Отказ от алкогольной зависимости

• К первой категории относятся лекарственные средства, обладающие следующими свойствами:
  • обуславливающие нетерпимость ко всем спиртным напиткам,
  • снимающие похмельный синдром,
  • избавляющие от алкогольной зависимости.
• Вторая категория медикаментов предназначена для лечения расстройств психологического характера и снижения силы воздействия спирта на организм.

Особое место среди множества медикаментозных средств занимает препарат Феназепам.

Это транквилизатор, который используют для лечения заболеваний центральной нервной системы, и, для снятия симптомов психического расстройства, среди которых:

Именно такие чувства испытывает зависимый от алкоголя человек, когда отказывается от спиртного. Лекарство категорически не сочетается с алкоголем! Во время курсового приема препарата нужно отказаться от всех видов алкогольных напитков, в том числе и пива.

Врач может закодировать выпивающего человека по его желанию. Это еще один прием терапии, который окажет существенную помощь в желании бросить пить. Кодирование достаточно эффективный психологический метод избавления от зависимости.

Он насчитывает несколько способов:

Если не хватает собственных сил и воли бросить пить, значит, придется воспользоваться выше представленным методом.

Теоретически можно бросить пить алкоголь и самостоятельно в домашних условиях, но это связано с рядом трудностей. В целом, отказаться от алкоголя дома можно используя два способа, а именно, препараты и народные средства. Имейте в виду, что таким образом можно навредить своему здоровью, поэтому даже применять казалось бы безопасные домашние рецепты можно только после консультации с врачом. Медикаментозные же средства назначаются исключительно специалистом, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Самостоятельно справиться с зависимостью помогут отвары и настойки из лечебных трав:

• Четыре десертные ложки с горкой молотого зверобоя залить двумя стаканами горячей воды, сбор прогреть на водяной бане в течение 20-25-ти минут, процедить. Настойку пить по два раза в день на протяжении 14-ти дней, вне зависимости от приема пищи. Хранить ее следует в холодильнике. Употребление настойка зверобоя формирует отвращение к спиртному,
• Листья или корни копытня европейского вызывают сильную тошноту и рвоту, тем самым вырабатывая стойкое отвращение к алкоголю. Этого можно достичь таким образом: настойку из листочков или корневища растения, не более 2-х грамм того или другого, залить стаканом горячей воды, настоять несколько дней. Принимать днем не более 2-3-х раз, а вечером пить алкоголь в небольших количествах, чтобы выработать отвращение.

• Такое же воздействие оказывает и настой из корня лавра благородного. Готовить его очень просто. Несколько грамм измельченных корешков растения залить стаканом водки и настаивать две недели.

Известно, что женский алкоголизм в несколько раз опасней, чем мужской, и практически не поддается лечению. В основе лечения зависимости у женщин лежат все те же принципы — это осознание самой проблемы и желание самостоятельно вернуться к трезвости. Это — первый шаг, дальше важно проявить твердость характера и начинать жизнь практически с нуля, меняя привычную «пьяную» вечеринку на прогулку на свежем воздухе, старых пьющих знакомых на людей, предпочитающих трезвый образ жизни и так далее. Важно в этот сложный период иметь поддержку семьи и близких людей.

Чаще всего терапии алкоголизма у женщин в любом случае требует опыта, и не только наркологов, но даже в большей мере психологов. Женская зависимость часто сопровождается депрессиями, поэтому без психологической помощи в данном случае не обойтись.

Британский писатель, известный борец с курением — Аллен Карр, предложил несколько методик, способных заставить человека бросить пить и курить.

Две самые известные его книги — «Легкий способ бросить пить» и «Легкий способ бросить курить». В первой автор утверждает, что страх и тревоги, присутствующие в головах мужчины или женщины, мешают осознать всю полноту жизни. Искоренение этого негатива — основная цель и идея. В своем труде автор разъясняет, что привычка пить — это зависимость и ничего хорошего, кроме иллюзии расслабления либо способности сосредоточиться, в жизнь не привносит.

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить», станет полезным дополнением к терапевтическим приемам самостоятельно оставить алкоголь в прошлом.

К сожалению, большинство людей, особенно молодых, уверены в том, что бутылка пива раз в день не приносит никакого вреда. Это абсолютное заблуждение, которое в недалеком будущем приводит к алкоголизму, причем это касается как мужчин, так и женщин.

Идею отказаться от пивной зависимости можно укоренить мотивами и знанием того, что происходит со здоровьем: страдает печень, сердце. У мужчин снижается выработка тестостерона, которая приводит к формированию импотенции и бесплодию, и это — одна из основных причин заставить себя бросить пить пиво каждый день.

Универсального способа отказа нет, однако люди, бросившие вредную привычку, говорят о том, что в начале нужно заставить себя пить меньше, например не 1 литр, а 500 мл, а после перейти на распитие не каждый день, а 2 раза в неделю и т.д.

