Принцип 12 шагов при лечении алкоголизма

Избавиться от алкогольной зависимости удается далеко не всем. Даже если больной человек принял решение прекратить употребление спиртного, выполнить его часто мешает масса обстоятельств. Программа «12 шагов анонимных алкоголиков», разработанная одноименным обществом, предлагает зависимым разобраться в своих внутренних проблемах, по-новому взглянуть на свою жизнь и полностью поменять ее, опираясь на помощь товарищей по несчастью.

«Анонимные алкоголики» — движение, появившееся в США в первой половине XX века. Появилось оно благодаря доброй воле нескольких страдающих алкоголизмом граждан, твердо решивших распрощаться с пагубным пристрастием. Метод, выбранный ими, оказался почти гениальным — полная переоценка личностных ориентиров и духовное возрождение, но не под руководством врача или профессионального наставника, а на основе взаимопомощи и поддержки друг друга.

Программа «12 шагов», разработанная родоначальниками общества, действует почти без изменений и в настоящее время. По сути она представляет собой комплексную поэтапную реабилитацию зависимых, включающую методы групповой и других видов психотерапии. Главной целью является формирование духовного стержня человека, вокруг которого он вновь строит свою жизнь.

Организация «Анонимные алкоголики» насчитывает сотни тысяч людей, существует на добровольные пожертвования участников и состоит из автономных групп, объединяемых общими принципами.

Главное положение программы заключается в признании человеком потери контроля над своим поведением, эмоциями, смещения всех жизненных ориентиров. Любые ситуации, будь то радость, печаль, волнение, неприятности, страх, обиды служат поводом для очередного возлияния. Противостоять этой тяге алкоголик не в силах, так как опьянение ненадолго заглушает негативные эмоции и вводит в состояние эйфории. На поздних стадиях положение усугубляется развившейся физической зависимостью. Отрезвление вызывает тоску и внутреннее опустошение, кажется никчемным. Порочный круг, в котором оказывается больной, разорвать очень трудно. Усилия воли помогают воздерживаться некоторое время, но любой пустяк может вызвать срыв и уход в очередной запой.

Цель программы «12 шагов» заключается не в борьбе с алкоголем как таковым, а в достижении зависимыми от него людьми внутренней личностной зрелости. Идти к ней необходимо размеренно, прорабатывая и закрепляя каждый этап, посещая совместные занятия в группе и вводя в жизнь новые правила.

Главное положение сообщества — анонимность. Люди не обязаны сообщать свои анкетные данные другим участникам.

В первое время новичкам непросто вникнуть в общий смысл идеи программы, что не считается препятствием для занятий. Одно из изречений организации гласит: «принеси тело, голова придет позже». Для участия необходимо только твердое желание бросить пить. Опытные участники помогают новеньким, объясняют смысл каждого этапа, поддерживают. Благодаря этому выздоравливающий, продолжая некоторое время мыслить как алкоголик, успешно придерживается конструктивной модели поведения, имитируя действия наставника и других товарищей. Такое состояние в обществе «Анонимные алкоголики» принято называть «сухим» — человек уже не пьет и внешне выглядит благополучно, но до выздоровления ему далеко.

12-шаговая программа учитывает и тот факт, что с точки зрения физиологии алкоголизм неизлечим и зависимому человеку придется соблюдать пожизненные ограничения — никогда не прикасаться к спиртному. Поэтому так важно формирование в сознании больного совершенно иной системы духовных ценностей, позволяющей получать удовольствие не от употребления алкоголя и других стимулирующих веществ, а искать поводы для радости в себе и окружающих событиях и явлениях. Такая, вновь пройденная социализация реабилитирует человека в собственных глазах. В идеале программу необходимо сочетать с медикаментозной терапией алкоголизма, помогающей очистить организм от токсинов и восстановить физиологические функции.

Система «12 шагов» включает этапы, на выполнение и закрепление которых отводится необходимое для полного освоения время, в среднем, несколько недель. Каждый следующий шаг переводит больного на ступеньку вверх и выполняется только после прохождения предыдущего.

Бессилие. Преобразование личности страдающих алкоголизмом, согласно программе, начинается с полного признания собственного бессилия перед пороком. Путать это состояние со слабостью неверно. Слабость как будто обвиняет человека в отказе от контроля над собой, а бессилие предлагает расставить коэффициенты по-другому: больной перестает винить себя, а приходит к выводу о необходимости сторонней помощи. Выполнить этот шаг непросто — многие алкоголики не только не признают никакого бессилия, а наличие у себя зависимости допускают с трудом. Однако без правильного выполнения начального этапа выздоровления не будет.
Могущественная сила. Исходя из того, что человек сам не в состоянии вернуть себе трезвость, признается наличие источника разума, способного сделать это. Неверно трактовать это как отказ от ответственности за действия и поступки. Это всего лишь логика — если человек бессилен контролировать себя, требуется сила, способная помочь. Для верующих это Бог, для агностиков или атеистов — мудрость опытных участников движения, высшая справедливость, истина, вселенная. Каждому предлагается представить этот высший разум как угодно.
Принятие решения поручить высшей силе или Богу свой несовершенный разум и действия. Так как алкоголик — душевно больной человек, на собственные возможности он рассчитывать не может.
Выявление всех своих недостатков. Рекомендуется обращать внимание на все пороки с точки зрения нравственности и полностью осознавать их, составив список.
Определение объективной самооценки. Признание всех недостатков требует обсуждения с другим человеком или всей группой, это позволяет человеку представить, как его пороки выглядят со стороны.
Подготовка к искоренению последствий дурных поступков, сторон характера, мобилизация имеющихся внутренних ресурсов, готовность брать на себя ответственность за все происходящее.
Смирение. Этот шаг — обращение к высшей силе избавить от всех признанных недостатков, дать возможность искоренить их самостоятельно там, где это нужно.
Справедливость. На этом шаге предлагается составить список всех людей, которым зависимый причинил вред. В него включаются абсолютно все пострадавшие от поведения и поступков алкоголика.
Возмещение. Один из наиболее сложных этапов, требующий восполнить причиненный вред каждому по мере возможности. Перед кем-то извиниться, кому-то отдать денежный долг, выполнить забытое обещание и т.д. Такое избавление от «хвостов» облегчает внутреннее психологическое состояние зависимого, помогает освободиться от груза вины.
Самоанализ и дисциплина. На занятиях в группе и самостоятельно зависимый правильно учится оценивать свое поведение, конструировать и отслеживать систему мыслей, чувств и действий, вовремя пресекать негативные эмоциональные импульсы, которые могут вызвать срыв.
Духовный рост. Сравнение достигнутых результатов с начальным состоянием, поиск новых жизненных приоритетов, периодические обращения к высшей силе для укрепления собственной.
Помощь другим. Человек на этом шаге уже имеет достаточно сил для воздержания от спиртного самостоятельно и сам начинает помогать новым участникам, делясь с ними своим опытом.

