Пить алкоголь по выходным уже алкоголизм

Можно ли от «спиртных» выходных получить алкогольную зависимость? Или это уже и есть зависимость? Разбираемся в теме с врачом-психиатром-наркологом, директором центра «Парацельс» Вячеславом Петровым.

Вечер пятницы — всеми любимое время: рабочая неделя закончилась, впереди выходные. Можно отдохнуть, и вариантов, как это сделать — великое множество. Только вот многие по привычке выбирают алкоголь как самый простой способ расслабиться. Употребление спиртного в нерабочие дни приобрело такой массовый характер, что это явление получило название «алкоголизм выходного дня».

Что оно подразумевает? Можно ли от «спиртных» выходных получить алкогольную зависимость? Или это уже и есть зависимость?

Разбираемся в теме с врачом-психиатром-наркологом, директором наркологического центра «ПАРАЦЕЛЬС» Вячеславом Петровым.

— В основу термина «алкоголизм выходного дня» заложена следующая ситуация: стрессовая работа, внутренний дискомфорт; человек находится в таком состоянии, при этом старается придерживаться «сухого закона». Но вот наступают выходные, и проходят они под девизом: «Напиться и забыться». Вячеслав Владимирович, по-вашему, почему так происходит?

— В силу фармакологического действия алкоголь уменьшает тревогу, вызывает ощущение расслабления. Эффект этот достигается очень быстро: выпил — получил. В данной ситуации люди используют спиртное скорее как «лекарство», как помощь.

Часто это называют «расслабиться», но на самом деле речь идет о снятии внутреннего напряжения, которое является симптомом психологического неблагополучия: хронического стресса, тревожного расстройства или депрессии.

Есть ПРОБЛЕМА, которая СОЗДАЁТ НАПРЯЖЕНИЕ. Человек с помощью алкоголя снимает напряжение, но проблема остается.

Трудности нужно преодолевать, а не «заливать» их. Такое поведение — это уход от проблемы. И если её не решить, ситуация будет только усугубляться. Соответственно, уровень напряжения со временем будет расти, и алкоголя, чтоб его снимать, понадобится больше.

Увеличение количества и частоты употребления спиртного является той границей, которая отделяет здоровье от болезни (алкоголизма).

— Означает ли это, что привычка выпивать в выходные может обернуться алкогольной зависимостью?

— Если мы говорим про алкоголизм выходного дня, то здесь, как правило, речь идет об употреблении больших доз, о регулярном употреблении спиртного, чтобы устранить внутренний дискомфорт. Я не верю, что человек с психологическим неблагополучием выпивает только 2-3 дня в неделю. В таком ритме невозможно долго безопасно существовать, потому что в силу своих особенностей алкоголь вызывает привыкание и неизбежную потребность в увеличении дозы.

Данный стереотип поведения часто предусматривает использование алкоголя в течение недели (бокальчик вина, рюмочка коньяка или баночка пива), но его доза значительно меньше, чем в выходной день. То есть в выходной день она — ударная, в течение недели — поддерживающая. Стресс не накапливается к субботе, напряжение — оно постоянное, каждый день. Значит, и снимать его нужно каждый день.

— Вячеслав Владимирович, проблема злоупотребления алкоголем в выходные так актуальна, вероятно, и потому, что люди не знают, как по-другому побороть стресс…

— Абсолютно верно! Если человек не может справиться со стрессом другим образом, у него нет механизмов защиты от стресса, то он неизбежно будет использовать то, что использовал: пил, значит, будет пить.

Варианты снятия стресса различные, основные из них — это занятия спортом или хобби. Если мы говорим об определенной проблеме, которая вызывает стресс, нужно ее решать — она причина напряжения.

Например, психотерапевт может помочь справиться с депрессией, психолог поможет улучшить отношения с коллективом, в семье; бизнес-консультант даст рекомендации, как оздоровить бизнес. Но как избавиться от пристрастия к алкоголю? Ответ на вопрос нужно искать у нарколога: если речь идёт о сформировавшейся зависимости и её последствиях, необходимо лечение.

— Редко кто признается, что его регулярное употребление алкоголя — это алкогольная зависимость. В ход идут «весомые» поводы, как оправдание перед близкими людьми: отметили успех компании, встреча друзей, тяжёлый день, корпоратив, деловая встреча в ресторане, пятница…

— Какая разница, как человек объясняет факт употребления алкоголя? Мы говорим о явлении: ОН ПЬЁТ. Много. Регулярно. А как он себе и вам преподносит — это всего лишь декорации, которые сути не меняют.

Опасность алкоголя, никотина, наркотиков, кофеина одинакова — это всё психоактивные вещества, от которых может развиться зависимость. Каждое обладает различной способностью вызывать социальные и физические последствия, но механизм действия — одинаковый.

Употребление психоактивного вещества даже в умеренном количестве — это всегда риск формирования зависимости.

Когда у человека налицо явные признаки зависимости, он придумает тысячу причин, чтобы оправдаться: «Я же такой как все. Без повода не пью. Под забором не валяюсь». Никто не видит в употреблении алкоголя якобы «по выходным» угрозы и не обращается за помощью. Когда у человека болит горло, насморк и поднялась высокая температура, он не устраивает бла-бла-шоу, пытаясь объяснить: почему он простудился. Он идет к терапевту и лечится от ОРВИ…

— Значит, алкоголизм выходного дня — это не так безобидно, как может показаться. Это либо алкогольная зависимость, либо риск её развития?

— Алкоголизм выходного дня — это искусственное понятие, на мой взгляд. Это условный термин, который не полно, а лишь частично описывает ситуацию. Проблема сама по себе значительно обширнее, она универсальна, это в целом проблема зависимости.

Да, такое явление, как алкоголизм выходного дня есть, но это поверхностная оценка, которая не позволяет принимать активные меры в данной ситуации. Мы как бы сами себя убеждаем: «Проблема несерьёзная, я пью только в выходные»… Алкоголизма будних дней как бы не существует.

На самом деле, у алкоголизма нет периодов — будних, выходных дней, он есть в принципе, это зависимость. Если она сформировалась, то сама не остановится, а будет идти вперёд по нарастающей.

