Медитации для избавления от алкогольной зависимости

Возьмите список и измените его так, чтобы каждая причина отказа от вашей зависимости была написана в положительной форме. Например, если вы хотите бросить курить, чтобы перестать плохо пахнуть, вы должны написать: «Я хочу бросить курить, так как я буду всегда приятно пахнуть и буду свежим и чистым». Или, если вы написали, что вы хотите бросить пить, потому что вам не нравится чувство депрессии и похмелья все время, перепишите это так: «Я буду чувствовать себя более энергичным, мирным и здоровым.» Перепишите весь список. Напишите причины для отказа от зависимости так, чтобы они отражали то, как вы будете чувствовать себя, а не как вы не будете чувствовать. Мыслите позитивно!

Возьмите свой новый список и найдите хорошее тихое место без людей и телевизора, чтобы хорошо подумать и проанализировать список.

Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьтесь и закройте глаза. Слушайте звуки вокруг вас и позвольте себе чувствовать самого себя в этом пространстве. Слушайте, как вы дышите, как бьется ваше сердце. Продолжайте расслабляться в течение еще нескольких минут. Не будьте слишком строги к себе. Начинайте визуализировать «спокойное место». Это хорошее, спокойное, приятное и расслабляющее место, например, пляж или теплый спокойный склон с ветром в лицо и мягкие звуки океана вокруг вас. Выберите место, которое подходит именно вам. Просто продолжайте визуализацию, чтобы найти мирное место и позволить себе войти в него полностью. Используйте все свои чувства, чтобы войти в него так глубоко, как вы можете. Вы можете даже почувствовать мягкий песок под ногами, теплый ветерок и запах свежего наружного воздуха. Мягкие солнечные лучи могут нагреть кожу и заставят вас чувствовать себя в безопасности. Углубляйтесь все дальше и дальше в ваше спокойное место.
В вашем спокойном месте теперь возьмите свой список и начните говорить: «В этом замечательном месте я бы никогда курил. Я чувствую себя мирным и спокойным, и я чувствую запах свежести и мне хорошо. В этом спокойном месте я свободен от пристрастия к сигаретам, и я счастлив, потому что у меня гораздо больше денег на свою семью и свое будущее. Я здесь, в этом тихом месте, и я наслаждаюсь всей энергией, которой не было, когда я курил. И так далее вниз по списку.»
«Я в своем спокойном месте, и я свободен от моей зависимости ____________ (указать зависимость), и я чувствую себя так хорошо, потому что ____________________ (указать пункт из списка)».
Продолжайте эту практику для каждого пункта из списка. Вы можете сделать это много раз, если хотите. Возможно, каждый вечер перед сном. Делайте это всегда, как только вам захочется вернуться к вашей зависимости.
Данный способ подходит не всем, так как не все люди имеют богатое воображение, фантазию и умеют визуализировать. Однако стоит обязательно попробовать.

Наркомания является опасной и разрушительной, но избежать этого можете только вы, так как именно вы и виноваты. Никто вам не поможет и, тем более, не сделает это за вас.
Около 15-20% людей (без учета курильщиков) страдают или страдали от серьезных зависимостей когда-нибудь в своей жизни. Те, кто смог избавиться от зависимости, не стыдятся своего прошлого, а наоборот чувствуют себя сильными. Можно сказать, что преодоление наркомании является важной частью жизненного опыта. Однако это нужно делать как можно скорее и не откладывать на потом. Впоследствии зависимость будет все сильнее и сильнее. Нужно вовремя принимать меры.
Держите список причин в тайном месте, но так, чтобы он был доступен для вас в любое время. Читайте его как можно чаще. Смотрите в обязательном порядке на список, когда вы просыпаетесь утром, и когда вы ложитесь спать ночью. При этом, чем глубже вы находитесь в «спокойном месте», тем более эффективным будет этот список.
Не беспокойтесь о том, что вы можете делать что-то неправильно. Для каждого человека свой индивидуальный подход. Делайте так, как вам нравится. Ваша энергия в любом случае будет в нужном месте. Любой способ медитации гарантированно будет иметь положительное значение.
Есть много путей преодоления зависимостей. Продолжайте читать, продолжайте работать над собой, и вы будете вознаграждены.
Специалисты наркологи Мосмедсервис советуют использовать медитацию в реабилитации наркотической зависимости (2этап), а лечение(1этап) проводить в клинике или на дому под контролем врачей наркологов после которого и следует использовать медитацию. По всем вопросам лечения наркотической зависимости, восстановления организма , вызов врача нарколога на дом круглосуточно. Прием в клинику так же осуществляем круглосуточно.

источник

Наташа Донская — бизнес-тренер, кандидат филологических наук. Одно из образований и деятельностей – телесно-ориентированная терапия , в том числе, при работе с зависимостями.
Практик йоги более 30 лет. Практик медитации более 10 лет. Преподаватель курса «Осознанность 101» , ведущая онлайн медитаций.

Наташа, в нашем первой беседе вы вскользь упомянули, что тема алкоголизма вам более чем знакома. Расскажите поподробнее, тем более, что в нашей стране эту тему принято всячески скрывать и замалчивать, а как итог — процветающий алкоголизм со всеми вытекающими.

Да, это тема для меня достаточно болезненна, я выросла в семье с папой-алкоголиком. Это была семья интеллигентов, где было совершенно не принято выносить за порог то, в каком виде папа вернулся домой и вернулся ли. Снаружи всё было предельно пристойно: мама – красавица и умница, папа — душа компании и остроумец. Внутри – классически разыгрывающийся треугольник Карпмана, где спасательство и жертвенность цвели махровым цветом, а на меня маленькую сначала бессознательно, а позже временами и осознанно пытались свесить ответственность за целостность семьи и ее покой. Не по возрасту и не по статусу. Я не была счастлива в детстве со своими родителями. При этом всем вокруг была видна фанатичная любовь мамы. С тех пор я ненавижу фанатизм в любом виде, манипуляции и весьма резко реагирую на нарушение моих границ.

У самой меня непереносимость алкоголя: минимальное количество даже некрепкого напитка (30-50 грамм) вызывают сосудистые спазмы и сильнейшую головную боль. Поэтому я просто не пью.

В чем, на ваш взгляд, корень зла? Почему люди пьют и почему им сложно бросить это гиблое дело?

Я бы сказала, что это не единственный корень, а целый огромный комель причин, которые находятся в теснейшем переплетении между собой, и чаще всего расцепить это не очень получается. Это и семейная история, и генетическая наследственность в смысле выработки гормонов, отвечающих за радость или ферментов, расщепляющих алкоголь, социальное поле, где «все пьют» и это прямо видимый способ наладить контакт, стать «своим», завоевать доверие. Психологические причины. В нашей культуре само наличие в человеке эмоций является релевантным для всех обоснованием пития («пью с горя», «пью от радости»).

Но чаще всего весь этот винегрет из причин еще и сверху прикрыт целеполаганием, которое обычно не осознаваемо или невербализуемо: есть отношения «Родитель – Ребенок», в которых пьющий человек всегда занимает позицию Ребенка, и цель его — сохранить эту позицию всеми силами. Ибо для него это крайне выгодно.