В ходе занятий программа «12 шагов» использует систему лозунгов, помогающих больным не отступать от намеченных целей. Ее можно охарактеризовать как ряд побуждающих изречений:

не суетись: возрождение требует полного осмысления;
делай все не торопясь: каждый этап нуждается в длительном освоении, если времени не хватает, дается дополнительное;
думай о сегодняшнем дне: решающее значение имеет происходящее сейчас, от того, принять или нет рюмку, зависят последующие дни;
прежде помни о главном: в процессе выздоровления трезвость остается приоритетом, другие проблемы отходят на второй план;
результат приходит во время действия: только работая, можно достичь чего-либо;
один не сможешь — сможете вместе: не следует думать о том, что выздороветь не получится, при необходимости поддержка будет оказана со стороны;
принятое решение исполни: не нужно отступать или тянуть с действиями, страх мешает выздоровлению.

Применяемые лозунги в идеале должны стать жизненными установками и в дальнейшем защищать человека от соблазнов и слабостей.

Современный подход к лечению алкоголизма по программе «12 шагов» допускает участие в ней в качестве наставников профессиональных психологов или психиатров для повышения эффективности результатов. Принцип работы системы был перенят многими медицинскими центрами, в том числе для реабилитации людей с наркотической и другими видами зависимостей.

В условиях, предлагаемых клиниками, люди проходят реабилитацию и ресоциализацию под наблюдением специалистов. В процессе лечения, прохождения курсов психотерапии зависимые не выключаются из активной жизни, посещают совместные мероприятия, играют, занимаются спортом. Длительность курса в целом может составлять до 12 месяцев.

Родственники и члены семей алкоголиков также имеют возможность получить психологическую помощь в клиниках и научиться поддерживать близких людей после прохождения курса.

Нареканий на программу «12 шагов» от алкоголизма немало. Основные аргументы противников — указания на ее религиозную и даже сектантскую направленность. Причина — использование принципов обращения за помощью к Богу или другим высшим силам, не всегда определимым. Действительно, система была разработана протестантами и изначально предназначалась для исцеления верующих и для возвращения в лоно церкви. Но достигнутые успехи и практика показали, что источником высших сил для человека может быть коллектив, природа, космос, подсознание, память предков. Упоминание Бога на занятиях стало нежелательным, так как мировоззрения участников различны.

Обвинения системы в сектанстве также безосновательны. Человеческая жизнь после прохождения этапов излечения не становится регламентированной и ограниченной, сохраняя полную свободу сознания и волеизъявления. На занятиях, беседах и тренингах больные учатся преодолевать слабости и пороки, чувствовать ценность собственной жизни — не отделяются от социума, а возвращаются в него.

источник

Лечение любой болезни предполагает комплексный подход, воздействующий не только на следствие патологии, но и на ее причину. Поскольку алкоголизм с медицинской точки зрения тоже является заболеванием, данный принцип точно так же распространяется и на его лечение. При всей неоспоримой важности медикаментозной терапии следует понимать, что пристрастие к алкоголю имеет прежде всего психологическую подоплеку. Именно по этой причине любой адекватный специалист всегда включает психотерапевтические мероприятия в программу реабилитации своего пациента.

В середине прошлого века всемирно известная организация «Анонимные алкоголики» в поисках новых методологических решений впервые задействовала эту программу для реабилитации лиц, страдающих зависимостью от спиртного. Эксперимент превзошел самые смелые ожидания: из Миннесоты метод распространился по всей Америке, а еще через несколько десятков лет – по всему миру.

Программа «12 шагов» представляет собой психотерапевтическую методику, направленную на психически-социальную реабилитацию пациента, страдающего алкогольной или наркотической зависимостью. Ее суть заключается в поэтапном усилении самоконтроля путем воздействия на когнитивные и волевые аспекты сознания. Одним из базисных принципов метода является принятие факта существования высшей силы, которая помогает человеку в реализации его стремления к полному выздоровлению.

Это вовсе не означает, что участник данной реабилитационной программы автоматически становится религиозным фанатиком – требуется лишь осознание необходимости помощи свыше. Можно долго дискутировать относительно целесообразности обращения к религии, однако статистика – вещь упрямая. Там, где традиционные методы психотерапии оказались бессильны, программа «12 шагов» показала более высокую эффективность.

С течением времени в России данная методика получала все большее распространение, и сейчас в большинстве крупных городов работают реабилитационные центры, практикующие «Миннесотскую программу» в лечении пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью. В конце 1990-х годов Американская психиатрическая ассоциация провела ряд масштабных статистических исследований, в результате которых выяснилось, что 80% специализированных центров по всему миру практикуют данную методику.

Концепция базируется на органичном синтезе сразу нескольких психотерапевтических методик:

поведенческой;
рационально-эмотивной;
аналитической;
когнитивной;
гештальт-терапии.

Для большего вовлечения пациента в процесс восстановления морально-волевых качеств применяются ролевые игры. Ключевым моментом является общение участников группы на специальных собраниях. Проводить их может любой желающий, но предпочтение отдается старожилам с наиболее высоким стажем трезвого образа жизни.

По сути такие реабилитационные группы напоминают христианские общины, где новичок стремится найти своего наставника, который помогает ему в достижении поставленной цели – полном отказе от употребления спиртных напитков. Помимо психологической поддержки наставник делится с новичком своим опытом и предостерегает от возможных ошибок.

