Сколько дней нужно не пить чтобы избавиться от алкоголизма

Когда пройдут последствия от алкоголя? Сколько длится период отвыкания? Можно ли резко бросить пить? Наступит ли такой период, когда больше не будет симптомов отвыкания? В этой статье вы найдете ответы на все эти вопросы.

После того, как человек резко бросил пить начинается восстановление здоровья. Восстанавливаются все органы, сосуды, которые были повреждены в результате употребления алкоголя.

Также если человек:

• изменяет свой образ жизни (статья: как улучшить все сферы жизни?)
• начинает планомерно заниматься спортом,
• корректирует свое питание в сторону правильного,

то восстановление здоровья происходит быстрее.

Значительное улучшение физического состояния происходит уже через 3 недели после прекращения употребления алкоголя.

Еще через 3 месяца происходит улучшение работы сердечно-сосудистой системы, дыхательной и прочих систем организма.

Можно ли резко бросить пить и не иметь негативных последствий?

Ответ на этот вопрос твердое «Нет». Вы пили несколько лет, следовательно, с последствиями придется бороться достаточно долго, особенно с последствиями на психике. Об этом я писал в статье «Негативные последствия алкоголя».

Восстановление психики происходит значительно медленнее.
В начальном периоде отвыкания, кажется, что психика работает хуже. Это связано с тем, что был убран единственный «костыль», на который опиралась психика – употребление алкоголя. Теперь нервной системе нужно учиться заново справляться с жизненными проблемами, а не прибегать к алкоголю.

Однако со временем умение решать жизненные проблемы будет восстанавливаться. Будет улучшаться стрессоустойчивость.

Просто резко бросить пить недостаточно для полного выздоровления.

Чтобы успешно пройти период отвыкания необходимо:

• работать по своей программе выздоровления,
• отслеживать симптомы отвыкания
• уметь избегать срыва. (о том, как это делать читайте в статье «Как избежать срыва?»)
• изменять весь образ жизни

Достичь такого состояния, которое было до образования зависимости невозможно. По крайней мере это не удастся сделать на 100%.

Зависимость – это неизлечимая болезнь, которая длится всю жизнь.

Человеку теперь необходимо всегда вести такой образ жизни, который будет способствовать трезвости.

Можно достичь комфортного пребывания в трезвости – это и есть главная цель и ценность для человека, бросившего пить.

Вы больше никогда не сможете вести такой образ жизни, который вы вели до этого.

Если после того, как вы резко бросите пить, вы будете прибегать:

• к старым привычкам,
• образу мышления,
• поведению
• старому мышлению

все это способно вернуть вас обратно в алкогольную яму.

Через 12 – 18 месяцев психическое состояние значительно улучшится.

Вы сумеете справляться со стрессом, принимать изменения жизни и проходить их. Психическая система в значительной степени адаптируется.

Если вы решили окончательно завязать с алкоголем, вам необходимо разработать собственную программу выздоровления.

Жизнь зависимого человека – это жизнь по программе выздоровления. Основными принципами программы выздоровления должны являться:

1. Распознавание признаков срыва и уметь их проходить
2. Осознание причины стрессов
3. Избегание чрезмерно-эмоциальных ситуаций
4. Восстановление социальных отношений
5. Соблюдение режима дня
6. Отказ от всех видов компульсивного поведения

Более подробно о том, как бросить пить, читайте в моей предыдущей статье «Как бросить пить в домашних условиях».

Когда мы резко бросаем пить, нам может показаться, что мы должны достичь определенной точки, когда наконец сможем жить как раньше. Однако это ложный путь. «Как раньше» уже не будет.

• Планировать,
• Действовать
• Жить в условиях «Здесь и сейчас»
• Формировать образ жизни, который подходит именно нам.

Резко бросить пить можно, но этого недостаточно. Мы не можем останавливаться на этом.

Период отвыкания похож на процесс, когда чем больше мы остаемся трезвыми, тем больше нам нужно делать, чтобы сохранять здравый рассудок. Простого воздержания недостаточно. Мы понимаем, что алкоголь затронул все области жизни, ничто не осталось не поврежденным.

Много лет находясь в отрицании собственной зависимости, мы наносили ущерб, сами того не понимая. Настолько силен был собственный самообман. Бросив пить мы обнаружили, что нам трудно справляться с жизнью в трезвости.

Конечно, период отвыкания, когда действуют негативные симптомы, проходит при условии, что мы не применяем компульсивное поведение и действуем по программе выздоровления.

Период отвыкания – это период, когда действуют симптомы отвыкания, способные закинуть нас обратно в зависимость. Период, когда мы учимся справляться с ними, проходить симптомы отвыкания, при этом сохраняя трезвость.

В период отвыкания мы проходим от обычного умения воздержания от употребления алкоголя к комфортной трезвости, умению жить комфортно без необходимости употреблять химические вещества.

Мы учимся заново жить в трезвости.

Поэтому, отвечая на вопрос «Можно ли резко бросить пить» . Ответ утвердительный.

Однако кроме этого нужно сделать еще много того, что создаст для нас именно комфортную трезвость, нам ежедневно нужно учиться жить без необходимости употреблять алкоголь. Тогда, пройдя период отвыкания, мы можем надеяться на вполне удовлетворительный образ жизни и счастливую трезвость.

Пишите свое мнение в комментариях.

Если вам понравилась статья поделитесь ей в социальных сетях:

(13 голосов, оценка: 3,54 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

источник

Сколько лечиться алкоголизм, на самом деле не такой уж простой вопрос. Вылечиться до излечения теоретически возможно — утверждают алкоэкологи. Однако найти такого по-настоящему бывшего «алконавта» весьма непросто.

За многие годы, что медицина противостоит алкогольной зависимости, созданы десятки самых разнообразных методик по лечению больных алкоголизмом. Начиная от ставших уже классическими методов выработки условных рефлексов неприятия этилового спирта на вкус и запах. А также радикальных способов медикаментозного блокирования пагубного влечения, до так называемой алкоэкологии. Этот спорный метод большинство врачей не приемлет.

Однако, есть специалисты, которые стараются на протяжении нескольких лет так изменить психический и психологический подход к употреблению спиртного, чтобы вновь дать возможность человеку выпить, но не пить до запоя.

По срокам лечения от алкогольной зависимости также нет единого стандарта. Хотя о продолжительности, как и о качестве достигнутой в ходе терапии алкогольной ремиссии, наркологи все-таки договорились. Так первым интервалом по времени, по достижению которого можно утверждать об успешности преодоления болезненной тяги будет 1 год. Если в течении этого промежутка времени пациент действительно не пил, т.е. полностью воздерживался от употребления спиртного. При этом считается, что он научился принципиально обходиться без алкоголя. Т.е. к нему, по крайней мере, хотя бы частично вернулся контроль над своей болезнью.

Однако о полном излечении от алкоголизма с позиции психологического восприятия и психической устойчивости медики начинают говорить, когда лечение приводит к таким результатам, которые позволяют воздерживаться от употребления алкоголя на протяжении трех полных лет. А в случае случавшихся ранее рецидивов, когда алкогольная зависимость приобретала затяжную хроническую форму, срок этот еще больше – 5 лет.

Именно такие временные ограничения были признаны большинством специалистов-медиков. Они легли в основу бесплатного наркологического лечения на территории многих стран, возникших после распада СССР. Правила наркологического учета в них во многом продолжают наследовать принципы, заложенные еще с социалистических времен. А так как прошло уже больше 20 лет, а ничего радикально нового так и не смогло утвердиться ни в РФ, ни в какой другой стране, то можно утверждать, что указанные сроки прошли проверку временем.

Важно выделить несколько периодов терапии наркологического заболевания у людей, злоупотребляющих спиртными напитками:

1. Алкогольная интоксикация в острой и тяжелой форме может возникнуть от некачественной выпивки, излишне большого его количества или же от суррогатов. Как правило, такое лечение не занимает очень много времени, за исключением самых тяжелых случаев. Обычно уже на пятые сутки больной может быть отпущен домой, а дальнейшую терапию может проходить в амбулаторных условиях.
2. Синдром отмены алкоголя или запой. Такое осложнение возникает у алкоголиков в период обострения их заболевания. Однако легкий и средний запой с успехом купируется в домашних условиях. Лечение на дому обычно занимает всего несколько часов, по желанию анонимные визиты врач психиатр-нарколог на дом совершает несколько раз.
3. Интенсивная терапия в больничных условиях требуются, если произошли тяжёлые осложнения от злоупотребления спиртными напитками. Как правило, это происходит на поздних стадиях заболевания. Внутренние кровотечения в ЖКТ, алкогольная эпилепсия, цирроз печени, кардиомиопатия, полинейропатия, деменция — вот не полный перечень таких заболеваний. Естественно, что о сроках излечения таких болезней говорить сложно, делать прогнозы тут можно только при абсолютной трезвости. ЗОЖ, качественное лечение могут помочь, но это произойдет не быстро.

Естественно алкоголик, попавший на лечение, не все время, положенное для качественной терапии, проводит в стационаре. Сроки лечения осложнений алкоголизма в стационаре давно определены. Так пребывание в медицинской лечебнице по проблеме запоя обычно не превышают 3-5 дней. В случае тяжёлого запоя, когда человек пил непрерывно от недели и выше, данный интервал интенсивного лечения может быть увеличен до полутора и даже двух недель.

Алкогольные психозы требуют более длительного лечения в стационарных условиях. Терапия проходит под непрерывным наблюдением врача нарколога и при постоянном уходе со стороны младшего медицинского персонала. Если алкоголик допился до белой горячки, то психиатр нарколог положит его в специализированную наркологическую больницу для стационарного лечения на срок не менее одного месяца. Потому что нужно не только восстановить работу центральной нервной системы, применив метод стабилизировавший важнейшие её функции, но предотвратить возможный рецидив.

При алкогольном делирии больной от алкогольных последствий на мозг, в результате которых началось массовое отмирание нейронов, становится частично или полностью не вменяемым. Он может причинить серьёзный вред не только себе, но и окружающим. Ясно, что такое осложнение алкоголизма требует не только восстановление нарушенных физиологических процессов внутри организма, но соответствующее лечение психической сферы пациента. Срок лечения при этом определяет тяжесть алкогольного поражения, а также искусность врача и индивидуальные особенности организма больного.

За последние годы наркология активно перестраивается и особенно подчеркивает, что лечение алкоголизма становится по-настоящему действенным и эффективным в том случае, если сам алкоголик желает победить алкогольную зависимость. Хотя в отдельных случаях, что определено законом, нельзя целиком и полностью отказать от принудительного лечения алкоголиков, все же добровольная терапия этого тяжкого недуга намного предпочтительнее. Сроки жесткой фиксации и физического ограничения больных в методологии лечебных методик и способов были неоднократно пересмотрены и сокращены.