Алкоголизм выходного дня — это условный термин, я считаю. Это то же самое, что сказать «ОЖИРЕНИЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ»: типа человек наедается только в выходные. При этом весит 150 кг…

— Вячеслав Владимирович, какие самые опасные последствия от употребления спиртных напитков?

— Есть такое осложнение от употребления алкоголя, которое называется патологическое опьянение. Оно может развиться внезапно, даже если выпить небольшую дозу алкоголя. Наступает состояние нарушенного состояния: человек неадекватно оценивает ситуацию и, как следствие, ведёт себя неадекватно, часто крайне агрессивно. В таком состоянии с ним может произойти всё, что угодно.

Если говорить про характер опьянения, то он у всех специфический. Кто-то в состоянии опьянения действительно успокаивается: становится милым, добродушным, «удобным» для близких, засыпает. У кого-то развивается агрессия, злость, его тянет на «подвиги»: поспорить, полезть в драку, что-то сломать. А вообще самое страшное последствие злоупотребления алкоголем — это смерть.

— Легко ли алкогольную зависимость победить?

— Избавится от зависимости получается у сильных… У тех, кто считает, что они достойны лучшей жизни. Кто считает, что не достоин, не пытается справиться с проблемами — тот остаётся в яме. Как только человек признался себе, что он БЕЗНАДЕЖНО больной, что ему уже никто и ничто не поможет — он снимает с себя ответственность и продолжает пить.

Зависимость запугивает наше сознание: трудности значительно преувеличиваются. Но любую зависимость можно победить, было бы желание. Конечно, это тяжелый путь, но всё возможно, всё зависит от нас самих.

источник

Почему становятся заложниками «алкоголизма выходного дня»:

Вечером в пятницу, в Москве, прорваться в хорошее заведение – задача не из простых. В пабе «Голова кабана» в сигаретном дыму различаются обычно только мужские силуэты. Девушки уже после первого коктейля испаряются в более приветливые места. По словам постоянных посетителей, в «кабана» мужчины приходят покушать мяса и «напиться до потери пульса».

В будние дни большой популярностью пользуются бизнес-ланчи. За ними обсуждаются важные дела, заключаются большие сделки, — рассказывает Дмитрий, бармен паба.
– Забавно наблюдать в пятницу днём за каким-то бизнесменом, который чинно съедает свой ланч. И в тот же день вечером, после «моря выпитого» спиртного, снимает свой пиджак, кладет галстук себе в карман, пытается шлёпнуть официантку и требует от музыкантов песню «Владимирский централ». Много случаев когда официант или бармен играет роль психолога, так как после алкоголя у людей начинает развязываться язык и они изливают душу. После первой недели работы посетители навешали N-ное количество своих проблем! Теперь же я просто киваю головой и делаю вид, что слушаю их, ведь самое главное — выговориться.

Ключом к алкоголизму выходного дня обычно становятся стрессы на работе. Люди крутятся на работе как пчёлы, на пределе своих возможностей, поглощая литрами кофе. Начиная работать с фразы «Работаем, чтобы жить» и постепенно перетекая в «Живём, чтобы работать». Разводы пополняются из-за тех причин, что люди забывают, как выглядит их вторая половинка, и зачем она вообще нужна. Всему этому становится виной работа. Сложно разглядеть границу между патологической зависимостью и высокой работоспособностью.

Напиться и забыться, только такое желание у меня в пятницу – говорит зам. гендиректора строй фирмы Михаил. И заказывает ещё 50 гр. коньяка.

– Мы же русские люди, если начал пить – уже не остановится, добавил он.
– Жена, конечно, ревнует, но мне даже бабы не нужны, ведь любая баба это куча проблем, а я хочу просто освободить голову и отвлечь себя.

Женщины спиваются тихонько

Чем быстрее у женщины получается делать карьеру – тем всё чаще она заглядывает в рюмку. Если же взять статистику прошлых лет, то на 10 запойных мужчин, приходилась только одна представительница женского пола, но сейчас же мы уже достигли равенства. От зависимости к алкоголю страдают более 5 миллионов россиянок.

Разница лишь в том, что кроме работы женщине нужно справляться ещё с домашними делами. Выкладываясь с мужчиной наравне, женщина доказывает свою способность, и что не хуже него, а то и лучше. Именно современные женщины и принимают мужской способ расслабления алкоголем. Но хранительница очага не может позволить себе провести так все выходные. К тому же, пьяную женщину общество осуждает куда чаще, чем пьяного мужчину. Поэтому и пьют успешные леди дома в одиночку, дома или у подруг, если вообще позволяют себе это. Усугубляет ситуацию только одиночество, когда работа является способом отвлечься от проблем с личной жизнью и т.п.

Психолог Дмитрий Синарев говорит, что женский скрытый алкоголизм представляет собой серьёзную проблему. Алкоголь используется для выхода со стрессовых ситуаций. Если женщина выпивает, это говорит о её нереализованности. Причиной этому может быть хорошо прибыльная, но не любимая работа.

Алкоголизмом выходного дня болеет большинство домохозяек, при этом, часто жены хорошо обеспеченных мужей. Заглянуть в рюмку для них — способ расслабиться и разнообразить жизнь.

Опираясь на факты и исследования, было доведено, что женский алкоголизм не излечим. Женщины попадают быстрее в зависимость алкоголя. И мнение что женщины зачастую пьют в одиночку, приходится правдой. Главная причина этого — нереализованность и незбывшиеся мечты. В круг риска входят: женщины, приближающиеся к 40-ка летнему рубежу, жены состоятельных мужей, успешные в бизнесе дамы или же если деятельность отвлекла их от семьи. Также к алкоголю женщину может потянуть из-за депрессии. Часто это сопровождается во время климакса или физическим и моральным дискомфортом.