Программа построена с учетом особенностей характера и социального статуса людей, обратившихся за помощью. Иными словами, во внимание принимается нестабильное психическое состояние человека, его склонность к депрессиям, а иногда – к конфликтам без видимой причины. Все участники группы должны обеспечивать друг другу моральную поддержку и помогать бороться с проблемными личностными составляющими, тем самым обеспечивая реализацию принципа взаимокоррекции.

Еще одной немаловажной составляющей методики является обращение к высшим духовным ценностям, что совершенствует моральные качества и самодисциплину. Таким образом, пациент получает дополнительный стимул и энергию для искоренения проблемы. Когда общепринятые методы лечения пристрастия к алкоголю не работают, апелляция к божественному началу помогает человеку вернуться к нормальной жизни.

Психотерапевты и психиатры объясняют этот феномен достаточно просто: человек, злоупотребляющий алкогольными напитками или наркотическими веществами, пытается заполнить ими эмоциональный вакуум. Проще говоря, за неимением жизненной цели или любимого дела, дающих ощущение внутренней гармонии и эмоционального комфорта, он пытается получить удовольствие искусственным путем.

все реабилитационные центры России

консультация от специалистов НАС

помощь прошедшим ресоциализацию

Как нетрудно догадаться из названия программы, она включает двенадцать шагов, которые участник группы должен совершить для преодоления проблемы и возвращения к трезвому образу жизни.

Признание собственной зависимости и бессилия перед решением этой проблемы. Этот шаг является своего рода отправным пунктом – без понимания истинного положения вещей дальнейшие действия заведомо будут неэффективными. Человек должен быть честен с самим собой, и понимать, что своими силами выбраться из сложившейся ситуации он не в состоянии.
Принятие человеком той идеи, что лишь более могущественные силы, чем его собственное Эго могут помочь ему вернуться к здоровой модели поведения. Этот шаг базируется на убеждении, что помощи от самого себя ждать бесполезно, однако ее могут оказать как духовные наставники, преодолевшие свою зависимость, так и высшие силы. Это должно укрепить новичка во мнении, что из любой сложившейся ситуации, в том числе — и этой, есть выход.
Препоручение своей воли и жизни Богу. Для максимально эффективного проецирования своих эмоциональных усилий и достижения необходимого психотерапевтического эффекта используется прием персонификации. Пациент волен представлять себе Бога, отталкиваясь от своего мироощущения или религиозных взглядов. Это может быть и незримая астральная сущность, и ортодоксальный вариант величественного старца с окладистой бородой, и обожествление сил природы.
Изучение собственных стремлений и страхов с последующей переоценкой нравственных приоритетов. Любой человек, страдающий алкогольной зависимостью, должен осознать, что перед лицом высшей силы моральные ценности его прежней жизни ничтожны, и это повлекло за собой проблему злоупотребления спиртным. Проще говоря, новичку необходимо признать свою вину.
Признание перед Богом, самим собой и остальными людьми истинного происхождения собственных заблуждений. Чувство вины не должно стать причиной аутоагрессивной модели мышления. Иными словами, вместо того, чтобы постоянно проецировать негатив на себя, человек должен направить его на решение проблемы. Этим приемом уже давно пользуются психотерапевты. Но почерпнут он был именно из религиозной концепции воспитания покорности у набожных людей.
Готовность к принятию помощи свыше. Подготовительный этап в психотерапии не менее важен, чем этап реализации – семя должно упасть на благодатную почву. Именно поэтому человека постепенно готовят к предстоящему излечению.
Обращение к Богу с просьбой избавления от собственных пороков и алкогольной зависимости. Настало время реабилитировать себя в собственных глазах. Большой акцент делается на персонификацию. Предполагается, что только Всевышний, а также его доверенное лицо (наставник) и сам пациент знают, что именно нужно изменить для достижения поставленной цели. В этом случае сублимация чувства вины является движущей силой прогресса в излечении.
Составление списка людей, которым пациент причинял физический или моральный ущерб с целью его дальнейшей компенсации. Психологи называют этот прием «отбеливанием собственного Я». Угнетенный чувством собственной вины человек со временем начинает обретать душевное спокойствие за счет созидающих действий. Таким образом у него формируется вектор позитивного мышления, играющий немаловажную роль в достижении поставленной цели.
Возмещение ущерба всем людям из составленного списка за исключением тех случаев, когда оно могло навредить им самим или окружающим. Пациент должен понять, что искупил свою вину перед лицом Бога. Иначе чувство вины перерастает в агрессию, которая может быть спроецирована на самого себя или окружающих.
Продолжение самоанализа, поиск ошибок и признания факта их существования. Еще один шаг на пути к моральной реабилитации, позволяющий пациенту перенаправлять чувства вины, обиды и озлобленности в созидающее русло. Осознание самого факта ошибки частично освобождает его от негативных переживаний.
Общение с Богом посредством молитвы. Контакт с высшими силами в любой удобной для человека форме персонификации направлен на понимание своего предназначения и претворении в жизнь божественной воли. Осознание контакта с «супер-эго» придает человеку уверенности в успешности всех мероприятий, направленных на избавление от алкогольной зависимости.
Достижение результата с последующим вовлечением в процесс духовного исцеления других пациентов, страдающих алкогольной и наркотической зависимостью. Для поддержания душевного равновесия, необходимого для сохранения и развития морально-волевых качеств, человек помогает тем, кто нуждается в помощи и готов ее принять. В числе прочего немаловажным фактором является чувство ответственности перед лицом вновь привлеченных новичков, поскольку с этого момента излечившийся человек сам становится потенциальным наставником для любого из них.

Для составления более целостной картины есть смысл ознакомиться с мнениями тех психиатров и наркологов, которые не одобряют программу «12 шагов». И таких специалистов немало. Их главным аргументом является преувеличение эффективности данного метода его сторонниками.

Реабилитационные центры, практикующие программу двенадцати шагов, далеко не всегда предают огласке данные, связанные с учетом поступивших и вылечившихся от алкогольной зависимости людей. Обычная формулировка выглядит примерно следующим образом: «Эффективность нашей методики не достигает 100% показателей, но при этом она достаточно высока». Однако противники программы «12 шагов» уверяют, что ее реальная эффективность редко превышает 5%.