Принудительное лечение по сравнению с добровольной терапией намного более жестокое, можно сказать даже жестокое. Кроме повышенных сроков отличается также довольно низкой результативностью. Как и лечение от алкоголизма без ведома больного, оно встречает мощное внутренне сопротивление, сила которого бывает настолько велика, что больной внутренне готов даже погибнуть лишь бы не отказываться от употребления алкоголя.

Осознанное лечение на добровольных началах более сложное и требует тонкого профессионального подхода, потому что сколь трудно создать положительную мотивацию на лечение, столь трудно же её и поддерживать весь необходимый срок. Поэтому ведущую роль здесь играют не медикаменты, какими бы совершенными и действенными не были современные средства из арсенала наркологии, а изящная, можно сказать филигранная, способность направлять и управлять нарушенной алкоголем психологией и психикой.

К минусам комплексного лечения следует отнести не только потребность в высококлассных медицинских специалистах, в полной мере владеющих психотерапией высокого уровня, но дороговизну. Цена на качественное лечение складывается из высоких трудозатрат и необходимости во враче высокой квалификации.

Может быть, во многом, поэтому во всем мире набрало много сторонников движение анонимных алкоголиков и наркоманов. На собраниях в группах АА люди с одинаковыми проблемами, но прошедшие разный путь по дороге избавления от алкогольной зависимости и/или наркомании делятся своим опытом, теми приемами, что действительно помогают не пить и не употреблять. Конечно посещение занятий АА не решает всех проблем, связанных со злоупотреблением алкоголя, но то, что там происходит по-настоящему групповая психотерапия, пускай и в особой форме, не вызывает никаких сомнений.

источник

Пьянство – актуальная проблема, угрожающая нормальной жизни общества. Алкогольная зависимость способна разрушить крепкую семью, лишить человека высокого положения в социуме, оттолкнуть друзей и родственников.

Пьющий оказывается изолированным от окружающих людей, что заставляет его деградировать все больше и больше. Это приносит ему новые проблемы, которые можно решить, по мнению зависимого, лишь еще одной порцией алкоголя.

В результате человек становится неспособным испытывать веселье без лишней дозы спирта. Чем больше он пьет, тем более зависимым становится. В некоторых случаях для избавления от пьянства и предотвращения приступов белой горячки приходится обращаться за помощью к психотерапевтам.

Алкогольная зависимость является основной причиной семейного неблагополучия. По статистике, большая часть сирот появились на свет благодаря пьющим родителям. Кстати, бедность также возникает по причине пьянства. Большинство преступлений, совершенных в России, были задуманы и осуществлены людьми, находящимися в алкогольном опьянении.

Компании, производящие спиртные напитки, пытаются хорошо прорекламировать свой товар, показывая в роликах успешных и счастливых людей, пьющих алкоголь. Однако в действительности дела обстоят иначе. По-настоящему успешная часть населения или вообще не употребляет спиртные напитки, или делает это лишь в редких случаях.

И вправду, затруднительно представить директора крупной компании, который находится в запое. Такой человек не станет выделять свое драгоценное время на подобный «отдых». В противном случае он будет лишен ясного ума и способности к принятию ответственных решений.

В то же время массовый потребитель не обращает внимания на такие явные несоответствия, продолжая верить ярким картинкам из рекламы. Многие люди, смотрящие телевизор, упорно ассоциируют богатство, власть и успешность с употреблением спиртного, хотя в действительности дела обстоят в точности наоборот.

На самом деле, единственное верное мнение по отношению к алкоголю следующее: начинать пить не стоит, а если уже начал, то изо всех сил нужно пытаться избавиться от зависимости. Однако неправильно предъявлять такие строгие требования лишь к другим людям. В первую очередь нужно начать с себя.

Ниже расположены основные причины, приводящие людей к алкогольной зависимости.

Одна из основных причин алкоголизма в современном обществе. Весьма распространена ситуация, когда часть компании, употребляющая спиртное, пытается уговорить трезвенников тоже начать пить. Обычно для этой цели используются специфические аргументы про уважение, солидарность с друзьями и т.д.

В итоге непьющая часть компании сдается под давлением этих доводов. Тогда изначально не употребляющие спиртное люди отрекаются от своих убеждений, не понимая, что их друзья просто удачно применили технику манипулирования.

Обратите внимание, что взрослые всегда являются для детей примером. Так, несовершеннолетние часто пытаются скопировать поведение своих родителей.

Имеются в виду ситуации, когда ребенок просит за праздничным столом стакан водки, желая таким образом уподобиться родным, чье поведение до этого наблюдал. В данной ситуации, даже если ребенку откажут, обругав, то он все равно сможет удовлетворить свое желание, возникшее по вине родителей, например, на улице.

Однако это вовсе не значит, что нужно давать детям спиртное, приводя аргументы в духе «лучше пусть пьют на глазах у родителей, чем на улице непонятно с кем». Взрослые не должны своим примером вызывать тягу к спиртному у несовершеннолетних.

При помощи распития спиртных напитков можно эффективно уходить от решения жизненных трудностей.

Наверняка вам знакома ситуация, когда кто-то из ваших близких пьет в свободное от работы время, отдыхая таким образом от семейных проблем. Алкоголик иногда возвращается после трудового дня домой уже пьяным, что помогает ему забыть о ненавистной работе, вычеркнуть из памяти начальника, возможно, поступающего по отношению к нему несправедливо.

Если же речь идет о проблемах в семье, нужно попытаться наладить отношения с родственниками или со второй половинкой. Однако на практике находящиеся в подавленном состоянии люди не пытаются разобраться в причинах депрессии, а прибегают к алкогольным напиткам.

Еще одним важным фактором, обуславливающим развитие алкоголизма, является потребность в мгновенном улучшении собственного настроения. Со временем алкоголики начинают думать, что других способов, позволяющих улучшить настроение без труда, не существует.

Состояние опьянения наступает мгновенно и дает короткое, но сильное ощущение эйфории. Чаще всего причиной, обусловливающей наличие потребности в таком быстром удовольствии, является душевная пустота пьющего человека.

По этой причине так важно делать свою жизнь более яркой, насыщенной приятными событиями. Для этого нужно посещать новые места, заводить знакомства с интересными людьми или заниматься самообразованием.

Таким образом можно избавиться от зависимости, однако для слабого человека задача улучшения собственной жизни невыполнима. Так как алкоголику хочется лишь выпить, он предпочитает собственному самосовершенствованию водку или пиво. Странным является и то, что пьющий старается не думать, что после принятия алкоголя его ждет похмелье, которое вызывает в разы более подавленное состояние.

Наверное, это самая нелепая причина развития алкоголизма, ведь в данной ситуации отказаться от спиртного проще всего. В тоже время именно из-за нее, как правило, каждый год алкоголиками становятся множество людей. Есть люди, которые смеются над забавными фото со слабовольными больными, не способными перестать «бухать» по привычке. Однако с течением времени насмешники могут стать такими же зависимыми.

Человек, употребляющий спиртное регулярно, не задумываясь, может, кроме психологической, приобрести еще и физиологическую зависимость. Суть ее заключается в том, что со временем спирт начинает оказывать более слабый эффект, что приводит к отсутствию чувства опьянения. Поэтому больному алкоголизмом приходится повышать дозы напитков, чтобы почувствовать привычную эйфорию и расслабление.

Физиологическая зависимость возникает вследствие постоянного нахождения спирта в крови человека. Регулярно употребляя вино, пиво или водку, алкоголик не понимает, что таким образом делает измененный состав своей крови привычным для организма. В итоге спирт становится необходимым условием нормального расположения духа, а хорошего настроения в трезвом состоянии нет совсем.

Наверняка у вас уже давно возник вопрос по поводу того, как избавиться от алкоголизма, пока зависимость не перешла в хроническую форму. Любой нарколог скажет вам, что экстренные меры нужно предпринимать сразу, как только вы заметили у себя опасную тенденцию. Очень важно заменить пагубную привычку какой-нибудь другой, приносящей пользу. Для этого постарайтесь найти себе интересное занятие или хобби.

К счастью, человеку достаточно всего лишь три недели, чтобы сформировать любую привычку. Для этого в течение данного периода необходимо каждый день повторять одинаковое действие. Иными словами, чтобы развить новую полезную привычку, нужно проявить силу воли.

Скорее всего, внутренний голос будет убеждать вас отказаться от затеи, появится лень. Если же вы сможете продержаться двадцать один день без спиртного, то наверняка значительно уменьшите свою зависимость. Однако говорить о полном избавлении от алкоголизма можно лишь тогда, когда вы сможете не употреблять спиртные напитки в течение полугода.

При первых признаках зависимости люди, как правило, стараются не придавать недугу огласку и пытаются самостоятельно бросить пить алкоголь.

Итак, чтобы как можно быстрее избавиться от пристрастия к спиртным напиткам, вам необходимо:

• точно определить для себя, какие преимущества принесет отказ от алкоголя;
• избегать ситуаций, вынуждающих пить;
• употреблять спиртное лишь по собственному желанию, а не по принуждению со стороны знакомых;
• не обращать внимания на общественное мнение, которое особо не порицает употребления алкоголя.

Вторая рекомендация предполагает отказ от походов к друзьям, у которых будет присутствовать выпивка. Иными словами, вам необходимо уменьшить ситуации, вынуждающие вас употреблять алкоголь. Намного проще изначально избежать подобного события, чем бороться с соблазном выпить, находясь в окружении веселой компании.

По этой причине вас будут осуждать и предлагать одуматься и выпить. Вы же должны научиться вежливо, но твердо отказываться от предложенного стакана. Не переставайте напоминать себе причины, обуславливающие воздержание от распития алкоголя в веселых компаниях.

Помните, что настоящими друзьями являются лишь те, с которыми можно хорошо провести время и в трезвом состоянии. Согласитесь, основной смысл общения – духовное и культурное обогащение от взаимодействия с приятными людьми.

Нет ничего плохого в том, чтобы правдиво признаться в нежелании употреблять алкоголь. Даже несмотря то, что вы таким образом оскорбите чувства приятелей, принявших вас в компанию, честность всегда приносит пользу.

Очень часто зависимый человек затрудняется ответить на вопрос, ради чего ему стоит бросить пить. По этой причине полезно будет написать на бумаге наглядный список причин, зачем нужно отказаться от выпивки. Примерно он должен выглядеть так:

1. я хочу бросить пить, чтобы постоянно пребывать в осознанном состоянии;
2. не желаю тратить свое время на причинение вреда собственному организму;
3. у меня нет времени, чтобы приводить себя в норму после очередного запоя;
4. не хочу прожить слишком короткую жизнь;
5. желаю научиться проводить время весело с приятными людьми и без помощи алкоголя.

Естественно, у вас список может получиться другим. Это связано с тем, что у каждого человека своя жизнь и свой тип характера. Те доводы, которые являются хорошей мотивацией для одних людей, для других могут не подойти. Полезно будет составить и список желаемых результатов. Для этого используйте следующие наводящие вопросы:

• Какого именно результата вы хотите достичь в будущем?
• Как жалеете выглядеть через десять лет и рассчитываете ли вы быть здоровым к тому времени?
• Что будет, если вы никогда не увидите своих здоровых потомков?
• Какое место в обществе вы желаете занимать?