Написать этот пост на меня навеял комментарий с одного из постов про алкоголизм, сводился он к тому, что один из комментирующих обозначил у выше комментирующего — алкоголизм выходного дня и прочитав эти три слова в голове у меня тихо прозвучало: «Эврика!». Эта и есть словесное описание той ситуации, в которой я нахожусь уже более полугода и как это не печально прозвучит, но это всего лишь следствие моей борьбы с алкоголизмом. Я обманулся, думая, что это все же небольшая победа над ним. А именно, ранее я бухал почти каждый день или через день, выпивал я не менее трех литров пива, стараясь уложится спать до 11 часов, на утро обильно позавтракать и затолкать в рот, как можно больше конфет, попутно затариваясь ими во все карманы. Шел с дрожью в ногах и руках на работу, в голове будто постоянно били в колокола. Запоев у меня никогда не было. Я всегда хотел перестать, понимая, что уже на чашу весов в сторону моего любимого пива переставил все. Но случилось так, что мне удалось перейти на другую работу, где мне стали платить удвоенный оклад и там я стал осознавать всю безответственность такого поведения, тем более работа была более сложной и требовала наличия всегда трезвой головы. С ежедневного питья я перешел на питье только в пятницу и субботу, позволяя себе начать с 8 часов вечера, каждого такого дня. Этим я успокоил свою совесть, избавив себя от мысли, что я пивной алкоголик. Но теперь я не знаю, что хуже, когда тебя просто мучает совесть и ты испытываешь дикий адреналин в попытках скрыть свое похмелье от начальства или же когда ты сидишь в будний день и отчитываешь дни до пятницы, а в пятницу идешь вприпрыжку к ближайшему магазину разливного или несешься в направлении какого-нибудь паба. В первом случае, все же всегда присутствуют мысли о том, что нужно прекращать такое безобразие, во втором думаешь, что все в порядке ведь я могу не пить в будни. И признаюсь правда, будни я стал легко переносить и не пить, отсутствует жгучие желание пойти и пропустить одну другую кружечку пенного, но качество жизни тем самым не улучшилось. Жизнь стала какой-то цикличной, похожей на хождение по кругу, все нацелено на ожидании выходных, а в воскресенье в ненависть к ожиданию следующей пятницы, сменяющиеся в понедельник на раздражение. Ушли куда-то все мечты и стремления, все о чем может думаться это какое пиво взять в пятницу и в компании кого его выпить. Замкнутый круг, который я наконец осознал и чувствую, что во мне зарождается желание его разорвать. Тормозит только то, что я уже разучился жить по-другому и какая теперь может быть альтернатива у выходных, я не знаю.

Данным постом, мне хочется привлечь внимание не равнодушных к этой проблеме пикабушников, а именно к алкоголизму выходного дня, поскольку найти здесь советы, рекомендации в борьбе с ним, я не смог. Есть много постов, в которых идет обсуждение алкоголизма и люди делятся своими впечатлениями, советами и прочим, но опять же там касаемо проблемы в целом, не относящейся к такому более частному характеру. Понятно, что алкоголизм в любом своем проявлении, все равно остается алкоголизмом, но я думаю, что мне удастся собрать опыт других людей именно по такому случаю. Комментарии для минусов внутри.

Если у вас каждый вечер пятницы сопровождается выпивкой, есть желание «надраться» или посидеть в компании за бутылочкой-другой вина, водки или пива. Вы не замечаете выходных, которые пролетают без ощущения отдыха – это повод задуматься. Зачастую болезнь алкоголизм выходного дня начинается именно с пятничных застолий, заканчивающихся вечером в воскресенье.

Алкоголизмом называется болезнь, при которой проявляются: физическая, психологическая, химическая зависимость. ВОЗ определяет несколько стадий болезни, идущих по возрастанию:

Принимать алкоголь по праздникам не реже раза в месяц;
Пить спиртные напитки 3-4 раза в месяц;
Пьянство по выходным;
Ежедневное употребление алкоголя.

Самой распространенной считается третья ступень заболевания, так как четвертая приводит к полной потере контроля и требует самых жестких мер лечения. Питье же спиртных напитков в выходные – это проблема, с которой вполне может справиться сам пациент, если осознает пагубность привычки.

Понимание – ключ к исцелению, поэтому мало осознавать степень своего заболевания, необходимо разобраться в причинах. Их существует немало, назовем самые распространенные.

Во многих корпорациях и фирмах пить по выходным – чуть ли не норма статуса. Состав менеджеров находит подходящие заведения, директорат уединяется в кабинетах, но пьют все. Алкоголь становится средством для снятия стресса, раскрепощения и расслабления. В течение рабочей недели сотрудник испытывает давление от вышестоящего руководства, выполняет не всегда приятные обязанности, доказывает свою правоту и часто замалчивает недовольство. Все проблемы копятся и выливаются в пятничные пьянки.

Высокая работоспособность, страх за обязательства, боязнь быть уволенным и трудоголизм – это первая причина заболевания.

Нельзя недооценивать роль семейных традиций. Если принято, что выходные проводятся за бутылкой пива, то дети явно вырастут с полным пониманием, что алкоголь – это можно и правильно. Кроме того, постоянные стрессы в семье также предполагают, что человек будет «уходить от проблем», забываясь за бутылкой. Последствия предугадать несложно: скандалы, снижение уровня жизни, разводы.

Не следует предполагать, что «выходной» алкоголизм – удел семей, где социальный уровень недостаточно высок. Многие зажиточные семьи также испытывают проблемы, решать которые нужно в обязательном порядке.

Женщины спиваются ничуть не меньше, причем, если дама успешна в своей карьере, по статистике, она намного чаще заглядывает в рюмку, чем мужчина. Данные медицинских исследований удручающи: женский алкоголизм практически не поддается излечению, причем от пагубной зависимости страдает более половины всего женского населения Земли.

Проблема пьющей женщины острее, чем мужчины. Хранительницы очага не могут позволить себе расслабиться надолго, им нужно выполнять домашние обязанности. Кроме того, осуждение окружающих более негативно отражается именно на представительницах слабого пола. Поэтому и пьют дамы потихоньку, в одиночку. Зачастую привычка становится неизлечимой, незаметной для семьи и выявляется, когда перестать пить женщина уже не может.