Последовательность и твердость в намерении — главные условия. Необходимо обратить внимание на типичные причины, которые развивают алкогольное пристрастие:

• скука и безделье, в этом случае нужно придумать себе занятие по душе, которое отвлечет от желания выпить,
• компания — можно предложить друзьям или коллегам заменить пиво на другие напитки, мотивируя это здоровым образом жизни,
• депрессия — в этом случае обратитесь к врачу и не используйте алкоголь в качестве антидепрессанта, лучше принимать специально предназначенные для этого антидепрессанты, но только после консультации с доктором.

Итак, основное заключение, которое можно сделать — легкого способа бросить пить самостоятельно не существует, но есть множество средств и различных методик избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно и вернуться к нормальной жизни. Пациенту могут оказать помощь врачи и центры анонимных алкоголиков, где бывшие пьяницы, справившиеся с недугом, делятся своим опытом.

источник

Жизнь без алкоголя.
Часть первая. Факты и мифы вокруг алкоголя.

Стоит ли отказаться от алкоголя в своей жизни? Тема эта не для всех может быть однозначная. Да и как отказаться реально, мы часто не знаем, хотя для большинства, в этом ничего сложного нет, но до дела доходит не у всех. Меня некоторое время интересовали вопросы, касаемо алкоголя в нашей жизни, потому, что меня лично он достал , потому решил, все же написать эту статью. И она предназначена всем, кто хочет исключить из своего образа жизни алкоголь, всем, кто не в курсе, что это можно и нужно сделать и это очень просто. Тем, кто не пьет – статья может помочь принять решение вести трезвую и полноценную жизнь.

В статье не будет идти речи о гипнозе и прочих способах лечения. Она призвана помочь самостоятельно разобраться и принять верное для себя решение. Я ни в коем случае не считаю эти способы неэффективными, нет. Но я показываю здесь, что от алкоголя отказаться очень просто, а лечение означает, что решение этого вопроса отдается «на сторону». И тогда получается, что кто-то «заставляет» отказаться и в подсознании так и останется понимание, что это не добровольно, а принудительно. Уверен, что лучше подойти к вопросу осознанно, ну а если вдруг не удастся таким способом решить проблему, тогда прибегнуть к лечению.

Люди начинают свой алкогольный путь конечно по разному, кто-то тайком от родителей в подростковом возрасте, кто-то позже, например на застольях, потому что так принято… Потом появляются привычки, связанные с алкоголем, ну например встречи с друзьями за кружкой пива, смотреть футбольные матчи с пивом, выпить, что мы там любим выпивать после тяжелого трудового дня и проч. и проч. Ну и конечно же какое торжество, за столом, без алкоголя… Затем появляются еще и само-отговорки, вроде такой: «Не пьянства ради, но здоровья для» (хотя вот когда говорят о здоровье, то имеют ввиду, максимум, стаканчик красного вина или еще чего-нить в небольших дозах, но большинство это игнорируют, как правило).

В целом, людей, периодически употребляющих алкоголь в общем виде можно представить так: «Между «дядей Федей», встающим с утра и первом делом принимающим «на грудь», затем продолжающим пить весь день, до «упора» и бабушкой «Божий одуванчик», выпивающей (не до конца) рюмочку «сливовой» на Новый год – все остальные люди, что составляет, по некоторым оценкам порядка 90% населения Земли». Другими словами: девять из десяти людей окружающих нас в той или иной степени зависимы от алкоголя.

И, глядя, на эту картину, напрашивается, так скажем, следующее, что между «алкоголиком» и «пьющем умеренно» разница только в количестве выпитого. На самом деле оба типа пьющих находятся в зависимости от алкоголя и, следовательно, так же оба не контролируют ситуацию.

Мое мнение, что всем, кому не нравиться алкогольная тема в жизни, не зависимо от напитков, доз и проч., всем, кого это достало, всем, кто все еще сомневается, а стоит ли пить (скажем, на каких-то мероприятиях) и тем, кто злоупотребляет алкоголем, тем, кто не контролирует количество выпивки однозначно стоит от него отказаться. И не сократить, а исключить его полностью. (На тему «сократить» я хочу написать еще одну статью, уже в дополнении к этой)

Легко ли завязать с алкоголем?
Ответ однозначный – ДА. Степень зависимости, частота употребления, продолжительность такого образа жизни, содержимое употребляемого, сила воли, положение дел и прочие факторы к этому никакого отношения не имеют. От алкоголя в жизни отказаться легко. Все больше практических примеров того факта, что любой человек, употребляющий алкоголь, с любой степенью пристрастия, может легко от него отказаться. И этот факт ни в коем случае не означает, что раз это просто, то можно начать пить, так как в любой момент можно же из этого «выскочить». Западня очень коварна. И в этом и последующих статьях написано, как из нее выйти, и более не попадать в нее уже никогда. Повторюсь – не стоит попадать в эту ловушку вообще, как бы не были уверены в том, что контролируем ситуацию – все всегда начинается с одного стакана (бокала, рюмки…). Ломает и опускает на дно и сильных, и слабых, и академиков, и крупных и удачливых бизнесменов и прочих, и прочих.