Ребенок – это и проявленное естество, требующее безусловной любви («Да, я такой какой я есть. И если ты меня таким безусловно не любишь – ты плохой»). Это и снятие запретов на выражение эмоций гнева или безудержного веселья, или допущение выражения горя. Ребенок — это отсутствие реальной ответственности в обыденной жизни и перекладывание ее на «Родителя», с одной стороны, но и состояние Демиурга (всевластного творца в мире своих фантазий) – с другой.

Бунтующий Ребенок – это возможность проявлять несогласие с тем, что принято в «родительском» мире.

Больной Ребенок – легализованная возможность получить любовь и заботу.

Ребенок – это всегда магическое мышление:«Я сейчас закрою глазки, а когда открою – исчезнет «разбитая чашка», а на ее месте появится гора конфет».

Ребенок чаще всего рассматривается социумом как «маленький и слабый», тот, кого должно оберегать. И еще весь природный и социальный опыт говорит о том, что «маленький и слабый» — это первая Жертва.

Если вы присмотритесь к этому описанию, то нет большого труда увидеть в нем разные состояния и проявления личности пьющего человека, и его взаимоотношений с другими и миром снаружи и внутри.

Это невероятно привлекательное состояние. Поэтому от него так сложно отказаться.

Кстати, общество своими социальными институтами и транслируемыми ценностями тоже подпитывает эту диаду Родитель – Ребенок, выступая как Родительская фигура.

Где же выход?

А выход один: выход в позицию Взрослого, признающего наличие проблемы, осознание того, где твой интерес и смысл жизни (помимо «напиться и забыться»), признание того, что смысл и радость может принести позитивный отклик от окружающих на реальные плоды собственного труда.

Признание того, что ты такой, со своей историей и проблемами, а у Другого – свой путь и свои особенности. Допущение и позволение себе осознать, что никто из вас в принципе не лучше и не хуже, но где-то приходится договариваться – на границах взаимных интересов.

Что вы думаете о «культурном» употреблении. Многие считают, что если нет проблем, то немного можно. Причем, таких людей большинство.

Есть культуры, в которых еда и полбокала красного сухого вина играют вместе и дополняют друг друга. Это искусство, и большой труд, и гармония солнца, земли, воды, воздуха и человеческого знания и умения. В этих культурах люди достойным считают красоту и вкус, и ценят труд других по их созданию. Об этом уважении говорит и выражение «доля ангелов». Если ты уважаешь и ценишь себя и другого, если ты обладаешь взрослым сознанием, от которого ждёшь ясности, тебе не нужны литры спиртного для того, чтобы это сознание убить.

Это путь не для всех. К примеру, не для меня. Потому что я знаю о своих особенностях, и знаю, что вместо удовольствия я получу спазм и боль. А зачем мне 100 раз решать одну и ту же задачку про «дважды два четыре»? Я знаю, какой будет ответ, и мне не надо больше проверять его экспериментально.

В наших же культурных реалиях люди ставят на стол спиртное не от достоинства и достаточности, а от комплексов, недостач и нищеты духа. И обычно получается парадокс: «догнаться», чтобы убежать от себя.

Я знаю, что «щас культурно посидим» — может быть отличной отмазкой. Прежде всего – для самого себя. И здесь возвращаемся к предыдущему пункту. Осознанная позиция в данном случае: признать, что «это путь не для меня», в силу ли прошлого опыта, или личных физических и психических особенностей, возможно, совершенно не связанных с пьянством. Мы же не паримся по поводу того, что в ком-то росту 160, а в ком-то – 190? Кто-то может, но не я. Мне от этого ни жарко, ни холодно. Так просто есть.

Знаю, что являетесь практиком медитации с 10-летним стажем. Можно ли утверждать, что медитация изменила вашу жизнь?

В какой-то момент я поменяла сферу своей деятельности, ушла из офиса и обустроила свою жизнь так, что занимаюсь любимыми деятельностями комфортным для себя способом.

Пару лет назад моя коллега и подруга увидела мои фотографии 2004 года. В тот момент она сказала примерно следующее: «Я никогда не видела, чтобы женщина, будучи на 10 лет старше, выглядела в 10 раз лучше самой себя десятилетней давности».

Я в работе в аудитории со своими студентами много двигаюсь, что-то показываю телом, бегаю вверх-вниз по аудитории. Я знаю, что я довольно редкий пример телесно живого и подвижного преподавателя, и что студенты никогда не воспринимают меня как человека, который старше многих из их родителей. Спасибо медитации и телесным практикам.

Медитация – это часть моей ежедневной практики по более ясному слышанию и чувствованию себя и других. Она помогает мне набирать ресурс для ежедневных дел, бОльшую прочность и устойчивость, даёт опору на себя, но одновременно делает меня открытой и чувствительной к другим людям. Таким образом я лучше могу помогать.

Чем медитация может помочь алкоголикам?

Встать на свои ноги в прямом и переносном смысле. Занять позицию наблюдателя и честно взглянуть на то, что реально, а не в фантазиях происходит с их жизнью. Многим это может не понравиться, для кого-то это увидится как дно, от которого можно оттолкнуться.

Найти и набрать собственный ресурс. Распознать настоящие потребности собственного тела и возможно – цели и смыслы жизни. Стать более внимательным к себе и другим.

Получить поддержку из мира.

Стать более спокойным и уравновешенным.

Чем вы порадуете участников Трезвого курса? Какую программу вы для них подготовили?

Не уверена, что порадую. Но совершенно точно постараюсь создать пространство, чтобы участники курса задумались и вчувствовались в себя. И еще – получили опыт поддержки.

Это будут небольшие беседы и практические упражнения. Они не требуют многочасового напряжения, впечатления и опыт слушатели получат сразу, но по-настоящему они работают от накопительного эффекта: 3-5 минут раз в день, но каждый день.

Объясню и покажу, как лучше чувствовать себя, а следовательно – лучше себя чувствовать.

Как замечать простые радости жизни и получать от них ресурс.

Как закончить манипулировать другими, вытягивая крохи чужой энергии и создавая вокруг себя кокон ненависти, но открыться самому себе и получать искреннюю поддержку и любовь.

источник

Ответьте себе на вопрос: хотели бы Вы спасти своего близкого человека? Разве такую боль можно терпеть? Сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Юрия Николаева, в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.

Если человек задался вопросом «как бросить пить», то сделал первый, но самый важный шаг — признал наличие проблемы в своей жизни. Путь к трезвости начинается с признания себя алкоголиком. «Я могу бросить в любой момент» «Я пью как все» — подобный самообман лишь усугубляет пагубную привычку.

Алкоголик не сможет бросить пить, не признав наличия у себя зависимости и не имея желания выйти из нее. Итак, осознание проблемы и желание пациента излечиться и вернуться к здоровой жизни и социально приемлемой норме поведения — фундамент, на котором строится успешное избавление от зависимости.

Стресс, проблемы в личной жизни и на работе — типичный алкоголик оправдывает зависимость от спиртного подобными ситуациями. Однако настоящие причины алкоголизма лежат куда глубже. Внешние события действительно могут послужить спусковым крючком для запуска алкоголизации личности, но никогда не являются ее первопричиной.

