Лечение алкоголизма голоданием за 4 дня

Лечение алкоголизма дозированным голоданием

Еще одно направление применения дозированного голодания — лечение алкоголизма.

Серьезную и интересную попытку борьбы с этим злом предприняла психиатр В. М. Николаева. Теоретически и практически хорошо знакомая с методом рагрузочно-диетической терапии, она решила попробовать его на больных хроническим алкоголизмом и алкогольным галлюцинозом.

Многообразие медикаментозных средств, применяющихся обычно при лечении хронического алкогольного галлюциноза, связано, как правило, с его стойкостью. Здоровый сон! Вот что нужно алкоголику, подверженному галлюцинациям. Но, как известно, чтобы вызвать сон у таких больных, требуется большое количество снотворных, а это усиливает интоксикацию, так что лечение сном не получило широкого применения.

При заболевании алкогольным галлюцинозом, кроме потери сна, нарушается обмен веществ, и снижаются дезинтоксикационные функции печени. Некоторые авторы связывают заболевание с нарушением нормального кровообращения мозга. Во всех этих случаях лечебное голодание оказывает положительное действие, и поэтому применение РДТ при алкогольном галлюцинозе может дать хороший результат.

Лечение более легких случаев хронического алкоголизма также подтверждает этот вывод. Здесь приведены данные о проведенных наблюдениях над 25 больными хроническим алкоголизмом. Все они, кроме того, страдали различными соматическими заболеваниями: у 8 была гипертоническая болезнь, у 6 — нарушение жирового обмена, у 5 — стенокардия, у 4 — экзема, у 2 — крапивница. Все пациенты жаловались на плохой сон; у большинства отмечались глухие тоны сердца и расширение его границ; у некоторых наблюдалась болезненность в области печени, и у всех — повышенная потливость, тремор пальцев вытянутых рук.

И вот результаты: у больных стенокардией уменьшились или полностью пропали боли в области сердца; у страдающих экземой и крапивницей прекратился зуд, исчезли кожные проявления болезни; у пациентов с ожирением значительно снизился вес, у них улучшились тоны сердца, уменьшилась болезненность в области печени; у гипертоников артериальное давление достигло нормальною уровня. И процессе восстановительного питания нарастала бодрость, почти у всех наладился сон.

Получив облегчение со стороны соматических болезней, пациенты начали критически осмысливать свое состояние и покидали больницу с установкой: не пить. Была проведена, конечно, и необходимая психотерапия.

Наблюдения над этими больными показали: 5 из них в течение шести лет не пьют, отлично работают, вернулись к нормальной семенной и трудовой жизни; у остальных 20 в разные сроки наступил рецидив: 2 «продержались» четыре года, запили после неблагоприятно сложившихся обстоятельств; 4 — три года; 9 — вели трезвый образ жизни в течение двух лет; 5 не выдержали и одного года.

Катамнез, на первый взгляд, как будто не очень утешительный — только небольшая часть лечившихся голоданием вернулась к нормальной жизни. Ну, а если бы лечение проводилось как профилактика, систематически? Не улучшило ли бы это результаты? При проведении повторных курсов лечения голоданием 1 — 2 раза врачи добиваются выздоровления: ведь каждый курс повышает реактивность организма, силы его сопротивления, обеспечивает необходимый отдых нервной системе.

Хотя и те 1 — 3 года нормальной жизни, которые были «подарены» остальным больным,- разве не помощь им и не свидетельство того, что метод лечебного голодания может спасти сотни, тысячи людей, гибнущих от этого недуга?

источник

на ветке для ОРТ и Малафейка+, много уважаемы Lep, задал такую тему :

Интересен такой ракурс передачи ? ГОЛОДАНИЕ И АЛКОГОЛИЗМ. Народу понравится .
Заметьте алкоголики мало едят и мало закусывают. Бываект и вообще не едят. И при синдроме похмелья долго не едят, бывает два три дня .
Ю. Николаев с того и начал что лечил алкоголиков голоданием, и лечил успешно.
тезис. ИЗ ЗАПОЯ ХОРОШО ВЫХОДИТЬ, ГОЛОДАНИЕМ.

да не только из запоя, даже если и просто выпил крепко в гостях, я лично если выпью, то следущий день на сухом голодание, велеколепное средства, а похмелятса это вредно, хотя мы русские пьем один раз, на новый год, а остольное время похмеляемся,

миф что русские алкоголики, это вранье, если мы подерживаем это мнение, этим мы указываем на свое неуважение к себе, в мире бухают похлеще нашего, но почему же у нас тогда столько алкоголиков? к примеру в ирландии с четверга до воскресение бухают все, это уже традиция идти в бар и пить, пить, пить, и причем сидит такой сизый нос и говорить
— Откуда ты?
— Россия
— А, Руша, знаю, вы там все пьете сильно
— А, ты себя видел?

и приэтом на улице нет пьяных, а во франции уже в 6 утра сидят в рестаранчиках и пьют вино, тоже самое в италии, почему же всетаки нас счетают алкоголиками? за державу то обдидна

Чтоб осветить эту тему должным образом нужно признаваться в собственном алкоголизме.
Нации? или персонально?

Я, Владимир Владимирович, алкоголик

Русский человек не пьет, он соображает (народная мудрасть))))

Что именно?
Стихи Есенина. Все остальные мысли — краткий пересказ умных книжек «за жизнь» и аюрведе (искусству жизни))).
п.с.Мысли в них красивые, умные и очень жаль, что не мои)))

Хотелось бы знать Ваше мнение, можно ли победить с помощью голодания тягу к алкоголю. Кроме того печень не в очень хорошем состоянии-узи даёт картину хронического гепатита-никакие чистки никогда не проводились.
Как лучше в этом случае начинать голодание и можно ли? Что ещё Вы могли бы посоветовать чтобы избавиться от пристрастия к алкоголю.

Голодать можно.
А совет: ЗАБУДЬТЕ О НЕМ.

Для вас его нет ни под каким предлогом.
Пол годика — годик будете заново учиться испытывать радость и интерес к жизни, но научитесь.

Голодать можно.
А совет: ЗАБУДЬТЕ О НЕМ.

Хм, сказать всегда легче чем сделать, хотя конечно сам не захочешь то ничего и не будет.
Как можно начинать в таком случае? Как облегчить сам переход к более здоровому образу жизни? Как сломать стереотипы?Насколько я знаю если резко начать то можно и «коньки отбросить»?!
Может кто поделиться подобным опытом «переходного периода»?:-)

Наверно имеет смысл хотя бы месяцок щадящей диеты и разгрузочных дней.

Разумно !Поскольку всё слишком запущено надо так и попробовать.Тем более предстоит курс лечения эссенциале.:prv03:

О гепатите интересно, кстати.
У моего хорошего знакомого недавно случайно «нашли» давно им утерянный гепатит С — занесли 25 лет назад, в детстве, в больнице, когда гепатит С еще был «ни А, ни В». А тут пошел кровь сдавать — и привет!