Честно отвечая на данные вопросы, вы сможете понять причины, побуждающие отказаться от пьянства. Таким образом, вы сможете решить, действительно ли хотите побороть зависимость.

Еще раз обратите внимание на то, что излечиться от алкоголизма без серьезных стимулов невозможно, ведь данный процесс требует значительных усилий. Составив список, вы сразу определите уровень собственной мотивации.

Более серьезной является ситуация, когда у алкоголика уже сформировалась физиологическая зависимость. В данном случае уже не получится быстро бросить выпивку. Придется даже на время сменить окружающую обстановку, что должно отвлечь от неприятных ощущений, вызванных отсутствием спирта в крови.

Лишь честно признавшись самому себе в наличии проблемы, зависимый может предпринять первые шаги к ее предотвращению. Нужно помнить, что больному человеку нужна поддержка близких людей, способных оказать помощь.

Если вы, поборов зависимость, снова возвращаетесь к алкоголю, то, по крайней мере, пытайтесь себя ограничивать. Отделяйте ситуации, когда пьете ради вкуса, от случаев, когда употребляете спиртные напитки под давлением окружающих вас людей. Время от времени перечитывайте составленный вами список оснований отказа от спиртного.

Желающие завязать с алкоголем могут ориентироваться на следующие причины:

• навсегда вылечиться от алкоголизма нужно для того, чтобы жизнь стала более счастливой;
• завязав со спиртным, можно поправить свое здоровье и прожить намного дольше;
• алкоголь препятствует выполнению ваших целей.

Однако наркологи в некоторых случаях разрешают излечившемуся человеку иногда употреблять спиртное. Поэтому если вы не в состоянии полностью отказаться от него, то хотя бы пейте только по большим календарным праздникам и исключительно ради удовольствия.

Многие люди задаются вопросом: «Что делать, если близкий человек начал пить и как ему помочь?». Итак, для начала попытайтесь развить и усилить у алкоголика желание «завязать».

Особенно эффективной является помощь и влияние родителей. Здесь очень важно понять, что именно поведение родителей могло подтолкнуть детей к бутылке. Эксперты сообщают, что отцовская поддержка приносит существенную помощь любому человеку, а ее отсутствие плохо сказывается на последующей жизни.

Психологические тесты и эксперименты показывают, что алкогольной зависимости в основном подвержены люди, в раннем возрасте испытывавшие проблемы в отношениях с родителями. Наиболее важной в этом случае являлась психологическая связь с отцом.

Еще одной причиной развития пьянства является низкий уровень самооценки и осознание собственной ущербности. Спиртное на короткий период времени дает ощущение силы и уверенности, что является отдушиной для человека, в трезвом состоянии испытывающего негативные эмоции.

Иногда зависимый может намерено не придавать проблеме пьянства значения, оправдывая себя тем, что он лишь «дружит» со спиртным. В таком поведении присутствует много инфантильности. Со взрослым человеком, никогда не оправдывающим собственных пороков и всегда признающим свои ошибки, такое поведение не имеет ничего общего.

Подытожив все вышесказанное, можно заявить, что предрасположены к алкоголизму те люди, которые выросли в неблагоприятной семейной или социальной обстановке. Иными словами, взаимоотношения с родителями и другими людьми в детском и юношеском возрасте напрямую влияют на то, будет ли человек алкоголиком.

Во-первых, необходимо перестать диктовать зависимому свои условия. Нельзя насильно принуждать к отказу от спиртного. Чтобы человек бросил пить, нужно проявлять к нему уважение, избегая насмешливого тона в общении. Не высмеивайте тягу к спиртному, не приписывайте этот недостаток непосредственно самому алкозависимому. Не говорите больному человеку, что он продолжает пить лишь из-за своего упрямства. Самостоятельно алкоголик вряд ли осознает причины болезни и не поймет, как с ней справиться.

Ни в коем случае не ссорьтесь со своим супругом по поводу его зависимости, ведь это лишь вызовет в нем озлобление, и он станет пить еще больше. Муж должен видеть в вас не чужого человека, навязывающего ему свои мысли, а того, кто искренне желает помочь. Попытайтесь показать собственным примером, насколько хорошей является лишенная зависимостей жизнь. Для этого поощряйте все положительные стремления мужа. Например, если он начал заниматься музыкой или резьбой по дереву, поддержите его в данном начинании, а не говорите, что уже поздно.

Женщины тоже могут быть подвержены сильной алкозависимости. Более того, по причине слабо развитых волевых качеств дамы вылечиваются сложнее, чем мужчины. Однако все же они обладают сильным материнским инстинктом, поэтому именно воздействие на него обычно приводит к выздоровлению. Женщине нужно лишь задуматься, что для нее важнее: сомнительное удовольствие от употребления спиртных напитков или здоровое потомство.

• В большинстве случаев данная зависимость вызывается не стремлением к сильному опьянению, а приятным и самобытным пивным вкусом. Поэтому несложно перейти на безалкогольный вариант данного напитка, вкусовые качества которого не слишком отличаются. Это позволит оградить себя от привыкания к спирту. Можно даже выбрать один день надели, когда позволительно выпить немного алкогольного пива.

К тому же нельзя отрицать, что лечение под надзором у хорошего нарколога является более эффективным, чем самостоятельное. Нарколог поможет не терять драгоценного времени на лечение народными методами, если вам они не подходят. Различные отвары и настойки из ядовитых трав используйте только в том случае, если ваш лечащий врач дал согласие на их применение.

© 2018 — 2019, Буната Дмитрий. Все права защищены.

источник

Н екоторое время назад в соцсетях была популярна шутка, звучащая примерно так: «Алкоголь полностью выводится из организма за 21 день. То есть никогда». Помнится, впервые повстречав ее, я посмеялся, как все. Но потом задумался.

И в самом деле, последний трехнедельный перерыв в приеме растормаживающих жидкостей у меня был, наверное, еще когда я ходил в школу с ранцем. И с тех пор, получается, я ни разу не был самим собой — в любой выбранный момент времени я был либо пьян, либо с похмелья, либо как минимум в крови моей плавали токсины.

В общем, я решил не пить 28 дней. Пресловутые 21 день и еще недельку сверху, для верности. Просто чтобы понять, каково жить там — в Стране абсолютной свободы от алкоголя.

На старте эксперимента я критически оглядел себя. 31 год, рост — 180 см, вес — 82 кг. Если ориентироваться на индекс массы тела, то сбросить надо было минимум 5–7 килограммов. На щеках играл нездоровый румянец, присутствовали (чего скрывать) и мешки под глазами. Три раза в неделю я хожу в спортивный зал, но талия как была 84 см, так и не делась никуда, хоть ты тресни.

Если сантиметры не впечатляют, сообщу — жировые складки по бокам (мои русские друзья называют их «пельмешками») были отчетливо заметны. Ну и, наконец, я с неохотой зафиксировал свои алкогольные привычки: я выпиваю (дома или за его пределами) от трех до пяти раз в неделю, обычная доза — примерно бутылка вина за вечер. Не бог весть что, впрочем, скорее бытовое пьянство, чем алкоголизм.

Короче, я поклялся заменить спиртное свежевыжатым соком или водой — чтобы обеспечить организму достаточное количество жидкости и витаминов в период реабилитации. Я также немедленно написал о своем решении в Facebook — есть исследование, что демонстрация своих намерений в социальных сетях дает дополнительную мотивацию (ведь многие будут следить, выполнил ли ты свой зарок).

Первые четыре дня прошли легко. Мой метод был прост — я отказывался от любых приглашений. Проще пить воду дома, чем делать это в баре, уныло разглядывая веселящихся друзей. Но вскоре на горизонте появилось первое испытание — день рождения близкого друга.

«Ну давай, всего одну, чего ты такой скучный?» — эту фразу и ее вариации в тот вечер мне говорили даже гардеробщицы того ресторана. Где-то к полуночи в голову начала заползать предательская мысль: а может, и правда, всего одну, чтобы никого не расстраивать? Горжусь собой и хвастаюсь — судорожно похватав свои вещи, я сбежал с вечеринки, но соблазну не поддался.

На столько растет твоя способность полностью сконцентрироваться на решении какой-либо задачи после месяца полной трезвости.

(Исследование Университетского колледжа Лондона)

Следующая большая вечеринка, к счастью, должна была состояться уже после окончания моего испытания. Но я отметил про себя, что мне следует занести в ежедневник на ближайшие недели пару-тройку мероприятий, где точно не будет никакого алкоголя. Я ведь не отшельник, чтобы проводить вечера в одиночестве.

Но были и хорошие новости, причем уже к середине моего поста. Например, я стал лучше спать. Как объяснили мне врачи, похмелье, как джетлаг, сбивает жизненные ритмы. Теперь я не проводил первую половину дня, потирая виски и пытаясь сфокусироваться — плюс откуда-то появилась куча энергии и забила ключом. Я, например, стал готовить дома — курочка и овощи на пару сменили сэндвичи с ростбифом, которые я обычно покупал в забегаловке по пути домой.

Также я начал больше времени проводить в спортзале. Нужно ведь было что-то делать с освободившимися вечерами, а тут все пьют только воду — с удовольствием и по собственному желанию. К концу моего поста три тренировки в неделю превратились в пять или даже шесть.

Тело начало меняться: еще недавно я работал со штангой в 45 кг, а теперь уже взял 60 кг; гантели потяжелели с 14 кг до 18 кг; но главное — однажды я увидел в зеркале свои мышцы. Впервые лет за 10 они выглянули на свет из недр дряблого тела (ну или, может, так просто свет упал). И еще один важный момент: теперь я выполнял всю намеченную программу тренировки, хотя раньше частенько делал себе поблажку — сдавался на середине занятий и отправлялся с друзьями расслабиться после тяжелого дня.

На 26-й день эксперимента приятель предложил мне — мол, раз уж ты не пьешь целый месяц, то уже и не начинай. И я начал преждевременно подводить итоги. Талия съежилась до 81 сантиметра, и мой индекс массы тела вернулся в норму. Да, есть новости — на животе появились первые смутные очертания кубиков! Ура! Но я дождался 29-го дня и с удовольствием выпил вечером свою бутылку вина.

Окончательная и бесповоротная трезвость все же не для меня; в период воздержания я так и не избавился от ощущения, что я монах или неизлечимо больной. Но у меня есть новая цель — потреблять умеренно. Я придумал график: две недели выпиваю, две воздерживаюсь. Ну и еще я теперь чаще буду ходить на мероприятия, где алкоголь вообще не подразумевается. Короче — да, я хочу давать своему телу отдых от спиртного. Но, пожалуй, без строгих обязательств и полных запретов.

Почему эксперименты жителя Великобритании с алкоголем (а точнее, с его отсутствием) могут быть интересны тебе, жителю России?