Еще один «аргумент против» — это применение заместительной терапии, о которой сторонники метода предпочитают лишний раз не распространяться. С этой целью используются такие препараты как Метадон и Налтрексон. Часто это приводит к замене одной зависимости на другую.

Противники программы также заостряют внимание на формировании у ее участников стойкой психологической зависимости. Иными словами, большинство пациентов не может поддерживать нормальный ритм жизни вне группы. Как только человек начинает самостоятельную жизнь, он «срывается», возвращаясь к запоям. Именно по этой причине недоброжелатели называют участников программы сектантами, и придерживаются мнения, что такая методика есть не что иное, как манипуляция сознанием.

Почему же в таком случае эта программа лечения алкогольной и наркотической зависимости так популярна во всем мире, а сейчас – и в нашей стране? Существует мнение, что данную методику лоббируют нечистоплотные бизнесмены, связанные с незаконным оборотом Метадона. Также считается, что участники программы, зачастую проявляющие нездоровый энтузиазм в привлечении новичков и рассказывающие всем о методах лечения, попутно делают рекламу и для обычных наркоманов, которые получают возможность беспрепятственно применять Метадон отнюдь не в лечебных целях.

Таким образом, перед тем, как обратиться за помощью в реабилитационный центр, который практикует программу «12 шагов», необходимо взвесить все «за» и «против». Также нелишним будет узнать у кураторов проекта, какие средства помимо духовного лечения могут применяться, после чего обсудить их эффективность и возможные побочные эффекты с практикующим наркологом. В такой ситуации перестраховка лишней не будет.

Употребление алкоголя даже в умеренных количествах вызывает отравление организма, поскольку этанол и его многочисленные производные по своей сути являются токсическими веществами. Это означает, что по мере насыщения крови алкоголем и продуктами его распада увеличивается токсическое воздействие на органы и системы органов человека. Именно поэтому лечение алкогольной зависимости всегда начинается с детоксикации.

При борьбе с алкогольной зависимостью специализированные препараты используются для физического и психологического воздействия. Лечение алкоголизма лекарственными средствами проводится в 3 этапа. Лекарства назначаются индивидуально в зависимости от состояния больного, стадии алкоголизма, показаниях, противопоказаниях и побочных эффектов.

Алкоголизм – болезненное пристрастие к этиловому спирту. Борьба с алкогольной зависимостью проводится в стационарах или домашних условиях. Болезнь диагностируется лечащим врачом-наркологом, который назначает курс восстановления. Лечение алкоголизма проводится при помощи лекарств и психологических методов.

Вид алкоголизма не влияет на лечение. Также процедуры не зависят от возраста или пола больного – отличаться будет только психологическое воздействие. Лечение алкоголизма на дому проводится добровольно или самостоятельно. Принудительное лечение без ведома больного невозможно в соответствии с законодательством РФ.

источник

В современном виде программа 12 Шагов действует с 1939 года, за это время она помогла миллионам людей избавиться от зависимости, получить шанс на новую жизнь. Программу создали в 1935 году в Чикаго, первоначально использовали для лечения алкогольной зависимости в созданном в то же время обществе Анонимных Алкоголиков. С 1953 года программа используется и для лечения наркотической зависимости. Сегодня лечение алкоголизма и наркомании с помощью этого метода признано эффективным, применяется реабилитационными центрами всего мира.

Сложность лечения зависимости в том, что человек не может вырваться из привычного круга представлений о жизни, привыкает к своему состоянию. Программа 12 Шагов предлагает способ измениться, указывает путь для духовного роста.

Цель программы — помочь человеку осознать болезнь, признать собственное поражение в борьбе с пристрастием, обратиться за помощью к людям, обрести смысл жизни. Программа была создана в протестантской среде, и первоначально имела выраженную религиозную составляющую.

Сегодня идею Высшей Силы не следует понимать с религиозной точки зрения, скорее, это тот идеальный образ, к которому каждый человек стремится, и понимает по-своему.

Программа 12 шагов способствует пробуждению в человеке внутренней совести, обращается к душе человека, способствует ее росту. Успех программы зависит от желания человека измениться. Метод помогает осмыслить свою жизнь, выявить источник проблемы, обрести смысл жизни.

12 Шагов используется в реабилитационных центрах в группах анонимных алкоголиков и наркозависимых. Участники групп имеют возможность встречаться в пределах центра, общаться, делиться опытом. В занятии принимают участие и новички, и вылечившиеся от зависимости.

Новичок не сразу становится участником группы. Сначала ему предлагают посетить несколько занятий, ознакомиться с обстановкой в группе, сутью программы и с тем, как она работает. После того, как он принимает решение стать участником программы, ему необходимо выбрать спонсора – человека, к которому зависимый может обратиться со всеми своими вопросами и проблемами.

Спонсор – участник психологической программы, находящийся на стадии устойчивой трезвости, не употребляющий алкоголь более года. Спонсорство необходимо для того, чтобы облегчить прохождение шагов для новичка. Участники программы, как правило, продолжают посещать занятия и после выздоровления.
На видео суть программы 12 шагов:

Все 12 Шагов программы имеют значение. Делать следующий шаг следует лишь после того, как осмыслен и освоен предыдущий Шаг. Нужно еще раз отметить, что программа не носит религиозного характера.

Признание своего бессилия, утраты контроля над влечением к алкоголю.

Этот Шаг наиболее сложный. Именно он служит главным поворотным пунктом в линии жизни человека. Далеко не каждый в состоянии сделать этот шаг, проститься с прежней жизнью.

Переход к трезвой жизни связан с ответственностью за тех, кто рядом с тобой – детей, родителей, супруга или супруги. От того, насколько хорошо будет освоен, продуман этот первый шаг, зависит результат всей работы по программе.

Зависимый человек должен признать, что его жизнь неуправляема, напоминает автомобиль без тормозов, несущийся в пропасть, по пути разрушающий жизни близких ему людей.

Осознание необходимости внешней Силы, способной вернуть здравомыслие.