Основные факторы формирования алкогольной зависимости и выбор лечения:

Физиологические факторы, обуславливающие проблемы с алкогольной зависимостью.

За расщепление алкоголя в человеческом организме отвечают специальные ферменты. Количество и выработка их может отличаться у представителей разных национальностей. Так, испанец или грузин может спокойно выпить за день бутылку вина, зависимость у него не сформируется, так как организм вырабатывает в достаточном количестве нужные ферменты. Чукча или ненец же спивается от пары рюмок, их ферментативная система не рассчитана даже на малые дозы алкоголя, зависимость у них формируется очень быстро. По этой же причине женщины спиваются быстрее мужчин, их тяга к спиртному в разы сильнее. Растущее количество женщин-алкоголиков – актуальная современная проблема.

Кроме этого, у таких людей удовольствие от алкоголя перекрывает все другие факторы, от которых можно получить приятные ощущения.

Лечение людей, обретших зависимость по причине физиологических факторов, непременно должно проходить под наблюдением нарколога, и, кроме приемов воздействия на психику, должно включать в себя программу по детоксикации организма. Особо актуально лечение медикаментами, уменьшающими тягу к алкоголю.

Социальные факторы, обуславливающие проблемы с алкогольной зависимостью.

Личность попадает в условия, благоприятствующие развитию этой пагубной зависимости. Спивается не только народ с низким уровнем жизни, где алкоголь зачастую является нормой, но и весьма успешные люди — политики, актеры, медийные лица, бизнесмены, а также медики.

Зачастую такие люди имеют довольно сильную волю в отличие от других типов личности, попавших в алкогольную зависимость. Для того чтобы избавиться от проблем с алкоголем, им необходимо прописать границы, в которых они смогут изменить свое поведение и свои привычки: сменить, например, работу, прервать всякие контакты с компанией, которая ведет разгульный образ жизни и прочее. В новых социальных условиях человек может легко преодолеть проблему и следовать своим правилам взаимоотношения с алкоголем.

Употребление спиртных напитков

Про лечение Алкоголизма написано сотни статей, дано множество советов. Своим личным опытом о избавлении от пагубной привычки с нами поделилась МАРИЯ К. Ее личный опыт лечение мужа от алкоголизма.

Алкоголик, пьющий из-за этого фактора, предпочитает получать удовольствие только на низшем, телесном уровне. Вкусная еда, наслаждение от выпивки, секс — основные способы получения им наслаждения. Подобных людей не встретишь на выставке, на концерте классической музыки.
Таким людям для избавления от алкогольной зависимости стоит обратиться к более высоким, духовным помыслам, поискать спасения в таких сферах, как религия, веганство, йога, эзотерические учения, цигун, медитативные практики.

Почему человек начинает пить?

Наиболее распространенный фактор, обуславливающий распространение алкоголизма в современном обществе. Алкоголик этого типа не выносит эмоциональной перегрузки, он не готов трудиться над своими чувствами. Людям подобного склада сложно преодолеть эмоциональную проблему, вызванную необходимостью брать на себя ответственность за решения, и человек одевает некую маску, с которой он кажется себе успешным и продуктивным.

Поддерживать образ, не являющийся истинным, очень энергозатратно, и человек пытается заглушить свою усталость и тоску с помощью алкоголя. Алкоголик такого типа нуждается в помощи квалифицированного психолога, который поможет ему вытянуть на свет ту сторону его личности, которую он активно подавляет, снять маску, помочь ему стать актуализатором, а не манипулятором, помочь найти решения, с помощью которых он научится решать конфликты, проблемы и заявлять о своих истинных желаниях и потребностях.

Самостоятельно справиться с подобными психологическими проблемными состояниями сложно, но все-таки возможно. Одним из таких средств является медитация.

Стоит отметить, что медитативные практики для борьбы с наркотическими зависимостями подходят лишь для тех, чья личность не была значительно затронута дегенеративными изменениями под воздействием алкоголя, так как медитация требует концентрации внимания.
В целом медитация подходит для алкоголиков, пьющих по любой из вышеперечисленных причин, так как выявляет не только скрытые внутренние психологические проблемы человека, но и обращает пристальное внимание на состояние телесных структур организма.

Обеспечьте спокойную обстановку для медитации: расположитесь так, чтобы вас никто не побеспокоил, выключите телефон, телевизор, закройте окна.
Сядьте в удобную позу для медитации.
Обратите свой внутренний взор на тело, прочувствуйте малейший зажим, малейшую проблему, некомфорт в той или иной части тела. Остановитесь дольше на том участке, где сильнее всего чувствуется напряжение, обычно это область между лопатками, шея, поясница, зона ануса. Постарайтесь мягко расслабить зажимы, если не получается, просто оставайтесь в состоянии полного внимания, направленного на эту зону.

Ни в коем случае не пытайтесь расслабить проблемные области волевым усилием! Если у вас совсем нет опыта медитации, могут помочь аудиозаписи по йога-нидре, психологической технике, которую начитывает инструктор. Когда поймете суть техники, запись вам больше не понадобится.

Избавление от негативных эмоций: медитация

Медитация крайне полезна для психики человека, угнетенной воздействием алкоголя и скрытыми психологическими проблемами.

Психологические проблемы проявляют себя как проекция зажимами в теле, и по мере их расслабления алкоголик может увидеть истинные причины своего угнетенного состояния, вспомнить травмирующие ситуации в прошлом, которые привели его к такому состоянию, пережить все заново и снять с них внутреннюю негативную оценку.

Медитация может не только преодолеть психологические проблемы, но и усилить мотивацию для алкоголика, только вставшего на путь исцеления.

Для людей, обладающих слабой волей и существенными изменениями структуры личности из-за длительного воздействия алкоголя на нервную систему, действенным может стать способ, предполагающий прием специальных таблеток, инъекций или вшивание ампул с антинаркотическими веществами.

Существует несколько видов лекарственных средств, которые блокируют гормон удовольствия, получаемый после приема алкоголя. Если алкоголик выпьет, то не получит обычного удовольствия от выпивки. Тяга к спиртным напиткам снижается, не находя поддержки обычного раздражителя.

Такие средства выпускаются и в формате капсулы, которую вшивают пациенту под лопатку. Находясь там, она вводит в кровь достаточное количество лекарства (те, кто обладают слабыми волевыми качествами, могут пропускать прием таблеток).

Прием подобных лекарственных средств алкоголиком может проходить только и исключительно под наблюдением опытного нарколога после сдачи анализов!