Потому что и мы, и англичане слишком много пьем. Правда, наши соотечественники мужского пола потребляют 23,9 литра чистого алкоголя в год (данные ВОЗ), а британцы — «всего» 16,5 лит­ра. Но и тот и другой показатель бесконечно далеки от среднемирового уровня потребления алкоголя взрос­лыми землянами — 6,2 литра в год.

Пример Дэрила: отказавшись от выпивки, можно сбрасывать до 1,5 лишних кило в неделю.

Тоже решил не пить хотя бы месяц? Добавь в свое меню, чтобы дополнить эффект детоксикации:

Откажись от кофе — ничто не должно мешать тебе восстанавливать нормальный сон. Попробуй сертифицированный БАД, содержащий L-тирозин — эта аминокислота повышает концентрацию.

Готовь на кокосовом или сливочном масле. Эти жиры придают энергии и улучшают работу мозга, ты будешь более продуктивным — во всяком случае во время своего безалкогольного месяца.

Имей в виду, что спиртное истощает запасы калия и витамина В. Пополни их с помощью смузи из ананасового сока, банана, йогурта и ростков пшеницы.

источник

Если вы решили бросить пить, то не думайте, что это будет сделать легко. Всё дело в том, что человек, страдающий алкогольной зависимостью, не может просто взять и перестать пить. У таких людей обычно уже сформировалась психологическая, а на поздних стадиях алкоголизма, и физическая зависимость, которая руководит желаниями человека. Поэтому даже если вы бросите пить, какое-то время тяга к спиртному будет сохраняться. Очень важно в это время не поддаться пагубной зависимости и не выпить снова, тогда вы войдёте в новый виток алкоголизма, и впоследствии бросить будет ещё сложнее. Однако со временем это влечение к спиртному будет ослабевать и, наконец, полностью пройдёт. Именно тогда можно говорить о полном излечении от алкоголизма. Многих людей, бросающих пить, интересует ответ на вопрос, когда же пройдёт тяга к выпивке. Это зависит от многих факторов.

То, когда пройдет тяга к алкоголю, во многом зависит от нескольких моментов:

1. Прежде всего, скорость избавления от зависимости зависит от стадии алкоголизма, на которой находится больной. Чем более запущено заболевание, тем сложнее и дольше придётся от него избавляться. Порой у алкоголиков на второй и третьей стадии тяга настолько сильна, что без помощи специальных методик, лекарств и кодировки человек не может бросить пагубную привычку. Проще и быстрее всего избавиться от алкогольной зависимости на первой стадии алкоголизма. Беда лишь в том, что на такой ранней стадии только единицы осознают всю опасность своего положения и начинают лечение.
2. Не меньшее значение для быстрого избавления от зависимости имеет то, от какого вида алкоголя зависим человек. В последнее время участились случаи пивного алкоголизма. Поскольку этот напиток не такой крепкий, как водка, зависимость от этанола не такая сильная, поэтому преодолеть тягу и вылечиться будет проще, и сделать это можно быстрее. Более сильную зависимость можно получить, если регулярно употреблять крепкие алкогольные напитки (водку, коньяк). В этом случае на полное преодоление тяги уйдёт больше времени. Тяжелее всего и дольше лечится наркозависимость.
3. Значительно ускорить процесс выздоровления позволяет мотивация, помощь близких, занятие любимым делом или хобби. Всё дело в том, что тягу к спиртному мы осознаём и думаем о выпивке. Если наши мысли будут заняты другими, более важными делами, то алкогольная зависимость проходит намного быстрее. Общение с родными, занятие спортом или интересным хобби, любимая работа или уход за детьми способны отодвинуть мысли о выпивке на задний план. В итоге со временем пагубная тяга пройдёт полностью.
4. Большое значение в скорости избавления от алкогольной зависимости имеет то, насколько часто на пути преодоления тяги у вас случались срывы и рецидивы. Чем чаще это было, тем дольше вы будете бороться с болезнью, поскольку после каждого нового срыва и запоя вам придётся начинать всё сначала.

Не стоит думать, что скорость преодоления тяги к спиртному зависит от выбора той или иной методики лечения. Конечно, важно правильно подобрать подходящий метод лечения. Лучше чтобы это делал врач после полного обследования вашего организма. Но не менее важно, то насколько пациент нацелен на излечение. Например, кодирование инъекционным методом может делаться на срок от 6 месяцев до 5 лет. И это не случайно, ведь у некоторых людей тяга пропадает через полгода, а другим может и пяти лет не хватить, и они приходят на повторное кодирование.

Любые методы лечения дадут хороший эффект и позволят быстро преодолеть зависимость, если их комбинировать с психологической реабилитацией. Это связано с тем, что для развития алкоголизма должна быть причина, и если её найти и устранить, то победить болезнь будет намного проще. Обычно зависимые люди страдают разными фобиями, депрессиями, у них есть страхи и неудовлетворённость жизнью, даже детские обиды могут спровоцировать развитие алкоголизма в зрелом возрасте. Избавиться от всех этих состояний можно только с помощью психолога.

Важно: даже после избавления от алкогольной зависимости, то есть после полного исчезновения тяги к спиртному, пить не стоит ни в коем случае, поскольку ваш организм может быстро вспомнить старые привычки, и вы можете стать снова зависимым.

Чтобы ускорить процесс избавления от зависимости можно использовать разные вспомогательные методы. Это могут быть:

• лекарственные медицинские препараты;
• правильное питание.

Намного проще вытянуть пациента из бездны алкогольной зависимости при помощи медицинских препаратов, снижающих тягу к спиртному. Причём все эти лекарства можно разбить на несколько групп по оказываемому на пациента действию:

1. Медицинские препараты, которые провоцируют развитие у пациента отвращения к алкогольным напиткам. Действие препарата основано на том, что после попадания этанола в организм у пациента резко ухудшается самочувствие, его тошнит, появляется рвота, тахикардия, повышается артериальное давление, болит голова. В некоторых случаях, если пациенту своевременно не оказать помощь, всё может закончиться летальным исходом.

Внимание: при использовании препаратов первой группы пить алкогольные напитки строго запрещено, поскольку это может привести к инсульту, инфаркту, судорогам, коме и смерти.

1. Другие лекарства блокируют рецепторы головного мозга, которые отвечают за получение удовольствия и состояние эйфории после приёма алкоголя. В итоге пациент после выпивания не получает желаемого эффекта. Со временем непреодолимое желание принять алкоголь будет уменьшаться и пройдёт полностью.
2. На более поздних сроках алкоголизма у больного существует иная тяга к спиртному. Он вынужден пить не для получения удовольствия, а для улучшения своего самочувствия. Очень часто абстинентный синдром вынуждает больного входить в длительный запой. В этом случае пациенту помогут лекарства, которые снимают состояние абстиненции, очищают организм от алкогольных токсинов, нормализуют самочувствие. Обычно в этом случае используется не один какой-то препарат, а целая группа медицинских средств, воздействующих на определённые системы организма.

На начальных стадиях заболевания люди принимают алкоголь, чтобы получить удовольствие, радость и достигнуть состояния эйфории. Если же восполнить в организме количество тех гормонов, которые вызывают похожие ощущения, то на первой стадии алкоголизма это поможет быстро преодолеть зависимость.

Как правило, это гормоны серотонин и дофамин. Концентрация в крови серотонина повышается в таких случаях:

• приём соответствующих продуктов питания;
• пребывание на солнце.

Выработке дофамина – гормона удовольствия способствует:

• двигательная активность (занятия спортом, посещение бассейна, танцы, пробежки, фитнесс и физический труд);
• секс;
• хорошие фильмы, шоппинг, музыка, общение с друзьями и родными.

Совет: чтобы быстро побороть сильную тягу выпить спиртное, нужно съесть что-то сладкое. Повышение уровня глюкозы в крови позволит купировать непреодолимое желание выпить.

Простые углеводы настоящая «скорая помощь» в борьбе с сильной тягой к выпивке. Обычно такие углеводы есть в любых кондитерских изделиях, приготовленных с добавлением сахара, в мороженом, мёде, в сладких напитках. Однако такого действия не будут оказывать сахарозаменители (сахарин, аспартам, цикламат).

Чтобы защититься от резких скачков глюкозы в крови, а следовательно, и неожиданного появления непреодолимого желания выпить, нужно употреблять сложные углеводы. Так, в рационе человека, бросающего пить, обязательно должны быть крупы, свежие фрукты и овощи, макаронные изделия. Такие продукты богаты клетчаткой, что способствует медленному высвобождению энергии и поддержанию постоянного уровня глюкозы в крови.

Важно знать: алкоголик никогда не должен быть голодным. А чтобы жажда не воспринималась организмом, как тяга к спиртному, нужно пить достаточно жидкости. Пара стаканов воды может прервать искушение выпить алкоголь.

Очень часто люди, страдающие алкоголизмом, заменяют выпивкой один или даже два приёма пищи. Это связано с тем, что алкоголь высвобождает в организм большое количество энергии, которая образуется после переработки этанола. Чтобы у вас не возникало желания выпить, полноценно ешьте три раза в день. Причём между приёмами пищи допускаются небольшие перекусы, состоящие из сложных и простых углеводов. Это может быть банан, виноград, зерновое печенье, мёд.

Чтобы активизировать выработку гормонов счастья, достаточно есть продукты богатые аминокислотами (триптофаном и тирозином). Вам полезны:

• мясо и рыба;
• крупы;
• соевые продукты;
• горький шоколад;
• куриные и перепелиные яйца;
• клубника;
• томаты;
• перец сладкий;
• бананы.

Обязательно употребляйте нерафинированные продукты, которые содержат множество микроэлементов и витаминов. Также обязательно в вашем рационе должны быть следующие продукты: яблоки, цитрусовые, орехи, пивные дрожжи, чеснок и лук, мед и другие продукты пчеловодства.

Итак, сделаем выводы. Для быстрого преодоления сильной тяги к спиртному можете использовать следующее:

1. Сладкое поможет заменить рюмку алкоголя.
2. Необходимо полноценное трехразовое питание с употреблением нерафинированных продуктов, фруктов и свежих овощей.
3. В день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды.
4. В ежедневном рационе должны быть продукты, содержащие витамины (Е, С, В) и аминокислоты.
5. Продукты пчеловодства (маточное молочко, мёд и цветочная пыльца) помогают быстро преодолеть сильную зависимость.

источник

Замечательно, когда человек страдающий от алкоголизма задает себе вопрос, как перестать пить алкоголь вообще. В этом случае человек уже осознал проблему как таковую. Для пьющего человека признать зависимость, это уже половина успеха.

Но на пути к победе над алкоголизмом ему предстоит очень много препятствий. По большому счету ему предстоит научиться жить заново. Зависимость от алкоголя формировалась не один месяц, она созревала годами, иногда десятилетиями. Уходить она будет тоже долго.