Атеистам — понимание, подкрепленное примерами участников группы, что можно не пить и быть счастливым.
На втором этапе человек должен убедиться, что алкоголизм преодолим, при настойчивости можно вновь обрести здравомыслие, расстаться с безумием, заставляющем повторять ошибки.

Чем как не безумием, можно объяснить попытки лечения алкоголизма, без осознанного желания покончить с этой привычкой. Любой способ лечения оказывается бессильным, если человек не осознал в полной мере свою зависимость, не захотел от нее избавиться.

Лечение без осознания может привести к тому, что человек разуверится в своих силах. Второй Шаг как раз должен пробудить в человеке веру в себя, в существование Силы, способной ему помочь выбраться из омута зависимости.

Решение подчинить свою волю Силе, действующей человеку во благо.

Для атеистов: твердо решили покончить с пьянкой, перенять опыт у людей, научившихся жить без алкоголя.
Это решение означает, что необходимо принять данное в жизни, как есть.

Третий Шаг — избавление от упрямства, эгоизма, стремления уйти в себя. Именно упрямство и агрессивность лишают человека способности контакта с Силой, противоречат самому естеству человека.

Подвергнуть свою жизнь самоанализу, бесстрастно оценить истинные побуждения своих поступков.

На этом этапе зависимый подвергает критической оценке самого себя, свои ценности, принципы или отсутствие таковых. На 4 Шаге человек должен понять, что он собой представляет, осознать мотивы своих поступков, найти себя, скрытого наслоениями эмоций, упрямства, озлобления, эгоизма.

В этот важный период зависимый должен найти причины своего раздражения, обид на мир, понять, что в действительности ему требуется от жизни. Целью этого Шага является выявление истинных причин, подтолкнувших к алкоголю, наркотику.

Представить итог работы над собой на суд людей.

Внутренние изменения должны перейти на новый уровень, нужно признать свое бессилие перед высшей Силой, другим человеком.

Результаты самоанализа предыдущих 4 Шагов больной должен изложить не только перед Силой и самим собой, но и рассказать о них другим людям. На практике больной обращается к спонсору, который не только внимательно его выслушивает, но и оказывает помощь рекомендациями.

Готовность к исправлению, избавлению от недостатков характера.

Этот шаг означает понимание своих недостатков, примирение с собой, но не потворство своим отрицательным наклонностям. Человек, сделав шестой Шаг, способен видеть, каким препятствием для него стали его же собственные привычки, черты характера.

На этом этапе ему приходится размышлять, о том, что заставляет поступать его вопреки здравому смыслу, какие именно дефекты характера провоцируют неправильные решения.

На этом Шаге человек полностью осознает свои дефекты характера, видит возможность дальнейшего продвижения к трезвости, контролируя себя. К завершению этапа больной полностью подготавливается к переменам, устремляется всей душой к Силе — совершенному образу, созданному его сознанием.

Начало осознанного действия – просьба о помощи, обращенная к Высшей Силе.

Для атеистов этот шаг – время изменения привычек, приобретения положительного опыта, искоренения дефектов своего характера.

Осознание своей несостоятельности, желание исправить ситуацию вызывают стремление действовать. Это проявляется готовностью принять всей душой новые правила жизни, оборвать последние ниточки, связывающие с пристрастиями.

Этот шаг очень важен, на этом этапе человек уже способен контролировать свои привязанности, в состоянии анализировать свои поступки независимо от эмоций, начинает жить духовной жизнью.

Время составления конкретного плана действий.

Для выполнения Шага № 8 необходимо очистить свою совесть от груза вины. На этом этапе всех людей, пострадавших от созависимости, нужно вспомнить поименно. Больной должен осознать весь объем причиненного ущерба другим людям, составить список близких людей, пострадавших от его действий.

Зависимый должен быть готовым к тому, что далеко не каждому захочется выслушивать его объяснения и извинения. Не озлобиться, принять с терпением негативное к себе отношение – задача не из легких.

Шаг №8 – моральная подготовка принять справедливые упреки, обвинения, неприятие, возможность получить прощение. Это прощение и есть начало выздоровления, оно снимает огромный груз вины с человека и дает ему силу жить дальше.

Время активного действия, помощи людям, пострадавшим от действий больного во время алкогольной или наркотической зависимости.

Шаг № 9 – время искупления вреда, причиненного близким. Зависимый на этом этапе полностью изменяет форму общения в семье, прилагает все усилия, чтобы восполнить недостаток любви детям, жене.

Под возмещением ущерба понимается не только материальные убытки, причиненные человеку, но и моральный урон. На этом этапе важно участие спонсора, он поможет понять, как поступить в некоторых сложных случаях. Когда, например, пострадавший человек уже умер, находится в тюрьме, не желает встречаться даже для того, чтобы просто обсудить проблему.

Время превращения энергии разрушения в созидающую силу, признания своих ошибок, контроля над своими пристрастиями.

На этом этапе необходимо научиться контролировать себя в любой ситуации, сохранять все положительные достижения, не позволяя себе срывов. Анализировать необходимо каждый свой поступок, любое изменение настроения, способное привести к рецидиву.

Человек должен стремиться к чистосердечию, самодисциплине, ответственности в каждой мелочи. Десятый шаг учит поддерживать продолжительные устойчивые отношения с людьми, что особенно важно для наркоманов, вносит в жизнь гармонию, душевный комфорт.

Молитва, осмысление, доверие, понимание воли высшей Силы.

Шаг № 11 – время духовного поиска, развития заложенных в человеке талантов и возможностей. К этому Шагу у зависимых уже складывается собственный духовный мир, но он находится еще лишь в стадии становления.

Предпоследний этап лечения – период размышлений, сосредоточенности, умиротворения. На этом этапе легко разрушаются ложные привязанности к друзьям-собутыльникам, прекращается общение с приятелями-наркоманами, не желающими меняться.

Искреннее стремление распространять среди больных алкоголизмом, наркоманией знания о пути избавления от рабского подчинения привычке.

Этот завершающий Шаг на пути к трезвости важен и для новичка, и для бывшего алкоголика. Для человека, избавившегося о зависимости, это потребность поделиться радостью, а для новичка это огромный стимул для работы над собой.