Несколько полезных советов для предотвращения рецидивов с приемом алкоголя:

Займитесь спортом. Для начала вполне хватит легкой пробежки в парке или утренней зарядки. Мужчинам психологически очень помогают силовые упражнения с отягощением в спортзале. Купите себе гантели или небольшую штангу.
Больше пейте воды и морсов. Вода, во-первых, поможет быстрейшему избавлению от алкогольной интоксикации, во-вторых, сыграет роль психологического заместителя (как в ситуации с курильщиком леденец).
Разорвите все отношения с пьющими друзьями, и наоборот, возобновите с теми, с кем перестали общаться по причине пристрастия к алкоголю. Помогайте своим близким и родным, постарайтесь включаться в их жизнь.
Найдите единомышленников. Можно это сделать в сети, где много обществ и групп, помогающих алкоголикам, где люди делятся своим опытом и просят психологической поддержки. Также вы можете найти в своем городе общество анонимных алкоголиков, занимающихся по программе 12 шагов. Эффективность этой программы подтверждена многими излечившимися. И одним из мощных факторов эффективности этой программы является групповая поддержка. Осознание, что ты не один с такой проблемой, ты борешься с ней не в одиночку, придает многим зависимым сил и решимости.
Заведите питомца. Алкоголик, который не имеет семьи и близких, может обрести в ответственности за домашнее животное дополнительный психологический сдерживающий стимул.
Выкиньте все бутылки и банки из-под алкоголя.

Отказ от спиртных напитков

Основное, что должен сделать алкоголик, чтобы навсегда избавиться от неумеренного употребления алкоголя — это осознать проблему в себе, увидеть суть психологической зависимости. Видя психологические механизмы, по которому работают все зависимости и привязанности наркотического характера, легко выстроить работу по ее преодолению.

Итак, как бросить пить навсегда? Программа действий алкоголика для преодоления зависимости:

признать наличие проблемы с алкоголем, осознать ее;
направить внимание на свое физическое и психическое состояние (путем беседы с опытным психологом, медитативные практики);
перестроить стиль своей жизни, максимально исключив ситуации и моменты, связанные с приемом алкоголя;
заручиться поддержкой родных, друзей, найти единомышленников для преодоления проблемы;
заняться спортом, обратиться к здоровому образу жизни.

Возможно, любые, даже малые дозы алкоголя по праздникам останутся для вас под запретом, а полный отказ от употребления спиртных напитков может стать нормой жизни. Особенно это актуально для людей с зависимостью, обусловленной физиологическими факторами.

Не существует легкого пути избавления от алкоголизма, это всегда кропотливая работа с физическим и психическим состоянием, где инициализатором и активным звеном всегда является сам больной. Ни нарколог, ни психолог не способны вложить в голову алкоголика желание выздороветь, лишь он сам, с помощью родных и друзей, может преодолеть проблему своей зависимости, остановить распад личности и вернуться к совершенно иному качеству жизни со здоровыми удовольствиями, гармоничным отношением с миром и самим собой.

Отказ от спиртных напитков: реальные истории

У Ваших родных или близких наблюдаются такие симптомы? И Вы понимаете не понаслышке что это такое:

Влечение к алкоголю становится приоритетным желанием, с ним практически невозможно бороться.
Возникает тяжелый ярко выраженный синдром похмелья.
Определяется максимальная доза спиртного, которое может выпить больной: вопреки данным о смертельных для человеческого организма дозах алкоголя (немногим более литра) опытный алкоголик может выпить до полутора литров водки и при этом остаться в живых.
Прогрессирует деформация личности, больной страдает целым комплексом разнообразных расстройств, среди которых:

повышенная раздражительность вплоть до агрессивности;
неуравновешенность, быстрая смена настроения; общая слабость, возникающая даже при незначительных нагрузках;
деформация волевых черт характера;
снижение способности больного к сосредоточению в периоды трезвости;
существенное изменение приоритетов в жизни: формируются однообразные желания, связанные исключительно с употреблением спиртного.

Значительно ухудшается память и умственные способности пьющего человека.
Больной начинает страдать тяжелыми носящими эпизодический характер психическими расстройствами, такими как:

белая горячка;
галлюцинации;
алкогольная
эпилепсия;
паранойя.

А теперь ответьте на вопрос: хотели бы Вы спасти своего ближнего? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Юрия Николаева, в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.

источник

К сожалению, урл потерян, с которого я когда-то стащил сиё письмо:
— — —
КАЙФ ВМЕСТО КАЙФА
(Предупреждение и освобождение от наркотической и алкогольной зависимости)

Мы решили опубликовать эту статью, пришедшую к нам в редакцию по электронной почте, прежде всего потому, что автор, рассматривая проблему наркомании и алкоголизма, зрит в корень. Он не читает нотации, не ищет бесовские черные силы, а пытается понять, какие положительные моменты приносит организму употребление алкоголя и предлагает найти более безопасные способы замены наркотического и алкогольного кайфа. Хотя точка зрения автора не нова, но она редко приводится в популярных публикациях о здоровье. Материал изложен доступно, думаем, что он будет интересен нашим читателям.

Стало правилом начинать повествование о том, как тот или иной автор пришел к своей оздоровительной системе, методу, практике, после того как сам побывал в кризисной опасной для жизни ситуации. Увы, и я не стал исключением. В 1998 году был сбит грузовиком «Газель», гнавшим со скоростью 80 километров в час. Чудом остался жив, но все было отбито и как память о чуде — жуткие боли в суставах и в груди. Чтобы снять боль, стал пить. Это стало привычкой. Привычкой стало состояние тупости, инертности, расслабленности, безысходности происходящего. Когда-то занимался спортом, считал себя крепким волевым парнем, и ощущение развалины было не моим кредо. Короче говоря, набрал книг по йоге, цигуну и стал по ним заниматься. Через какое-то время почувствовал не то чтобы дискомфорт, но осознание того, что чего-то не хватает. Подумал и вспомнил, прошли боли и желание выпивки. Все как отрезало. Стал анализировать произошедшее, и вот к каким выводам пришел. Это и есть мой немедикаментозный метод предупреждения и освобождения от наркотической и алкогольной зависимости.

С рождения мозг человека вырабатывает наркоподобные вещества. На мой взгляд, они необходимы для возникновения всеми любимого состояния расслабления (релаксации), переходящего в транс (кайф). Эволюция человечества насчитывает не одну сотню тысяч лет. Понятно, сколько всего пришлось вынести и претерпеть. Постоянный стресс приводит к быстрому износу организма. Чтобы выжить, ему необходимо эффективно и быстро избавляться от напряжения. В т.ч. посредством расслабления, эйфории, ощущения радости, кайфа, транса, которые и вызываются выше упомянутыми наркоподобными веществами. В нормальном организме состояние естественного транса возникает каждые 1,5-2 часа. В экстремальном режиме жизнедеятельности происходит смещение этого графика. Человек многими часами находится в состоянии напряжения (физического, психического). Это ненормальное состояние становится привычкой, условным рефлексом. Выйти из этого состояния самостоятельно, т.е. перестроить в норму свою психическую деятельность, дано не каждому. Вот тогда и принимается катализатор кайфа в виде алкоголя, наркотика, биоактивных веществ, курения, кофе, крепкого чая. Когда это становится нормой жизни (нездоровый образ жизни ? НОЖ), функция организма, ответственная за производство наркоподобных веществ, атрафируется. Возникает физическая, психическая, химическая зависимость или болезнь. Без алкоголя или наркотиков больной находится в состоянии похмелья или ломки. Получается замкнутый круг. Получая энергетическую подкачку в виде дозы алкоголя или наркотиков, организм наполняется этой энергией (имеющей низкую вибрацию), как воздушный шарик. Заканчивается действие дозы — шарик сдувается. Энергетика таких больных разрушена, биополе разорвано, энергетические каналы зачастую блокированы (места этой блокады обозначены болезнями).