Первое, что нужно сделать, провести масштабную чистку. Необходимо избавиться не только от всех запасов алкоголя в доме, приидется значительно почистить свой круг общения. Задумайтесь, многие Ваши друзья, по сути, и не друзья вовсе, скорее собутыльники. Понять это можно в тот момент, когда Вы в процессе общения с ними не будете знать что делать вместе. Окажется, что с многими Вас связывала только рюмка.

Естественно, вычеркнуть из жизни всех людей не возможно. С ними Вам будет сложнее, но надо научится говорить твердое «нет». Настоящие друзья, не будут провоцировать на распитие а отнесутся с пониманием.

Наверняка, Вам приидется найти новый вид досуга. Изначально сложно перестроится, когда Вы, обычно проводили свободные вечера в баре с бокалом коньяка, пива. Какое-то время, Вы не будете знать куда себя деть. Перетерпите, время подскажет.

Знайте одно, Вы ничего не теряете отказавшись от алкоголя, по факту Вы находите новую, яркую жизнь.

Алкоголизм – серьезное заболевание, от которого нельзя избавиться, не приложив усилия и не изъявив желания. Как бы женщины ни старались заставить мужчину бросить, пока он не захочет этого сделать, не увидит стимула, он не изменится. Существует множество способов, как сделать из мужа-алкоголика мужчину, который даже не прикоснется к рюмке после того, как бросил пить.

В большинстве случаев, если это было сделано без его ведома или желания, представитель сильного пола держится максимум полгода-год. Потом возвращается к привычной жизни. Поэтому к данному вопросу стоит подходить серьезно и ответственно.

Очень сложно бросить, если все ведут такой же образ жизни. Как не пить в компании, если посиделки всегда сопровождаются рюмкой коньяка или бутылкой пива? Это затягивает, и выбраться могут только единицы.

Пьющие редко осознают, что они страдают от алкоголизма. В понимании большинства людей алкоголик – человек без моральных принципов, проживающий на улице, не имеющий работы, постоянного места жительства.

На самом деле проблемы с выпивкой возникают уже тогда, когда пить алкоголь хочется или приходится хотя бы 3-4 раза в неделю, а то и чаще.

И со временем человек спивается, семья от него избавляется, на работе увольняют, он остается один и приходит к тому, что отказывается от моральных принципов. Но тогда остановиться уже нельзя.

Вначале спиртное пьют только «по праздникам», «имея повод», «чтобы расслабиться», затем праздники, поводы и причины находятся все чаще. Алкоголь – это тот же наркотик, к которому довольно быстро привыкают.

Люди, спустившиеся на самое дно алкоголизма, в прошлом также имели семьи, были успешными, счастливыми, имели свои интересы. И пили вначале понемногу, в компании, с друзьями. Поэтому задуматься о лечении обязательно стоит, если:

1. повод выпить есть чаще, чем 1-2 раза в месяц;
2. пьете много, доводя себя до состояния, когда появляются проблемы с речью, нарушается координация движений, то есть дело не ограничивается рюмкой коньяка или бокалом вина;
3. алкоголя нет, нет и настроения, когда обязательно нужно выпить, чтобы отдохнуть, расслабиться, стать душой компании.

Наличие этих факторов уже говорит, что человек находится в группе риска и ему стоит научиться жить без алкоголя. Нужно понять, что алкоголик – это не человек, побирающийся на улице и распивающий бутылку водки каждое утро.

Формирование алкоголизма происходит гораздо раньше. И отказаться от алкоголя будет очень сложно, и не только в первые пару месяцев, но и на протяжении следующих 10-15 лет.

Решение бросить пить принято, что делать дальше? Прежде всего, избавиться от алкоголя в доме. Даже алкогольное пиво лучше убрать подальше, так как пивной алкоголизм в наши дни не редкость. Следующий шаг – поменьше общаться с людьми, которые пьют.

Нужно завести блокнот, в который следует записывать свои ощущения, поведение, срывы.

Как живется людям, отказавшимся от привычного образа жизни? В первое время появляется соблазн выпить один бокал слабоалкогольного напитка, ведь они же пьют. А если не пить вообще, то они перестанут нормально относиться.

Если в этот период удастся сдержаться, то некогда пьющий человек перестанет понимать своих друзей, находящихся в состоянии алкогольного опьянения дни напролет. Их поведение, выходки начнут утомлять. Это как прийти под конец вечеринки, когда все уже изрядно выпьют, и попытаться наладить контакт.

Далее все будет идти в таком порядке:

1. соболезнования друзей,
2. заботливые советы товарищей, которые будут утверждать, что пить не так уж и плохо.

Чем больше давление, тем легче человеку сдаться.

Но со временем люди начинают понимать, что если они пьют вместе, то это не значит, что их связывает дружба. И когда осознание этого придет, будет гораздо проще избавиться от пьющей компании. Хорошие друзья никогда не начнут подбивать на очередную рюмку коньяка, а будут с пониманием относиться к человеку, которые пытается бросить пить.

Многих интересует, как не пить с друзьями в компании. Ведь именно с этого и начинается алкоголизм. Главное – приложить максимум усилий, научиться отказываться от первой рюмки, бокала, стакана. В чем принцип? Просто совсем не пить. Ничего. Ни капли. И тогда не будет соблазна продолжить пить.

Остановиться на начальном этапе застолья гораздо проще, чем отказаться после первой рюмки.

Если все же очень хочется выпить, следует вспомнить все плохое, что происходит после последней, в конце гулянки. Необходимо понять, что даже после одного бокала не будет хорошо, потребуется еще и еще.

Чтобы не вернуться на тропу саморазрушения, нужно научиться жить без алкоголя.

Следует понять, что, завязав, человек не теряет что-то важное в своей жизни, а приобретает. Жить трезвым, не употребляя ни капли алкоголя, – это страшно. Первое время будет все иначе, начнут меняться взгляды.

А что потом? Как можно не пить в компании на природе, в походах, на шашлыках? Приходится избегать таких собраний.

Первое время будет скучно, плохо, одиноко. Вечера, проходящие за бутылкой пива с друзьями, канули в Лету. Читать книги, смотреть фильмы, ходить на рыбалку с удочкой – это неинтересно, ведь сразу полюбить такие спокойные занятия, где нет спиртного, очень сложно.

И кажется, что достаточно одного глотка, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Но от этого хорошо точно не будет.

Именно скука является причиной, почему человек, который бросил пить, снова возвращается к алкоголю.

Некоторые себя даже так поощряют, позволяя себе оторваться по полному после длительного перерыва. Почему стоит воздержаться от такого поощрения себя? Потому что это все закончится срывом и запоем. Ведь если есть дискомфорт от того, что на столе нет стакана с водкой, значит, есть зависимость. Тягу к алкоголю можно преодолеть, а вот привычку проводить время определенным образом за бутылкой побороть сложнее.

Как научиться жить заново? Во-первых, переждать ломку. Организм, привыкший к этанолу, будет требовать его каждый день, час, секунду. Во-вторых, найти увлечение, где нет места спиртным напиткам. Следует вспомнить, какие увлечения были в прошлом, от чего пришлось отказаться ради очередного похода в бар.

Нужно сказать твердое «нет» самообману.

Следующий шаг для людей, которые решили бросить пить, – научиться сдерживать обещания, которые были даны себе. Если человек сам себе пообещал ни при каких обстоятельствах не прикасаться алкоголю, он должен сдерживать себя.

Не стоит надеяться, что благодаря занятиям спортом тяга к алкоголю сразу же пройдет. Это лишь облегчит состояние, приведет организм в тонус. Нагрузку на тело нужно давать постепенно, не заставляя себя бить рекорды. Можно начать с утренней физкультуры, подтягиваний на турнике. Главное – начать и не сдаваться.

Если тяжело и скучно тренироваться и проводить время, можно найти партнера. Так, в тренажерный зал лучше ходить вдвоем, один делает жим, другой поддерживает. Кроме занятий спортом можно сделать упор на работу, учебу. Никогда не поздно освоить новую профессию, сделать карьеру и начать жить иначе.

Нужно перестать бояться и стесняться.

Если у человека нет амбиций, а только куча комплексов, у него нет цели в жизни, необходимо посетить психолога, который поможет разобраться в себе и избавиться от столь ненужных моментов в жизни. И тогда потребность в алкоголе исчезнет.

На самом деле жизнь человека не всегда зависит от него самого. Расти в социуме, где принято пить на любых праздниках и мероприятиях, и не стать таким же – на это способны единицы. Еще со школьной скамьи детей учат не выделяться из толпы, быть таким, как все. И если кто-то ведет себя иначе, над ними начинают смеяться. Человек должен чувствовать себя социально значимым, поэтому идет на поводу у общества.

С алкоголем все в точности так же. Почему не стоит пить, если это делают и родители, и друзья? Потому что нужно оставаться личностью, иметь свой внутренний стержень.

Нельзя думать чужой головой. Выбор – это не тогда, когда особь поддается всеобщему влиянию, а делает осознанный шаг, поступая не так, как все. Вариантов много, но почему-то большинство руководствуется опытом других людей, взяв не всегда все самое лучшее.

Поэтому когда человек утверждает, что он пьет по собственной воле, это неправда. Самостоятельно можно принять решение только одно – отказаться от алкоголя, научиться жить по-другому. И тогда можно говорить о том, что человек свободен.

Алкоголь делает душой компании? Если нельзя веселиться без алкоголя, значит, у человека есть комплексы, от которых нужно избавляться. Праздник – это и так счастье, веселье, а бокал шампанского только слегка утоляет грусть. Настроение человека зависит не от того, сколько он выпил, а от того, что творится в голове.

Алкоголь спасает от депрессии? Следует понимать, что спиртное – это не антидепрессант, оно не помогает в трудные периоды жизни. Оно только ухудшает состояние, вызывает депрессию, притупляет разум и основные чувства. Приходится пить, чтобы не выходить из забытья, иначе картина в трезвом состоянии будет угнетать.

Проблема не решилась, а просто на время пропала.

Пиво утоляет жажду? Пенный напиток, как и любой другой алкоголь, вызывает обезвоживание. Утолить жажду можно только при помощи обычной (чистой) воды. Газ, содержащийся в напитке, только временно блокирует это чувство, но затем требуется двойная доза жидкости, так как спирт высушивает организм.

Поэтому на пляж, прогулку в парк, поход лучше брать фильтрованную воду без газа, чем бутылку пива или чего-нибудь покрепче.

Пить можно в меру? Считается, что все хорошо, что в меру. Но вряд ли можно в меру удариться, потерять деньги. То же самое и с алкоголем. Алкоголь – это яд, который не рекомендуется употреблять даже в праздничные дни. То, что он легален, совершенно не значит, что он полезен для организма человека.

Пить можно, пока молодой? Зачастую люди, страдающие от алкоголизма, считают, что пить можно, пока пьется. Ведь все смертны, а в старости мало кто выглядит хорошо. Действительно, если пить, курить, употреблять вредную пищу, не следить за собой и не заниматься спортом, в 40 мужчина будет выглядеть, как 70-летний старик.