Я, лично, так же некоторое время относил себя к «пивопийцам» . Периодически, эта пивная тема возникала в моей жизни, будь – то встречи с друзьями, «дегустации» пива в поездках (ну конечно же, как же не попробовать тамошнее местное пиво…. Бред.) и т. д.. Плюс эти праздники постоянно, год за годом одно и то же, то День рождения случится, то Новый год, то придет День взятия Бастилии… И тут уже пивом не обойтись – в ход идут вина, шампанское и т.д. В какой-то момент меня лично это стало окончательно доставать и я решил для себя разобраться в этом вопросе и прекратить эту алкогольную часть своей жизни.

У всех людей, кто хоть раз задумывался о том, что бы завязать пить,… скажем так, приблизительно один и тот же ход мыслей, факты на эту тему или мотивы и это не новые, а общеизвестные факты:
· то, что алкоголь разрушает жизнь, в том числе окружающих и близких людей вокруг;
· разрушает здоровье (например, существенно сокращает жизнь, разрушает клетки головного мозга, является причиной импотенции и т. д. – список очень огромный);
· то, что алкоголь мешает развиваться, ставить серьезные цели и достигать их;
· то, что алкоголь может привести к различным неприятным и даже к «плачевным» ситуациям;
· то, что употребление алкоголя, это потеря огромных денег.

и т. д., каждый человек знает это и без моего участия, все это находится на поверхности и не хочется пугать никого, потому не буду углубляться в эту тему.

Для начала, надо все же расставить точки над «и»
Вот те некоторые факты и мифы об алкоголе (и алкоголизме), которые скрыты в глубине проблемы и которые могут помочь разобраться в ее сути и найти из нее для себя выход:
Но, прежде, пару уточнений.
Что я имею ввиду под понятием «Алкоголь» — вещество с формулой C₂H₅OH или спирт, содержащийся в различных алкогольных напитках от пива, вина до водки и т. д., не приятное на вкус, вызывающее зависимость, попадающую под определение наркотической.
Стабильное употребление алкоголя по тем или иным поводам, а, следовательно, зависимость от алкоголя это психическое состояние, в нем нет ничего сложного. Если убрать путаницу и внушение, станет намного проще принять свое, правильное, решение.

1. Влияние фактора «Промывание мозгов». Все мы склонны считать себя умными, контролирующими себя людьми, самостоятельно определяющими свой жизненный путь. На самом деле наше поведение в значительной степени отвечает определенной модели, потому что мы — продукт воспитавшего нас общества. Изо дня в день видим следующее: что алкоголь утоляет жажду, имеет хороший вкус, доставляет радость, укрепляет нервы, придает уверенность, снимает комплексы, тоску и напряжение, облегчает боль, помогает расслабиться и стимулирует воображение. При этом он составляет неотъемлемую часть любого удачного праздника. Какая вечеринка может обойтись без алкоголя? Это исключено. Далее, в интернете мода на описание различных сортов вин, коньяков. Как же, это же важная информация, нужно же быть знатоком, это для престижа, это стильно, это круто. Плюс, куча статей на темы, что такое – то там вино содержит такие – то антиоксиданты и потому полезно для… А вот еще одна модная темка – алкоголь в домашних условиях. Конечно, это же целое искусство, блин, приготовить из гниющей растительности «вкусный» яд для организма. Все так трепетно вокруг этого, обсуждают, а сколько градусов? Ба..а, де нет ничего лучше, чем этот самодельный продукт! Все это со стороны выглядит, как бред И наконец, самая эффективная установка для промывания мозгов: Взрослым — пиво, детям — лимонад. И вот при наличии у алкоголя стольких «достоинств», сколько людей попадает в эту западню?

Кино: Например, в стиле вестерн. Практически в каждом вестерне половина действия происходит в салуне. Создается впечатление, что крутые покорители Запада всю свою жизнь проводили за тем, что накачивались дешевым виски и играли в покер. Если кого то избили до полусмерти в пьяной драке или убили в перестрелке, вечер в их представлении прошел не зря.
Другой пример — мелодрамы: что делает молодой «магнат», вернувшись домой после целого дня конкурентной гонки? Он направляется прямиком к бару, бросает в дорогой хрустальный бокал два кусочка льда и наливает щедрую порцию шотландского виски.
И прочие жанры кино, все в том же духе.