В моем случае, вследствие психоэнергетической практики, произошло восстановление энергетики, а вызываемые ею измененные состояния сознания (транса) отменили актуальность принятия алкоголя. Вернули организму способность генерации естественного состояния транса. То есть я заменил транс от употребления алкоголя на вхождение в трансовое состояние посредством психотехники. Таким образом мой организм обрел свои прежние способности. В этом отличие моего метода от существующих методов лечения от алкоголизма и наркомании. Больных подлечивают, оздоравливают, но им ничего не предлагается вместо утраченного алкогольного или наркотического кайфа. А кайф превыше всего. И оказавшись в прежней среде, они вновь идут по порочному кругу, т.к. в их случае бытие определяет сознание. Именно этим объясняют неэффективность своего лечения врачи-наркологи. Кстати, выделяемый гипофизом во время медитации бета-эндорфин в 15 раз сильнее морфина. И дешево, и сердито. Что касается влияния окружения или бытия на сознание, то все в порядке. Пятый год трезвенник и совершенно спокойно смотрю на процесс употребления алкоголя в компании. Абсолютно не тянет присоединиться. Итак, отвергая, что же я предлагаю? Прежде всего определиться, чего на самом деле вы хотите. Действительно ли вы желаете вернуться в норму и для этого пережить определенные ограничения, изменить личность, пресечь некоторые привычки, совершать над собой УСИЛИЯ? Проще говоря, взять себя за волосы и подняться над обстоятельствами. Решились? Тогда к делу.

Никого не призываю следовать только моим путем. Кому что ближе. Можно заниматься сразу несколькими техниками. Хотя все выросло из йоги. Вопросы высшей психической деятельности — дело исключительно эксклюзивное. Тем не менее, прежде всего первым номером идет полная очистка организма. Это освобождение его от химической зависимости. Далее — восстановление энергетики, т. е. накачка энергии. Как вы это станете делать — в технике цигун, йоги, психоэнергетических систем современных авторов (зачастую плагиаторов йоги), аутотренинга, медитации, искренней молитвы (несколько раз в день, хотя бы утром и вечером), других многочисленных практик, тренировок на свежем воздухе,- решайте сами. Утвердитесь в одном. Это стало вашим образом жизни, частью вашей личности. Заниматься необходимо утром и вечером. Это как прием пищи, как дыхание. В процессе вы испытаете упомянутые измененные состояния сознания, типа эйфории, транса. Есть техники медитации для достижения более высоких ступеней транса.

Таким образом, СУТЬ метода состоит в замене транса наркотического (алкогольного) на транс, достигаемый больным без химических стимуляторов, посредством психофизических, психоэнергетических практик. Каких именно практик? Не имеет значения, это инструменты метода. В процессе их можно менять, но ни в коем случае не прекращать работу над собой. Поскольку транс жизненно необходим организму, владение техникой вхождения в транс является вопросом качества его жизнедеятельности. Проблемы возвращения в алкоголизм и наркоманию лежат здесь. Больным не заменяют тот кайф, который они имели от химических катализаторов транса, на аналогичное или более достойное состояние души. Им восстанавливают здоровье и выписывают, не научив заменять наркокайф.

Наиболее успешны клиники, где практикуют изменение сознания больного. В религиозных приютах для наркоманов эффективность достигает 85%. Это один из вариантов (инструментов) метода. Вместо дозы бывший больной, ныне верующий человек, выработавший твердые убеждения относительно себя и своей судьбы, занимается физическим трудом на свежем воздухе (восстановление здоровья), несколько раз в день истово молится (духовная медитация на боге, религиозная экстатичность, транс). Он восстановил энергетику и естественные рефлексы, он заменил наркокайф молитвой, религиозным экстазом. Вместо алкогольно-наркотической радости практикующий трансовые техники больной обретает благость в себе.

Итак, собственно метод.
Задача метода: восстановление психического здоровья и естественных реакций организма по выработке наркоподобных веществ: альфа-эндорфина, бета-эндорфина, метион-энкефалина, лейцин-энкефалина.
Формула метода: замена транса, вызываемого от употребления наркотиков, алкоголя, курения, токсикомании, галлюцогенов, психоделиков, на вхождение в транс посредством психотехник.

Цель метода: восстановление и стабилизация психофизического здоровья, исключение возможности рецидива болезни. Для этого необходимо:
1. Сформировать твердое убеждение и сильное желание в необходимости избавления от наркотической, алкогольной зависимости, выходу из депрессии, избавления от стрессов. Прекратить прием наркотиков и алкоголя.
2. Сделать полную очистку организма (избавление от химической зависимости).
3. Восстановить энергетический баланс организма, физическое, психическое здоровье, иммунитет.
4. Ежедневная (утром и вечером) психоэнергетическая, психофизическая, психическая практика самонаведения транса.
5. Практика становится образом жизни и никогда не прекращается.

PS. Сейчас заканчиваю работу над малобюджетной эффективной программой духовного и психофизического здоровья населения. Реализация ее требует всего лишь управленческих решений, зато через 2 -3 поколения держава станет «страной не дураков, а гениев». Но это уже другая история.

Сам я пробую всё — но главное, конечно (для меня) — личностный рост, позитивный взгляд на мир и спорт. Вот потихоньку почитываю про медитацию сейчас.

источник

«Хочу винить в этом алкоголь и никотин, но причина во мне. Сами по себе эти вещи не страшны, если я не злоупотребляю ими из-за моего эгоизма и повышенной чувствительности. И из-за этого злоупотребления я слабею ментально, физически, морально и духовно. Я разрушаю жизни тех, кто близок мне».

Тому, кто нашел мотивацию, принял решение побороть алкогольную зависимость и бросить курить поможет медитация. Как работает медитация в данном случае? Медитация помогает расслабить сознание человека, она служит хорошим помощником в борьбе со стрессом. Человек, который раз и навсегда решил бросить пить и курить, необходимо научиться управлять стрессом. В этом роль медитации является основополагающей.

Рассказать о медитативном способе отвыкания от алкоголя и табакозависимости может только тот, кто испробовал на себе действие медитации и имеет опыт избавления от этих зависимостей. Будучи востребованным журналистом, я не упускал ни одной возможности интервьюирования важных личностей, сбора и обработки другой информации. Всегда нужно было быть на уровне. Недосыпы и сбои режима приводили к низкой работоспособности. Сигареты временно помогали ее повысить, а алкоголь – расслабиться после проделанной работы.

Со временем я стал замечать, что этой подпитки мне уже не хватает, а бороться со стрессовыми ситуациями самому стало уже невозможным. Сигареты, бокал дорогого алкоголя – все это усугубляло состояние здоровья. Я пришел к тому, что моя работоспособность снизилась практически до нуля, появилась бессонница и постоянная тревожность. Моя девушка посоветовала обратиться к нетрадиционному способу расслабления, так как она сама уже давно практиковала медитативные практики и знала в них толк.

Поначалу я отнесся к этому с насмешкой, но, Аня упорно и настоятельно принимала участие и инициативу в моих медитациях. Со временем я стал относиться к ним как к чему-то естественному, медитация вошла в мой образ жизни. А сигареты и алкоголь со временем мне просто перестали быть необходимыми. Расслабление и чувства спокойствия я легко добивался с помощью медитации тогда, когда это было необходимо.