Такие парни не всегда долго живут, так как в пьяном состоянии совершаются кражи, разбойные нападения, драки.

Нельзя не пить за компанию? Друг вернулся из армии, племянник родился, сотрудник получил повышение – неудобно не выпить. Быть белой вороной мало кому хочется. И силы воли в этом случае недостаточно.

Человек должен понять, почему он не обязан пить.

Алкоголь для творческих людей? Многие известные люди пьют – это факт. Но прибегают они к помощи бутылки не для того, чтобы пришла муза, а потому, что они несчастны. Нужно научиться общаться, получать удовольствие и не пытаться выпить. Это ловушка, в которую попадают слабые люди, не умеющие отказывать другим.

Успешные люди могут пить умеренно? Обычно успешные люди начинают пить, если им становится скучно и они не знают, как еще можно получить удовольствие от жизни.

Кто-то прыгает с парашютом, кто-то опускается под воду, а кому-то проще выпить пару рюмок и поехать искать приключений в клуб или баню.

И чем дальше, тем больше нужна доза, чтобы почувствовать себя хорошо. До определенного времени он будет успешным, затем попросту сопьется.

Контролировать дозу можно легко? Такой человек полагает, что сможет остановиться в любой момент, перестать пить. На самом деле это алкоголь контролирует людей, а не люди алкоголь. Как и любой наркотик, он требует повышения дозы.

Мало кто верит, что наркоман сможет контролировать дозу героина. То же самое и с алкоголизмом.

Семья алкоголика: еще один повод бросить
В семьях, где один из родителей (а то и оба) употребляет регулярно спиртное, заведомо все будет плохо. У них рождаются дети с пороками, недоношенные, с отклонениями и мертвые.

Проблемы с патологией встречаются в 2-3 раза чаще, чем в семьях, ведущих здоровый образ жизни.

Повышенная возбудимость вегетативной нервной системы, двигательное беспокойство, плохой сон – это лишь малый список того, с чем придется столкнуться родителям. Родить здорового ребенка будет невероятно сложно.

Но если видимых проблем не будет, то в школьном возрасте они появятся. Такие дети плохо учатся, не усваивают информацию, эмоционально неустойчивы. Конфликты с учителями и одноклассниками в этом случае будут неизбежны. А виноваты в этом люди, которые начали пить.

Если же алкоголизм возник позже, когда появились дети, это ни к чему хорошему не приведет. Ребенок страдает в такой семье, ненавидит родителей, при этом либо идет по их стопам, либо сбегает. В любом случае его жизнь будет сломана.

Подобная проблема на начальных стадиях всегда замалчивается. Жене стыдно признавать, что брак начал трещать по швам, некогда умный и красивый муж, обеспечивающий семью, начал пить. Хуже, если семья сама не признает наличия проблемы.

Сам алкоголик не считает, что у него серьезная зависимость. Он думает, что сможет в любую секунду бросить, но почему-то этого не происходит.

Партнер либо тоже не замечает зависимости, либо пытается побороть ее самостоятельно.

Плохо, если начинает пить вместе, чтобы супругу (супруге) меньше досталось. Но если в семье все же придут к консенсусу, с алкоголизмом справиться самостоятельно не удастся. Нужна помощь специалиста.

Кодировка – внушение с целью избавления от зависимости. Следует понимать, что от алкоголизма она не лечит, но помогает справиться с запоем. Положительный эффект может длиться долго, а может и на следующий день пропасть. Те, кому удается сдержаться, становятся пассивными, апатичными или же более агрессивными, нервными, срываясь на всех.

На сегодняшний день различают три основных вида кодирования:

1. Фармакологический (вшивание средств и т.д.).
2. Инструментально-декорированный (магнитно-резонансная терапия и т.д.).
3. Психотерапевтически декорированный (гипноз, внушение).

Если рассматривать преимущества кодировки у специалиста, то это помощь в деинтоксикации организма (избавление от ломки), внушение того, что человек сможет прожить и без спиртного, разработка индивидуальной программы. При этом консультировать должен только опытный нарколог и психотерапевт.

Минус в том, что на сегодняшний день очень много шарлатанов, которые предлагают избавиться от проблемы всеми возможными методами. И многое зависит от человека. Ему показали, что он умрет, если выпьет хотя бы каплю спиртного, и он боится. В большинстве случаев действует эффект плацебо.

Такова уж психология человека.

http://alko03.ru

В интернете люди задают очень много вопросов о том, как не пить в компании — это те, кто просто устали от своих пьянок и точно для себя решили бросить пить.

В жизни приходится сталкиваться с тем, что находясь в выпивающей компании, некоторые из собравшихся, не зная твоей проблемы и решения больше не пить, будут подговаривать и настаивать на употреблении спиртных напитков.

Тут встает извечный вопрос: Что делать и как себя вести в такие моменты, то есть как не пить алкоголь в компании?

Не буду перечислять все способы, их в сети предлагается великое множество, все они однотипны и в большинстве случаев предлагаются людьми, мягко говоря, не совсем владеющими «матчастью», то есть не имеющих алкогольной зависимости. Расскажу лишь о том, как справляюсь с этим я, так как все это проходил.

Добавлю, что все это не относится к людям, у которых еще не сформировалась зависимость и они могут контролировать количество выпитого алкоголя, хотя у каждого оно (количество) свое и никто не знает в какой момент она (зависимость) наступит и, как правило, наступает незаметно.

В первое время очень трудно будет справиться с желанием выпить, поэтому лучший способ не пить алкоголь в компании – не посещать эти компании совсем, не ходить в рестораны и кафе, где есть риск употребить алкоголь.

Но бывает так, что посетить мероприятие, где будет спиртное все-таки надо:

• Дни рождения,
• Новый год,
• обязательный корпоратив,
• свадьбы,
• юбилеи и т.д,

тогда решением будет поехать на автомобиле, предварительно предупредив, что вы будете развозить собравшихся и поэтому не сможете отказаться от поездки. В таком случае и вам будет хорошо и у присутствующих не возникнет к вам никаких вопросов. Обычно этого достаточно.

На самом деле таких мероприятий в нашей жизни не так уж и много, и там,в основном, присутствуют близкие люди, родственники и настоящие друзья, а уж они то знают о вашей проблеме не по-наслышки и тогда никто не будет вам ничего предлагать, проверенно лично!

Друзья поддержат вас , а если нет, то это обычные собутыльники, ну а родные будут только рады тому, что вы не будете пить. А если же вам все-таки предлагают, значит вы еще не алкоголик! (шучу).

Если вариант с машиной отпадает или ее у вас нет, тогда можно попробовать «обманку». Возьмите с собой морс или сок. Я, например, в Новый год купил себе литр гранатового сока, и поверьте, наливая его из графинчика в бокал, ничем не отличался от тех, кто пил красное вино.

Сидевшие за столом знали о моем желании не пить, поэтому вопросов «че не пьешь» не было.

Если очень хочется выпить шампанского – купите «детского» или обычную газировку, виноградный сок или кока-колу, фанту, спрайт… эффект тот же, проблем меньше.

Ну а если окружающие малознакомы, то тогда посоветовал бы находиться рядом с теми, кого вы не знаете совсем, поддерживайте чужой разговор, меняйте сами тему с «давай выпьем» на «давайте поговорим» и т.д., пока вокруг все более менее трезвы вам не откажут в общении, а вообще трезвый пьяному не лучший собеседник, не сидите в одиночку, танцуйте, пойте, короче отвлекайтесь от всего, что связано с выпивкой.

Поверьте, что трезвым можно веселиться не хуже, чем в состоянии опьянения, а когда веселье будет в самом разгаре вы сможете с легкостью ретироваться и ничего не потеряете, правда!

Просто это будет еще один трезвый день в вашей копилке, а утром будете только усмехаться и уважать себя за стойкость, видя в каком состоянии ваши сослуживцы, коллеги или просто знакомые. Вот тогда вы почувствуете весь кайф от того, что накануне не выпили ни капли спиртного!

Вот, в принципе, все рецепты, которые я могу вам предложить, но они очень эффективны! К сожалению, выпивать на мероприятиях и в компаниях – это сейчас такой своеобразный образ жизни и ритуал для большинства из нас.

Не пить рядом с выпивающими не всегда может получиться (чаще бывает так, что непьющего просто «уламывают»), быть интересным собеседником для пьяной компании, оставаясь при этом трезвым, не выйдет, поэтому просто избегайте такие мероприятия, найдите себе группы по интересам.

Я, например, предпочитаю проводить праздники и свободное время в кругу семьи или катаясь на коньках. Да, меня стали меньше приглашать на пьянки, но со мной остались настоящие друзья, которые не употребляют алкоголь, со мной мои родные, которые поддерживают мою трезвость и меня нисколько не тревожит этот факт «неприглашения».

Выберите себе другие развлечения, не создавайте искусственную радость в виде алкогольного опьянения, а покатайтесь с детьми на горке, на лыжах, сходите в лес, на рыбалку, почитайте хорошую книгу, посмотрите новый фильм в кинотеатре, займитесь тем, чем вам давно хотелось, просто живите и через некоторое время отказаться от алкоголя будет проще простого и вопроса о том, как не пить алкоголь в компании, больше не возникнет в вашей жизни, потому как таких компаний просто не будет!
http://alcoformer.ru

Как бросить пить женщине? Образ женщины всегда ассоциируется с нежной и любящей женой, заботливой и доброй мамой, хранительницей домашнего тепла и уюта.

Именно поэтому представить пьяную неопрятную женщину, которая непристойно выражается и не контролирует свои поступки весьма тяжело. Но статистика констатирует печальные факты:

• Всего лишь около 4% женщин употребляют алкоголь время от времени.
• Четверть женского населения (25%) принимают алкоголь систематически.
• 28% чередуют запои с временными воздержаниями.
• 44% (. ) представительниц женского пола пьют запоями.

Бытует мнение, что женский алкоголизм не излечим. Это не так! Да, на самом деле, женский алкоголизм отличается от мужского: имеет более выраженную зависимость, быстрее развивается, сложнее поддается лечению, но все же шанс возврата к нормальной полноценной жизни есть. Женщина может бросить пить успешно!

От природы женщины обладают крепкой устойчивостью к алкоголю, но постепенно, с развитием алкоголизма, эта толерантность теряется. Именно это и является одним из первых признаков алкоголизма у женщин.

Если сначала женщине необходимо было выпить большой объем спиртных напитков, то при развивающемся алкоголизме это количество сокращается до 200-300 мл.

В среднем женский алкоголизм развивается через 2-3 года систематического приема спиртных напитков. Как ни странно, но наиболее часто алкогольная зависимость начинает формироваться от употребления слабоалкогольных напитков.

Представительницы женского пола пьют эти сладкие, поднимающие настроения коктейли, но даже не подозревают, это эти спиртные напитки медленно подводят их к черте алкогольной зависимости.

Поэтому женщине необходимо бросать пить!