Чувствует он себя хорошо, пить — пил лет 10 назад прилично, недавно решил завязывать наглухо, а это «открытие» только укрепило его в этом желании.

Лечение предлагается классическое — со смертельными дозами иммуномодуляторов и чего-то еще, как сейчас это дело лечат в самых крутых клиниках за безумные деньги.

Есть у кого опыт/наблюдения за голодающими гепатитниками?

Сначала нужно бросить пить. В библиотеке есть «фошистская диета», бросание пить — её первый этап.

Чего там нет, а это очень важно — необходимо восстановить ионный баланс Na-K-Mg. Нужно сходить к врачу, и пусть он направит на анализы ионного баланса. Это простое дело, есть простые лекарства (фурасемид+верошперон), есть пищевая соль с пониженым содержанием Na и т.д. Когда от пьянки баланс нарушен, нервы неправильно работают, горова дурная.

Ненавижу алкоголь, но приходится иногда заглотить хорошую дозу (300-350мл) на каком-нибудь празднике. Потом, пока не поголодаешь, всё время пивка хочется. А иначе организм болеет и требует «лекарства».

Выход из пьянки занимает несколько недель. Даже если пива не пьешь — думать не хочется, а даже если и хочется — не можешь нормально мыслить. При умственном труде алкоголь противопоказан — память и трудоспособность убивает напрочь.

Единственный быстрый выход — это вход. в голодание.

Да про гепатит вообще очень мало написано, хотя лечения обычная медецина не предлогает вообще. пить имуно стимуляторы, с колосальными побочными эфектами и за огромные деньги, без всяких гарантий излечения, лучшее лечение представить сложно. а голодающие не пишут ничего,разве нет опыта не у кого. лиш рекомендации, врачей все переписывают, что голодать при геп. противопоказано, притом без примеров, чуш по моему полная, лучше интерфероны жрать, они полезней, так получаеться, на голоде имунитет сильнее востанавливаеться, или это не так, чем интерфероны его подстёгивают, наверное смотреть нужно по сомачувствию, и делать всё без фанатизма и маразма, и руки если испачкал на сухом голодании лучше помыть, по крайней мере я так думаю , всё с умом делать нужно.
если кто по другому думает, или примеры какие есть по гепатиту подробные есть (а не брат пил курил,узнал что геп., поголодал выздравил), напишите пожалуйста, если можно с сроками голодания, и т.п. и в поиск не отсылайте, ничего там конкретного не нашёл, если кто писал , а я пропустил просьба ссылку конкретную вставте.
Зарание спасибо.

имела два гепатита, B и C, голодала — бесполезняк.
лечила интерфероном и противовирусными год — вылечилась от обоих сволочей.

Нет ничего проще, чем симулировать выпивание. Может быть не так уж и «приходится» ?

источник

Глава III. Преодолеть себя

Проблема борьбы с алкоголизмом и его пагубным влиянием на экономику, мораль, семью и здоровье никого не может оставить равнодушным, но особенно велика роль специалистов: медиков, биологов, психологов, экономистов, социологов.

Дискуссия этих специалистов за «круглым столом» созванная журналом ЭКО (экономики и организации производства) наметила стратегию и тактику борьбы с алкоголизмом. Вот основные пункты этой стратегии:

1. Постепенное снижение производства крепких спиртных напитков.

2. Разработка мер, помогающих населению более рационально использовать свободное время.

3. Создание единого центра борьбы с алкоголизмом.

4. Воспитание широких масс в непримиримом отношении к пьянству.

Как видим, главный удар направлен на профилактику алкоголизма, и по этому пути идут уже многие производственные коллективы и общественные организации. Создаются антиалкогольные клубы, общества трезвости, выявляются начальные стадии «привыкания» и организуется принудительное лечение без отрыва от производства, развернута пропаганда через кино, телевидение, литературу.

Профессор А. А. Портнов говорит о необходимости анти алкогольного воспитания личности с самого раннего детства: «Над ней нужно начинать работать, пока человек помещается поперек подушки. Известно, что к двум годам у ребенка уже появляется чувство стыдливости. вот в это время и надо внушать, что вид пьяного, запах спиртного — это очень стыдно».

Сейчас экспериментально проводится инструктаж работников детских садов по формированию у ребятишек отрицательного отношения к курящим и пьющим. В школах с восьмого класса будут проводиться беседы о пагубном влиянии на организм таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя .

Профилактикой тяги к спиртным напиткам и курению может служить не только противоалкогольная пропаганда. Повышение культурного уровня, воспитание высоких моральных качеств — патриотизма, гражданственности, благородства, чувства ответственности и справедливости, умения смотреть на свои поступки со стороны и предусматривать их последствия, активности и настойчивости в стремлении к идеалам, в реализации способностей на благо общества и труд с полной отдачей — все это одновременно является и профилактикой вредных привычек.

Важное значение имеет и укрепление здоровья, здоровый образ жизни.

Это — правильное питание, закалка, спорт, производительный труд на пользу общества и активный отдых.

Академик Н. М. Амосов считает, что необходимо распространять «моду» на здоровье, на спорт, а для этого вредные привычки должны быть искоренены. Эти взгляды должны быть привиты новому поколению, так же как самые высокие принципы чести, долга, гуманизма.

В этом разделе мы хотели бы обратить внимание на некоторые, еще мало используемые, профилактические возможности и взглянуть на основные факторы здорового образа жизни с антиалкогольной позиции.

Питание является одним из важных факторов в борьбе с привычкой к алкоголю и курению. «Мы есть то, что мы едим». Компоненты пищевых продуктов, потребляемых нами, входят в наш организм и влияют на различные формы его деятельности.

Питание матери во время беременности и кормления — фактор, влияющий на характер ребенка. При употреблении острой мясной пищи родившийся ребенок будет беспокойным, нервным, при молочно-растительной диете матери ребенок будет здоровым и спокойным.

Ученый прошлого столетия профессор М. Данилевский экспериментально доказал, что питание влияет на формирование характера подрастающих детей: при мясной пище вырабатываются черты агрессивности, раздражительности.

Ученый из ГДР Е. Вилох утверждает, что человек, получавший в детстве в достаточном количестве сырые овощи и фрукты, «и в будущем, став взрослым, не будет стремиться к тонизирующим средствам, таким, как кофе, табак и алкоголь, так как заряд энергии, полученный за счет полноценного питания в детстве, не потребует в зрелом возрасте искусственных возбудителей».

Мы уже писали об опасности «пьяного зачатия». Если мать во время беременности употребляет алкоголь, почти наверное родится если не урод, то алкоголик — ведь плацента пропускает молекулы алкоголя и будущий ребенок уже «привыкает» к нему в утробе матери.

Влияние питания на алкоголизм рассматривается по двум направлениям:

1. Питание как средство предотвращения тяги к алкоголю.

2. Питание как средство уменьшения алкогольной интоксикации при злоупотреблении спиртным.