Медитация от курения и алкоголизма — это цепочка особых психических упражнений, нацеленных на освобождение от неблаготворной привязанности. Проводить медитацию возможно в любой спокойной обстановке. Подобный способ освобождения от никотиновой и алкогольной зависимости является достаточно действенным и не требует дорогих процедур. Способ базируется на том, чтобы на уровне подсознания человек мог выслушивать потребности собственного организм. Медитация от вредных привычек поможет:

научиться расслабляться без помощи алкоголя и сигарет;
ощутить ноты спокойствия и духовной гармонии;
анализировать события, давать необходимую трактовку причин и последствий;
прояснить мышление;
обрести ясное видение мира и трезвый взгляд.

Неподходящими являются техники медитации для людей, не обладающих образными мышлением. Медитации против вредных привычек подойдут тому, кто осознанно принял решение побороть зависимость.

Если вы решили бросить и осознаете все преимущества медитативного расслабления, можно начать проводить медитацию. При проведении медитации вам необходимо мысленно выкуривать сигарету. Для начала необходимо мысленно визуализировать сигарету. Медитирующий должен быть ориентирован на вымышленное курение.

Итак, вы достаете сигарету и намереваетесь ее прикурить. Внимательно разглядите фильтр, когда сигарета окажется во рту, не торопитесь прикуривать ее, а вначале поймите, что вам нравится в ней. Все эти мысли надо доводить до собственного сознания. После выкуривания сигареты медленно делая затяжку, мысленно опишите собственные чувства. Вкус и запах, нравится вам затягиваться таким дымом.

Сделав еще одну затяжку, визуализируйте дым, протекающий в ваш организм, и представьте, что в данный момент испытывают ваши органы, которые затрагивает курение. Спросите себя, необходим ли вашему организму никотин и в каком количестве. Выкуривайте всю сигарету всецело, осмысленно. При проведении похожих медитаций от курения, вы будете понимать, для чего вы курите. Если вы поймете, к чему приводит процесс курения, то вы не заметите, как бросите губительную привычку. Результат зависит от вашего понимания вреда и негативных сторон курения. Медитация от курения помогает осознать все негативные стороны курения, а также заменить настоящее курение медитативным. После осознания вреда курения, предлагаю следующую технику:

Примите удобное положение. Медленно расслабьте мышцы туловища, шеи, лица, рук, ног, пальцев.
Ощутите приятное тепло, проходящее по всему телу.
Сконцентрируйте мыли на области грудной клетки, ощутите в ней центр тепла. А теперь представьте и почувствуйте какой яркий теплый свет излучает ваша грудная клетка. Эти золотые лучи пронизывают и согревают все ваше тело.
Дышите этим ярким светом медленно, глубоко. Вдыхайте тепло. Оно медленно распространяется по вашему телу.
Наслаждайтесь этим теплом, этим светом.
Почувствуйте, как с каждым дыханием ваша грудная клетка очищается золотыми лучами. Вдыхайте свежий воздух и потоки солнечного света.
С каждым вдохом ваша грудь обретает хрустальную внутреннюю чистоту. Представьте ее хрустально чистой.
Теперь представьте пробегающий ручеек, звенящий и чистый. Он бежит слева направо, и пробегает через вашу грудь, забирая все темное, дымное, оставляя вашу грудь хрустально чистой.
Теперь этот солнечный свет находится в вашей хрустально чистой груди, а это тепло согревает ее.
Запомните это состояние.

Проводите медитацию тогда, когда вам захочется выкурить сигарету.

Медитация в борьбе с зависимостью от алкоголизма даст положительный результат при правильном выполнении техники, а также сильном желании медитирующего побороть зависимость. Медитация и алкоголь имеют схожие действия, однако расслабляющие ментальные практики не несут вреда здоровью и не создают зависимости.

Для начала примите положение сидя. Расслабьте по очереди все части тела: туловище, мышцы лица, рук, ног, пальцев. Подумайте о том, чего вы хотите. Нацельтесь на волну здорового спокойствия. Досчитайте от 10 до 1.Сделайте глубокий вдох. А теперь визуализируйте стакан, наполненный целебным эликсиром. Эта целебная жидкость поможет вам. Придайте этому эликсиру золотистый цвет. Возьмите стакан, сделайте глоток золотого эликсира. Почувствуйте, как его тепло согревает горло, проходит дальше, его тепло наполняет ваше тело здоровьем.

Сделайте еще один вдох. А теперь сделайте два глотка эликсира. Вдохните глубже. Представьте, как с каждым глотком свет и тепло расходятся по вашему телу. Состояние спокойное, счастливое. Умиротворенность. Визуализируйте теплый свет любви вокруг вашей сердечной области. Этим светом наполняется все ваше тело. Этот теплый свет согревает вашу душу, избавляет от обид, чувства вины, помогает простить того, кто вас когда-либо обидел, это вышло случайно, он глубоко об этом давно уже сожалеет. Ваше сердце излучает тепло , любовь. Когда освоите эту технику, попробуйте достичь состояния тепла и света в сердце без волшебного эликсира. Представьте то, как он вам помог, и более не требуется для осознания тепла, любви и счастья.

Для избавления от алкогольной и никотиновой зависимости требуется перестроить не только свой образ жизни, но и образ мышления.

Понять, что обида – это путь эгоиста. Прекратите обижаться и жалеть самого себя.
Научитесь не умалчивать обиды, разбирайте все по полочкам на месте. Не таите обиду.
Не делайте того, о чем вас не просили, не получите неблагодарность, а если уж так вышло, считайте, что вы это сделали от души, ничего не требуя взамен.
Контролируйте свои мысли, убеждения и слова. Перефразируйте негативные установки на позитивные.
Тренируйте силу воли. Запоминайте положительные результаты. Радуйтесь успехам.
Найдите то, что приносит вам радость, и занимайтесь этим (новое хобби, музыка, пение, танцы).
Есть ли у вас человек, которому вы можете доверять? Если нет, то заведите дневник, пишите туда самое сокровенное: переживания, обиды.

Если читающий прочел данную статью до конца, значит у него достаточно воли, чтобы довести дело до конца. Надеюсь, что практика медитации поможет нашему читателю побороть вредные привычки и он повторит мой весьма результативный опыт в победе над алкогольной зависимостью и курением. Если вы решили заняться комплексным духовным развитием и обогащением, то интересующий вас материал можно найти в других разделах сайта.