Еще одна причина выпивать – выезд на природу, отдых. Затяжные выходные на новогодние, майские праздники, традиция рыбалок и охот с выпивкой – это менталитет, сложившийся во многих странах. Отметить торжество без выпивки многие из нас не считают возможным, а это алкоголизм. Пусть проявления видны не сразу, однако лечение требуется и чем раньше человек осознает данный факт, тем проще разрушить стереотип.

Вне зависимости от того, как часто принимается алкоголь, есть четкий тест на проявления первой стадии болезни:

Исчезает рвотный рефлекс.
Больной человек начинает испытывать тягу не только по выходным, но и вечером, «с устатку», после тяжелой работы.
Зависимость увеличивается, алкоголик может захотеть выпить в позднее время суток, в дороге, за работой.
Меняется поведение при опьянении, появляется раздражительность, тяга к скандалам.
Увеличивается доза приема.
Теряется интерес ко всем сферам жизни: литературе, хобби, работе, семье.
Притупляется восприимчивость к большим дозам напитков, требуется увеличение количества для того, чтобы достичь нужной степени расслабления.

Если вам надоело, что родной или близкий человек употребляет алкоголь или вы сами нашли у себя признаки заболевания – нужно это исправлять! В первую очередь потому, что болезнь развивается практически незаметно, но очень быстро. В скором времени алкоголь станет единственной причиной, ради чего стоит жить. Потребуется намного больше усилий, чтобы бросить пить, начнется ломка в организме.

В конце концов, пьющий человек опускается и перестает за собой следить, а ослабленный организм уже не может бороться с инфекциями и алкоголик начинает болеть. Итог плачевен: разложение печени, отказ почек, рак желудка, проблемы с кроветворением, давлением и ЦНС.

На ранних стадиях заболевание можно полностью вылечить. Если человек пьет каждые выходные, следует выяснить причины и переключить интересы с выпивки на более подходящие объекты:

Избегать пятничных посиделок с друзьями, коллегами. Это сложно. Как правило, друзья начинают подшучивать, а коллеги настаивать «поддержать компанию и не выделяться». Оказавшись в кругу пьющих людей отказаться от принятия дозы уже невозможно, поэтому вариант только один – заранее планировать свои дела так, чтобы отказ прозвучал веско, и не было причин изменить решение. Кроме всего прочего, это экономно и все обойдется без похмельного синдрома.
Смена интересов. Придется подумать, чем можно заняться вместо того, чтобы выпивать. Фильмы, книги, подготовка к вылазке на дачу, охота, рыбалка или посещение выставок, театров – может быть все, что угодно. Главное – не пить.
Смена круга общения. В любом кругу друзей есть люди, для которых алкоголь – не главное. Они умеют веселиться без выпивки, так почему не сходить в гости к ним? Проведите вечер в компании веселых и остроумных собеседников, попробуйте поиграть с детьми, устройте семейный просмотр фильмов – скучать не придется, а выходные подарят радость.
Прогулки. Это первый и самый простой вариант для того, кто думает: как бросить пить. Прогулки могут быть как целевые, так и бесцельные. Побродить по парку, сходить к реке, погулять по проспектам и посмотреть на вечерний город – интересно и познавательно. Вытяните на прогулку своих родных, займитесь летом собиранием красивых цветов, а зимой лепкой снеговых фигур.

Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье. Если дома никто и никогда не совершал спортивных подвигов, сейчас самое время их начать. Бег, быстрая ходьба, лыжи, коньки, игры на воздухе – вариантов масса, следует только задуматься и не бросать дело на полпути. Нет желания много бегать и ходить, запишитесь в спортивный зал. Затраты на спиртное немногим меньше, чем покупка годового абонемента.
Компьютерные игры – это вариант для тех, кто не хочет никуда ходить и что-то делать. Увлекательных игр в Сети достаточно, как в режиме он-лайн, так и для скачивания. Но не стоит перегибать палку, иначе придется лечиться от интернет-зависимости.
Выезд на природу без спиртного. Чтобы не появилась тяга к выпивке, следует тщательно продумать все этапы. Пусть это будет тяжелый поход с палатками, выезд в деревню к родителям. Еще лучше, чтобы на отдыхе пришлось как следует пошевелиться: колоть дрова, добывать пищу, разводить огонь и прочая, прочая. Такой пикник не допускает алкоголь, особенно, если рядом дети, зато останутся лучшие впечатления, которые захочется повторить.

Сознаться в том, что есть причина для беспокойства намного сложнее, чем понять, как бросить пить. Как правило, человек отговаривается необходимостью расслабиться, поддержать друзей и наличием свободного времени. Но если привычка выпивать бокал вина в день уже стала постоянной, пополняются запасы пива в холодильнике и домашнем баре – это веский повод задуматься. Часто употребляющий спиртной напиток человек не может отдавать себе отчет в точности и разумности происходящего, поэтому за лечение придется браться родным и друзьям. Терпение, мягкий контроль, внесение разнообразия в жизнь пациента и привлечение его ко всем проблемам быта – иногда таких малых мер вполне достаточно, чтобы этот пагубный недуг исчез без следа.

источник

Принимать алкоголь по праздникам не реже раза в месяц;
Пить спиртные напитки 3-4 раза в месяц;
Пьянство по выходным;
Ежедневное употребление алкоголя.

Не следует предполагать, что «выходной» алкоголизм – удел семей, где социальный уровень недостаточно высок. Многие зажиточные семьи также испытывают проблемы, решать которые нужно в обязательном порядке.

Исчезает рвотный рефлекс.
Больной человек начинает испытывать тягу не только по выходным, но и вечером, «с устатку», после тяжелой работы.
Зависимость увеличивается, алкоголик может захотеть выпить в позднее время суток, в дороге, за работой.
Меняется поведение при опьянении, появляется раздражительность, тяга к скандалам.
Увеличивается доза приема.
Теряется интерес ко всем сферам жизни: литературе, хобби, работе, семье.
Притупляется восприимчивость к большим дозам напитков, требуется увеличение количества для того, чтобы достичь нужной степени расслабления.

В конце концов, пьющий человек опускается и перестает за собой следить, а ослабленный организм уже не может бороться с инфекциями и алкоголик начинает болеть. Итог плачевен: разложение печени, отказ почек, рак желудка, проблемы с кроветворением, давлением и ЦНС.