Эта встреча дает новичку тот необходимый начальный импульс, который позволит ему действовать эффективно и настойчиво.

На этом этапе человек полностью меняется духовно. Исчезает вечно раздраженный, сердитый наркоман, появляется человек, честный в общении с другими людьми, способный к настоящей дружбе, семейной жизни.

12 ступеней программы

Главное достоинство программы 12 Шагов в том, что она объясняет, как жить в трезвой жизни и дает обещание полного избавления от зависимости. Программа пошагово ведет человека к самому себе, возвращает утраченные возможности – семью, карьеру, увлечения.

Достоинство программы и в том, что она спасла и продолжает спасать множество людей во всем мире от алкогольного и наркотического плена.

Видимо, это тот случай, когда выплескивают с водой и младенца. Нельзя отрицать очевидного – программа 12 Шагов работает, и очень успешно.

О программе удивительно хорошо отзываются и новички, и люди, избавившиеся от зависимости. Во всех высказываниях присутствует положительный настрой, уверенность в том, что цель обязательно будет достигнута, готовность преодолевать трудности, срывы, не сдаваясь.

Люди отмечают чувство свободного выбора, отсутствия жестких рамок, ограничений. Программа настаивает именно на самосознании, понимании целей. В 12 Шагах неприемлемо автоматическое подчинение авторитету, невозможен диктат.

Участники группы советуются со спонсором, обсуждают свои проблемы, а не слепо ему подчиняются. В отзывах участников групп чувствуется интерес к жизни, готовность учиться новому, уверенность в возможности избавления от зависимости.
На видео отзыв бывшего наркозависимого о программе «12 Шагов»:

Здравствуйте
Данная программа помогает от зависимости от соли(альфа пвп,мефедрон) и метамфетамина?
уже 4 года не могу ничего с собой поделать лежал в наркологичке,пока таблетки ел всё нормально было
недавно начались очень серьёзные проблемы с организмом до микроинсульта дело дошло
а всё равно ночами спать не могу думаю о наркотике
состояние здоворовья помогло мне уйти в завязку вот уже 2 месяца
но я боюсь что я сорвусь

Да, по этой программе работают с людьми, употребляющими соли.

Это секта и сплошное облапошивание людей.

Ты скажи это всем тем людям которые обрели новый путь и перешли на другой уровень развития и способности видения развода своего мышления… программа работает …. не надо так. Исследуйте,опыт людей показывает .

Никогда анонимные алкоголики или анонимные наркоманы не были сектой. Это некоммерческая организация (кстати если непонятно, это значит что с тебя не берут там деньги), люди там встречаются по своему желанию и помогают друг другу решать свои проблемы. Именно тот кто помогает пройти шаги, называется спонсором. А если тебя кто-то облапошил, прикрываясь программой шагов и анонимщиками , то в этом кроме тебя никто не виноват.

Игорь Витальевич, посмотрите пожалуйста определение «секты», тогда не станете отрицать, что это за организация. И потом, где вы видели чтоб секта была не добровольной… И деньги по началу туда не вносят. Вы хотите сказать, что на группах АА(анонимные алкоголики) денег не собирают…? Собирают. Добровольно. Так и в секте добровольно.
И последнее, откройте Библию, родители (земные) Христа, были в секте Ессеев. Вопрос чему учит эта секта и для чего она.

И ещё хочется добавить, в городе Санкт-Петербург анонимных алкоголиков поддерживает орден Святой Матери Терезы, на улице Жуковского. Первоначально, когда сёстры милосердия приехали в девяностых, было доброе желание помочь любым людям попавшим в тяжёлую жизненную ситуацию. Нищим, бездомным. Но, со временем начался бардак, люди привыкшие жить на улице не хотели особенно менять уровень жизни. Были и пьянки и дебоши. Вот тогда и призвали на помощь взятую в США программу 12-ть шагов. Придуманную кстати протестантами. (Некоторые их тоже считают сектой). И брать в Дом Милосердия стали только людей которые хотят избавиться от алкогольной зависимости. А основатели этой так называемой программы, доктор Боб и Билл Уилсон, придумали всего только три шага, основанные на веру в Бога. Остальное придумано непонятно кем. Цитаты попросту переписаны из психологии.

Чего же невежество вы так её ( эту программу ) защищаете?кто меня облапошил , я не пью и не курю и без этой говно программы . Понятно , что облапошили тебя . Ага , выходят на » новый » развития без мозгов. Все это сектантские программы и отбор средств . Бегите от них подальше .

сразу видно у тебя проблемы такой не было, не за кого было бороться.

Случайно сегодня попал на этот сайт.
Случайно вчера нашел в компе своё выступление на онлайн-группе АА 15-летней давности.
Сейчас, на 16-м году трезвой жизни, всё кажется смешным и наивным. Но тогда было не до смеха.
Судите сами:

[Vesvalo] topic 49
Sent: Friday, January 04, 2002 1:11 AM

Привет, это Виктор, алкоголик из Одессы.
Не было у меня никакой поворотной точки. Просто на дороге жизни, в поезде с таким же названием, я оказался на каком-то очередном заброшенном полустанке. Мой захарканный, обблеванный и обоссаный, скорбный и холодный поезд остановили, пропуская вперед другой — чистый, сияющий, светлый и радостный. Я стоял и безучастно смотрел на него — ни зависти, ни злости, асолютно ничего не испытывая. Мне было совершенно ясно, что эти два поезда существуют в разных мирах, в изредка пересекающихся под прямым углом измерениях. Пассажирам первого поезда не было решительно никакого дела к пассажирам другого, как и наоборот; да и не могло быть — обе стороны прекрасно осознавали, что изменить ничего нельзя, что обгоняющий помчится по свои делам дальше, а пропускающий скорбно тронется вслед, возможно, в свой последний путь — на свалку, вместе со всем своим содержимым.
Когда большая часть вагонов уже промелькнула у меня перед глазами, что-то давно забытое шевельнулось во мне и я, возможно от какого-то дикого отчаяния рванулся за ними. Мои спутники грустно наблюдали за мной, не пытаясь ни остановить меня, ни присоединиться ко мне — они много раз уже наблюдали подобные попытки, и прекрасно знали безперспективность и обреченность такой затеи.
Я догнал, уцепился за поручень, повис на подножке. Странное дело — ко мне протянулась чья-то рука, нет, много рук. Они мне помогают? Не может быть! Какое дело им до вычеркнутого из жизни существа, которое и можно-то причислить к гомо саприенс только за наличие остатков второй сигнальной системы.
Мне повезло — поезд этот назывался «АА»…

P.S. Программа «12 шагов» таки работает. Проверено электроникой ?