Люди, употребляющие много алкоголя, обычно мало едят, так как, обладая значительной калорийностью, алкоголь создает ощущение сытости, а в результате развивается недостаточность питания.

Сотрудники НИИ питания предполагают также, что недостаточное поступление пищевых веществ может быть обусловлено нарушением центров голода и аппетита. При этом возникают многочисленные обменные нарушения, вызывающие изменения обмена белков, жиров, углеводов и подавляющие усвоение ряда витаминов.

Перечисленные явления привели даже к рассмотрению алкоголизма как болезни пищевой недостаточности.

Необходимо отметить, что мясная пища и острые приправы усиливают возбуждение и влечение к алкоголю, тогда как молочно-растительная пища является весьма важным условием профилактики алкоголизма. В классическом труде профессора М. И. Певзнера «Основы лечебного питания» при лечении алкоголизма рекомендуется сыроедение.

Для «потенциальных» алкоголиков правильно составленная диета может явиться решающим фактором профилактики алкоголизма.

Молочно-растительная диета с добавлением к ней некоторых ингредиентов, восполняющих дефицит определенных пищевых веществ, удовлетворяет этим требованиям. Необходимо добавление витаминов группы В, витаминов С, PP. К, а также витамина Е, являющихся защитниками организма от вредных процессов. Опыт вегетарианцев доказывает, что белки молочно-растительной пищи могут с успехом компенсировать мясные белки.

Учитывая опасность дефицита глюкозы в организме алкоголиков, по-видимому, полезно увеличивать ее содержание в диете (может быть заменена фруктозой, если нет противопоказаний, связанных с другими болезнями, например диабетом).

При составлении диеты рекомендуется увеличить долю насыщенных жиров (подсолнечное, оливковое, льняное масло).

Полезны продукты пчеловодства: мёд (как заменитель сахара), маточкино молочко (содержит витамин В12, отсутствующий в растительных продуктах), перга, содержащая большое количество ферментов и витаминов, пищевые дрожжи (содержат группу витаминов В).

Судя по зарубежной литературе, специалисты других стран также уделяют большое внимание вопросам питания, в том числе и в связи с проблемой алкоголизма. Например, в США давно уже усиленно рекламируется фруктово-овощное питание.

Использование молочно-растительной пищи как основного варианта питания рекомендуется начинать с детского возраста. Следует только правильно подобрать состав продуктов, чтобы не образовался дефицит белка.

В процессе отвыкания от вредных привычек соблюдение молочно-растительной диеты обязательно. Необходимо оно и в дальнейшем для предотвращения возврата тяги к алкоголю.

Дозированное лечебное голодание

При отучении от вредных привычек в начальной стадии алкоголизма соблюдение молочно-растительной диеты еще может дать положительный эффект. Если в организме уже произошли нарушения, связанные с употреблением алкоголя и курением, необходима предварительная «очистка» организма. Наилучшим способом такой «очистки» является дозированное лечебное голодание. Длительность воздержания от пищи индивидуальна и зависит как от степени «засорения» организма, так и от его индивидуальных особенностей (возраст, упитанность, состояние внутренних органов и проч.).

Опыт показал, что дозированное лечебное голодание является действенным методом борьбы с привыканием к алкоголю и табаку.

Многие боятся этого метода лечения, считая, что оно ведет к ослаблению организма и дистрофии, и это вполне возможно, если больной занимается самолечением, если лечебное голодание проводится не под наблюдением врача. Между тем само по себе лечебное голодание коренным образом отличается от вынужденного.

Из работ крупных отечественных физиологов и биохимиков известно, что во время вынужденного длительного голодания организм животного и человека погибает, зачастую еще не достигнув глубокой степени истощения в результате самоотравления продуктами распада. Когда же в процессе дозированного голодания эти продукты распада выводятся из организма посредством целого ряда процедур (очистительные клизмы, ванны, массаж, повышенная вентиляция легких, прогулки), то пациент без особого труда переносит голодание длительностью до 20—40 суток без проявлений дистрофии и самоотравления.

Вот почему одним из существенных механизмов действия лечебного дозированного голодания является интенсивное выведение из организма продуктов, накопившихся в результате нарушенного обмена, неправильного питания, употребления алкоголя, курения. Эти продукты во время голодания удаляются из организма, который избавляется от них, мобилизуя все свои защитные силы для жизнедеятельности.

При этом важно отметить интересную особенность: если во время лечебного голодания человек будет употреблять какой-нибудь один вид продуктов, хотя бы в минимальных дозах, например сахар, то у него могут развиться явления дистрофии. При полном же голодании, когда он получает только воду, никаких дистрофических явлений не отмечается, организм его как бы приспосабливается на определенный срок к своему внутреннему питанию, то есть использованию своих запасов жиров, белков и углеводов. Это питание удовлетворяет все потребности организма и является полноценным. Поэтому в данном случае, говоря языком физиолога, даже нельзя употребить слово «голодание» как таковое. Здесь вернее говорить о внутреннем, или «эндогенном», питании. Настоящее, или истинное, голодание наступает только после того, как организм утилизирует все свои пищевые резервы. Обычно перестройка на внутреннее питание происходит у человека на 5—7-й день лечебного голодания.

У биохимиков есть выражение: «Жиры сгорают в огне углеводов». Жир является как бы тяжелым топливом, которое при «сгорании» в организме дает продукты неполного сгорания (масляные кислоты, ацетон), которые, являясь кислыми продуктами, снижают щелочные резервы крови, а кровь всегда должна иметь слабощелочную реакцию. В начале голодания, когда в организме еще имеются запасы животного сахара — гликогена, жиры сгорают полностью. На 2-й день голодания в крови начинают накапливаться кислые продукты неполного сгорания жира, щелочные резервы снижаются, и это отражается на самочувствии голодающего: у него могут появиться головная боль, тошнота, чувство слабости и общее недомогание.

Из физиологии известно, что для утилизации пищи, в особенности белковой, требуется значительная затрата энергии центральной нервной системы. При полном голодании, когда отсутствует поступление пиши извне в организм, центральная нервная система человека частично освобождается от нагрузки, и ей предоставляется возможность отдыха.

Приспосабливаясь к голоданию, организм прежде всего стремится к минимальной затрате энергии. Это выражается в торможении многих физиологических процессов, и прежде всего функции центральной нервной системы. Внешне это проявляется в общей заторможенности, дремотном состоянии. И. П. Павлов определяет это состояние как «охранительное торможение».

Существует общая биологическая закономерность, выражающаяся в том, что после окончания всякого процесса угнетения или торможения неминуемо возникает процесс подъема, возбуждения. Эти закономерности были изучены И. П. Павловым, и его школой и сформулированы в тезисе: «Чем интенсивнее и глубже (до определенного предела) процесс истощения (торможения), тем интенсивнее и выше процесс восстановления». Это имеет прямое отношение к механизму действия дозированного голодания. Голодание создает состояние торможения. После окончания голодания наблюдается интенсивное восстановление. Крупный ученый патофизиолог В. Пашутин на основании эксперимента отмечает, что после голодания у животных заметно возрастает интенсивность обмена веществ.