Избегать пятничных посиделок с друзьями, коллегами. Это сложно. Как правило, друзья начинают подшучивать, а коллеги настаивать «поддержать компанию и не выделяться». Оказавшись в кругу пьющих людей отказаться от принятия дозы уже невозможно, поэтому вариант только один – заранее планировать свои дела так, чтобы отказ прозвучал веско, и не было причин изменить решение. Кроме всего прочего, это экономно и все обойдется без похмельного синдрома.
Смена интересов. Придется подумать, чем можно заняться вместо того, чтобы выпивать. Фильмы, книги, подготовка к вылазке на дачу, охота, рыбалка или посещение выставок, театров – может быть все, что угодно. Главное – не пить.
Смена круга общения. В любом кругу друзей есть люди, для которых алкоголь – не главное. Они умеют веселиться без выпивки, так почему не сходить в гости к ним? Проведите вечер в компании веселых и остроумных собеседников, попробуйте поиграть с детьми, устройте семейный просмотр фильмов – скучать не придется, а выходные подарят радость.
Прогулки. Это первый и самый простой вариант для того, кто думает: как бросить пить. Прогулки могут быть как целевые, так и бесцельные. Побродить по парку, сходить к реке, погулять по проспектам и посмотреть на вечерний город – интересно и познавательно. Вытяните на прогулку своих родных, займитесь летом собиранием красивых цветов, а зимой лепкой снеговых фигур.

Занятия спортом помогут не только отказаться от спиртного, но и значительно поправить здоровье. Если дома никто и никогда не совершал спортивных подвигов, сейчас самое время их начать. Бег, быстрая ходьба, лыжи, коньки, игры на воздухе – вариантов масса, следует только задуматься и не бросать дело на полпути. Нет желания много бегать и ходить, запишитесь в спортивный зал. Затраты на спиртное немногим меньше, чем покупка годового абонемента.
Компьютерные игры – это вариант для тех, кто не хочет никуда ходить и что-то делать. Увлекательных игр в Сети достаточно, как в режиме он-лайн, так и для скачивания. Но не стоит перегибать палку, иначе придется лечиться от интернет-зависимости.
Выезд на природу без спиртного. Чтобы не появилась тяга к выпивке, следует тщательно продумать все этапы. Пусть это будет тяжелый поход с палатками, выезд в деревню к родителям. Еще лучше, чтобы на отдыхе пришлось как следует пошевелиться: колоть дрова, добывать пищу, разводить огонь и прочая, прочая. Такой пикник не допускает алкоголь, особенно, если рядом дети, зато останутся лучшие впечатления, которые захочется повторить.

источник

Почему становятся заложниками «алкоголизма выходного дня»:

Женщины спиваются тихонько

источник

Ну и напоследок сам виновник поста 🙂

Я легко от этого вылечился, всего то надо начать пить каждый день.

Лично мне помог спорт. Три раза в неделю бассейн, два раза — зал. В выходные, чтобы не бухать, заставляю жену придумывать мне разные квесты (чего-нибудь разобрать, починить, куда — нибудь сходить и т.д.).

Бухать стал заметно меньше 🙂

p\s И обязательно везде только на машине. Это изрядно дисциплинирует. Максим, 43 года, стаж примерно 15 лет.

источник

Большинство работников желают напиться в конце рабочей недели – таковы данные социологических исследований. Медики называют это «алкоголизмом выходного дня».

В основе алкоголизма главную роль играет психологическая зависимость, а уже потом – физическая и химическая. Существуют различные стадии алкоголизма – эпизодическое употребление (пропустить рюмочку по праздникам), употребление алкоголя с частотой раз месяц и больше, а третья — еженедельная. Употребление горячительных напитков по выходным – очень распространённый вариант.

Постоянные стрессы на работе – вот основная причина «алкоголизма выходного дня». Работник в настоящее время позиционируется как винтик в системе, зачастую мы слышим слова о том, что «незаменимых нет». Вследствие этого человек работает на пределе своих умственных и физических возможностей, работа становится его основным жизненным смыслом. Не все понимают границу между высокой работоспособностью и зависимостью от работы, «трудоголизмом». Нередко карьерный рост, поставленный превыше всего, становится причиной семейных драм и разводов. Способ проведения досуга может служить своего рода индикатором зависимости от работы.

Так же алкоголизм может развиться на основании подражания другим, коллегам по работе, друзьям, родственникам. Встретились на выходные – выпили, посидели, ещё выпили. И так каждую неделю, как по часам, особенно если можно выбраться за город, на дачу, на природу, на рыбалку. Постепенно алкоголизм развивается, вырабатывается определённая зависимость, и выходной день уже не проходит без выпивки.

У многих людей к пятнице возникает сильное желание напиться и забыться в каком-нибудь баре, где зачастую не могут остановиться вовремя в потреблении горячительных напитков, поэтому предпочитают «сухой закон» в будни, компенсируя это обильными возлияниями к концу недели. Это приводит к многочисленным конфликтам в семьях, отсутствием интереса к своим «вторым половинкам».

У представительниц прекрасной половины человечества дела обстоят не лучше. Чем серьёзнее и активнее карьерный рост женщин, тем больше работы у врачей-наркологов. По статистике в настоящее время мужской и женский алкоголизм фактически сравнялось, хотя ещё в недавнее время это соотношение было 10:1 «в пользу» мужчин.

Женщины зачастую просто перенимают мужской способ расслабления в стремлении доказать свои способности быть ничем не хуже сильной половины человечества. Но не многие из них способны кутить целые выходные – общественные взгляды, лояльно относящиеся к выпивающим мужчинам, крайне предвзяты к женщинам, подверженным той же пагубной привычке. В итоге выходит, что деловые женщины пьют втихаря дома, вдали от людских глаз. Особенно опасен алкоголизм, усугублённый одиночеством, неудачной личной жизнью. Таким образом, женщина может впадать в запоя ни чуть не хуже мужчин. Алкоголизм ни кого не щадит, для него нет различия пола, вероисповедания, возраста. Это болезнь приравнивается к одним из самых серьёзных недугов, которые сложно лечить.