Быт. Так как много людей вокруг выпивает алкоголь, по разным поводам, праздники, встречи, просто в бар заходят и т. д. – невольно складывается впечатление, что это совершенно нормально. Это же чистая шизофрения. Люди обсуждают за едой качество вина: «Оно приятно крепкое и достаточно благородное…» Куда не посмотри – одни «ценители» . Все это на столько плотно нас окружает и происходит повсюду вокруг, и вот мы верим, что если совсем отказаться от алкоголя, мы чем‑то пожертвуем, чего-то лишимся. Спиртное может разрушать нашу жизнь, но все равно все наше существование в той или иной степени зависит от него. Мы уверены, что без него не сможем находиться в обществе, не способны справиться со стрессом, и т. д. и мы не знаем, что может занять его место (вспомните те же праздники). Без спиртного жизнь кажется, будет скучной, несчастной, и поэтому бросить пить для многих людей так сложно.

Все это, окружающее нас каждый день, то что происходит вокруг темы алкоголя делает его нормой жизни. Но это не нормально! Человеку не нужен алкоголь не для роста и развития тела ни для поддержания его (тела) в норме. Алкоголь, это противоестественно для организма.
Еще много есть фактов, которые так или иначе относятся к «промыванию мозгов», но не хочется раздувать статью. Эти примеры наглядно показывают, как работает механизм и что не стоит так просто вестись на это все, стоит самостоятельно понимать, что происходит.

2. Есть мнение, что многие люди употребляют спиртное исключительно ради удовольствия. Это чистая ложь. Алкоголь – сильнейший депрессант и все это знают. Негативные стороны алкоголя перевешивают позитивные. Особенность алкогольной западни заключается в преувеличении так называемых преимуществ и преуменьшении недостатков. Употребление алкоголя вообще не дает никаких преимуществ.

3. Алкоголь оказывает поддержку — это очередной миф этой западни. Пример про поддержку: может быть вы обращали внимание, может у соседей где – то такое видели, что пока алкоголь не разрушил человека (физически, морально и финансово), он не проявляет желания сократить дозу, не говоря уже о полном отказе от спиртного? И только достигнув крайнего предела, утратив поддержку семьи и друзей, человек начинает стремиться сократить потребление спиртного. Но именно в этот период он меньше всего способен на такой поступок, поскольку сейчас ему крайне необходим тот, кого он теперь считает своим единственным и самым верным другом и опорой. Извне нам видно, какая это «поддержка». И находясь в такой ситуации, очень трудно понять, что к этой самой ситуации привел именно этот друг. Алкоголь не оказывает какую бы то ни было поддержку

4. Алкоголь придает смелости – тоже очередная неправда. Единственное, что он делает в этом случае, это притупляет чувство страха (и это не одно и то же со смелостью). Того страха, что может помочь выжить в той или иной ситуации. При этом сам страх не исчезает. А что делать в той же ситуации, когда алкоголя не будет под рукой? От самого страха алкоголем не избавиться никак. Фактически, часто происходит следующее: допустим, есть ситуация, которая вызывает чувство страха и ее подавляем алкоголем. Теперь все, уже не страшно, но и не делается ничего дальше, потому что нет решимости, а все потому, что алкоголь этого чувства не дает. Страх побеждают в ясном сознании, трезво оценивая обстановку. Только так.

5. Алкоголь – не такая уж проблема, в сравнении, скажем с героином. А много ли каждый из нас знает наркоманов в окружении? И повторюсь, в тот же самый момент, сейчас девять из десяти людей окружающих нас в той или иной степени зависимы от алкоголя. Так что это серьезная проблема, и имеет она куда больший масштаб.

6. Алкоголь делает людей счастливыми. Алкоголь – это химическое вещество, которое неприятно на вкус. Следовательно, мы принимаем его ради того воздействия, которое оно оказывает. Если в результате мы становимся более счастливыми, из этого следует, что чем больше мы пьем, тем счастливее становимся. А дальше, многие видели такое, как компания смеющихся, счастливых выпивающих вдруг раз, и начинает совершать насилие (например, драка начинается). Куда же делось «состояние счастья»? Не было его, это очередная байка на тему алкоголя и какой это классный, необходимый продукт. Почему люди смеются и выглядят счастливыми после нескольких бокалов? Это никак не связано с самим алкоголем – мы, как правило, пьем по поводам, которые сами по себе приятны. Свадьбы и вечеринки – приятные события, люди веселятся и хорошо проводят время. Не алкоголь побуждает их хихикать и развлекаться. Если бы алкоголь оказывал подобное воздействие, люди не пили бы на похоронах, – последнее, чего бы вам там хотелось, это рассмеяться. Еще пример несостоятельности понятия, что «Алкоголь делает людей счастливыми»: Вы когда‑нибудь пытались напиться, чтобы перестать страдать, например из‑за разорванных отношений, развода или из‑за любой другой проблемы? Чувствовали ли вы когда‑нибудь после нескольких бокалов, что счастливы? Алкоголь НЕ делает людей счастливыми, это сказки.