Исследования показали, что даже кратковременное голодание (2—3 дня), которое необходимо проводить под наблюдением врача, очень облегчает «заболевание» и заметно очищает организм от вредных веществ.

Первые опыты использования дозированного голодания для отучения от алкоголя были проведены еще в 1963 году (Ю. С. Николаев и В. М. Николаева), причем это были случаи тяжелого хронического алкоголизма Тем не менее у многих алкоголиков, даже с психическими осложнениями (алкогольный галлюциноз), были получены положительные результаты.

В НИИ психиатрии М3 РСФСР дозированное голодание применялось в сочетании с групповой психотерапией, изучалось его влияние при хроническом алкоголизме .

Первые 2—3 дня дозированного голодания у всех пациентов отмечалось резко выраженное чувство голода, сопровождавшееся усилением влечения к спиртным напиткам. Сон становился менее продолжительным, со сновидениями алкогольного содержания.

По утрам возникало чувство вялости и физического недомогания. У некоторых пациентов (с повышенной возбудимостью) усиливалась раздражительность. У лиц с эмоциональной неустойчивостью наблюдались понижение настроения, беспричинная тоска, появлялась двигательная заторможенность.

На 3—4-й день голодания чувство голода притуплялось, постепенно исчезало влечение к алкоголю. Увеличилась утомляемость, рассеянность внимания, у некоторых появились головная боль и головокружение.

Однако на 6—7-й день все эти симптомы стали пропадать, настроение становилось ровным, кровяное давление — нормальным, исчезли головная боль, дрожание пальцев рук. В момент ацидотического криза у многих возобновлялись симптомы первых дней.

Дальнейшее течение голодания характеризовалось отчетливо прогрессирующим улучшением общего самочувствия, утвердившегося на 7—10-й день голодания. Пациенты отмечали, что они просыпались с чувством «обновления, просветления, легкостью на душе». Влечение к алкоголю отрицали: «ощущение такое, словно никогда и не пил», «кажется, что речь идет о ком-то другом, создается впечатление, что пьянствовал когда-то очень давно». У некоторых появилось чувство вины перед родными, семьей, критическое отношение к своему поведению, уверенность в возможности и в дальнейшем подавлять влечение к алкоголю.

Продолжительность полного воздержания от пищи обычно составляет 20—25 суток.

Начинается восстановление с появлением клинических показателей окончания голодания: возникновение сильного аппетита, очищение языка от налета, прекращение запаха изо рта, появление румянца на лице.

В первые 3—5 дней восстановления иногда вновь обнаруживалось некоторое ухудшение состояния (нарушение сна, слабость), а также нарастание эмоциональной неустойчивости, снова появлялась неуверенность в возможности длительного воздержания от алкоголя.

По мере продолжения восстановительного периода эти симптомы ослабевают, и вновь возвращается ровное настроение, стремление к деятельности, вера в свои силы.

Эффективность полученного результата сохранялась по-разному: у одних всего 3—6 месяцев, другие бросили пить и курить навсегда.

Вывод из проведенных наблюдений: выявлены достаточная эффективность метода РДТ (разгрузочно-диетическая терапия) для отучения от алкоголя и курения, а также общеоздоровительный результат в лечении сопутствующих заболеваний. Противопоказанием применения метода надо считать выраженные признаки алкогольной деградации, общее истощение, активный туберкулез, нарушение функций выделительных органов (цирроз печени, почек).

Основные положительные факторы дозированного голодания — оздоровление организма, поднятие реактивности, уравновешивание нервной системы и возникновение хорошего настроения — дают возможность создать в организме алкоголика тот перелом, который необходим для предотвращения возврата к пагубной привычке.

Дозированное голодание оказывает положительное воздействие на все системы организма. В первую очередь это касается высшей нервной деятельности, которая под влиянием голодания получает охранительное торможение. Очищение стенок сосудов за период голодания улучшает работу сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения. Длительное воздействие алкоголя и табака часто влечет за собой обострение таких заболеваний как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колит, аллергические заболевания (астма, отек Квинки, дерматиты, перерождение печени и др.). При всех этих заболеваниях дозированное голодание приносит выздоровление или значительное улучшение состояния.

Применяемые в настоящее время метода медикаментозного воздействия для создания отвращения к алкоголю не всегда могут быть использованы, так как опасны при некоторых болезнях, сопутствующих алкоголизму. Дозированное голодание как метод общеоздоровительного действия безопасен в этих случаях и ведет к улучшению общего состояния организма.

После проведения курса лечебного дозированного голодания наблюдается заметное омоложение организма. Этот эффект особенно заметен у людей преждевременно состарившихся в результате алкоголизма.

Дозированное голодание положительно влияет на эндокринную систему. Было отмечено, что у мужчин, страдающих половой импотенцией, после прохождения курса лечебного голодания эти расстройства уменьшались или полностью исчезали.

Все виды психологического воздействия с целью избавления от привычек к алкоголю и табаку в значительной степени облегчаются в период воздержания от пищи. Это предоставляет широкие возможности для направленного и эффективного применения психотерапии.

Методика проведения лечения дозированным голоданием или разгрузочно-диетической терапией (РДТ), как его теперь называют, с первого взгляда кажется очень простой: полное воздержание от пищи после очищения кишечника с помощью слабительной горькой соли, питье 1,5—2 л воды в день, очистительные клизмы, двигательные и дыхательные упражнения. Однако во избежание возможных осложнений требуется проводить его под наблюдением врача.

Наиболее ответственным является восстановительный период диетического питания. Здесь требуется строгая последовательность определенного количества и качества принимаемой пищи. Она должна быть легкоусвояемой, ощелачивающей, содержащей максимум витаминов и минеральных солей. Этим требованиям удовлетворяют прежде всего овощные и фруктовые соки, желательно только что изготовленные (морковный яблочный, абрикосовый, виноградный, цитрусовый и др.). Первый день сок принимается разбавленным пополам с водой в количестве 1—1,5 л в день. Второй день — цельный сок в таком же количестве. На 3-й день в дополнение к сокам принимают протертые фрукты и овощи, желательно в сыром виде. На 3-й день можно добавлять простоквашу, кефир, мед. На 4-й день — винегрет с растительным маслом, овощные супы, каши «размазни»: гречневая, геркулес, овсяная (можно на молоке), серый хлеб 100—150 г в день. Все питание в восстановительном периоде, по длительности равном периоду полного воздержания от пищи, не должно содержать поваренной соли.

Дозированное голодание и рациональное питание могут обеспечить такое состояние организма, при котором гораздо легче бороться с вредной привычкой.