Также опасны для таких «алкоголиков» праздники – во время новогодних каникул трижды возрастают жалобы врачам по поводу перепоя, переедания, резко возрастает уровень самоубийств. После таких праздников люди долго не могут войти в нормальный рабочий график, чувствуют себя уставшими от безделья. Конечно, во многих случаях не в безделье дело, алкогольное отравление, жёсткое похмелье. Это нужно либо просто пересидеть, либо продолжать пить дальше, что ещё сильнее усугубляет ситуацию.

Можно вспомнить сотни случаев (каждый человека найдёт такой в своей жизни), когда отличные работники и неплохие семьянины попадали в запой. Несмотря на это они были очень хорошими работниками. Но к сожалению, так продолжаться долго не могло, они либо теряли работу, либо шли лечиться (бабка нагадала, кодирование, наркологическая клиника, диспансер). Повезло тем, кто всё же справился с недугом или хоть как то себя ограничил в спиртном. Другие же, время от времени впадая в запои по выходным, праздникам или другим случаям, теряли здоровье, а потом и жизнь. Получается так – был хороший работник, а теперь его просто нет.

К сожалению, для многих слова «отдыхать» и «пить» являются равнозначными, в период новогодних и майских праздников в запое принимает участие вся страна, такое поведение закладывается с подросткового возраста, даже школьники не находят ничего плохого в том, чтобы после напряжённой учебной недели пропустить по пиву. Нужно учиться отдыхать без выпивки, а также равномерно распределять нагрузку по рабочим дням. Неплохую роль может сыграть какое-либо хобби, на которое можно переключиться. Учитесь отдыхать грамотно и будьте здоровы!

Отделение неотложной наркологической помощи госпитализирует круглосуточно

источник

А хлебнешь стаканов десять —

Владимир Высоцкий

Период клинически развернутого алкоголизма, дающий нам процентов восемьдесят пациентов. Это происходит, по всей видимости, потому, что они на ранних стадиях заболевания за помощью не обращаются, так как больными себя не считают, а до поздних стадий многие не доживают. Для расцвета алкогольной болезни наиболее типичны два синдрома: похмельный синдром и так называемое плато толерантности.

Похмельный синдром, сформированный в предшествующий период, во второй стадии возникает практически после каждого массированного употребления алкоголя. Особенно выраженным он бывает после запоев. Здесь все: и мутный взгляд, и опухшее багровое лицо, и трясущиеся руки, и судорожные припадки, и «белая горячка». Желание опохмелиться по интенсивности часто превосходит все остальные чувства. Для такого непохмелённого алкоголика не существует жажды, голода, долга, ответственности, любви. Все это потом, потом, а сейчас — как воздух необходим глоток животворительной жидкости, и только после этого человек ненадолго возвращается в реальный мир, а затем все повторяется с новой силой. Длится похмелье, как правило, от нескольких дней до нескольких недель, а еще месяц-полтора тянется шлейф так называемого астено-невротического синдрома: плохой сон, утомляемость, раздражительность, снижение работоспособности. Если человек на этой стадии запивает хотя бы раз в два месяца, то в нормальном состоянии, по большому счету, он бывать не успевает. При таком варианте течения второй стадии болезни алкоголь обычно употребляется по псевдозапойному типу, хотя у некоторых пациентов уже могут возникать и истинные запои.

«Плато толерантности» представляет собой классический вариант постоянной алкоголизации. Если на ранних стадиях болезни организм адаптировался к поступлению больших доз алкоголя и его устойчивость к спиртному постоянно возрастала, то во второй стадии она достигает максимальных величин и держится на этом уровне, иногда на протяжении многих лет. Такой алкоголик может выпивать по несколько литров водки каждый божий день, практически без трезвых промежутков. Максимум спиртного выпивается в вечерние часы, поэтому на работе это длительное время может не отражаться. Если позволяет специфика трудовой деятельности, он может выпивать небольшие дозы спиртного во время рабочего дня. Есть также феномен так называемого отсроченного опохмеления, который часто позволяет алкоголику гордо заявлять, что он никогда в жизни не опохмелялся. Суть в том, что при постоянном употреблении алкоголя, на фоне высокой толерантности к нему, синдром отмены в полной мере не успевает развиваться в утренние часы, и человек в достаточно приличном состоянии выходит на работу. Работа, как правило, бодрит, и алкоголик достаточно энергично проводит трудовой день, а опохмеляться идет сразу после его окончания, иногда запасая спиртное заранее. Но это уже оценивается не как похмелье, а как очередное, плановое, если можно так выразиться, употребление алкоголя.

Таким образом, во второй стадии алкогольной болезни происходит разделение форм употребления спиртного — на цикличную и постоянную. Но независимо от того, как человек пьет в этот период, вся его жизнь находится под постоянным и неусыпным контролем Зеленого Змия. Даже эта стадия зависимости на фоне всеобщей алкоголизации подчас может считаться вариантом нормы, хотя уже четко определяется сужение диапазона жизнедеятельности человека. Если брать постоянную форму употребления спиртного, то в лучшем случае, пока алкоголик социально адаптирован, его жизнь делится на обязательный безалкогольный минимум (работа, вождение машины) и все остальное — но уже в компании с Зеленым Змием. Все его устремления, радости, удовольствия теперь возможны лишь в сочетании с бутылкой. Теперь алкоголик живет в другом измерении, в параллельном мире, и лишь эпизодически ненадолго возвращается к реальности. Во время периодов вынужденной трезвости он чувствует себя, как ныряльщик, который задерживает дыхание, проплывая под водой, а затем с облегчением выныривает в такой привычный, близкий и любимый мир, где он дышит полной грудью.

При цикличном, то есть запойном, пьянстве алгоритм зависимости несколько иной. Трезвые периоды, которые алкоголик «переныривает», иногда достаточно длительны, до нескольких месяцев. В этот период человек может быть очень активным, но все равно «трезвое» время в основном расходуется на нейтрализацию последствий предыдущего запоя и подготовку почвы для следующего. Схема цикла примерно следующая:

запой (или псевдозапой)
похмелье
выход из этого состояния
решение проблем, которые человек создает себе сам во время алкоголизации
период внешнего благополучия
провоцирующий фактор
очередной запой.