Еще одной сложностью женского алкоголизма является сильнейшая психологическая зависимость. Сначала это просто психологическая тяга, затем физическое здоровье начинает меняться в зависимости от принятой дозы спиртного, а со временем появляются похмелье и затяжные запои.

Очень часто женщины, даже осознавая свою алкогольную зависимость, отказывают от лечения. Стыд за свою болезнь, боязнь получить осуждение со стороны близких и даже совсем незнакомых людей становятся психологическим препятствием на пути к выздоровлению от алкоголизма.

Пьющей женщине зачастую бывает очень трудно даже вслух признаться о существующей проблеме, не говоря о том, что обратиться за лечением в специализированный центр по лечению алкогольной зависимости.

У женщины, злоупотребляющей спиртными напитками, не только меняется ее внешний вид, но и происходят нарушения психики. Бросать пить женщине жизненно необходимо!

В толпе людей алкоголезависимую женщину очень легко отличить от других представительниц женского пола:

• неопрятная,
• неухоженная,
• с ярким румянцем на бледной землистого или желтоватого цвета коже,
• с мешками под глазами на отекшем лице и засаленными волосами.

У женщины с алкогольной зависимостью существует только одна проблема – как и где выпить, а то как она выглядит, уходит на второй, а то и третий план.

Для женщины, злоупотребляющей алкоголем, характерны нервозность, агрессия, перепады настроения, истеричность.

В скором времени начинают развиваться физиологические изменения в коре головного мозга, что приводит к развитию слабоумия и деградации женщины, как личности.

1. Наиболее частая причина женского алкоголизма – нервное или психологическое напряжение, которое женщина может снять только приемом алкоголя. Неурядицу на работе, скандалы дома, неприятности у детей – это еще не полный список ситуаций, которые заставляют женщину искать «жизненные силы» в стакане с алкогольными напитками.

Очень часто женщины начинают пить, когда остаются одни и чувствуют свою нереализованность в роли жены и матери.

Поэтому в такие жизненные периоды, как развод, смерть близкого человека или измена женщина нуждается в дополнительной поддержке, чтобы не искать утешения в алкоголе.

Проблемы на работе, невозможность найти общий язык с коллегами, и просто неудовлетворенность выбранной профессией, особенно при неустойчивой психике, могут также стать причиной развития женского алкоголизма.

2. Семейный алкоголизм не менее важная причина развития алкоголизма у женщины. Сначала, когда пьет муж, женщина всячески пытается помочь ему и отстранить от алкоголя. Но со временем начинает сдаваться и поддаваться влиянию мужа-алкоголика, который, выпив очередную порцию спиртного, отрешается от проблем и жизненных невзгод.

В результате супруги вместе пьют, отчего, по их мнению, лучше начинают понимать друг друга, у них появляются общие интересы и цели.

В таких случаях в лечении алкоголизма главное, чтобы оба супруга хотели избавиться от пагубной зависимости и старались поддерживать друг друга в достижении общей цели.

3. Особенности темперамента также играют немаловажную роль в формировании алкогольной зависимости. По данным статистики именно замкнутые, робкие, стеснительные, неразговорчивые женщины с заниженной самооценкой в большей степени склонны к алкоголизму.

Сначала они начинают выпивать, чтобы раскомплексоваться и почувствовать себя свободнее и увереннее.

Но потом такие приемы эмоциональной раскрепощенности приводят к полной зависимости от алкоголя, и у женщины развивается алкоголизм.

4. Часто у представительниц женского пола алкоголизм развивается в критические возрастные периоды, которые выпадают на период перехода во взрослую жизнь (20 лет и старше) и в климактерический период (после 45 лет).

Климакс в результате гормональных изменений в организме женщины сопровождается эмоциональными и психическими нарушениями, которые зачастую и становятся причиной поиска душевного благополучия в стакане с алкоголем.

При этом зачастую большую зависимость приобретают вдовы, разведенные женщины, матери-одиночки, асоциальные женщины и женщины без образования.

После 20 лет представительницы женского пола начинают ощущать на себе проблемы, которые в подростковом возрасте их особо не волновали: неудачи в поиске престижной работы, не воплощение планов после окончания учебных заведений, плохие отношения в коллективе, не реализация себя в качестве жены и мамы и многие другие.

И все же женский алкоголизм, как бы ни говорили, с успехом преодолевается в профессиональных центрах, например в Санкт-Петербурге. Одним из основных условий для избавления от алкогольной зависимости является желание женщины бросить пить и вернуться к нормальному трезвому образу жизни, стать востребованным для общества человеком, вновь превратиться в любимую жену, нежную маму и заботливую дочь.

Иногда разумом женщина понимает трагизм своего состояния, но зависимость на уровне подсознания не дает сдержаться и женщина вновь начинает выпивать.

Помогите бросить пить: метод снятия подсознательных барьеров и преодоление женского алкоголизма
Метод снятия подсознательных барьеров представляет собой специально разработанную психотехнику, которая направлена на разрушении психологических барьеров подсознании человека, которые мешают бросить пить навсегда.

Метод снятия подсознательных барьеров не включает элементы гипноза или медикаментозного лечения.

Основа данного вида лечения – психофизиологическое воздействие звука и не более.

В течение сеанса, который длиться всего 1 час, женщина просто сидит и слушает специальную запись, которая создается индивидуально для каждого пациента.

Метод снятия подсознательных барьеров используется уже в течение 15 лет и зарекомендовал себя, как безопасный и эффективный способ лечения алкоголизма. После сеанса у женщины не только уменьшается тяга к спиртным напиткам, но и повышается жизненный тонус, стремление к полноценной жизни, появляются цели и силы их достигать.
http://alcoholismhls.ru

Еще одна вирусная мысль, подсаженная в разум пьющих людей: если резко бросить пить алкоголь, могут быть плохие последствия для организма. Как всегда в таких случаях, реальное положение дел прямо противоположно внушаемому.

Лично я бросил пить пиво и курить одновременно, и никаких негативных последствий не ощутил, одни плюсы. И это при том, что у меня была серьезная алкогольная зависимость.

Любой врач вам скажет: первое, что нужно сделать при интоксикации организма, это прекратить поступление новых порций яда.

1. Перестают поступать регулярные порции яда.
2. Психоактивные вещества перестают стимулировать мозг.
3. Начинается процесс очищения организма от токсинов.

Сам факт того, что человек перестал употреблять ядовитые вещества, никакого вреда причинить не может. Организм только почувствует облегчение, что ему не нужно больше бороться с ядами. Не сразу конечно, но это произойдет обязательно: организм поблагодарит вас.

Перестаньте принимать яд, и организм вам скажет СПАСИБО!

Но перед этим, возможно, некоторое время будет тяжело. В процессе очищения токсины, накопившиеся в органах, начнут выделяться в кровь и выводиться из организма. Не у всех и не всегда процесс очищения проходит безболезненно. Возможно может потребоваться помощь врача, но не обязательно нарколога.

Почему-то многие считают, что алкоголь — это нечто особенное, и лечиться от перепоя нужно каким-тот особым способом. На самом деле алкоголь — это яд, и устранять последствия отравления нужно стандартными способами очищения организма.

Когда человек резко бросает пить, органы начинают очищаться, и токсины попадают в кровь. Это приводит к появлению симптомов интоксикации:

• тошнота и рвота;
• диарея;
• головные боли;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение, общая слабость, дрожь в коленях и т.п.

У каждого яда есть свои особенности, разный алкоголь содержит различный набор отравляющих веществ. Каждый организм так же имеет свои особенности. Молодому человеку проще восстановиться, людям в возрасте сложнее.

Но существует единое для всех видов яда правило: сначала прекращаем поступление новых порций яда, потом начинаем чистить организм.

Многие меня спрашивают, как восстановить организм после того, как резко бросил пить, какая должна быть последовательность действий. Поймите: не существует единой методики очищения организма.

Все индивидуально: какими именно ядами отравлен организм, как долго и в каких дозах они поступали, в каком состоянии внутренние органы и системы, есть ли болезни и т.д. и т.п.

Важно: если после того, как вы бросили пить, ваше состояние резко ухудшилось — обратитесь к врачу.

Только врач может оценить состояние вашего организма, определить наличие заболевания, назначить лекарства и процедуры.

Не стоит полагаться на советы «опытных» друзей или знакомых. Повторюсь, у каждого свои особенности, и то, что помогло одному, другому может навредить.

Опять же, все индивидуально.

У меня, например, процесс очищения прошел естественным путем. Возможно потому, что я пил в основном пиво. Если организм здоров, то он со временем самостоятельно выведет все токсины и человека перестанут тревожить симптомы интоксикации алкоголем.

Если человек пил крепкий алкоголь и тем более был в запое, ему будет тяжелее. Организм мог накопить такое количество токсинов, что он может самостоятельно не справиться с их выведением.

В этом случае потребуется медицинская помощь. Она заключается во введении в кровь специальных растворов, снижающих концентрацию токсических веществ и поддерживающих функционирование печени и почек. Но никак НЕ введение в организм дополнительных порций яда.

Н и в какой нормальной больнице вам не нальют сто грамм на опохмелку!

После того, как организм справится с выводом токсинов, вы почувствуете значительное облегчение. Организм поблагодарит вас за то, что вы перестали его травить ядом. Появится ощущение легкости, прояснится ум, улучшится настроение.

Короче говоря, здоровье начнет возвращаться.

Артериальное давление снизится. А заодно и пульс станет нормальным. У большинства пьющих людей есть проблемы с артериальным давлением. Вегето — сосудистая дистония и меня мучила не по детски. Примерно через две недели после того, как я бросил пить, давление стабилизировалось на уровне 120 х 80. А было под 140 х 90, иногда выше.

Головокружение пройдет. У меня это случилось не скоро, наверное где-то через год. Но это уже зависит от организма: кого-то эта проблема вообще не беспокоит. Если у вас были частые головные боли, то они тоже перестанут вас мучать — со временем, конечно.

Настроение улучшится, нервы придут в порядок. Это произойдет сразу после очищения. Как только яды выйдут из организма, спокойствие и уверенность к вам вернутся.

Пропадет одышка. После отказа от алкоголя вы сможете спокойно заниматься спортом… ну или просто пешком подниматься на свой этаж. Алкоголь и никотин связывают кровяные тельца, поэтому ухудшается снабжение мышц и органов кислородом. Отказ от алкоголя восстанавливает нормальное функционирование кровеносной и дыхательной систем.

Пропадет бессонница. Сон тоже достаточно быстро наладится. У меня это было месяца через два. Нервной системе нужно время на восстановление.

Наверняка будут и другие положительные эффекты когда вы бросите пить. А если вас сейчас что-то мучает и вы сомневаетесь, как отреагирует ваш организм на отказ от алкоголя, пишите в комментариях, обсудим.

Теперь что касается так называемого «расколбаса»… Это неприятное состояние вызвано нервным истощением организма. Понятие энергетический кредит вам знакомо? Это когда вы накачиваете свой организм химическими стимуляторами энергии, вроде алкоголя, а потом расплачиваетесь по сумасшедшим процентам.