Но при этом нужно твердо усвоить и всегда помнить, что после излечения от алкоголизма и курения эти пагубные влечения могут снова возникнуть, если по легкомыслию или благодушию человек решит, что после какого-то, даже длительного, срока воздержания он теперь, «как все», может позволить себе выпить рюмку вина или закурить только один раз. Крайне важно соблюдать основное золотое правило: ни при каких условиях, ни при каких обстоятельствах не выпить ни одной капли спиртного и не сделать ни одной затяжки.

источник

Много лет назад мой отчим решил поставить жирный крест на своей алкогольной зависимости, чему способствовали переезд на другую квартиру и переход на другую работу. Алкогольную дурь из себя выбивал с помощью спорта, здорового питания и голодания: бегал на многие километры, выходил из автобуса за несколько остановок до работы, чтоб проделать бегом оставшийся путь, по выходным гонял по городу и его окрестностям на спортивном велосипеде, после работы по часу в день тягал железо – гантели, штанги, качался, одним словом, ел пророщенную пшеницу и голодал по Полю Брэггу раз в неделю – днем пил дистиллированную воду, утром следующего дня ел сырые овощи. Все это вкупе позволило ему поставить самый большой рекорд по трезвости за всю его сознательную жизнь – пять лет абсолютного воздержания от алкоголя. Он здорово преобразился в тот период, окреп, помолодел, повеселел. Потом случились лихие 90-е, проблемы с работой, проблемы в личной жизни, и отчим незаметно для себя опять скатился в алкогольное болото. Но это уже другая история. Эту же я привела для наглядности, мол, был такой реальный человек, которого я лично знаю, и который в период воздержания от алкоголя помимо прочего практиковал голодание, и голодание ему, похоже, помогало.

Немного пропаганды от Василия Воронова, написавшего Мой опыт голодания (методика А.Суворина)

Средняя продолжительность жизни человека на Земле где-тo около 65 лет. В России, читал, пониже. Мужчины, например, живут в среднем 57 лет. В Америке средняя норма для мужчин 72 года и 79 лет для женщин. Продолжительность жизни чернокожих по необъяснимой пока причине в среднем на 10 лет короче, а вот жители гор, как правило, живут много дольше своих собратьев, живущих где-то в низинах. Вегетарианцы также живут много дольше «мясников», куряки лет на 20 сокращают свой срок пребывания на Земле, а алкоголики — и того больше. У этих все внутренние органы «сожжены», не могут нормально функционировать, половую жизнь они прекращают раньше других — алкоголь неотразимо отрицательно действует на половые органы как мужчин, так и женщин. Они увядают еще до расцвета своих лет, если «увлеклись» алкоголем в ранние годы. У наркоманов дела еще хуже. Наркотики в сочетании с алкоголем разрушают организм в два счета. Известны ли эти данные моим соотечественникам, подавляющий процент которых, по рассказам американских туристов и деловых людей, побывавших в бывшем СССР, причастны к убийственным зельям?

Жизнь на Земле дана каждому из нас только однажды, и, честное слово, есть смысл хранить ее пуще самого дорогого. Вместо этого мы убиваем себя медленной смертью. Явное самоубийство!

А теперь давайте заглянем в библейские времена. Ной жил 900 лет, Давид — 650, дети их женились и выходили замуж, когда им было по 125 лет — это молодожены. А мы в 65-70 лет уже дряхлые старики. Где искать причину такой огромной разницы в годах тогда и теперь? Очевидно одно, что вода, воздух и еда в те далекие времена не были загрязнены ничем. Отсюда ясно, что и никаких болезней не было, а главное: богобоязненные люди ежегодно наверняка постились, а точнее, голодали. Иисус Христос постился 40 дней и 40 ночей уже по проторенной дорожке, то есть голодание в 40 дней и ночей было как закон до него.

Алексей Суворин утверждает в своей книге «Лечение голоданием», что каждое полносрочное 40-дневное голодание отодвигает человека от смерти на целых 25 лет.

Может быть, это и преувеличено, но, судя по себе, могу сказать, что правды здесь много. Мне 66 лет. Я работаю так же быстро и вырабатываю столько же, как и лет 20 тому назад. Не вижу абсолютно никакой разницы. Каждую неделю проезжаю на велосипеде свои обычные 27 км, а то и дважды — если не работаю. Никогда не устаю. Половые потребности почти не изменились, никакие болезни ко мне не пристают, и жизнь по-прежнему прекрасна. Танцы по субботам никогда не пропускаю. Мои же одногодки давным-давно не работают, ходят с животами через ремень и проводят свое время в барах или около телевизора, еще больше погружаясь в тучность!

Трудно непросвещенным и непосвященным в долгодневное голодание понять, что они теряют, ведя прокуренную, пропитую, измыканную, беспросветную жизнь. И это изо дня в день, из года в год! Не зря есть поговорка: «Самое трудное и сложное — это самое простое».

Ларчик просто открывается — но попробуй его открыть. Так как же бросить курить, пить, употреблять наркотики, пилюли и другую дрянь? Люди пробуют всякие. опять же пилюли, разные трюки, записываются в противотабачные, противоалкогольные организации, тратят последние свои сбережения, только бы освободиться от пут этих спрутов, поистине безжалостных монстров. Некоторым удается освободиться. Кому повезет, навсегда. Иным — на время. Но привычки для большинства так сильны, тела настолько пропитаны никотином и алкоголем, что жертвы не в состоянии противостоять тяготению организма вернуться назад— к табаку и к алкоголю. С наркотиками еще хуже. Только люди с большой силой воли и духа могут противостоять этим убивающим привычкам. Но такие люди обычно и не попадают на крючок кайфа. Они отвергают вредные привычки прежде, нежели становятся их рабами. А остальные, те, у кого воля послабей, как же с ними? Остальные будут и курить, и пить, и понемногу добивать самих себя этим ядом.

Увы, ни сильные, ни слабые не знают о том, что на Земле есть средство, которое освободит каждого от их недуга в два счета. При этом нет нужды бегать в аптеку за пилюлями, записываться в какие-то организации, которые сдерут с них деньги и. не вылечат, ругаться в семье, обвиняя друг друга в неспособности оставить алкоголь, табак и наркотики.

За средство, о котором я говорю, не нужно платить ни одной копейки. Это средство вернет любому силу воли, силу духа, радость и охоту к жизни, вылечит от недуга, вырвет его из организма с корнем и на всю жизнь!