Несмотря на расцвет заболевания, мало кто из наших пациентов в этот период считает себя больным до тех пор, пока он еще работает, живет с семьей, не имеет серьезных жалоб на здоровье и неладов с законом. Осознание проблемы у многих начинается тогда, когда возникает угроза увольнения, суда, развода, госпитализации. А некоторым и этого мало, в таких случаях употребление алкоголя прекращается лишь в тех случаях, если человек надежно и надолго изолирован от бутылки или же болен до такой степени, что не может донести стакан до рта.

Но даже те пациенты, которые признают наличие алкогольной болезни, в большинстве своем считают это временным, проходящим явлением.

К сожалению, это не так. Наш образ жизни, наше отношение к проблеме позволяет Зеленому Змию легально существовать и паразитировать на огромном количестве людей, разрушая их и приводя к гибели. Почему так происходит?

Возьмем несколько стандартных вариантов. В течение этого периода болезни в рамках алкоголика держат три главных кита: здоровье, работа, семья. Но именно держат в рамках, то есть не дают спиться за короткий промежуток времени, а не защищают и не избавляют от болезни.

Чтобы пить так, как пьют на второй стадии алкоголизма, здоровье нужно иметь недюжинное. Поэтому слабых здесь нет. Они уже или погибли, или бросили пить. Если же алкоголик только- только перенес какое-либо серьезное заболевание или операцию, это его, как правило, не останавливает. В лучшем случае он будет пить лекарства, соблюдать диету, может сделать перерыв в алкоголизации, но затем все вернется на круги своя. Единственный вариант, когда человек бросает пить, — это заболевание, к резкому обострению которого приводят даже минимальные дозы алкоголя. Например, стоит алкоголику немного выпить, как у него возникает тяжелый гипертонический криз, аллергическая реакция, приступ удушья, аритмии и так далее. Причем реакция должна развиваться сразу же после приема алкоголя, чтобы человек не успел испытать никаких приятных ощущений, а немедленно почувствовал себя очень плохо. Потому что если «очень плохо» будет хотя бы через час, он все равно успеет напиться. А так, попробовав несколько раз выпить и получив в ответ тяжелую реакцию, он с ужасом понимает, что его дружбе с Зеленым Змием пришел конец. По этому поводу алкоголик сначала впадает в депрессию, а затем с удивлением отмечает, что жить стало гораздо лучше и интересней. Это достаточно редкий вариант «выздоровления» от алкоголизма, но он существует и, к сожалению, поддерживает ошибочное представление о временном, проходящем характере болезни и о возможности самоизлечения.

Работа чаще всего не является помехой пьющему человеку на этой стадии заболевания. Проблемы и конфликты возникают лишь, когда алгоритм трудовой деятельности не соответствует алгоритму алкоголизации. В большинстве же случаев алкоголик второй стадии находит для себя ту работу, которая хорошо сочетается с его основным, а чаще всего — единственным увлечением. Причем главным его козырем длительное время будет: «Какой же я алкоголик, если я работаю?». Давайте оценим, как сочетаются основные формы употребления спиртного на второй стадии алкоголизма с некоторыми профессиями и специальностями.

1. Постоянное употребление алкоголя на фоне высокой толерантности. Человек пьет каждый день, выпивает большое количество (до нескольких литров водки) спиртного. Максимум суточной дозы алкоголя употребляется в вечерние часы. Утром и днем выпивается немного и то лишь, если позволяет работа.

Мы видим, что любой вариант со стандартной рабочей неделей подходит как нельзя лучше. Трезвыми или относительно трезвыми часами остаются часы с утра и до окончания трудового дня. Все остальное время (кроме сна) алкоголик может пить — что он и делает. Так пили и пьют рабочие на многих заводах, фабриках, торговые работники, водители, преподаватели и многие, многие другие, чей рабочий день нормирован и заканчивается, как правило, после обеда или, на худой конец, не очень поздно. Мужественно вытерпев необходимое количество часов без привычного допинга, многомиллионная армия алкоголиков и кандидатов в них заполняет многочисленные кафе, кафешки, кухни в коммуналках, окололаречное пространство и другие места, чтобы вознаградить себя за долгий «пост». Пьют в одиночку, пьют компаниями, пьют семьями, чтобы назавтра встать с одной мыслью — скорее бы конец рабочего дня! Так человек может жить и трудиться годами, имея репутацию хорошего работника. Единственное, что для этого надо, — не попадаться с утренним перегаром на глаза начальству.

2. Короткие редкие псевдозапои. Человек пьет два-три-четыре дня подряд, затем месяц-два не пьет.

Для нашей страны это вариант нормы. Такой алкоголик может работать практически на любой должности, и никто не подумает, что у него проблемы со стаканом. Питие чаще происходит в выходные дни (воскресный алкоголизм) и может быть круглосуточным; если же случается посреди недели, то алгоритм употребления как в предыдущем варианте: отсутствие или минимум спиртного днем, максимум — в вечернее время. Проблемы в этой ситуации обычно создают лишь формы опьянения с гиперактивностью, причем неважно какой направленности: с агрессией или, наоборот, с навязчивой добротой и участием. То есть, человек, придя не совсем трезвым на работу, вместо того, чтобы молча трудиться, начинает «качать права» или лезть ко всем, предлагая свою помощь. Естественно, коллегам такое поведение может не понравится, и они ему создадут все условия для скорейшего увольнения.

3. Короткие частые псевдозапои. Человек также пьет два-три дня подряд, но интервалы между алкоголизацией небольшие, как правило, не больше тех же двух-трех дней.

Подобной форме употребления алкоголя больше всего соответствует вахтенная работа. Например, отдежурил сутки — трое суток дома, и можно делать все, что заблагорассудится. Так работают медики, милиционеры, пожарные, водители и многие другие. Сдав дежурство или вернувшись из рейса, алкоголик начинает пить и останавливается перед очередными рабочими сутками. На работе это не отражается, так как человек успевает и напиться, и выходиться.