7. Алкоголь полезен в малых дозах. Точнее, принято так: алкоголь вреден, да, это яд, но в малых дозах он полезен (а далее, добавляется, что там говорят, про кровообращение что-то, врачи советуют ну и т. д.). Это из области «шизофрении». Яд, который в больших дозах убивает и очень мучительно, в малых дозах так же остается тем же самым ядом. Разница только в том, что в малых дозах организму удается справиться с ним. На самом деле, когда говориться о полезности малых доз, то учитывается только первое действие этого вещества на организм, но игнорируются последующие стадии и степень их воздействия. Первые действия знают, наверно, все пьющие (типа сосуды расширяет и проч.). Но, далее, спирт распадается на такие вещества, как, например, уксусный альдегид (ацетальдегид) с последующим переходом в уксусную кислоту. И эти вещества находятся в крови, в клетках со всеми вытекающими последствиями. Так что, говоря о малых дозах, следует быть честнее и показывать картину объективно, «от и до».

8. Алкоголь утоляет жажду. То же бред. Алкоголь оказывает обезвоживающее воздействие на организм, в том числе и потому, после выпитой дозы хочется еще. Это происходит и с крепкими напитками, и с такими, как пиво или вино (которые содержат в себе до 80 % воды). А через какое-то время после употребления алкоголя возникает еще больший эффект жажды (в простонародье – сушняк ). Я привожу это как факт. Кому интересны причины, может составить химические реакции распада алкоголя и найти причину, какие там окислители и что еще. Это уж самостоятельно . Так что кружка холодного пива в жару, это тема из разряда: «хуже не придумаешь».

9. Алкогольная западня. Почему вообще употребляю этот термин, потому что то, что происходит с человеком, который употребляет алкоголь, и от доз, частоты и напитков это не зависит – вся деятельность подходит под описание нахождения в ловушке. Ловушке со всеми характерными признаками и атрибутами: есть и приманка, есть и не очевидность опасности, постепенность и последовательность затягивания – для потери бдительности жертвы и т. д. Чуть подробнее об этом.

Как и все ловушки, алкогольная то же со своими тонкостями и хитростями, например:

· Соскальзывание на дно происходит настолько постепенно, что мы ничего не замечаем. Процесс похож на старение. Каждое утро, бреясь или накладывая макияж, в зеркале мы видим то же лицо, что и вчера.

· Умеренно пьющие люди могут не до конца осознавать свое положение, но они, несомненно, где – то чувствуют, что попали в западню. Они обычно думают так: «Это не причиняет мне вреда, а если мне понадобится бросить, я это сделаю». Таково еще одно хитроумное качество западни – она заставляет нас откладывать это неприятное событие. Еще раз, алкогольная западня устроена таким образом, что заставляет человека как можно дольше откладывать решение проблемы. На хронической стадии жертва уверена, что проблема неразрешима, поэтому ей ничего не остается, кроме как подслащивать свою горькую пилюлю.

10. Предупреждения о вреде алкоголя. Почему это не работает. Сейчас уже, наверно, везде написано, что «Алкоголь вреден для здоровья», что «Алкоголь разрушает печень» и т. д. (является причиной тех или иных заболеваний). В том числе и по-закону, производители обязаны предупреждать о вреде для здоровья своей продукции. И люди, употребляющие алкоголь знают, что вреден, а кто-то даже не понаслышке (могут быть примеры вокруг). Почему же это не действует? Ну, во-первых потому, что есть иллюзия контроля над ситуацией. «Да, я знаю, что алкоголь вреден, но я контролирую свой процесс выпивки, не пью много и часто и могу бросить, когда захочу». Во-вторых, образ жизни вокруг, вся деятельность вокруг алкоголя, делающая его нормой жизни доминируют над какими-то там предупреждениями. В-третьих, состояние здоровья – оно не контрастное, это не уловимая величина, до тех пор, пока не заболеешь. Допустим, говориться, что алкоголь приводит к циррозу печени. Выпивая стакан вина, например на каком-то банкете, или даже напившись «до синих соплей», пусть все на том же банкете, как это почувствовать, как это увидеть конкретно на себе? Никак, до тех пор пока это не случиться, но тогда уже будет поздно. По той же причине нельзя поставить своей целью здоровье, нужно задавать вполне конкретные параметры, что бы получить результат (например, вес такой-то, объем талии такой-то, дыхание развить, чтоб пробегать три км в норматив такой-то). А как уловить здоровье печени и, тем более, увязать его с очередной выпивкой? На мой взгляд, это очень умелый ход производителей алкоголя. Часть общества требует, что бы что-то делалось в рамках борьбы с алкоголем и вот сошлись на том, что теперь повсюду предупреждается о его вреде для человека. Не пьющим «активистам» и невдомек, то, что производителям известно наверняка, что это не будет работать никак. А злоупотребляющие алкоголем знают на себе, что алкоголь причиняет вред их здоровью. Никого это не останавливает и не остановит, если не убрать остальные факторы. А как вам такой факт, что все эти кампании о предупреждении даже не в состоянии уберечь от употребления алкоголя подростков…

11. Про алкоголизм. Убеждение в неизлечимости алкоголизма укоренилось в обществе очень глубоко. И препятствием на пути решения проблемы алкоголизма для человека является убеждение, что даже в случае успеха качество жизни неизбежно ухудшится. Но все понятия того, что алкоголизм – это болезнь и ее лечение может быть долгим и мучительным и, в конечном счете, от нее нет известных способов лечения, основаны на ЗАБЛУЖДЕНИИ.