Читатель, очисти свое тело от никотина! Этот никотин наверняка уже закристаллизовался в твоем теле, он будет «сидеть» там до конца твоих дней. Очисти свое тело от алкоголя и наркотиков. Твое тело кричит о помощи! Протяни ему руку, освободи от всякой нечисти, и ты с радостью начнешь новую жизнь, свободную от ядовитых, никому не нужных вредных привычек. Эти привычки, как будто совсем безвинные на первый взгляд, на самом деле являются страшными предшественниками почти всех болезней, которые в сочетании с неправильным питанием и сидячим образом жизни охватили цивилизованный мир. Действительно, как невинно выглядит предложение друга выкурить сигарету или выпить рюмку водки, Раз, другой, третий., десятый. Потом ты сам купишь пачку. другую, тебе начинает нравиться пускать дым кольцами, да и рюмка водки уже не такой страшный зверь, как его рисуют — и пошло, и понеслось! Следующий этап — компания! Все пьют, курят, веселятся. Чем я хуже других? Год, другой, и ты уже в объятиях спрута. Он обхватил тебя всеми щупальцами. Ты в его власти, в его когтях. Выхода нет. Кто спасет тебя? Только ты сам. Средством, названным выше. Спасешь себя полным добровольным очистительным процессом. Очистительным голоданием, и больше ничем. Куряки, недавно начавшие курить, освобождаются от этой привычки в 2-3 недели. По принципу: ничего не есть, пить только кипяченую воду, употреблять глубокие очистительные клизмы и держать себя в тепле. Заядлые куряки нуждаются в более долгом голодании — 4-5 недель, а может, и 6, ибо организм у них полностью забит никотином, и за 3 недели этот уже кристаллический никотин не выгонишь вон.

После голодания дым от табака и запах водки приводят голодающего к отвращению, он никогда не возвратится к этим привычкам и, скорее всего, будет презирать как курильщиков, так и алкоголиков, считая их погибшими в цвете лет своих. Я призываю всех алкоголиков, наркоманов, курильщиков и пожирающих пилюли, порошки, таблетки начать немедленное очищение своего организма, полностью очиститься и никогда не возвращаться к этим пагубным привычкам.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

источник

Немного пропаганды от Василия Воронова, написавшего Мой опыт голодания (методика А.Суворина)

Что говорят об этом алкоголики и что конкретно предлагают

Я употребляю алкоголь с 15 лет, то есть ровно полжизни. Проблем особых по жизни это пока не создавало, хотя были отдельные неприятные эпизоды. Случались праздничные запои на несколько дней до беспамятства.

Где-то в течение года было ежедневное употребление алкоголя по вечерам — прекратил, когда сменил работу и понял, что даже легкое похмелье с утра не позволяет сосредоточиться и продуктивно работать головой. С тех пор перешел с ежедневного режима употребления на еженедельный.

Тему голодания я поднял не случайно. Сейчас уже не помню, что меня сподвигло попробовать это на себе, но на 3-хдневное голодание я уходил несколько раз (больше трех дней не пробовал), и каждый раз после этого ощущал значительное улучшение самочувствия, настроения, пропадала апатия, сонливость, и, что самое интересное, полностью пропадал интерес к выпивке. Причем это не отвращение, а ощущение на уровне «я не понимаю зачем мне это нужно, если мне и так хорошо». Поскольку цель бросит пить не ставилась, то через некоторое время все постепенно возвращалось на круги своя, хотя, помню, после первого голодания я не пил где-то около 6 недель — просто не хотелось.

Последний раз я голодал в феврале — выдержал только двое суток (видимо сказался год с лишним ежедневных пьянок), но и это значительно улучшило общее самочувствие. По поводу алкоголя — после этого было несколько мероприятий с распитием алкоголя, и было четкое ощущение, что пьешь больше по привычке, потому что «так принято». Еще месяц назад стоило допустим в пятницу выпить хотя бы 50 грамм водки — и остановиться не мог, ужирался до беспамятства и продолжал до субботы вечера, потом воскресенье целый день болел. Сейчас желания начинать нет, но если уж приходится выпивать, то после довольно небольшой дозы (порядка 3-4 бокалов пива или 200-250 грамм водки) продолжать не хочется, возникает четкое ощущение, что на сегодня хватит.

По поводу методик голодания написана куча книг, есть множество сайтов, этому посвещенных, так что здесь пересказывать не буду. Единственное серьезное ограничение — при голодании нельзя курить. Поскольку я не курящий, то с этой проблемой не знаком. По собственным ощущениям, при 3-хдневном голодании тяжелее всего на вторые сутки. Самочувствие — как при похмелье, так что лучше начинать в пятницу с утра, чтобы самое плохое самочувствие пришлось на выходные, когда есть возможность, чтобы тебя лишний раз не пинали. Первый день временами жутко хочется жрать — пара стаканов воды, и есть не хочется. Вообще при голодании нужно много пить воды. В различных методиках по голоданию советуют делать всякие клизмы и т.п. — при 1-3хдневном голодании это не нужно. Если в процессе голодания станет совсем плохо, то можно прекратить и начать выход с голода — самочувствие и работоспособность восстанавливаются практически за 3-4 часа. Еще раз повторюсь — я голодание практиковал не с целью бросить пить, в частности в феврале я таким образом лечился от гриппа (никакой фармакологии, кроме активированного угля, не употребляю уже лет десять) но мне кажется, что для этого оно тоже очень неплохо подходит. Кому интересно — пробуйте, благо денег эта методика не требует. Главное начать. Из личного опыта:

1. Утром открываешь холодильник — нет ничего такого, чтобы проглотить и бежать на работу, все нужно готовить/греть. Замечательно, сегодня можно ничего не есть.

2. Время к обеду ,начинает просыпаться аппетит — пару кружек чистой воды и чем-нибудь отвлечься. Минут через 10-15 аппетит проходит сам собой. При необходимости повторить , и так в течение первых суток. На второй день есть уже как правило не хочется. Дальше действовать по самочувствию.

Основные правила голодания: обязательно пить достаточное количество чистой воды, спать в хорошо проветриваемом помещении, утром и вечером — душ, лучше контрастный, умеренные физические нагрузки в течения дня (вообще говоря, все это и вне голода не помешает).

Если совсем плохо, или обстоятельства требуют быстрого восстановления — начинать выходить с голода.

Выход начинать со стакана-двух сока пополам с водой. Где-нибудь через час можно повторить.

Дальше сок без воды, фрукты, овощные салаты и т.п. С мясом/рыбой/грибами и чаем/кофе лучше повременить до полного выхода с голода. Длительность выхода должна быть равна длительности голодания.

В общих чертах — так. Подробности — в соответствующей литературе и на сайтах.