Так вот, резко бросить пить алкоголь — то же самое, что резко бросить брать кредиты. Да, сначала будет немного тяжело и непривычно. Но очень скоро энергетика человека восстановится до своего естественного уровня, а затем поднимется еще выше. У меня так и было.

На место постоянного эмоционального «расколбаса» придет спокойствие и уверенность, характерные для верхних ступенек эмоционально – энергетической лестницы.

И напоследок хочу обратиться к тем, кому страшно резко бросать пить. Не стоит бояться этого делать. Напротив: резко бросить пить — единственный способ избавиться от алкогольной зависимости.

Если вы будете все время откладывать или пытаться медленно снижать дозу, обязательно наступит такой момент, когда вы снова «надеретесь», и придется все начинать сначала.

Тяга к употреблению наркотических веществ существует только в психике человека, в его сознании. Но НЕ в организме.

Есть миф о якобы существующей физической, или даже химической зависимости организма. Но это всего лишь предубеждение, не подкрепленное никакими фактами. Напротив, факты подтверждают как раз теорию о психической зависимости.

Многие периодически бросают пить на несколько недель, месяцев и даже лет. За это время организм успевает полностью очиститься от токсинов.

Почему такой человек снова возобновляет употребление алкоголя? Да только «благодаря» установке в своей голове.

То же самое, кстати, касается и курения. Например, когда курящий человек служит на подводной лодке и уходит в поход, он не курит несколько недель или месяцев подряд. При этом он НЕ испытывает тяги к курению и у него НЕ бывает никакой «ломки».

Еще один факт: ортодоксальные евреи не курят по субботам — запрещено. При этом они не испытывают никакого дискомфорта. Когда человек понимает что «нельзя», тяга сама собой куда-то пропадает.

Все эти факты подтверждают, что наркотическая зависимость – психическое явление, и никакой «органической» зависимости не возникает.

Лично я бросил пить и курить за один день. То есть вечером пил, а с утра следующего дня совершенно перестал употреблять алкоголь. Произошло это в далеком 2010 году. С тех пор у меня НИ РАЗУ не возникло ни малейшей тяги к спиртному.

Если хотите, чтобы у вас точно так же пропала эта ненавистная тяга — делайте то же, что и я — избавляйтесь от ПРИЧИН зависимости! Не пытайтесь устранить следствие!

Бросить пить просто, поверьте. В последнее время все больше людей выбирает трезвую жизнь. И вы точно так же сможете в один прекрасный день взять, и полностью перестать пить алкоголь (а заодно и курить).

Если продолжите сомневаться: «а вдруг у меня не получится бросить пить», «а какие последствия будут для организма», «а что подумают обо мне друзья», «может быть позже» — вы будете только глубже погружаться в алкогольную трясину. И с каждым днем выбраться из нее будет из нее все сложнее и сложнее!

Небольшое добавление.
Одна из моих читательниц подсказала, что в результате регулярного употребления организма может развиться гипогликемия. Организм привыкает получать легкие углеводы из пива и другого алкоголя, и когда человек резко бросает пить, мозг начинает испытывать углеводный голод.

Это крайне неприятное последствие употребления алкоголя. Но это не повод продолжать пить. Продолжая, вы только усугубите ситуацию. Нужно остановиться прямо сейчас.

На какое-то время алкоголь придется заменить глюкозой. При возникновении симптомов углеводного голодания нужно съесть или выпить что-то сладкое. Скорее всего это и есть та причина, по которой люди, бросившие пить, начинают есть много сладкого.

В любом случае нужно будет обратиться к врачу, самостоятельно диагноз ставить не стоит.

Не нужно бояться последствий ОТКАЗА от спиртного. Бойтесь остаться зависимым человеком. Регулярное вливание в организм порций яда может привести к действительно серьезным последствиям для организма… Почитайте, что пишут люди в комментариях к этой статье — это реальные факты из жизни, а не абстрактный «минздрав предупреждает»…

В се что вам нужно сделать — перестать сомневаться и начать ДЕЙСТВОВАТЬ. Чем быстрее вы бросите пить, тем быстрее ваш организм очистится от токсинов и начнется процесс оздоровления. Вы далеко не первый и не последний. Много людей прошло этим путем и избавилось от зависимости.

Момент, в котором вы находитесь СЕЙЧАС — может стать переломным в вашей жизни. Фактически вы УЖЕ стоите на пути, ведущем в трезвую жизнь. Осталось лишь начать делать шаги в правильном направлении.
http://soberway.ru
https://youtu.be/cQ4kPv-mVqk

Пиво в современном мире занимает одну из первых позиций по употреблению алкоголя. И не удивительно, потому что пара выпитых бутылок пива некоторым людям помогает снять усталость и раздражительность после рабочего дня или попросту расслабиться. Но вскоре это превращается в привычку и человек не может снять усталость без алкоголя.

Эта статья предназначена для тех людей, которым надоело пить пиво и испытывать последствия этого занятия. А также для тех, кто хочет жить трезво и счастливо.

Сама идея отказаться от употребления пива хорошая. Но не все знают, как это сделать эффективно. Конечно же, можно сразу сказать самому себе: «Всё! Больше пиво не пью». Но вряд ли так и будет в дальнейшем.

Потому что каждый раз Вы будете перед собой оправдываться тем, что один день попить пива ничем не навредит. И так будет продолжаться постоянно.

Итак, для того, чтобы навсегда избавиться от пивной зависимости о нужно сделать следующее.

Осознать, что этого действительно не хочется делать

Все попытки перестать пить пиво будут заканчиваться неудачей, пока сам человек твердо этого не решит для самого себя.

Разве не каждый курильщик знает, что курить вредно? И, тем не менее, продолжает курить. Потому что желания бросить курить у него нет. Вот и любители пива не видят ничего плохого в своем занятии. А плохое есть.

Во-первых, – пивной алкоголизм. Первый раз слышите? Тогда у Вас есть все возможности, чтобы найти нужную информацию в сети Интернет и почитать о таком диагнозе.

Во-вторых, – от пива страдает сердце. Не верите? А почему? Ведь это алкогольный напиток, который действует по тому же принципу, что и остальной алкоголь, только вкусовыми качествами отличается.
В-третьих, – растет живот. Да, да. Не от еды он растет, а чаще всего именно от пива. Отсюда и название пивной живот.

Пиво может становиться виновником возникновения импотенции и бесплодности, потому что у мужчин такой напиток подавляет выработку тестостерона.

Составить четкий план

На самом деле сразу же прекратить употреблять пиво можно, но на это способны не многие. Ведь отказаться от какой-либо привычки всегда сложно. Поэтому это нужно делать уверенно (ничего, если это будет не слишком быстро).

Полностью отказаться от пива получится в том случае, если Вы будете придерживаться всех требований плана, а именно: поставить срок, на протяжении которого Вы будете максимально удерживаться от употребления напитка.

Обычно через 3-6 месяцев человек способен отвыкнуть от любой привычки. Но на протяжении такого срока в первом месяце можете позволить выпить немного пива один раз в неделю, на протяжении второго месяца один раз в три недели и т. д. до конца установленного срока.

Осознайте, зачем Вы пьете пиво

Обычно люди прибегают к курению или употреблению алкоголя для того, чтобы снять стресс, расслабится или убить скуку. Вот и пиво привлекает любителей по каким-то причинам.

Задайте себе вопрос «Зачем я пью пиво?» и вспомните, когда в основном Вы его употребляете. Вечером после работы для расслабления? Найдите или придумайте другое увлечение по вечерам – просмотрите фильм, прогуляйтесь по городу.

Просто так от скуки по выходным? Существует масса развлечений без употребления пива – это парки, театры, цирки, зоопарки, кино и т. д. Всё зависит от предпочтения.

Умейте отстаивать и отстаивайте своё решение

Сегодня очень модно стало при встрече с друзьями выпить по бокалу пива. Но, как обычно, в хорошей компании не уследишь за количеством выпитого спиртного.

Ставьте для себя границы и не переступайте порог дозволенного. То есть, задумайте для себя, что во время посиделок с друзьями пива должно быть не больше, чем примерно пару бокалов.

И самое главное – не поддавайтесь давлению со стороны друзей.

Не только мужчины, но и некоторые женщины имеют пристрастие к пиву. То ли в компании, то ли просто дома от скуки. Не важно. Главное, что это не наилучшим образом сказывается на всём:

• Внешнем виде;
• Самочувствии;
• Успехе;
• Семейных отношениях и т. д.

Женщинам в первую очередь следует избавляться от пивного алкоголизма. Во-первых, потому что женщинам отведена совершенно другая роль в жизни. Вынашивание и рождение здоровых детей является первой главной задачей каждой девушки. И чрезмерное увлечение пивом ну никак не приведет к тому, что дети будут здоровее, внешность женщины красивее, а стремление достичь большего увеличится.

Во-вторых, женина с кружкой пива не очень эстетически смотрится. Это вовсе не женский напиток. Не лучше ли насладится вкусом мартини с оливкой или лимоном. Или же попробовать бокал хорошего вина. Но всё в умеренном количестве.

Пиво имеет в своем составе фитоэстроген, который подобен женскому половому гормону прогестерону. Он то и придает напитку горьковатый вкус путем попадания в него с шишек хмеля.

Именно из-за такого фитоэстрогена у некоторых женщин, которые любят пиво, наблюдается нарушение в работе эндокринной системы.

Бросать пить пиво женщине нужно так, как описано выше. Вот только желание от этого избавиться должно быть больше. Потому что, кто, как ни женщина, является хранительницей домашнего очага и, как говориться, шеей в семье.

Куда она повернет, туда и будет смотреть муж.

Женский алкоголизм немного сложнее поддается лечению, чем мужской. А он то и начинается с простого и, как говорят, безобидного пива. Сначала незаметно наступает пивной алкоголизм, а затем человек испытывает потребность в употреблении более крепких напитков.

Пристрастие к слабоалкогольным напиткам в четыре раза быстрее вызывает пивную зависимость.

Поэтому, милые женщины, не стоит тратить свое здоровье на такое бесполезное занятие, как увлечение пивом. Думаю, что все, кто читают эти строки, согласятся со мной в том, что женщина и алкоголь — несовместимые вещи. Конечно же, вовсе не говорится о том, что пить женщинам запрещается. Нет. Но чувство меры спиртного должно быть всегда и у всех.

Пиво практически в четыре раза быстрее вызывает алкоголизм (сначала появляется пивной алкоголизм).
Если бросить пить пиво сразу не получается, нужно составить план, которого в дальнейшем стоит придерживаться для успешного его завершения.

Именно благодаря пиву мужчины физиологически превращаются в женщин (появляется лишний вес, увеличивается грудь, «растет» пивной живот).

Женский пивной алкоголизм сложнее вылечить, поэтому женщинам стоит уделить пристальное внимание к употреблению хмельных напитков.

http://ialive.ru

источник