Первое уточнение: это очевидно, тот факт, что множество людей по всему миру, злоупотребляющих алкоголем и утратившим контроль в его употреблении, не зависимо от их личных качеств, самостоятельно (или с чьей-то помощью) без проблем отказываются от употребления этого «зелья» — делают понятие об алкоголизме, как о тяжело излечимой болезни не состоятельным.

Второе уточнение, это надо уловить, есть человек и есть чужеродное, ядовитое для организма человека вещество — алкоголь. Организму он вообще не требуется (ну это просто, вот детям же оно не надо и ничего с ними плохого не происходит). Т.е., когда человек выпивает алкоголь, с одной стороны происходит изменение состояния сознания – это просто специфика действия алкоголя, но с другой стороны, организм старается очиститься от яда, включает различные защитные механизмы и вот, наконец, возникает похмелье – одна из стадий выведения яда и реакция на этот яд. А видели, какое похмелье у человека, который находился «в запое» скажем дня три-четыре? И вот ошибочно говориться, что человек болеет, и ему нужна еще «доза», что бы облегчить муки… Но это же не болезнь. Похмелье – это болезненная реакция организма на яд, который находиться в нем и от которого он стремиться избавиться. Естественно, чем слабее организм, тем болезненнее реакция. И посмотреть на этого же, пившего некоторое время, через пару дней, после того, как он «остановился». Все приходит в норму. Т. е. проблема не в алкоголе, как веществе, оно не нужно организму, и после вывода яда уже сразу нет никаких физических ломок, и нет зависимости организма от самого вещества. Проблема алкоголизма, как злоупотребления алкоголем и потери контроля над его употреблением лежит в другой плоскости, такой как, например, привычка (привычка реагировать определенным способом на внешние и внутренние события), в такой, как самоконтроль, самодисциплина, т. е. относится к теме психики человека. Причем, очевидно, что для большинства людей речь не идет о каких бы то ни было крайних формах психического отклонения и, следовательно, можно научиться без особого труда разобраться в этом и контролировать свое состояние.

12. Алкоголь и долголетие. Ну и хочу закончить перечисление здесь таким примером. Многие из нас слышали следующее, что-то примерно так оно звучит: «А вот такой-то там дядя пил каждый день, ну пусть, скажем, настоящее вино и дожил до таких – то седых лет (или дожил вон до каких лет…)». Это тоже из серии недоговорок. Состояние не уловимое, не контрастное. А сколько бы этот дядя прожил, если бы не пил вообще? Возможно, он был бы жив и по сей день. Совершенно не известно и приписывать это достижение алкоголю не стоит. Это цинизм со стороны алкогольной системы.

Можно и далее, на самом деле, продолжать приводить какие-то факты об алкоголе, тема большая и емкая, но уже совершенно очевидно, что единственное правдивое об алкоголе, это то, что он ничего не дает, но РАЗРУШАЕТ. Нужно перестать обманывать самого себя.

Я пишу эту статью, опираясь не только на собственные мысли и опыт на эту тему, но и в большой степени на метод Аллена Карра, который называется «Легкий способ». Тема алкоголя и как от него легко отказаться описана, я считаю очень хорошо в его книге «Легкий способ бросить пить». В ней очень подробно идет речь о самом алкоголе, о мифах вокруг него, взгляд на этот вопрос с разных сторон. И главное, это работает, это поможет разобраться в вопросе и тем, кто принял решение отказаться от алкоголя – сделать это. Так что рекомендую обязательно ее прочитать.

Продолжу статью уже в следующем посте, где речь пойдет о принятии решения и практических шагах по его воплощению.

источник

Лечение алкогольной зависимости — трудный путь. Но те, кто его прошел, спасают себе жизнь. Отказ от алкоголя положительно сказывается на всех сферах, перерождает человека как личность, возвращает здоровье, спасает семьи.

Отказ от алкоголя увеличивает продолжительность жизни в среднем на 10-15 лет. Налаживается функционирование внутренних органов, приходит в норму нервная система, снижается уровень стресса.

Все восстановительные процессы не проходят быстро. Организм длительное время был подвержен отравляющему действию этанола, ему требуется время и энергия на возобновление нормальной работы. Однако после отказа от вредной привычки первые результаты наступят достаточно скоро. Проходя курсы лечения, восстановления внутренних органов, с каждой неделей выздоравливающий будет чувствовать себя лучше.