источник

аптека для души (4798)
Россия, русский язык (272)
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ (205)
сыроедение (21)
ПРОГНОЗЫ (49)
мода (16)
ЛИЧНЫЕ (1)
аюрведа (893)
АЮРВЕДА (129)
видео (1209)
живопись,природа (140)
животные (573)
здоровье,нетрадиционные методы лечения (1810)
ИСЦЕЛЕНИЕ (240)
изотерика (1084)
ЭЗОТЕРИКА (294)
йога (159)
КНИГИ (255)
красота (973)
кулинария,рецепты (305)
любовь (787)
медитации (329)
МОДА,МОДЕЛИ (53)
мода, весна (18)
мужчина,женщина (467)
музыка (1592)
неизведанное (312)
нетрадиционные методы лечения (489)
ThetaHealing(Тета-исцеление) (35)
новости в изучении русского языка (51)
позитив,позитивное мышление (4088)
полезные советы (7088)
полезные ссылки (3274)
поэзия,стихи (316)
притчи (491)
просветленные учителя (111)
процветание (222)
психология (570)
ритуалы (207)
успех (128)
фильмы (92)
фото (155)
фэн-шуй (134)
чудеса и волшебство (282)
юмор (127)

Алкоголизм — это заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся патологическим влечением к ним, развитием психической (непреодолимое влечение) и физической зависимости (алкогольный абстинентный синдром).

Известно, что на первой стадии (всего их 3) алкоголизм является исключительно психическим заболеванием, когда физиологическая зависимость еще отсутствует, соответственно корень болезни – в психике человека, поэтому лечить, прежде всего, следует его ментальную составляющую.

Для многих людей выпивка, прежде всего, является своего рода убежищем от стрессов, переживаний, трудностей, потерь и неудач, своеобразным выходом из тупиковой ситуации.

Алкоголизм и медитация

Нахождением психологических корней алкогольной зависимости и их постепенным устранением занимается Трансцендентальная Медитация.

Многочисленные исследования показали, что Трансцендентальная Медитация и программа ТМ-Сидхи способствуют развитию целостного восприятия и усиливают концентрацию внимания (независимость полей). Благодаря регулярной практике ТМ состояние бодрствующего покоя поддерживается физиологией и во время активности, что ведет к снижению тревожности, депрессии и раздражительности. Трансцендентальное сознание, осознание своего высшего «Я» становится неотъемлемой частью человека и в его динамической активности. Улучшается понимание окружающих и, в то же время, увеличивается сопротивляемость по отношению к социальному давлению. Восприятие жизни отличается большей целостностью и позитивностью.

Однако, следует помнить, что для занятий ТМ, Вам следует обратиться к квалифицированному специалисту, который составит для Вас индивидуальную программу и будет наблюдать за процессом Вашего обучения.

Алкоголизм и Аюрведа

Согласно Аюрведе корнем любой зависимости является психологическая вялость, бездействие, вызванное чрезмерной психологической активностью. Уровень зависимости возрастает вследствие того, что мы пытаемся растворить эту перегруженность в искусственных, внешних средствах (алкоголе, наркотиках, никотине, еде и т.д.), вместо того, чтобы использовать наши внутренние природные ресурсы. Если человек постоянно пребывает в состоянии волнения, он всё время нетерпелив, зол или пассивен, то это говорит об избыточном количестве одного из трёх основных элементов (воздуха Ваты, жидкости – Кафы, и огня — Питы).

Избыток воздуха в мозгу может создавать состояние обеспокоенности и волнения; избыток огня – может стать источником горячего нрава, а также нетерпения и гнева; избыток воды – может вызывать состояние апатии и отсутствие чувства заботы и беспокойства.

Зависимость, вызванная избытком Ваты, может стать причиной нервной зависимости и психологической нестабильности. Такие личности могут легко попасть в зависимость и пострадать от неё, они могут на время бросать свои вредные привычки, но потом либо снова их приобретают, либо заменяют их другими привычками.

Пита люди лицемерны, самодовольны и тяжело избавляются от вредных привычек, если только их не убедить в необходимости этого.

Алкоголь ухудшает состояние крови и печени, а также является причиной различных видов дисбаланса Питы. Алкоголь это сахар, поэтому он, отчасти, может выступать заменителем сахарной зависимости.

Люди Кафа обладают самой сильной внутренней системой, испытывают самое сильное влияние вредных привычек и с большим трудом от них излечиваются.

Следующие аюрведические травы помогут очистить организм от алкоголя и облегчить процесс отвыкания от него :

Помогает укрепить печень, которая первой ощущает не себе алкогольную зависимость. Алое вера может улучшить и усилить функцию печени, а также предотвратить цирроз, который развивается вследствие длительного приёма алкоголя.

Это трава устраняет Вата нарушения. Это очень важно, так как Вата играет важную роль в процессе усиления работы мозга и нервной системы.

Восстанавливает работу мозга. Помогает избавить от своего рода “ломки“, возникающей при отказе от алкоголя.

Мускус это успокоительное средство для восстановления Ваты. Его успокаивающий эффект помогает телу бороться с действием алкоголя.

Домашние рецепты

Фруктовые соки очень эффективно снижают действие алкоголя. В устранении симптомов похмелья поможет лимонный или апельсиновый сок. Один банан или яблоко способен вывести из тела токсины, накапливающиеся вследствие потребления алкоголя.

Виноград и финики очень эффективно снижают желание потреблять алкоголь. Если человек, находящийся в алкогольной зависимости, в течение двух недель будет потреблять только виноград, то сможет полностью избавиться от этой зависимости.

Необходимо внести в рацион человека как можно больше напитков, чтобы сократить его жажду алкоголя.

Каждый раз, когда человеку захочется употребить спиртное, ему следует выпивать стакан морковного сока.

Для человека, страдающего алкоголизмом, отказ от алкоголя является очень тяжёлым процессом. Воздержание от алкоголя может протекать очень болезненно, поэтому не следует бросать пить в один момент, это надо делать постепенно.

Гель Алое Веры является лучшим средством, балансирующим функции печени. Готу Кола лучше всего помогает очистить ткани головного мозга. Такие горькие растения, как Барбарис, Генциана и Катука очищают печень и кровь. Володушка сокращает эмоциональные факторы, вызывающие зависимость. Шлёмник сокращает зависимость и очищает печень. Другими успокоительными средствами являются Страстоцвет (Пассифлора), Буквица и Хмель.

Процитировано 10 раз
Понравилось: 3 пользователям

источник

Лечение и кодирование от алкоголизма с помощью медитации пока мало изучено. Специалисты наркологи только начали применять этот перспективный метод в своей практике. Сама техника медитации существует очень давно и используется йогами, жрецами разных культов и тибетскими монахами. В христианстве тоже практикуется медитация в виде специальной молитвы.

Попытка использовать медитацию как метод кодирования от алкоголизма впервые была предпринята совсем недавно. Рассматривался вариант применения медитации как одного из пунктов в комплексном лечении. Первыми применять медитацию в качестве способа лечения от алкоголизма начали психиатры в США. В результате экспериментов за 2 года число зависимых от алкоголя людей, участвующих в программе, уменьшилось в три раза. Прерывание запоя очень эффективно проводить с использованием медитации. Кроме того, она помогает и на стадии реабилитации. Медитация стабилизирует эмоциональный фон, способствует контролю мыслей и поступков.

Существуют различные виды медитаций. Например, техники погружения в транс, медитация в комплексе с распеванием мантр, созерцательные медитации, дыхательные упражнения. Существуют медитации, основанные на восприятии специфических аудиальных сигналов, например, медитации с «поющими чашами». Также популярны динамические и танцевальные медитации, а также медитации с учащенным дыханием.

