатами, в зависимости от ваших ответов.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Вы набрали 0 из 0 баллов ( 0 )

Можете не беспокоиться, по крайней мере, в данный период жизни такой диагноз, как алкогольная зависимость совсем Вас не касается. Вы в любой момент можете отказаться от выпивки, даже если на Вас давят окружающие, но при этом и позволяете себе погулять. Всё зависит от настроения, желания и компании. Вы цените своё здоровье, знаете, что предпринять, чтобы снять напряжение, а хорошенько повеселиться можете и трезвым. Что Вам можно пожелать, кроме как продолжать в том же духе? Верно, усилить заботу о себе, например, чтобы укрепить иммунитет, можете начать закаляться, а как это правильно делать, Вы узнаете из статьи «Польза закаливания организма холодной водой и основные методы для начинающих ».

Вы входите в группу риска, по крайней мере, если не начнёте себя контролировать и искать другие способы, как расслабиться, справиться со стрессом или просто отдыхать – то состояние Вашего здоровья будет ухудшаться, как и отношения с близкими и дорогими людьми. Вас это не пугает? Чтобы вести здоровый образ жизни, необходимо ценить эту самую жизнь, а не медленно самостоятельно лишать себя её. Стрессы и неудачи случаются абсолютно у каждого человека, главное – вставать и идти дальше, с помощью алкоголя их не побороть. Снять тревогу, да, можно на время, но потом её уровень возрастёт в несколько раз, хотя бы потому, что проблем добавится, и пока они будут копиться, Вы будете бессильны. Так что, ищите альтернативные способы получения расслабления и спокойствия. И, что немаловажно, учитесь отказывать. А в этом Вам поможет статья «Лучшие техники и фразы вежливого отказа человеку в его услугах» .

Если Вы получили такой высокий результат, то, вероятнее всего, имеете серьезнее проблемы, да и сами уже, наверное, это заметили. По крайней мере, члены Вашей семьи так точно. И, вероятно, специалисты. Алкоголизм – страшное и серьёзное заболевание, и справиться с ним не так просто, как кажется на первый взгляд. Хватит тешить себя иллюзиями, что в любой момент Вы можете завязать, стоит только захотеть. Одного желания мало, необходимо ещё и прилагать усилия, максимум усилий. А какие именно, Вы узнаете из статьи «Симптомы алкогольной зависимости и как с ней справиться самому» . Заручитесь поддержкой близких людей, которые пока ещё рядом и начните действовать, пока не поздно.

источник