1. Восстановление иммунитета. Спирт – один из лучших растворителей. При постоянном его употреблении происходит вымывание витаминов и минералов. Это очень снижает иммунитет, влияет на сопротивляемость организма. Поэтому алкоголики чаще и дольше болеют, им гораздо сложнее восстановиться. Бактерии, вирусы и грибки, атакующие организм, не получают должного иммунного ответа, быстро проникают через защитные барьеры и распространяются, почти не встречая препятствий. Пьющему человеку требуется гораздо больше лекарств, чем обычному, поэтому на печень приходится еще одна дополнительная нагрузка. После отказа от алкоголя иммунная система постепенно восстанавливается. Это долгий процесс, но со временем все нормализуется. Человек станет гораздо меньше подвержен заболеваниям, выздоровление будет проходить быстрее и легче, а лекарств потребуется меньше.
2. Восстановление работы желудочно-кишечного тракта. Отказ позволит устранить характерные для алкоголиков проблемы с пищеварительной системой: боли в желудке, изжогу, вздутие живота, диарею, отрыжку, тошноту, рвоту. Такие симптомы возникают, потому что этиловый спирт — очень активное вещество, является сильным раздражителем. Отказ от спиртного и прием гастропротекторов положительно сказывается на работе ЖКТ. Микрофлора кишечника постепенно восстанавливается, налаживается нормальное пищеварение.
3. Восстановление функции печени. Печень – один из наиболее страдающих от алкоголизма органов. Она выполняет функцию обезвреживания спирта, попадающего в организм. Так как алкоголик пьет очень много, орган не успевает справляться. В печени появляются поврежденные участки, которые уже не могут функционировать правильно. У алкоголиков с большим стажем практически всегда рано или поздно развивается гепатит или цирроз. При определенном проценте поврежденных участков начинается необратимый процесс, железа полностью разрушается, и человек умирает. Кроме того, печень – это естественный фильтр человеческого тела. У страдающего алкоголизмом человека все усилия печени направлены на постоянную экстренную нейтрализацию спирта. Поэтому ее обычные функции не выполняются, что несет дополнительный вред здоровью. Однако этот орган еще и уникален тем, что способен к регенерации, во многих случаях полной. Как только отравляющее действие этанола на печень заканчивается, начинается ее восстановление. При правильно подобранном лечении и соблюдении всех рекомендаций, железа постепенно восстановит свои функции. Поэтому, чем раньше бросить пить и начать лечение, тем больше вероятность вернуть полноценную работу органа.
   Если еще не успели возникнуть серьезные патологии и разрушение тканей печени, то при вовремя начатом лечении возможно полное восстановление органа.
4. Восстановление кровеносной системы. При алкоголизме кровеносные сосуды сильно изнашиваются, теряют свою эластичность. Постоянно происходит неестественное их расширение и резкое сужение. Все это способствует постоянным скачкам артериального давления, возникает дополнительная нагрузка на сердце. Есть большой риск разрыва сосудов, питающих головной мозг, и, как следствие, кровоизлияние. В результате можно стать инвалидом или умереть. Отказ от алкоголя снимает повышенную нагрузку на сердце и сосуды, артериальное давление нормализуется. Резко снижается вероятность инфарктов и инсультов.
5. Восстановление функции почек. При хроническом алкоголизме развивается почечная недостаточность. В запущенных случаях почки могут частично или полностью отказать. Вовремя начав лечение, функционирование органов можно полностью восстановить.
6. Восстановление поджелудочной железы. На последних стадиях алкоголизма возможно развитие панкреатита или сахарного диабета из-за приема спиртных напитков. Отказ от алкоголя, прем лекарств, соблюдение специальной диеты дают положительные результаты, работа органа налаживается.
7. Восстановление функций головного мозга. Мозг, как и печень, наиболее сильно страдает от алкоголя. Возобновление нормальной работы происходит дольше и труднее, чем у всех остальных органов. Через некоторое время после полного отказа от спиртного запускаются процессы восстановления головного мозга. Постепенно улучшается память, способность сосредотачиваться, ясно мыслить, уходит депрессия.
8. Восстановление мышечной ткани, улучшение состояния зубов, кожи, волос. Весь внешний вид человека преображается, он начинает выглядеть моложе, здоровее.

В сфере личной жизни отказ от алкоголя – это возможность:

• улучшить или восстановить отношения в семье, с друзьями;
• найти новые интересные занятия или хобби;
• стать увереннее в себе;
• обрести душевное равновесие;
• найти новые цели в жизни, заняться самореализацией.

При отказе от алкоголя человек возвращается в социум:

• это возможность найти работу лучше или получить повышение;
• умение поддерживать разговор с другими людьми не только на тему выпивки;
• после полного излечения можно помогать другим людям избавляться от зависимости;
• это возможность вернуть уважение окружающих людей.

Единого универсального способа борьбы с пристрастием не существует. В большинстве случаев требуется комбинация различных подходов к лечению. Многое зависит от индивидуальных особенностей, изначальных причин алкоголизма.