Для лечения алкоголизма может практиковаться любая из существующих техник. Для правильного выбора необходимо провести несколько сеансов медитаций и посмотреть за реакциями больного алкогольной зависимостью. Основываясь на результатах наблюдений, уже можно сделать выводы об эффективности той или иной техники.

Огромное значение при использовании медитативных техник имеет наличие у зависимого желания избавиться от своей болезни. Только если человек действительно хочет избавиться от своего недуга, медитация сможет привнести равновесие в духовный мир, успокоить мысли, отдохнуть, расслабиться и подумать о своих поступках.

Во время сеанса медитации в организме начинают происходить специфические эмоциональные, психические и биохимические процессы. Даже официальная медицина признает положительное влияние медитации на организм человека. Например, во время исследований было обнаружено, что после медитации снижается уровень кортизола в крови, нормализуется содержание серотонина и дофамина. В результате эмоциональное состояние становится более устойчивым, исчезают депрессия и апатия, оптимизируются мыслительные процессы.

Еще одна важная деталь – медитация позволяет свети к минимуму прием лекарственных препаратов. Страдающим от алкогольной зависимости людям медитация может помочь наладить социальную жизнь. Придя в согласие со своим внутренним миром, человек начинает легче устанавливать контакт с окружающими и становится менее раздражительным при неудачах в личной и профессиональной жизни.

В ходе проведения различных экспериментов были выявлены медитативные техники, дающие наиболее положительный результат. Одна из них – медитация, основанная на спокойном созерцании. Для людей с алкогольной зависимостью не рекомендуются динамические медитативные техники, так как они могут оказать негативное влияние на нервную систему человека. Также положительный эффект дают медитации, основанные на дыхательных упражнениях и трансовых техниках. Они позволяют снять стресс и расслабиться без помощи алкоголя.

Медитация может быть использована как один из этапов комплексной программы лечения алкоголизма и дополнена самыми различными методами, так как противопоказаний не имеет.

Алкоголизм: как распознать на ранних стадиях и уберечь близких Алкоголизм – страшная болезнь. Из-за нее рушатся семьи, и гибнут люди. Более того, это …

«>Алкоголизм: как распознать на ранних стадиях и уберечь близких
Психологическая помощь страдающим от алкогольной зависимости Избавление от алкогольной зависимости является сложной проблемой, решение которой требуе …

«>Психологическая помощь страдающим от алкогольной зависимости
КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРУДНОСТЯМИ БЕЗ АЛКОГОЛЯ Как справиться с неприятными ситуациями без алкоголя, сигарет или наркотиков? Неприятные ситуации вызывают …

«>Как справится с трудностями без алкоголя
РОЛЬ СЕМЬИ И ОКРУЖЕНИЯ ПРИ ЛЕЧЕНИИ АЛКОГОЛИЗМА Несомненно, профессиональная медицинская помощь в лечении алкоголизма является краеугольным ка …

источник

Программа снятия алкогольной и или наркотической зависимости

ОТ АЛКОГОЛИЗМА муж Программа для подсознательных сообщений Сытин

Стоп Алкоголь Гипноз Слиптрек

Формулы для подсознания от курения и пьянства Расширение сознания

Лечебный сеанс Избавление от алкоголизма

Исцеляющая музыка Программа Исцеления Дельта волнами

Мантра от душевных мук о прошлом и от алкогольной зависимости Андрей Дуйко школа Кайлас

программа лечение алкогольной и табачной зависимости

Преодоление зависимостей от курения еды алкоголизма Бинауральные биения

ЛЕЧЕНИЕ АЛКОГОЛИЗМА 25 КАДРОМ И УЛЬТРАЗВУКОМ Mpg

Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ

Алкоголизм Сильное ДУА для Излечение

Видео гипноз Лечение алкоголизма Кодирование кодировка

СИНЕЛЬНИКОВ Причины болезней АЛКОГОЛИЗМ

Шум блокировки алкоголизма Слушать ежедневно Магия Дуйко Андрея Эзотерика тайные знания

Свидетельство ИСЦЕЛЕНИЯ от АЛКОГОЛИЗМА

Леонид Фёдоров Алкоголизм не шутка

LITTLE BIG I M OK Official Music Video

Исцеление от наркомании алкоголизма курения игромании

Вот это музыка Эннио Морриконе как избавиться от пивного алкоголизма

Причина алкоголизма из прошлой жизни

Алкоголизм Лечение алкоголизма народными методами Натуральная медицина как вывести из запоя

Дипломная работа на тему Алкоголизма

Деревня дураков Лечение алкоголизма

Кодирование от алкоголизма по Довженко 1986г

Социальный ролик против алкоголизма Anti Alcohol Social Commerical

Общество знаменитых алкоголиков

Здоровье Лекарства от алкоголизма 31 05 2015

Социальный ролик против алкоголизма

Свидетельство освобождение от алкоголизма

ИЗ АЛКОГОЛИЗМА С ЛЮБОВЬЮ два года спустя

Напиток вызывает отвращение к алкоголю

лечение алкоголизма СМОТРИМ

Шокирующие последствия алкоголизма Узнай правду

Нереально Красивая Музыка как избавиться от алкоголизма

Комплексное лечение алкоголизма наркомании игромании Анонимно

Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне

Социальный ролик на тему Вред алкоголизма Wmv

25 кадр Как бросить пить алкоголь Снятие тяги к выпивке алкоголю Эффективно работает

Здесь Вы можете скачать Музыка От Алкоголизма. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню Программа снятия алкогольной и или наркотической зависимости размером 46.08 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.

Минус Для Рэпа Бесплатно 2019

Прохождение Mafia 2 Глава 13 Часть 1

Робин Норвуд Женщины Которые Любят Слишком Сильно

Что Будем Делать Сегодня Мне Стобой Так Прикольно Мне С Тобой Хорошо

Гуломчон Мирдадоев Хандида Меояд Gulomjon Mirdadoev Khandida Meoyad 2017

Минус Песни Прощание С Начальной Школой

Христианская Музыка Живой Плеер

Sevishganlar Dialogi Yengisi

А Ты Не Дать Не Взять Моей Мамы Зять

Nightcore In My Mind Dynoro Lyrics

Желтоглазая Ночь Песня Оля Гвоздовская

Продажа Одежды В Инстаграм Производство С Нуля Бизнес В Инстаграм

Егор Крид Грехи При Уч Клава Кока Премьера Трека 2019

Forma T Twerk Remix Choreography By Victoria Forte Miriam Forte

Borderlands Goty Starter Head Skins For Mordecai Lilith Roland And Brick Xbox One X

Tom Petty The Heartbreakers Hometown Blues

Entertaining With Poise Process Analysis

Лена Брусиникина И Максим Жаров

Stephen Crossfire Chopped Screwed

Rick Astley Never Gonna Give You Up Video

Come As You Are By Prep School Nirvana Cover Lyrics Video

Southside Finest Ft Too Short E40 Money On The Floor Twerk Remix

Флешмоб 11 Школа Первое Сентября

Tom Petty The Heartbreakers Strangered In The Night 7 11

Acdc Greatest Hits Full Album 2018 Best Songs Of Acdc New

Anything That S Rock N Roll

Too Short Money On The Floor

Наргиз Закирова Песня Года 2015 Ты Моя Нежность

источник