то, что голодание благоприятно действует на мыслительную деятельность — это, проверено. Нет книги под рукой, но читал про один институт-больницу в ссср, где голоданием лечили НЕКОТОРЫЕ психические заболевания. я уже десять лет. каждый год голодаюпо 7-10 дней, в это начала поста получилось 8,5 дня, водил авто и больше не стал. столько лет , а не могу перейти 10 дневный барьер, а охота попробовать. нафига? избавляясь от поступления пищи, мы избавляемся от влияния энергетики сьедаемого. здесь я имею в виду не только энергию жиров и углеводов, но и более тонкую. попробую пояснить. бывает так, что сегодня мы хотим картошку, а завтра, хотим макароны ( красную-чёрную икру)). почему? это мы выбираем эту самую тонкую энергетику продукта. так вот избавляясь от чужеродной (хотя и жизненно необходимой) энергии, мы начинаем видеть себя настоящего, я бы сказал так — своё ядро. голодая, то есть контактируя только с обычной водой, даже мазать на себя ничего нельзя, не то что курить, мы ведь исключаем и алкоголь из своего обмена веществ в теле и энергий в своём поле! теперь на наше сознание не влияет не только алкоголь, табак, кофе, чай, но и пища, это конечно может дать возможность более глубокого самоосознания, именно ОНО может привести к отказу от чего либо. но чаще всего этого не случается, потому, что в первые разы получается какое-то напряжённое воздержание от пищи, анеобходимо наоборот расслабленное испокойное состояние, чтобы выход из голодания не выглядел как снятие запрета. обычно это приводит к обжираловке и набору дополнительных кило, со временем. сейчас достаточно литературы на эту тему и в инете можно найти инормацию, поэтому можно подковаться ею и попробовать. Но это настолько непостижимый нами процесс, что с первого раза ставить такую цель по сроку и по задаче, это всё равно, что ни разу не катаясь с горки, залесть на большой трамплин и прыгать с уверенностью в мягкой посадке.

как и с любой проблемкой (алко, табако и пр.) начать нужно с выращивания желания. тупо, на каждое, каждое, каждое ваше убеждение «против», нужно, нужно, нужно найти как минимум два «ЗА». Ищите — да обрящите. а чтоб найти нужен и инет и библиОтики, но главное Люди, потому, что от людей идёт ДУХ (от слова духовность) и такой пример заразительнее всего. ничего не получиться только у тех кто всё отрицает, потому, что всё знает лучше всех, всё критикует напропалую, ничего не воспринимает, особенно Людей с другим Духом — прежде всего это касается людей имеющих связь удовольствиями низшего порядка (алкоголь ,табак , наркота, порнуха и пр.) имеющих такой вкус к жизни. привить себе другой вкус очень сложно, через труд (ищите), но бывают складываются подходящие моменты , умейте ими воспользоваться.

Взято с Форума взаимопомощи при алкоголизме. Рекомендую прочесть всю тему

источник

Лечение алкоголизма дозированным голоданием

Еще одно направление применения дозированного голодания — лечение алкоголизма.

Существует более универсальное, самостоятельное средство, помогающее избавиться от вредных привычек — алкоголизма, табакокурения, наркомании и обжорства, — это пост, под которым я подразумеваю голодание.

Когда говорят, что человек «придерживается поста» или «налагает на себя пост», это означает, что он добровольно поставил преграду перед своими чувственными удовольствиями с целью их обуздать и подчинить.

Итак, когда человек стал добровольно голодать, то в его организме происходят особые приспособительные сдвиги, которые мягко выводят чужеродные наркотические вещества и налаживают собственный, правильный метаболизм. В результате человек без абстинентного синдрома (ломок) избавляется от наркотической зависимости.

Специалист по голоданию Г. Войтович особо отмечает этот факт и приводит пример, как больной наркоманией В., 42 лет, рассказывал ему, что после первого курса голодания он появился в обществе наркоманов, просидел там целый вечер, не дотронувшись до наркотиков, и привел тем самым в изумление окружающих его «друзей». После этого его примеру последовал больной таким же недугом С, 34 лет.

Самый трудный период у голодающих наркоманов — первый день голодания. После голодания им не следует появляться в прежнем обществе, чтобы вновь не приобщиться к прошлому.

Голодание в течение 24-36 часов 1 раз в неделю поможет «воспитать» и «усмирить» обжорство. Хорошо будет поголодать 1 раз в 3 месяца по 7- 10 суток. Это поможет «стереть» информацию об обжорстве в сознании, сузить растянутый желудок. Но в качестве самого действенного средства рекомендую воздерживаться от еды после 16 часов дня, можно только пить какие-либо напитки. Так надо выдержать лунный месяц. За это время прежняя привычка рассеивается, а новая укрепляется.

Голодание помогает избавиться человеку от алкогольной и наркотической зависимости. Оказывается, при отказе от приема пищи не бывает абстинентного синдрома, связанного с отменой наркотиков.

Каждый из больных наркотической или алкогольной зависимостью может провести фракционное лечебное голодание самостоятельно. Только необходимо при этом знать, что самое трудное для них – первый день без пищи.

3. Марихуана и наркомания МИФМарихуана обладает сильно выраженной способностью вызывать зависимость. Люди, длительное время употребляющие марихуану, испытывают физическую зависимость и абстиненцию и нередко нуждаются в специализированной наркологической помощи для

10. Наркомания и токсикомания Потребление различных наркотиков – наркомания – настоящий бич во многих странах мира.Часто первый шаг к наркотикам делается из любопытства (до 60 % наркоманов именно так впервые «попробовали» наркотики). При этом каждый убежден, что он лично

53. Наркомании и токсикомания, опийная наркомания Наркотик – наркотическое средство, включенное в официальный государственный список вследствие социальной опасности из-за способности при однократном употреблении вызывать привлекательное психическое состояние, при

55. Каннабиноидная наркомания Чаще всего курят гашиш, анашу, «план» – высушенное и спрессованное вещество, выступающее на поверхности цветущих верхушек женских особей конопли, больше всего его в индийской конопле, но содержится и в других видах, в стеблях и листьях. В

2. Наркомания и токсикомания Наркотик – наркотическое средство, включенное в официальный государственный список вследствие социальной опасности из-за способности при однократном употреблении вызывать привлекательное психическое состояние, при систематическом –

ОПИЙНАЯ НАРКОМАНИЯ В последнее время этот вид наркомании в нашей стране является самым распространенным. Он включает в себя больных, злоупотребляющих опием, кустарно обработанными препаратами опия (ацетилированный опий), а также тех, у кого развивается зависимость от

КОКАИНОВАЯ НАРКОМАНИЯ Кокаин используется со времен далекой древности. Аборигены Южной Америки инки веками жевали коку. Листья коки не только играли важную роль в религиозных ритуалах инков, но и использовались в лечебных целях, а также в процессе работы (особенно

АМФЕТАМИНОВАЯ НАРКОМАНИЯ Психостимулятор фенамин (сульфат амфетамина) используется в медицине для лечения нарколепсии, постэнцефалического паркинсонизма, а также в качестве стимулятора при астенических и апатических состояниях. Злоупотребление этим препаратом

Наркомания и алкоголизм Многие люди используют алкоголь или наркотики, чтобы воздействовать на свой мозг — изменить свое состояние. Алкоголь, марихуана, седативные средства и болеутоляющие расслабляют гиперактивные системы мозга. Возбуждающие вещества — кокаин и

НАРКОМАНИЯ Касаясь вопроса о дипсомании, мы считали возможным трактовать если не все, то по крайней мере некоторые случаи этого заболевания как выражение патологического развития личности. Те же точки зрения, думается нам, должны быть проведены по отношению к