1. Определение причины алкоголизма. Зная истинную причину возникновения пагубной привычки, гораздо проще бороться с ней. Это даст понимание того, на что стоит особо обратить внимание во время лечения. Причины бывают самые разные, но чаще всего это сложности в семье или на работе, наследственность, сильный стресс или потрясение, влияние других людей.
2. Борьба с негативом и стрессами. Очень часто алкоголизм развивается на фоне стрессовых ситуаций или проблем. Важно устранить их или принять, то есть иметь какое-то завершение. Именно в попытках убежать от какой-то ситуации или решения люди начинают пить. Без устранения стрессовых факторов успешное лечение алкоголизма маловероятно. Если человек доволен, испытывает больше положительных эмоций, чем отрицательных, тяга к алкоголю снижается сама собой.
3. Полноценный отдых. Сон и активный отдых очень помогают отвлечься от мыслей об алкоголе, повышают настроение, выработку эндорфинов, улучшают самочувствие. Можно кататься на велосипеде, посещать бассейн или SPA-комплекс, принимать теплые расслабляющие ванны дома, совершать прогулки на природе, просто гулять по городу или в парках с семьей. Также подойдет любая легкая физическая активность, физкультура, различные спортивные игры.
4. Изменения в жизни. Часто помогает смена обстановки: переезд в другой район или город, отпуск, смена работы или сферы деятельности.
5. Исследование проблемы. Часто достаточно естественный отказ от алкоголя происходит, когда во время лечения человек сам погружается в исследование причин алкоголизма, действия спиртного на организм, последствий пристрастия. Он смотрит видео, читает статьи, анализирует получаемую информацию. Полный отказ может произойти на подсознательном уровне или сознательно, после истинного осмысления бесполезности алкоголя и его страшных последствий. Кроме того, отказ возможен от испуга, под впечатлением от просмотренных видео или примеров других людей.
6. Медикаментозная терапия. Существует много медицинских препаратов, которые снижают тягу к спиртному или вовсе вызывают отвращение к нему. Также часто применяют кодирование (внутривенное или подкожное введение специального препарата). Применение таких средств – лишь вспомогательная мера, но она дает человеку время на перестройку, переосмысление. Организм получает возможность отдохнуть от алкоголя и начать восстановление. Такой вариант подходит тем, кому действительно сложно самому отказаться от спиртного.
7. Лечение в стационаре. В домашних условиях многим сложно бросать самостоятельно, соблюдать режим и все предписания. Недостаточная сила воли и плохое самочувствие не дают самостоятельно справиться с проблемой. Тогда стоит пройти курс лечения в наркологической клинике, там врачи используют комплексный подход, не дадут сорваться. Кроме того, лечение в стационаре уменьшает риск возникновения осложнений во время отказа от алкоголя, так как весь процесс проходит под контролем специалистов. Они могут своевременно, а главное квалифицированно оказать помощь, предупредить побочные эффекты от лекарств и при перестройке организма.
8. Психотерапия. Психологическая помощь является важной частью комплексного лечения алкоголизма. Психиатр поможет разобраться в истинных причинах алкоголизма, проработает страхи, даст позитивные установки, научит справляться с негативными ситуациями, контролировать свой уровень стресса.
9. Правильное питание. Полноценное, сбалансированное и разнообразное питание снижает тягу к спиртному. Употребление большого количества свежих овощей, фруктов помогает восполнить дефицит витаминов, микро- и макроэлементов, которым страдают все алкоголики. Когда человек сыт, есть вкусную, разнообразную пищу, у него улучшается настроение, со стрессами легче справляться, а желание выпить не такое сильное.

В процессе отказа самыми сложными являются первые дни. В этот период наступает абстинентный синдром, который является проявлением сформировавшейся физической зависимости. В этот период у больного наблюдается самое тяжелое самочувствие. Если успешно пройти этот этап и не сорваться, дальше будет значительно легче. По прошествии некоторого времени наступает второй сложнейший период — преодоление психологической зависимости.

Наиболее характерное для большинства протекание отказа по дням:

В первую очередь важно осознавать, что ни одни отношения с другими людьми не стоят собственного здоровья. Если принято твердое решение излечиться и навсегда исключить алкоголь из своей жизни, то отказывать не сложно. Достаточно просто мягко, вежливо сказать «нет». Любой уважающий себя и других человек поймет и не станет настаивать. Если какой-то человек или компания настаивает на спиртном, стоит ограничить или исключить общение с такими людьми.

Если все же по каким-либо причинам требуется мотивировать отказ от спиртного, то это можно сделать под предлогом вождения автомобиля, приема антибиотиков, посещения врача или сдачей анализов на следующий день.

Хотя таких мероприятий, для которых нужно придумывать повод, в жизни человека не так много. В большинстве же случаев это праздники с семьей или друзьями. Этот круг общения близкий, где, как правило, все знают, что человек теперь ведет трезвый образ жизни и совсем не пьет. Родные и друзья будут только рады поддержать близкого человека, они точно не станут настаивать.

источник