4. Длительные псевдозапои. Алкоголь употребляется каждый день в среднем от недели до месяца.

С таким вариантом алкоголизации человек может трудиться на сезонных работах в поле, на стройке. Подходят также все другие виды цикличной деятельности, которые сопровождаются длительными командировками с последующими отпусками. Так трудятся моряки, геологи, военные и другие. Ну и, наконец, есть виды трудовой деятельности, позволяющие употреблять алкоголь в течение рабочего дня — например, работа грузчиком. Хотя, справедливости ради, стоит отметить, что сейчас ни одна приличная организация не станет держать алкоголика даже на должности грузчика или уборщицы. Это удел муниципальных структур, где зарплата так мала, что выбирать не приходится.

5. Истинные запои. Алкоголь употребляется круглосуточно, с максимальными дозами спиртного в первые дни и с последующим уменьшением доз в связи с прогрессивным снижением толерантности. Длится, как правило, не больше недели.

Во время истинного запоя человек не может работать даже в нашей стране, поэтому здесь возможна лишь цикличная деятельность, описанная выше. Или же вариант, когда начальство или соучредители закрывают глаза на периодические запои, в связи с особой «ценностью кадра». Но такие ситуации сейчас встречаются все реже и реже.

Чаще всего к нам приходят жены, приводя мужей (примерно 70% наших пациентов), реже — родители с детьми (15%), еще реже — мужья с женами (10%) и совсем редко — дети с родителями (5%). Почему такой расклад, я надеюсь, всем понятно. Дети вырастают и становятся чьими-нибудь мужьями и женами. Женщины, к счастью, реже страдают алкоголизмом, ну а если и страдают, то мужья с ними долго не возятся. Такая женщина либо бросает пить, либо ее бросает муж. Родители же — алкоголики не так часто доживают до того возраста, когда ими начинают заниматься взрослые дети.

Таким образом, мы видим, что основная ноша ложится на хрупкие плечи нашей прекрасной половины. А если учесть, что пять шестых алкогольного айсберга (именно такая часть ледяной глыбы находится под водой и скрыта от посторонних глаз) — именно в семье, становится понятно: на долю жен алкоголиков выпадают очень серьезные испытания. И не удивительно, что первые тревожные сигналы к нам поступают именно от них. При этом многие ситуации похожи, их можно разделить на несколько вариантов. Сразу хочу оговориться, что как проблема семьей осознаются в основном те проявления алкоголизма, которые сопровождаются бесконтрольным поведением, особенно с агрессией, либо — отсутствие социальной адаптации, от которой в первую очередь зависит уровень заработной платы. Если, к примеру, муж каждый день тихо напивается дома и так же тихо ложится спать, но при этом умудряется работать и получать хорошие деньги, то никто его алкоголиком не назовет. Волноваться жена начнет лишь тогда, когда тихий муж станет периодически «вызвериваться» или перестанет приносить домой зарплату.

Так один наш пациент, работая сантехником, выпивал каждый день по несколько бутылок водки. Пьяным, со слов жены, нигде не валялся, деньги приносил регулярно. Пил водку, которую получал за «левую» работу. И все всех устраивало несколько лет. Но вот наступил день, когда на алкоголь стали уходить честно заработанные деньги, и жена тут же забила тревогу.

Итак, в проблемных семьях чаще всего встречаются следующие варианты:

Вариант 1. Муж пьет с потерей контроля, с агрессией, но зарабатывает хорошие деньги и обеспечивает семью. Человек пока еще социально адаптирован. Жена терпит до тех пор, пока можно терпеть, выполняя традиционную роль жены алкоголика — роль няньки. Многие годы бедная женщина мучается, пытаясь создать видимость нормальной семьи, надеясь, что в один прекрасный момент муж, наконец, перебесится и успокоится. Она помогает алкоголику решать проблемы, созданные им в пьяном состоянии, но тем самым лишь потенцирует развитие его болезни. Любая трезвая передышка воспринимается ей как долгожданное выздоровление, но, к сожалению, муж снова начинает пить. Вариантов прогноза немного: либо алкоголик сознательно начинает бороться с Зеленым Змием и находит в лице жены надежного помощника, либо продолжает спиваться и теряет в результате и семью, и работу. То есть, переходит в следующий вариант.

Вариант 2. Муж пьет с потерей контроля и все, что зарабатывает, — пропивает.

Это самая неблагополучная ситуация, часто такие семьи живут вместе лишь из-за технической невозможности разъехаться, например, когда тяжело разменять квартиру. В этом случае проблему надо решать очень быстро, так как чаще всего речь идет о злокачественном течении алкоголизма, с быстрой деградацией личности. Поэтому если человек отказывается от лечения, необходимо оградить себя и своих близких от той опасности, которую он для них представляет. Как? Это вы сможете обсудить с нашими специалистами — психологами, юристами, психиатрами.

Вариант 3. Муж «тихий» алкоголик, семью не обеспечивает. С таким алкоголиком могут жить долго, иногда до естественного финала алкогольной болезни. Жена играет в семье доминирующую роль, выполняя практически все функции. Алкоголик в таких семьях существует в виде эдакого привычного довеска: есть какая-то помощь — хорошо, нет — ну и бог с ним. Его часто за руку приводят лечиться, но при первой возможности он начинает пить снова. Если его все-таки бросают, он, как правило, быстро деградирует и превращается в то, что мы называем бомжами.

Итак, мы видим, что Зеленый Змий прекрасно адаптирован на этой стадии и в большинстве случаев легально уживается среди людей, несмотря на явные признаки их зависимости от него.

Подводя итог, добавим к уже имеющимся симптомам алкоголизма те, которые появились на этой стадии заболевания.

1. Разделение на две формы употребления алкоголя: цикличную и постоянную.

2. Полностью сформированную физическую зависимость от алкоголя и как ее проявление — развернутый похмельный синдром.

3. Наивысшую устойчивость к спиртному за все время алкоголизации, так называемое плато толерантности.

4. Сужение диапазона жизнедеятельности человека, когда все свободное время, кроме обязательного безалкогольного минимума, расходуется на алкоголизацию, добычу средств для этого и нейтрализацию вредных последствий.

источник