Алина зря вы так. Мне 39 лет, 20 из них я пил. От отчаяния я смотрел на суицид как на единственный выход. По совету нарколога ставившего мне капельницы во время запоев, я пошел на собрания Анонимных Алкоголиков. По началу мне тоже показалось что это секта и я долгое время ждал подвоха. На сегодня я почти что год не употребляю ни какие изменяющие сознания вещества. У меня изменилось отношение к жизни и я до сих пор не обнаружил в АА ни какого подвоха. Что до денег, то скажу так. Да там действительно предлагают оставлять пожертвование в конце собраний, но они добровольные, а их необходимость очивидна. Оренда помещения и оплата комунальных услуг вот основные траты этого общества. В среднем люди кладут от 10 до 100 рублей (ну кто как считает нужным). Скажу за себя, раньше я пропивал 5-6 тысяч рублей в месяц (+ капельницы при запоях) и того примерно 70-80 тысяч в год, сейчас если я за этот год и пожертвовал 10 т р то хорошо. Выгода очевидна )))) плюс я стал стабильнее, спокойнее ну и здоровее ))) так что секта это или не секта мне без разницы ))) помогает и это главное. Ну а рекомендации программы в принципе смешные. Становись нормальным человеком, избавляйся от негатива в себе и помогай другим. И ни кто особо ни к чему не принуждает.

Хочу пройти этих 12 шагов,вот читаю ознакамливаюсь как и где это происходит ,где собираются,и мне очень нужна помощь .

источник

Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.

Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.

Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.

У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.

Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.

Отцом-основателем программы считается бывший биржевой брокер Билл Уилсон. Билл был закоренелым алкоголиком. Он четырежды попадал в клинику, где проходил лечение, но вскоре вновь возвращался к употреблению алкоголя. Его лечащий врач однажды сказал его жене, что Билл безнадежен, и такие алкоголики, как он не выздоравливают. Билла ждало незавидное будущее: отек мозга, болезнь печени и смерть.

К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.

Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.

Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.

Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.

Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.

Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.

Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.

Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.

Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.

Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.

Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.

Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.

Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.

Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.

Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.

Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.

На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.

Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.

Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.

Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.

Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.

Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.

источник

По данным ВОЗ ежегодно в мире погибает более 3 миллионов человек. Существует зависимость между употреблением алкоголя и возникновением некоторых неинфекционных заболеваний, психических отклонений, травм.

В раннем возрасте употребление спиртосодержащих напитков нередко приводит к инвалидности и смерти. Злоупотребление спиртным – это проблема не только конкретного человека и его семьи, но и всего общества в целом. Лечить алкоголизм лучше на первой стадии, поскольку на третьей наступают необратимые последствия для организма.

При алкогольной зависимости развивается сильная физическая и психическая тяга к спиртному. Поэтому при лечении важно убрать физическую зависимость с помощью медикаментов (провести процедуру детоксикации) и устранить психическую зависимость с помощью психотерапии.

Хронические алкоголики проходят три стадии.

На первой стадии больной еще в состоянии себя контролировать, однако тяга к спиртному становится все сильнее. Больной может долго не пить, но потом на вечеринке сорваться и не рассчитать дозу. Алкоголезависимые становятся нервными, раздражительными. Свои возлияния они оправдывают любыми причинами. Ближе ко второй стадии больной проявляет все больше толерантности к алкоголю. Случаются случаи потери памяти, но пока еще нечастые.
На второй стадии алкоголик начинает терять контроль над собой. У него развивается физическая зависимость и появляется абстинентный синдром, который иногда называют похмельем, что неверно. Алкоголь воздействует на многие системы, поэтому длительное употребление вызывает неврологические, физиологические и вегетативные расстройства. Человек становится раздражительным, возникают проблемы с сердцем, дрожь в руках, мигрень, бессонница, мучительная жажда. Алкоголик пытается вернуть активность, но опохмеление не дает эффекта, поэтому больной все чаще уходит в запои. При попытке вырваться из запоя без помощи медиков возникает синдром отмены.
Тяга к алкоголю растет, при этом опьянение наступает даже от небольших доз. Амнезии возникают все чаще. Больной теряет человеческий облик, деградирует. Сон становится поверхностным, часто с кошмарными сновидениями. Тяга становится бессознательной и необратимой. Лечение возможно лишь в условиях стационара.

На всех стадиях наблюдается явление анозогнозии, то есть состояния, при котором алкоголик отрицает свою зависимость. Окружающим он заявляет, что держит ситуацию под контролем и может бросить пить в любой момент.

Программа «12 шагов» по лечению алкоголизма ставит целью преодоление зависимости через духовный рост. Человек стремится к некому Высшему идеалу, но не обязательно к богу, так как методика не является религиозной.

Программа стала такой популярной благодаря эффективности, ведь ее разработали бывшие алкоголики, которые поставили себе цель – во что бы то ни стало победить недуг. В 30-х годах 20 века было открыто сообщество «Анонимные алкоголики».

Сначала новичок не участвует в дискуссиях, он постепенно входит в программу, присутствуя в качестве слушателя. Затем он участвует в тренингах, с ним проводят индивидуальные беседы и также работают с его ближним окружением. Длительность программы – от 6 месяцев.

Интересно! Программа «12 шагов» была разработана для лечения алкоголизма, но подошла наркоманам и игроманам. Ведь в первую очередь это программа личностного роста, во время прохождения которой зависимый получает коллективную поддержку братьев по несчастью.

Главное, что следует уяснить члену «Анонимных алкоголиков» – он бессилен и потерпел поражение. То есть необходимо уйти от анозогнозии и признать, что проблема существует.