Наркомания, алкоголизм Голодание помогает избавиться человеку от алкогольной и наркотической зависимости. Оказывается, при отказе от приема пищи не бывает абстинентного синдрома, связанного с отменой наркотиков.Каждый из больных наркотической или алкогольной

Алкоголизм Самая распространенная проблема России — это неумеренное потребление алкоголя, могущее поставить русскую государствообразующую нацию на грань деградации. И нас не должно утешать то обстоятельство, что самый пьющий народ на Земле — это испанцы, а в

Алкоголизм и наркомания Наркомания и алкоголизм – тяжелые недуги общества. В настоящее время они достигли угрожающих масштабов и при дальнейшем их распространении грозят разрушить всю социальную структуру общества и нарушить генофонд нации, принимая характер

Алкоголизм Алкоголь — это попытка найти цельный, бесконфликтный мир, в котором все люди — братья. Эта цель была бы прекрасна, но вся беда в том, что достичь ее алкоголик пытается путем избегания травмирующих ситуаций. Он не готов сознательно отнестись к противоречиям жизни

Наркомания С глубокой древности известно, что некоторые растения и добываемые из них продукты, в первую очередь мак, конопля, орехи кока и др., способны вызывать у человека чувство удовольствия, эйфории, ощущение невесомости. Производные опия, в том числе морфий, являются

Часто можно услышать от знаменитостей о том, что им удалось похудеть с помощью лечебного голодания. Но так ли это? А если действительно так, то как нужно голодать правильно и что нужно знать о лечебном голодании? Обо всем этом и о многом другом мы и поговорим ниже.

Следует сразу сказать, что если вы решаетесь на голодание только для того чтобы избавиться от лишнего веса, то вы просто впустую тратите время. Дело в том, что потерянный за период голодания вес непременно к вам вернется после начала употребления пищи. Лечебное голодание проводится для очищения организма, а не для похудения. Оно должно продолжаться не менее двух недель, а максимальное количество времени, проведенное без пищи, не должно превышать месяца.

Начинать очищение организма необходимо с клизмы. Ее необходимо сделать вечером, перед тем днем, когда вы планируете начать голодание. С утра откажитесь от еды и в течение дня употребляйте только дистиллированную воду. За день вам необходимо выпить не менее двух литров воды.

С четвертого дня голодания объем жидкости необходимо дополнить одним литром любой щелочной воды, например, Боржоми. Врач может также назначить голодающему прием отвара шиповника или поливитаминов.

Важно отметить, что в период, когда вы отказываете себе в пище, нельзя курить, употреблять алкогольные напитки, а также принимать лекарственные препараты. Параллельно с голоданием необходимо продолжать делать очистительные клизмы, принимать солевые ванны, а также делать массаж. Специалисты также подчеркивают необходимость прогулок на свежем воздухе, как и проведения дыхательной гимнастики.

Следует отметить, что проводить лечебное голодание можно только под присмотром специалиста. Дело в том, что если нарушить правила голодания, то за период отказа от пищи можно приобрести целый «букет» различных заболеваний. В частности, могут наблюдаться нарушения работы почек и печени, а также пищеварительной системы, избавиться от которых порой бывает попросту невозможно.

Но, если подойти к организации собственного лечебного голодания серьезно и ответственно, то вы сможете не только очистить свой организм, но и провести отличную профилактику различных заболеваний, в том числе и хронических. Этот способ очищения организма рекомендован для людей, страдающих гипертонической болезнью, болезнями желудочно-кишечного тракта, дисбактериозом, псориазом, астмой, аллергией, кожными заболеваниями и т.д. Кроме того, медики отмечают эффективность этого метода и для людей, получивших дозу радиоактивного излучения. Даже если человек совершенно здоров, то лечебное голодание окажет общеукрепляющее действие на организм. Нередко лечебному голоданию приписывают омолаживающие свойства.

Следует отметить, что начинать голодать необходимо постепенно. Не следует с первого раза отказываться от пищи на целый месяц. Ни к чему хорошему это не приведет. Предварительно вы должны «показать» своему организму, что такое голодание. Начинать «показ» необходимо с одного дня в неделю, постепенно увеличивая количество дней, доведя их до двух недель. Специалисты убеждены, что первый день голодания является самым сложным. В этот день не рекомендовано выходить из дома, много работать, садиться за руль. Дело в том, что каждый человек по-разному переносит голодание. То, что одного очень легко и просто, то для другого равносильно самому серьезному испытанию. Старайтесь в первый день больше лежать и сидеть, экономить энергию.

Нужно сказать, что ощущения вас ждут не из приятных. Особенно тяжело будет тем людям, которые еще никогда сознательно не лишали себя пищи на весь день. Но, помните, что эти двадцать четыре часа необходимо пережить и прочувствовать, чтобы понять, что такое вообще голодание.

В первый день голодания в каждый стакан дистиллированной воды можно добавлять по ложке меда. Это позволит не только сделать употребление воды более приятным, но и ускорить выведение токсичных веществ из организма. Только после двух-трех суточных голоданий, которые должны проводиться не чаще одного раза в неделю,

Следует отметить, что раз уж вы решились на лечебное голодание, то изначально должны быть готовы к тому, что это не разовая процедура. Ее необходимо будет проводить периодически в течение всей жизни.

Конечно, очень важно знать, как правильно голодать, но не меньшее значение имеет и выход из голодания. Дело в том, что за месяц отказа от пищи, ваш организм теряет примерно двадцать процентов своей массы и привыкает обходиться собственными ресурсами, без поступления пищи. Если вы сразу наброситесь на еду, то сильно навредите себе и своему здоровью.

Пища не принесет вам вреда в том случае, если период выхода из голодания будет равен количеству дней, которые вы голодали. В первые дни после окончания голодания необходимо продолжать отказываться от тяжелой пищи, заменяя ее овощными и фруктовыми соками. В день необходимо выпивать по полтора литра свежевыжатых соков. Общее количество сока необходимо разделить на пять порций, и употреблять данные порции в течение дня каждые три-четыре часа. После нескольких дней, проведенных исключительно на соках, в рацион можно вводить такие легкие для нашего организма блюда,

Через несколько дней такого питания можно вводить в рацион отварной картофель, свеклу, капусту, а также растительное масло и другие ингредиенты, которые необходимы для приготовления салата из овощей. Следует отметить, что готовить этот овощной салат необходимо без добавления соли.

На последнем этапе возвращения к нормальному питанию, необходимо включить в свой рацион различные молочные каши, а также не более четырехсот граммов в сутки цельнозернового хлеба. В последние дни перед началом употребления всех продуктов питания, включите в свое питание кусочек сливочного масла и сто граммов грецких орехов.

О том, какой массаж необходимо проводить во время голодания, как готовить теплые солевые ванны и сколько их нужно принимать, а также о тех правилах, которые необходимо соблюдать лично вам с учетом индивидуальных особенностей вашего организма, вы сможете спросить у своего врача, под наблюдением которого и должен протекать весь процесс голодания. Будьте здоровы!

источник