Шаг 1. «Мы признаем, что бессильны перед алкоголем, что наши жизни стали неуправляемыми».

Путь в «12 шагов» от алкоголизма начинается с признания своего поражения, а для этого нужна немалая храбрость. Зависимый соглашается с утверждением, что он причиняет боль близким, что несет за них ответственность.

Откровенное письмо читательницы! Вытащила семью из ямы! Я была на грани. Мой муж начал пить практически сразу после нашей свадьбы. Сначала по чуть-чуть, в бар заглянуть после работы, в гараж сходить с соседом. Опомнилась я, когда он начал ежедневно возвращаться сильно пьяным, грубил, пропивал зарплату. По-настоящему стало страшно, когда первый раз толкнул. Меня, потом дочь. Наутро извинился. И так по кругу: безденежье, долги, ругань, слезы и . побои. А по утрам извинения.Чего только мы не пробовали, даже кодировали. Не говорю уже о заговорах (есть у нас бабка, которая вроде всех вытаскивала, только не мужа моего). После кодирования полгода не пил, все вроде стало лучше, стали жить как нормальная семья. А в какой-то день — опять, задержался на работе (как он сказал) и притащился вечером на бровях. До сих пор помню свои слезы в тот вечер. Я поняла, что надежды нет. И где-то через два или два с половиной месяца я наткнулась в интернете на алкотоксик. На тот момент я уже совсем опустила руки, дочь вообще уехала от нас, стала жить у подруги. Почитала про препарат, отзывы и описание. И, особо не надеясь, купила — терять нечего вообще. И что думаете. Стала добавлять капли мужу с утра в чай, он не замечал. Через три дня пришел вовремя домой. ТРезвый. Через неделю стал выглядеть приличнее, самочувствие улучшилось. Ну тут я ему и призналась, что капли подсовываю. На трезвую голову отреагировал адекватно. В итоге пропил курс алкотоксика, и уже полгода к алкоголю ни-ни, на работе повысили, дочь домой вернулась. Я боюсь сглазить, но жизни стала новой! Я каждый вечер мысленно благодарю тот день, когда узнала про это чудо-средство! Всем рекомендую! Спасет семьи и даже жизни! Читать про средство от алкоголизма здесь.

Шаг 2. «Мы поверили, что сила большая, чем наша, может вернуть нам рассудок».

Больной признает Высшую силу, которая поможет в преодолении проблем. Высшей силой может быть Господь или идеал, к которому нужно стремиться. Зависимому придется поверить, что достичь счастья можно и без психоактивных веществ.

Шаг 3. «Мы решили вверить свою волю и свои жизни заботе Высшей силы, как мы Ее понимаем».

Каждый член общества «Анонимных алкоголиков» должен побороть гордыню и эгоизм, признать, что в одиночку он не справляется. Он должен довериться Высшей силе, радоваться моменту и не сожалеть об утраченных возможностях. В выздоровление он должен поверить и разумом, и сердцем.

Шаг 4. «Мы пытливо или страшно рассмотрели свою нравственность».

Слой за слоем реабилитант добирается до истинной причины своих обид на мир. Он, наконец, вспоминает себя настоящего. Анализирует причины своих поступков и своей агрессии.

Шаг 5. «Мы признаем перед Высшей силой, перед самими собой и другими истинную природу своих проблем».

Член программы после самоанализа делится выводами с наставником. Нужно обладать мужеством, чтобы беспристрастно признать свои грехи. Наставник внимательно выслушивает подопечного.

Шаг 6. «Мы готовы к тому, чтобы Высшая сила устранила эти дефекты нашего характера».

Индивид признает, что зависимость мешает личной и социальной жизни. Нужно осознать особенности своего характера и принять помощь, чтобы вылечиться.

Шаг 7. «Смиренно просим Высшую силу устранить наши недостатки».

Больной признал бессилие перед влечением к психотропным веществам. Теперь самое время открыться новой жизни, в которой не будет места веществам, изменяющим сознание.

Шаг 8. «Составляем список тех, кому навредили, и перед кем хотим искупить свою вину».

Больной должен вспомнить всех, кто пострадал от его неадекватного поведения. Вымолить прощение будет непросто. Зависимый должен быть готов к тяжелым разговорам и даже оскорблениям.

Шаг 9. «Искупаем вину перед этими людьми. Кроме тех случаев, когда это причинит боль им или другим».

Больной возмещает моральный и материальный ущерб близким людям. Этот шаг сложный и ответственный, поэтому наставник активно помогает подопечному.

Шаг 10. «Продолжаем копаться в себе, и, когда ошибаемся, смиренно признаем это».

На этом шаге закладывается фундамент новых социальных отношений. Больной учится самоконтролю. Проигрываются ситуации, в которых возможен срыв. Реабилитант учится избавляться от стресса без алкоголя с помощью конструктивных мыслей и занятий.

Шаг 11. «Посредством молитвы или медитации стремимся улучшить сознательный контакт с Высшей силой, как мы Ее понимаем, молясь лишь о том, чтобы познать Ее волю относительно нас и иметь силы ее исполнить».

Человек закрепляет навыки самоанализа, избавляется от пагубных привязанностей. Духовный рост продолжается, личность развивается. На этом этапе человек открывает в себе таланты и умения.

Шаг 12. «Испытав духовное пробуждение, мы стараемся нести полученные знания алкоголикам и практиковать эти принципы во всех своих делах».

Последним, 12 шагом метода по избавлению от алкоголизма становится помощь другим. Полученным опытом бывший алкоголик делится с окружающими. Он продолжает посещать собрания, но уже в качестве человека, готового поделиться радостью с новичками и дать тем мотивацию. Бывшие алкоголики сами становятся хорошими наставниками, но сначала они должны длительное время пребывать в ремиссии, то есть не пить.

Метод «12 шагов» по лечению алкоголизма обрел популярность во всем мире, так как была создан зависимыми и опробован на алкоголиках и наркоманах. Существуют авторские методики, в основу которых легла программа «12 шагов». Эти методики отличаются деталями, но суть у всех похожая.

источник